Rekuperanta uzanto trovis ĉi tiun teknikon helpema:
Se vi fermas la okulojn, vi povas vidi la bildon klare, ĉu ne? Kion vi eble ne scias, estas ke vi povas manipuli tiun bildon en via menso. Simple eniru en malstreĉita spaco, kie vi ne ĝenos vin. Fermu viajn okulojn. Prenu du aŭ tri profundajn, malrapidajn, malstreĉajn spirojn por kvietigi vian menson. Tiam alvoku la bildon. Estu scivolema pri ĝi. Rigardu ĝin, kvazaŭ vi sidus en kino spektante filmon de iu alia.
Nun, pelu la bildon malproksimen, tiam redonu ĝin, tiam puŝu ĝin maldekstren kaj dekstren. Movu ĝin ĝis vi komfortas manipuli ĝin. Eble daŭros kelkajn minutojn por via menso alkutimiĝi al ĉi tiu tekniko. Paciencu pri vi mem. Amuziĝu kun ĝi. Vi povus meti klaŭnan nazon sur la homon aŭ desegni lipharojn. La bildo fariĝu vere stulta. La bildo gravas nur al vi, ĉar vi donis al ĝi signifon. Nun vi decidis, ke aliaj aferoj pli gravas en via vivo. Vi ne bezonas ĉi tiun bildon plu.
Poste venas la vere amuza parto.
Malplenigu la tutan koloron el la bildo. Faru ĝin nigra kaj blanka. Nun faru ĝin tre malgranda. Nun pelu ĝin malproksimen, for. Nun forĵetu tiun stultan bildon en kosman spacon. La memoro ankoraŭ estos tie, sed ĝi ne povos superi ĝin.
Kio se ĝi estas filmo? Ĉi-supre funkcias tre bone kun bildoj, sed se ĝi estas filmo, vi povas fari ion alian. Rapidu ĝin kaj rulu ĝin malantaŭen! Faru ĝin vere stulta. Aldonu iom da cirka muziko al ĝi. Nun piedbatu ĝin ankaŭ de la planedo!
La psikologio malantaŭ la supera tekniko
La supraj instrukcioj baziĝas sur la Rapida Fobio-Kuraco. Ni konservas bildojn en speciala maniero en memoro. La subkonscio uzas emocion por marki memorojn por poste memori. Ju pli intensa estas la emocio, des pli proksime al la surfaco memoro. Kiam vi memoras la bildon, la korpo efektive revivas tiun momenton. Se vi ŝanĝas la emocion asociitan kun la bildo ridante pri ĝi, vi povas ŝanĝi la memoron. Post kiam intensa emocio ne plu estas asociita kun la bildo, ĝi ne plu havos la saman intensan efikon. Notu, ke hipnoto estas kutime uzata por kuraci fobiojn pro la timo. En ĉi tiu kazo vi nur vokas konatan bildon kaj ridas pri ĝi. Ifi utilas se via menso estas kvieta, sed la fokuso de tranco ne necesas.Ĉi-supre ankaŭ baziĝas sur la laboro de Richard Bandler, kiu rimarkis, ke homoj "vidas" bildojn en sia kapo alimaniere kaj la diferencoj povas doni al vi aŭtoveturejojn pri la emocia signifo de la bildo. Intensa bildo estas granda kaj draste kolora. Se ĝi ne estas tiel intensa, tiam la koloroj ankaŭ ne estas. La bildo estas pli malgranda kaj pli for. Tiel malplenigi la koloron el bildo kaj puŝi ĝin pli for, diras al la subkonscio, ke la bildo ne plu gravas.
;
