Ĉu porno faras mian socian angoron / konfidon / depresion / angoron / OCD / bipolar malbonan?

socia angoro

Ĉu porno malbonigas mian socian angoron / konfidon / depresion / angoron / OCD / dupoluson? Rulumu malsupren por specimeno de la multaj rakontoj, kiujn ni aŭdis.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Diras uzanto porno restaŭrante:

Mi sciis, ke mi estas pli ol mi ŝajnis esti. Pli sperta, pli amuza, pli socie inteligenta. Mi havis ĉiujn ĉi tiujn kapablojn, sed mi ne povis uzi ilin. Estis kvazaŭ veturi Ferrari kaj esti enŝovita en la unuan rapidon.

Ĉu tro multe estas porno? Eble estu bone. Ĉar ni skribis nian unua artikolo levante la eblon de ligo inter socia angoro kaj peza interreta uzo de porno, restaŭrante la uzantojn de porno daŭre raportas redukton en socia angoro kiel unu el la plej komunaj pliboniĝoj kiam ili ĉesas uzi interreton. Vidu ekzemple: Mi ankoraŭ estas mi mem, sed mi estas libera de la katenoj, kiujn ni nomas socia fobio.

Ni ne diras, ke interreta porno estas la ĉefa kaŭzo de socia angoro aŭ depresio en junaj viroj. Neniu scias, kian procenton de tiuj kun SAD havas pornokuton kiel kontribuanton, ĉar neniu esploristo studis, kio okazas al socia angoro, kiam infanoj forlasas pornojn dum kelkaj monatoj. Streami interretan pornon estas sufiĉe nova fenomeno, ne ekzistas grupoj de virga porno-virga, kaj malmultaj studoj eĉ demandis pri socia angoro kaj porno. Jen paro kiu traktas timidecon kaj socian disvolviĝon rilate al la uzo de porno:

En lia 5-minuto TED Talk, "La Forpaso de Uloj" fama psikologo Phillip Zimbardo rimarkis, ke "ekscito-dependeco" (porno, videoludoj) estas grava faktoro en socia angoro. Vidu ankaŭ la libron de Zimbardo: Viro, Interrompita: Kial Juna Viroj estas Batanta ...

Aŭskultu podkaston pri la rilato inter socia angoro kaj porno

Jen la komentoj de iuj infanoj:

Unua homo: Antaŭ ĉirkaŭ unu monato mi decidis rezigni pri PMO. Mi finis irante 14 tagojn sen masturbo. Dum ĉi tiu tempo mia humoro neniam estis pli bona. Mi iris al terapiisto por solvi miajn emociajn problemojn, sed mi estis en la momento, kiam mi nuligis rendevuojn, ĉar mi sentis min bonega kaj nur volis daŭre senti min bonega. La sekvan tagon mi ekhavis grandegan avidon / penson pri porno-aktorino, kiu plaĉis al mi kaj finiĝis. Mi neniam rimarkis, kiom mi estis toksomaniulo al porno ĝis tiu tago. Estis pelado de "ho mia dio, mi bezonas ĉi tion nun" sed la eldono, kiun mi sentis, estis nekredeble malplena.

Mi bingis la sekvan tagon kaj la emocia infero, kiun mi spertis dum jaroj, revenis. Mi estis ege surprizita rimarki, ke multaj el miaj emociaj problemoj rilatas al ĉesigo de PMO, do mi provis alian semajnon. Mi donis malfortan ekskuzon kaj mokis. Ĉi-foje malnovaj sentoj de memmortigo kaj malespero revenis. Estis inkubaj 3 tagoj sed mi komencis mian resaniĝon denove. Pasis 9 tagoj ekde PMO kaj mi revenis al mia ekvilibra memo. Mi ne havas la socian angoron, aŭ timas, ke io malbona okazos al mi, kion mi antaŭe havis. Mia deprimo malaperis kaj mi ne maltrankviliĝas pri io ajn. Aferoj, kiuj kolerigus min, nun pasis. Mi estis ĉe loka muzika spektaklo antaŭ nelonge kaj iu puŝis min trapasante. Mi finis forpuŝi ilin kaj tute ne maltrankviliĝis pri la konsekvencoj. Ĉi tiu fido, kiun mi havas, sentas bonege kaj nur kun la tempo povas pliboniĝi. Mia celo estas plenaj 8 semajnoj.

Dua viro: Mi rigardas la knabinojn kaj wow ili estas mirindaj estaĵoj. Iliaj longaj haroj, iliaj grandiozaj ridoj kaj iliaj timindaj kurboj. Mi ne plu planas lin, por tiel diri. Estas kiel knabinoj havas aparaton por kapti troan seksan energion, kaj jes mi estas en ilia radaro! Estas amuze kiom izoli ĉi tiun toksomanion povas esti. Kelkaj semajnoj da sindetenado povas montri, ke vi facile kontaktiĝas kun ĉiuj. Nur ridetu kaj diru, "saluton."

Tria ulo: Tio estas konata sento. Vi nur subite konstatas, ke vi ne plu suferas socian angoron.

Kvara homo: Mi ĉesis komence de 2012. Antaŭ tio mi konstante provis kuraci mian angoron. Mi pasigis 2 jarojn en terapio kaj konstante provis restrukturi miajn pensojn, sed estis tempoj, precipe ĉirkaŭ knabinoj, kiujn mi ne konis, kie mi ricevus ĉi tiujn panikajn atakojn. Eĉ ne estis mia pensprocezo; ĝi estis nur aŭtomata. Ekde ĉesi, tio tute malaperis. Mi ne plu havas socian angoron. Mi ne plu deprimiĝas pro tio, kaj multaj homoj, inkluzive de mia familio, komentis, kiel mi ne estas tiel enfermita kaj ĉagrenita konstante. Ĉi tiu manko de panikaj atakoj ne povus esti placebo. Estas tempoj, kiam mi pensas, ke mi havos unu, kaj mi nur ne havas. Ĝi ne estas memfida afero, ĝi estas ŝanĝo en cerba kemio.

Ĝi prenis tempon. Mi ankoraŭ akiris iujn panikajn atakojn ĉirkaŭ la tago 64. Estis ankaŭ fojoj dum mia reboot, kie mi sentis, kiel mi ricevis malbona socie. Mi sentis multe pli konfiditan, sed subite estis socie senkulpa. Kio okazis kun mi, mi sentis, ke ĉio al mia maniero kondukus al mi nature, kiam, anstataŭe, mi nun rimarkas, ke mi ankoraŭ devas provi kaj elspezi penon . Mi sidis tie kaj nur pensis, ke mi magie emas esti amuza kaj socia. Mi konscias nun ke ĉi tio estis malĝusta.

Mi ankaŭ povas certigi, ke tio estis, kiam mi ekvidis multajn pornojn ĉirkaŭ 15, ke vere vere komencis turni sin por la plej malbona. Mi estis promesplena atleto, kiu povus esti vere bonega ludanto, sed mi esence perdis mian diskon por plibonigi kaj ĉesis praktiki ĉiutage. Post ĉesi, mi rekuperis tiun diskon kaj pasion por ludi. Mi malamas la fakton, ke ĝi estas tro malfrue por fari kolegian karieron el ĝi.

Kvina viro: Ŝanĝu 'pornon' aŭ 'fapadon' al iu alia toksomanio, kaj eble estus pli facile vidi kial estas tiom da fervoro por iuj homoj. Se vi ne dependas, vi similas al hazarda drinkulo, kiu vidas, ĉu li povas pasi monaton sen drinkado. Je la fino de la monato vi diras 'hmmm, tio ne estis tiel malbona, sed mi pensas, ke mi eliros kun miaj amikoj kaj trinkos'. Vi povas fari tion, ĉar vi probable ne estas alkoholulo.

Sed multaj el la homoj ĉi tie havas toksomaniojn al masturbado kaj / aŭ porno. Por ili, ili vidas iujn samajn specojn de vivaj / sanaj avantaĝoj, kiujn alkoholulo vidus post kelkaj monatoj esti sobra. La unuaj semajnoj estas malfacilaj ... TRE malfacilaj. Kaj la avantaĝoj estas sufiĉe evidentaj.

Sed por multaj el ni, tio estas ĉar ni ne plene funkciis en la socio. Homaj priskriboj de superpotencoj estas vere nur normalaj potencoj. Imagu, se iu venis al vi kaj diris "ulo, mi evoluigis la superpotencon povi trairi la tagon sen koleri min". Vi verŝajne pensus, ke ili freneziĝis ĝis ili diris "ho jes, mi estas alkoholulo". Multaj el la superpotencoj priskribitaj de nappers sonus same ridindaj al iu, kiu ne estas frapita de iuj el la sociaj angoroj kaj aliaj problemoj kaŭzitaj de interreta / porno-dependeco (ekzemple, multaj nappers estas nekredemaj, ke sen porno ili efektive parolos kun virinoj, kaj ke virinoj respondos ... al ili, la manko de socia maltrankvilo, la kapablo konstrui 20-jaran, kaj la volo de virinoj rekoni ilin estas konsiderataj superpotencoj).

La afero pri porno estas, ke ĝi alproksimiĝis al la socio kiel grava problemo. Ĝi estas facile kaŝebla, la kromefikoj estas malpli evidentaj ol drinkado / drogoj, kaj ĝi estas kutime farita ekster la vidpunkto de aliaj. Ofte estas facile ekvidi ĝisostan alkoholulon, sed ĉu vi povas ekvidi ĝisostan pornulon? Interreto plifaciligis la tujan kontentigon, kaj la pelado tiel fortis, ke ne mirigas tion 20,000 + homoj provas forigi sin mem.

Sesa viro: Mi demandis mian terapiiston pri tio kaj li demandis alian terapiiston spertan pri toksomanioj. Li diris al mi, ke vere porno kaŭzas reagon en la cerbo, kiu kaŭzas vin ne esti socia. Mi estas tre socie mallerta kaj havas socian angoron. Mi ne povas aranĝi konversacion, se mia vivo dependus de ĝi. Mi pensas, ke mi povas rekuperi mian vivon ĉesigante pornon. Mi spektas ĉi tiun aĉan fekon de kiam mi estis 8-jaraĝa, nun 21. Do dankon 4 farante ĉi tiun prezentadon kaj donante ĉi tiun informon.

Sepa viro: NoFap kuracis mian socian angoron. Manoj malsupren. Post 125 tagoj, mi iris de kato al laboro, timante mian estron, nur ricevante mendojn. Nun mi estas pli gvidanto, mi fidas min mem kaj pli fokusas, tute ne havas socian angoron. Nun ŝajnas, ke mia estro timas min .. haha, ne, sed serioze mi pensas, ke NoFap povus helpi vian timon ege. Mi provus ĝin. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28xiqx/i_have_anxiety_maybe_nofap_will_help/

Se vi estis tre socia antaŭ ol vi komencis uzi interretan pornon, la ŝancoj estas bonaj, ke via socia angoro revertiĝos sufiĉe rapide. Vi devus vidi pliboniĝojn antaŭ du semajnoj de ĉesigi intensan stimuladon per porno / masturbo / fantazio / klimakso.

Se vi socie maltrankviliĝus antaŭ ol vi trafis la nudecon de la interreto, vi tamen rimarkos plibonigojn, kiam vi ripozos al via cerbo pro ekstrema stimulo. Tamen vi devos klopodi por konektiĝi kun aliaj. Estas multaj ideoj ĉi tie. kaj en ĉi tiu artikolo: 44aj Fakuloj Revelas Kiel Trovi Socian Angoron (Konsulto: Vi ne devas alfronti viajn timojn).

Multaj homoj suferas socian angoron, do estas multa subteno havebla. Trarigardi la retejon por bonaj forumoj. Kaj komencu konektiĝi kun veraj homoj laŭ malgrandaj manieroj. Promenu tra publika areo kaj provu fari vidan kontakton kun kelkaj homoj. Poste provu rideti al kelkaj. Poste provu kapjesi aŭ saluti. Paciencu kaj donu al vi krediton por via progreso, tamen malrapida.

Reversiganta toksomanio-rilatajn cerbajn ŝanĝojn verŝajne ludas rolon en raportitaj profitoj. Addikcioj kaŭzas a malkreskas en dopamina (D2) riceviloj, kiu estas grava aspekto de desensitigo. Lastaj Interretaj toksomanio cerbaj studoj Ĉiuj montras la samajn cerbajn ŝanĝojn, kiuj troviĝas en substanca toksomanio, inkluzive riceviloj de dopamina D2 reduktitaj kaj transportistoj de dopamina.   Dopamina ekvilibro estas kritika por Plej alta socia funkciado. Efektive, esplorado montras, ke rilatas socia angoro riceviloj de malalta dopamina (D2). La fármaco retiriĝaj simptomoj ke rekuperantaj uzantoj ofte suferas kiam ili haltos, estas pli da provoj pri forksika procezo ĉe la laboro.

Hazarde, uzado porno havas por ŝanĝi pli ol nur la fundamentaj toksomanio vojoj (en iuj cerboj). Frapas kiom ofte raportas pornuloj kronika seksa disfuncio, kiu renversas sin dum ili resaniĝas. Ĉi tio ne okazas kun aliaj toksomanioj. Ĉi tiuj pli larĝaj efikoj povas helpi klarigi perdon de mojo. Ĉu porno-dependeco, ĉar ĝi kaperas seksecon, povus havi la povon enmiksiĝi la cerbaj cirkvitoj Kiu regas normalajn masklajn kuraĝajn kondutojn?

Primatoj, riceviloj de D2 kaj regantaj viroj:

  • Unua demando: Kio estas unu ĉefa biologia diferenco inter dominaj kaj submetitaj primatoj? Dominaj primatoj havas pli altaj niveloj de dopamina D2-riceviloj. Ili ne naskiĝis kun pli altaj niveloj de riceviloj D2, prefere "fariĝi" reganta masklo kaŭzis la pliiĝon.
  • Indukti la toksomanion en ĉi tiuj samaj primatoj rezultigis la samajn malaltajn nivelojn de D2-riceviloj en ĉiuj maskloj.
  • Dua demando: Dum rekomencado, ĉu raportitaj pliiĝoj de konfido, societemo kaj instigo rilatas al reakirado de dopamina D2-receptoro aŭ dopaminaj niveloj?

Fine, malalta dopamina signalo longe suspektis esti implikita en depresio. Ĵus, esplorado konfirmita tiu malalta dopamino estas la ĉefa ludanto en depresio kaj malalta instigo. De la esploristoj;

"La VTA-dopamina cirkvito, kiun ni studis, estas tre simila ĉe ronĝuloj kaj homoj. Kaj ni montris, ke la neŭronoj en ĉi tiu cirkvito specife kaŭzas, korektas kaj kodas diversajn simptomojn de depresio. Ĉi tio estas signifa antaŭeniĝo en nia kompreno pri la biologiaj bazoj de depresio kaj rilataj kondutoj, "

La bona novaĵo estas, ke multaj iamaj uzantoj floras socie kiam ili permesas sian dopaminon-signalon reveni al la bazo de linio (per saltado de intensa stimulo por tempo). La timoj kaj la malleviĝo malpliigas, la plibonigo de la animo, la seksa respondo pliigas, la koloroj ŝajnas pli brilaj, kaj la subtraj plezuroj de la vivo pli plenumas. Sociaj kapabloj ofte bubleblas nature - multe al la surprizo de la rekurantaj uzantoj. Aliflanke, kiam ili malakceptas, la familiaraj simptomoj ŝprucas denove. Eventuale ili Trovi ekvilibron kiu funkcias por ili, ofte sen interreta porno (ĉar ĝi estas nur tre stimulanta ĉe cerebra kemia nivelo).

Jen komentoj de rekurantaj uzantoj:


SIA Ĝisdatigo

Tago 60: Miaj spertoj ĝis nun - Plene valoras ĝin!

Mi estas 26 kaj estis toksomaniulo al PMO ekde la aĝo de 14. Mi komencis per "normala" porno, sed baldaŭ grimpis al ekstremaj varoj kaj fetoj. Dum jaroj mi scivolis, kial mi estis tiel maltrankvila kaj mallerta ĉirkaŭ homoj. Kial mi neniam havis fianĉinon? Aliaj homoj ŝajnis nature konekti kaj ami unu la alian, sed mi ĉiam sentis, ke mi devis falsi ĝin, kvazaŭ mi ne estus homo. Ankaŭ mankis motivado. Mi estis kontenta malŝpari horojn senmove navigi la interreton dum multaj el miaj amikoj antaŭeniris siajn vivojn. Mi neniam sciis, kio sentis "normala". Mi supozis, ke io kontraŭ mi estis komparita al aliaj homoj.

Ĉiuokaze, 60 tagojn en mi kaj mi jam sentas min kiel nova persono. Mi spertis tiom da avantaĝoj, kiujn mi eĉ ne povas listigi ĉi tie ĉi tie, sed sube estas superrigardo de spertoj de miaj unuaj 7-semajnoj. La unuaj avantaĝoj montris 3-4-semajnojn en:

  • Pli da konfido kaj emocia stabileco. Nova senso de virileco.
  • Malpli deziro malŝpari troan tempon serĉante interreton kaj ludante videoludojn
  • Pli forta kaj pli sana altiro al virinoj (ne nur rigardante korponpartojn)
  • Pli forta kaj pli riĉa voĉo. Fariĝis pli artika.
  • Malpli socia malordo. Pli deziro esti ĉirkaŭ homoj.
  • Nebulo ŝajnis leviĝi de mia vivo. Ĉiutaga vivo ŝajnis pli interesa.
  • Pli forta deziro praktiki. Pli bona kapabla subteni ekzercon rutinon. Sentante pli fortan kaj pli grandan paciencon.
  • Malpli altiro kaj toksomanio al azucaraj junkaj manĝaĵoj.
  • Pli energio ĝenerale por la ĉiutaga vivo. Pli forta deziro fari la plej bonan liberan tempon kaj elspezi tempon al la libera aero.
  • Grandega kresko de motivado. Prokrasti tage hodajn taskojn multe malpli. Esti pli gaja kaj organizita.
  • Menso sentas pli klara kaj pli klara. Pli bona kapabla resti enfokusigita al taskoj.

Mi estas tiel freneza ĉe psikologoj kaj psikiatroj

ĉi tiuj homoj havas tiom multe da universitata edukado ŝajne tamen ili ne povis diri al mi, ke mia angoro estis kaŭzita de porn-dependeco? Mi ne povas diri al vi kiom da diversaj kuracistoj mi vizitis kaj ili ĉiuj provis igi min iri al konsilado, doni al mi pilolojn, sed diveni kion? Mi finfine povis konektiĝi kun homoj kaj rimarkis, ke kiam mi pasis 40 tagojn sen pmo, sen mo, mi havas malpli da angoro, ol mi iam ajn povus memori. wtf malpravas pri kuracistoj hodiaŭ?


16-jaraĝo - Nofap ŝanĝis mian vivon ... Senvaloraj avantaĝoj


20-jaraĝo - Mi pensis, ke mi estos socie mallerta por ĉiam


NoFap kaj Asperger.


Esti PornFree helpas pri SHYNESS KAJ SOCIA ANXIETO - JEN KIAL

He Fellas,

Mi ne tuŝas pornon de jaroj kaj mia plej longa strio sen masturbo estas 440 tagoj. Mi parolas pri mia sperto kun porno kaj masturbado, kaj kiel ĝi influas socian angoron en ĉi tiu video.

https://www.youtube.com/watch?v=CYY3gM8AIW8

Mi esperas, ke tio helpas! Informu min, ĉu vi havas demandojn.


Ekde [mi ĉesis fapi], mi renkontis knabinon, eliris pli kaj amikiĝis. Ĉi tio estas grandega por mi, konsiderante, ke dum mia tuta vivo mi havis socian angoron kaj ĉiam estis introvertita. Por la unua fojo en mia vivo, mi fariĝas multe pli socia kaj ĝi sentas min nekredebla. Vortoj ne povas klarigi, kiel feliĉa mi estas.

18-jaraĝo - Por la unua fojo en mia vivo, mi fariĝas multe pli socia kaj ĝi sentas min nekredebla. Vortoj ne povas klarigi, kiel feliĉa mi estas.


OCD 80% pliboniĝis post nur 30 tagoj - 45-jaraĝo - Pli da energio, Maltrankvilo preskaŭ malaperinta, Pli da konfido, Malpli da OCD-simptomoj, Cerba nebulo malaperinta, Pli da amaj sentoj al aliaj


Neatendita persona atingo: komunaj pluvoj. Io, kion mi ne atendis, okazis hodiaŭ kaj mi certas, ke ĝi dankas NoFap. Verŝajne sonos al vi stulte, sed por mi ĝi estas grandega! De kiam mi finis mezlernejon, mi neniam havis la kuraĝon uzi komunajn duŝojn ĉe la gimnastikejo / naĝejo / ktp. Ĝi havis nenion komunan kun mia pezo aŭ la grandeco de mia rubaĵo, mi havas iom normalan korpon (almenaŭ nuntempe) kaj iomete super averaĝa diko. Estas nur, ke kiam ajn mi alproksimiĝos al ili, sentis, ke ĉiu ĉelo en mia korpo timkriis al mi, ke mi ne apartenas tie kun ĉiuj aliaj veraj viroj. Do mi ĉiam uzus budojn aŭ preterlasus duŝadon se ne ekzistus.

Sed pli frue hodiaŭ, post kiam mi finis mian trejnadon, mi marŝis apud la budoj kaj daŭrigis al la malferma areo. Ĝi ne estis vere konscia afero, mi certe ne planis fari ĝin kiam mi alvenis al la gimnastikejo, ĝi simple sentiĝis natura. Eĉ se mi sciis, ke tie jam duŝas ulojn, mi neniel timis aŭ malkomfortis. Ĝi estis sufiĉe plenplena kaj mi devis uzi duŝokapon ĝuste inter 2 uloj multe pli bufitaj ol mi, sed mi ne zorgis. Mi nur duŝis min kiel ĉiuj aliaj sen ia maltrankvilo. Mi eĉ parolis kun la aliaj uloj, kio ankaŭ estas rimarkinda, mi kutime tre malbonas pri tio, kiam mi tute vestas min, do fari ĝin nuda ĉirkaŭita de homoj estas nekredebla.

Mi estas nur en la 5a tago, sed mi jam sentas min multe pli memfida kaj socie komforta ol antaŭ unu semajno, aŭ iu ajn punkto en la lastaj 6 jaroj por tiu afero. Mia koko ankaŭ ŝajnas ĝui ĉi tiun paŭzon, ĉar mi rimarkis, ke la haŭto aspektas pli hidratigita kaj la kapo havas pli sanan koloron. Mi kutime estas kultivisto, sed hodiaŭ ĝi estis pli ol duŝejo, kaj kvankam vide miaj pilkoj samas, ili iel sentas sin pli plenaj. Mi devas agnoski, ke mi havis iujn dubojn kiam mi komencis ĉi tiun aferon, sed ili ĉiuj foriris nun! Mi ne povas kredi, ke ĉio okazas vere, kaj mi havas ĉi tiun mirindan kaj subtenan komunumon dankindan !!!


Hodiaŭ mi retiriĝis de 20 mg de Adderall (mi havas ADHD kaj prenas ĝin kiel preskribitan). Tipe, dum tagoj mi maltrafas miajn kuracilojn, mi spertas intensajn abstinajn simptomojn - letargion, depresion, ktp. Hodiaŭ tamen mi ne spertis retiriĝojn. Mi supozas, ke ĝi estas pro la tuta "pliigita sentemo pri dopamina ricevilo", sed mi tamen miras pri ĉi tio. Interesa observado


Mi pensas, ke ĝi estas pro PMO. Kiam mi estis malgranda infano, mi ne havis sociajn problemojn, nun mi havas socian maltrankvilon / mallertecon kaj timon pri vida kontakto. Ĉar mi faras NoFap, mi povas fari vidan kontakton pli facile kaj mia angoro / mallerteco pliboniĝis, Ĝi ankoraŭ estas tie, sed nun pli bone. ligilo


Mi ne zorgas pri tio, kion diras la resto de reddit; porno-uzo sendube kaŭzas (aŭ almenaŭ pligravigas) depresion kaj angoron.

La diferenco estas nokto kaj tago por mi, eĉ kiam nur "modere".

Mi havas multe pli da energio. Mi komencas akiri la senton de veturado reen por aferoj. Mi sentas min multe pli komforta kun tio, kia mi estas, ĉar mi havas nenion por hontinda.

Kvankam mi sentas ĉion ĉi, tamen fojfoje venas al mi. Estas timige, kiom potenca porno estas en la cerbo.

En serioza, ŝraŭpu porno.


NoFap kaj mia Lima Personeca Malordo

Mi havas bpd kaj mi aperas ekde miaj adoleskaj jaroj (nun mi havas 35 jarojn). Nun mi eksciis, ke dependoj de Porn kaj masturbado estis la facila fuĝo por mi. Esti bpd estas kiel esti viro piediranta sen emocia haŭto. Eĉ la plej etaj ellasiloj kapablas bruligi vin kaj igas viajn sentojn frapi la tegmenton. Mi kutimis spekti porno kaj masturbi dum pli ol jardeko de mia vivo, kiun mi ne revenos. Ĝi donis al mi tujan kontentigon, ĝi donis al mi rapidon de dopamino kiam mi estis emocie malsana aŭ streĉita, sed ĝi multe ŝatis de mi ... ĝi ĝojigas la vivon la ĝojo se mi interagas kun homoj. Mi fariĝis introvertito, kies vivo estas plejparte endome kaj sen socia vivo. Mi atendis, ke la tempo pasos kaj por reveni hejmen, mi ne volis interagi kun homoj, mi havas kontenton al mi mem. Sed nun mi scias, ke ĝi estis falsa kontento. Ĝi neniel estas komparata al veraj homaj interagoj kaj al realaj homaj sentoj .. ĝi estis falsa. Falsa mondo, en kiu mi tenis min for de vera ĝojo pri vivo kaj de sperto de homo. Ĝi donis al mi pli da socia angoro. Ĝi donis al mi depresion, mi konstante serĉis pli da dopamino per porno, ĉar mia cerbo sensentiĝis al ĝi. Mia cerbo ne ĝuis naturan ellason de dopamino, ĉar ĝi estis en tuta malordo.

Nun mi prenis la decidon ĉesi fapi. Mi povas vidi progreson. Mi povas sentiĝi homa denove kiel mi sentis antaŭ longe. Ĝi ne estas facila vojaĝo, mi scias. Sed vere indas batali por ĝi. La lukto por repreni vin mem kaj vian homon ... Ĉiufoje, kiam mi alfrontas la krizan reĝimon, mi vizitas ĉi tiun subrediton, kaj vi donas al mi la puŝon, kiun mi bezonis, legante viajn rakontojn kaj viajn realajn vivajn spertojn. Mi dankas vin pro dividado kaj jen mi dividas mian rakonton kun vi.


15-tagoj kaj la plej rimarkinda / utila efiko estas sendube mia kapablo subteni okulojn.

Plibonigi krei kaj konservi vidan kontakton estis por mi grandega afero dum longa tempo, kaj mi aktive laboris pri ĝi. Kiam mi farus vidan kontakton, kelkfoje la emo rompi ĝin estis tiel potenca, ke ŝajnis neeble konservi ĝin per tuta konversacio. Nun mi havas du semajnojn en NoFap, kaj okula kontakto estas SIGNIFIKE pli facila. Mi sentas nenian honton rigardi iun en la okuloj dum tuta konversacio, kaj mi sentas, ke mi havas pli bonajn konversaciojn kaj faras pli bonajn rilatojn pro tio.

Mi volis vere aktive fari min rigardi homojn en la okuloj, sed dum la lasta semajno, mi rimarkis, ke mi mem aŭtomate fariĝas kaj tenas okulojn, sen multe da penado.

Ĉu iu alia rimarkis / ĝuis ĉi tiun efikon? Mi certas, ke ĝi estas vera avantaĝo de NoFap kaj ne placebo sed kiu scias.


Nofap estas oro

Mi nun vidas malpliigon de mia socia angoro. Mi suferis de angoro dum pli ol 4 jaroj kaj nun fine finfine. Por ĉiuj vi pensas, ke nofap estas falsa, vi estas totala idioto.

Mi provis ĉian metodon por halti socian angoron. Medikamento, meditado, plibonigado de sociaj kapabloj ktp sed neniu el ili laboris.

Mi provis personan trejnadon dum 2 jaroj kaj tamen ne vidis multe da plibonigo. Mi ne scias, kiel ĝi pliboniĝas per nofap, sed mi povas certigi vin, ke ĝi certe pliboniĝas. Simple provu nofap kaj vidu, kiel eksplodas viaj rezultoj.

Ĉi tio estas uloj. Nur faru nofap kaj vi vidos vivon denove.


Mi fariĝis sarkasma kaj mi havas novan egoon

De la 1-30 tago mi ne vere rimarkis drastan ŝanĝon. mi havis ĉiujn normalajn aferojn kiel vizaĝhararo, muskola maso, pli profunda voĉo. yada yada. Kio estas mirinda.

Nun mi ĵus atingis la tagon 40 kaj io ŝanĝiĝis, kiel mi honeste NE DONAS FERON pri tio, kion iu pensas aŭ kion mi faras. Mia menso ne tro pripensas ion, kio tre timigas min, ĉar mi estas trankvila homo kaj ne vere havas multon por diri. sed mi amas ĝin ĝis nun.

Mia Sarkasmo estas tre bonega kun miaj amikoj kaj homoj, kiujn mi konas. Ne malbone, sed la sprito, kiun mi havas kaj kiom rapide senhezite, estas efektive amuza

Eks: Ilin al Halloween-festo ĉi-semajnfine, ne kutime la miksanta speco nur ĵus sidi kaj rigardi ĉiujn. Sed mi finis ĉe tablo kun 3 virinoj kaj kelkaj infanoj, parolante kaj konservante konversaciojn kiel mi vere taŭgas. Amazinda.

Ankaŭ ĉe la festo ĉi tiu demando aperis de kartludo kaj mi ekkaptis ĝin, Diris, ĉu porno turnas vin kaj kiam la lastan fojon vi spektis ĝin? do nature ridis kaj rigardis ĉiujn diritajn kun rekta vizaĝo kaj diris 40 tagojn kaj noktojn. La aspekto de iliaj vizaĝoj estis nepagebla kaj ili ne kredis min lol.


NoFap TUTE mortigas Socian Angoron

La ĉefa problemo en mia vivo ĉiam estis socia angoro, la foresto de iuj sociaj kapabloj kaj kapablo paroli. Eĉ kiam mi havis 4-5 jarojn, mi memoras, ke mi ne povis saluti mian infanĝardenan amadon, kaj kiam ŝi ĉirkaŭbrakis min, mi estis paralizita kaj nervoza. Mezlerneja ĉikanado fortigis mian maltrankvilon, kaj ĉiufoje kiam mi renkontis novajn homojn, mi havas ĉi tiujn maltrankvilajn pensojn pri malakcepto kaj kiel ili mokos min, ĉar mi estas tro timema kaj tro mallerta. Nun mi havas 17. Dum mia vivo, mi havis nur 2-3 amikojn samtempe, kaj plej ofte sidis hejme timante iujn sociajn interagojn. Eble ĝi sonas konata al iuj el vi.

Antaŭ unu jaro mi kaj miaj gepatroj decidis, ke mi studos eksterlande ĉi-jare, kio efektive okazis, kaj nun mi skribas ĝin en lerneja biblioteko en tute alia lando. Mi alvenas al lernejo en oktobro, en tute alia lando, plena de adoleskantoj el diversaj landoj. Tiu tempo estis unu el la plej malbonaj periodoj de mia vivo. Ĉi tie ne estas ĉikanado, sed mi komencis senti solecon ĉi tie. Se en mia lando mi havas paron da amikoj kaj mia plej bona amiko estis de mia klaso, ĉi tie mi havis neniun. Mi vere deprimiĝis dum longa tempo dum ĉiuj amuziĝis. Iam mi decidis, ke socia angoro estas la afero, kiun mi devas iel superi. Post spektado de filmetoj kaj legado de artikoloj, mi memoris pri NoFap. Verdire, mi ne memoras, kiel mi trovis NoFap, ĝi estis antaŭ longa tempo, kaj mi ne konsideris ĝin serioze. Kaj ankaŭ mi ne sciis, ke NoFap helpas vin kun socia konfido. Ĝi ĵus aperis en mia menso, probable post alia kunsido de masturbado. Mi rimarkis, ke mi sentas min laca post forĵetado, kio influas miajn studojn. Mi faris pli profundan esploron pri NoFap, kaj kiam mi legis unu artikolon pri la avantaĝoj de NoFap, mi vidis ĉi tiujn konatajn vortojn. Socia Maltrankvilo. Nofap helpas kun socia angoro. Mi estis ŝokita. Neniel ĝi povas helpi min. Komencis pli profundan esploron pri NoFap-amo al ĝi pri Socia Angoro kaj eksciis, ke ĝi ne estas magia kuracilo por ĝi kaj kelkfoje ĝi ne helpas. NoFap donas al vi fidon, sed se vi havis severan socian angoron, ĝi ne savos vin de ĝi.

Ĉiuokaze en la unua tago de 2021, mi komencis mian vojaĝon kaj mia unua granda strio estis 7 tagoj. Dum 4 monatoj miaj plej grandaj strioj estis 7-9 tagoj sed iam mi sufiĉe motivis min mem por trarigardi instigojn kaj ne aŭskulti mian cerbon dum iom da tempo kaj nun mi estas ĉi tie (mia tagotablo). Kaj se vi scivolas, ĉu ĝi helpas min kun mia socia angoro. Ne, ĝi tute ne helpas. GXI FIKA EKZAMIGAS GIN. Hieraŭ mi dancis kun parolanto en la mano antaŭ mia homamaso kaj ŝi ridis. Post tio, mi petis ŝin helpi min pri matematiko kaj ĝi finiĝis per tre profunda 2-hora dialogo. Estis varmega knabino kaj mi amas ŝin. Mi tute ne nervozis. Mi sentis min kiel vera alfa. Do se vi scivolas, ĉu nofap povas kuraci vian socian angoron kaj mallertecon, simple stfu kaj komencu.


Nofap forigis mian socian maltrankvilon

Mi estas nur en la 22a tago kaj mi ne plu sentas timemon, mi povas paroli kun hazardaj homoj kaj efektive amuziĝi sen senti nervozecon, mi ridetas al ili kaj ili ridetas reen. kvankam ĝi estis unu el la plej malfacilaj aferoj, kiujn mi iam faris, komencante nofap probable estis la plej bona decido, kiun mi iam ajn prenis. "Ĉe la alia flanko de sufero estas grandeco" - David Goggins Restu fortaj uloj, kiujn ni sukcesos!

the_Shub

Mi ankaŭ pensis, ke mi havis socian maltrankvilon, sed post jaro da nofap kaj fali kelkfoje, mi konstatis, ke mi neniam havis socian maltrankvilon.


Amasa vivo sukcesa 7 semajnoj en WOW. Spertita dividita

OCD-simptomoj: Grava vivŝanĝo, kiun mi rimarkis, estas, ke mi forigis mian perfektisman iluzion, mi ne planas plu, mi ne tro ĝenas min, ke mia domo estas tre pura ĝis la punkto, mi estas multe pli organizita kaj matura ol mi. sentu, ke mia maltrankvilo reduktiĝis, ke mi pravigas aferojn. La koncepto de perfekteco estas neebla, finfine trafis min.


Mi havas BPD, kaj sur nofap mi estas malpli sentema al malakcepto.

Kiel ĝi diras, mi havas BPD, kaj pro tio mi tre sentas eĉ imagitan malakcepton. Mi havas ĉi tiun veran malbonan senton, kiam mi sentas min malakceptita, kaj estas multe pli facile trakti dum 33 tagoj de nofap. Mia deprimo ne estas tiel malbona kiel kutima etero. Mi ĉiam serĉas ŝancon malfaciligi, aŭ seksumi nun. Ĝi estas nur konstanta buz de metita nun.


Mi amas nofap !!! Mi povas efektive paroli kun homoj !!!

Pasis nur 21 tagoj, kaj mi jam rimarkas diferencon. Mi ne povus paroli kun miaj gepatroj sen esti tre defenda kaj malamika. Nun mi estas multe pli malvarma


NoFap tute komplete maltrankviligas mian maltrankvilon. Ĝi malaperis. Tute malaperinta.

Ĝi estas tiel granda kontrasto, ke mi foje zorgas pri tio, ke mi estu tiel malstreĉita dum la tuta tempo, kiel ĉu mi subite estas ŝtona malvarma psikopato aŭ io? Mi laŭvorte ne zorgas, kion iu ajn pensas pri mi.

Fuĝante mirinde.


Socia Maltrankvilo Apenaŭ Rimarkinda

Mi komencis novan laboron hodiaŭ kaj ĝi estis mirinda. Kutime mia socia angoro min streĉus por la unua monato komencita ĉe nova loko. Hodiaŭ mi apenaŭ rimarkis mian socian maltrankvilecon kaj povis renkonti novajn homojn kaj esti komforta esti mi mem. Kompreneble mi multe laboras pri mi krom nofap, sed mi kredas, ke neniu fapo komencas fari diferencon en mia vivo por pli bone. Mi ĝojas vidi, kio okazos antaŭen. Por ĉiuj kun socia maltrankvilo mi rekomendas la libron Ne plu sinjoro agrabla de doktoro Robert A. Glover. Ĉi tiu libro estas mirinda por ĉiuj, kiuj volas fariĝi pli homo kaj komfortiĝi kun tio, kiel ili estas kiel homo


Kio ŝanĝis post 5 monatoj de NoPMO

  1. Mi laboras ĉe la gimnazio por 40 min + 10-min saŭna ĉiutage; super proksime al ses-pakaĵo. Mia testosterono verŝajne trapasis la tegmenton.
  2. Mi dormas ĉe 9-pm kaj vekiĝos ĉe 5-6-am.
  3. Mi restas al pura dieto kaj prizorgas mian sanon.
  4. Mi havas abundan energion.
  5. Mi legis libron ĉiun semajnon.
  6. Mi elstaras ĉe la laboro.
  7. Mi socie multas.
  8. Mia timideco kaj socia angoro foriris.
  9. Mi faras mian plej bonan kontrolon de miaj financoj kaj restas frugala.
  10. Mi planas lanĉi komencon.

Nofap helpis min paroli kun homoj nun ..

Mi estas en la 37a tago, kiam mi ne forsaltas kaj mi timis paroli kun homoj, ĉar mi ricevis malbonan lispon kaj homoj mokus min interrete. Nu, mi komencis paroli kun hazardaj homoj interrete kaj ne gravas ĉu homoj mokas min kaj mi renkontis novan amikon !! Se mi estus ankoraŭ skuanta, mi ankoraŭ deprimiĝus kaj timus paroli kun homoj! Dankon al Dio pro NoFap! Mi rekomendas homojn kuniĝi al ni !!


Porno kaj mensa sano

Do, kion mi rimarkis pri mia refalo hieraŭ, estas, ke ĉiuj miaj mensaj problemoj (kiuj estis absolute minimumaj ĉe nofap / no-porn) revenis plenforte post forta refalo hieraŭ. Interesa observado. Sekvos alian strion ekde hodiaŭ! Mi eble falos, sed mi neniam ĉesos leviĝi.


Mensa sano pliiĝis, sed ironie ĝi kaŭzis mian pornan kutimon reveni?

Do lastatempe mi eklaboris plentempe ĉe laboro, kiun mi amas, kaj ĝi estis unu el la plej bonegaj aferoj, kiuj iam okazis al mi en mia tuta vivo. Mi puŝas min labori multajn horojn, kaj havas iujn celojn enspezi certan monon ĉiun semajnon. Mi preskaŭ ne plu havas timon kaj depresion, sed mi multe pli streĉiĝas, se tio havas sencon.

Mi emas ekscitiĝi kiam mi estas streĉita. Streso efektive tute ne ŝaltas min, estas nur tio, ke ĝi kaŭzas mian libidon pliiĝi, tre simile, ke plej multaj homoj spertas faligi en libido kiam ili spertas streson. Do alta streĉo + maltrankvilo + malalta depresio = MEGA-libido pliiĝas.

Alia afero, kiun mi komencis fari, estas meditado. Denove ĝi estis mirinda, sed ĝi kaŭzis al mi pli seksajn kaj romantikajn pensojn pri virinoj. Mi pensas, ke tio okazas, ke ĝi kaŭzis forigon de multaj el miaj seksaj inhibicioj.

Nun, ne miskomprenu min, mi estas pli feliĉa ol mi ol preskaŭ en ĉiu alia punkto de mia vivo - sed tio kaŭzis, ke mia libido plenforte revenis. Mi komencis pornon probable ses aŭ sep fojojn en la pasintaj 24 horoj.

Mi ne certas, kion mi esperas gajni dividante ĉi tiun afiŝon. Eble nur por dividi mian rakonton? Aŭ por vidi ĉu iu spertis la saman aŭ similan? Mi dankas iujn ajn reagojn. Dankon! 🙂


longdaŭraj nofapaj modaj efikoj

Socia maltrankvilo malaperis kaj mia entrudiĝo malaperis. Mi nun estas tre socia kaj virinoj ŝajnas min. Ili ŝajnas allogaj al mi kaj restas ĉirkaŭ mi, malfacile ĉesas paroli kun mi eĉ kiam ili malfruas al aferoj. Mia voĉo estas pli profunda kaj mi ricevas hazardajn erections konstante. Mi ankaŭ ricevas ĉi tiujn malfacilaĵojn. Porno nun naŭzas min kaj mi preferas verajn virinojn al porno. Usi naŭzas min pro tio, kion ĝi faras al la homoj implikitaj en la industrio. Dankonas nofap por la subteno


Rimarkante plej grandan malkreskon en socia angoro

Estas vere mirinde efektive konscii pri la diferenco post tiel mallonga tempo ... Mi ne sentas la bezonon rigardi for de homoj kaj povas rigardi ilin en la okulojn kaj konversacii ... Mi nur timas tiun konstantan frapadon povas kaŭzi ĉi tiujn problemojn. Ĉi tiu konstato estas testamento por daŭrigi. Noto: Mi estas tago inter 12-18 se vi ne kalkulas randojn, sed mi komencis esti strikta kun ĝi, do mi reagordis mian sumigilon antaŭ 6 tagoj por plenumi. redakti: ankaŭ mi komencas la intervjuan procezon por nova posteno, kiun mi simple ne faris, sed ke mi farus ... ŝajnas, ke mia energio kaj memfido malrapide revenas.


Avantaĝoj, kiujn vi sentas 4 semajnojn en ...!

Avantaĝoj, kiujn mi spertis:

1. Multaj Energio

2. Urĝoj estas malpli ol la unuaj du-tri semajnoj

3. Disciplino al tuta nova nivelo

4. Malalta Socia Angoro

5. Ĝenerale vi nur sentas bonegan kaj sentas mensan pli klaran kaj pli enfokusigita


Mi rimarkis, ke mi fariĝis multe pli karisma ankaŭ dum mia resaniĝo. Lastfoje kiam mi iris al lernejo, unu el la knabinoj rigardis min kaj komentis, kiom inteligenta mi baziĝis sur miaj testaj rezultoj kaj kiel mi aspektis kiel unu el tiuj universitataj profesoroj, kiuj aspektis tro junaj por esti en la universitato. Kiam mi aŭdis tion, mi elprenis amuzan imitaĵon de universitata profesoro kaj ĝi iris tiel:

Mi: Bone klaso. Hodiaŭ ni ekscios pri la bazoj de Neŭronoj, Dopamino kaj Stimulo.

Hazarda Knabino: Mi eĉ ne scias, kion signifas ĉi tiuj aferoj nervoza rido

Mi: Se vi supreniros, mi povas diri al vi.

Random Guy: Hejma instruisto. Kial ni devas lerni ĉion ĉi?

Mi: Ĉar ĉi tio estas kolegio kaj en kolegio, ni ĉiam instruas al vi senutilajn aferojn, kiujn vi neniam uzos ĉiutage.

Ĉiuj komencis rideti kiam mi diris tion kaj mi sentis min tiel feliĉa kaj facile kun ĉiuj. Ĉi tio estas per ege unu el miaj plej ŝatataj profitoj de NoFap. daŭrligo


Tion mi rimarkis ankaŭ, mi estas multe pli trankvila kaj memfida en miaj konversacioj kaj mi ne pensas kiel "ho viro, mi devas trovi ion por priparoli" kiel nun konversacioj simple tiel nature kaj amante ĝin, kiam ajn mi preskaŭ recidivas, mi nur memoras la avantaĝojn kaj mi pensas, kiom nepageblaj ili estas kaj kiel ĝi estas multe pli bona ol PMO. daŭrligo


Porno transformas min en socian retardon kaj mi malamas ĝin.

Mi rimarkis, ke se mi sindetenas eĉ dum kelkaj tagoj, mi estas multe pli eksiĝinta kaj konversacia. Sed se mi komencas mian tagon PMOing, mi tute haltas. Ne povas legi sociajn indikojn. Malamo paroli kun homoj. Plimalbonigas mian tagon 100%.

Tamen tamen luktas. Mi volus, ke mi povus simple ĵeti mian telefonon en la rubujon, sed mi tro dependas de ĝi.

FunkeyMonkey405 [ligilo ne plu havebla]

Mi samas. Mi sentas, ke ĉi tio estas kromefiko de porno, pri kiu oni ne parolas sufiĉe

Nivelisto

Sufiĉe multe, kaj PIED

gorĝowayzibil

Ankaŭ mi

Wheresmydopamine

Ĉiam okazas al mi ankaŭ. Porno povas esti debilitanta laŭ multaj manieroj

RatedPGTV

Ĉi tio okazas al mi tiel ekzakte kiel vi priskribis. ĝia malamo 🙁

SamFam4vivo

Tute konsentas kun vi. Mi sentas, ke ĉiuj aspektoj de mia vivo suferas de pmo sed precipe socie. Mi pensas, ke la honto esti toksomaniulo al la porno igas min sentiĝi malpli granda ol aliaj kaj mi emas ekskludi min el la socia etoso.

holdowigg

Do vera

On-Psikologio

Mi sentas la saman fraton, ne ĉi ekstreme, sed mi povas rilati. Mi pensas, ke ĉi tio venas de la "sekreto" kaj kulpo de spektado de porno kaj tio estas granda kialo, ke mi volas ĉesi

Sinjoro_Self_Healer

Mi scias precize, kion vi celas, kaj mi tute ne scias, kial ĉi tio estas. Ĉu ekzistas iu, kiu povus klarigi kial tio okazas?


Tago 160 nun mi havas kuraĝon alproksimiĝi al knabinoj

Do hodiaŭ mi estis en la butikcentro, mi vidis tre belan knabinon kaj mi decidis alproksimiĝi al ŝi, mi prezentis min kaj petis ŝian nomon (Diana) kaj ŝian numeron bedaŭrinde ŝi diris al mi, ke ŝi havas koramikon, sed ne doloris, ke ĉi tio estas la la unuan fojon mi povas aliri knabinojn sen nervoziĝi
Nofap laboris mirinde por mi day160 mi havas pli da amikoj mi estas pli socia pli fokusita mi rimarkis ke homoj respektas min pli specife inaj kolegoj
La sola negativa afero pri nofap por mi estas la malsekaj revoj, kiujn mi havas 2-3 en semajno, kio estas freneza


Nofap mortigis mian depresion, EN SEMAJN!

Mi suferas de deprimo dum multaj jaroj, mi uzis herbojn kaj alkoholon, kaj mi forlasis ĉiujn por plibonigi mian humoron. Kaj mi estis ankoraŭ deprimita. Mi ĉesis fapping antaŭ unu semajno kaj mia vivo tuj pliboniĝis. Nur tiel, sen resti hejme la tutan tagon rigardante televidon kaj batante mian viandon. Mi iris al la lernejo, mi denove ekhavis socion kaj ekregis semajnon! Plene volanta iri! Feliĉa mi trovis nofap!


Aspergeroj - Socializante pli bone ol iam ajn, fetiĉoj malaperas


Socia angoro Kuracis?

Ĉu iu ĉi tie kuracis aŭ almenaŭ havas sian socian angoron reduktita de faranta NoFap?

Serĉado de Dizfiŝo

Granda jes sur ĉi tio.

aNewlifeReborn

Post 60-tagoj, mi sentas, ke ĉia mia angoro preskaŭ preskaŭ malaperis.

Mi ĉiam havis angoron, eĉ provis psikologojn kaj medikamentojn kaj nenio ŝajnis helpi ĝis mi komencis nofap. Tre mirinda, ke kolegioj edukitaj kuracistoj ne povis eltrovi, ke ĝi estas la porno.

Ĝi forigos de via angoro. Daŭrigu kaj estu pacienca

oliveeercx

Jes kaj ĝia unu el la grandaj kialoj mi faras nofap

Revin3

Post 70Days por mi


La plej bona afero, kiun vi povas fari al via angoro, estas fapping!

Do en la lastaj 2 Jaroj mi havis severan socian angoron, kiam mi parolas kun iu, mia vizaĝo ruĝiĝas, mi perdas miajn vortojn kaj mi vere nervozas. Antaŭ 25 tagoj, mi provis NoFap kaj mi restis proksimume 3 semajnojn sen Fapping aŭ Edge, kaj dum ĉi tiuj 3 semajnoj mi rimarkis, ke mia socia angoro malaperas, sed mi ne certis kial.

Hieraŭ je la 5:50 .. Mi recidivis, sed mi rimarkis nenion alian ĝis hodiaŭ, kiam mi iris al mia matematika klaso, ke mi kutimis esti tre memfida kaj malvarmeta dum ĝi (almenaŭ en la pasintaj 2 semajnoj), anstataŭe esti malvarmeta, mia tuta maltrankvilo revenis, mi estis tre maltrankvila !!

Mi tuj sciis, ke ĝi estas mia refalo, fapado estas la kialo, kial mia tuta maltrankvilo revenis kaj mi estas 100% certa pri ĝi !!

Do se vi volas forigi SAD (Socia Maltrankvilo-Malordo), NE IAM NENIAM pensu pri fapado.


Oni diris al mi, ke mi estas la plej soci-kapabla persono en nia klaso ...

Kiam mi estis ĉe uni kaj iradis ĉe ĝi plurfoje tage, mi eĉ ne povis kune interparoli. Mi havis du proksimajn amikojn kaj mi tute ne povis funkcii en sociaj kunvenoj.

Mi ĵus diplomiĝis kaj komencis mian "bakalaŭran planon", kiu estas esence mia unua kariero en mia tuta vivo kaj mi amas ĝin. Hodiaŭ iu diris al mi, ke ili vidis min kiel la "plej soci-kapabla homo en nia klaso". Estis la unua fojo, ke ili parolis kun bedaŭrinde, sed por li diri, ke tio fariĝis mia tago, kaj li eĉ ne sciis ĝin. Mi iris de la socia forpelito, de la persono, kiu ne povis kune paroli, al la persono, kiun iu perceptis min kiel la plej socia individuo en nia diplomiĝinta plano. Mi sincere pensas, ke tio estas vere miriga ...


Nofap 35-tagaj raportoj - ĉu mi akiris superpotencojn?

Mi partoprenas pli ol 35-tagojn (Neniu sekso, \, neniu porno) pli ol 35-tagoj kaj Hodiaŭ mi havis sekson kun iu hokero en Kolombio (mi estas turisto ĉi tie).

Mi ne konsideras ĝin reaperi ĉar mi havis normalan sekson.

Ĉiuokaze, la avantaĝoj estas:

Konfido - Pliigita konfido en sociaj agordoj kaj en subĉielaj agordoj (kiel sidi sur loko kaj manĝi sen zorgoj). Mi iam havis OCD kaj zorgis pri tio, kion homoj pensas pri mi. ĉi tio preskaŭ malaperis.

Energio- Ĝi venas kaj iras en iuj tagoj, sed en iuj tagoj mi havas tro multe da energio kaj eĉ iomete eŭforiĝas. Ankaŭ mi fariĝas koka.

OCD - Preskaŭ foriris. Mi kutimis pensi tro multe pri tio kaj nun ĉi tio malaperis.


La pornografio ŝajnas esti klara kaŭzo de ia timo, kiun mi havas

Mi komencis 2 antaŭ jaroj kaj ekde kiam mi havis problemojn parolanta kun homoj (precipe inoj). Mi ĉiam estis senzorga kaj kliko, sed ekde kiam mi ekfaris, mi spertis blindigan ŝanĝon. Ankaŭ mi ne povas fari iun ajn el mia laboro kaj la duono de mia libera tempo iras al fapping.


20-jaraĝo - Mia angoro kaj deprimo estas multe pli bonaj, Multe pli memfidaj, mi vidas aferojn multe pli klaraj. Mi plibonigis ligojn kun kelkaj homoj.


Ĉu ajna socia angoro sukcesas rakontojn?

stark_intern

Mi havas.

Mi kutimis esti la speco de knabino, kiu fiksas siajn ŝuojn kaj parolas pri murmurado de spiroj, ne kapablas teni okulojn, ktp. Ĉi tage mi povas ŝalti konversacion kaj paroli malgrandan paroladon, eĉ eltiri rideton kaj koketon ĉiun fojon kun bela knabino.

Nur kuraĝigo estas, ke ĉi tio estas post multaj monatoj da praktiko, trairante serion de diskutataj elektoj ĉiutage ĝis ĝi fariĝis plejparte dua naturo. Eĉ tiam, se mi ne konscie strebas por ĝi - mi frapos kaj falos, precipe kiam mi jam emfazis.

Jen kion mi faris: - Praktiku objektivecon. Foje la socia maltrankvilo venas de alkroĉado de multaj atendoj, ke kiam vi faras paŝon malantaŭen, estas absurde nerealismaj. Saluti al tiu bela knabino ne metos vin sur la lokon; eĉ se vi estus Henry Cavill. - Praktiku fidon. Faru konsciajn paŝojn por havi pli ordonan pozon, paŝadon, voĉon, veston, ĉirkaŭaĵon, fekon, kiun vi posedas, kaj pensmanieron. Bildu, kiu vi volas esti, tiam staru promenante kaj pensu, ktp kiel tia estonteco vi. Fine via cerbo luktas por distingi. Por mi ĝi nur fariĝas dua naturo, sed baldaŭ ĝi estos mia defaŭlta.

ColonCaretCapitalP

Mi ne resaniĝas, sed mi daŭre pliboniĝas. Ĝi helpas eliri el via komforta zono kaj paroli kun helpemaj homoj.

soad1799

Absolute, jes. Ĝi estis unu el la multaj kontribuantaj faktoroj al mia severa socia angoro (kiu ankoraŭ restas en multe pli malgranda mezuro), kaj kvankam nofap / pornfree ne estas ia ripara preskribo, mi absolute rimarkas pozitivajn avantaĝojn de nofap / noporn specife laŭ terminoj. de socia angoro.

Mia cerbo devas esti strange kabligita (kaj probable damaĝita de jaroj de ofta uzado de porno) ĉar mi ankoraŭ sentas min iom "malŝaltita" eĉ frapante ofte sen porno. Mi scias, ke ĉi tiu subaĵo estas tre binara kaj anoncas absolutismon rilate al senporno, sed mi trovas, ke esti tre disciplinita kaj en 1 fripono (laŭ miaj pensoj, aŭ tre vanilaj porno / erotikaj nuduloj) ĉiu 7-10 tagoj havas malmulton, se iu efiko al mia socia angoro kaj entuta mensa bonfarto. Post kiam mi revenas al fapo ĉiutage, mia cerbo sensentiĝas kaj la angoro rapide eniras. Mi tute komprenas, ke ĉi tiu toksomanio estas aŭ "sur" la aŭto aŭ "malŝaltita", sed tio estas nur mia sperto kaj ĝi probable ne estas la plej ideala por iu ajn kun vere profunda toksomanio.

Mi ankaŭ aldonus, ke ĝi speciale mildigas socian angoron ĉirkaŭ virinoj (kiel ulo ĉi tie evidente). Mi vere kredas, ke ekzistas iu frata scienco, ke kiam vi ne trompas vian cerbon en ia artefarita parligado (inter la multaj aliaj psikologiaj efikoj de porno), ĝi finas subkonscie permesi, aŭ eĉ devigi vin esti pli pozitiva, trankvila, varma, memcerta kaj socia ĉirkaŭ virinoj. YMMV pri ĉio ĉi kaj mia kazo povus esti nur anomalio, kvankam mi verŝajne malkonsentus legi rakontojn de aliaj homoj ĉi tie.

beastfromeast95

Mi estas en la tago 55 dum mia vojaĝo kaj mi iras por kompletigi 90 tagojn malmola maniero por doni al mia cerbo la ŝancon plene kabligi, ege mi povas diri, ke ĝi vere helpas multe, mi dirus, ke mia angoro ĉirkaŭ homoj malpliiĝis je 60% kaj mi sentu min pli komforta ĉirkaŭ homoj, kiujn mi ne konas, cetere mia cerba nebulo malaperis kaj mia menso estas pli klara ol kiam mi kutimis pmo, do certe neniu fapo tre utilas al via mensa sano.

onhereimJim

Mi signife malpliigis mian pornon. Mi vere provas halti, ĝi malfacilas, sed eblas. Mi havas ĝeneralan angoron kun aliaj formoj de mensa sano-problemoj. Mi vivas absolute normalan mirindan vivon. Kiam mi rigardis porno 1-2-3-4 fojojn tage mi estis absoluta marŝa penso monstro. Mi rigardis iom strangan ŝelon kaj ĝi tedis la fokon el mi! Sekurecaj aferoj, nur ĝenerala nekredebla malfacila fasado por teni supre. Mi havas bonan laboron, mi savas mian monon, mi celumas kaj laboras sur mia pozicio kaj mensa sano ĉiutage. Almenaŭ mi pensas tiel ĝuste. La foso sentas malhela sed vi nur komencas fari aferojn malsame kaj aferoj tute ŝanĝiĝas.

eire77

Jes. Mi estas multe pli socie lerta, sed ankaŭ mi vidas nun, ke mi lasis homojn alproksimiĝi al mi, ke multaj homoj, kiujn mi admiras, ankaŭ socie maltrankvilas pri iuj eventoj, ĉi tio helpis min malstreĉiĝi kaj akcepti la maltrankvilon kelkfoje kiel natura. do mi estas malpli malmola kontraŭ mi mem. Mi tamen vidis konsiliston por helpi ĉi tion kaj iri al 12-paŝa reakira grupo ankaŭ. La grupo bonegas, ĉar ni kuraĝe telefonas kaj parolas pri tio, kio okazas por ni, kio helpas min elteni.

Se vi estas malfacila uzanto de porno, kiu aspektas multe, mi tre mirus, se ĉi tio ne ŝanĝiĝus por pli bone, se vi povus lasi pornon iri.


Mia Socia Angoro Estis Exorcigita!

Hodiaŭ mi iris al la sama barbirejo, kiun mi vizitis de pli ol jaro, dum mi PMO faris. Ĉiufoje estus mallerta murmurado pri tio, kiel mi volas miajn harojn, kaj tiam li tondos miajn harojn tute silente, ĉar mi simple donis mallertajn respondojn, kiuj ne kondukas la konversacion ien ajn, do ĝi simple mortus kaj iĝus tute ĝis ni finis.

Ne hodiaŭ!

Hodiaŭ mi eniris tien kaj tuj komencis ŝerci kun la ulo, diskutante la malsamajn longojn, al kiuj li devas tondi miajn harojn, la stilon, montrante al li fotojn ktp. Dum ni babilis, ĝi trafis min kiel brikan muron - ĉu tio estis? !

Mi ne streĉis, ne sentis min mallerta kaj la konversacio nur senĉese fluis. Mi estas tiel diable feliĉa nun, mi sentas, ke multe da resanigo jam okazis kaj mi eĉ ne sciis ĝin! Mi amas ĉi tiun sub, dankon pro ĉiuj subtenaj sinjoroj!


Video - NoFap-Avantaĝoj: La Avantaĝoj de Ĉesi Porno kaj Masturbado dum 1 Jaro! (reduktita depresio kaj angoro inter aliaj profitoj)


Aĝo 24 - Maltrankvilo tiel malbona, ke mi estis sendita al lerneja konsilisto. Preskaŭ malaperis.

Nofap helpis min forigi grandan parton de la spertita timo, tiom malbona, ke preleganto plusendis min al la lerneja konsilisto. Sed nun la sola indiko, kiun mi ricevas [ke] mi fiksrigardas knabinojn, estas ke mi trovas ilin rigardi malantaŭen; antaŭe mi neniam rigardus knabinojn, aŭ iun ajn, mi nur atendus reveni hejmen kaj poste formumi ĝin (ĉu vi kredus, ke mi neniam havis koramikinon aŭ amoris?). Nun, mi vidas belan / varman knabinon / virinon marŝantan en la kontraŭa direkto al mi kaj eĉ ne pensante pri tio, ke mi subtenas okulan kontakton ĝis kiam ŝi estas tuj apud mi. Ĝi mirigis min la unuajn fojojn, kaj mi volus. devas halti tie, kie mi staras por minuto kaj pensi pri tio, kio ĵus okazis. Mi fartas sufiĉe bone nun, sed mi scias, ke antaŭ-nofap mi loĝus kaj obsedus ion tian dum tagoj, tute ne sana. ... Tiam, mi senkonscie ekhavis tion, kio ŝajnis esti fiksaj konkursoj kun ĉiu knabino videbla, ne kontrolante iliajn pecetojn kaj objektivigante ilin, sed okulo-al-okulo. ...

Vi scias, kiam vi hazarde rigardas vere malmolan ulon, mi ne celas gimnastikan stultulon, sed uloj, kiuj ŝajnas esti travivintaj malfacilajn spertojn, kaj vi tuj hezitas kaj rigardas for kaj ŝajnigas, ke tio ne okazis? Ne, ke mi intence serĉas tiajn homojn kaj provas rigardi ilin, sed post malvarmaj pluvoj kombinitaj kun nofap mi ne hezitos kaj eĉ ricevos respekton kiel eta kapjeso.


Mi fapas ekde mi estis ĉirkaŭ 13, mi estas 20 nun. Sed mi estis diagnozita kun TOC kiam mi estis 16-jaraĝa, kaj nun ĝi malaperis. Tute for. La plej granda afero nun estas, ke mi ne plu "en mia kapo" maltrankvilas la tutan tagon kaj nokton. Estas preskaŭ tiel, ke mi vidas la mondon por la unua fojo. Mi neniam bonis kun knabinoj, nun subite mi estas. Mi neniam estis certa, nun mi estas. Sed la aferetoj estas eĉ pli frenezaj. Nun mi ĝuas rigardante sunsubiron aŭ vidante belan artaĵon. Mi havas emociojn nun dum antaŭe mi ĉiam sensentis. Mi komparus ĝin kun kiam mi unue ricevis kontaktojn por miaj okuloj. Kiam mi enmetis la kontaktojn por la unua fojo, mi estis frapita de la diferenco, ĉar ĉio estis tiel klara kompare kun tio, kion mi vivis dum mia tuta vivo. Ĝi estas la sama koncepto, sed ĝi estas kiel kontaktoj por miaj emocioj daŭrligo


Mi ĵus malkovris ĉi tion ..

He, 17-jaraĝa ulo el Germanio ĉi tie. Do mi esence estas klinike deprimita de ĉirkaŭ 2 jaroj nun. Ĝi estis traktita per malsamaj specoj de terapioj kaj pli posta medikamento. Neniu el kiuj ŝajnis helpi aŭ nur helpis dum mallonga tempo. Mi decidis iri al alia terapiisto, ĉar mia unua tute ne helpis min. Hieraŭ mi havis mian unuan kunsidon kun li kaj mi rakontis al li mian historion kaj kiel mi sentas min. Mi surpriziĝis, kiam li demandis min, ĉu mi ofte masturbas. Mi fakte neniam diris al iu ajn, ke mi faras tiun aĉaĵon almenaŭ 2 fojojn tage de kiam mi estis 12-jara. Li bone konsciis pri porn-dependeco kaj la depresio, kiun ĝi povas kaŭzi. Mi estas "pura" dum ĉirkaŭ 24 horoj nun kaj ne facilas ... Mi certe restos nur motivita. 2 Monatoj ĝis la lernejo komenciĝas denove. Mia unua celo estas ne masturbi ĝis tio kaj vidi kiel mi sentas min. Laŭ tio, kion mi legis ĝis nun, mi estas sufiĉe pozitiva.


Fermante en 90 tagoj! Ĝi funkcias homojn!

Viro ĉi tiuj lastaj 83 tagoj estis vojaĝo, kiun mi ĝojas, ke mi komencis. En malpli ol 3 monatoj mia memfido memfido kreskis eksponente. Mi estas multe pli ekstroverta kaj faris aferojn, kiujn mi neniam farus antaŭ ol mi faris nenion. Mi akiris mian unuan amatinon kaj honeste la vivo ne povus esti pli glata. Dum la lasta jaro kaj duono mi luktis akiri striojn dum 20 tagoj, sed io finfine klakis. Kiel mi vidas ĝin, vi neniam ĉesos krom se vi estas tute 100% sindeviga. Eĉ 99.99% ne sufiĉas. Ne cedu al la instigoj, vi eliros pli forta kaj pli feliĉa aliflanke.


Mi suferis kun modera al grava depresio ekde 7-a grado. Mi efektive aŭskultus voĉon en mia kapo, kiu diris al mi, ke mi estis hundo, kaj mi vere farus min mem por fari erarojn. Mia depresio akiris vere malbonan fojon kaj mildaj pensoj pri memmortigo transiris mian menson unufoje aŭ dufoje.

Mi provis memori reen al la somero inter 6a kaj 7a klaso, por provi memori eventon, kiu kondukis al mia deprimo (mia deprimo komenciĝis ĉirkaŭ ĉi tiu tempo). Ĝi alvenis al la punkto, ke mi ne havis energion, eĉ kiam mi ripozis tutnokte. Mi ofte estus incitetita; nomataj nomoj kiel "emo-infano" aŭ "tiu malĝoja infano." Mi pensas, ke mi finfine povas diri, ke porno estis la veneno.

Mi memoras, ke la unua aparato, sur kiu mi forte spektis porno, estis mia psp; kiun mi ĵus eksciis, eldonita en marto 2005. Ĉi tio okazis ĝuste antaŭ 7 jaroj kaj ĉirkaŭ la tempo, kiam mi eniris 7-an gradon. Mi fapegis sufiĉe forte de tiam, kaj lastatempe malkovris, ke mia gusto en porno komencis ŝanĝiĝi malbone (mi ne eniros detalojn).

Mi ne fapis dum ĉiuj 5 tagoj nun (mi scias, ke ĝi ne multas), kaj mi jam sentas min pli feliĉa, pli energia, kaj ĉirkaŭe pli bone. Ĉi tio ankaŭ klarigas kial ĉiuj miaj familiaj ferioj (ne povante fap), estis miaj plej feliĉaj memoroj tra la jaroj.

Mi vere vidas min mem atingi la tagon 90, ĉar mi delonge ne sentis tion nature pura. Mi sentas min denove kiel mia maljuna ridinda memo, kaj tio estas la plej netaksebla beno, kiun mi povus iam deziri. Mi finfine sentas min kvazaŭ mi povas progresi per mia vivo anstataŭ esti la infano ridindigita pro tio, ke mi estas ĉiam tia debatulo. Mi sentas min tiel ekscitita / trankviligita, ke mi finfine realigis mian problemon kaj ekis la serĉon por esti la plej bona por mi. Mi estas ankoraŭ juna (19), kaj havas multon por vivi. Mi ne povas atendi, ke mi amoros kun vera knabino por la unua fojo, kion mi povas senti baldaŭ.


90 tagoj sen P, M aŭ O.

Do unu el la plej grandaj aferoj, kiuj ŝanĝiĝis por mi, estis mia fido. Mi multe pli certas pri tio, kiel mi portas min ne nur kun virinoj, sed kun ĉiuj homoj. Mi sentas, ke, ĉar mi rompis mian frapan dependecon, mi havas la volon fari preskaŭ ĉion, kion mi celas.



La mondo devus scii

Mi ne pensas, ke la socio scias, kion interreta porno vere faras al viro !! ĉio, kion ili vere asocias kun porno, estas ED. Porn Transformas viron en timeman Knabon !! via socie mallerta, Deprimita, Neniu instigo, Ne povas fokusiĝi, Tre nesekura, perdas muskolan tonon, malfortigas vian voĉon, Havas absolute Scion pri via vivo. Viroj iras al kuracistoj Preskribante ĉiajn medikamentojn, kiam vere ĉio koncernas pornon kaj kion ĝi faras al via cerbo kaj korpo 🙁 Mi forlasis pornon unu semajnon kaj sentas min pli bona ol mi sentis min en 20 jaroj !!


WTF vere funkcias !!!!

Mi komencis vojaĝi senĉese kaj mi tiom multe forĵetis nur por eltiri ĝin el mia sistemo, mi suferas severan socian angoron kaj mi kutime evitus ian ajn socian interagadon precipe kun knabinoj. Mi komencis mian nofap-vojaĝon antaŭ 6 tagoj kaj mi jam vidas EJNAN progreson! Knabinoj rimarkas min ĉie, mi komencas konversaciojn nun kaj Ĝi estas nur la komenco.

Mi kutime deprimiĝus post iri hejmen sola lasante la klubon (mi estas tre peza en festo) sed mi ne plu donas fikson! Haha.


Hello r / pornfree! 45-taga raporto (iom longa vento) kaj unua poŝto ĉi tie!

Mi ankoraŭ havas longan vojon por iri, sed liberigi vin mem el la ĉenoj de porno kaj tuj gratifiko faras vivon, kiu valoras vivi denove. Mi ridetas pli, parolu pli, sekvas miajn interesojn kaj pliboniĝu pri mi mem. Muziko signifas ion por mi denove, mi ŝatas danci pli, kaj mi nur sentas multe pli bone pri ĉio. Unufoje en mia vivo, mi havas esperon. Espero fari min mem, kiun mi volas esti kaj por helpi aliajn fariĝi pli bonan tro, kiam mi povas doni ekzemplon.

Kiel homo kun genetika depresio, ĉar la libera porno faris pli por mi ol iuj drogoj, kiujn mi iam ajn devis preni. Estas kvazaŭ tio farus min pli atentiga, atenta kaj pli feliĉa ol Wellbutrin, Zoloft aŭ la aliajn drogojn, kiujn mi biciklis.

Mia konsilo - Ne rezignu vian vojaĝon por esti senpaga por porno, kaj provu trovi ion, kio multe signifas por vi - ĉu temas pri areoj en via vivo, kiujn vi volas ripari, helpante aliajn kaj amikojn pri aferoj, en kiuj ili bezonas helpon. , aŭ simple trovante novajn aferojn, kiuj ekscitas vin.


Spegulbildoj kaj Observoj de 90

Nu, jen mi estas ĉe 90 tagoj por la unua fojo iam ajn. Mia antaŭa rekordo estis 45 tagoj. Mi devas diri, ke iu ajn ĵus komencos la defion, aŭ en la unua semajno aŭ unua monato, aŭ pensante ĉesi, IT GETS EASIER.

Sincere, post monato (donita, mi havis antaŭajn streĉojn antaŭe) Mi ne bezonis ion ajn por frapi. Certe, mi sentis kaj ankoraŭ sentis seksan energion, sed mi scias, ke ĝia taŭga apliko estas al virinoj.

Parolante pri tio, multaj uloj rimarkas plibonigojn en komunikado kun virinoj post kelkaj semajnoj. Dum mi ne rimarkis iujn ajn substancajn plibonigojn dum kelka tempo, ĝi vere evidentiĝis de la 60-90 tagoj (restu kun ĝi!) Mi trovis konversacion pli glata, estis pli facile teni vidan kontakton, kaj mi ekkaptis pli koketajn signalojn .


Parolante pri avantaĝoj, jen kion mi rimarkis ĝis nun: mi estas pli feliĉa. Multe, multe pli feliĉa. Mi kutime suferas de MALS kaj mi estis diagnozita kun eta klinika depresio kelkajn jarojn malantaŭen, sed ĉi-aŭtune / vintre (jes, ĝi jam komenciĝis) mi fartas bonege. Mi havas pli da energio - mi ne povas atribui tion plene al NoFap, ĉar mi ankaŭ komencis manĝi pli sanan, manĝi vitaminajn suplementojn kaj labori, sed mi certas, ke NoFap estas ĉefa kontribuanto al tiu.

Mi ankoraŭ ne sukcesis akompani koramikinon, sed estas unu fraŭlino, pri kiu mi atentis dum kelka tempo, kaj mi sukcesis efike komuniki miajn sentojn por ŝi sen la ĝena nervozeco, kiu turmentis min en la pasinteco. Ŝi iel implicis, ke ŝi pli ne pretas rilaton ol ne interesiĝas pri mi, kaj mi pensas, ke temas nur pri tempo. Mi estas multe, multe pli socia nun, precipe kun virinoj, kaj mi multe pli facilas komenci / porti konversaciojn. Koncerne la cerban reprogramadon, mi pensas, ke ĝi funkcias ...

[Sukceso] 90 Tagoj de Hardmode


Duona vojo al 90 Tagoj, malvarmeta.

Ĝuste kiel diras la titolo. Ĝi estas multe pli facila, kaj mi sentas min tiel feliĉa. La aferoj funkcias multe pli bone kaj mi fariĝis tiel eksiĝinta. Mi faris pli multajn rilatojn kun homoj ĝenerale, kaj sentas, ke mi havas direkton. Tre freneza, kiel nofap donis al mi la puŝon, kiun mi bezonis por fari la ŝanĝojn, kiujn mi serĉis.


NoFap estas la plej bona kuracilo por suicidaj pensoj.

almenaŭ al mi ...


Unu timinda profito de NoFap

Mi eksciis, ke mi apenaŭ iam rigardas malsupren. Kiam mi frapis, mi kutime rigardis malsupren sur la teron kiam mi marŝis malsupren de la strato. Sed kiam mi faras NoFap, mi ĉiam rigardas antaŭ mi. Ĝi sentas bone. Neniuj pli da rikoltoj, Ne plu PMO. Tempo liberigi mian menson.


90 Tagoj Kompleta. Kio nun?

Mi ankoraŭ fraŭlas kaj vere ne renkontis iujn knabinojn, do ĝi tamen frustras de tempo al tempo. Ekster tio mi havis pozitivajn rezultojn. Mi sentas min pli forta mense, mi ne deziras spekti pornojn, kaj mi multe pli memfidas parolante kun homoj. Mi efektive komencis ampleksi pli ol mi, anstataŭ fuĝi de ĝi. Mi havis sufiĉe malglatan infanaĝon kaj finfine parolis kun mia patrino pri iuj subpremitaj memoroj, kiuj revenis al mi. Antaŭ tio mi pensis, ke mi iomete malŝparas spacon, sed nun mi sentas min bonŝanca eĉ esti funkcia homo. Mi ne dirus, ke mi estas multe pli feliĉa, sed mi fartas multe pli bone ol antaŭe. Sendube inspiris min tute detranĉi aliajn malvirtojn.


Ampleksa angoro ĉio malpli malaperis

Mi estas nuntempe en la 29a tago, ĉi tio estas la plej longa, kiun mi iris sen porno / fapado ekde kiam mi malkovris ĝin antaŭ dek kvar jaroj en la aĝo de 10 (ĝi estis 1-8-taga kutimo dum ĉi tiuj jaroj). Post amaso da <2 semajnaj restarigoj mi finfine antaŭeniras.

Dum mia tuta vivo (laŭ mia memoro), mi havis kriplan socian angoron kombinitan kun nula konfido kaj nula sento de memvaloro. La timo, kiun mi ĉiam havis, estis terura. Mi neniam povis rigardi homojn en la okulojn, ĉiam sentis min timigita de ĉiuj, ĉiam sentis naŭzon kaj malamon al mi mem kaj NENIAM povis havi hazardan diskuton kun fremdulo.

Antaŭ ĉirkaŭ du semajnoj ... ĉio ĉi disiĝis ... kaj ĝi daŭris. Mi timis afiŝi pri ĝi, ĉar mi atendis, ke ĝi revenos plenforte post montri al mi pli verdajn paŝtejojn .. sed ĝi restas for.

Ĉi tiuj lastaj du semajnoj diferencis de ĉiuj, kiujn mi iam ajn spertis. Mi trovas min avida de la kompanio de aliaj homoj (ion, kion mi neniam antaŭe sentis), kaj kiam mi estas publika, mi povis senkaŝe malfermi min al hazardaj fremduloj. Mi havis bonegajn malgrandajn mallongajn konversaciojn ĉie, kien mi iras, kaj la plej bona parto estas ... nula maltrankvilo. Mi ne plu havas problemojn pri vida kontakto, mi ne balbutas, mi parolas kaj ne zorgas pri tio, kion aliaj pensas. Fakte ... Mi eĉ povas rigardi aliajn homojn fari mallertajn aferojn (kiuj siavice min sentigus tre mallertaj pri mi mem) sen problemo ... ĝi estas neble aĉe kredinda.

Mi promenis kun rideto sur la vizaĝo kaj pozitiva etoso la tutan tagon ĉiutage kaj mi diros al vi .. homoj rimarkas. Knabinoj ĉiam alproksimiĝas al mi, serĉante komenci konversacion nur por paroli kun mi ... ĉi tio estas neaŭdita por mi.

Rerigardi miajn malnovajn manieraĵojn ŝajnas ridindaj .. kiu estis tiu persono? Mi ne scias, sed mi scias ĉi tion - mi neniam revenos.

GUY 2)

Bonegaj aferoj, mi tre feliĉas pro vi. Mi suferis de milda socia angoro en la pasinteco kaj kvankam mi faris iujn plibonigojn eĉ antaŭ ol ĉesi fapi, nun esence du monatojn for (kun kelkaj restarigoj), la angoro vere preskaŭ malaperis. Mi ne havas indicon pri la kialoj, kial nofap helpas kun socia angoro, sed mi kredas, ke ne devi sperti ĉi tiun abomenan senton post kiam vi ĵus havis orgasmon pri iu aĉa porno-materialo, vere helpas korekti vian mem-bildon.


NoFap estas unu el la plej bonaj aferoj, kiujn mi iam ajn trovis.

Mi havis problemojn kun ED dum la pasinta jaro proksimume kaj post kiam mia koramikino ligis min ĉi tien kaj mi spektis la TED-Babiladojn pri ĝi, mi devas diri, ke mi jam sentas min milionfoje pli bona. Mia problemo vere damaĝis nian rilaton kaj post transloĝiĝo kune parto de mi estis terurita, ke ĝi estus la kialo, ke ni ne sukcesos, sed nun mi havas pli da fido kaj apenaŭ havas problemojn ekde ĉesi!


Tago dek tri. Mi sentas min tre koncentrita kaj povas koncentriĝi pli bone ol kutime. Mi tenas vidan kontakton parolante kun homoj. Mia voĉo estas pli profunda kaj sonas malpli "ĝenata" aŭ "maltrankvila" kaj pli klara. Mi sentas min pli memfida societumado kaj pli malstreĉita kaj feliĉa farante ĝin. Estas sufiĉe amuze, ke mi neniam en mia plenaĝa vivo estis en ĉi tiu stato. Sendube ne indas lasi ĉi tiun [pensmanieron] por masturbado al porno.


OCD-malsana pura dum unu monato

He, mi estas obsed-sindeviga malsano, plejparte rilato centrita. Estas malfacile trakti ĝin sen porno, sed kun porno ĝi estas eĉ pli malfacila. Mi havis iujn malsukcesajn provojn ĉesi spekti porno sed mi sukcesas fine kaj mi estas pura dum ĉirkaŭ unu monato. Mi estas kun mia koramikino dum 3 jaroj kaj mi neniam sentis pli grandan seksan eksciton inter ni ol nun, ĉar mi ne spektas pornon. Miaj OCD-simptomoj multe pli bonas ankaŭ sen porno. Porno estas malbona kaj mi ne volas reiri al ĝi.

Pardonu mian anglan lingvon, mi ne estas denaska, nur Netflix lernas nun: D. Bonan tagon.


Mi ricevis mian 90 tagojn facile hieraŭ. Listo de avantaĝoj kaj mia plano por estonteco.

  1. Malpli socia angoro (rigardu knabinojn en la okuloj, ktp.) (Mi pensas, ke ĉiuj povas rilati al ĉi tio)
  2. Pli da potenco, precipe pli da potenco. kaj ju pli vi ricevos ĝin, des pli ĝi kreskos. vere estas kiel muskolo, kiun vi povas trejni
  3. Knabinoj aspektas malsame. neniu objektivigo plu. vi serĉas pli naturajn knabinojn. ŝia vizaĝo, ŝia rideto, ŝiaj okuloj. eĉ kiam vi rigardas ŝiajn krurojn, vi pensas kiel: "ĉi tiuj kruroj estas vere belaj". ili trafis vin, vi ekscitiĝas nur rigardante ilin, sed pozitive. laŭ maniero ĝi devus kaj intencis esti.
  4. Estilita memestimo, memfidado, pli bona pensado, neniu trajno de pensoj (nebula stilo)
  5. Vi povas efektivigi la reeĉigon en via cerbo. Kiam mi ekscitis, mi havas fortan senton de dopamino kaj aferoj saltantaj en mia cerbo
  6. Pli bona koncentriĝo. mia regulo estis "ne komencu tion, kion vi ne povas fini", sed mi ne povis resti ĉe tio ĉiam. do mi havas iujn projektojn ĉirkaŭ la tempo (privataj kaj komercaj aferoj) kun kiuj mi povas komenci denove kaj fini ilin, ĉar mi nun havas la volon

Multaj povas okazi en 2 monatoj.

Aĝo 16. Envenante ĉi tiun defion, mi estis tute skeptika. Ne nur tio, sed mi estis soleca skeptika. Kiam mi atingis 30 tagojn, mi spertis ĉiujn kutimajn aferojn: pli grandan konfidon, nekredeblajn konversaciajn kapablojn, kaj la kapablon trovi plezuron en la simplaj aferoj en la vivo. Neniam vere havis problemon kun iu ajn el tiuj aferoj antaŭe, sed certe estis rimarkinda diferenco.

Dum la pasinta monato proksimume, mirinda ino eniris mian vivon. Se mi estus mia poŝta NoFap mem, mi vere dubas, ke mi eĉ havus la kuraĝon / instigon persekuti ŝin. Anstataŭe, mi homekipis, komencis paroli kun ŝi sufiĉe kaj komencis rilati kun ŝi. Ni travivis vere bonegajn tempojn en la pasinta monato aŭ tiel, kaj hieraŭ, mi finfine decidis, ke venis la tempo por pretendi pri ŝi kaj fari ŝin mia amatino.

Estas malfacile paroli pri tio, kiom granda estas mia plenumo. Mi neniam vere vere zorgis pri knabino kun kiu mi estis ĝis nun. Ankoraŭ ne eksciis, ĉu mia malfrua ejakulado resaniĝis, ĉar mi prenas ĉi tiun rilaton pli malrapide ol miaj lastaj rilatoj. Sekso en la unua semajno aŭ tiel kutime estas recepto por katastrofo en rilato. Espereble, ĉi tiu rilato multe pli sukcesos ol ĉio, kion mi antaŭe havis. Se mi daŭre vidas ĉi tiujn avantaĝojn, mi eble neniam plu aperos!


Kial NoFap estas la plej granda ŝanĝo de mia vivo ĝis nun.

Socia interago. Mi tute timis ĝin kaj ne kapablis ĝin antaŭ 50 tagoj. En la pasinta semajno aŭ tiel, mi interagis nekredeble glate kaj senpene kun homoj kun kiuj mi estintus nekapabla interagi kun en la pasinteco. Mi kutimis esti nekapabla rigardi homojn en la okulojn. Mi kutimis kaŝe kaŝi min de homoj, kiujn mi konis publike, por eviti mallertan konversacion. Mi kutimis ne povi esti investita en la konversacio. Virinoj, eĉ tiuj, kiujn mi konis persone, timigus min. Mi revus dum la tuta tago pri kapablo interagi kiel normala homo ... Ĉio ĉi nun ŝanĝiĝas antaŭ miaj okuloj laŭ plej drasta maniero. Mi povas interagi kun konfido; estu mi mem. Mi povas teni nerompeblan rigardon en la okulojn de aliaj homoj. Mi efektive estas parto de la konversacio, male al malproksima pensado forlasi ĝin.

Mi estas ekstaza, mi celas ĉi tiun daŭran plibonigon. Socia interagado ĝis nun estis la plej problema areo de mia tuta vivo, kaj mi finfine faras videblajn plibonigojn. Koran dankon, NoFap. Mi ne povas diri al vi kiom multe tio signifas por mi. Ĝi honeste similas al ia miraklo.

Ĉi-semajnfine mi havis la fidon esti mia vera memo kun knabinoj, kiujn mi renkontis. Mia vera memo havas fikitan senton de humuro, do ĉe festo, ĉe kiu mi ĉeestis, mi finis diri al knabino, ke mi kovris ŝin kaj ke ŝi "forpasos post unu horo aŭ tiel." Normale mi timus fari tiajn ŝercojn. Sed fiku, ĉi tiu humuro estas la vera mi kaj mi vere laboras pri tio, ke ne zorgas pri tio, kion homoj pensas. Ĉiuokaze, ŝi pensis, ke mi estas ridiga kaj mi finis paroli kun ŝi dum iom da tempo kaj ricevi ŝian numeron. Ni renkontiĝos por tagmanĝi morgaŭ. Mi finfine gajnas la kapablon esti mia vera memo, kaj mi scias, ke ĝi multe plibonigos mian socian vivon.


Fino de Tago 60: reflekto.

Antaŭ ol mi komencis NoFap, mi estis videoludulo, senfida kaj pli ol unu malbona kutimo. Mi frotis unu ĉiutage kaj foje eĉ pli ofte ol tio. Nun, post sesdek tagoj da kompleta abstinado, mi venkis miajn dependecojn. Mi ne ludis videoludojn de pli ol monato; tio estas amasa atingo por mi! Mi kutimis veni hejmen ĉiutage kaj sidi sur mia azeno dum kvin pli kaj pli horoj samtempe.

  • Mi nun havas amatinon, kaj ŝi estas la plej mirinda knabino, kun kiu mi iam ajn amindumis. Ŝi estas bela, interesa kaj pli inteligenta ol mi. Ĝi estas mirinda rakonto, se vi interesiĝas.
  • Lernejo estas agrabla defio por mi nun, kontraste al la nokta fajra frenezo, kiun mi pensis pri ĝi.
  • Mi ne plu prenas fekon de iu ajn. Memfido = ON

TL; DR: Ĉesi fapping + ĉesi videoludojn = Fianĉino + "Sankta merdo, ĉu estas facila reĝimo ?!"


Ĉesis rigardi porno kaj ĉesis masturbi, 100%. La plej rimarkinda rezulto estis post ĉirkaŭ 1-1.5-semajnoj, ke mi estis pli societebla kun inoj, ol mi iam estis en mia vivo. Mi komencis preni tujan agadon kaj ĉiun ŝancon, kiu prezentiĝis por interagi kaj havi sekson kun tiuj inoj.

Dum tio eble ŝajnas ne multe al iuj homoj, mi ĉiam estis tre reclusiva kaj relative neprofitema persekutado de io ajn socie, malhelpe kun la kontraŭa sekso.

Ĉirkaŭ 5 semajnojn mi ĉesis trinki alkoholon / uzi drogojn tute, kvankam mi ne scias, ĉu mi povas atribui tion tute al la senfabla, ĝi certe ludis grandan rolon. Kun la paso de la tempo aferoj ĵus ekneĝis kaj preskaŭ ĉiuj aspektoj de mia vivo ŝanĝiĝis kaj jen mi ~ 6 monatojn poste scivolas kiel diable mi alvenis ĉi tien.

Tiam mi popolas al QGL ĉi-nokte kaj ŝajnas, ke la movado trovis sian vojon ĉi tie. LINK TO THREAD


Mi ne fapis dum 26 tagoj kaj ĉesis rigardi pornojn antaŭ semajno kaj ĝi ŝanĝis mian vivon OP. malpli da angoro, pli da energio, pli facile paroli kun virinoj, ktp. LINK


Mi estas socia nun!

Estas multe pli socia nun. Resti kun amikoj preskaŭ ĉiutage, ludi muzikon, paroli pri amuzaj aferoj, lerni pri novaj homoj. Homoj petas min restadi, antaŭ ol ĝi estis inverse. Mi devas malakcepti homojn nun, ĉar tro multe okazas. Iomete superfortas, sed ankaŭ plaĉas. Mi sentas min populara. Mi sentas, ke pozitivaj interŝanĝoj ĉirkaŭflugas ĉie. Kia bela afero.


Klareco de menso? Jes ja!

Karaj fratoj, eble mi ne povas listigi al vi multajn avantaĝojn de No Fap sed mi certe vidas signifan redukton de angoro, kiu mortigis min ... Mi havas multe pli klaran menson ol antaŭe ... ĉi tio certe ne estas pseŭdoscienco. ... restu forta kaj daŭre gajnu!


90 tagoj de NoFap kaj la kontroloj de memregado

Jen kiam mi rimarkis ion sufiĉe rimarkindan ... mia socia angoro ne plu ekzistis. Aŭ pli ĝuste, ĝi estis ankoraŭ tie, sed regebla ĝis ia grado, ke ĝi estis preskaŭ nekonsiderinda. Mi ekrimarkis, kiel aliaj homoj reagis al mi, kaj mi reagis al iliaj reagoj. Resume, mi sentis, ke mi regas la plej multajn konversaciojn, en kiuj mi estis, kvankam mi apenaŭ parolis.

Kion mi celas per tio estas, ke vi ne devas esti laŭta kaj alfa por regi la atenton de homoj. Estas tiom multaj subtilaj manieroj, kiel vi influas la konduton de homoj, ol la ĉefan eron, kiun mi malkovris en mi mem, estas simple esti akceptema. Se vi konstruos grandan internan konfidon, homoj simple prenu ĝin, respektu ĝin, kaj plejparte influas ĝin. Homoj ŝanĝos siajn manierojn kaj la vojojn, pri kiuj ili parolas al vi kaj pri tio, kion ili diskutas plejparte pri kiel ili rimarkas, kiel vi respondas ilin.

Ĉi tio povus esti komuna scio por plej multaj homoj, sed ĉi tio estis tre klera sperto al mi, ĉar ĝi permesis al mi efektive fari sencajn rilatojn kun homoj, ĉar unufoje en mia vivo, miaj sociaj interagoj efektive estis intelekte stimulaj al mi, mi ne faris. Mi sentas min kvazaŭ boksita en angulo ĉiufoje kiam mi estis en socia medio. Eĉ pli ol ĉio tio, vi vere ekkomprenas, kiom necertaj kaj maltrankvilaj aliaj homoj estas, kiam vi rimarkas ĉi tiujn kondutojn, kaj viaj propraj malsekurecoj ne ŝajnas tiel grave, post kiam via denaska empatio ekas.


Mi ĉesis mastrumi en Feb 1st 2012, mia celo estis iri 1-monaton, mi preskaŭ preskaŭ foriris 3-monatojn.

Antaŭ ol mi havis angoron, depresion, ĉiam mallaboreman, ĝi estis lukto por eliri kaj alfronti la tagon. Evitis multajn sociajn situaciojn krom se mi ebria. Poste mi trovis ĉi tiun fadenon. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

Mi havas tunojn da energio, kiam mi rigardas en la spegulon, mi sentas, ke mia haŭto havas brilon. Mi aliĝis al gimnazio kaj komencis levi pezojn, miaj liftoj progresis kiel frenezaj. Mi kuras almenaŭ 1 mejlon tage ĝuste kiam mi vekiĝas. Sociaj situacioj estas venteto. Kiam mi marŝas publike mi sentas min tiel potenca, mi sentas, ke mi povas paroli al iu ajn kaj fari ion ajn ajn ajn. Mi rimarkis, ke knabinoj kontrolas min.

Kaj mia seksa agado estas freneza nun.

Mi estis sufiĉe granda porno / jerk de fanatika dum jaroj antaŭ ĉi tio, verŝajne 8-9 jaroj de ĉiutagaj pornaj rigardado kaj masturbado almenaŭ unufoje tage. Estis malfacile bati la kutimon, sed mi sugestas ĝin al iu ajn.

Mi estas malproksime de iu dekstra ala konservativa religia rabado. Sed porno kaj mastrumado en ĉi tiu tago kaj aĝo estas tre tre malbonaj por vi.

klifoj: Mi rigardis porno / fap'd ĉiutage (same kiel ĉiu alia ulo ĉi tie) dum 8-9 jaroj.

Mi ĉesis malvarma meleagro

Estita 3 monatoj.

Sentu kiel mi povas transpreni la mondon.

Finfine solvis mian problemon de angoro.

LINK TO THREAD


90 Tagoj (Unua Reddit Afiŝo, Be Gentle)

Do antaŭ 90 tagoj hodiaŭ la 7an de junio mi ĉesis PMOing, kaj mi estas mirinde feliĉa pri la rezulto. Mi estas pli sana, pli respondeca, pli ĉeestanta, kaj ĉefe pli feliĉa. Jen malglate kiel spertis mia sperto: La unuaj semajnoj estis nekredeblaj, la tuta ekzaltiĝo, kiun mi legis ĉi tie, estis preta, ĝi estis vere timinda, mi havis pli intensajn sonĝojn, mi havis energion por fari ĉion, kaj nenion. povus reteni min. Tiam mi platumis, kaj ĝi trafis min kiel kamionon. Estis ĉirkaŭ unu monato da bla, plejparte malfacile endormiĝi, ĉar mi tute ne sciis, kion fari kun mi mem antaŭ enlitiĝo. Post tio, mi konstante kliniĝis pri vivokvalito dum la lasta monato kaj duono, kaj ĝi vere estis nekredebla vojaĝo.

Koncerne iun ajn, kiu diras la efikojn de nofap, mi devas diri al vi, ke vi devas provi ĝin por kredi ĝin. Jes, ĉiuj havos alian sperton, sed bonaj aferoj okazas. Mi sidas kaj faras aferojn, kiujn mi devas fari, por ke ili malproksimiĝu, mia amatino de tempo al tempo diros al mi, ke "iel [mi] estas pli alloga", kaj ĉefe mi estas feliĉa (kio estas nekredebla venante de ses jaroj de depresio).

Mi honeste diras, ke nofapo estis unu el la plej bonaj aferoj por ĉiam.


Mi tute rimarkas, ke mi estas multe pli eksterverta, ju pli longe mi foriras de PMO.


90-tagoj bro, ĉu vi eĉ levas?

Mi nur volas diri, ke ĝi absolute indas. Mi havis malaltiĝojn, sed ĝenerale ĝi plibonigis mian seksan kaj interrilatan vivon signife. Por la unua fojo en miaj 21 jaroj mi havas rilaton, kaj mi kredas, ke fapado kaj porno detenis min de sanaj rilatoj. Mi estas multe pli memfida kaj komforta kun mi mem.


Jam ne konscias pri la grandeco de peniso

Mia vienera grandeco estas sufiĉe averaĝa / ne granda kaj mi ĉiam estis timema en la gimnastikaj pluvoj ktp. Kiam mi estis multe pli juna, ĝi ĝenis min ĝis ne voli iri al lernejo dum gimnastikaj tagoj.

Nun mi sportas kun amikoj kaj duŝas min poste, kaj tute akceptas ĝin. Mia pensmaniero pasis de "ili ridos pri mia malgranda diko" al "penisa grandeco ne malhelpas bonan vivon" aŭ "fikas ĝin, mi prenas ĉi tion por ĉiuj miaj malgrandaj dick-fratoj". Longan paŝon for de viktimeco!

Ne rigardante timigan sekson malplenan de amo kun grandegaj dick-freaks, mi kredas, ke ĝi utilas al akcepto de niaj korpoj. Kaj ĝi ne ŝatas, ke neniu ĉi tie mem konscias pri sia dika grandeco, do ĉi tio povus esti kialo por vi akiri NOFAP.


Haltita fapado, mi ne plu sentas kuraĝa. Bona aŭ malbona?

Mi komencis frapi frue, eble kiam mi estis ĉirkaŭ 13. En tiu tempo, ĝi estis io nova kaj fascinanta. Dum la kolegio, ĝi estis io por forigi la aburron de mia vivo. Ju pli mi studis, pli mi fapis, kaj poste mi studis pli. Rondo vicioso.

Revenante al ĉi tiu tago, kiam mi aliĝis al noFap, mi pensis, ke estus tro malfacile regi miajn emociojn kaj mian libidon, ĉar mi fapas tiel longe. Sed mi eraris. De kiam mi ĉesis aperi, okazis iuj ŝanĝoj en mi, sed tiuj estas tute neantaŭvideblaj laŭ tio, kion mi legis ĉi tie. Mi komencis eliri ofte kaj societumi pli (ĉi tiu antaŭvidebla) sed nun dum la tuta tago mi ne havas kuraĝajn pensojn. Ankaŭ hodiaŭ mi rimarkis, ke anstataŭ rigardi la mamojn kaj azenojn de knabinoj, mi nun rigardas ilian vizaĝon. Ĉi tio ne estas io, kion mi faris, kiam mi estis frapanta, mi estis pli ekscitita tiam kaj rigardis la havaĵojn de knabino negrave kio.

PS: Nur por ke homoj ne diru, ke mi diskutas ĉi tiun komunumon, mi ŝatas aldoni, ke mi multe pli babilis kaj kreskis ekstrovertan genon. Mi eliras multe pli nun kaj mi ĝuas renkonti novajn homojn. Mi aliĝis al gimnastikejo kaj planas provi novajn agadojn nur por ke mi denove povu renkonti novajn homojn. Ĉi tiuj estas la pozitivaj ŝanĝoj, kiujn mi sentas, ke mi havis, sed ne senti min korneca estas iom nova kaj stranga por mi.


Mia Rakonto, 32IR maljunulo havis sufiĉe da PMO reganta mian vivon

Mi Estas Edziĝinta 8-jaraĝa, 32-jaraĝa estis vidanta seksajn stimulojn (seksallogaj virinoj) de kiam mi unue malkovris porno en aĝo de ĉirkaŭ 9 jaroj (mi pensas ... Mi memoras, ke mi faris ĝin bone antaŭ ol mi produktis la aĵojn necesajn por krei bebojn!) !) kaj estis PMO-inoj ekde tiam kaj multe pli malboniĝis kiam venis rapidega interreto, mi luktis en mia vivo en diversaj intensoj kaj tempoj de deprimo, malkonfido (ne certas, ĉu vorto), letargio, prokrastado kaj vere malbona socia angoro (ĉi tio estas la plej dolora) Mi lasos la aferojn tie kiel fono ... ĉi-foje mi estas 31 tagojn post mia resaniĝo, mi ekfunkciis en la tago 25 kaj havis 2 relative mallongajn refalojn hieraŭ kaj hodiaŭ. Mi devos diri post kiam mi ne havas kriplan retiriĝon (kutime daŭras unuajn 10 tagojn post miaj pasintaj resaniĝoj) Mi estas VOJA Pli Feliĉa, VOJA pli memfida kaj ege malpli socie maltrankvila laŭ manieroj fenomenaj ... ..

Mi nur scias, ke la rezultoj estas nekredeblaj post iom da tempo, tenante mian manon for de mia Dick kaj ne rigardante pornon aŭ pornan anstataŭaĵon (seksallogaj aferoj en televido ankaŭ frenezigas min, kiujn mi esperas ŝanĝos post rekomencado taŭge) ... la plej impresa estas la sento esti feliĉa sen kialo (neniam havis tion en la pasinteco) kaj MANKO de socia angoro kaj cerba Nebulo (ĉiam havis socian angoron eĉ kun mia propra familio !!! wtf ... kaj mi neniam sciis ion alian ĉar kiel mi ĉiam sentis min ...


Mi feliĉas diri, ke mi estas PMO-libera dum 16 tagoj nun kaj ne sentis ĉi tion viva de antaŭ jarcentoj! Subite la mondo havas sian koloron reen. Mi povas ridi denove (dum la pasinta jaro mi havis nur plenmanon da aŭtentikaj ridoj). La socia angoro preskaŭ tute malaperis, kaj mi sentas, ke mi povas sekvi konversaciojn pli bone. Sonas strange, sed mi perdis la kapablon vere kompreni, pri kio diable homoj daŭris tiel longe. Plej grave mia libido revenis. En ĉi tiuj pasintaj 2 semajnoj mi parolis kun multaj knabinoj kaj mi ŝajnas esti fabrikinta kelkajn "ŝancojn."


NoFap ne donis al mi ĉi tiujn "potencojn"; NoFap simple permesis al mi reakiri ilin. Analogio estas malhela kaverno. Disvastiĝas mia konfido, energio, instigo, mensa sano. Ĝi estas nigre nigra kaj se mi ĉirkaŭpaŝas, mi eble renkontos ĉi tiujn aferojn de tempo al tempo, kio klarigas kial mi estis funkcianta pornulo / masturbulo, sed NoFap donis al mi poŝlampon. Nun mi havas kompletan aliron al ili laŭplaĉe. NoFap estas ilo. Vi havas la martelon, sed tiuj najloj ne enmetos sin.

Mia tuta maltrankvilo malaperis. Cerbo-nebulo malaperis. Instigo estas ĉielega kaj ankoraŭ kreskas. Konfido kreskas. Mia energio revenis al kiam mi estis kiel malgranda infano. Depresio ne plu ekzistas.

Plej bone, mi efektive TREUJAS kaj MALISTAS virinojn, kaj mi freneziĝas pro ĉio iom pri ili. Mi povas paroli knabinon dum horoj kaj mi povas kapti signojn, kiujn mi neniam antaŭe povis havi, la plej malgrandaj aferoj.

Necese diri, ke mi estas punkto en mia vivo, kiun mi neniam pensis, ke mi estos en miaj adoleskaj jaroj. Mi efektive ĝuas aferojn nun; Iam mi malamis filmojn ial, simple ne povis trarigardi ilin, mi trovis multajn el ili tiel enuigaj. Nun mi povas ĝui la etajn aferojn en la vivo kaj ĝui ĉiujn kun homoj, kiujn mi ŝatas esti ĉirkaŭe. Mi konstante progresas en mia kariero kaj honeste, ĉio simple bonas. 200 + Tagoj [Longa Tempo Lurker, Mia Sperto, Pensoj, Malkomprenoj]


Mi komencis tranĉi mian konsumon de porno kaj masturbo antaŭ kvin monatoj. Mi glitis kaj moviĝis, denove glitis, maltrankviliĝis kaj bingis, kaj tiel plu. Sed mi progresis. Mia cerbo spertis novajn aferojn. Post ĉirkaŭ du semajnoj sen porno aŭ masturbo, mi sentis grandajn ŝanĝojn. Mi sentis min komforta socie. Mi parolis firme, fidinde kaj trankvile. Mi ridis kaj ridetis per mia tuta vizaĝo. Mi kreskis ĉarma kaj povis flirti. La sento de manko de seksa alvoko malaperis, kaj mi eĉ rimarkis pli bonan respondon kaj reagojn de la homoj ĉirkaŭ mi. Mi havis pli bonajn rilatojn kun miaj amikoj, familio, kunlaborantoj kaj, kompreneble, knabinoj. Mi fine scias, kiel ĝi sentas havi ekvilibran cerbon.


Estas la 28a Tago kaj mi sentas min pli certa ol mi neniam estis.

Bone infanoj, mi delonge kaŝatendis, sed mi nur devis dividi mian progreson. Ĉiuokaze, kiam mi unue komencis, mi simple faris ĝin, ĉar mi pensis, ke mi havas memregadon ... Knabo, mi eraris. Sed post analizo dum mia tuta mezlerneja vivo, mi ĉiam kreis. Eble tial mi ĉiam neniam memfidis kaj kiam mi rigardis iun hazardan ĉarmulon, mi nur sentus ĉi tiun kulpon, sed mi neniam komprenis ĝin ... ĝis ĵus la pasinta semajno. Mi ekkomprenis, ke ĉiuj ĉi tiuj hazardaj knabinoj nur rigardis min kaj mi efektive faris vidan kontakton sen honto! Kaj ĝuste ĉi tiun pasintan vendredon ĉi tiu knabino flirtis kun mi kaj ŝi nur kaptis min senpripense kaj kaptis mian manon, sed mi ne faris movon ... stultigis min. Sed mi nepre postkuros ŝin danke al ĉi tiu komunumo pro tio, ke mi malfermis miajn okulojn kaj rimarkas, ke NE FAP ESTAS LA VOJO !!


Antaŭ ol ĉesi porno, mi nur volis esti sola hejme. Hieraŭ vespere mi eksperimentis eliri sola - kaj havis absolutan eksplodon renkonti novajn homojn kaj konversacii kaj ŝerci. Ŝajnis, ke estis multe pli facile por mi nur perdi min en la konversacio kaj amuziĝi, kaj ne esti tiel "en mia kapo" kiel antaŭe. Mi tre kutimas izoliĝi, sed nun mia korpo kaj menso diras pli kaj pli "Eliru, eliru! Estu ĉirkaŭ homoj, parolu kun homoj. Ni estas sociaj estaĵoj; vi bezonas socian kontakton. Eliru kaj amuziĝu! Estu socia. "


Miaj cerbo kaj pensado-procezoj trapasis multajn malsamajn etapojn dum la pasinta jaro, ĉar mi forŝovis de porno kaj masturbo kiel mia ĉefa fonto de plezuro. Mi spertas multe pli agrablajn kaj lumajn sociajn spertojn kaj klarecon de penso. La kresko-diagramo ne estas lineara. Ĝi konsistas el pintoj kaj valoj, sed se vi zorgas, ĝi supreniras. Dum mi sidas ĉi tie, ses tagojn sen mastrumado kaj post fenomena tago kun amiko, mi inspiris skribi ĉi tiun poŝton, kaj ambaŭ reafirmas al mi, ke ĉi tio estas tre bone dama, kaj ankaŭ doni al aliaj impulson.


Do, post ekfunkciigo kaj refalo dum monatoj .. Mi havis kelkajn malgrandajn striojn, kie la avantaĝoj ne estis tiel grandegaj, kaj miaj recidivoj ne lasis min senti min tute terura. Do mi pensis, ke ĝi povus esti efekto placebo. .. Hodiaŭ mi ekkonis novan ... Ĉi tio tute ne estas placebo ..

Do, kiel diras la titolo .. Komence, kiam mi komencis, mi sentis min superhoma ... Tiam mi recidivis .. Kaj tiam komenciĝis longa ĉeno de ekfunkciigo kaj refalo sur kaj for, en kaj ekstere. Poste kiam mi ricevos 4-5 tagojn, mi ne plu rimarkis superhomajn avantaĝojn, kaj mi finos recidivigi .. kaj mi ne plu havis la kripligan socian angoron la tagon post refalo .. Do mi ekpensis tion Aĵoj estis placebo, kaj tiu masturbado / porno ne estis tiel malbona kiel mi pensis .. kaj ke la kialo, ke mi ricevis tiom grandegan avantaĝon, estis ĉar mi simple kredis je ĝi ...

MI MALPRAVIS. Ĉi tio NE estas placebo. Mi nun estas en la 5a tago, kaj mi rimarkis, ke miaj alfa-trajtoj aperas kiel FRENEZULO lastatempe. Mia sinteno estas timinda, mia okula kontakto estas bonega, mi parolas pli, pli da idoj kontrolas min, ktp. Ĉi tiu aĉaĵo NE estas placebo. Ĝi certe igas vin pli reganta / vira. Mi supozas, ke mi simple ne sufiĉe atentis mian personecon / agojn la lastajn du fojojn, kiam mi denove eniras kun nofap.

FARU ĈI TIU kaj algluiĝu al ĝi. Se vi daŭre ekfunkciigas kaj recidivas, via cerbo iomete adaptiĝas al tiu ŝablono, do vi ĉesos rimarki vere grandajn avantaĝojn en la unua semajno aŭ tiel same kiel faris multaj homoj kiam ili unue ekis. Ĉesu refali, iru tien, kreskigu dopaminajn ricevilojn, estu aĉa.

RESPONSIO:

Mi rimarkis, ke post kelkaj malgrandaj strioj aŭ kalumnio, mia diktita cerbo komencus rakonti al mi, kiel ĉi tiu tuta reakiro estas stulta kaj mi devas reiri al PMO. Mi plej bone ne aŭskultas mian cerbon nun.

Monatojn malantaŭen, kiam mi unue komencis ĉi tiun resaniĝon, mi ekrimarkis la drastajn ŝanĝojn en mia konduto kun societumado, vida kontakto, sinteno, parolado al knabinoj (ne provante flirti ĉar mi havas rilaton rilatigitan, sed nur povas paroli), ktp Mi havis pli da konfido kaj sentis min pli bone pri mi mem. Mi ne portis tiom da kulpo aŭ honto kaj sciis, ke mi faras ion bonan por mia korpo kaj mia sano.

Post freŝa refalo mi travivis la tipan depresion kaj mem-malamon, tiam eltiris min el ĝi. Mi memoras, ke mi eliris por iuj taskoj kaj surprizite, mi ankoraŭ daŭrigis la vidan kontakton, salutis fremdulojn, partoprenis konversaciojn kaj estis entute amika kaj socia homo. Reveninte hejmen, mia dependigita cerbo diris al mi, ke klare eĉ uzante PMO-on mi povus ankoraŭ havi ĉiujn ĉi avantaĝojn, sed mi ne aŭskultis tiun aĉaĵon. Mi konstatis, ke eĉ post refalo, la avantaĝoj de ĉi tiu resaniĝo ne simple forlavas. Mi lernis la homon, kiun mi volas esti kaj povas esti. Estas pli facile antaŭeniri eĉ post foja deglito. Reakiro ne estas linia por mi, ĝi estas spiralo, kiu malrapide moviĝas supren.


Mi diris al mia patrino pri YBOP kaj mia porn-dependeco antaŭ kelkaj semajnoj post malbona refalo. Mi bezonis aŭdi mian propran voĉon diri la aferojn, kiujn mia menso sentis kaj sciis delonge. Unue ŝia reago estis "ĉu vi ŝercas?, Pornografio tute bone!". Mi diris al ŝi, ke mi ne parolos kun ŝi pri tio, antaŭ ol ŝi vidos la filmeton TedX. Post kiam ŝi vidis ĝin ... ŝi komprenis. Ŝi povis kunmeti la pecojn, por kompreni kiom drasta ŝanĝo tio estis en mia vivo. Kaj tiam ŝi diris al mi, ke mi timegas fari ion tian ... kaj ke mi estas sur la ĝusta vojo.
Poste ni plu parolos pri ĝi ankoraŭ pli ol unu horon. Mi rakontis al ŝi pri ED, HOCD, kiel mi kreskis al la plej ekstremaj specoj de porno ... kion ĝi faris al mia mensa sano ... ktp. Mi rakontis al ŝi pri la mirindaj avantaĝoj de nofap / noporn. Kiel mi kuracis mian socian angoron, kiel mi ne plu havis panikajn atakojn, kiel mi sentis min pli certa, kaj havis multan energion / volforton por vere eliri tien kaj preni vivon per la kornoj.
Ĝi estis sufiĉe timinda sperto, mi pensas. Ŝi ankoraŭ ne komprenas la lukton, ke tio estas toksomanio. Sed la fakto, ke ŝi subtenas, gravas por mi.

Socia angoro

Mi kutimis havi socian angoron, kaj mi tiom nervozus kiam mi interagas kun homoj. Mi ne estas tia homo, kiu komencas konversaciojn, kaj kiam mi faras, mi sentas min tre nervoza parolante kun iu. Ĉi nervoj plimalboniĝas kiam mi parolas en grupo dum diskutoj.

Tamen mia socia angoro iom "resaniĝas", sed mi ne certas, ĉu ĝi estas pro NoFap, aŭ mi havas bonajn humorojn plej multajn tagojn nun, kiam mi ne faras PMO. Mi sentas min pli sincronigita kun aliaj homoj, kaj kiam mi komencos konversaciojn, ĝi venus nature. Ne plu zorgemo aŭ nervozeco kiel antaŭ 1 monato.

Ankaŭ mi rimarkas, ke homoj pli ridetas al mi, kaj mi certas, ke ĝi estas ĉar mi bonhumoras kaj pli ridetas al aliaj homoj. Mi vere ne volas reveni al porno, ĉar ial rigardi pornon detruas mian humoron, ĉar mi havas konstantan senton de kulpo venanta de ie.

Ekstere de forkaptado estas vojaĝo, kaj eĉ se mi trafos 90-tagojn de NoFap, mi ankoraŭ daŭras pro tio, ke malfari la damaĝon faritan de mia toksomanio estas daŭra procezo, kaj mi neniam devas lasi mian gardon malsupren ĉar tentoj estas nur rondaj la angulo kaj repopo estas neevitebla, se mi lasos mian gardistaron.

Mi estas en aĝo, kie mi devas komenci investi en mi mem, kaj ekscii mian identecon per persona kresko, kaj mi kredas, ke NoFap estas bonega loko por komenci.


Nuntempe 67 tagoj for de la porno-mia plej bona iam ajn. Decidis masturbi nur unufoje ĉiun semajnon. Mi pli certas pri virinoj, kio estas grandega pluso! En la pasinta monato, mi kisis 4-virinojn. Neniam faris tion antaŭe. Do jes, aferoj estas bonaj.


Por tiuj kun socia angoro

Rezigni pornon vere povas helpi. Mi aĉetis hodiaŭ kaj sentis min treege trankvila kompare kun tio, kiel mi kutime sentas min, kaj mi nur estis porno sen iom pli ol tri semajnoj. Kompreneble, ĉi tio plejparte povus esti unufoja kaj mi havas multan laboron, sed ŝajnas, ke ĉi tiu reduktita nivelo devas esti multe pli regebla kompare kun kiel mi sentis min en la pasinteco.


28 tagojn poste - sentante min tiel certa

Saluton, mi komencis nenion antaŭ 28 tagoj, en la 21a tago mi ricevis mian unuan malsekan sonĝon en mia vivo. Nun en la 28a tago mia sinteno ne fikas, dankon, ke mi povas paroli kun knabinoj, babili kun ili, rideti kiam ajn mi volas (mia angoro preskaŭ malaperis). Mi havis kelkajn deprimajn tagojn, kaj ankoraŭ volas fapi, sed fiku ĝin, mi iros dum 90 tagoj - ĉi tio valoras ...


Socia AkuzoDepreso?

Mi ne forlasis mian hejmon dum jaroj ... nun mi eliras IAM? JAD ... kuracis mian maltrankvilon? ne, sed mi ekstere ĉiuokaze


Mi estas socia dinamo.

Almenaŭ mi pensas. Mi estis kaŝemulo, kiu silente entreprenis la defion de NoFap, kaj dum mi ne starigis vendotablon, mi ĵus trafis 21 tagojn.

La ŝanĝo en mia socia vivo estas rimarkinda, ne nur en mia persona vivo sed ankaŭ en mia profesia vivo. La ŝanĝo ne nur temas pri la seksa vario. Kunlaborantoj de ambaŭ seksoj respondas al mi varme kaj pozitive, dum antaŭ NoFap mi sentis min naĝanta kontraŭ la fluo, por tiel diri.

Ankaŭ mia persona vivo floris. Mi esence estis ulo, kiu vivis sola kaj resaniĝis post malbona rilato, kiu ne forlasis la domon krom por labori. Ekde NoFap mi religis min kun malnovaj amikoj kaj eliris pli kaj ne ekzistas socia angoro. Ĉio sentas sin malstreĉita kaj ĉio fluas. Mi esence tenas kortumon. Ĝi estas timinda.

Mi nur volis dividi etan parton de mia persona vojaĝo por tiuj uloj tie, kiuj eble estas en mia pozicio por kuraĝigi. Antaŭe mi estis tiel deprimita, maltrankvila, ke mi sentis min tiel sola, sed mi certas, ke mia proceso kun NoFap ĝis nun konvinkis min, ke devas esti miliono da uloj kiel mi. Ni ĉiuj estas ĉi tie kune, fratoj. 🙂


Mi efektive volis paroli pri la mikroprocezoj, kiuj daŭras, ĉar mi atente observis ilin dum la pasintaj 8 semajnoj. Komprenante la mikroprocezojn, eblas klare vidi kial ĉesi PMO tiel ofte kondukas al pli bonaj rezultoj kun virinoj. La plej granda diferenco, kiun ĉesas PMO, estas, ke ĝi instigas vin esti kuraĝa. Se vi amas ĝin ĉiutage por porno, kaj vera virino apenaŭ registras kun vi, kial diable vi eĉ penus iri paroli kun ŝi? Kion vi devas gajni? Nenio. Kion vi devas perdi? La eblo de malakcepto, de humiligo, eble eĉ de ŝi malamikeco kaj kolero.

Sed imagu, ke vi vidis virinon, kiun vi ŝatis, kaj mi proponis al vi $ 1,000,000 por paroli kun ŝi - diru ion ajn, ne gravas kio. Se vi vere kredus, ke mi pagos, vi trovus la kuraĝon paroli kun ŝi, eĉ se vi pensus, ke ŝi eble ridos pri vi. Kio ŝanĝiĝis? Ŝi respondos ekzakte same kiel ŝi farus sen mia $ 1 miliono da oferto - nur nun vi havas instigon.

Esti ekscitita kaj scii, ke virinoj estas la sola fonto de liberigo, donas al vi tiun instigon. Ĝi ne estas bela. Ne facilas. Sed ĝi estas reala vivo, reala vivo, kiun ni ĉiuj evitas dum jaroj, batante ĝin anstataŭ frustriĝi. Bonvenon al la reala vivo. Iusence, rezigni pri PMO kreas bastonon, kiu batas vin sur la monteto lerni kiel renkonti virinojn kaj eliri tien kaj fari ĝin. Unue estas dolore, certe, sed la plezuro, kiu sekvas, multe superas la doloron. Ĝi estas alia defio preter rezigni pri PMO, sed mi supozas, ke tio estas nur parto de la prezo, kiun ni devas pagi pro malĝusta turniĝo.

La ĝusta vojo venas pli frue ol vi atendis, kaj ĝi efikas ankaŭ al virinoj. Virinoj respondas al forta seksa spirito ["mojo"]. Mia seksa spirito eĉ ne leviĝis de la planko, kiam mi batis ĝin ĉiutage. Nun estas ĉio, kion mi povas fari por sekvi ĝin.


36 tagoj en - Ĝuante aferojn denove

Mi luktis kun anhedonia (Ne povas ĝoji pro io ajn) dum la lastaj du jaroj. Mi preskaŭ provis ĉion, ekzemple: omega 3, kolino, magnezio, ekzercado. Nenio funkciis kontraŭ la anhedonia.

Mi havas nur 36 tagojn, sed mi vidas multajn progresojn. Hieraŭ mi spektis tranĉeton de mia plej ŝatata komikulo kaj por la unua fojo en du jaroj + mi ridis tiel forte rigardante lin ĉe youtube, antaŭ ol mi ne trovis liajn ŝercojn amuzaj (dum la du jaroj de anhedonia). Por mi, ĉi tio estas grandega progreso kaj mi estas optimisma pri pli da avantaĝoj.

La unuaj 20-25 tagoj estis tre malfacilaj kaj mi spertis multajn platajn simptomojn, kiel depresio, tre malalta instigo ktp. Kun la avantaĝoj, kiujn mi spertis, mi trairos la platajn fazojn.

Se iu spertas anhedonion, mi vere povas rekomendi provi NoFap por almenaŭ 90-tagoj kaj vidi, ĉu vi vidas iun progreson.


Vojaĝo al la loka aĉeto rememorigis min kial mi devas bati kun nofap

Mi iris pli frue al Singapuraj nudeloj ĉe kunportebla loko proksime al mi. Babilis al la knabino malantaŭ la vendotablo kaj ridigis ŝin facile. Malgranda parolis facile. Nuntempe 7 tagojn en nofap. Se mi estus irinta al la sama loko la pasintsemajne pro la pornografio, mi ordigus mian manĝon, sidiĝus rigardante mian telefonon kaj ne dirus al ŝi vorton pro embaraseco kaj manko de entuziasmo.

Mi bezonas resti kun ĉi tio. Ne havante deziron paroli al homoj estas tute fikcia eksternorma. Havi konversacion sen multa maltrankvilo multe pli rekompencas ol perdi ĝin por pasigi kaj restigi la reston de via tago / semajno kiel velkanta kontraŭkomunika salato.



Mi estis diagnozita kun dupoluso antaŭ ĉirkaŭ 10 jaroj. La diagnozo efektive estis vere stranga, ĉar la kuracisto ne povis konsenti pri kio estis mia vera problemo, do li sugestis plurajn problemojn donante al bipolara plej granda ŝanco.

En tiu tempo mi estis kronika masturbatoro kaj peza porno-toksomaniulo kaj ankaŭ faris aliajn malpezajn drogojn. Mi preskaŭ perdis ĝin, kiam mi decidis forlasi mian vivon kaj fari iom da karitato kaj multe vojaĝi. En ĉi tiu procezo, mi ĉesis ĉion kaj miaj problemoj foriris.

Tiam aferoj denove frapis la ventumilon kaj mi komencis masturbi kaj spekti porno denove. Tiutempe mi ne konsciis, ke PMO estas la ĉefa afero, ĉar vi scias, kion ili diras ... Mi devis havi ĉi tiun mizeran ciklon 3 fojojn en mia vivo (kaj trovi NoFap - kompreneble) por fine konstati, kio estis la problemo, kiu kaŭzis mia angoro kaj deprimo. Do, en mia kazo porno estis la ĉefa kontribuanto kaj se mi irus al la kuracisto hodiaŭ, li ne trovus ion malbonan ĉe mi.

Ĉi tiu estas mia historio kaj eble ankaŭ via. Mi ne povis pli longe daŭri 7 tagojn preskaŭ dum 6 monatoj, sed mi havis multan sukceson. Mi eble eraras, sed eble porno kaŭzas vian Bipon, do mi certe penus pli kun ĝi. Mi scias, ke estas tre malfacile, kiam vi estas tia en ĉi tiu etapo, sed nur provu iri aliloke kaj iom ŝanĝi vian vivon. Fidu min, ĝi faras mirindaĵojn. daŭrligo


Hej uloj, mi estas 21-jaraĝa viro, kaj mi sentas, ke mi iris de persono kun ekstrema socia angoro al iu, kiu sentas sin relative normala, kaj ne plu aŭskultas miajn mem venkantajn pensojn. Mi iris de iu, kiu kutimis nervoze marŝi al klasoj, kaj sentis min kiel homoj, kiuj rigardas min dum mi veturas, kaj nervozis, kiam profesoroj nomas rolon, al iu, kiu havas aktivan socian vivon kaj eĉ havas tre varman. koramikino. Mi faris 2 aferojn, kiuj vere helpis min fari ŝanĝojn en mia vivo. Ili estas vere simplaj konsiloj sed neniel facilaj.

Kiel plej multaj viroj, kiuj havas socian angoron kaj ne vere havis la fidon alproksimiĝi al knabinoj kaj partopreni rendevuojn, mi turnis min al porno. Mi kutimis rigardi ĝin preskaŭ ĉiutage kaj masturbus min preskaŭ ĉiutage. Mi sentis, ke tio tenas min en ciklo de soleco. Mi forlasas malvarman meleagron de porno kaj masturbado. Mi komencis senti min normala kun pli da fido kaj pli da strebado fari aferojn. (lerni la gitaron, labori, studi por klasoj, en komenco de entrepreno) Vi simple sentas vin pli homo. Mi rigardas homojn en la okulojn, tenas mian kapon levita kaj havas pli bonan sintenon. Mi eĉ sentas, ke ĝi helpas min esti pli bona en sociaj situacioj. Mi emas eliri kaj esti socia post iom da abstinado.

Jen kelkaj informoj pri kiel perno tuŝas vian cerbon kaj povus fari socian angoron pli malbona: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

La dua afero, kiu vere helpis min, estis legi "Ĉesu diri vian monpunon" de Mel Robbins. La libro parolas pri kiel homoj emocioj kaj pensoj friponas ilin. Esence diras, ke celu celon, kiun vi volas plenumi; decidu kiajn paŝojn vi devas fari por plenumi tiun celon, kaj faru ĝin kiel ajn vi sentas vin. Mi decidis havi pli bonan socian vivon, do mi aliĝis al universitataj kluboj kiam mi ne emis. Mi aliĝis al iuj akademiaj kluboj por mia majoro, kiam mi ne emis. Mi komencus konversaciojn kun homoj en miaj klasoj, kiam mi ne emis. Mi irus al festoj, pri kiuj mi sciis, kiam mi ne emas. Mi irus al trinkejoj kaj kluboj kun homoj, kiam ili invitis min, kiam mi ne emas. Mi demandus knabinojn pri rendevuoj, kiam mi vere nervozis pri tio.

Kun ĉio tio mi devis alfronti mian socian angoron vizaĝon al vizaĝo kaj ĝi estis vere malfacila. Mi vere vere nervusus kaj ĝi montrus, sed fine mi ricevis vere grandan grupon da amikoj. Mi finfine ĉiam faras ion kun homoj de ĵaŭdo ĝis dimanĉo. Sciu multajn partiojn en la universitato kaj eĉ ĵetis iujn partiojn ĉe mia apartamento, kiuj estis sufiĉe teruraj. Mi eĉ havis vere varman fianĉinon.

La plej bonega konsilo de la libro estas, ke vi esprimas vin ĉi tie en via kapo, kiam vi komencas maltrankviliĝi, dirante al vi, ke vi aspektas stulta, kaj ke ĉiuj neniu vere ŝatas vin, tio ne estas dio! Mi rigardas tion kiel la malamikon. Ĉiam ajn mi penas legi, kion homoj pensas aŭ divenas, ke homoj pensas negative pri mi, mi diras al mia cerbo stfu, kaj fokusiĝas al aliaj aferoj.

Jen filmeto de Mel Robbins parolanta:  http://youtu.be/Lp7E973zozc


De Reddit - Tago 58 - Mi sentas min finita kun porno

Tiom multe ŝanĝiĝis kaj nun ĝi jam sentas, ke porno eĉ ne plu estas problemo por mi. Mi estas 23-jaraĝa ulo, kiu neniam havis koramikinon kaj havis pornodependecon dum ĉirkaŭ 8 jaroj. Kelkajn semajnojn post komencado de la defio, mi finfine komencis frapi knabinojn kaj trovis mian amatinon baldaŭ. Estis nekredeble malfacile kaj komplike trovi koramikinon dum jaroj kaj nun, kiam mi havas tian, estas tiel normale. Ŝajnas, ke mi neniam havis problemon kun porno kaj neniam estis socie mallerta rilate al virinoj ... Sed mi certe estis almenaŭ dum 14 jaroj. Mi ne povas kredi, kiom rapide mia ĉefa problemo en la vivo simple malaperis, kiel ĝi neniam estis tie ...

Estas ankoraŭ aliaj aferoj en mia vivo, kiujn mi devas ŝanĝi. Nun mi povas fokusiĝi al aliaj aferoj kaj pluiri. Mi vere devas danki la ulon, kiu montris al mi ĉi tiun subrediton. Ĉiuokaze kvankam mi sentas, ke mi jam finis la defion, ĝi ankoraŭ funkcias kaj mi plu raportos.


Mi trovas, ke mi spertas depresion kaj sentojn de senvaloreco FAR malpli ofte. Mi trovas, ke mi kapablas leviĝi pli facile matene kaj trovi la motivon fari la fridajn pladojn pli ofte antaŭ enlitiĝo.


Ŝanĝante mian vivon tute.

Ĝi estas granda titolo, sed tiel mi sentas kaj ĝi estas forta. Mi estas malsama versio de mi, pli bona. Aŭ pli bone dirite. Mi estis pli bona min sub ĉi tiu tuta tempo.

Ĉi tio ŝanĝas mian vivon. Mi povas vidi klare, mi povas pensi klare, mi agas alimaniere. Mi estas memfida kaj mi ekvilibras. Eĉ mia dormado kaj tiel mia energio kaj karismo pliboniĝas.

Sed kio vere faras ke ĉiuj sentas tiel nekredebla kiel la homoj komencis percepti min. Nur la reago kaj interago kun mi ŝanĝis tute.

"Ĉu vi maldikiĝis, aspektante bona homo." “Kie vi aĉetis ĉi tiun jakon. Ŝajnas, ke ĝi estis farita por vi. " “Vi ŝanĝis viajn harojn, ĝi aspektas tre bela. Ĉu mi povas tuŝi? " "Do vi estas feliĉa radio hodiaŭ, kio okazas?" “Tio estis bonega prezento. Ĉu vi volas tagmanĝi? "

Antaŭ kelkaj monatoj mi eĉ ne povis revi pri tiuj reagoj. Pasintan someron miaj kunlaborantoj demandis min, ĉu mi drogas. Ili estis vere maltrankvilaj! WTF?

Mi faris knabinan semajnon en la genuoj. Ĉi tio estas granda por mi. Ni parolis dum 20 minutoj kaj ŝi tiel amis min, ke mi sentis, ke mi brilas iom da maskla magio kaj kaptas ŝin. Kaj ŝi estas tre varma. Ŝi estas tre alta super mia nivelo de konfido, sed ĉio fariĝis tre natura. Nu, ĝi ne sukcesis, ĉar mi ĵus ĵus rompis kun mia koramikino kaj ĉi tiu knabino sentis ĝin "tro komplika por ŝi" kaj mi supozas, ke ŝi pravas, sed ni havis treege mirindan semajnon.

Eĉ mia familio ludas pilkon alimaniere. Mia patrino, kiu kutime ne aŭdas vorton, kiun mi diras, aŭskultis min kaj konsentis. Miaj fratinoj pensis, ke mi narkotis ŝin en submetiĝon. "Ni tre feliĉas, ke vi vizitas." Jesuo, pasintjare ili ĉiam forgesis, ke mi venos.

Kion mi ŝanĝis: Ĉio komenciĝis per Neniu Fap. Ĉefe neniu masturbo kaj tro eksciti la cerbon per erotikaj bildoj. Mi provas jam 3 monatojn. Ĝi estas plena monato sen rezervaĵoj. Mi purigis mian dieton. “Kvalito super Kvanto. Preparado kaj planado ”. La komenco estis malfacila sed ĝi estas farebla.


Tiom da konfido!

Mi eniras 24 tagojn, kaj sentas min tiel bone! Mi kutimis sufiĉe maltrankvile nur paroli kun homoj, sed lastatempe mi estis tiel malstreĉa kaj memfida. Mi prenis ĉiun ŝancon eliri kaj societumi. Mi ĵus pasigis semajnfinon en Seatlo kun du germanoj, franco kaj hindo, nur ĉirkaŭvojaĝantaj kaj trinkantaj bieron. Mi sentas, ke mi povus havi bonan konversacion kun iu ajn ĉe ĉi tiu punkto. La socia angoro-distordo kaŭzita de PMO estas reala! Lasu viajn komputilojn, tablojdojn kaj poŝtelefonojn hejme; eliru en la mondon, renkontu novajn homojn, kaj iru ludi ekstere!


Kio malĝusta masturbas sen porno?

Por mi temas pri pli stabilaj miaj niveloj de dopamino. tio signifas neniu porno KAJ neniu masturbado. ĉiufoje mi masturbas kaj orgasme, tio liberigas grandegan kvanton de dopamino kaj ĝi pliigas miajn avidojn por ĉiuj aliaj agadoj, kiuj donas al mi riparon pri dopamino. aferoj kiel fiherbo kaj sukero. ĉiufoje kiam mi havis strion, tiam masturbis min sen porno, mi sentis min kolerema la sekvan tagon kaj rimarkis perdon en mia energio kaj instigo.

la pliigita energio kaj veturado, kiujn mi devas plenumi, kaj mia pli stabila kaj optimisma etoso estas tio, kion mi plej ŝatas pri la nofap-defio. kiam mi ne planas, mi manĝas aliajn dependecojn malpli, mi sentas min pli bona pri tio, kion mi efektive volas fari kun mia vivo, kaj mi nur sentas min mirinda ĝenerale. multe pli bone ol kiam mi estas ŝtonumita konstante aŭ frapante.

mi ankaŭ rimarkis malpliiĝon de mia socia angoro. novaj homoj, kiujn mi renkontas, diras al mi, ke ili ŝatas mian fidon kaj ili pensas, ke mi estas bona parolanto, komplimentojn, kiujn mi neniam atendus aŭdi antaŭ nur kelkaj monatoj.


De Bodybuilding.com - Ne-Fap ŝanĝis mian vivon tiom multe, ke ĝi estas tro multe por manipuli. (Serioza)

Grava fadeno. Ĉi tio ŝajnas friponaĵo, sed mi ne mensogas. Estis beta, deprimita, antaŭe havis angoron. Preskaŭ tri semajnoj, neniu fano ne estas porno. Tiom da ŝanĝoj, kiujn mi ne povas ĝustigi.

Mi ne scias, ĉu mia korpo odoras kiel rekta testosterono, sed io okazas. Mia menso ekscitiĝas pro la pliigita atento, kiun mi ricevas de virinoj. Knabinoj, kiujn mi konis, kaj tute nekonataj. Mi komprenas knabinojn, kiujn mi scias, ke ili montras pli da intereso, konsiderante, ke mi estas multe pli socia kaj koketa, sed kompletaj fremduloj trafas min forte kiel fuk.

Knabinoj laŭvorte batalas super mi. Ne batalo, sed "dramo" tipo.

Atentu tro multe en trinkejoj kaj kluboj. Mi sentas min superŝutita, sed ĝi ne montras, ili daŭre venas. Knabinoj daŭre donas al mi siajn numerojn kaj fakte petas min fuk ilin, mi eĉ ne scias, kion fari. Fariĝu okulo dum la tuta tago. Mi havas tiom multe da ebloj, ke ĝi estas superforta.

Mi preskaŭ ne havas timon, do mi flirtas kun ĉiu knabino negrave kio. Necesas multe pli da alkoholo por efiki sur min. Devis nur novaj polooj pro la gajnoj. (Forto kaj grandeco pliiĝas de mia nova apetito)

Aliaj aĵoj mi rimarkis:

  • Vojo pli vigla, vizaĝa esprimo kaj korpa lingvo.
  • Multe pli bela, pli rapide respondi, societe multe pli bone.
  • Pli da energio, pli bona animo, pli bona vidado.

Ĉi tiuj estas ĉiuj pozitivoj, sed ĝi aperis samtempe kaj simple amasiĝis kaj tute elprenis min el mia elemento. Mi daŭrigos ĝin kaj provos adaptiĝi, sed ĉio ŝajnas stranga.

Redaktu: Jes, ĉio veras. La "problemo" estas, ke ĉiuj ĉi tiuj ŝanĝoj okazis samtempe kaj mi enprofundiĝis kun multaj knabinoj, kun malmulta sperto malantaŭ mi. Mi fartas bone, vere bone vere, sed tie mi sentas multan premon. Ĝi estas nur stranga sento.

Mi ne diras, ke knabinoj nur alproksimiĝas al mi, donas al mi sian numeron aŭ seksperfortas min. Sed mi ricevas tekstojn de inaj kunlaborantoj petantaj min fuk ilin. S-roj. En trinkejoj prezentas sin knabinoj, petu miajn amikojn prezenti min. Klientoj en la laboro lasas al mi siajn numerojn, flirtas en tre simpla maniero. Ĝi estas rimarkinda ŝanĝo de antaŭe. Placebo aŭ ne, ĝi funkcias.


Ĉu iu interesas legi mian 45-tagan ĝisdatigon?

La pasintaj du semajnoj estis interesaj. Ĝi estas bonega! Nofap estas la plej granda motiviga kaj socia angoro-reduktilo. Por doni al vi ekzemplon, mi kaptis la atenton de amika knabino en Dunkin 'Donuts la alian tagon kaj mi sentas min devigita paroli kun ŝi aŭ peti ŝian numeron. Mi povus malpli zorgi pri embaraso de mi mem. Konfido estas reĝo!


Malpli socia angoro

Mi neniam sciis aŭ akceptis, ke mi mem konsciis. Mi malamis respondi telefonon aŭ aĉeti.

Mi faris tiujn aferojn, sed mi ĉiam nur volis akiri ĝin.

Tago 32 kaj mi ĵus vokis aron da homoj, kiujn mi ne konis sen ia hezito. Mi parolis glate kaj memfide kaj mi ne trovis min serĉanta la ĝustajn vortojn, kiujn ili ĵus venis.

Mia voĉo estas tiom multe pli profunda!


Ulo kun severa SOCIA ANXIETO havas PREZENTON. Reago? - "Ĉu vi entute nervozis ??!"

Post mia prezento homoj venis al mi kaj demandis min: "Kiel vi faras ĉi tion ??". "Kiel vi sukcesas konservi trankvilon tiel?" Mi estas ŜOKITA. Homoj demandas MIN ??! O_O Mi supozas, ke tio estas Nofap = D


LINK -Do hodiaŭ estas tago 90.

Mia vivo tute laŭvorte ŝanĝiĝis ekde la unua tago. Por komenci, mi havis koramikinon, la unuan. Estis la tempo de mia vivo, kaj ĉi tio ne povus okazi sen nofap. Tamen ŝi forĵetis min (pro nenio, kion mi faris, ŝi simple ne estis preta por rilato), kaj tiam mi ricevis rendevuon por finbal (denove, alia unua) laŭvorte 1 semajnojn post kiam ŝi forĵetis min, kaj denove, mi devas rilati ĉi tion al nofap.

Aĵoj, kiujn mi rimarkis, ŝanĝiĝis:

  • Mi estas multe pli socia,
  • Povas paroli al virinoj Multe pli facila,
  • Tunoj de konfido,
  • Mi sentas, ke mi povas kontroli mian korpon,
  • Mi sentas, ke mi ankaŭ povas paroli kun iu pli facila ĝenerale,
  • Rigardu virinojn en la okuloj,
  • Malpli objekto de virinoj,
  • Mi rimarkis, kiel frapita frapado estis,
  • Mi sentas min pura,
  • Mi sentas alfa

LINK - NoFap kuracis la cerbon, sed kion mi povas fari pri la korpo?

Por mallongigi rakonton, kiel multaj el vi, mi komencis masturbi en miaj fruaj adoleskojaroj. Dekdujara, precize. Mia kialo por fari tion? Tute banala, fakte: "Ĝi sentis min bone." Do, al mia juna kaj naiva menso, fapado ŝajnis la fina solvo. Poste, kompreneble, venis Interreta Porno, kaj dum la sekvaj ses aŭ sep jaroj mi estis nenio alia ol kompatinda malstreĉulo, kiu ne povis trovi kuraĝon peti iun ajn knabinon, sed samtempe konstante konsoli sin, "Kiu bezonas tiujn furorajn hundinojn, kiam mi disponigas la plej belajn infanetojn de la mondo? ” Nur mi ne faris. Ankaŭ neniu alia, kiu pensas, ke pornsteluloj, kiom ajn "haŭtaj" ili povas aperi (eĉ tiam estas dubinde, kio kun la pliiĝo de populareco de falsaj boobs, lipoj, vizaĝoj, kaj ... nu, preskaŭ ĉio alia), estas pli bona ol veraj virinoj.

Ĉiuokaze. Iu simila al antaŭ tri aŭ kvar monatoj venis la 'Momento de Klareco' - kiel iuj rilatas al ĝi - kaj mi rimarkis, kiom kompatinda estis mia tuta ekzisto. Mi prenis la decidon ĉesi fapiĝi unu fojon por ĉiam ĉar mi sentis, ke ĝi fariĝis toksomanio anstataŭ bezono, sed tamen daŭre rigardis Interretan Pornon, ĉar hej, estas nenio malbona en rigardi iujn T&A, ĉu mi pravas? Malĝusta. Ĝi ne estis ĝis, denove, kiel multaj el vi, mi malkovris "Vian Cerbon pri Porno" kiam mi rimarkis, kio estas la fonto de ĉiuj miaj problemoj.

Nun ni antaŭeniru ĝis la nuna tago, ĉar mi sentas, ke vi preskaŭ povas diveni, kiel la aferoj okazis de tie, ĉu ne? Do, kiel mi diris, mi estis pura de fapado kaj Interreta Porno dum ĉirkaŭ unu monato, komencis senti iujn el la popularaj avantaĝoj de NoFap (ekz. Abunda pliiĝo de memfido, rimarkinda plibonigo de sociaj kapabloj, kaj laste sed ne malplej grave, mi komencis agi multe pli natura kaj milda eĉ ĉirkaŭ virinoj), kaj aktive serĉas realvivan seksan partneron. Seriaj longtempaj rilatoj bedaŭrinde ne plu estas pridubitaj nun pro mia troŝarĝita horaro, sed post kiam mi eksciis, ke peti knabinon aŭ eĉ instigi ŝin al seksumado kun vi ne estas tiel komplika kiel oni farus. pensu, tio certe fariĝis celo, kiun mi celas. 😉


LINK - Neniam vere eldonita aŭ io ajn, nur dirante dankon.

Vidis ĉi tiun Subreditadon, ne aperis dum monato. Gajnis 30 funtojn da pezo (ne plu subpezas) gajnis mirindan grupon de amikoj. Renkontis la knabinon de miaj revoj (nia rilato nun signifas, ke mi ne devas frapi) kaj mi lernis kiel ami min pro tio, kio mi estas. Mi ne konsciis, ke mi tiom malvarmas al la vivo kaj kiel io tiel simpla kiel ne frapado kondukis al ĉio. Do ... Dankon.


Kio estas la plej prononcitaj fizikaj efikoj, kiujn vi rimarkis, kiam vi kunstaras kun nofap?

Respondi 1)

Mi metis la jenajn fizikajn efikojn al nofap ĉar mi ŝanĝis nenion alian en la lasta monato (ekz. Dieto, ekzercado ktp):

  • voĉo enprofundiĝis
  • haŭto estas pli klara kaj makuloj forkaptis
  • Mi sentas min fizike pli forta + pli fleksebla
  • Pli da energio, Sur ekvilibro

Kaj, kompreneble, estas la psikologiaj efikoj. Por mi, ĉi tiuj estis pli granda konfido / memfido, persistemo, konscio de aliaj homoj (& ilia pozitiva respondo al mi), trankvila sento + multe malpli pensmaniero laŭ OCD. Dum mallongaj intensaj momentoj mi sentis la ĝustan malon de ĉi tiuj efikoj, kiam mi havas la emon retiriĝi al fap kaj la porno! Sed nova kutimo certe formiĝas, kaj mi ĝuas la rezultojn.

Respondi 2)

Antaŭ ol mi komencis NoFap, mi aperadis ĉiutage. De tiam, mi recidivis, sed mi ne rezignis. Antaŭe, kiam mi aperis ĉiutage, mi ne rimarkis ĝin, sed nun, kiam mi ne fapas, mi pensas klare. Mi recidivis la pasintsemajne kaj ŝajnis, ke nur nubo persistas super miaj pensoj, mi havis kapdolorojn, mi sentis min pigra kaj ne motivita. Kiam mi sindetenas, mi rimarkas ĉirkaŭ la 7a tago de nofap, ke tiu nubo simple malaperas kaj mi pensas pli klara kaj havas pli da fokuso kaj energio.

Respondi 3)

Se ni estas strikte fizikaj, mi rimarkas multan energion kaj iom pli profundan voĉon, kvankam tio povas produkti kreskadon de konfido.


Mi ne vere eliras kaj agrablumas tiom multe, kiom mi deziras, sed ĉiufoje, mi rimarkis, ke estis pli facile renkonti almenaŭ unu aŭ du knabinojn kaj havi belajn agrablajn interagojn, eĉ en iuj okazoj ricevi telefonajn numerojn. . Sed ĉi tio eble rilatas al la fakto, ke mi havas bonegan novan vestogardejon, kiu siavice tradukiĝas al konfido.


Raporto pri 30 Tagoj - La vivo daŭras.

Mi oficiale atingis 1 monaton! (Mi havas neniun insignon) Mi devas diri, ke ĉi tio estas vere la "rimedo", kiun mi serĉis por mia Socia Maltrankvilo, malalta memfido kaj senfina "kio ajn" en mia kapo. Prave, nofap helpis min fariĝi normala homo denove,

Mi kutimis esti tiel tiel mallerta, ke homoj simple evitos min kiel plago. Mi ne pensas tiom antaŭan agadon kaj mi fariĝas pli aŭdaca kaj malstreĉita. 'NE PENSI TRE' por mi estas la sola afero, kiun nofap sukcese ensorbigis al mi. Iam ĝi serioze respondecis pri ĉio, kion mi faras.

Mi certas, ke iuj el vi uloj komprenas la senton pensi tro multe kaj fine fuŝi aferojn, estas terure. PLI AL 90 TAGOJ!


LIGO - Sukceso post longa restartigo

Kiam mi vizitis yourbrainonporn, ĝi post legado de rilata artikolo pri psikologio hodiaŭ retejo. La tuta enigmo, ke plejparte por la porno kaj atendoj de la porno, plej multajn trompojn de mia edzino falis en tre kompreneblajn puzojn.

Mia unua demando estis kiom longe vi rekomencos. Mi daŭris dum du monatoj. La procezo eĉ havis draman profiton al mia personeco. Mi estas malpli timema, mi estas pli certa kaj aktiva. Tamen ĝi fine prenis al mi 3-monatojn anstataŭ kutime 2-monatojn kaj mi estas feliĉa diri, ke mia edziĝinta seksa vivo turnis sian kapon por fariĝi nur mirinda.


LINK - La kovarda leono kiu trovis lian kuraĝon (115 Tagoj)

Porn-uzo pli kaj pli malboniĝis tra mia vivo kaj furiozis kaj tiam mi scivolus, kial mi ne povus akiri koramikinon aŭ kial mi estis tiel timema aŭ kial mi pensis, ke la mondo kontraŭas min kaj kial neniu ŝatas min. Mi serioze pripensis memmortigon dum mia tuta vivo pro ĉi tiuj problemoj, sed mi povis trakti ĝin ĝis mi trovis YBOP-retejon post serĉado de iuj aferoj pri samseksemo (mi sciis, ke mi ne estas malbenita HOCD) kaj erektaj problemoj (plurfoje) kun knabinoj kiuj antaŭenigis HOCD). Mi alvenis al la konkludo, ke ĝi estas porno kaj mi havis novan mision forigi pornon. 115 tagojn poste mi finfine liberiĝis de la ĉenoj de porno kvankam mi ne mensogos, pensi pri serĉado de porno estas konstanta problemo, sed mi nur scias, ke se mi ne povos amori kun mia bela koramikino la sekvan tagon

Ene de la daŭro de la 115-tagoj mi havas:

  • Trovis laboron ĉe la loka Glacio
  • Mi ricevis belan fianĉinon, kiu malsupreniris kaj tre komprenis la procezon, kiun mi trairis
  • Trovis pli da signifo en la vivo

Al ĉiuj tiuj ankoraŭ luktantaj, nur kuntenu ĝin. Tempo kuracas ĉi tiun vundon kaj neniam iam ajn kavernas. Vivo estas defio kaj kiel homo, via misio estas fari ĝin via hundo.


LINK - Mi certe povas diri, ke mia voĉo estas pli profunda.

Miaj interagoj kun inoj estas tute transformitaj. Ŝajnas, ke estas iu senkonscia rekono, ke vi havas pli da potenco aŭ io, malfacile klarigi. Inoj kompletigas min sur miaj aspektoj kaj korpo. Mia konscio pri sociaj situacioj estas multe pli bone, mi povas pli bone legi popolkorpan lingvon.

Homoj ne povas timigi min kiel antaŭe. Mi sentas, ke ilia kolero nur eksaltas min, kaj mi ankoraŭ estas en serena stato.

Dum mi multan meditadon, mia meditado foriris de la letero.

Mi certe kredas, ke konservante mian seksan energion de ne ejaculanta, donis mian tipon de potenco, kiu estas senkonscie sentita de aliaj. Ĝi definitive faris min pli potenca persono.

Vi nur komprenos, kiam vi mem spertos ĝin. Ĝis nun la avantaĝoj de nofap / noejac multe superas la rapidan emocion de orgasmo. Mi povas senti mian potencon pli kaj pli.

TL; DR - Neniu fapo valoras ĉiun penon, kiun vi faris en ĝi


LINK - Mi certe povas diri, ke mia voĉo estas pli profunda.

Duarangigita. Mi sentas, ke mi iris de SAP al Sean Connery post 30 tagoj. Kie virinoj evitis min, mi nun kaptas ilin kontrolante min. Mi ĉirkaŭpaŝas kiel mi povus zorgi malpli kaj ili amas ĝin. Via komento pri potenco estas tute videbla - aŭtoritatuloj, precipe en la laborejo, pasis de teruraj regantoj al sensignifaj damaĝbestoj.

Mi rimarkas, kiom ridinde egotista, kiu sonis. Ha ha.

Sed ĝi estas vera. Ĉi tio igas knabon fariĝi viro.


Rigardante homojn en la okuloj.

Ĝi estas unu el la plej oftaj efikoj de nofap. Por mi ĝi komenciĝis post 7 tagoj kaj fariĝis kaj nur plifortiĝis. Mi nun povas fikse rigardi homojn mortintajn en la okuloj. Nerompa rigardo. Mi volas aŭdi teoriojn pri kial. Estas vere strange.


Lernejo komenciĝis ĉirkaŭ la 20a tago, kaj, kvankam mi ne vidis multajn ŝanĝojn ĝis tiu tago, mi vidis grandegajn ŝanĝojn en mi la unuan tagon. Dum mi neniam konsideris min timema aŭ socie mallerta, mi estis preskaŭ tiel socie reganta kiel ĝi sukcesas. Mi ekis konversaciojn kun ĉiuj kaj amikiĝis kun homoj, kiujn mi konis de antaŭ multaj jaroj, sed neniam vere amikiĝis. Mi sentis min sufiĉe bona, kaj vi certe povus diri, ke mia fido iras tra la tegmento. Dum la tempo pasis, mi pli kaj pli amikiĝis, kaj mi fariĝis tre respektata.


Mi estas malsama homo ol kiam mi komencis ĉi tiun eksperimenton.

Iu el nofap unue sugestis, ke mi pripensu limigi mian pornuzon kaj unue mi ridis. Poste rigardinte vian bainonporn kaj leginte pli da nofapaj rakontoj, mi decidis provi ĝin. Mi bezonis ne malpli ol unu semajnon por vere konstati, ke mi havas problemon kun porno. Ĝi estis koncepto, kiu probable estis en la malantaŭo de mia menso antaŭ, sed mi ne vere traktis ĝin alimaniere. ĈIUJ aspektis, ĉu ne?

Mi atendos ĝis mi metos sin, sed jen nur unu peco de la enigmo ĉi tie. En la pasintaj monatoj mi pli motivis ol iam akiri iom kaj esti kun virinoj. Mi pli konscias pri 'la aspekto'. Se vi ankoraŭ devas ekkompreni tiun subtilan movon de okula movado, ĝi estas sufiĉe intensa kaj iom maltrankviliga (tamen bonmaniere). Mi plene konscias, ke mi ankoraŭ ne scias kiel trakti la atenton.

Mi aliĝis al OKcupid antaŭ ĉirkaŭ unu semajno kaj kvankam mi havas iujn personajn dubojn, mia respondofteco estis sufiĉe bona. Mi preskaŭ proksimiĝis al rendevuo, sed ŝi ekflugis sur min. Mi jam sendas novan, pli belan virinon. Kio stranga kaj mi ne pensis, ke ĉi tio okazos, mi estas apud mi kun ĉiuj ebloj tie. Mi ne devas esti la perfekta amiko por akiri knabinon. Mi nur devas peni.

Mi ankaŭ diru, ke mi antaŭe havis socian angoran malordon. Ĝi esence turmentigis paroladon. Mi travivis multan terapion kaj mi revenis al kuraciloj post foresto de ili dum konsiderinda tempo. Tamen mi neniam sentis min tiel motivita voli esti kun virino kaj mi atribuas tion plejparte al esti senporno. Mi scias, ke mi havas mankojn, sed mi havas multon ankaŭ por oferti.

TL; DR ĉi tio estis unu el la pli bonaj 'eksperimentoj', kiujn mi decidis fari. Mi estas pli motivita kaj pli proksima ol iam ajn akiri knabinon.


LINK - Ĉu ajna korelacio inter manko de mapo kaj kiel vi interagas kun realaj virinoj?

Mi estas senpaga dum ĉirkaŭ 3 semajnoj nun kaj mi rimarkis, ke mi agas pli kokete kaj sekse agresema ĉirkaŭ virinoj. Mi scivolas kial ĉi tio estas la kazo .. Iu alia rimarkas similan ŝanĝon?


LIGO - Dum mia lasta strio, la 11a tago, mi rimarkis, ke mi ne plu batas ĉirkaŭ la arbusto, kiam mi devis diri al iu, ke mi ne volas fari ion, ekz. "Mi ne volas iri al la kino ĉi-vespere". Konversacio kun virinoj fluis facile. Mi ankaŭ povis teni vidan kontakton, sed mi ankaŭ faris tion kiam mi ankoraŭ fapis. Bonŝancon dum via vojaĝo! 3 Semajnoj estas tre for por mi!


LIGO - Jes! Mi trovas pli facile teni vidan kontakton, paroli kun pli da virinoj, ĉar mi pli facilas alproksimiĝi al homoj, kiujn mi ne konas, kaj sentas, ke mi povus diri al kiu direkto konversacio iras antaŭ ol ĝi okazis. Sentiĝas bona homo.


30 Tagoj -.Vio mi sciis pri ĝi pli frue ...

Mi hodiaŭ kompletigis 30 tagojn de nofap kaj ĝia plej bona decido, kiun mi faris en mia vivo ... Mi estas pli certa, povas fari okulojn kontakte kun homoj, kiam ili parolas kaj iradas pli sekrete ...

Mi ankaŭ malkovris, ke mi havas interretan toksomanion, kiu pelis mian senkulpaĵon. Mi nun reduktas mian interreton per instali chromean knabinon por retejoj.

Mi ĵus iris hodiaŭ kaj aliĝis al loka gimnastikejo kaj ankaŭ komencis meditadon. Kuniĝis / r / malogo Kaj lernanta ĉion pri alproksimiĝanta knabinojn kaj aĵojn.

Antaŭ nofap mi ĉiam sentis, ke ekzistas 2 de mi. La ekstera unu estis deprimita, moody kaj la ne konfidata. La alia (aktuala mem) estas ĝuste kontraŭa ... Tial mi havas longan vojon por iri, mi Mi ĝojas, ke mi komencis ĉi tiun vojaĝon kaj deziris ke mi faris ĝin pli frue (kiel en miaj junaj junuloj).


Nenio por fari kun miaj superpotencoj

Nofap bonas por mi. Mi sentas min bonega plej ofte. Mi estas pli certa, kaj mi kontrolas multajn aspektojn de mia vivo post kaoso de antaŭ unu jaro, kie mi estis deprimita kaj havis angorajn atakojn. Mi venis tre malproksimen.

Mia ĉefa superforto estas memestimo. Nur sciante, ke mi ne plu frapas kaj preskaŭ ĉiu homo iam ajn faras min senti, ke ĝi valoris. Kompreneble mi havas multajn pli da kialoj por fari ĝin sed ankoraŭ. Mi ankaŭ multe pli bonas pri ne esti tedas ĉirkaŭ knabinoj. Mi metas min tie por esti amika, kiam ajn mi povas. Mi renkontis iujn vere allogajn kaj timindajn knabinojn en koncerto la alian tagon kaj ĝi sentis timindan.

Sed kun ĉio ĉi mi ne vere havas manieron uzi ĉi tiujn potencojn. Mi estas en mezlernejo en altnivela programo, en kiu estas enskribitaj nur 24 infanoj. Mi havas preskaŭ ĉiun klason kun ĉi tiuj 24. Mi jam renkontis ĉiujn knabinojn, kaj unu el ili estis mia amatino kaj transformiĝis en ĝi denove. Sed tio estas nediskutebla pro multaj kialoj. Kaj mi restas en ĉi tiu klaso, kie min interesis nur unu knabino kaj apenaŭ vidas aliajn dum la tago. Mi estas vere motivita renkonti novajn homojn (iu ajn fakte). Mi nur ŝatas renkonti homojn kaj mi ŝatas eĉ pli, ke mi pli memfidas. Sed mi ne povas fari tion.


Mirigas min, kiel mi ankoraŭ vidas plibonigojn, kvankam mi esence komencis ĉi tion en januaro. Mi ankoraŭ eliras el mia ŝelo kaj mia personeco vere reaperas. Mi sentas min kiel iu, kiu prenis pli longan tempon resaniĝi, ĉar mi prenis iujn kutimojn laŭlonge de la vojo, kiuj probable rezultas de mia porno-uzo, sed ne rekte de mia porno-uzo.

Mi estis ĉe familia kunveno dum la pasintaj 5 tagoj. Kutime mi estas tre malsocietema kaj mallerta pri ĉi tiuj aferoj, sed ĉi-foje mi estis tre vigla kaj socia. Mi amuziĝis la tutan tempon. En la pasinteco mi eble povis konstrui fasadon dum unu tago aŭ tiel, sed mi sentis, ke ĝi multe penis. Ankaŭ kutime mi devas esti ebria por malstreĉiĝi kiel mi faris, sed mi ne trinkis. Alkoholo estis disponebla, sed mi ĵus transdonis ĝin. Mi kutimis uzi alkoholon por malstreĉiĝi kaj malstreĉiĝi, sed nun, kiam mi ne plu bezonas alkoholon, mi fariĝis tre malpeza drinkulo. Mi sentas min tre certa antaŭ nelonge.

Mi prenis pli da sociaj riskoj kiel mi menciis en mia lasta afiŝo. Ĝi sentas sin multe pli bone ol zorgi pri ĉiam diri la perfektan aferon. Ĝi ankaŭ vere pagas.


(Tago 63) la restariga procezo funkcias sufiĉe bone. Mi sentas min multe pli bone; angoro kaj deprimo malpliiĝas, kaj mi komencas tre bonhumori.


Nur sciigi al vi ĉiuj, ke ekzistas espero. Mi amoris kun absolute belega virino hieraŭ vespere. Ankaŭ ĉi tio ne estis facila laiko. Multaj miaj amikoj, kiuj multe agas ol mi, provis kun ĉi tiu knabino kaj ĉiuj malsukcesis, sed mi laboris kaj estis eksplodigita. Se vi emas fapi, eliru kaj estu socia. Iru renkonti homojn. Faru movojn kaj ne rigardu malantaŭen. Mi diras al vi, ke antaŭ nur unu semajno mi sentis min deprimita kaj malĝoja kaj hodiaŭ mi havas mian fidon. Mi faris la unuan nokton por la unua fojo en jaroj.


Mi eliris sola por la unua fojo EVER.

Mi perdis kontakton kun ĉiuj miaj amikoj de la mezlernejo. do miaj semajnfinoj dum la pasintaj jaroj de 6 konsistis manĝi vespermanĝon kun mia panjo kaj fratino, eble rigardante iun basketbalon kaj kelkajn videoludojn / pokerojn kaj kutime mi frapis pornokaze kompreneble.

Ĉi tiu estas mia unua fojo sen PMO en mia vivo kaj mia unua semajnfino sen PMO. ne necesas diri ... En la pasinteco, se mi iam pripensus eliri sola al trinkejo aŭ klubo, mi ridus al mi mem kaj estus kiel "lol, ne fikas tro mallerte, malbone aspektas kiel malgajninto sen amikoj."

Ĉi-foje mi havis la saman penson, sed anstataŭe mi diris F ** K IT kaj eliris ĉiuokaze. Mi supozis ... Mi havas nenion por fari, ne volonte, do mi povus fari ion produktivan kun mia vivo ... Do jes, mi eliris, vespermanĝis sole en trinkejo, tiam trinkejo saltetis kaj trinkis. Mi parolis kun hazardaj varmaj knabinoj petantaj al ili direktojn kaj aĉaĵojn (obv povus malpli zorgi pri direktoj, kiujn mi nur volis paroli kun ili).

Neniam kuraĝis peti knabinon, sed mi parolis kun sufiĉe multaj. Io, kion mi neniam faris en la pasinteco. Eĉ provis iujn liniojn, kiujn mi vidis en elekta filmeto ekzemple: ĉu vi havas nomon por via vagino, kion vi farus, se iu ulo, kiun vi ŝatis, havus malgrandan penison? Mi ankaŭ diris al paro da knabinoj, ke mi estas sola kaj mi diris, ke estas pli bone ol esti hejme senĉese. Verŝajne ne la plej bonaj aferoj por priparoli, sed mi simple ne donis F ** K.

Mi estis nova viro ĉi-vespere. fiera pri mi mem. Mi certe faros ĉi tion pli ofte anstataŭ fapi. Espereble mi akiros sufiĉe da fido por peti iujn knabinojn. Mi daŭre trovis min elĉerpanta aferojn por priparoli, sed tio estas historio por alia fojo, mi supozas. Ĉiuokaze tio estas ĉio.

Poste li poŝtis:

Mi revenos ĉi-nokte. Mi promesas, ke mi faros normalan ĉi tiun tempon. volu al mi sorton!


28-jara - PMO-drogulo de 13 jaroj. Nofap preskaŭ resanigis mian deprimon kaj mi estas ĝenerale feliĉa homo nun.

Kial mi / mi daŭre faras ĉi tion? Numero unu * kialo estis helpi pri mia deprimo, ĉar mi estas mania deprimo, kiu ne prenas kuracilojn. Kaj lasu min diri al vi, ke ĝi funkciis. Nun kiam ajn mi sentas deprimon, mi pensas pri KIAL mi estas kaj ial mi komencas ridi kaj senti min pli bona. Esence mi eĉ ne plu iras pli ol tagon (plej malbone) sentante malĝojon kaj / aŭ deprimon. Kial do ĉesigi ĉi tiun vojaĝon? Tute NE FARAS SENTON reiri. Mia medikamento fariĝis malvarmaj pluvoj sekvitaj de batado en la gimnastikejo, almenaŭ 5-foje semajne.

Aliaj avantaĝoj:

  • Multe pli trankvila kaj ĝenerale pli feliĉa persono
  • Sentoj de emocioj estas multe pli intensa kaj plaĉa
  • Komencante ami kaj respekti min ĉiufoje pli kun ĉiu tago
  • Necesas multe por kolerigi kaj / aŭ ĉagreni min nun. Esence se ĝi ne regas min, mi ne fekas.
  • Menso ne plu iras al tiu loko kiam mi vidas virinon, kiun mi trovas alloga. Mi nun dankas ŝin por pli ol nur ŝia korpo.
  • Ne plu cerbo nebulo. Multe pli facila por koncentriĝi.

LINK - Hodiaŭ mi forigis gigabajtojn da porno de mia malmola disko. Mia tuta kolekto. Amasiĝis dum monatoj kaj monatoj da malfrua nokto ... foriris en momento.

Kaj mi eĉ ne zorgis.

Mi vidis la bildetojn kiel la progresa stango faris sian vojon al kompletiĝo. Kiel mi iam estis devigita masturbi al bildoj de virinoj, kiujn mi ne scias, preterpasas min. Mi parafrazas doktoron Manhattan, rolulo kun kiu mi multe identas:

"Mi nur konsentus, ke porno estas tiel kontentiga por la libido kiel foto de oksigeno por dronanto."

Hodiaŭ, ĉe la laboro, belega brunulino marŝis rekte antaŭ mi dum mi ĉirkaŭiris. Ŝi transiris kaj rigardis eron en koridoro, ŝajnigante ne rimarki min tiel nekredeble rimarkinda. Ŝi estis ĉirkaŭ 5'4 ″, 110 funt. Taŭga kaj kurba - mia plej ŝatata kombinaĵo.

Mi ne nervoziĝis, kiel antaŭe. Ne sentis min tuj ekster mia ligo. Mi sentis min komplimentita kaj grata de ŝia flatado. Estas tiel mirinde rimarki iun, kiun vi trovas alloga, trovante vin la sama. Post kiam mi plibonigos mian stacion en la vivo, mi havos la rimedojn por daŭrigi tiajn aĉetojn plu.

Hieraŭ vespere estis mia kvardek-kvina. Mi sentas min pli kaj pli bone ĉiutage. Mi neniam revenos al miaj antaŭaj kutimoj; la fablo pri la du lupoj estas tro vera.


LINK - Tago 14 kaj por la unua fojo en mia vivo mi demandis knabinon!

Dankon viro. Sed vi vidas, ke mi tute ne progresis kun ĉi tiu knabino. Mi kutimis riproĉi ŝin pro tio. Sed mi priskribu, kiel neniuj modoj ŝanĝis min. Mi komencis esti pli socia en la universitato. Mi akceptis inviton eliri kun ili, kaj tiam mi trafis ŝin. Ŝi vidis min kun knabinoj kaj mi supozas, ke mi multe pli memfidis. Ĉi tio progresis, ke mi eĉ pli memfidis kiam mi mesaĝis kun ŝi. Mi supozas, ke mi nur konstatis, ke mi devas fari la movon, se mi volas eliri kun ŝi. NoFaps esence helpis min ĉesi pensi, kion aliaj pensos kaj sekvos miajn instinktojn.


LINK - Estas mirinde, kiam ĝi trafas vin.

Ŭaŭ. Estas nekredeble, kion ĉi tio komencis fari por mi. Pli frue hodiaŭ, mi ekploris. Mi sentis min tiel aĉa. Mi daŭre pensis pri tio, kiel mi ne havas koramikinon dum 3 jaroj, mi apenaŭ diplomiĝis universitatan ĝustatempe, ĉiuj miaj amikoj efektive nur trinkas kamaradojn, kaj mi masturbas ĉar mi estas tro maltrankvila por ricevi veran knabinon. . Esence ĉiu negativa aspekto de mia vivo pligrandiĝis kaj mi emociiĝis. Sonas ĝuste kontraŭe al la supozataj rezultoj de NoFap.

Sed poste, antaŭ ĉirkaŭ unu horo, trafis min, kiel mirinda tio estas. En la lastaj 14 tagoj, mi: rigardis porno 0 fojojn, tuŝis min nur unufoje, trafis 3 virinojn, enamiĝis al 1 virino, ekplanis kion mi faros kun mia postdiplomulo, eklegos libron I Mi volis komenci de monatoj, kaj estis pli socia kun miaj amikoj kaj hazardaj drinkejaj patronoj. Mi sentas min (preskaŭ) kontenta kaj havas pozitivan perspektivon. Anstataŭ vivi en nebulo de honto, konfuzo kaj dubo, mi antaŭĝojas kun optimismo.

Ĉi tio ne celas impliki ion ajn pri ies aktuala situacio. Ĉiu, kiu ĉirkaŭas aŭ pasas mian tempon, kiu ne sentas tiel, mi celas neniun malinstigon. Nur kuraĝigo. Kaj mi aldonu, ke mi ne pensas, ke NoFap estas la sola afero, kiun vi devas fari por plibonigi vian vivon. Sed, ĉe ĉi tiu punkto, mi povas nur pensi, ke NoFap serioze ŝanĝis la kurson kaj statuson de mia vivo kaj daŭre faros tion. Do ĉiuj estu pozitivaj, estu diligentaj kaj restu kune ĉi tie. Ni povas kreski. Ni povas triumfi. Ni povas ŝanĝi.

Redaktu: Vi ricevis daton kun la knabino. 🙂


LINK - konfido

Mi vidas multajn mirindajn afiŝojn pri homoj kun renovigita aŭ plibonigita fido, sed mi ankaŭ konscias, ke multaj homoj eble scivolas ĉu temas pri ia efekto / miskompreno. Mi povas diri al vi, ke ne.

Antaŭ kelkaj monatoj, mi estis societema ulo, kaj mi ĝuis renkonti novajn homojn, sed mi vere ne havis la balojn por konversacii kun novaj virinoj. Aŭ ili devis veni al mi, aŭ mi devis pasigi longan tempon malrapide ekfunkciigante nervozajn konversaciojn kun ili (kaj kiam mi faris, mi konstante juĝis min mem pri tio, kion mi diris, kaj kiel ili reagos). Post 85 tagoj tio draste ŝanĝiĝis.

Mi ne povas tute klarigi kial - eble estas la fakto, ke mi ne plu celas virinojn, aŭ vidas ilin fremdaj al mi. Eble estas la fakto, ke mi ne plu hontas pri miaj pornaj agadoj. Eble eĉ temas pri ia kemia reekvilibro, kiu scias? Sed ĝi certe estas tie.

Konsekvence dum la lasta monato ĉirkaŭe, kiam ajn mi eliris, mi ĉiam okupiĝis pri konversacio kun novaj virinoj, iuj el ili iom pli aĝaj ol mi (kio timigus la fekon antaŭ mi antaŭ ĉio ĉi) , kaj ili ĉiuj respondis pozitive. Mi akiris numerojn, aĉetis trinkaĵojn por mi, dancis kun ili - mi provis eviti lasi aferojn tro intimiĝi poste, ĉar mi provas trafi 120-150 tagojn antaŭ ol mi provas ion ajn fizikan, sed la ŝancoj estis tie . Mi nur portas min kun multe pli da fido, kaj la paro da virinoj, kiuj ne interesiĝis, tute ne afliktis min - mi nur daŭrigis la sekvan konversacion.

TL; DR: la renovigita fido ne estas imaga, ĝi estas vera, palpebla ŝanĝo


Mi vere denove sentas min kiel mia maljuna memo.

Antaŭ esti toksomaniulo al la porno, mi alproksimiĝus al alloga virino ĉe la guto de ĉapelo, plena de konfido kaj konversacio. Mi perdis tiun kapablon ie laŭ la linio. Mi konscie kaj subkonscie timigis, ke se aferoj progresis al la sekso, ke mi malhelpos terure. Tiu timo tute krimis min havanta la konfidon alproksimiĝi al virinoj.

Estas sinjorino, kiun mi vidis en la konstruaĵo, kie mi laboras dum monatoj, kaj mi neniam diris al ŝi kaŝrigardon. La lastan fojon, kiam mi vidis ŝin, mi promesis al mi, ke mi parolos kun ŝi kaj almenaŭ ekkonos ŝian nomon. Mi vidis ŝin hodiaŭ matene marŝi de la parkejo kaj mi sentis la Beston muĝi. Mi parolis al ŝi, eksciis ŝian nomon kaj diris al ŝi la mian. Mi estis akuzita la tutan matenon. Mi renkontis ŝin denove tagmanĝe kaj diris al ŝi, ke mi ŝatus preni ŝin al tagmanĝo kaj donis al ŝi mian numeron.

Ĝi sentis vere bonon, mi estis preskaŭ gaja pri ĝi.


Mi povas tuŝi virinojn

Mi ankaŭ povas tuŝi ilin facile, sen spuro de mallerteco. Mi ne scias kiel, sed mi povas simple frapi sinjorinon malantaŭen, aŭ tuŝi ŝian ŝultron. Eĉ simplaj aferoj kiel doni al ŝi kison por saluti. Mi ne povis fari ĉi tion antaŭe, kaj ĝi sentas min tiel bone, tiel nature, sentas min tiel reganta, tiel kiel viro.


Faris ĝin 30 tagojn!

Mensa ŝtato: mi sentas min pli feliĉa. Mi ŝatas homojn pli, kaj mi sentas, ke ili ŝatas min pli. Mi estas kontrolata pri mia antaŭa toksomanio. Mi estas en diplomiĝinta programo nun, kaj mia celo ĉe la peto de la jaro estis "Get gracisita. Akiri bonajn gradojn. Havu sekson. Nenio pli. "Mi estas pli proksima al tiu celo.

Konfido: Mi rigardas homojn en la okuloj, kiam mi parolas al ili nun. Mi ĝuas vivon. Mi parolas al fremduloj ĉe la butiko-vendejo - iuj allogaj virinoj, iuj ne, sed mi sentas min multe pli timinda nun, kaj mi sentas, ke mia perspektivo estas infekta. Mi havas malpli da problemo proksimiĝanta al virinoj. Mi estis datoj kun 3 malsamaj knaboj, kiujn mi komencis, kaj la plej freŝa, mi vere ŝatas! Ankaŭ mi ne nervasas, kiam mi parolas al grandaj grupoj de homoj. Ne plu papilioj en la stomako.


Mi estas tuj apud vi. Mi neniam estis "Fizika" ulo (mi estas mastro de la flanka brakumo) ĉar mi timis, ke mia menso seksumus ion fakte senkulpan. Mi scias, ke mi havas nur 17 tagojn, sed mi trovis, ke mi estas multe pli komforta ĉirkaŭ virinoj kaj trovas min ĉiam malpli allogata de iu ajn krom mia edzino.

Mi scias, ke ĝi sonas ridinde kaj mi certas, ke ne estas la samo por ĉiuj, sed ŝajnas, ke ŝaltilo ekfunkciis en mia cerbo kaj aferoj estas multe pli simplaj kaj belaj nun. Restu forta kaj dankon pro vortoj pri ĉi tiu neintencita kromefiko de vivo sen PMO!


77 Tagoj & Preskaŭ Resanigita! Instigo de Iu Kiu Havis Severan ED, Malfidon kaj Malpezan Depresion

En la lastaj 77-tagoj, mi ne estis nek aŭdita. Mi rigardis bildon de P enrete, unu aŭ dufoje, sed tuj fermis la retumilon. Mi ĉesis uzi Facebook tiel same kiel mi en la pasinteco. Knabinoj, forgesas pri rampanta FB, ĝi utilas neniun celon. Ĉirkaŭ unu monato kaj duona, pli virinoj fariĝis allogaj. Mi kutimis esti ekstreme eleganta. Mia konfido pliiĝis kaj virinoj ŝajnas rimarki min pli.

Hodiaŭ mi atingis tagon 77. La lastaj 19-tagoj, mia libido estis alta, kaj ŝajnas kreski ankoraŭ. Mia konfido estas ĉe ĉiuj tempoj. Kvankam ĉi tio sentas kiel infero, esti ŝaltita dum la tuta tago, provante distri vian menson de sekso, mi neniam sentis pli bonan! Mi ne scias, ĉu mi estas 100-a kuracita, sed mi sentas kvazaŭ mi estas preskaŭ tie. Reala sekso kun veraj knabinoj, ĉi tio estos malbenita bona somero 😀 kaj ĉi tiu vojaĝo estis absolute 100% valora! Mi deziras, ke mi komencis ĝin antaŭe.

Mi nun faras rektajn kontaktojn kun ĉiu alloga virino, kiun mi trovas, kaj estas multe. Mi faras okulojn kaj ridetas en subtila maniero, kiu lasas ilin scii, ke mi trovas ilin alloga. Mi amas ilin per miaj okuloj. Kaj kio estas ilia reago? Ili ridetas! Ili bedaŭras! Ili rigardas la teron / for dum svingas. Mi timigas ilin (en bona maniero).

Mi ĉiam pensis, ke ĉi tio estis tre malklara kaj mi ĉiam evitis fari ĝin. Almenaŭ tio estas, kion ni instruis por kredi. Diskredu ĉion, kion vi aŭdis en la amaskomunikilaro. Realaj virinoj estas belaj kaj ili estas ĉi tie por altiri nin. Ili deziras deziri kaj ili amas rigardi. La plej bona parto pri ĉi tiu NoFap-vojaĝo estas, ke ĝi malrapide forigas la obskuritan vizion, kiun ĉi tiuj pornaj glasoj metis al ni ĉiujn. La realaĵo de ĝi estas, ke belaj virinoj estas ĉie, kaj ili estas pli bone ol senutila ekrano.


Mi nur volis dividi ĉi tiun sukcesan historion kun vi.

Dum 5-tagoj nun mi estas plej bona, ĉar dio scias, kiam. Mi povas leviĝi frue matene sen problemoj, mi tre altiĝis dum la tago kaj por la plej bona efiko, ĉio ŝajnas pli amuza, eĉ farante matenmanĝon, praktikante, preskaŭ ĉion.

Infanoj, pendu tie, ĝi valoras la domaĝon!


Almenaŭ 6 monatojn (mi ĉesis kalkuli post 90-tagoj), mi ĉesis rigardi porno kaj ĉesis masturbi, 100%. La plej rimarkinda rezulto estis post ĉirkaŭ 1-1.5 semajnoj. Mi estis pli societebla kun inoj ol mi iam estis en mia vivo. Mi komencis preni tujan agadon, kaj ĉiujn ŝanĝojn, kiuj prezentis sin, interagi kaj havi sekson kun tiuj inoj. Dum tio eble ŝajnas ne multe al iuj homoj, mi ĉiam estis tre reclusiva kaj relative neprofitema persekutado de io ajn socie, malhelpe kun la kontraŭa sekso.

Ĉirkaŭ 5 semajnoj en mi ĉesis trinki alkoholon / uzi drogojn tute. Kvankam mi ne scias, ĉu mi povas atribui tion tute al la restartigo, ĝi certe ludis grandan rolon. Kun la paso de la tempo aferoj ĵus ekneĝis kaj preskaŭ ĉiuj aspektoj de mia vivo ŝanĝiĝis. Jen mi estas ~ 6 monatojn poste scivolante kiel diable mi alvenis ĉi tien. Mi ne havas regulan GF dum jaroj, do se la fina celo estas havi pli da sukceso kun inoj kaj pli da sekso, ĝi certe plenumis sian taskon. Iafoje ĝi iomete malkomfortis, ĉar ĝi ŝanĝis min, kiu estas laŭ multaj aspektoj. Nenio rekte atribuita al ĝi krom la vasta aro de abstinaj simptomoj dum la unua aŭ du monatoj. La vivo nur komplikiĝis kiam mi eliris el mia komforta zono. Mi povus vivi en tiu kokono dum mia tuta vivo neniun problemon ... ĝi estus facila. Mi ankoraŭ novas pri ĉio ĉi kaj ne certas, kien ĝi precize iras, nur la tempo diros.


Ĉi tiu estas la lasta peco al la enigmo

Mi suferis depresion ekde mia novjara jaro de mezlernejo. Ĉe tio, mi havis problemojn de sendormeco, alta socia angoro kaj apatio.

Sed ĉirkaŭ 35 tagoj io komencis ŝanĝi:

1) Dormantaj problemoj foriris

Mi efektive havas la kontraŭan problemon nun, mi povas dormi baze ie ajn. Mi kutimis esti vekita de la plej eta lumfendo sub la pordo aŭ de guteto de krano, sed nun mi povas dormi tra la Horloĝmekanismaj Anĝeloj de Rush kun preskaŭ plena volumeno en la aŭto, se mi volus.

2) Sentoj estas Revenanta

Nun ĉi tio estas grava, kiel infanoj, mi scias, ke ni povas preterpasi ĉi tiun multe pro kialoj aspekti "virŝovinistaj", sed emocioj estas parto de la ĉefa kialo, ke ni havas vortojn kaj logikon. Se ni ne havus emocion, ol kie estas la logiko kaj rezonado ne mortigi iun alian krom via propra forpaso? Se ni ne havas la empation al homoj, fariĝas tre malfacile zorgi pri iu ajn krom vi mem.

Vidu, kun depresio, mi havis ĉi tion, kio daŭras kun tagoj por mi, kiu funkcias tiel:

  • Bonan tagon = Malbona tago sekvanta
  • Granda tago = Horora tago proksima

Kaj ne ĉiam viceversa.

Nun pasintsemajne okazis io mirinda:

  • Lundo = Unu el la plej bonaj tagoj de mia vivo!
  • Mardo = Unu el la plej bonaj tagoj de mia vivo!
  • Merkredo = Unu el la plej bonaj tagoj de mia vivo!

Mi eĉ provis diri al mi, "La sekva tago estos terura", sed ĝi ne okazis ĝis ĵaŭdo, sed ĝi ne estis preskaŭ tiel malbona kiel antaŭe. La sinsekvaj grandaj tagoj neniam okazis antaŭe. Estis vere neniu kialo, ke mi sentis bonajn tagojn. mi nur sentis kiel ĝi, kaj ĝi faras ke mi volas fari pli aĵojn.

4) Tiu, kiun vi ĉiuj atendis: Knabinoj!

Mi ekrimarkis ĝin antaŭ ĉirkaŭ unu monato. Knabinoj donas al mi aspektojn, knabinoj tuŝas min, knabinoj volas paroli kun mi, knabinoj parolas pri mi, knabinoj donas al mi IOI-ajn, kien ajn mi iras. Iuj IOI povus esti nur ke mi tro memfidas, sed mi bonvenigas tion! Tromemfido nur igos min pli da memfido kaj tiel pli da virinoj kaj homoj ĝenerale interesiĝos pri mi.


LIGO - Ĝi efektive funkcias 🙂 por tiuj, kiuj ankoraŭ havas dubojn, mi ankaŭ faris. Sed mi mem provis ĝin kaj nun de la 35-a tago mi komencis profiti 🙂 mia socia angoro malrapide foriĝas, mi havas ENORMAN energian salton 🙂 sed dum la unuaj 35 tagoj mi sentis nenion nur mallaborema ... Vi devas elteni tiun periodon ... Estu pacienca ĝi Funkcios !!!! (Mi havas 22 jarojn, ne havas drogojn aŭ alkoholajn dependecojn, ne uzas medikamentojn). Sed mi komencis limigi interretan uzadon kiam mi rigardis ĉi tion. Do jen miaj lastaj tri tagoj estis mirindaj, kun multaj novaj emocioj kaj spertoj, krom mi fariĝis ekscitita 😀


Mia 90a Taga Raporto (Ne-toksomaniulo)

Por komenci mi havas 22 jarojn, kaj ne vere pornulo aŭ fap-toksomaniulo. Nun mi neniam vere sentis, ke mi havas gravan problemon, ĉar ĝi ne transprenas mian vivon, sed mi rimarkis, ke antaŭ kelkaj monatoj mi volis ŝanĝi min, post kiam mi pasis tre pasinta jaro.

Do jen mi hodiaŭ sentas.

Por komenci, mi preskaŭ tute perdis la emon masturbi al porno. Kiam mi ekscitiĝas, mi nur volas sekson. Alia afero estas, ke mi pli memfidis kun mi mem. Mi ne nur sentas min memfida, sed mi rigardas ĝin kaj montras tion al aliaj, kio bonas. Mi ankoraŭ malfacile alproksimiĝas al knabinoj, sed mi pliboniĝis. Mi havas pli da interagado kun knabinoj dum la pasintaj 90 tagoj, ke mi havas preskaŭ tutan vivon. Mi havis la konfidon paroli du vere belajn knabinojn kaj ligis ilin (tamen neniu sekso!). Ĉi tio estis unu el la plej bonaj partoj pri ĝi. Ĝi estis malrapida kaj subtila ŝanĝo kaj mi ne vere ĝis mi finis nofap.

Mi nur ĉi tie diras, ke ĝi tute indas por iu ajn. Mi sentas min pli memfida, pli korna kaj pli bona entute homo.


Mi estas ankaŭ pli fokusa kaj multe pli sprita, mi ŝajnas scii kion diri multe pli ofte ol antaŭe. Mi fariĝis pli ĉarma, kio laŭ mi estas pro tio, ke neniu fapo igis min taksi fremdan kompanion ĝenerale. Mi kredas, ke ĉi tio estas ĉar en seksa serĉado ni ofte provas amikiĝi kun homoj, kiuj eble ligos nin al eblaj amikoj.

Mi ankaŭ fariĝis multe pli emocie rezistema, kio laŭ mi estas kontraŭintuicia, ĉar esti sekse frustrita devas tre malstabiligi unu kaj tio okazis kelkfoje, sed tiam ĝi pasas tre subite, kiam antaŭe ĝi restadis por nedifinita periodo.

Mi ankaŭ pli kontaktiĝis kun miaj emocioj kaj pli volis min vundebla, kio tradukiĝis al homoj farantaj fortajn rilatojn kun mi, pri kiuj mi ofte ne scias. Mi kredas, ke ĉi tio disvolviĝas, ĉar la seksa ĉagreno igas vin paliativi rilate al individuoj, kio estas cetere ENORMA ŝanĝo por knabinoj.

Malsupra linio ne estas io, kio faris min pli vera homo, homo, kiu taksas aliajn homojn, kaj siavice finas taksi sin. Ĝi donas al vi pli da konfido, ĉar vi havas neniun elekton krom esti certa, se vi ne frapas, alie vi neniam trankviliĝos, ĝi estas tre evolua respondo. Ĉiuj ĉi aferoj eĉ ne nepre dependas de testosterona akcelado, ili pli dependas de la ideo mem devi ekscii kiel regi sian seksan vivon nature.


Ĝi neniam estis la Asperger, kiu tenis min reen! Estis PMO! (Freneza pornografio tion faris al mi!)

En mezlernejo, mi vere ne parolis kun iu ajn. Mi havis tre malmultajn amikojn, kaj mi neniam daŭris iujn datojn. Mi atingis la punkton, kie mi pensis, ke mi simple ne povis paroli al iu ajn ekster mia propra familio. Mi gardis min mem.

Alia afero, kiu daŭris dum meza kaj mezlernejo, estis multe da fapado. Preskaŭ ĉiutage, kaj mi sukcesis akiri pornojn kiam ajn mi povis. Ĉi tio eĉ pli forprenis mian diskon por paroli kun aliaj homoj. Fakte, mi eĉ ne parolis kun aliaj homoj! Ne estis amuza, kaj ne plenumante, ĉar mi ne bezonis aliajn homojn esti kontentaj. Mi nur bezonis pornon. ...


Ĉu NoFap donas al vi superpotencojn? Ĉu ĉiuj eblaj avantaĝoj raportas nur placebo-efekton? Mia opinio ...

Saluton, knaboj!

Mi nur ŝatus publikigi mian opinion pri la temo. Ĝi povus ŝajni furioza, sed tio ne vere estas la kazo. Nur lastatempe ni havas amasan superfluon de afiŝoj, en kiuj homoj scivolas kial ili ne ricevas superpotencojn "kiel aliaj fapstronaŭtoj" post XX tagoj de NoFap kaj demandas ĉu ĉio estas efekto placebo.

Unue mi ŝatus paroli iom pri kial NoFap fariĝis tiel ĉefa. La afero estas, ke antaŭ kelkaj jaroj (ĉirkaŭ 2008/2009), homoj ekaperis en la interreto, kiuj timis, ke ili havas erektan misfunkcion, sed samtempe ili povis ricevi solidan erektiĝon laŭ diversaj gradoj de ekstrema porno kun la helpo de iu bona malnova mortteno. La stranga afero estis, ke en iuj kazoj, miloj da homoj respondis al ĉi tiuj forumaj afiŝoj, dirante, ke ili havas la samajn ĝustajn simptomojn.

Nun, konsiderante tiujn simptomojn, homoj supozis, ke ili malsentis sin al veraj virinoj per grimpado al ĉiam pli ekstremaj ĝenroj de porno kaj masturbado tiel, ke neniu virina vagino povus egali la stimulon. Ili esperis / divenis, ke se ili ĉesos spekti pornojn kaj masturbi dum signifa tempo, ĉi tiu malsentemigo povus esti renversita.

Ĉi tiuj homoj, kiuj tiam ne havis YBOP, NoFap kaj dekojn da aliaj forumoj pri la temo, pensis, ke ili estas solaj. La solaj strangaj azenoj sur la planedo, kiuj ne povas atingi ĝin al veraj virinoj, sed trovas naŭzajn ĝenrojn de porno. Multaj el ili estis virgulinoj. Iuj el ili malsukcesis dum jaroj kun veraj virinoj, kiuj detruis ilian fidon. Ili supozis, ke ili neniam povos havi normalan plenumantan rilaton kun virinoj, kaj konsiderante, ke ili estas naturuloj, ili izolis sin de la socio kaj fariĝis ermitoj. Estas vere interese por mi, kiom multaj pezaj PMO-toksomaniuloj laboras hejme kaj estas komputilaj specialistoj ... Foje mi scivolas, kio unue estis kokido aŭ la ovo (porno-dependeco aŭ izoliteco de la socio)?

Ĉiuokaze, la nenia PMO-afero helpis renversi la porn-induktan ED de ĉi tiuj infanoj, kaj krom normala libido ili ankaŭ komencis raporti aliajn pozitivajn ŝanĝojn. de la mondo ...

Mi estas unu el tiuj uloj. Mi havis plurajn malsukcesojn kun virinoj, komencante meze de pubereco. Ĉi tio fariĝis la plej ruiniga afero por mia psiko. En ĉi tiu moderna mondo, kie apenaŭ aperas reklamvideo, filmo, televida programo aŭ konversacio sen seksaj insultoj ... -Mi konstante rememoris mian strangaĵon. Ĉiufoje, kiam mi vidis seksan scenon en la filmo, mi pensis al mi "Ve, kiel facile ĝi estas por tiu ulo, ĉu tiel ĝi devas esti?" Mi neniam povus stari tiel facile, eĉ kun tiel belaj virinoj ". Kiam mi vidis bildon de belaj nudaj virinoj meze de neformala revuo, mi pensis al mi mem "Homoj trovas ĉi tion tiel varma, sed mi ne povas ekscitiĝi, se belulinoj ne faras iujn ekstremajn aferojn en pornografia filmo. Mi devas esti tiel stranga ”. Simile kun normalaj ĉiutagaj seksaj ŝercoj aŭ konversacioj kun amikoj aŭ nekonatoj.

La afero estas, ke mi konstante memorigis min, ke mi fiaskas kiel viro sur tre fundamenta nivelo, kaj mi ŝajnis esti la sola.

Jaron antaŭ ol mi komencis NoFap, mi eĉ vizitis psikiatrojn kaj psikologojn, kiuj diagnozis al mi severan socian angoran malordon kaj depresion, kaj volis meti min sur antidepresiaĵojn, pri kiuj mi neniam konsentis.

Kiam per YBOP (ĝuste tion Gary Wilson eksciis de tiuj uloj en diversaj forumoj), mi eksciis, ke la centra problemo de mia vivo, kiu estis en mia menso 24/7, povas esti renversita, la plej peza roko estis levita de mia koro. . Kiam mi iris sur mian unuan NoFap-strion (ĉirkaŭ 80 tagoj) mi ekrimarkis similajn superpotencojn kiel raportite inter aliaj. Ĉu tio vere estas tiel stranga? La centra afero detruanta mian fidon kaj sentigante min sola sur la planedo de 7 miliardoj estis renversita kaj ĝi rezultis tre ofta.

Hodiaŭ, en mia 109-a tago de NoFap, mi sentas min feliĉa, memfida, socia, inteligenta, kapabla plenumi iun ajn defion, ktp, ktp, ...

TL; DR - La fina rezulto estas, Mi tute ne surpriziĝas pri la ŝanĝoj raportitaj de homoj. Severa ED-indukto de porno povas esti detruiga afero al la psiko en la moderna mondo. Mi ankaŭ ne miras, ke aliaj, kies vivo ne estis tiel forte markita de PMO kaj / aŭ sindetenas de PMO nur kiel defio, ne vidas ĉi tiujn avantaĝojn. Vi devas kompreni, kia demografio raportis tiujn rezultojn unue. Certe, iuj povas sperti similajn efikojn kiel placebo-efiko, sed en kazo kiel la mia, vi ne povas vere nomi forigon de la problema placebo-efiko - ĝi estas simple la kuracilo.

GUY 2)

Mi tute konsentas kun vi. Mi vidas afiŝojn de homoj, kiuj laŭ mi sonas kiel ili ne dependis aŭ alfrontis severajn problemojn kiel ED kaj depresio, sugestante, ke Nofap estas tute placebo. Ili probable ne estis porn-kriplaj toksomaniuloj por komenci! Kiel iu, kiu havis severan depresion kaj malbonan ED, mi povas firme konstati, ke tio estis tute vivŝanĝa sperto, kaj mi estas nur en la tago 21. Mi sentas min vera la unua fojo en 2 jaroj, ĝi estas mirakla. . Ankaŭ mi pensas, ke mi finfine vidas verdajn ŝosojn, ke la ED pliboniĝas - havis iomete matenan lignon kaj koncerne ĉion alian, humoron kaj konfidon, ili estas ĉielaj!

GUY 3)

Bone diris. Mi certas, ke ne hazarde mi estas programisto, kaj multe laboras hejme.

Nur volas aldoni, ke NoFap faras mirindaĵojn eĉ se vi ne havas erektilajn problemojn. Mi suferis iomete malsentemecon, sed ne multe (eble ĉar miaj gustoj en porno estis tre vanilaj).

La korelacio kun socia angoro estas nekontestebla (kvankam porno ne kompreneble estas la sola kulpulo).

Porn-uzado estas malklara. Mi deziras, ke pli da homoj konsciis pri tio

GUY 4)

Mi suferis de angoro (ne socia) kaj ĉesi PMO tute resanigis ĝin - nun ĉi tio ne estis placebo, ĉar mi tute ne sciis, ke tio okazos kaj havis nulajn atendojn pri tio, kio povus okazi, kaj nenion legis pri YBOP.

Mi komencis Nefapon sen eĉ scii, kio estis NoFap aŭ kio okazos.

Sed se iu alia havas timon kaj ĝi ne estas kaŭzita de PMO, tiam NoFap eble tute ne helpos ilin, tio nepre okazos, ĉar angoro rilatas al tiom da malsamaj specoj de malordoj.


Ĝuste ĉe la trinkejo, mendante trinkaĵon, 2 randoj apud mi. Mi ekrigardis por iomete kontroli ilin ... kutime mi ĵus ree atendus mian trinkaĵon. Sed tadaa anstataŭe "Saluton" eliris el mi kiel nenio sekvata de iuj konvoĉoj kaj ŝercoj. Mi scias, ke mi kutime hezitus. Ĉi tiu afero estas vera.


Dankon, vi ne havas ideon, kiel tio ŝanĝas mian vivon.

Unue, mi eksciis pri NoFap antaŭ ĉirkaŭ unu jaro kaj finfine komprenas la efikon de la restartigo. Mi trafis mian plej bonan kuradon de NoFap hodiaŭ kaj multaj bonegaj aferoj okazis al mi. Mi ĉesis esti tiel sola kaj ekparolis al knabinoj (mi estas viro). Mi neniam antaŭe faris ion similan al rendevuo aŭ io simila. Mi kisis knabinon por la unua fojo de mia vivo en la 19a tago kaj ankoraŭ ne povas kredi ĝin. Mi scias, ke ĝi ne estas granda afero por multaj el vi, sed mi estas tiel feliĉa nun kaj mi volas danki al ĉiuj, kiuj donis al mi subtenojn per mia defio.


90 Tagoj! Kaj nun komenciĝas la vera defio ... (+ iuj pensoj)

Pripensu dum sekundo, kiom da homoj nuntempe ludas videoludojn kaj senĉese skuas anstataŭ paroli kun virinoj. Ĉiuj ĉi tiuj homoj, kiuj en antaŭaj generacioj havus neniujn problemojn, neniun socian maltrankvilon, nenion. Ili nur farus ĝin. Sed anstataŭe eskapismo alvenis al la punkto, ke neniu plu devas zorgi pri ĝi. Kaj freneza ridinda nombro da homoj ŝajnas ankaŭ havi ĉi tiun problemon. Mi kutimis esti tia homo. Sed mi konstatas nun, ke paroli kun virinoj ne estas raketscienco. Ĝi celas esti spontanea, mallerta, kio ajn. Iafoje malsukcesas. Tio estas vivo. Simple faru tion.


Mi spertis iujn mirindajn avantaĝojn:

Unue, mi finfine havas energion denove! Mi ne sentis min tiel bone ekde mezlernejo. Ne kiel Mi estas Hulk aŭ io ajn, sed mi finfine havas ekstran energion por FARI aferojn. Mi pasigis la plej multajn el miaj fruaj 20-aj jaroj en stato de malalta energio kaj milda depresio. Mi atribuas kiel 80% el ĝi al la fakto, ke mi PMOing dufoje tage. Nun, kiam mi haltis, mi ekzercas, estas pli socia kaj ĝenerale ĝuas la vivon.

Due, mi vere fosas ĉiujn virinojn. Estas virinoj ĉie! Multaj estas belaj. Kiam mi estis PMO konstante, mi kritikus virinojn en mia kapo. Kiel ili ne estis allogaj. Nun mia korpo nur diras al mi, kiun mi trovas alloga, kaj iom el ĝi surprizas min! Denove mi ne estas magie amasa ludanto. Sed la parto de mi, kiu estas bona ĉe virinoj, estas pli facile alirebla. Kaj mi havas MULTE pli da kuraĝo. Mi pensas, ke temas pri timo kontraŭ deziro - kiu estas pli forta? La timo ankoraŭ ne multe ŝanĝiĝis. Sed la deziro finfine kliniĝas ... al agado. Kaj tio estas timinda sento.

Trie, kaj plej grave, mi finfine kunvenis mian vivon. Mia laboro estas malfacila kaj rekompencanta, kaj mi povis plenumi miajn defiojn. Provizita de mia energio, aferoj ŝajnas multe pli ... eblaj. Mi pensas pli kaj pli granda!


Knabino simple demandis min.

Mi laboras en oficeja konstruaĵo, kiu havas diversajn entreprenojn sur mia etaĝo. Ĝuste nun, knabino kun kiu mi nur parolis preterpase eniris, demandis ĉu mi volas manĝi lunĉon iam, ridetis kiam mi diris jes, kaj eliris tuj.

Mi ne scias, kio ĝi estis, sed mi sincere ne pensas, ke io tia okazus antaŭ nofap. Eble estis mia fido brilanta aŭ la fakto, ke kiam mi okupis ŝin per neformala konversacio, mi povis fari fortan vidan kontakton kaj paroli facile. Kio ajn ĝi estis, ĝi certe sentigis min bone.


29-jara - Mi ĉesis ĉion. Severa Depresio malaperis 80%.


Multaj homoj faras tion por knabinoj, mi faris ĝin, ĉar mia angoro estis grandega kaj mia deprimo ekstreme izolis min. Mi havas 21 jarojn kaj uzas pornojn ĉirkaŭ 7-8 jarojn. Mi ne scias, en kiu tago vi estas, sed post kiam vi trafis seriozan platan linion (la mia estis la tago 43), ĉio malfermiĝas por esti honesta. Nula angoro, Nula Depresio. Jes, vi havas malsupren tagojn, sed ili pasas post unu aŭ du tagoj. daŭrligo


Malpliigita angoro sen masturbo !!!

Saluton mondo! Mi estas Khurana, el Barato, 19-jaraĝa. Mi havas socian angoron de pasintaj 2 jaroj. Ankaŭ mi masturbas sufiĉe ofte de pasintaj 5 jaroj. nun mi ĉesis masturbadon kaj pornon dum 2 semajnoj, kaj mi rimarkis malpliigon de mia angoro? Do estas la angoro ligita kun masturbado ... ĉu vere, ke mi multe masturbas do mi havis socian angoron ???


"Filo, ĉi tio estas la plej feliĉa, kiun mi vidis vin en du jaroj" - Mia patro

Mi komencis nofap antaŭ du jaroj kaj prenis ĝin serioze ekde. Koincidenco? Mi pensas ke ne. Nofap funkcias.


Paroli kun knabinoj estas multe pli facile kaj mi sentas min pli alloga kaj potenca. Unu alia afero, kiun mi rimarkis, estas, ke mi pli facile povas rigardi homojn en la okulojn, kaj sekve mi ne plu konstante pensas pri tio, kion ili pensas pri mi. Krom ĉio ĉi mi daŭre estas la sama mi. Mi jam havis sekson en mia restartigo kaj tio estas la kialo, ke mi faras ĉi tion: pli seksumi kun veraj virinoj 🙂


Nofap - la resanigo por socia angoro?

Mi ferias nun kaj mi ne flirtis kun iuj knabinoj dum kelka tempo, sed la NoFap certe pliigis mian fidon kaj motivon. Mi havas mildan socian angoron kaj la NoFap vere helpas.


La rilato inter socia angoro kaj fapado

Mi prenis la decidon ĉesigi mian PMO-dependecon pro multaj kialoj, sed kuraci mian socian angoron ne estis unu el ili. Verdire, mi eĉ ne sciis, ke estas rilato inter fapado kaj mia socia angoro. Mi nur konsideris min introvertita persono kaj mi fartis bone pri tio. Tamen kaŝatendanta sur ĉi tiu tabulo, mi rimarkis multajn afiŝojn pri la konfida akcelo, kiun nofapistoj ricevis post kelkaj tagoj da abstinado.

Ĉi-semajnfine mi iris neĝtabuladon. Dum en la aera tramo, mi rimarkis belan knabinon. Dum neĝtabulado laŭ la deklivo, mi vidis ŝin halti kaj mi nur haltis proksime al ŝi kaj diris Saluton! Demandis ŝian nomon, kaj havis belan 5-minutan konversacion. Mi neniam, iam ajn, IAM faris ion tian antaŭe. Paroli kun hazarda knabino estis ĝis nun neebla por mi. La amuza afero estis, ke mi tute ne sentis maltrankvilon, la konversacio eĉ havis kelkajn silentajn momentojn kaj mi ne sentis la emon elpensi ion lertan por diri. Mi sentis neniun premon, neniun mallertecon. Mi ankoraŭ ne povas kredi, kio ĵus okazis. Ĝi vere sentis min kiel superpotenco. Tia timinda superpotenco, nun mi timas, ke mi eble perdos ĝin 🙂

Bonvolu certigi min, ke se mi ne falos reen al mia PMO-toksomanio, mi konservos ĉi tiun superpotencon.

GUY 2)

Unu afero, kiun mi scias certe, estas, ke ĉiufoje, kiam mi iras por PMO la 2 kaj 3 tagojn post fari ĝin, mi simple ne povas paroli kun iu ajn. Mi ne scias, kio okazas, estas kiel malbeno. Mi ĉiam sentas min tiel maltrankvila kaj mallerta, mi diras nenion interesan, mi efektive agas kiel feko. Do kiel vi povas vidi en mia kazo, angoro tre ligas al PMO, ankaŭ socia angoro! Sed jes kun tempo kaj abstinado, societumado emas nur pliboniĝi. Do daŭrigu tiun motivon !!! Vi fartas bone. Batalu forte mia amiko.

GUY 3)

Mi pensis, ke miaj konfidniveloj kreskas hazarde ĝis mi legis vian afiŝon, sed ŝajnas, ke ankaŭ aliaj homoj spertas ĝin. Ĝi estas timinda! Kaj post nur 2/3 tagoj!

GUY 4)

Ulo tenu ĝin kaj ne rompiĝu .. Ĉiufoje, kiam mi sentas la bezonon, mi venas ĉi tien kaj certigas al mi, ke mi ne estas la sola. malfacilas ligi ĝin, ĉar ni ĉiuj kutimiĝis al PMO dum jaroj .. ĉu vi vere volas fali en la sama pozicio, en kiu vi estis? PMO malaltigas vian testosteronon, kio helpis vin kun tiu konversacio, se vi restos forta ankoraŭ 2 tagojn (7 tagoj entute) viaj testosterona niveloj kreskos kiel frenezaj kaj tio pliigos tiun "superpotencon" al tute nova nivelo ...

GUY 5)

Iom pli ol 2 semajnojn post, mi ne povas diri, ke mi rimarkis grandan diferencon en socia angoro, kvankam kiam mi unue komencis; post kelkaj tagoj mi certe estis pli babilema kun homoj, ŝajnas esti reveninta ĝis nun, sed ĉar mi aŭdis, ke ekzistas multaj altiroj kaj malavantaĝoj en ĉi tiu procezo, mi esperas, ke post iom da tempo ĝi estos revenu!

GUY 6)

Jes, ĝi efektive pliboniĝas. Multe pli bone. Mi sentas, ke se mi havus "normalan timon", kiun mi kredas, ke plej multaj el vi priskribas ĉi tie, ne tiun, kiun mi havas (legu multe pli malbone), mi batus iun knabinon nun. Sed ĉar mi ne havas la normalan angoron, mi devas vere faciligi normalecon denove. Mi esperas, ke post kelkaj monatoj mi povos raporti la samon, kion vi faris nun.

GUY 7)

Kiam mi estis en mezlernejo, mi estis la prezidanto de multaj organizoj, gvidanto, amis esti administranta rolo, ktp ... sed post multaj jaroj da enirado en universitaton, mi fariĝis tre socie maltrankvila, introvertita kaj deprimita. Nun mi estas 23-jaraĝa, senlabora, sen amatino, suĉas.

Mi eble akceptos viajn konsilojn kaj ĉesigos PMO-ing ... espereble mi povos reakiri mian konfidon!

GUY 8)

Mi estas kiel en la tago 60 io kaj mi sentas min kiel orkolora. Mi parolis kun idoj, kaj simple interalie, sen ia premo, kaj nur amuziĝis kaj ŝercis. Ne prenu la vivon tro serioze - ĝi estas nur veturo. (la plej bona fikita veturo de ĉiuj tempoj!) 🙂


Mi neniam rimarkis, ke la kialo, ke mi estis tiel timema kaj trankvila, estis pro PM. Mi neniam pensis, ke mi estas sufiĉe bona por iu ajn. Mi opiniis min tro malbela, aŭ tro enua. Mi sentis min kvazaŭ neniam amata. Do mi diris "Ŝraŭbu ĝin. Miaj tagoj de PMO finiĝis. " Kaj ĉesu.

Mi preskaŭ recidivis kelkfoje, sed mi ankaŭ scias, kio misfunkcias kaj riparis ĝin. Antaŭ unu semajno hodiaŭ, mi havis la bonŝancon akiri mian duan fianĉinon. Ĉi-foje ni simple alklakas. Ĝi estas vere bona kaj, kiel virgulino, ĉi tio estas vere ekscita. Mi fariĝis tute alia homo. Mi estas pli laŭta, pli energia, pli klara. Mi ne estas socie mallerta. Mi povas konfirmi, ke rekomencado probable estas unu el la plej bonaj decidoj de mia tuta vivo.


90 tagoj kompletigitaj!

Kio do ŝanĝiĝis? Mi havas pli da libera tempo. Mi sentas, ke preskaŭ ne plu ekzistas ŝanĝoj de humoro. Maltrankvilo dum sociaj interagoj pliboniĝis, kvankam ĝi ne vere estis problemo eĉ antaŭ ol komenci nofap. Bedaŭrinde, ankoraŭ ne estas koramikino, sed tio probable ŝuldiĝas al tio, ke mi ne tre ŝatas iri al la diskoteko aŭ kluboj.


56-Tagoj En 36-jaraĝa, Unua Malseka Revo De Mia Vivo!

Mi dirus, ke ĉi tio estas sufiĉe reboot. Mi finfine permesis al mia korpo ekloĝi pri tio, kion ĝi farus nature. Forpeli kiam ĝi bezonas forpeli, ne devigita. Pli similas al Malfidela ... nur laŭ la ritmo de naturo.

En alia noto, kiel aliaj homoj raportis ĉi tie, mi sentis mirindan ŝanĝon en mia ĝenerala animo dum la lastaj 56-tagoj. Renata sento de konfido. Sento de esenca integreco. Senso de virto. Kiel mi povas rigardi homojn en la okuloj nun (sen bildoj de porno naĝanta tra mia kapo). Kurioze, kvankam ofte mi havas ĉi tiujn vere intensajn sentojn de ekscitiĝo, ironie mi ankaŭ multe malpli koncentras al la sekso, sed pli centrita en zorgi pri mia menso kaj koro, kaj renkonti la ĝustan virinon.

Ĉi tio vere estis ŝanĝiĝema!


LINK- Nur 11 tagoj

Mi ĉiam rimarkis, ke kiam mi ĉesas masturbi al porno, mia vivokvalito pliiĝas. Ĉar ĉi tio ĈIAM okazas kiam mi haltas, ĉi tiuj aferoj ŝanĝiĝis en mia vivo (ne placebo-efiko).

1) Miaj dormaj sesioj revenas al normala. Antaŭe mi ofte flekse kaj poste dormos ĉe 4 matene, vekiĝos ĉirkaŭ 1 aŭ 2-foje laca kaj rezignita por la tago. Nun mi vekiĝas ĉirkaŭ 9-energizado (pli bona ol antaŭe sed ankoraŭ ne ĉe la nivelo, kiun mi volas).

2) Miaj emocioj estas tiom pli en kontrolo. Antaŭ ol mi koleriĝus tre rapide kun miaj familianoj aŭ maltrankviliĝos per malgrandaj aferoj. Nun mi sentas, ke miaj hormonoj komencas trankviligi. Mi donas malpli da fiksaĵo pri negativaj aferoj kaj mi estas pli pozitiva.

3) Mi povas konfirmi, ke miaj hormonoj ekniveliĝas, ĉar mi havis teruran aknon dum la lastaj 5 jaroj, kaj ene de 10 tagoj, ĝi preskaŭ tute haltis !!! NEKREDEBLE ĉar mi estis ĉe dermatologoj sennombraj fojoj kaj mi ricevis 4 malsamajn antibiotikojn. Mia haŭto estas pli klara ol iam ajn.

4) Mia fido kaj kapablo kunlabori kun homoj revenis al la nivelo, antaŭ ol mi eniris la "adoleskajn jarojn." Mi estas nuntempe 19-jara, sed kiam mi estis pli juna antaŭ la fap-toksomanio, mi estis plej alta en mia klaso kaj amikiĝis facile. Mi ankaŭ povis ridigi homojn. Kiam ajn mi volus fap, la sekvan tagon, mi malamus eliri kaj societumi kaj ofte "Fiaskus" ĉe miaj amikoj. Mi preferis ne interagi kun homoj. Mia deprimo (ĉiutage fluktuas), kiun mi rimarkis, ke pli kaj pli malboniĝas tra la jaroj, finfine malaperas (post 10 tagoj! Mi ne povas kredi ĝin).

5) Por la unua fojo post jaroj, mi iris al la butikcentro kaj estis trafita de knabino de mezlernejo, kiun mi ne vidis de unu jaro. Ŝi flirtis sufiĉe, sed mi ne interesiĝis pri ŝi por esti honeste.

6) Miaj testosterona nivelo kreskas kaj mia voĉo iomete pli profundiĝas. Mi simple ne komprenas, kiel ĉio ĉi okazas ene de 10 tagoj. Mi ĉiam aspektis juna pro mia aĝo, sed nun mi pensas, ke ĉi tiu troa fapado malordigis miajn testosterona nivelojn.

7) Mia manĝa toksomanio (legitima problemo por mi) komencas malaperi. Mi ne plu konstante avidas manĝi malbonajn manĝojn kaj tro manĝi. Mi ofte iras al la gimnastikejo por ekvilibrigi mian teruran manĝon antaŭe, sed ĝi ankoraŭ detruis mian korpon. En la pasintaj 10 tagoj mi perdis 10 FUNTOJN! Mi sukigis fruktojn kaj legomojn kaj mia korpo rapide ŝanĝiĝas!

8) Ĉar mi pli iniciatas kaj malpli pigras, mi sukcesis akiri mian UNUAN laboron en la 8a tago! Mi serĉas laboron dum 2 jaroj kaj eble ĝi eble estas nur koincido, sed mi pensas, ke ĝi plejparte estas mia fido kaj iniciato, kiuj ŝanĝis sen fapo, kiu helpis min akiri la laboron.

Mi scias, ke pasis nur 10 tagoj, do povus esti malfacile por iuj el vi kredi min, sed kredu min aŭ ne, mi ne zorgas! Ĉi tio vere ŝanĝis mian vivon kaj tio, kio ekscitas min, estas kia nivelo mi estos post 30 tagoj, kaj poste 90 tagoj, kaj poste 1 jaro. Kiu scias! Mi NENIAM reiras al porno.


Do 4-semajnoj de nofap, rompante 3-monatan tagon 3-tagon?

Mi finfine rompiĝis el la 3-taga rondo, en kiu mi estis! Nun mi havas sufiĉe da sperto nun por simple konfirmi, ke fapado plimalbonigas viajn kapablojn kun virinoj, kaj, nature, ne fapado plibonigas ilin, se vi unue frapas. Ĝi ŝtopas vian menson per multaj nenecesaj manieroj. Sed mi havis 46 tagojn, kie ĉio estis bonega, sed tiam mi eniris ŝablonon dum kelkaj monatoj, kaj sen mi vere rimarkis ĝin, miaj kapabloj kun knabinoj iom post iom malkreskis.

Nun mi parolis kun pluraj knabinoj en la lastaj semajnoj, kaj subite estiĝis fajrero inter ni, pli malpli intensa. Jen la afero, kiun mi ne serĉas por homo! Krome, mi multe pli kreive aktivas, kaj mi muzikas denove. Mi eĉ pensas, ke mia voĉo povus esti pli bona ol antaŭe! 😀 Diru, kion vi volas, sed por mi, ĉi tiu aĉaĵo funkcias. Mi spertis ĝin, sentis grandegan diferencon inter la netaŭga kaj faka vivmaniero. Restu forta, ĉar venko estas videbla!


Superdona 60-Taga Raporto

La plej rimarkinda ŝanĝo, kiun mi rimarkis dum mia nuna senfara strio, estas, ke mi ne lasas min plu! Mi havas multe pli da fido nun ol antaŭ Nofap. Mi rimarkis, ke de kiam mi komencis NoFap, mi konstante rigardas min en la spegulo, kaj mi miras, kiel bonaspekta mi estas. Mi ĉiam diras al mi “Diable! Mi estas pli seksa ol fiki! Mi ne povas kredi, ke mi eĉ estas fraŭla! Kiel knabinoj eĉ povas rezisti min ?! ” Mi scias, ke ĝi estas iom stranga, sed tion mi rimarkis, dum mia nofap-strio, mi nur havas ĉi tiun konfidon, mi ŝatas tion, kion mi vidas en la spegulo, mi komfortas en mia propra haŭto,

Mi povas diri, ke malgrandaj aferoj pri mi mem ne ĝenas min, kiel ili ankaŭ uzis (korpa bildo, tro malpura, ankaŭ ĉi tio, ankaŭ tiu BS)

Antaŭ Nofap mi trejnis kaj praktikis bonan higienon, sed nun mi prizorgas mian aspekton kiel FUUUCK! Mi aĉetas postrazadon nun, mi ricevas profesiajn tondadojn, por ke mi povu aspekti bone, mi preparas miajn vizaĝajn harojn por aspekti kiel mi volas, mi vestas min tiel freŝe, tiel pura, mi nun portas ĉapelojn ĉar mi nun sentas min, TIEGA KONFIDO!


http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Nun, post 90 tagoj sen porno / masturbado, mi ne diros, ke mi estas sen angoro. Sed ĝi malpliiĝis kiel 80% de tio, kiel ĝi kutimis esti. Je ĉi tiu ritmo mi estos senprobleme libera baldaŭ. Do, mi faru etan liston por plifaciligi ĉi tion.

  • Multe malpli angoro
  • Boner iam ajn
  • konfido
  • Deziras renkonti homojn kaj eliri (mi ne estis tiel SAP kiel iuj el vi, sed se vi estas ekstreme SAP kaj tri monatoj ne tranĉas ĝin, pendu tie)
  • 100-% pliigo en sentemo
  • Virinoj detektas radaron (ĉiu knabino en tridek jarda radioaparato estos rimarkita tuj)
  • 100-pliigo en fokuso (ne plu ADHD kiel simptomoj, nun mi povas fini aferojn, kiujn mi komencas)

Tago 49-Life ĵus pliboniĝas

Hej uloj, ĉio iras bone. Mi sentas min bonega. malstreĉita, certa, supera scio, ke ĉio funkcios ... eĉ pli bone ol miaj atendoj. Mia haŭto aspektas mirinda, mi videble brilas, mi nature staras pli alte, mia voĉo sonas mirinde, mi sentas min genia, miaj parolkapabloj pliboniĝis per longa pafo, homoj estas milionoble pli belaj por mi, mi traktas miajn emociojn kajillion fojojn pli bone.

vere ne estas vortoj por priskribi kiel mi sentas. Kaj mi estas nur nuna tago 49 !!!!! Ĝi akiras pli bonan ol ĉi tio? !! ??!?!?!

Mi ŝanĝus ĉi tiun sperton por nenio

Virinoj tremas min. Ili estas nur timinda pri mia ekzisto lol. Ĉiufoje, kiam mi ĉirkaŭas la virinojn, ili nervasas, ili zorgas, ili rigardas, ili malproksimigas, ili lasas sian gardon, ili malstreĉiĝas, ili donas al mi la aspekton de cervo-la-lumturoj, aŭ la klasika hundo-bovlo . Mi promesas vin, mi ne estas tiel aspekta (eble mi estas). tamen, mi sentas, ke mi estas la plej varma ulo. englutigas mian mondan ambienton lol. kaptas 22 de ĉi tio: kvankam mi gajnas tiom da konfido, mi FIDAS SON HUMBLE. Mi sentas nekredeble meek.

divenu, ke tio okazas, kiam vi tenas monaton kaj duonon da spermo en testikoj.

la plej bona parto estas, ke mi volas neniun el ili. mia unua restartiga celo = akiri virinojn. 2-a restartigi celon = trovi pli bonkvalitajn virinojn.

ili ĉiuj estas mirindaj virinoj, ne miskomprenu min.

Antaŭe mi prenus ion, kio estis transdonita al mi. nun, mi estas multe pli komika. Mi volas reĝinon. Mi volas belan, mem-konfiditan, fortan sed humila virino.


Disbatis miajn 20ojn kaj 30-fendojn

Ekde la lastaj jaroj mi ekkomprenis la energion por pluraj ĉirkaŭvojoj de NoFap (sen voki ĝin, kompreneble). Bedaŭrinde, mia sukceso estis limigita. Mi iam abstenis de porno dum unu monato, daŭrigante masturbi kiel streso-liberigo. Ĝi faras jarojn nun, sed ĝi elstaras en mia menso kiel makulo. Tio estis la punkto, kie mi komprenis, fine, ke estis tre forta rilato inter mia depresio kaj miaj PMO-kondutoj. Mi sciis ĉi tion ĉar post kelkaj semajnoj sen porno, mi vere komencis fidi ŝanĝon en mia vivo. Sed ĝi fariĝis tro malfacila por mi, kaj mi reaperis, kaj reiris en la mallumon dum pluraj pli da jaroj. Mia lukto jam daŭris. Mi nur povas pasigi semajnon nun, sen neniu PMO. Sed mi retenas.


90-Taga Raporto - Deprimo kaj Nofap al nova vivo.

Mi havas 16 jarojn. Mi havis bonan vivon. Sed la lasta jaro estis la plej malfacila iam ajn. 2 severe deprimitaj amikoj (kiujn mi plej klopodis por helpi por helpi), kaj mi ankaŭ estas deprimita, kune kun angoraj atakoj ofte. Mi komencis nofap deprimita. Ĉi tio okazis antaŭ 90 tagoj.

Mi neniam ŝatas fapadon aŭ pornon. Mi nur malamis ĝin. La tiel nomataj "avantaĝoj" neniam superis, kiel mi sentos min poste. Do nofap estis mia savanto. Eliro el ĉi tiu depresio. Aŭ tiel mi pensis.

Nofap helpis min alfronti problemojn en mia vivo. Ĉu ili estas sociaj aŭ emociaj. Mi ne plu frapis emocian liberigon, devigante min alfronti miajn problemojn. Depresio estas malsano ĝuste, sed mi kredas ke mia depresio devenas de angoro kaj nofap helpis min tranĉi tiun ĝenerale.

Mi sentas min pli bona homo. Mi povas paroli kun homoj nun. Mi uzus fapadon kiel lambastonon por klarigi kial mi estis tiel mallerta. Sen ĝi, mi lernis kiel trakti esti mallerta. Mi pli interesiĝis pri miaj pasioj (muziko, kurado).

Sed nofap sola ne estas la respondo. Mi ankoraŭ deprimiĝas. Sed mi sentas min ege pli bona. Nofap helpas min plibonigi aliajn areojn de mia vivo. Mi provis ripari malbonajn rilatojn kun amikoj kaj familio, kaj provis labori pli forte en la lernejo por eviti streson (mi estas en tre altnivelaj klasoj en la lernejo).

Ne miskomprenu min. Ĉi tio ne anstataŭas profesian helpon. Sed ĝi ne povas vundi. Se io aldonos celon al via vivo.

Tl; D-ro: Mia vojaĝo tra la mistikaj landoj de Nofap helpas min trovi mian vojon el la nebuloj de Depresio

Respondi 1)

Depresio mildiĝis ankaŭ ĉi tie! 17 ĉi tie, kaj mi provis atingi 90 la pasintajn 3 monatojn kaj mia plej malproksima strio estis 37 tagoj, kiuj finiĝis antaŭ kelkaj tagoj. Kvankam mi havis recidivojn ĉi tie kaj tie, mi certe povas diri, ke ĉi tio estis la plej bona vivoŝanĝanta sperto, mi finfine instigas min fari la aferojn, kiujn mi amas kaj interesas. Nofap certe ne estas kuracilo. , sed ĝi certe movas vin en la ĝusta direkto.

Respondi 2)

Psikiatro diagnozis min kun grava depresio (ĝi funkcias en mia familio, ankaŭ mia patro kaj lia patrino luktis kun ĝi) kaj vi pravas, nofap sola ne resanigos ĝin, sed ĝi certe helpas. Kuraci depresion estas multimodala - neniu magia kuglo. Necesas ekzercado, meditado, sanaj rilatoj kun familianoj kaj amikoj, taŭga nutrado, kaj por ĉiuj junaj viroj (kaj pli aĝaj viroj!) Kompreneble mi rekomendus nenion.

Mi estas tiel feliĉa, ke vi trovis la ideojn malantaŭ nofap tiom juna, ke ekzistas espero por la pli juna generacio! Ĝuste la alian tagon mi legis rakonton de 20-jaraĝa nofapero, kiu diris, ke en mezlernejo li iros al la banĉambro kaj rigardos porno-filmetojn sur sia iphone. Mi havas 34 jarojn kaj mi scias, ĉu tia teknologio estis en la mezlernejo, mi fartus multe pli malbone ol nun.


LIGO

Ho, mi nur volas diri ion pri mi. Mi havas 17 jarojn kaj mi frapas por porno, mi supozas, ke dum 3-4 jaroj aŭ malpli mi ne scias, ke estis tempo, kiam mi ŝatis 2-3 fojojn tage kaj mi tute ne sciis, ke tio influas mi. Mi tute ne sciis, kio estas memfido, fido al viro.

Mi komencis mezlernejon, mi havis tre altajn emociojn, kiam mi provis paroli kun knabino, mi ne faris vidan kontakton kun la knabino, kiun mi ĉiam rigardis al la muroj, al ŝiaj mamoj kaj ŝi rimarkis tion, sed ŝi ne. diru nenion kaj ankaŭ mi vere ekscitis, ke vi povis vidi tion. Mi havis malbonan aknon kaj pro tio mi ne tre ŝatis paroli kun iu ajn, ĉar mi aspektis.

Antaŭ nur unu jaro aŭ io simila mi vidis ĉi tiun filmeton ĉe reddit Your Brain on Porn kaj tiam mi konstatis, ke masturbado estis la kaŭzo por mi. Ĉiuj simptomoj estis tie, neniu memfido, neniu fido, ekscitita, tro timema por diri ion, ĉiam zorgis pri tio, kion homoj pensas pri mi. Mi eksciis pri ĉi tiu subredit, / nofap.

Mi vere provis sed mi ne povis akiri pli ol 2-3 tagoj estis neeble kaj tiam mi vidis afiŝon pri reddit de / gonewild kaj tio rompis min denove, mi spektis ĝin ĉiutage ĉe bildoj kun knabinoj kaj la impulso estis eĉ pli granda por frapi tuj. Post tio mi vidis bildojn kun vira + ina tie seksumante kaj tiam mi pensis pri mi, kian fikon mi faras, kio estas mia seksa vivo kaj de tie ĉio komenciĝis por mi. Mi ankoraŭ rigardas sovaĝan, sed mi ne volas masturbi, vere mi povas regi ĝin.

Mi ne masturbis min de 12 tagoj kaj mi fartas tiel bone pri mi mem, antaŭ kelkaj tagoj mi estis kun mia frato ĉe la butikcentro kontrolante aferojn pri vestaĵoj kaj kion mi volis ricevi por mi mem kaj mi vidas ĉi tiun blondan knabinon veni al mi kaj mi diris al mi, ke mi devas paroli kun ĉi tiu knabino, kiun mia koro batis tiel rapide kaj post kiam ŝi preterpasis min, mi kuris post ŝi kaj parolis kun ŝi ĉirkaŭ 10 minutojn post tio, ke mi invitis ŝin al trinkaĵo kaj ŝi akceptis, ni ŝanĝis numerojn kaj nun ŝi mesaĝas ĉiutage kaj ŝi volas eliri pli ofte. Mi ankoraŭ ne povas kredi tion, sed mi vere pensas, ke nun estas mia tempo perdi mian virgecon.

Mi vere deziras bonan sorton kun via vojaĝo kaj neniam perdi fidon eĉ se vi rompis de fojo en kiam.


LIGO - Mi havas 8 tagojn kaj okazis du aferoj, pri kiuj mi estas konvinkita, ke ili ne estas en mia kapo. Mia voĉo ĉesis kraki tiom kaj fariĝis iomete pli profunda kaj pli aŭtoritata. Mi sentas, ke miaj vortoj efikas nun. Mi volas diri, ke ĝi estas subtila, ne tiel, ke mi povus ricevi laboron en la radio nun, sed mi kredas ĝin vera.


18-jara - Socia Maltrankvilo / Panikaj Atakoj preskaŭ malaperis. Pli memfida, Gradoj pliboniĝis



LIGO - Tago 12 nun, proksimiĝante al mia antaŭa plej bona de 14 kaj sentante min bonega. Mi vidas knabinojn en alia lumo nun, certe. Mi pensas pri ili kiel belaj aŭ belaj, ne varmaj. Ankaŭ ili ne ŝajnas timigi min tiel. Mi pensas, ke tio koncernas vidan kontakton.

Antaŭ nofap, mi timis vidan kontakton pro miaj propraj malsekurecoj, mi supozas. Mi ĉiam rigardus malsupren aŭ eĉ al la buŝoj de homoj, kiam ili parolis. Nun mi tenas amasan vidan kontakton, kiel ĉiam, kaj mi vidas la belecon ĉe virinoj multe pli klare. Mi pli bone konservas aŭtentikajn konversaciojn.

Hieraŭ vespere mi iris sola al festo, kie mi laŭvorte konis nur unu homon kaj ĉiuj aliaj konis unu la alian - ion, kion mi kutime ne konsiderus fari. Mi parolis kaj flirtis kun tiom multe da knabinoj, ankaŭ ricevis telefonnumeron. Aferoj funkcias!


Fine komencis akiri superpotencojn tra.

Ĵus pasigis la lastan semajnon restanta en tornistroĉambro, dividante la ĉambro de 12, kunvenante, parolante al novaj homoj ĉiutage. Tia bona loko instigi konfidon, detrui socian angoron kaj fariĝi pli socie eksterordinara.

Antaŭ ĉi tio, mi faris nenian avantaĝon ekde ĉirkaŭ septembro, sed neniam vere rimarkis iujn el tiuj potencaj potencoj, ĉar mi loĝas en izolita vilaĝo en la mezo de la scio.

dankon pro nenio, por forpuŝi min el la kamparo kaj en la urbon, mi ne havus la pilkojn kaj dopaminon (motivon) alie


44 tagoj: konfido restarigita.

Mi faris ion lastatempe, kion mi neniam antaŭe faris: rapidan rendevuadon. Mi aŭdis la hororajn rakontojn, sed pensis, ke mi provos ĝin. Mi devas diri al vi, mi pensas, ke mi fartis sufiĉe bone. Rigardante malantaŭen, la afero, kiu plej impresis min, estas kiom mi pli memfidas ol antaŭe. Kiam mi renkontis virinojn, socie aŭ en trinkejoj / kluboj / ktp, mi estis la ŝrumpanta viola - timema, okuloj mallevitaj, manoj kunmetitaj, malbona sinteno. Mi retrorigardas nun kaj mi rimarkas, ke la kialo kial virinoj ne tiom interesis min antaŭe estas ĉar mi sendis ĉiujn malĝustajn signalojn. Nun, parte pro nofap, kaj parte pro ekscii pri deloga ludo (esence kiel agi memfide dum via maniero iĝi efektive memfida, te falsi ĝin ĝis vi faros ĝin), mi konstatas, ke via sola limo estas vi mem.

Kompare kun la aliaj uloj tie, mi iomete tro pezis (nur bierventro), evidente mi ne iris ofte al gimnastikejo (neniuj ŝvelaj bicepsoj). Sed mi kompensis ĝin bone vestante kaj uzante tre akran famulon, farante spritajn ŝercojn kun ĉiu renkontita knabino.

Nofap ne estas magio, sed mi sentas, ke aferoj vere ŝanĝiĝis por mi dum la pasintaj 44 tagoj. Kiel io ajn en la vivo, vi eltiras ĝin, kion vi enmetas en ĝin. Se vi simple nenion kaj nenion alian, ne atendu, ke supermodeloj tuj rekompencos vian elekton. Sed se vi penas plibonigi vin, kontinue, ĉiutage, vi komencos malkovri la talentojn, kiujn vi havis de longe. Kiel mi eksciis ĉe la rapida rendevua evento, kaj kiam mi iras al trinkejoj / restoracioj / ktp nuntempe, mi komencas rimarki inter viroj la saman malbonan pozicion kaj timeman personecon, kiujn mi antaŭe havis. Mi deziras, ke mi povus flankenmeti ilin kaj dividi iom da saĝo pri nofap, ktp. Mi pensas, ke diskonigi nofap, diskrete, vere plibonigos la vivon de multaj viroj.


Tago 8: Mi povas paroli pli bone al virinoj

La lastajn du tagojn mi rimarkis, ke mi povas paroli kun virinoj, kiujn mi interesas. Mi ne estas tiel timema kiel mi, mi ne timas esti mi mem, mi efektive estas amuza ĉirkaŭe. ilin (mi estas kutime amuza sed ne ĉirkaŭ virinoj, kiujn mi interesas). Do mi supozas, ke ĉi tio estas bona instigilo por ke la resto de / r / nofap tenu ĝin. Vere estas bonaj kialoj ĉesi! 🙂

Mi scias, ke povi paroli kun virinoj pli facile estas vere bela afero, sed la plej granda instigilo al mi estas mia menso. Kiam mi rigardas pornon kaj frapas iujn virinojn, kiujn mi vidas en la reala vivo, aŭtomate fariĝas seksaj aferoj en mia menso kaj ĉio, pri kio mi povas pensi, estas seksumi kun ili. Tio ne estas bona maniero vivi. Mi rimarkis ju pli kaj pli mi foriĝas de fapado kaj porno, des pli pura kaj pura estas mia menso. Ĝi sentas mirinde. Vere.


IdiotInAJeep 39 tagoj

Mi havas malvarman meleagron pri fapado kaj porno dum kelka tempo kaj mia vivpercepto tute ŝanĝiĝis. Por la unua fojo en mia vivo mi sentas min memcerta parolante kun homoj kaj mi povas aranĝi decan konversacion sen maltrankviligi kaj timigi. Mi tute ne resaniĝas, sed malvarma meleagro povas funkcii por iu ajn, nur trovu ion alian kun via konstrua tempo kaj faru ĝin.


Mia deprimo retenis min multajn jarojn, sed nun mi pensas, ke ĝi malaperis kaj anstataŭas per energio kaj instigo


Tago 80 + kaj rimarkante iujn mirindajn neurologiajn ŝanĝojn

Mi volis dividi miajn spertojn en la lastaj tagoj, ĉar por mi persone estis nenio malpli ol mirinda. Unue mi havas amasan socian angoron, ĉar mi memoras. Mi ĉiam kontraŭbatalis ĝin, sed ĝi estis mi esence falsante ĝin.

Kion mi rimarkas nun estas amasa ŝanĝo en mia kapablo interagi kun homoj. Plej rimarkinde vida kontakto ... Mi legus ĉi tion ĉe via cerbo, sed ĝi similas nokte kaj tage. Komencante antaŭ kelkaj tagoj mi ĵus komencis fari vidan kontakton kun preskaŭ ĉiuj kaj ĝi sentis min natura. Mi volis, prefere al tio, kion mi faris dum mia tuta plenkreskula vivo, kiu estis aŭ devigi ĝin, aŭ komenci ĝin kaj forrigardi, supozante, ke mi faras ion hontigan aŭ malĝustan. Nun mi subite simple ne fekas.

Ĝi tamen ne perfektas, mi ankoraŭ sentas la blokojn en mia kapo trafi post sekundo, sed pli ofte mi simple nature diras "ne, mi ne haltos" kaj daŭrigos ĝis ĝia natura konkludo. Ĉi tio estas kun infanoj kaj knabinoj nur normala homa interago

Krom tio, kiam mi veturis per biciklo hieraŭ, mi preterpasis homojn kaj salutis. Mi ankoraŭ ne povis / facile rideti ankaŭ, sed mi sentas, ke mi preskaŭ volis. Mi ridetis al aferoj, pri kiuj mi ne povis rideti por ĉiam, kiel ulo ludanta kun sia hundo, aŭ iom feliĉa bebo en ŝia kaleŝo. Ĝi estis nur sento de ... preskaŭ eŭforio.

Kaj preter tio mi rigardis knabinojn preterpasantajn min sen timo ... farante vidan kontakton kaj tenante ĝin preskaŭ sufiĉe longe. Inkluzive flirtis kun knabino en la enskribo kaj akiris ŝin doni al mi interesatan rideton.

Ĝi estas nenio pli malmulte da nekredebla.

Mi volas diri, ke mi ankoraŭ ne estas tie ... Mi havas matenan lignon ĉirkaŭ du tagojn aŭ pli (ankoraŭ grandega plibonigo) kaj ĝi ne estas tiel bona kiel mi memoras, sed tio nur signifas, ke mi bezonas pli da tempo.

Do por ĉiuj aliaj, kiuj dubas pri si ... la kabligado ne estas lineara, ĝi povas okazi laŭ etapoj, ĝi povas daŭri pli ol 90 tagojn, vi ne scias. Sed ĝi veras, mi kuraĝigas ĉiujn resti kun ĝi.

Ankaŭ se iu alia havas similajn drastajn ŝanĝojn, pri kiuj ili volas paroli, bonvolu respondi. Mi ŝatus aŭdi ilin por vidi kiom multe pli ĉi tio iros.

Ideale kvankam mi verŝajne ĉiam estos introvertulo, mi povas vidi min nun pli komforta en granda grupo. La sola afero, kiun mi ankoraŭ bezonas eltrovi kiel ripari, estas mia malkapablo elpensi paroladon ... Mi simple ne pensas pri tia afero.


De supre fadeno -

Jes, mi spertis la okulon, kvankam multe pli frue. Antaŭ nofap, mi legis pri homoj, kiuj ne povis rigardi homojn en la okulojn pro ia sekreta honto kaj pensis, ke tio estas BS, kaj eĉ ne rimarkis, ke mi ne faris ĝin.

Sed kelkajn semajnojn, mi subite rimarkis, ke mi rigardas ĉiujn en la okuloj. Bela momento.

Kaj baldaŭ - spontanea konversacio. Kiam antaŭe mi ne ĝenus min. Korpa lingvo estas mirinda afero, kaj mi kredas, ke se vi esprimas fidon nature, homoj multe pli reagas pozitive al vi, kaj vi finos paroli.

Mia konsilo? Parolu al ĉiuj, kiujn vi renkontas, kiujn vi ne jam konas. Ne nur homoj el kiuj vi volas ion eksteren, aŭ homojn el kiuj vi volas "celi" ekz. Virinojn.

Nur diru kelkajn aferojn pli ol vi kutime en interagoj. Ekz. En vicoj, kiam vi mendas ion en kafejo. Eksplicite salutu homojn, kiujn vi vidas (kiam antaŭe vi ne opiniis tion necesa). Io eventuale disvolviĝos. Se ne, kio gravas - vi faras ĝin ĉiam.

Sama fadeno -

He! Gratulojn, ke vi alvenis ĝis nun. Mi certe povas rilati al sento pli certa kaj tiu resaniĝo okazas laŭstadie. 90 tagoj estas nur gvidilo, mi bezonos pli longe por reveni al normalo - kio ajn tio povus esti.

Post kiam 2 monatoj mi rimarkis, ke vekado ne plu estis problemo. Antaŭ ol mi bezonos premi snooze aŭ devigi min mem eliri el la lito, nun mi preskaŭ preterlasas la alarmon. Neniu kafo, sen sukero. 5k ĉe 6 am kaj malvarma duŝo multe pli bone funkcias 🙂 ankaŭ kutimis preni min kiel duonhoron dormi, sed nun mi faras ĝin preskaŭ tuj.

Sama fadeno -

Jes mi tute sentas min pli komforta rigardante homojn ĉe la okuloj. Estas strange, kiel mia menso estas pli bona. Mi estas en la 11a tago ĝuste nun, sed mi iris kiel 2 monatoj sen fapo ĉe la komenco de 2012 kaj mi nur sentis mian menson tute klara, mia pensmaniero estis io bela.

Sama fadeno -

Jes, por mi la vida kontakto fariĝas pli rekta ĉirkaŭ unu aŭ du semajnoj de nofap, rilate al miaj hormonoj kaj deziro. Mi ankaŭ faris iujn specifajn vidajn kontaktojn "defioj" antaŭ jaroj, kiuj helpis fari ĝin multe pli natura sento por mi. Kiel samranga introvertulo, mi povas diri al vi, ke parolado baze pensas laŭte. Ĝia malprofunda, negrava guteto, kun kiu homoj ŝatas distri sin. Multo el ĝi estas observa: "hodiaŭ varmega", "Mi ŝatas vian purpuran ĉemizon", iuj el ĝi estas "lasu dividi nian sekularan ekziston unu kun la alia" materialo: "manĝis picon hieraŭ vespere, estis timinde!" Se vi volas ideojn por parolado, simple vizitu Twitter! Gratulojn pro viaj sukcesoj kaj dankon pro dividado kun ni.


Pli ol duonvoje tie, pensoj ĝis nun.

Nu, kiel la insigno diras, mi estas 53-tagoj en la vojaĝo kaj ĝis nun ĝi estis bonega sperto. La unuaj du semajnoj estas la plej malfacilaj, sed iam vi sukcesis, ke ĝi foriras. Post la unuaj du semajnoj mi falis en depresion dum ĉirkaŭ unu semajno kaj konsciis, ke mi bezonis vivan ŝanĝiĝon kaj mi bezonis forigi la komputilon. Do mi faris.

Ĝi estis bonega, mi neniam antaŭe estis tiel socia kaj kvankam mi havas miajn bonajn tempojn kaj malbonajn tempojn mi ŝanĝis tiom de kiam mi unue komencis.

Koncerne al la flankaj efikoj de nofap, mi diros al vi, ke la alta, kiun vi sentos post la unua semajno subiĝos, kaj vi povas havi mallongan periodon de depresio / kolero, sed ĝi preterpasas kaj elstaras kaj vi komencas senti pli bonan.

Mi sentas emociojn! Mi tre feliĉas pri tio esti honesta. Antaŭ ol mi kutimis foliumi 4chan kaj diri, ke la malpli da ĝi fiksi min mense. Mi fariĝis desensitigita kaj aferoj, kiuj devis esti malĝojaj, faris min ridi kaj aferoj, kiuj devus esti amuzaj, mi forkaptis min.


tago 40 estis batalo (unua posteno)

Fapado fariĝis por mi lambastono, kiu detruis mian kapablon esti socia kaj eĉ tre streĉis labori kun aliaj homoj pro mia malkapablo senti min komforta ĉirkaŭ aliaj. Precipe mi perdis la kapablon rigardi homojn en la okulojn kaj fidi min mem. Ĝenerale homoj povas diri, ke mi estas bona homo, sed mi sentigis homojn iom malkomfortaj kaj tio vere faligis min. Do mi staras kaj starigas mian vivon. Mi tiom dankas, ke mi komprenas la fonton de miaj numeroj. Mi vizitis terapiiston antaŭ kelkaj jaroj kaj opiniis, ke mi nur malmolegas esti malsocia. La terapiisto ne donis al mi komprenojn kaj fine mi ĉesis iri. Mi scias, ke tiom multaj homoj amas pornojn kaj ŝajnas konduki normalajn vivojn, ke mi simple neniam rilatis miajn aferojn al ĝi. Nun mi scias, ke porno fuŝis mian cerbon. Mi stumblis pri la filmetoj de yourbrainonporn kaj la lumo estingiĝis.

Do la malfacila parto efektivigas mian rekomencan planon. Mi fartis sufiĉe bone laŭ mia plano. Mi postvivis iom da sendormeco, iom da kapdoloroj, malalta libido nuntempe kaj kolerema. Mi rimarkis multajn pozitivajn ŝanĝojn. Mia voĉo estas multe pli laŭta kaj pli klara. Ĉi tio estas sufiĉe rimarkinda por mi. Mia kapablo stari vid-al-vide kun homoj kaj rigardi ilin en la okulojn fariĝas pli kaj pli facila. Ĝenerale mia timo pri sociaj renkontoj malpliiĝas. Mi ankoraŭ pensas pri evitado de situacioj, sed malrapide sed certe, mi sentas min multe pli kapabla interagi kun aliaj.

Hodiaŭ, tago 40 mi havis multan tempon por mi mem. Mi trovis min foliumi televidilon por filmoj kun varmaj idoj. Poste mi komencis guglan serĉadon por knabinoj kun belaj abs. Jen kiam mi finfine decidis, ke mi bezonas eliri el la domo. Mi iris ludi iun naĝejon ĉe loka trinkejo en ilia sabata turniro. Mi postvivos hodiaŭ kaj daŭrigos per mia nofap-vivstilo. Mi scias, ke la rekompencoj en la estonteco igos la oferojn ŝajni bagatelaj.


LIGO - ThisOneHasReadIt

Estas bone esti introvertulo, kaj ĝi eĉ povus esti bona afero. Introversio ne egalas socie netaŭga aŭ malsocia. Tiuj venas de la PMO-toksomanio.

Mi ĵus trafis 3-semajnojn, kio estas la plej longa, kiun mi iris de mezlernejo, kaj mi rimarkis similajn ŝanĝojn. Mi ankoraŭ estas introvertita. Mi ŝatas preni tempon sola kaj nur pensi pri ĉio (kaj ĉio). Tamen, kiam temas pri socia interagado kiel ekzemple kiam mi laboras aŭ simple plenumas taskojn, ĝi ne ŝajnas tia laboro. Mi eĉ surprizas min parolante kun fremduloj, kiuj ŝajnas tiel tedaj.

Mi legis ie, ke introvertuloj ankoraŭ estas sociaj, nur ke socia agado (ekster malgrandaj grupoj) malplenigas niajn emociajn bateriojn, dum por ekstrovertitoj socia interagado ŝarĝas iliajn bateriojn. Do post festo aŭ socia kunveno ni nur bezonas iom da "ni" tempo por lardi.

Tio sufiĉas por mi. Gratulojn kaj Bonŝancon. Memoru esti fiera esti introvertita Kaj ĝuu interagi kun aliaj


Mi ĉesas nofap kaj ĉiam mi ĉiam revenas

Antaŭ jaroj, kiam mi ekfrapis, mi estis hipokondria salato. Mi serĉis ĉiun simptomon kaj ĉion, kion mi vidis sur mia korpo. Kiam ajn mi havis bonan strion, mi eĉ ne maltrankviliĝis pri mia sano. Dum la pasintaj semajnoj mi ne maltrankviliĝis, sed hieraŭ, kiam mi ĉesis, mi tuj revenis al la rutino tro analizi ĉiun lokon de mia korpo malgraŭ logiko diranta al mi, ke mi fartas bone. Do mi memoras kial mi komencis unue. Ne estis akiri knabinojn, konfidon aŭ ion similan. Estis nur por feliĉigi min kaj maltrankviliĝi. Hipokondrio suĉas kaj mi pretas finiĝi kun ĝi definitive. Do mi pensas, ke estas sekure diri nun, ke mi memoras la kialon, ke mi komencis ĉi tiun defion unue, ke mi ne plu aperos.


Aĝo 23 - Transformita de stranga solemulo en ĉarman ulon


Kara Socia Angoro kaj Deprimo, Adiaŭ.

Plej longa tempo sen PMO ekde malkovro de porno antaŭ 9 jaroj (mi estas 23 nun). Angoro kaj deprimo, nenie troveblaj. Mi vivas mian plej bonan vivon.

ĜI TREJ FUNZIONAS, GAZOJ


LIGO - 57 Tagoj, avantaĝoj

Do nun, post kiam mi verkis ĉi tiun afiŝon, mi metu malgarantion antaŭ ĝin. Neniu fapado ne estis la sola kialo de avantaĝoj. Mi estis meditado ĉiutage dum sufiĉe da tempo nun, eble 5-6 semajnoj. Mi ankaŭ komencis fari jogo Pluraj fojoj por semajno. Pliaj mi manĝu konscie nun. Mi ricevas multajn vitaminojn, mineralojn, esencajn grasajn acidojn kaj fibrojn de mia manĝaĵo. Mi ne tro manĝas, mi ĉesis manĝi rubmanĝaĵon, kiel sandviĉojn, kuketojn, pastoglobon, mi ne plu manĝas bombonojn kaj bombonojn. Kvankam mi konsumas fekojn da sekaj fruktoj, kiuj vere similas al frandaĵoj. El tiuj vi povas facile letargii se vi tro manĝas, sed mi sukcesis sufiĉe bone kompreni kiam kaj kiom mi povas manĝi ilin por resti klara kaj energia.

Antaŭ kelkaj semajnoj mi komencis studi objektivisman filozofion kaj nun mi estas en procezo formi mian principkodon, kiu helpos min gvidi miajn elektojn por la plej bona vivado. Mi tre ĝojas pri ĝi kaj atendas bonajn aferojn el mia vivo.

Ankaŭ menciindas io alia. Kompare kun multaj homoj en mia aĝa grupo (mi havas 23 jarojn) mi estas en aĉa situacio. Mi forlasis la universitaton, mi ne havas monon por lui kaj ne havas laboron nuntempe. Neniuj kvalifikoj aŭ klaraj talentoj. Malgraŭ tio mi sentas min bone pri mia vivo. Abstinado de porno kaj masturbado ege helpis min senti tiel.

PROFITOJ

  • Mi ne hontas aŭ konsterniĝas se mi fikas publike. Provita plurfoje antaŭ grupoj tiel grandaj kiel 45 homoj. Iuj ekzemploj de fikado: fuŝi toston dum geedziĝo, manĝi ĉiujn miajn vestaĵojn, ne povi plenumi ion, kio postulas sub bazan nivelon de kunordigo. Haha Efektive estis por mi amuze, eĉ nun mi memoras tiujn aferojn kiel pozitivojn.
  • Mi estas multe pli komforta en sociaj "mini-alfrontoj" se iu diras ŝercon pri mia multekosta, mi havas multe pli altan ŝancon respondi en malvarmeta maniero kaj se nenio venas al mia kapo, mi ne estas afekta emocie aŭ multe malpli tuŝita . Mi nun emas teni malpli da rankoroj kaj lasi aferojn tiel multe pli facilaj.
  • Komenci agrablajn konversaciojn kun fremduloj estas pli facile kaj pli nature. Koncerne alproksimiĝantajn knabinojn specife, anstataŭ havi malplenan kapon, mi havas kreivajn ideojn pri tio, kion diri, tamen mi ne kapitaligas ĝin ofte. Ankaŭ mi sentas min pli komforta esti rifuzita kaj esti rekta. Mi ne alproksimiĝas maldekstren kaj dekstren, sed mi havas pli pozitivan perspektivon kaj pli altan memfidon, ĉar mia normo pri tio, kio eblas, pligrandiĝis.
  • Mi kapablas rimarki kaj analizi miajn emociojn. Ĝi utilas al mi almenaŭ per du manieroj: mi ne tuj respondas per nekonstrua respondo, kiam mi havas emocian, malmolan konversacion kun homoj, kiuj gravas por mi. Dua avantaĝo estas, ke, eĉ se mi ankoraŭ spertas, deprimon, malĝojon, honton, kulpon, ĝi havas pli observan elementon al ili kaj anstataŭ ŝiri min de interne, ĝi puŝas min en duonamika maniero. Tiamaniere estas "jen KION vi sentas, jen KIAL vi sentas ĝin kaj jen kion vi devas FARI por malaperigi ĝin". Ĝi estas alvoko al ago.
  • Soleco, nostalgio, malgajo malpliiĝis draste en mia vivo, malgraŭ la ŝanĝoj okazantaj por la reganta parto ene de mi, ne en ekstera mondo
  • Mi ekmalamis nedecidemon, kukan bazon kaj kukajn morojn. Jes, fikas vin "Ĉu mi estas la sola, kiu pensas tion ..." ULO kaj "ŜATAS KIEL KIEL" ULO kaj "Ĉu mi aŭ ..." ULO. Jes, ĝi ankaŭ havas pozitivon. Mia prokrasto-rapideco malpliiĝis, mi prenas decidojn pli rapide kaj restas ĉe ili kun pli alta sukceso ol antaŭe. Kiam temas pri kutimaj decidoj, mi ricevas ĉiutagajn sentaĵojn, nur sciante, ke mi restis kun mia decido. Mi amas min pro tio kaj mi respektas min.
  • Kiam mi rigardas en la spegulon, mi ofte pensas, ke mi bonaspektas. Kompare kun antaŭe, mi kutime pensus, ke mi aspektas kiel malgajninto. Nun mi efektive sentas min iom bonaspekta malgraŭ aspekti sammaniere lol. Krom eble perdi iom da graso pro ekzercoj, sed vi levis mian ĉemizon por vidi tion, vizaĝo estas la sama, mi pensas.
  • Ho jes kaj mia voĉo estas pli profunda. Mi komencis senti ĝin antaŭ ĉirkaŭ 8-9 tagoj. Ĝi ankoraŭ ne foriris

Konfido kreskas.

Sincere, mi neniam sentis min tiel certa kaj timas kiel fiko. Ĉar mi neniam povis tiel elpensi. Nofap donis al mi la povon paroli, rideti kaj marŝi memfide. Mi eĉ havis la kuraĝon diri al knabinoj, ke mi amas ŝin ĝis sabato kaj mi detruis 3-jaran amikecon kaj jes nun mi penas ĉion ripari, sed mi antaŭĝojas pri vivo. Mi malŝparas malpli da tempo tuŝante mian ŭebee kaj mi uzas ĝin por esti pli bona homo! Ni estas en misio infanoj! NOFAP. Ni lernas per sperto.

Sama fadeno -

Mi estas sur la sama boato kiel vi. Mi povas paroli pli facile kun aliaj homoj sen rapide forrigardi. Vida kontakto ne tiom ĝenas min kaj mi ne estas tiel nervoza kiel antaŭe. Mi esperas, ke la tendenco daŭros kaj ni eĉ pli certas!

Sama fadeno -

Estas vere mirinde, ĉu ne?

Mi estas nur en TAGO TRIA kaj mi nur rigardis en la spegulon kaj fidis mian korpon. Mi pesis min kaj mi ne malpeziĝis nek kreskis muskolon. Mi estas ekzakte la sama ulo, kiun mi estis antaŭ tri tagoj fizike, sed mense ĝi estas tute alia pilkludo


Konfido = Venki

Mi trovas, ke per mia kroma konfido mi pli bonas amikoj kun la homoj ĉirkaŭ mi, kio siavice distras min de la tentoj de mia komputilo en mia ĉambro. Mi praktike trovis min en la tago 10. Iru antaŭen, trovu amikojn kaj faru frenezajn aferojn. Perdiĝu en tio, kio vere gravas en ĉi tiu mondo.

GUY 2)

Konsentite, ĝi helpas min kiel freneza. Socia angoro (samgrade kiel antaŭe) estas pasinta afero! Eble estas ĉar mi kunligis ĉi tiun defion kun foriro de kanabo ankaŭ, mi ne scias, sed ĝi funkcias.

GUY 3)

Mi sentas la samon. Unu el la plej bonaj decidoj, kiujn mi iam prenis


90 Tagoj! Ĉu mi devas iri por 180?

Ĝenerale, mi vere ĝuis la energion kaj la memfidon, kiujn mi gajnis per nofap. Ĝi vere faras mirindaĵojn, vi nur devas esti preta esti mense forta kaj rezisti la tentojn.


Mi aŭdas multon pri tio, kiel homoj komencas nofapon por akiri fidon. Jen miaj propraj observoj ...

Mi rimarkis, ke akiri konfidon ankaŭ efikas kiel mi vidas min. Pli bona memfido igas min retaksi min kaj kiel aliaj traktas min dum konversacioj kaj aliaj interagoj. Mi defendis min mem multe pli kaj rimarkis, ke iuj el miaj amikoj ne similas al miaj amikoj kiel penso (ne parolante pri vi Johano: P). Mi devas diri, ke estas tre agrable pli agordi kaj mi prenas pli bonajn vivajn decidojn. Mi faras pli bonajn decidojn, ĉar mi havas pli bonan memrespekton. Ĉi tio estas mirinda.


nur du tagojn de alvenado al 200-tagoj, restarigo!

Ĉar mi estis okupata mezlernejano (kaj maldiligenta kaŝemulo) mi ne trovis la tempon afiŝi longan kaj detalan analizon de mia daŭra eksperimentado kun abstinado de porno / masturbado sed nun mi pensas, ke mi pli bone afiŝu ion nun antaŭ ol mi forgesas ĝin.

Mi supozas, ke pro ĉi tiuj kialoj fari nofap ne estis grandega defio por mi, male al mia amiko, kiu povis fari ĝin nur dum semajno (mi raportis / r / nofap al amikoj, teehee).

La unuaj 2 semajnoj de nofap ĉirkaŭis la plej bonajn semajnojn de mia tuta vivo! Mi efektive havis motivon fari tion, kion mi ĉiam volis fari: verki kantojn, ludi kantojn, verki poemojn, eldoni poemojn. Mi sentis min kiel aŭtoro freakina premiito Pulitzer dum duonmonato. Mi ne povis dormi, ĉar mi havis 100000x pli da energio ol kutime. Testosterona superdozo, iu ajn? Mi estis EKTRE motivita de mia enamiĝo.

Post 2 semajnoj la vivo preskaŭ normalis kun iuj esceptoj: * Esti sukcesa fapstronaŭto donis al mi mensan avantaĝon super aliaj. Alfrontante pli alfa-viron, mi povas diri en mia menso: "Nu, mi vetas, ke vi sidas hejme en la mallumo kaj masturbas vin en angulo ĉiun duan tagon. Divenu, kiu ne faras tion? MI ”* Mi evidente havis pli da tempo sur la manoj, kiun mi pasigis iom pri videoludoj, kelkaj pri verkado / muzikado, dum antaŭe mi ĵus ludis videoludojn. * nofap agis kiel konfido-akcelilo dum mi laboris por plibonigi mian internan ludon kaj mem-bildon kun iuj konsiloj de / r / delogo.

Mi spektis ridindan kvanton da multe da porno hodiaŭ. Mi forgesis, kiel kriplige kutimiga tiu feko povas esti. Mi esperas ĉesigi PMO ĝustatempe por universitato kvankam mi vere ne volas nun. Ĉi tio tamen ne estas la fino, mi lernis TON pri esti pli mojosa kaj alloga homo en duonjaro. Mi plenumis tiom multe kun konfido kaj instigo, kiuj ŝajnas esti aperintaj el nenio, kiam mi komencis mian nofapan vojaĝon.


LIGO - Mi provis komenci ĉi tion antaŭ ĉirkaŭ 4 monatoj. Mi estis kronika fapulo, kiu masturbis 2-3 fojojn tage. Kiam mi unue komencis, mi nur iris 3 tagojn kaj recidivis. Mi tiam iris tutan semajnon kaj vere komencis senti la avantaĝojn, sed kiam mi ekhavis multan seksan energion, mi ĵus recidivis, do mi restis en ĉi tiu ciklo de recidivado post 1-2 semajnoj dum ĉirkaŭ 4 monatoj.

Poste mi fine diris al mi, ke mi devas ĉesi definitive, sed ĉi-foje la instigo estis alia. Ĝi ne estis nur por mi mem, ĝi ne estis nur por ke mi povu reakiri mian libidon kaj povi paroli kun knabinoj kaj esti malpli socie mallerta. Ĝi estis por la homoj ĉirkaŭ mi. Ĝi estis por miaj amikoj kaj familio. Ĝi estis ankaŭ por la virinoj ĉirkaŭ mi. Mi ekpensis pri ĉiuj knabinoj, kiuj iom interesiĝis pri mi, sed mi ne povis esti sufiĉe seksa por konservi ilian intereson. Ankaŭ knabinoj ŝatas sekson, sed ili ne ŝatas ulon, kiu ne povas esti seksa kaj ne memfida pri si mem.

Do ĉi-foje mi iris preskaŭ 4 semajnojn kaj sentis min vere rikoltanta la avantaĝojn. En la kvara semajno, kiam mia seksa impulso estis tre alta, mi vere fidis. Antaŭ ol mi rompus vidan kontakton timante socie mallertajn momentojn aŭ simple aperi kiel timiga, sed ĉi-foje mi ne estis socie mallerta kaj ne sentis min timinda kiam mi tenis vidan kontakton sen diri ion ajn. Mi estis pli pacienca kaj emocie stabila, mi ne deprimiĝis aŭ koleris preskaŭ tiom multe kiom antaŭe kaj estis en bona humoro 90% de la tempo. La virino ĉirkaŭ mi povis senti la konfidon, feliĉajn sentojn kaj seksecon radiantan. de mi. Mi komunikis ĉi tiujn sentojn per vida kontakto kaj okulo fikis ĉiun knabinon, kun kiu mi parolis. Mi sentis min multe pli alloga. Mi faris lertajn rimarkojn kaj multe pli vere interesis min koni homojn. Mi estis amuza kaj kelkfoje ne diskutis pri tio, kion mi diris, ĉar mi estis certa pri ĉiuj miaj agoj kaj se mi eraris fari ion aŭ diri ion strangan, mi lernis de ĝi, kie kiel antaŭe kiam mi diris ion strangan en socia medio mi deprimiĝus kaj tiam ne parolus tiom multe kiel rezulto.

La ŝlosilo por ne reaperi estas traduki la energion de ne frapado por nur esti okupata kaj eliri kaj faranta aĵojn. Mi komencis datiĝi por la unua fojo en mia vivo, eksplodis, ekstere kun amikoj, iris al partioj, iris kubaj, vojaĝis. Mi saltis ĉe ĉiu okazo sociale, kaj mi amis ĝin ĉar mi estis socia persono. Mi ĉesis esti tia spaco-kadeto kaj restis ĉeestanta al la momento. Mi atentis la detalojn kaj kio okazis ĉirkaŭ mi. Mi povis reagi pli bone en iuj situacioj, kiom antaŭe mi forkaptus.

Mi enkorpigis la ideon fariĝi viro. Mi fariĝis viro laŭ mia propra maniero, mi ne provis esti iu alia, mi simple ne fikis pri tio, kion homoj pensis. Mi pensis pri la ideo, ke vera viro sekvas tion, kion li volas kaj ne devas honti pro tio, kaj tial mi fariĝis ĉi tiu homo, kiu estis certa, energia kaj ne hontis pri siaj deziroj. Mi faris kaj diris ĉion kvazaŭ mi pravus ĝis montriĝus malĝusta.

Pardonu, ke ĉi tio estas afero de la tuta loko kaj vere longe, sed mi nur devis eltiri ĝin kaj mi deziras danki la nofapan komunumon por helpi min rimarki, ke ekzistas aliaj homoj, kiel mi trapasis tion, kion mi trairis.


Ĵus neis hodiaŭ. Unuafoje mi demandis knabinon en ses jaroj kaj mi estas tiel malbenita

Demandita knabino estas, ke ŝi volas vidi malhelan kavaliron labori. Mi diris pasivley, se vi iam volas vidi la filmon, mi povas stiri vin. La venontan fojon mi estos pli rekta, kiam mi petos knabinon. Mi tute ne timis, kiam mi demandis ŝin aŭ ekscitis aŭ embarasis, kiam ŝi ne respondis kaj diris bone. Ĝi ne estis tiel granda, kaj mi konsciis, ke ni ĉiuj estas homoj, kiuj aliaj amindumas, kaj mi ne aperas kiel senespera malgajninto, se mi petas iun. Ŝi ne ŝajnis ĝenita, sed pli flatita ol io ajn. Nun mi povas fermi mian libron pri ŝi kaj diri al la sekva, ne scivolante ĉion, kio estas. 15 tagojn mi finfine interesiĝas pri veraj virinoj kaj volas aliĝi al la rendevua mondo por la unua fojo kiel 20-jara viro.


Mi estas en la tago 100 io. La humoraj svingoj (angoro) kutimis daŭri min 2-3 tagojn samtempe. Ĝi malsupreniris al unu tago. Poste 1/2 tage. Nun estas kiel unu aŭ du horoj kaj ĝi foriras. Ili estas multe pli distancigitaj.


Publika Parolanta Malfruo

Mi ŝatas, ke multaj fapstronaŭtoj kaj ne fapstronaŭtoj havas tre multan timon publike paroli. Hodiaŭ mi parolis antaŭ mezgranda publiko (30-40 homoj) kun absoluta neadultita konfido kaj mi bruas kun fiero. La agordo estis panelo kun ĉiu homo parolanta pri aparta funkcio kaj mia funkcio, kvankam ne la plej interese, altiris la plej intereson de la spektantaro. Mi respondis demandojn ĝisfunde kaj entuziasme kaj eĉ kelkaj ridis. Ĉi tio sendube akreditas mian vojaĝon NoFap (30 tagoj forta).


126 tagoj de esti mi mem

Aferoj iris bone, mi ne plu deprimiĝas, kiu el mi estas tre feliĉa kaj fiera. Depresio estis unu el la plej malfacilaj aferoj en mia vivo kaj estas tre malĝoje pensi, ke ĝi estis kaŭzita de masturbado. De kiam mia deprimo forpasis, mi akiras pli da memfido ĉiutage, mi sentas miajn piedojn stari sur la tero.

Ekde la depresio malaperis, mi ne plu havas seriozajn problemojn en mia vivo, sed malbenita, tiu fiksa korno. Ĝi venas en ondoj. Kelkfoje mi tute ne havas korninecon kaj mi pensas, ke mi estas asexual, sed tiam ĝi aspektas kiel cunamo blovanta ĉiujn miajn klarajn pensojn for kaj tenante min pensi pri virinoj. Tiam ĉi tiu korno kondukas al sonĝoj, kiuj estas vere malbonaj: mi daŭre sonĝas pri porno kaj kelkfoje miaj sonĝoj sentas kiel realaĵo. Kiam mi vekiĝas, mi estas malbona dum la resto de la tago, mi kulpas min, ke mi reaperis, eĉ se mi scias, ke ĝi estas nur sonĝo.

Dirite, miaj revoj estas la sola afero malstabila en mia vivo. Mia humoro regas plene, miaj instigoj regas plene. Mi ŝatus danki tiun unu fapstronaŭton, kiu rekomendis bonan metodon por kontraŭbatali la instigojn. Kiel ĝi nomiĝis? La budhisma metodo? Mi ne plu scias, sed simple klarigas, kiam vi emas ion, negrave kio - ĉu porno, masturbado aŭ ruba manĝaĵo aŭ peco da ĉokolado, pensu pri la malo de ĝi. Do ekzemple, kiam vi pensas pri porno, direktu viajn pensojn al estado kun knabino, karesado, amo ...


Aĝo 17 - Nofap kuracis mian deprimon kaj socian angoron. Aliaj avantaĝoj


Preskaŭ 6 monatoj kaj mia superpotenco estas, ke mi ne havas pezajn kontraŭdepresiaĵojn en la plej malbona monato de vintro.


Jen ni estas. 90 Tagoj.

Antaŭ ol mi komencis NoFap, mi estis unujara longa sorĉo. De kiam mi rompis kun mia koramikino, mi havis nur unu seksan renkonton, kie mi venis, jes, vi nomis ĝin: ED. ED en la aĝo de 19 jaroj ?! Tio estas nenatura. Tiutempe mi evidente kulpigis ĝin al ŝi en mia menso, kio tute ne estis vera, ŝi estas bela kaj seksalloga, kaj mi vidas tion nun. Ambaŭkaze, mi havis pli da seksaj renkontoj en la lastaj 3 monatoj ol en la antaŭa jaro. ED ne plu estas problemo.

Mi supozas, ke mi diras, ke NoFap ne ŝanĝas vin kiel homon. Sed ĝi plibonigas vin. Vi fariĝas pli memfida, karisma, energia formo de vi mem. Ĝi estas io, kion mi rekomendus al ĉiuj kaj mi tre dankas la komunumon ĉi tie.


Mi komencis vidi pornajn magojn de la aĝo de 14, kiam mi venis sur stash. Ĝi estis ĉiutage dum kelka tempo, ĝis la aĝo de 18, kiam mi lasis por uni.

Mi ekrilatis antaŭ ok jaroj, kaj tio ŝanceliĝis dum la unuaj 5 jaroj - problemoj komenciĝis post tio. Ni estis longdistancaj, pro ŝia laboro, kaj la izoleco kaj manko de proksimeco pelis min reen al PMO. Mi ankaŭ malkovris, ke interaga video-babilejo estis amasa. Do daŭris ĉirkaŭ unu jaro.

Post tio, kiam ni revenis en la sama loko, mi rimarkis, ke mi profunde friponis mian cerbon. Mi perdis ĉiun konfidon kaj mia persona altiro draste malpliiĝis. Mi povis senti tion, ĉar mi estis vere memfida kaj socia homo antaŭe, kaj ke ĉio komencis malaperi. Ankaŭ, ne necesas diri, influis nian rilaton (kvankam ŝi komencis plendi pri malpliigo de intimeco eĉ antaŭ ol la problemo komenciĝis). Mi tute ne ekscitis plu ion ajn. Kiu suĉis grandan tempon.

Tiam iutage mi malkovris YBP kaj ĉi tiun forumon - Dum la lastaj monatoj, mi tute ŝanĝis mian vivon ĉirkaŭe - mi tre regule ekzercas, mi fokusiĝas al kelkaj kreivaj klopodoj, kaj mi ofte vojaĝas. Tamen la diabla afero daŭre revenas de tempo al tempo. Mi ankaŭ pensas, ke la malsentemigo de la cerbo ne nur rilatas nur al porno, sed ankaŭ al te overnika troa uzo - ĝi malproksimigas nin de la naturo kaj forigas nin de nia kreiva memo (krom se ni uzas ĝin kiel ilon por krei klopodojn).


Ĉu iu alia speco ŝajnas kiel infano denove pro tio ke ĝi komencas neniun fenestron?

Kiam mi estas senkomerca strio (jen mia dua fojo, mia lasta strio estis ĉirkaŭ 60 tagoj), mi fariĝas pli feliĉa kaj pli kontenta. Mi havas la senton, ke mi sentas min senkulpa en mia menso, kaj tio reflektas en mia konduto.

Knabinoj kaj virinoj ŝajnas pli altiritaj de mi ol antaŭe. Esence, kiam mi malplaĉas, mi iras de "rampado" al "bela". Serioze, mi ne povas kalkuli kiom da fojoj mi estis nomata "bela" de membroj de la kontraŭa sekso en la lastaj monatoj. Kaj plejparte nur ĉi tiun komplimenton.

Ŝajnas, ke mi donas tiajn vibrojn, kiujn mi faris, antaŭ ol mi fariĝis sekse aktiva (kun mi mem). Estas kiel se virinoj povus iel distingi inter la senkulpa junulo, la perversa junulo kaj la sekse plenumita viro. Eble ĉio estas en mia kapo, sed klare miaj pensoj speguliĝas en mia konduto.


Cerbo multe pli multe plibonigas nofap: dividu viajn spertojn! 🙂

Bam - Mi estas kiel super-azia geniulo nun. Mi troigas, sed jes, mi povas pensi klare; mia ALDONO multe pli regas; Mi multe pli scivolas pri la kaŭzo kaj efiko de aferoj - kvazaŭ dopamino liberiĝas, kiam mi uzas mian cerbon por atingi ĉion, kion mi postulas. Jes!


Mi frapis ĝin, mi venkis la socian angoron

30 minutojn malantaŭen mi havis la plej malbonan urĝon en ĉi tiu 9-taga strio ĝis nun, ili puŝis min al refalo kaj mi sentis, ke mi cedos en iu sekundo. Sed tiam io klakis en mia kapo kaj ĝi diris al mi batali kontraŭ ĝi, kontraŭbatalu ĝin kiel militiston. Mi aĉetis manĝaĵojn dum kelka tempo nun, ĉar mi spertas multan socian angoron de tempo al tempo, sed hodiaŭ mi uzis la emon potencigi min, kaj mi daŭre diris al mi, ke mi estas malgajninto kaj malpaco pro ne iri, mi daŭre rakontis. Mi mem kial ne farus ion tiel naturan kaj tamen ion, kion ĉiuj faras en sia vivo. Do mi saltis sur mian biciklon kaj mi konkeris mian maltrankvilon kiel aĉulo, mi aĉetis manĝaĵojn kaj revenis hejmen kun sako da manĝaĵo. Ĉi tio ŝajnas tiel stulta kaj ne granda afero por vi ĉiuj, sed por mi ĝi estis kaj mi feliĉas, ke mi faris ĝin.


socia angoro Preskaŭ foriris

Mi ne scias, kio estas la sekreta! Sed Sen frapado ... Pli da konfido kaj ne socia angoro plu ... Se vi havas SA nur fari ĝin ... vere helpas


Nofap kuracis mian OCD? Hej uloj, mi nur volas fari observon. Mi ne diras, ke tio estas 100%, sed mi neniam rimarkis ĝin ĝis hodiaŭ. Mi traktis sindevigan konduton aŭ OCD dum mia tuta vivo ŝprucita de iuj dramaj eventoj. Tamen nun, kiam mi estas sur nofap, ĝi iomete malaperis kvazaŭ nenio. Mi frenezas. Mi ŝlosis la pordojn 5 ​​fojojn, ĉar mi timis entrudulon (kaj restus pri ĝi), sed nun mi sentas min trankvila.


PMO kaj Parola Impedimento

Do ĉi tiun mi nur ĵetas tien kiel kuriozaĵon.

Unu el la diversaj avantaĝoj de neniu PMO kun mia fido estas kapablo paroli klare. Mi ĉiam havis tion, kion mi nur povas priskribi kiel parolan malhelpon ... esence mi estus tiel nervoza, ke mi konstante devos trarompi miajn vortojn pensante pri dirindaj aferoj. Ĉi tio ofte kondukus al mi dirante la komencon de io, kaj poste ripetante min ĉirkaŭ duonan sekundon pli poste, kiam mi certis pri tio, kion mi volis diri. Estis kiel havi mian cerbon konstante filtri ĉion aperantan, se mi povus diri la malĝustan aferon en socia situacio. Evidente pli malbone estis parolante kun fremduloj, sed eĉ tie parolis kun familianoj.

Ĉiuokaze nun, kvankam ĝi ne iris, ĝi estas kiel 100 fojojn pli bona. Mi malofte kaptas min farante ĝin, kaj kiam mi rimarkas ĝin, kaj kiam mi korektas min, mi faras ĝin memfide. Mi trovas min pli bone vortprovize, kie kiel antaŭe mi evitus uzi vortojn malfacile elparoleblajn, ĉar mi neniam povus fari ĝin. Laŭvorte estus malfacile por mi igi mian langon ĝustaj sonoj. Kiel hodiaŭ, mi uzis la vorton Superflua nature en konversacio ... Mi povis senti mian cerbon dum mi diris ĝin, diru "NE vi ne povas fari tion, ke vi fikos ĝin", sed tiam la vorto ĵus aperis.

Iu alia ricevas ĉi tion aŭ ion similan? Ĉu ĝi daŭre pliboniĝas? Mi volas diri, ke mi dirus ke ĝia 85% malaperis sed mi ŝatus pli kiel 99% 😀

GUY 2:

Sorta same ĉi tie. Mi iam balbutis, precipe kiam mi parolis dum mia menso estis aliloke. Nenio serioza aŭ ofta, sed sufiĉe por ĝeni. Kiam mi tenas bonan nofapan strion, tamen ĝi malaperas.

GUY 3:

Jes mi ankaŭ rimarkis ŝanĝon en miaj konversacioj. Mia voĉo estas iom pli firma nun. Ankaŭ kapabla pli bone paroli .. Mi ne volas diri ke estas drasta ŝanĝo. Mi dirus, ke estas 10% plibonigo en mia maniero paroli.

GUY 4:

Mi efektive rimarkis plibonigojn en mia komunikado dum miaj pli longaj nofap-restartigoj, inkluzive

- pli da vortoj - senpagaj vortoj - senpripense, pli esprimaj konversaciaj vortoj - kaj kompreneble, pli facile komenci hazardajn, amuzajn konversaciojn.

Bonege aŭdi pri viaj avantaĝoj! Daŭrigu kaj informu nin pri pliaj plibonigoj!

GUY 5:

Definitive plibonigis precipe kiam mi fokusas paroli laŭte

GUY 6:

Antaŭ ĉiuj kongrapoj en 89 tagoj! Mi ankaŭ rimarkis ĉi tiun ŝanĝon en mia konversacio, kvankam la efiko ne estas tiel signifa, ankoraŭ ekzistas iomete maldika.

GUY 7:

Mi frapas kelkfoje, Nofap povas certe helpi kun tio. Ĝi faras min pli certa, mi multe malpli post semajno de nofap.

GUY 8:

Sankta aĉaĵo Mi spertas la samon. Estas kiel mi skribis ĉi tiun originalan afiŝon. Mi rimarkis, kiel mia parolado multe pliboniĝas kiam mi ne uzas Fap por pli ol 7 tagoj. Dankon pro tio, ke vi afiŝis ĉi tion kaj donis al mi pli da instigo por finfine fari pli ol 30 tagojn senpage (mi refalis al MO ĉirkaŭ la tagoj 7-20 dum ĉirkaŭ 10 fojoj nun).


21 tagoj en - Unu el la plej bonaj aferoj pri NoFap estas ...

Ekde la komenco de NoFap mi sentis min pli alloga kaj pli allogita de la kontraŭa sekso. Mi sentas min pli bone komunikante kun homoj de ambaŭ seksoj, kun pli forta okula kontakto kaj pli da memfido. Mi eĉ finis ligi kun knabino, kiun mi konis de longe, kiu jam rezultigis iujn Amuzajn Tempojn (TM). Ŝajnas preskaŭ, ke mankis peco de la enigmo, kaj mi ne estas tiel "malsama" de aliaj viroj, kiel mi iam pensis, ke mi estas


Sankta kuklo, ĉu ĉi tio funkcias!

Mi nur volis diri al vi, kiel feliĉa mi estas, ke mi komencis NoFap. Mi estas sola en la 5a tago, sed mi sentas min tute malsama. Mi neniam sentis min tiel vira kaj socia. Mi festis hieraŭ vespere kaj parolis kun tiom da homoj, ke mi ne povis kredi ĝin. Mi parolis kun homoj en la vico, ŝercis kun la pordistoj, parolis kun multaj multaj belaj sinjorinoj! La festo finiĝis je la 3a, (kiu estas iomete frua por mi persone), sed mi rilatis kun du belaj sinjorinoj ĝis la fruaj horoj. kompreneble la alkoholo helpis, sed mi pensas, ke NoFap multe rilatas al mia konduto.

Mi sentas min pli fidinda kaj kuraĝa kiam mi marŝas la stratojn aŭ iras al la superbazaro. Kutime en la superbazaro mi ofte tre nervosus ĉe la revizio, precipe kiam bela sinjorino laboris. Nun ĉio iras tiel glate kaj ili ŝajnas rideti pli al mi.

Estas vera okulo-malfermilo sperti, ke vere temas pri fido. Mi devis batali kontraŭ iuj avidoj en la pasintaj 4 tagoj, sed mi jam ne povas imagi, kiom malbone mi sentus min post recidivado.

Mi ne provas ŝajni, mi nur volis dividi ĉi tiun timindan senton kun la samideanoj. Ankaŭ mi havas la senton, ke kiam mi dividas tiajn aferojn, la emo al refalo malpliigos.

Mi tre scivolas, kion la estonteco tenos por mi!


Ĉu NoFap faras tion al mi?

Kial diable mi ne plu timas? Mi estas ĉe NoFap dum semajno nun. La duan tagon mi rimarkis ŝanĝojn. Anstataŭ esti maltrankvila, mi rigardas homojn en la okulojn kaj ridetas al ili. Ĉi tio antaŭe estis malfacila por mi, ĝi ne plu estas. Mi multe pli fokusas ankaŭ. Kiam estas tasko ĉe la mano, mi ne plu repensas ĝin. Ankaŭ mi pli komfortas pri mia sekseco, tial mi ne timas lasi al mi intencojn konatajn de la kontraŭa sekso. Miaj revoj estas tiel viglaj, kaj mi dormas kiel bebo. Kiam mi vekiĝas, mi povas memori la plej multajn el miaj revoj.

Miaj dormmanieroj estas pli bonaj, mi pli komfortas kun fremduloj, kun mi mem, kaj la vivo vere fariĝis pli interesa. Ĉu ĉi tio mankis al mi? Mia dio, NoFap tiel ridinda kiel la nomo, estas la drogo, kiu ne estas. Dankon, viroj.


Superpotencaj superpotencoj

Hej uloj, mi estas en la 21a tago, kaj antaŭ ĉi tio, la plej longa, kiun mi iris, estis 8 tagoj. Mi estas PMO dum 8 jaroj nun, preskaŭ duono de mia vivo, sed la avantaĝoj, kiujn mi sentis, estis frenezaj kaj frenezaj.

  1. Nekredebla memfido. Mi vekiĝas matene kun signifo, kaj pelas ulojn. Mi emas iri al lernejo kaj lerni, kaj renkonti kaj paroli kun homoj. Mi ne povas klarigi ĝin. Estas kiel vi volas fari ĉion memstare. Same pri knabinoj. Mi nur babilas. Mi kutimis esti vere timema. Ridinde timida. Spekti ĉiun pornon ankaŭ tute ne helpis. Mi havis misforman, torditan bildon de virinoj, kiu igis min adopti koketan pensmanieron. Mi eĉ ne povis devigi min rigardi ilin. Hodiaŭ mi havas malmultan timon, sed mi rigardas rekte al ili en la okulojn kaj ridetas kaj demandas 'yo, kiel ĝi fartas?' kaj voila, tuja konversacio. Ne necesas ŝikaj elektaj linioj.
  2. Fokusa nivelo: 9000. Mi ne ŝercas. Via kapo tiel nebuliĝas kaj via memoro ege pliboniĝas. Mi kapablas memori kion ajn diable mi studis dum la pasintaj tagoj facile (kiam vi sufiĉe ripozas / dormas kompreneble). Vere bona kaj oportuna potenco, kiam vi bezonas devigi vin fari ankaŭ tiun ekstran reprezentanton.
  3. Ne plu 'socia angoro'. Mi ĉesis fiki pri tio, kion aliaj pensas pri mi, kaj pensis pri mia propra afero. Mi kutimis pasigi horojn kaj tagojn zorgante pri kiel mi aspektis kaj mi juĝis min. Mi nur aŭtomate ĉesis zorgi. Vi sentas vin tre pli trankvila, pli klara, kaj vi amas vin kaj trezoras vin kaj homojn, pri kiuj vi vere zorgas (kiel viaj gepatroj) multe pli.

Tempo kuracas ĉiujn vundojn homojn. Vere. Mi neniam kredis, ke mi povus venki ĉi tiun teruron de la XNUM-Jarcento ĝis mi pelis min kontraŭstari la tenton.


Mi havas gustojn de klareco, manko de socia angoro, pli bonaj pensoj, pli bona respondo de virinoj. Mi sentas, ke mi fariĝis la persono, kiun mi volas / volas esti kiam mi tuŝas ĉi tiun senton. Jen kion mi volas daŭri. Ĉi tiu subprema nubo prenis jarojn malsupreniri al mi. Ĝi iom post iom okupis mian pensadon kaj senton sen mi rimarkante, kio okazis. Por vidi ĉi tiun efikon komenci reverŝiĝi devas esti unu el la plej mirindaj aferoj, kiujn mi iam spertis. Por vidi la malhonoron malsupreniri kaj la fido kreskiĝas malkompetenta. Mi ŝatas, ke la rubo faligas de mi, kaj la morta pezo.


Ĉesi porno malpliigis mian socian angoron. Ĉesi MO igis min pelata viro. Mi nun havas ridindan veturadon por virinoj, mi volas distingi kun ili, fikante brakumi ilin, protekti ilin. Mi havis neniun de tio, kiam mi estis PMO ĉiutage, mi eĉ ne fikse aspektis ido en la okuloj ... ho, kaj jes, vida kontakto kreskis amase. Mi sonas kiel viro, mi ne plu sonas kiel hundino, kiam ajn mi parolas. Respondu #27


100, jen mi venas!

Mi komencis antaŭ preskaŭ 100 tagoj. En tiu tempo, mi akiris fokuson, decidemon, socian kapablon kaj memrespekton. Mi antaŭe estis ŝelo de viro, ĉar mi cedis al la plej simpla plezuro.

Mi ne volis batali por io ajn. Mi ne volis labori forte por io ajn. Nun mi konstatas, ke io ajn inda en ĉi tiu vivo iom penos. Granda rekompenco signifas multan laboron. Rezignu ĉi tion, uloj. Ĝi neniam donis al vi ion indan.

Mi devas kuri. Vidu, mi havas tre allogan fraŭlinon atendantan min por elpeli ŝin. Ŝi estas la plej nova avantaĝo de marŝado laŭ pli bona vojo. Kaptu la tagon, viroj!


Ĉu mi fariĝis ekstrovertita?

Estis glacia glacia societo por samideanaro, al kiu mi planis aliĝi, kaj en la momento, kiam mi alvenis ĝis mia foriro, mi ĉirkaŭiris petante nomojn de homoj, kion ili studas kaj kiel ili partoprenas.

Mi ne scias, kio okazis, sed mi sentis tute nenian timon kiam mi estis tie, mi alproksimiĝis al grupoj de homoj parolantaj kaj mi prezentis min kaj petis ĉiujn iliajn nomojn, mi povis konservi vidan kontakton kaj daŭrigi fluadon de konversacio la tutan tempon. . Neniam estis momento de mallerta silento dum la du horoj, kiam mi estis tie.

Nur por kompari, antaŭ unu jaro mi eĉ ne povis konservi vidan kontakton kun la persono, kun kiu mi parolis, mi ekruĝus kaj gratus mian nazon kaj rigardus flanken kaj dezirus, ke ili ĉesu paroli. Ne ... antaŭ unu jaro, mi ne irus, mi estus pretekstinta al mi mem kiel "Mi bezonas studi" aŭ io stulta.


"Grandaj aferoj havas malgrandajn komencojn" kiel ĉi tiu stranga homo diris.

Estas freneze, kiel NoFap ŝanĝis mian opinion pri porno, mi nun trovas ĝin abomeninda en plej multaj kazoj kaj ne estis tre malfacile liberigi mian HDD-on. Post jaroj da fapado mi nun havas tre malsaman aspekton pri knabinoj, mi kutimis esti "ĉi tiu timema kaj simpatia ulo" kaj mi ne diros, ke ĉirkaŭ unu monato de NoFap transformis min en "Alfa-Masklo" sed, hej , Mi jam malpli timas la ideon paroli al ĉi tiu bela knabino en mia universitato


Challanged pasis, 60 tagojn sen porno, kaj fapping, kion mi akiris? Nenio vere nur:

  1. Unua sana realeco, enamiĝis
  2. Fidinda konfido
  3. Ĝenerala energia sento
  4. Reen sur la spuro, mi scias, kion mi volas kaj kion mi faros

Ne valoras ĝin, nur malŝparo de tempo, lasu ĝin infanoj, fapo al porno dum malŝparado de ĉiuj oportunaj vivaj ofertoj estas multe pli kontentiga - sed mi ne revenos al porno, almenaŭ nuntempe

LINK TO THREAD


LIGO - FireOnCampus

Nu la tago finfine venis, kaj mi ne havas. (Almenaŭ por 90 tagoj) Ĝi estis malfacila vojaĝo, sed mi lernis multajn aferojn laŭ la vojo.

Kiel multaj el vi malkovris, ne fapado havas siajn avantaĝojn. Post kelkaj semajnoj mi rimarkis, ke mi havas pli da energio kaj mi havas klaran deziron esti aktivema. Mi ree laboris kaj mi faris ĉi tiun rutinon kaj spuris mian progreson dum la lasta monato. Mi efektive perdis 10 funtojn ankaŭ kaj mi aspektas pli taŭga.

Pri la sinjorinoj, nu, mia koramikino rimarkis, ke mi estas pli memfida kaj energia ĉirkaŭ ŝi, kio estas avantaĝo. Mi havis kelkajn eldonojn dum mia noFap-vojaĝo kiam mi estas kun ŝi, sed mi pensis, ke tiuj estas akcepteblaj. Ĝenerale, ĉesi masturbi ne nepre plibonigis mian vivon draste kaj transformis min en iun super-estaĵon. Tamen ĝi certe donis al mi pli da energio kaj videblan konfidon.


Efektive kapablas konversacii nun

En la tago 11 nun, kiu estas mia dua plej longa streko de ĉiuj tempoj (la plej longa tempo de 12, kiun mi estas 100% rompiĝos) Maljuna amiko mia venis al mia laboro dirante, ke mi neniam "frapis ŝin" ( Kion mi neniam faris, mi pensis, ke ŝi ne ŝatis min serioze) Ŝi demandis al mi, kiel mi faros, kaj mi donis al ŝi tutan azenan respondon pri kiel mi komencis legi librojn, ekscii, kaj kompreneble kiel mi rompis iujn malbonajn kutimojn kiel PMO. Mi vere konfidis paroli kun ŝi kontraste kiel mi estis en la pasinteco, kaj ni parolis dum bona tempo, kiam mi ne kutime povis paroli dum pli ol minuto. Estas nekredebla, mi ne povas kredi, kiom ĉi tiu mallonga tempo ŝanĝis min. Mi sentas, ke mi jam fariĝis alfa kaj mi frapas ami ĝin. Se vi pensos pri rezignado, mi ne povas emfazi al vi sufiĉan kiom vi devas absolute plenumi kun ĉi tiu vojo, ĝi estas la plej bona por vi. Mi promesas


Hey infanoj kaj gals,

Mi sentas la bezonon skribi mian rakonton kaj iomete iom pro tio, ke mi estas hodiaŭ kun seksa krio dum dormado.

Mi estas 25-jara virgulino kun socia angoro. Mi fapis ekde mi estis proksimume 12-jara. Fapado estis ĉiutaga rutino ĝis mi estis ĉirkaŭ 23-jara. En ĉi tiu stadio mi diris al mi ne fapi ĉiutage ĉar ĝi fariĝis tre elĉerpa kaj mi estas laca la sekvan tagon. Do mi nur dum semajnfinoj ĉirkaŭ 2-5 fojojn. Ĉar mi havas ĉirkaŭ 20 jarojn, mi amas drogojn. La unuajn jarojn mi nur fumis herbojn ĉiutage kaj uzas ŝelojn ĉirkaŭ unufoje ĉiujn kelkajn monatojn. Mi malkovris pli kaj pli multajn drogojn, kiujn mi ŝatas. Mi prenis drogojn kun la sola celo pli frapigi frapadon. Kiu funkciis sufiĉe bone ... Mia gusto pri pornoj pli kaj pli strangas. Mia kolekto pli kaj pli grandiĝis.

Ne legu la sekvan paŝon se vi ne volas facilajn malbonajn ideojn aŭ refalon.

Poste mi malkovris amfetaminojn. Se vi scias, kion amfetaminoj estas vasokonstrictaj kaj kontraktas viajn sangajn glasojn. Vi ankaŭ akiras ekstreme kornanĝe kaj ili havas freaking grandan efikon sur via dopamina ekvilibro. Nu, mi malkovris, ke mi povas fiksi 10-horojn rekte kaj kunmeti 5-fojojn sen problemoj. La orgasmoj estas freŝaj mirindaj kaj mi kornas kiam mi pensas pri ĝi. Vi kunvenas dum horoj kaj vi estas tiel ekstreme malfacile. Mi faris tion pri 10 fojoj ĉiun semajnfinon en vico.

Fino

Mi rimarkis, ke ĉi tio ege influis min. Mi pli kaj pli kvietiĝis kaj simple ne parolis kun iu ajn en la laboro kaj ne faris ion dum la semajnfinoj. Nu krom fapado. Mi malkovris ĉi tiun subrediton kaj la TED-paroladon la unuan de julio ĉi-jare.

Ekde tiam mi provis noFap kaj havis striojn de 16, 22, 4 kaj 6 tagoj.

Ĉiun refalon mi sentas sufiĉe malsupre. Almenaŭ mi ne recidivis kun porno, do ĝi ne sentas min tiel malbone kiel mia unua refalo.

Do kio havas neFap donita al mi ĝis nun:

  • malpli socia angoro. Mi faris novajn amikojn, kiujn mi faras kaj iras al aliaj landoj aŭ ferioj. Neniam faris ion tiel en la pasintaj jaroj de 10 pro angoro kaj neprofitemo.
  • Mi trovis min pli kaj pli parolanta al knabinoj ĉe la laboro. Nur trejnante la bazaĵojn de konversacio. Mi scias, ke tio sonas stulta, sed mi neniam faris ion kiel ĉi mian tutan vivon.
  • Vi penas fariĝas pli granda. Ĉi tio ne estas ŝerco. Mi preskaŭ gajnis colon ĝis nun.
  • Mi povas rigardi homojn pli longan en siajn okulojn. Bela mirinda se vi faros ĉi tion kun knabinoj kaj ili estas tiuj, kiuj rompas eyecontact.
  • Ŝajnas, ke knabinoj rimarkas, kiam vi ne frapas. Preskaŭ ĉiu knabino, kiun mi preterpasas en la strato, rigardas en miajn okulojn. Knabinoj en la laboro rigardas min. Eĉ se ili havas koramikojn.
  • Mi havas pli da konfido diri kion mi volas diri. Ŝajnas, ke aliaj homoj ĝuas tion kaj mi estas pli amuza ol mi pensis. Mi nur neniam parolis, ĉar mi timis, kion la aliaj opinias pri mi.
  • La kapablo por ne doni fokon pri tio, kion aliaj homoj pensas pri mi, plibonigas kaj plibonigas la tagon.
  • Mi estas pli motivita fari aferojn. Antaŭ du semajnoj mi iris la unuan fojon en mia vivo.
  • Se vi refalas, vi ne perdas ĉiujn viajn progresojn !!! La duan fojon, kiam mi recidivis, mi havis nur 1 aŭ 2 tagojn da malbonaj sentoj, sed post tio estis kiel antaŭ la refalo.

Do dankon ĉiuj pro ĉi tiu miriga subo kaj helpu min mortigi mian SA sen medikamento.


Tago 22 ... nu, jen rezulto por la libroj!

Do, ĉu la kromefikoj veras? Dio. Jes. Mia fido ĉielo eksplodis. Mi scias, ke mi plu imagas min kiel trolo kliniĝinta super skribotablo, sed kiel funkcianta respektinda plenkreskulo. Kaj ĝi FRAPAS (sen vortludo) en mian socian vivon. Mi nun havas unu-du homojn en mia vivo, kiuj ŝajnas aktive interesataj pri mi, kaj mi submetas ĝin al pli ekstere memfida kaj feliĉa kun mi mem. Mi Ĝoje oferos kelkajn minutojn da tubaj retejoj nokte por senti min tiel bona. Do mia mesaĝo al iu ajn, kiu pensas komenci: ne pensu dufoje. Faru tion. Vi miros pri la rezultoj, eĉ en tiel mallonga tempo.

Ĝi ne ĝenos vin. Ĝi ne ricevos al vi amatinon. VI faros. Ĉar vi sentas tion. Diable. Bone.


Mi estis feriado ĉirkaŭ Eŭropo dum du monatoj ĉi-someron, (LINK) Mi ne povis fap, ĉar mi estis sufiĉe proksima al miaj gepatroj plej ofte (cetere mi havas 18 jarojn). Ĉiuokaze mi ne havis aliron al porno aŭ sekseca materialo SED ni restis plejparte ĉe nudismaj kampadejoj, kaj en Hispanio tio estas sufiĉe ... paradiza. Ne unu vorto, estas nun. Ĉiuokaze ĉi tio estas diagramo, kiun mi kreis dum la kvanto de tagoj sen fapado kaj kiel mi sentis pri ĝi:

tago 1 = normala tago 5 = wow mi aspektas tiel fucking bonan tagon 10 = ĉu ĉu mi aŭ virinoj rigardas min la tutan tempon? tago 20 = sankta ŝo mi povas paroli kun iu knabina tago 30 = sankta ŝo mi povas paroli kun iu ajn persono aŭ grupa tago 40 = sankta ŝerco Mi estas la plej fleginda persono sur la planedo

Bonvolu noti, ke tio okazis al mi en intensaj sociaj lokoj. Ne estos tiel antaŭ la komputilo bedaŭrinde.


Informo de 90-Tago.

Post ĉirkaŭ unu semajno mi sentis min kontraŭkugla. Kelkfoje estis malfacile koncentriĝi, sed kiam mi koncentris, mi multe pli faris. Mi fariĝis pli memcerta kaj organizita kaj ĝenerale sentis senton de nepardona fiero pri mi mem. Homoj rimarkis ankaŭ, estis surprize trovi min rapide sprita en sociaj situacioj kaj ĝenerale pli akra. Mi parolis pli laŭte kaj pli ofte publike. Estas kvazaŭ esti preskaŭ ĉiam "en formo", mi travivis fazon de hipersensemo kaj ankoraŭ povas fari min furioza. Preskaŭ ĉiuj allogaj knabinoj estis (kaj ankoraŭ) ebriigas.


Dum ĉiuj tiuj jaroj, mi pensis, ke porno aŭ PMO precipe estas ia fuĝo por mia streĉo / depresio. Nun tra monato de NoFap, mi povas diri certe, ke ĝi estas la malo. Restu fortaj uloj! (LINK)


Ekde decembro 31st mi estis 20-jaraĝa virga, sen memfidado, senlaboreco, kaj neniu virina intereso.

Mi malkovris NoFap per mia plej bona amiko, kaj ni ambaŭ konsentis, ke probable estas bona ideo almenaŭ provi ĝin, ĉar la atestoj estis tiel kuraĝigaj. Dum la malmultaj tagoj ĝi ne estis tro malbona, mi rimarkis ĉiujn kutimajn aferojn; pliigita energio, koncentriĝo kaj nur pli granda entuziasmo por vivo. Tamen, kiel ni scias, la miela periodo ne daŭras longe. Ĉirkaŭ unu semajno en ĝi fariĝis pli kaj pli malfacila kaj mi komencis obsedi, denove, pri masturbado. Mi komencis raciigi, ke ĝi estas "normala" kaj "sana" kaj ke mi ne bezonas ĉesi vagi. Sekve, mi krakis, kaj sentis tujan honton kaj rankoron, ke mi ne povis fari ion tiel simplan - ŝajne.

Post ĉi tio, mi vere komencis serioze pripensi, ĉar mi rimarkis, ke mi revenis al kvadrato, ĝi ankaŭ reliefigis, kiom multe mi celis virinojn. Mi trapasis ĉiun tagon dirante al mi, ke mi ne bezonas ĝin kaj mia menso ludas trukojn al mi. Post ĉirkaŭ unu monato mi rimarkis grandajn plibonigojn en mia ĝenerala inteligenteco, konduto (multe pli ... alfa), konfido kaj respekto al virinoj. Mi komencis eliri pli, ekzercante, kaj havis grandegan entuziasmon por la vivo. Ĉiuj miaj amikoj kaj familio rimarkis diferencon, sed mi evidente ne diris al mia patrino, ke ĝi estas pro ne trouzi min 5 fojojn tage ..


Post 2 monatoj, ZERO socia angoro. Ankaŭ pli alta energio, Ne cerbo nebulo, Socialu kun virinoj sen objekti ilin


Iuj Reflektadoj, kiujn mi havis ĉi-vespere.

Mi provos fari ĉi tion mallonga kaj dolĉa!

La lastajn tagojn de mia vivo estis okuloj malfermantaj. Ĉu ĝi estas preterlasas al vi aŭ ne, fapado povas nerekte efiki la homojn ĉirkaŭ vi. En la pasinta semajno mi havis ambaŭ konfidon kaj feliĉon. La feliĉo helpis mian tutan familion esti pli feliĉa kaj amika inter si. Mi estis senĉese kraĉe vivanta en porno malfiksita alta kiu influis la homojn, kiujn mi amis. Mia konfido ankaŭ estis bonega, la lasta fojo, kiam mi estis dum dudek kvin tagoj, mi parolis pri miaj edzinoj. Nun plejparto vi povas rilati al mi. Mi malamas paroladojn! Mi prenis klason pri ĝi kaj malfacile parolis antaŭ 20-homoj. Sed dum ĉi tiu parolado kaj mia nofapĉiama registro, mi daŭrigis al ambaŭ sorĉoj kaj humuro la amaso de cent pli homoj.

La moralo de la rakonto estas, ĉu via problemo estas granda (kiel la mia) aŭ malgranda, labori pri ĝi ne nur por vi mem, sed por la homoj ĉirkaŭ vi. Mi vidis multajn afiŝojn ĉi tie dirante, ke nofap ne funkciis aŭ ne donis al vi la rezultojn, kiujn vi volis. Sed mi pensas, ke forigi ĉi tiun naŭzan parton de via vivo liberigas kaj kontribuas al vi homoj laŭ individuaj manieroj. Iuj rezolucioj estas pli evidentaj ol aliaj, sed tenu ĝin kaj vi vidos diferencojn por pli bone.


120 Tagoj kaj ankoraŭ iranta!

Do hodiaŭ estas tago 120 por mi, kaj kia 120 tagoj estis, farante nofap estis unu el la plej grandaj decidoj, kiujn mi iam faris, mi ne plu estas la persono, kiun mi estis kiam mi uzis PMO, mi ripetu tion, mi Estas tre malsama homo hodiaŭ ol mi estis 120 tagoj, nofap verkoj, ĝi ŝanĝas vin, prefere ĝi alproksimigas vin al via vera mem.

Permesu al mi nur diri, ke mi ne fariĝis casanova, sed kiu diable zorgas ?! Mi sentas min tiel komforta kun mia memo, kelkfoje mi komprenas, ke mi estas aĉulo sen kialo! Mi sentas min tre allogita de varmaj knabinoj, multe pli ol antaŭe, sed nun mi scias, ke ili estas nur inoj, ili ne estas anĝeloj aŭ estaĵoj de alia dimensio, ili estas nur homaj inoj.

Plejparto de mia socia angoro foriris, Mi ne zorgas tiom multe, kion homoj pensas pri mi, aŭ se knabino ŝatas min aŭ ne, mi povas teni vidan kontakton kun iu ajn, neniu estas pli bona ol mi, ili povus esti pli riĉaj aŭ pli bonaspektaj aŭ pli inteligentaj, sed neniu estas pli bona ol mi, mi estas mi, la mi, kiun mi supozas esti, jen kiel mi devus senti min kun 16 aŭ 17 jaroj, se ne estus PMO.

Mi vivas nun pli multe, mi malofte sidas hejme, mi povas paroli kun iu ajn, Mi surprizas mian memon ĉiutage. Mi ankoraŭ ne havas GF, tamen mi ne celas ĝin, mi scias, ke mia tempo venos, kiam mi renkontos tiun perfektan knabinon kaj mi estos preta por ŝi. Mi sentas min multe pli bone, kiam mi vekiĝas matene, kiam mi parolas kun iu, kiam mi enlitiĝas, mi nur sentas min multe pli bone en ĉiu aspekto de mia vivo.

Nofap funkcias, vere efektive, restu ĉe ĝi infanoj kaj vi estos rekompencita, ne haltu ĉe 90 aŭ 120, daŭrigu laŭeble, fidu min pri tio, vi ne pentos.


DIA 68 PMO FREE

NE TURNAJ REMA! ESTAS LA TEMO DE LA TIO. dankon HadEnough kaj rcfergie5.

Ĝi estas bona devota por vivi. La avantaĝoj de ne uzi PMO multe superas la mallongatempan dopaminan solvon, kiun PMO provokas en la cerbo. Mi sentas, ke mia cerbo resaniĝas. Kiam mi komencis ĉi tiun reŝarĝon, mi listigis la jenajn simptomojn, kiujn mi sentis pezaj sur miaj ŝultroj:

1) manko de instigo

2) kolerego

3) cerbo nebulo

4) nekapablo koncentriĝi

5) milda ŝvelaĵoj

6) socia angoro

Hodiaŭ mi fieras konstati ĉi tie, ke mi ne plu suferas iun ajn el ĉi tiuj simptomoj. Miaj humoroj estas multe pli "konstantaj". Homoj komencas rimarki. La angoro malaperis ... mia koncentriĝo estas klare klara, mia instigo por vivo estas tre alta. Mi ankaŭ manĝas pli bone kaj eĉ ĝuas eliri el la domo, for de la komputilo. Fiŝkaptado, migrado kaj nur promenado kun la hundo vere helpis min enprofundiĝi en ĉi tiu reŝarĝo sen refalo. Ĉi tiuj estas ŝatokupoj, kiujn MI VERE ĜUAS, sed neglektis almenaŭ dum la pasinta jardeko, de kiam mi unue akiris altrapidan Interreton. Mi fariĝis gvidanto inter miaj delongaj amikoj. Amuza vira interligo kun ili dum la fiŝkaptaj vojaĝoj "enmare" en la dizelŝipo. La skifo estis la plej bona aĉeto, kiun mi iam faris.

KIEL VOLU Mi VOLAS VENI?


30 tagoj! Definitive valoras ĝin.

Mi neniam havis problemojn kun ED sed sociaj angoro kaj koncentriĝaj problemoj estas preskaŭ miaj karakterizaj karakterizaĵoj, kaj dum jaroj mi pensis, ke ĝi estas nur parto de mia rolulo. Mi rezignis antaŭ 30 tagoj, nur por provi ĝin kaj 2 semajnojn mi pensis "Mi sentas la samon" sed mi komencis ĉi tiun jaron de universitato kun nova trovita konfido kaj instigo.

Mi ne sentis la ŝanĝon okazantan sed nun, kiam mi retrorigardas kaj provas kompari mian "malnovan memon" kaj nun, mi certe vidas grandegan plibonigon. Vida kontakto estis io, kion mi ĉiam luktis. Mi ĉiam provis teni vidan kontakton, sed necesis penado. Ĝi ne estis io, kion mi faras nature. Interrete mi povas fari ŝercojn kaj amuzi, sed kiam mi ĉirkaŭas homojn, estas kiel mia menso malpleniĝas. Sed ĉi tiu mensbloko malaperis nun, mi sentas min komforta ridi laŭte kaj rideti multe pli, kie kutime mi nur ridete mallerte kaj tenus mian ridon.

Mi ankaŭ ĵus havis mian unuan amon post jaroj. La lastan fojon mi eĉ enamiĝis al knabino kaj sentis, ke mi volas havi rilaton, ne nur sekson kaj aferojn, antaŭ jaroj. Serioze. Nun mi ne diras, ke mi havas ian ŝancon, sed ĝi tamen bonas. Mi preskaŭ forgesis, kiel sentas min nur esti ĉirkaŭ knabino kaj la senton, kiun mi sentas, se mi ridigas ŝin aŭ se ŝi feliĉas vidi min.

Nun mi ne povas doni la krediton tute ne, mi estas en nova lando, kun malsama kulturo en unu el la plej bonaj universitatoj ĉirkaŭe kaj ĉio ĉi rolas. Mi ne volas doni al vi la saman ideon, kiun mi ekhavis, kiam mi unue alvenis ĉi tien. "Mi ĉesis fapi kaj nun knabinoj ĉiam allogas min !! ankaŭ mi havas knabinan radaron kaj mallertajn bonulojn ĉiam! ” Ĉar tio ne estas mia sperto. Ankaŭ knabinoj ne saltas sur la ŝancon esti ĉirkaŭ mi. Sed mi sentas min multe pli memfida, multe pli motivita, pli fokusita kaj eble iom pli interesa kaj povas aranĝi pli interesajn konversaciojn. Kaj espereble sur la ĝusta vojo al pli bona mi.


Tago 91 - Neniu feko, mi estas tute alia persono nun. Ankaŭ, AMA!

Jen mia rakonto:

Mi estis memmuzita whitch per nur unu jaro. Mi estis maltrankvila / malĝoja 90% de mia tempo. Havis iujn seriozajn tumultojn kaj renversiĝajn aferojn. Socia angoro. Senĉese sentas timema / dubinda pri la estonteco. Necesa kaj validiga serĉado. Ofte pensas pri kiel maljusta vivo estis kun mi. Kolera kaj remordiga. Resentema al virinoj.

Ĉar mi dediĉis min al nofap kaj aliaj vivplibonigaj aferoj, mi nun estas finfine taŭga MAN, ne la plora bebo, kiun mi antaŭe estis. Mi sentas min 100% respondeca pri mia propra vivo. Feliĉa 90% de la tempo, certa pri la estonteco. Mi nun ĝuas sociajn interagojn kaj lernis kiel trakti kun amikoj kaj virinoj. Ĉu multaj novaj amikoj forlasis venenajn rilatojn. Mi sentas ĝeneralan senton de bonfarto kiel mi neniam sentis antaŭe.

Kiel vi diris, estis multaj aliaj agoj, kiuj kondukis min al la timindaj plibonigoj, kiujn mi spertas. Sed se vi demandos min, kio estas la unua kialo de mia mensa bonfarto, mi dirus senkompleta sen dubo.

Do vi, fratoj, batalu kaj estu fortaj. Ĉi tio tute valoras ĝin. Se vi atingos aliajn bonajn kutimojn (spertante vivon, sociajn interagojn, manĝante sanan, farante iun sporton) vi sentos kiel tute malsama, plibonigita persono, kiel ni faris.


Unua tago de Kolegio! Dankon NeFap.

Nu, en mia kazo multe de mia Socia Maltrankvilo devenas de okula kontakto, kaj nur de tio, ke mi estas tuta fluo sen rimarki ĝin ... NoFap instruis min aprezi virinojn pro ŝiaj haroj, okuloj, vesta koloro ... ktp de ŝia pugo, kruroj, ktp. Mi sentas, ke virinoj pli respektas min kaj efektive ŝatus paroli kun mi, mi ankoraŭ provas malplenigi tiun parton. Sed ĝenerale mi sentas min tre bone.

Do ĉi tio ne estas kiel ĉiuj profitas de nofap sed funkcias por mi .. Mi komencas akiri miajn sociajn kapablojn reen nur ne estante terura. Mi ne bezonas esti publika kaj fikse rigardi ĉiujn ĉi virinojn sekse. Mi scias, ke se mi montros al ŝi sufiĉe da respekto anstataŭ pensi pri kiom malbone mi volas eniri ŝian pantalonon, mi plej verŝajne gajnos numeron. Kaj kiam venos la tempo, mi povas memfide kaj sekure eksciti ŝin. Ne publike!

Tl; dr estu respektema al virinoj, ne interne breĉu ĉiun fojon, kiam vi vidas belajn virinojn, respektu ŝin kaj ricevu ŝian numeron laŭ ne timiga maniero. Se ŝi eniros vin, estos multaj revoj venontaj, sed en la ĝustaj tempoj.


Tago 10, kaj miaj plej rimarkindaj ŝanĝoj estas al mia socia angoro.

10-a tago, la plej longa streĉado malaperis sen fapo ekde mi estis 12-jara. Mi ne povas diri, ke la pasintaj tagoj estis speciale malfacilaj por mi, ĉar mi pli-malpli ebeniĝis la tutan tempon, kaj ankaŭ estis nekredeble okupata komencante mian duan semestron de universitato. Mi ne restis kun multe da tempo aŭ deziro frapi. Do mi scias, ke mi facile facilis kompare kun iuj el vi, kaj mi ege respektas vin, ke vi kapablis regi vian unuan semajnon pri tio, kio devis esti pura torturo.

Sendepende de la plataĵo, kiun mi spertis, mi rimarkis sufiĉe malmulte da ŝanĝoj dum la lastaj tagoj.

La maltrankvila socia angoro, kiu travivis dum la pasintaj jaroj de 5, esence elradikiĝis de mia ĉiutaga vivo. Dum mia unua sesmonato de la kolegio pasintan printempo, mia kutima rutino devis eniri klason, sidi ĉe mia skribo-tablo kaj fideti kaj tremi de la kvanto de adrenalino, tra la vejnoj, kaŭzitaj de la angoro, kiun mi spertis.

Ĉiufoje kiam la instruisto anoncos grupan laboron, mi tuj estus superfortita de nekredebla ondo de angoro fluanta tra mia korpo. Mia vizaĝo ruĝiĝus, mia pulso rapidiĝus, mia spirado iĝus neregula. Kaj tiam, kiam mi finfine eniros la grupon, mi estus eĉ pli malbona - apenaŭ kapabla esprimi ununuran koheran penson dum la tuta tempo pro esti tiel nervoza. Ĝi estis tre malkomforta sperto kaj pri kiu mi dankas finfine forigi.

Ĉi tiuj lastaj tagoj en la lernejo estis mirindaj, kaj mi ne kredas, ke ĝi estus ebla sen nofap.

Nun mi eniras en klason kun mia kapo tenata alta kaj iomete rideta sur mia vizaĝo nur ĉar mi emociis vidi novajn aferojn, kiujn mi nun spertas. Miaj ŝultroj estas trankvilaj kaj mia vizaĝo estas amika, anstataŭ timigita.

Kiam mia instruisto anoncas grupan laboron (kiun ili ŝajnas esti toksomaniuloj), mi ankoraŭ sentas, ke tiu komenca maltrankvilo trafis min. Sed mi scias, ke tio ankoraŭ estas nur la komenca reago kaj mia cerbo postulos iom da tempo por adaptiĝi al miaj novaj kondutoj kaj konfido. Ĉiaokaze, kia ajn maltrankvilo, kiun mi sentas, ne daŭras tre longe. Tuj kiam mi eniras mian grupon, mi estas tute koncentrita, memfida kaj malstreĉita. Mi klare komunikas kun mia partnero, kaj en mia menso mi imagas nin kiel amikaj aliancanoj batalantaj por la sama celo kompletigi nian projekton kune.

La nura malfeliĉa afero pri mia nova trovita socia konfido estas, ke la plejparto de la tempo, kiam mi kaj mia kunulo pasigos nian tempon parolanton kaj konatiĝos, anstataŭ efektive laborante en nia projekto, kaj ni povas malŝpari iom da tempo tiel . Mi sentas, ke homoj multe pli komfortas ĉirkaŭ mi. Mi efektive rigardas antaŭen al ĉiuj grupaj laboroj nun.

Mi komencis paroli multe pli al homoj, kaj esprimante miajn pensojn kun nekredebla klareco kaj precizeco. Kaj por iu ajn, kiu iam ajn havis kronikan socian angoron, vi scias, kiel fremda, tiu konduto povas esti.

Mi sentas min kiel tute nova viro. Mi estas certa, klara kapo kaj superflua energio. Kaj mi devas atribui ĉi tiujn novajn disvolviĝojn ne fapping, ĉar mi tute ne faris aliajn ŝanĝojn en la pasinta semajno krom tio.


PLENAJ POST- 24 Tagoj: Mi neniam pensis, ke tio estus bone! (Legi Ĉi tion Por Motivado / Inspiro)

Ĝenerala pliboniĝo de vivo Tro multe longa por listo, sed jen kelkaj: Produkteco estas pli granda ol ĝi iam estis en mia tuta vivo, ĉi tio estas absoluta fakto. Familio kaj amikoj rimarkas ŝanĝojn. Charisma pli alta ol iam ajn. Motivado longe daŭras. Neniu humoro ŝvelas. Determinita kiel neniam antaŭe. Foriris por formi mian vivon al tio, kion mi volas.

Mi povus daŭrigi la tutan tagon kun ĉi tiuj ...

Nun kion vi ĉiuj atendis

Socia vivo / GIRLS GIRLS GIRLS !!! El ĉiuj profitoj de NoFap, ĉi tio eble estas la plej granda EVER! Bone ĉesas fari ĉi tion!

1) Mi ĉiam diris al mi, ke mi estas tre bonaspekta ulo de familio, amikoj, knabinoj (ne GF), ktp. Problemo estis, ke rigardante porno, ĝi montris al mi falsajn virinojn -Kiu memoras min tute ne allogas, REAL knabinoj estas multe pli varmaj!–Kaj mia fido estis ĉiam malalta dum la plej granda parto de mia vivo. NUN !! Mi estas pli konfidenca ol EVER! Fida pri mia aspekto, karismo kaj personeco.

2) Mi ne stumblas kiel malpura malsaĝulo kiel mi faris kiam mi diris: Uhh, uhhhmmm .... mmmm.. nu ... ah ... .. do kio ... uh ... via nomo ... (elprenas telefonon kaj fikse rigardas) ĉe nigra ekrano, evitante vidan kontakton) Nun mi fikse aspektas varmaj knabinoj rekte en la okulojn kaj donas al ili memfidan, elirantan kaj delogeman rideton.

3) Knabinoj rimarkas min. MULTE PLI! La varmegaj knabinoj ĉe la gimnazio, kiun mi tamen estis for de mia ligo (BTW fuck ligoj tie faritaj) estas nun donante al mi ridetojn, rigardas kaj kroĉas kun mi.

4) Antaŭ PMO mi neniam iam divenis, ke ili flirtas. Nun mi rimarkas la ruĝiĝon, ŝpinitan haron, seduzan agon, la okulojn, ĉion!

5) Mi ne povas kredi, ke mi rigardis la virinojn en la porno, en la antaŭdiro ili aspektas falsaj kaj timigas. mi faras ne Komprenu, kiel mi trovis VIAJ por multe da kompenso, super-akvumita haŭto kaj falsa kolora hararo, falsa fizika allogo. Realaj knabinoj estas la vera interkonsento, ili estas tiuj, kiujn mi allogas.

6) La socia angoro estas preskaŭ malaperita. Mi eniras en ĉambron kiel fikcia estro kun rideto sur mia vizaĝo kaj projektas konfidon kiel freneza. Ne timas grupan laboron ĉe la universitato, ne timas laborpostenojn. Aliaj homoj aspektas timigitaj de mi, probable kaŭzas ilin PMO. MIA ACNE ESTAS KAJ! Mi ne povis kredi ĝin! Mia aspekta aspekto pliboniĝis!

7) Mi aŭdas ĉi tion tro multe, "Ho dio, ĝi similas al vi malsaman homon. Mi neniam kvankam vi tiel lertis pri ktp, ktp, ktp ”

8) BUNKO DE ALIAJ BENEFITOJ, KI KIEL PORKULAS SPEND HORONOJ SKRIBAN


Konekto kaj superaj potencoj

Antaŭ neniu fenomeno, kiam homoj parolus al mi, mi rigardos en la okulojn kaj vidos ĝuste post ili. La vortoj eliris el ilia buŝo kaj mi agordus ilin. Post nenio, mi vere ĝuas paroli kun homoj por la unua fojo en mia vivo. Post havi eĉ malgrandan konversacion mi sentas multe pli bone pri mi. Ĝi sentas kiel súper potenco sed vi neniam scias. Neniu mapo helpis min komuniki kun homoj pli bone ol antaŭe.


Ĉi tio povus soni ripetema, ĉar ĝi funkcias. Mi neniam revenos al fapado. (43 tagoj)

Maltrankvilo ĉiam estis por mi problemo. Ĝi estas tute alia mondo nun. Mia ADHD estas sub kontrolo. Unuafoje post jardeko mi sentas min normala kaj VIVA. Mi povas konversacii kiel normala homo. Mi sentas min timinda esti normala ... matura plenkreskulo .. Iu respondeca pri sia vivo, agante, farante ion, provante aferojn. Komencos lecionojn pri Salsa kaj Bachata la 31an de ĉi tiu. Vidos kiel tio iras.

Se mi renkontas pornon nun, mi diras kaj sentas: "Ĝi estas nenio speciala" kun troigitaj sonoj, kaj aktorado ... ne normala ... .. Mi nur volas interagi kun homoj, malstreĉiĝi kun miaj libroj, kaj dormi bone kiel normala ulo.


Salutoj, nofappers! -57 Tagoj

Pli frue ĉi-vespere mi estis ĉe la loĝejo de amiko. Mi estas tie kun miaj ĉambrokunuloj kaj kelkaj homoj, kiujn mi ne konas, sed mi almenaŭ konas plej multajn homojn tie sur iu nivelo, do mi sentas min sufiĉe komforta. Ĉiuokaze, mi staras en rondo kun probable 6 aliaj homoj, ĉiuj konatoj, kaj ni nur aĉas kaj diskutas hazardajn temojn. Dum ĉi tio okazas, mi turnas min por adiaŭi iun, kiam ili foriras, kaj ĉi tiu nigra knabino venas al mi kaj diras "Pardonu, kiel vi nomiĝas?" Mi diris al ŝi, kaj tiam ŝi prezentis sin kaj kelkajn el siaj amikoj. La sekva afero, kiun ŝi diris, tute tute ne gardis min: "Mi nur volas diri, ke vi havas la plej belan haŭton! Viaj vangoj nur havas ĉi tiun naturan rozan brilon. "

Mi dirus, ke mi estis kaptita, sed tio estus malalta. Kiel iu, kiu suferis de malalta memfido kaj milda socia angoro, ĉi tiu komplimento estis unu el la plej grandaj konfidiĝaj eksplodoj de mia tuta vivo.

Mi neniam antaŭe komplimentis min pri mia haŭto. Estas nenio sensacia pri ĝi - fakte, mi havas relative sekan haŭton. Ankaŭ mi neniam estis alproksimigita tiel. Kio okazis ĉi-vespere laŭvorte havas neniun antaŭecon en mia vivo. Mi nur povas atribui ĉi tion al nofap.

Nofap serioze estis unu el la plej bonaj aferoj, kiujn mi iam faris por mi mem. Mi sentas min pli sana ol iam ajn. Mi bezonas malpli da dormo, kaj la dormo, kiun mi ricevas, estas pli profunda kaj pli kontenta. Miaj revoj estas pli intensaj. Mia apetito estas pli granda, sed mi avidas pli sanajn manĝaĵojn. Mia voĉo sentas sin pli potenca. Mia muskola tono estas pli bona, kvankam mi malofte levas. Miaj malabundaj vizaĝaj haroj pli kaj pli densiĝas. Mi ne plu sentas min regata de mia humoro, sed anstataŭe sentas la bezonon proaktive reguligi mian mensan staton kaj emociojn. Plej grave, mia fido estas (nun) ĉe ĉiama maksimumo.

Infanoj, ĉiuj estas tre realaj avantaĝoj. Nofap + malvarmaj pluvoj estas la sola grava ŝanĝo, kiun mi faris lastatempe en mia vivo. Mi scias, ke iuj homoj volas pridubi la validecon de iuj asertoj faritaj de fapstronaŭtoj, kaj mi pensas, ke tio estas bona afero; nenio misas pri iom sana sana skeptiko. Tamen ĉi tio estas via vivo ni parolas pri uloj. Se vi klopodas provi ĉi tiun nofap-aferon, simple faru ĝin. Kion vi devas perdi? Kial trompi vin el pli bona vivo?

Al ĉiuj vi fapstronaŭtoj batalantaj la bonan batalon, mi deziras al vi bonŝancon kaj decidon por venki viajn internajn demonojn. Vi POVAS fari ĉi tion. Kaj mi promesas, ke ĝi fariĝos pli facila. Ju pli da sukceso vi havas socie kaj persone, des pli vi rimarkas, kiel vi neniam volas reiri al la aferoj. Kiam vi ricevas tiun komplimenton, aŭ tiun rideton de la knabino, kiun vi preterpasas sur la trotuaro, ĝi estas magia: Vi fariĝas tro granda por eniri en tiun komputilan seĝon.


Mi estas la MAN kaj mi ĉiam estis .. La diferenco estas, ke mi efektive kredas ĝin nun =)

Tute nova mondo nuntempe estas malkovrita dum mi daŭrigas mian vojaĝon al sukceso kaj kresko. Knabinoj pli facilas, nun kiam mi finfine malkovris kiom kontentiga vivo povas esti, post kiam vi akceptis kiu vi estas kiel individuo.


Mi komencas forgesi mian vivon sen NoFap. (130 tagoj poste)

Antaŭ ol mi trovis ĉi tiun subaĵon kaj viabrainonporn, mi perdis tiom multajn partojn de la vivo, ke mi ne kredas, ke mi ankoraŭ estas ĉi tie hodiaŭ. Mi komencis porno ĉirkaŭ 11 longe antaŭ mia unua vera seksa renkonto. Ĉi tio kaŭzis al mi multajn problemojn kiel Porn induktita ED / malfrua ejakulado, hazarda depresio kun altaj niveloj de socia angoro, kaj desensitigo al multaj aferoj, kiujn mi amas kreski. Mi daŭris malsupren dum jaroj, kiam mia senkulpa senkulpigo plimalboniĝis. Mi perdis ĉiujn rektajn rilatojn al mia familio kaj amikoj ĉar dum la tempo mi anstataŭis al ili intereson per porno. Mi malamis vivon, malamis vivi, malamis ĉion pri mi ĝis unu tagon mi bonŝancis fali sur ĉi tiu suba kaj ĉio ŝanĝis post tio.

Post kiam mi komencis mian restarton per NoFap, mi malkovris, kiu mi vere estas la unuan fojon en mia vivo. Mi pensis, ke mi estas introvertulo, kiu ne havas veran intereson persekuti virinojn aŭ plibonigi sin. Mi pensis, ke mi pasigos la reston de mia vivo sen ia ajn direkto aŭ veraj rilatoj al tiuj ĉirkaŭ mi. Mi pensis, ke mi efektive estas sufiĉe senvalora, ke por unu sola homo ne gravas se mi forestus. Sed mi eraris pri ĉiuj ĉi aferoj kaj post kiam mi rimarkis tion, mi decidis plenumi ĉi tiun restarton. Mi kombinis NoFap kun ekzercado, dieto, malvarmaj pluvoj, reiro al universitato kaj meditado. Mi eĉ ne amuzis eĉ unu penson pri sekso aŭ porno.

Nun mi tiel multe ŝanĝiĝis, ke mi eĉ ne povas memori, kia mi estis antaŭe. Mia depresio malaperis Kaj mi amas fari aferojn denove kiel eksterordinara kaj basketbalo; aktivecoj, kiujn mi amis kreskante, sed mia intereso maldikiĝis en mia toksomanio kun la tempo. Mia angoro ankaŭ iris, kaj mi eĉ povas leviĝi antaŭ grupo sen ia ajn afero. Ĉio pri sekso ŝanĝiĝis por pli bone. Mi povas daŭri 30-minutojn kaj la sento estas miriga. NoFap estas nekredebla por mem-plibonigo kaj multaj homoj mankas sur ĝi. Memoru, ke NoFap estas ankaŭ la unua paŝo.


Personaj Problemoj kun Pornografio Toksomanio / Kronika Masturbado

Dirita simple, "toleremo-paŭzo" de pornografio, kune kun abstinado aŭ retenita masturbado, povas helpi vian cerbon reagordi atendojn pri seksa kontentigo kaj rilatoj, kaj ankaŭ pliigi fidon, energion kaj seksan agadon.

Mi persone estas "diplomiĝinto" de la metodo, sukcese plenumante 56-tagan deĵoron tute abstinante de porno kaj masturbado pasintjare. Mia originala celo estis 60 tagoj, sed mi finis "rompi" en la 56 tago amorante kun bela virino, kiu nun estas mia amiko. Antaŭ ĉi tio, mi ne amoris de preskaŭ du jaroj, kaj masturbis al "fikita / ekstrema" porno plurfoje tage. Mi nuntempe ne rilatas, sed miaj seksaj bezonoj plenumiĝas. Pli grave por mi estis la pliigita energio kaj memfido, kiuj rezultis kiel rezulto. Mi iris de minimuma salajro partatempa laboro al plentempa posteno, kiu efektive funkciigas miajn atestilojn kaj sciojn. Ĉi tio postulis amasan salton en ĉiu aspekto de mia vivo (instigo, karaktero, memrespekto, publika parolado, ktp) kaj mi plene kredas, ke mia senporno-vojaĝo helpis min krei la fidon, kiun mi bezonis por sukcesi. Finfine, se vi povas igi vian korpon kaj menson fleksiĝi al via volo, tre malmulte vi ne povas plenumi.


9 semajnoj - Deprimo estas tre plibonigita, Porno min elprenis de mia volo


Esti pli socia?

Mi estas en la kvara tago de nofap, mia plej longa strio estas 34 tagoj, kaj mi rimarkis, ke mi estis pli socia. Ne nur ĉe la laboro, sed eĉ publike. Mi salutis kelkajn homojn ekstere, dungis kunlaborantojn, kiuj kondukis al pli ekscitaj konversacioj, kaj havis pli da energio.


Tago 31 - kvick revizio post

Post la 7a tago mi ekregis matenan lignon sufiĉe regule, kio estis tre nova por mi. Mi memoras, ke mi matene akiris lignon kiel adoleskanto, sed mi ne pensas, ke mi akiris ĝin de kiam mi estis ĉirkaŭ 17-jara. La pasintaj du semajnoj ĝi malpliigis sian oftecon al eble 1 el ĉiu 3 noktoj.

Mi multe pli bonas vidan kontakton kaj mia socia angoro malpliiĝis sufiĉe. Ankaŭ mi estas multe pli trankvila. Mi funkciis la pasintajn du semajnojn, do ankaŭ tio funkcias, sed mi ne observis efikojn de nofap sur ia sporta agado. Mi ne miras pro tio, ĉar mi ne atendas avantaĝojn en ĉi tiu areo, kaj mi ankaŭ ne multe faras. Mi planas kreskigi mian agadon malrapide kaj reekscerci laŭ daŭrigebla maniero, 4-6 fojojn semajne.

Mi multe pli laboras, kio estas la plej granda afero por mi. Mi ankoraŭ perdas multan tempon trarigardante reddit kaj legante novaĵojn kaj kontrolante miajn RSS-fluojn, ktp. Mi esperas pritrakti tiujn aferojn baldaŭ, sed unu aferon samtempe.

Dum la unuaj 3 semajnoj mi estis sufiĉe deprimita. Mi havis problemon instigi min leviĝi de la lito, kaj sentis min laca kaj ne motivis fari ian laboron kiam mi ellitiĝis. Sed ekde la 25a tago mi ekfartis pli bone, kaj mi komencis pli da laboro.


96-tago kaj mi nur komenciĝas.

Dum multaj homoj malkreskos kaj malkreditiĝos, kion ni faros ĉi tie, mi povas diri, ke ĉiu pozitiva profito, kiun mi sentis en la lastaj 3-monatoj, rekte rilatis al mi, ne plu frapis.

Mia konvinko neniam hezitis. Ne unufoje, sed antaŭ 9 monatoj mi enprofundiĝis. Mi supozis ĉeesti universitaton plentempe, sed se mi povus trovi la penon, diable se mi povus trovi la motivon, mi apenaŭ sukcesus en unu tago ĉiun tri semajnojn. Miaj rilatoj kun virinoj .... Nu, mi havis malmulte, nenion rilate rilatojn dum la pasintaj ses jaroj. Ĝi estis pasinta kiel vi ĉiuj povis imagi.

Nun ... nu nun. Malgraŭ malsukcesa universitato kaj ĉiuj kunligitaj revoj kaj ambicioj forlavitaj, mi neniam sentis min pli bona. Mi havas mian unuan veran rilaton kun virino. Mi komencas labori baldaŭ, kaj malgraŭ mia akademia malsukceso, mi havas sufiĉe solidan planon ekiri kun mia estonteco.

Mi neniam sentis pli bonan.


Mia sperto kun NoFap Ĝis nun (ĝi devas rimarki, ke mi provis kaj malsukcesis la 90-tag-defion pri 30-fojoj sed ĉi-ronda mi frakasis mian rekordon kun pli ol 2-semajnoj);

  • Mi ne plu malfacilas vekiĝi en la matenoj
  • Unufoje mi pensis, ĉu nur mi volus ĉiutage mi estus feliĉa, bone okazis kaj mi estas. Mi estas certa, kiam mi trafos 90 tagojn, ĉi tiu sento pasos, sed por la intertempo ĝi sentas bonegan!
  • Pli granda konfido, kontraktanta homojn kaj sciante, ke mi estas tute kontrolita de mia korpo, estas certigita. Mi ne plu pleniĝis de dubo, ĉar mi scias, ke en iuj momentoj de la tago mi ne plu donas vojon al la besto ene de mi kaj PMO
  • Golo, malrapide plibonigante aliajn areojn de mia vivo. NoFap estas unu limŝtono, kaj tiam kompletigante ĝin sukcese permesas al mi moviĝi al aliaj areoj de mia vivo kun plibonigo

Tago 50: Nova sesmonato en la kolegio, la ŝanĝoj estas tre sciigaj

Mi ĵus komencis novan semestron en mia universitato (Biologia studento). Mi tre ĝojis pro ĉi tio! Mi komencis NoFap ĉirkaŭ duono de la somero, dum mi estis ekster la urbo dum kvar semajnoj. Mi ricevis malmultan atenton de knabinoj kaj mi nur sentas min pli kaj pli profunda ĝis mi finfine decidis ĉesi ĉi tiun pasintan someron. Jen kelkaj aferoj, kiujn mi observis.

  • Mi pli memfidas ĉirkaŭ knabinoj. Mi multe pli certas pri mi mem parolante pri la kaj sentas min multe pli komforta.
  • Mi ambaŭ donas kaj ricevas okulojn kun kontakto pli ofte, kaj rimarkas homojn pafante al mi ridetojn, precipe de knabinoj.
  • Mi pli frue renkontis hodiaŭ la pasintan semajnon, repleniĝis al mi hodiaŭ, ĝojis vidi min kaj donis al mi sian numeron. Tio neniam okazis antaŭe.
  • Mi iras kun pli bona pozicio, kaj mi ĉiam estas plena de energio. Homoj rimarkas.
  • Mi sentas min preta kaj motivita ekuzi regule la gimnastikejon de la lernejo.

Mi tre feliĉas pri tio, kiel tio rezultas! Ĉi tiu estas mia unua fojo vidante multajn novajn homojn de kiam la pasinta semestro finiĝis, kaj estas freneze vidi ĉiujn ŝanĝojn samtempe post 50 tagoj transformi miajn kutimojn. Mi tre ĝojas, ke mi finfine decidis serioze No Fap.


20-jaraĝo - Mi estis timema introvertito. Nun: Konfida! Kapablas paroli por ĉiam. Renkonti knabinojn kaj societumi estas facile


Kio estas via plej konvena peco de atesto por nofap?

Por mi ĝi estas la grandega plibonigo de mia socia angoro. Mi estas softvara inĝeniero, en mia kapo multe. Mi estis tre ekstertrovertita kiam mi estis tre juna, sed tra la jaroj ĉi tiu tempo antaŭ komputiloj kaj finfine vivteni ĝin vere ŝanĝis tion. Ĝi alvenis al la punkto, ke mi timis diri ion ajn al iu ajn ĉirkaŭ mi, mi maltrankviliĝis pri tio, kiel ĉiu malgranda interŝanĝo finiĝos, kiel se mi kondukus ion vere gravan ĉiun fojon. Kiam mi preterpasus homojn, mi ofte sentus min malgranda kaj, laŭ iu nedifinebla maniero, malpli. Ĉi tio malgraŭ la fakto, ke mi estas sufiĉe granda ulo laŭmuskule, laborante kaj regule levante pezojn dum pli ol jardeko.

Foje ĝi igus min troe agresema, pli ofte mi simple rezignus senti min tiel kaj esti mizera. Mi ĉiam sentus min socie nedezirinda, kvankam mi lernis de diversaj pasintaj spertoj, ke ofte estas mi, ke homoj konvinkiĝis, ke ili ne interesiĝas pri ili.

Mi mensogus, se mi dirus, ke aferoj estas ĝuste male de tio lastatempe, sed ili estas multe pli bonaj laŭ kelkaj ŝlosilaj manieroj. Mi kutimis pensi, ke mi bezonas fari ion, kion mi ne faris aŭ ne povis fari. Nun estas ĉi tiu energio en mi ... se mi estas sola, ĝi aŭ tradukiĝas al la deziro fari ion amuzan aŭ produkteman, aŭ nur ĝeneralan ĉagrenitan trompon.

Kiam mi estas ĉirkaŭ homoj, mi sentas, ke ĝi atingas ilin, emas rigardi ilin aŭ paroli kun ili, eĉ se ne ŝajnas, ke ili estus aparte reciprokaj. Mi ekkomprenis, kiom multe de ĉi tiuj multaj malgrandaj malbonaj spertoj, kiujn mi havis kun hazardaj fremduloj, estas nur homoj reagantaj al situacio tute same kiel mi farus.

Kiam mi irus sidi ie kiel kafejo, mi sentus min nervoza pri homoj rigardantaj min dum mi envenas, kvazaŭ ili juĝus min. Nun mi simple vidas, ke ili estas scivolemaj, aŭ mem sentas sin nesekuraj, aŭ se ili ŝajnas esti juĝaj, ili ŝajnas kompensi ion.

Jen ĉio, kion mi ĉiam suspektis en multaj malgrandaj manieroj, sed estas kiel UG Kriŝnamurti esprimis ĝin unufoje, mi nur vidis la sukeron, kaj nun mi gustumas ĝin. La tuto sentas, ke ĝi malfermis miajn okulojn.


Unua kiso. Dankon r / NoFap

Mi havas nur du semajnojn kaj mi jam estas nova viro. Mi eĉ ne povas kredi, kiel ĝi ŝanĝis min. Mi vere konscias mian ĉirkaŭaĵon kaj ĝuas la vivon. Mi estas duajarulino en universitato kaj 20-jara kaj mi neniam havis koramikinon. Mi neniam havis mian unuan kison. Mi serioze estis kompatinda individuo.

Nun sinjorinoj senĉese vizitas mian dormejon. Kaj jes hieraŭ mi havis mian unuan kison kaj unuafoje distingiĝis kun knabino. La amuza parto estas, ke mi estis tiel terura kaj mi konstatis, ke mi bezonas praktikon ... feliĉe, ke ŝi instruas min. Mi kredas, ke PMO malhelpis min sperti ĉi tion en la pasinteco. Mi tre dankas pro nofap. NE FORDONU FAPSTRONAUTOJN


Tago 92 / Skizofrenio vs Nofap.

(Tago 92) Ĝi estos mallonga. Mi estas skizofrenia kaj pro la amasoj de medikamentoj, kiujn mi prenas, mi sentas, ke iel mi ne povas sperti la plenajn avantaĝojn de nofap kaj neniu PMOing. Ĉiuokaze, mi havas 92 jarojn, kaj io mirinda komencis okazi ... KONVERSAJ KAPABLOJ vere pliboniĝis. Mi ne kredas !! Homoj ridas pri miaj stultaj ŝercoj, mi plej ofte gvidas konversacion. Mi elektas la temon. Mi ne plu sentas la devon "eniĝi" en konversacioj. Mi neniam antaŭe sentis ĉi tion ĉefe pro mia longdaŭra skizofrenio. Tial mi estas IMPRESITA.


ligilo - Manifesto de Superpotencoj!

Mi estas en la tago 25 de mia unua restartiga provo. La plata linio estas sufiĉe malglata. Lastatempe nula instigo esti socia. Vere sentis min soleca kaj nevidebla al virinoj. Multaj uloj skribas pri kiel ili komencas sian restartigon kaj "subite", knabinoj ĵetas sin al ili. Mi tre suspektis pri ĉi tia fabelo kaj rapide mense nomis 'BS'. Nu ... ..

Hodiaŭ mi studis ĉe Starbucks. Divenu, kiu estis tie. Jes, la bela baristo de ĵaŭdo. Ni daŭre rigardis unu la alian - dang ĝi estis tiel diable amuza!

Mi rigardus ŝin per la angulo de mia okulo kaj de tempo al tempo mi kaptus ŝi rigardante me. BUGADO !!!! Foje mi rigardis foren, kvazaŭ miaj okuloj simple alteriĝus tie; alifoje mi ŝlosus okulojn kun ŝi kaj ni ambaŭ ridetus GRANDE.

Kaj jes, mi parolis kun ŝi. Dufoje. La unua fojo estis kiam mi trinkis. Mi parolis kun ŝi denove kelkajn minutojn antaŭ ol foriri. Mi certas, ke ŝiaj kunlaborantoj donis al ŝi fekon super la aŭdilo, ĉar ŝi supozeble laboris, ĉar ni subite devis mallongigi nian konversacion. Mi povas diri 100%, jen la unua fojo iam ekhavis knabinon en problemoj, ĉar mi flirtis kun ŝi. Sendube unua por mi - la mi kiu kutimis PMO neniam povintus tion. Mi saltas al nenio, sed mi am antaŭĝojas pri la venonta fojo, ke mi vidos ŝin. Ŝi ankaŭ estas en diplomiĝinta lernejo, do mi pensas, ke ni havos komunaĵojn pri kiuj priparoli.

Kvankam mi estis iomtre skeptika pri ĉi tiuj supozataj latentaj superpotencoj, kiujn rekomencado povas veki, hodiaŭ mi ekkonsciis pri tiuj superpotencoj. Necesas diri, ke mi tre dankas, ke mia restartigo devigis min forlasi mian mem-kuracitan, mem-lobotomigitan staton kaj donis al mi motivon por esti socia, alportante min al emocia nivelo, kie eblas estimi kaj ĝui ion tiel simplan kiel ridetante kaj ridetante de knabino.

ESTAS tiom multe pli bona ol PORN!

Kaj neniel en la infero mi revenos.


Profito de Ne-Fap: proksimiĝantaj knabinoj fariĝas multe pli facila.

Novelo: Fapper dum ĉirkaŭ 7 jaroj. Ĉiam maltrankviliĝis kaj nervozis ĉirkaŭ knabinoj. Mi ne povis kredi la avantaĝojn, kiujn aliaj uzantoj asertis pri NoFap. Decidis doni NoFap kiel eksperimento. Legu ankaŭ Seddit dum ĉi tio. Ĉirkaŭ unu semajno, mi povus alproksimiĝi al knabinoj kaj paroli kun ili sufiĉe facile. Atentu, mi ne estas tre alloga kaj timema ulo. Povus ridigi ilin kaj komfortigi ilin ĉirkaŭ mi. Tamen mi ne petis nombrojn ... nur parolis kaj konstruis miajn "delogajn" kapablojn. Refalis hieraŭ, kaj hodiaŭ, vidis du knabinojn, kiujn mi volis alproksimiĝi, sed ne trovis la vortojn aŭ malfermojn por uzi. Ne-fap-mi povus nur marŝi tien kaj esti estro. Ĉi tiu aĉaĵo funkcias. Pli bona sinteno, pli da energio, pli da konfido kaj pli da interna paco. Kvankam ... ne sen iuj angoraj problemoj, kapdoloroj kaj seriozaj membataloj. Ne plu aperos ekde nun! Mi faros aĉulon.


Bone! 90 tagoj

Neniu porno spektis. Pasis monato 3-4 ejakuladoj. Neniu masturbado, ili estis el malsekaj sonĝoj kaj unu el nur fantaziaj. Jes, mi fariĝis tre malmola kaj korna, kaj povi atingi orgasmon per neniu tuŝo preskaŭ igis min plori feliĉe! Mia plej granda venko ĝis nun estas, ke mi vere ne emas spekti porno.

Mi havas pli da tempo por decidi, kie mia vivo estas estrita, kaj la energio iras al citas knabinoj (pli knabinoj dum 90 tagoj ol tuta mia vivo!). Mi trovas reelajn knabinojn pli allogaj (anstataŭe faritaj de 2D bildoj). Mi nun scias, ke mia konstruado dependos de sociaj aferoj, nervozeco ktp, kaj pro tio mi provas labori, manĝi, ekzerci kaj dormi ĝuste. 90 tagoj valoris, kaj mi daŭros ĉi tion. Ĝi gajnis pli da kompreno, ke ĉi tio estas tute riparabla, kaj mi sentas almenaŭ duonvoje.


Iu ajn kun depresio komenti ĉi tion?

Ĉu nofap helpis vin kun via depresio? Aŭ malpezigu ĝin aŭ (mi ne sciis) levi ĝin tute? Ĝenerale, ĉu vi rimarkis, ĉu nofap tuŝis vian depresion de iu maniero, sed precipe pozitiva?

schmonday

Mi suferis teruran deprimon de kiam mi estis ĉirkaŭ 14-jaraĝa. Mi nun havas 25 jarojn. Mi pasigus horojn en lito, senmotiva kaj suicidema. Mi provis multajn fojojn, sed, evidente, malsukcesis. Ankaŭ mi malsukcesis en klasoj. Mi forlasis mezlernejon kaj trairis komunuman kolegion kiam miaj gepatroj minacis elpeli min. Mi pasigis multajn monatojn en psikiatriaj sekcioj. Plej malbone estis, ke medikamento neniam helpis min, krom unufoje. Ĝi montris al mi kia estis feliĉo; Mi sentis min bonega. Tiu tempodaŭro motivigis min plu serĉi tiun feliĉon kaj plibonigi min. Sed fine ĝi ebeniĝis kaj mi nenion povis senti. Do mi haltigis la medikamenton kaj revenis al la malnovaj kutimoj.

Nun, post preskaŭ du semajnoj da nofap, mi reakiras tiun feliĉon. La solaj komunaj aferoj inter ambaŭ tempoj estas mia manko de PMO: la medikamento mortigis mian libidon kaj intereson pri PMO. Strange estas pensi, ke masturbi dum horoj tage, rigardi ĉion malpli ol skatolo kaj guro / flartobako estus la kaŭzo de mia deprimo, sed tio ŝajnas esti la kazo. Nun rimarku, ke mi verŝajne estas malofta kazo. Depresio estas serioza problemo, kaj ĝia kaŭzo ne ĉiam facile videblas. Nofap probable ne estos la sola afero, kiun vi devas trakti. Sed sciu, ke nofap povas helpi vin - ekzistas espero. Porno vere helpas nur tiujn, kiuj enspezas monon per ĝi, kaj ne estas malutile tranĉi ĝin el via vivo. Mi esperas, ke via senprova provo helpos vin tiom, kiom mia.

senkonscia

Jes, milfoje, jes. En mia plej malalta punkto mi estis en terura loko kaj mia korpo rifuzis leviĝi el la lito dum semajnoj. Enigu nofap kaj iomete da medikamentoj kaj ĝi estis forta supreniro. 6 monatojn poste mi malofte vidas iujn el la vere malsupraj tagoj. Mi trarigardas tiun tavolon 'plata sen sento', kiu komenciĝis antaŭ kelkaj jaroj, kaj espereble denove trapasos tiujn bonajn sentojn post kelkaj monatoj.

Paciencu, estu afabla kun vi mem. Manĝi pura, ekzerci kaj esti ĉirkaŭ homoj kun pozitivaj sintenoj.

laborante

Reakiro ĝenerale helpis kun mia deprimo. Kaj PMO-toksomanio estas nur unu aspekto de mia resaniĝo. Sed rezigni ĉi tiun toksomanion ne sufiĉas por mi. Mi devas ŝanĝi mian tutan vivstilon. Mi bezonas societumi, manĝi bone, ekzerci mian cerbon kaj prizorgi min. Mi bezonas havi amon, akcepton kaj lasi miajn zorgojn. Mi bezonas fari multajn aferojn krom ĉesi PMO. Sed mi faras ilin, ĉar mi nun scias, kiel estas havi longajn streĉojn, kie mi ne estas deprimita, sed vere feliĉa kaj kapabla trankviligi kaj suferi kiel nur la ekvilibro de vivo.

silenta glata

Neniu fago estis amasa helpo; liberigis mian kapon kaj donis al mi pli da fokuso kaj veturado.

Trotadi pli ol tri mejlojn, trifoje semajne helpis min. Fari vesperan klason helpis min societumi. Aliĝi al rostmajstroj helpis min per publika parolado Pezlevado helpis, sed kolerigis min. Manĝi pli bone kaj malpeziĝi helpis, sed ne estis amasa diferenco. Vestiĝi pli bone estis bone. Ĉesi aŭskulti koleran / deprimantan muzikon estis dio. Atenta meditado estis amasa helpo. Plej multaj memhelpaj libroj ne helpis, kvankam mi ŝatis librojn pri altestimo de si mem ... Kiu laŭ mi estis damaĝita de frapado.

Tamen nofap estis la unua paŝo, kaj eĉ nun, kiam ajn mi frapas, la negativaj sentoj revenas. Mi laŭvorte pripensas, "Mi kutimis senti min tiel ĉiuj la tempo".

Ŝanĝoj91 tagoj

Absolute, kaj mi havis ĝin tiel malbona kiel vi. La cerbo estas amuza afero kaj bezonas labori ekstere de la kinks. Kio funkcias por mi estas KEEPIO. Mi ankaŭ konservis revulan revuon por 90 tagoj, do vi povas vidi viajn problemojn.

Vidu, kiam vi ne ricevos sufiĉe da serotonino aŭ noradrenalino, vi sentos vin aĉa ... kaj ĝi daŭras kaj daŭras kelkfoje. Jen kial mi konsciis, ke MI DEVAS komenci fokuson pri progresa progreso kaj pli da progreso.

Plue, io ajn pri sobrieco por aferoj, kiuj ŝanĝas cerbajn kemiaĵojn, fariĝos ilo. Iloj dum vi marŝas la vojon de resanigo.

VERE frustras ne havi la ĝustan kemian ekvilibron. Terure. Sed neniam ĉesu, progresu kiel via plej bona amiko, kaj vi faros teron.

Mi scias, ke ne facilas, kiam vi ŝajne ne povas trankviliĝi. La nofapŝanĝo probable plibonigis mian cerban kemion je 50% aŭ pli. Sed por mi ĝi estis malrapida. Mi sentas, ke mi bezonas pli da tero pri manĝaĵoj kaj ankaŭ pli bonajn limojn kun negativaj homoj.


Kiel NoFap ŝanĝis mian vivon: Se vi ankoraŭ havas dubojn, legu ĉi tion.

Kiu estas mi? Ĝis antaŭ unu monato, mi estis la tipa averaĝa Joe pri Porn kaj Fap: Dependigita al interreta porno, mi konsumis ĝin almenaŭ unufoje tage kaj, kompreneble, ĉiutage. Averaĝa bonaspekta ulo, fraŭlo, 30-jara, bona laboro. Kiam mi estis motivita, mi povus havi grandan sukceson kun virinoj. La ŝlosilaj vortoj ĉi tie estas: "kiam mi estis motivita".

Sincere, mi ne havis ideon pri la efikoj de amasa porno. Poste mi trovis nofapon sur ruĝeton. Legu ĉion. Legu ĝin denove. Kaj komencu nofap / noporn month. Post 30 tagoj, la konsekvencoj estas tiel grandaj, ke mi devas dividi ilin kun vi.

Post 5 aŭ 6 tagoj, mi rimarkis, ke la premo, kiun mi sentis, ne estis io malbona: ĝi estis energio. Ĝi estis instigo - ne nur seksa, metis puran aŭtentikan ĉiutagan vivon. Mi diras, ke ĉiu bela knabino, kiun mi vidis, estis en mia gamo. Miaj okulaj kontaktoj kun knabinoj estis akraj. Ridi al ili fariĝis normale. La postan tagon en la metroo, mi ridetis al bela alta malhela knabino. Ŝi venis vidi min, demandante min, kie mi studis. Ŝi aparte vidis min ĉe universitato antaŭ kelkaj jaroj. Divenu kion: Telefonnumero.

Nun pasis 30 tagoj sen fap / porno kaj mi neniam sentis min pli certa en mia vivo. Kaj la rezultoj estas tie. Ĉio ĉi ne estas teoria. Mi renkontis pli da knabinoj en la lasta monato ol en la lasta jaro kaj vi scias kial? Ĉar ĝi estas la sola eblo. Ĉar mi nun scias, ke mi havas nenion por perdi.

Funda linio: Uloj: Ĉesu malŝpari vian seksan energion per porno kaj fap. Vi simple ne povas imagi, kio kaŝas malantaŭ ĝi. Plej multaj knabinoj konfirmos la jenan principon: ili preferas konfidon kaj humuron ol aspekton. Vi pensas, ke vi ne estas sufiĉe sekseca por sperti tion, kion mi ĵus faris? Vi - malpravas -. Provu ĝin. Ĝi estas en vi. Nun mi scias ĝin.

Do anstataŭ pasigi noktojn en youporn, vi iras eksteren kaj spertas aferojn pri vi mem, kiujn vi ne pensis eblaj. De ulo, kiu tiom dankas la nofap-reddit-paĝon, ke li devis dividi la bonajn novaĵojn.


LIGO AL FILO -

Mi pensas, ke mi iom scias kiel vi sentas vin. La unuaj du semajnoj estis bonegaj, mi sentis min multe pli energia, mia OCD kaj socia angoro multe pliboniĝis, tiam ĝi ebeniĝis. Aferoj ne reiris al sia stato, ili simple ĉesis pliboniĝi. Tamen mi ne zorgas pri mi, post jaroj de batalado kontraŭ angoro, kiel ajn mi povus pensi pri tio, tio estas la sola afero, kiu efektive faras diferencon. Mia voĉo estas pli laŭta, mi povas paroli kun homoj eĉ se mi nervozas anstataŭ tute paralizi.

Ĝi ankaŭ helpis min retaksi kie mi estas en la vivo, kio ne estis facila. Dum la lasta jardeko mi rilatis kun iu, kiu ... kvazaŭ ni ĉiam estis plej bonaj amikoj, sed la sekso ĉiam estis tre komplika por ŝi, ni diru. Ĝi igis min rimarki, kiom multe mi dependas de porno kaj masturbado por fari aferojn funkcii, kio tre kolerigis min kaj deprimis min kiam mi rimarkis ĝin.

De kiam mi komencis nofap, ni amoris unufoje. Ĝi igis min rimarki, kiom malmulte da seksa vivo ekster porno mi vere vere havis. Do nun mi faras malfacilan reĝimon. Ĝis nun ĝi iras bone kaj mi esperas, ke ĝi daŭros. Ŝi scias, ke mi faras ĉi tion, kaj ju pli longe ni iras sen seksumado kaj mi ne masturbas, ĝi fariĝas pli kaj pli klare, kiom multe nia seksa vivo neniam vere funkciis.


daŭrligo

Ĉi tio estas bona helpo, dankon viro. Avantaĝoj estas, ke mi laŭvorte vojaĝas al ĝenerala persona disvolviĝo kaj mi aspiras al multe pli nun ol ordinara vivo, mi origine nur intencis fari NoFap kaj iujn ekzercajn memhelpajn aferojn, sed ĝi transformiĝis super kaj preter. Mia fido kaj sociaj kapabloj multe pliboniĝis, mia maltrankvilo estas malmulta aŭ neniu. Serioze NoFap funkcias.


Saluton, fratoj. Pasis preskaŭ 3 monatoj (kun 3 recidivoj) nun ne plu.  LINK AL PLENA POSTO - Mia sperto kun fapado kaj angoro

Mi estas konvinkita, ke fapado kaj angoro estas proksime ligitaj. Kial? 20 jaroj de fapado pruvis al mi, ke fapado fekas kun via cerbo, por ke vi fariĝu zombia toksomaniulo dum via tuta vivo. Do jen la historio: ĉar mi piedbatis fapadon de mia vivo, mi havas ĉi tiun superfortan senton de bonfarto, ĝenerala konfido kaj feliĉo.

Mi manĝis sana, sportis kaj plibonigis miajn profesiajn kapablojn. Estas juste pensi, ke tiuj estas la ĉefaj kialoj, kial mi sentas min tiel. Nu, mi estas 100% pozitiva, ke ili ludas negravan rolon en ĉi tiu rakonto.

Por pruvi tion, mi devas reiri 6 jarojn en mia vivo. Mi estis en la mezo de la 20-aj jaroj. Mi havis la plej varman knabinon sur la tero, sukcesis labori kaj tre taŭgis. Mi memfido pintis je la plej alta nivelo de mia vivo. Kompreneble mi sciis nenion pri nofap.

Tiam mi estis toksomaniulo al PMO. Kaj kvankam kelkfoje mi sentis min bonega, ĝi pli similis al montara fervojo ol al stabila sento. Ĝuste nun, mi estas en paco kun la vivo. Mi sentas ekvilibron. Tiam mi estis aŭ ege feliĉa aŭ ege malĝoja. Kaj tio estas ĉar fapado fuŝis mian menson por certigi, ke mi nutros la toksomanion dum la venontaj jaroj.

Kelkajn jarojn post la alta periodo, vi trovus min sola kaj senhava. Neniu fianĉino, iuj problemoj daŭriĝantaj kaj tre toksomaniuloj al PMO. Mia vivo konsistus en malplena laboro-manĝado-fap-dorma ciklo, kiu ĵetis min en la kavon de homa mizero.

En ĉi tiu periodo, mi estis vere maltrankvila ulo. Iel PMO sukcesis transpreni mian nofapan tempon por ŝanĝi mian vivpercepton. Mi kutimis vidi ĉiujn miajn maljustaĵojn kiel homon kaj ne eĉ unu rajton. Deprimita kaj mizera, mia dependeco igis min fali en la pli malhelajn profundojn de ekstrema seksa konduto (ne donos detalojn, sed ni diru, ke ĝi estis afero ekster la normala spektro).

Dum tiu tempo, mi havis ĉi tiun superfortan senton de angoro. Ĉiam maltrankvila pri la estonteco. Mi kutimis tro pripensi problemojn kaj remaĉi dum horoj. Socia Maltrankvilo. Erectila misfunkcio. Ne eblas dividi intimecon kun iu ajn. Mi sentis min senpova, mizera kaj malĝoja ... probable la plej malĝoja ulo sur la tero. Viktimo de maljusta mondo.

Feliĉe, vivi dum du jaroj en tiu terura stato donis al mi la forton trovi solvon por ripari min. Tiu solvo venis en la formo de miliardoj da memhelpa materialo. Memfido, sociaj kapabloj, mensaj lertaĵoj por superi angoron ... Tiu materialo estis utila, sed ankoraŭ mankis io. Io, kio malhelpis min vidi la lumon ĉe la fino de la tunelo. Tio estis frapanta.

Jes, mia kara bros. Frapado estis ĉi tiu fikcia grandega obstaklo meze de mia vojo al feliĉo. Pro tio ke mi haltis ĝin, ĉiuj malĝojoj, angoro, duboj kaj timoj pri mi kaj la estonteco estas FUCKING GONE.

Kiel mi diris komence, mi ne volis salti en konkludojn tro rapide. Mi ne volis esti tiu ulo, kiu ne aperis dum 2 tagoj kaj afiŝas "OMG, mi povas flugi nun!". Mi pensas, ke 3 monatoj estas sufiĉe da tempo por aserti, ke netaŭga kuracado mia socia angoro, mia kronika malalta memfido kaj miaj zorgoj kaj timoj pri la estonteco. Memoru, ke mi estas toksomaniulo de 20 jaroj.

Estas certe, mi certas. Dum miaj ekscesoj mi eklaborus pensante, ke neniu ŝatas min, timante esprimi miajn opiniojn kaj prokrastante kiel hundino. Nun mi amikas kun preskaŭ ĉiuj, eltenas miajn personajn kaj profesiajn limojn malkaŝe kaj rezultas kiel stelo.

Iel, kiam vi estas tiel dependigita (mi estis dum 20 jaroj), via cerbo ekigas viajn angorajn nivelojn, do via tuta vivo gravitas ĉirkaŭ reveno hejmen nokte kaj sufokado de la kolo de la anaso dum horoj. Fapado igas vin senti streĉita do vi ĉesas senti tiun doloron kiam vi frapas.

Ĉi tiuj estas miaj plej grandaj du revelacioj lernitaj de nofap ĝis nun:

1) Fapado donas al vi ekstran streson kaj angoron do vi bezonas malpezigi ĝin (streĉiĝo-fapsa ciklo).

2) Fapping manĝas aĉan multan tempon en via vivo. Serioze ulo. En mono, mi dirus, ke fapado estis 60% imposto sur mia salajro. La nombro da aferoj, kiujn mi povas fari nun kun mia libera tempo, estas mirinda.

Pardonu pri la muro de teksto kaj dankas vin por plibonigi min. Vi infanoj fucking roko.

TL; DL: Fapado donas al vi infanon de angoro kiam vi estas toksomaniulo al ĝi. Ĝi ankaŭ manĝas multan tempon. Lasu vian toksomanion nun!

GUY 2:

Bonegaj aferoj ĉi tie. Mi nur iomete eniras kaj povas senti ĝuste tion, kion vi priskribis.

GUY 3:

Mi ankaŭ klarigos mian situacion kun angoro kaj fapado, kiam mi trafis 90-tagojn.

Mi faras ĉi tion, ĉar mi havis miajn suspektojn, ke super masturbado rilatas al la maniero kiel mia cerbo funkcias (ne funkcias).

Mi preskaŭ certas, ke masturbado kaŭzas maltrankvilon / kronikan angoron ĉe homoj, kiuj estas emaj al ĝi. Kiel toksomaniulo, vi tamen ŝanĝas vian cerban kemion kun tro da masturbado.

GUY 4:

Miaj angoraj niveloj falis kiel tute ne alia, preskaŭ rekte.

GUY 5:

Vi vere ne rimarkas, kiom reala kaj malutila estas ĉi tio, ĝis vi eskapos de ĝi.

GUY 6:

Viro, ĉi tio estas ĝuste mia rakonto! Mi estas en la fruaj 30-aj jaroj, dependas de 20 jaroj, kaj ĉiam sentis min kiel malpli bona timema hundino. Mi klopodas dum jaroj venki mian maltrankvilon, trafi la gimnastikejon kiel freneza homo, grandiĝis, legis multajn librojn pri memhelpo, sed tamen mi ne havis potencon. Mi konis la teorion pri memfido, sed neniam povis efektivigi ĝin, ĉar mi dum horoj ĉiun nokton antaŭ enlitiĝo. Neniam sciis, ke tio estas la ĉefa kaŭzo. Mi ne estas tiel malproksima kiel vi, sed diable mi jam sentas iujn el la avantaĝoj. Mi ne povas atendi, ĝis mi piedbatos ĉi tiun aferon definitive!

GUY 7:

Mi sentas ĉi tiun kontraŭ-angoran efikon al la momento. Mi iom timas, ke ĝi eble foriros, se mi alkutimiĝos al ĝi, ĉar ĝi vere sentas bonegon en la momento. Ĉu ĝi restis kun vi senĉese, aŭ ĉu ĝi venis kaj foriris (depende de tromemeco)?

Kiam mi frapis, mi havis grandajn humilojn, iam mi sentis sufiĉe bonan, kelkfoje mi sentis deprimita kaj maltrankvila. Ĉu tio okazis al vi ankaŭ kaj malpliigis ĝin per nofap?

GUY 8:

La angoro ne povus esti pli vera, jen unu el la plej malbonaj aferoj, kiujn mi malamis pri PMO. Mi sentus maltrankvilon sen kialo eĉ se mi ne emus fapi. Komencante senti min multe pli bone.

GUY 9:

Dankon pro tio. La korelacio inter PMO-fapado kaj angoro estas evidenta kiam vi trafos solida nofap-strio.


Kio ŝanĝiĝis? Nu, multe. Antaŭe mi vivis plej malbonan vivon, kiun mi povas imagi. Ne havante duŝejojn, ĉar mi pasigis la tutan tagon ludante komputilajn ludojn, kaj ankaŭ saltante manĝojn aŭ manĝante nur rubmanĝaĵon. Mi ne volis eĉ havi sunlumon en mia ĉambro, do mi povus masturbi kiam ajn mi volis. Kvankam mi havis iujn amikojn, mi ne partoprenis festojn ktp. Nur pasigis mian tutan tagon en mia ĉambro farante neproduktemajn aferojn. Post kelkaj semajnoj aferoj ŝanĝiĝis, mi komencis zorgi pri vestado bone, havante bonan higienon, purigante mian ĉambron. Ĉi tio pruvis al mi, ke ne-fap funkcias, do mi pli motivis resti for de PMO. Plibonigita konfido? Fiku, jes, ĝi multe pliboniĝis. Komencis iri al gimnastikejo kaj ŝanĝis manĝkutimojn. Ĉesu ludi videoludojn, do mi povas fari produktivajn aferojn uzante komputilon. Mi sentas min pli emocie stabila, ne havante humorajn svingojn kiel antaŭe. Mi povas koncentriĝi multe pli facile nun kaj mia memoro pliboniĝis.

Tamen ĝi ne ŝatas, ke mi vekiĝis iun tagon kaj ĵus komencis fari ĉi tiujn aferojn. Mi ankoraŭ kelkfoje prokrastas antaŭ komputilo, havas malbonajn tagojn kaj ne volas fari ion. Sed la diferenco estas, ke nun mi povas devigi min fari ion ajn, ĉar tiu energio estas en mi. Mi havas ankoraŭ multan laboron por fari. Ĝi estas nur komenco al pli bona vivo.


Mi ne faris pmo dum la lasta monato kaj mia vivo plibonigis tiom multe. Mia angoro kuracis, mi estas multe pli socia, mi flirtis kun knabinoj. kaj mia vivo estis tute granda. ligilo


Pmo kaj depresio / sa

Mi havis memmortigan depresion kaj teruran socian angoron, kie mi eĉ ne povis eliri el la domo. Post du jaroj de nofap mi povas 100% diri, ke pmo estas la ne. 1 kialo por ĉi tio en mia kazo almenaŭ. Ĝis nun furioze veturis. Dum ĉiuj ĉi tiuj jaroj, kiam mi scivolis, ke wtf eraras ĉe mi, prenante pilolojn, kiuj ne helpas. Bone, ke mi scias ĝin nun kaj mi ne planas iam reiri.


Post 41 Tagoj kaj mi malrapide komencas ekkapti la vivon kaj min mem

Mi sentas tiom multe pli malestimon kun la vivo, mi ne estas proksime de deprimita kaj plena de kompato, kiel mi estis la pasinta monato. Mi kapablas paroli al knabinoj kiel mi parolas al aliaj infanoj kaj mia kapableco esti socia kaj alfronti miajn timojn.

Mi pensas, ke nofap ebligis al mi vivi mian vivon ĝis la plej plena, mi kredas, ke ankoraŭ estas longa vojo de nofap antaŭ mi, sed mi faras timindan kaj ĉiuj ĉi plibonigoj lasu min vekiĝi matene kun ĝojo kaj energio por alfronti novan tagon.

Kelkaj el miaj arkivoj ĝis nun:

  • Konstruu la kuraĝon peti knabinon ekstere kaj daŭris daton dufoje (unua dato en 5 jaroj).
  • Havis knabinojn salutas min sur la strato ĉar mi povas teni okulojn kaj rideti sen timo konstrui.
  • Por iu kialo mi estas multe pli atenta en klaso kaj povas sekvi la tutan materialon
  • Mi ne sentas la bezonon leviĝi, trinki pilolojn aŭ ebriiĝi, ĉar mi ne plu estas tiel deprimita
  • Mi multe pli komfortas kun malvenko kaj malsukcesoj
  • Mi havas multan konfidon, ĝuste hieraŭ mi povis sidi apud knabino en la buso, kiun mi sciis de mia malnova lernejo, kaj povis paroli kun ŝi dum preskaŭ 30-minoj antaŭ ol mi devis foriri. Mia konfido en tempoj vere faras min voli diri (wow) laŭte.

Informo de la Tago de 90

Mi ne fariĝis Superman, sed mi certe sentis min kiel li dum iuj eŭforiaj tagoj, vi sentas nekredeblan energion kaj fidon, kiel vi ĵus supreniris.

Iuj avantaĝoj mi rimarkis:

  • Pli certa, socia kaj ekstervertita. Pli ol mi estus dum PMO. Pli alta memestimo. Meti pli da amikoj. Tenante konversaciojn pli bone.
  • Pli bona fokuso / koncentriĝo / memoro. Ankaŭ pli produktema. Ĉu vi memoras, kiam vi estis infano kaj aferoj simple multe klakis? Tio revenos, almenaŭ por mi.
  • Pli alta baza linio-emocia stato. Mi multe pli feliĉas, kaj tiujn aferojn, kiuj malfeliĉigas min, mi povas diri, ke ili estas nur portempaj kaj ne tro malaltigas min. Ne plu angoro aŭ deprimo.
  • Pli da energio. Mi ne estas laca antaŭ la fino de la tago. Mi ne plu dependas de kafeino. Mi pli emas ekzerci kaj manĝi ĝuste.
  • Multe pli altirita al pli larĝa vario de virinoj

90 tagoj kaj kion O devas diri?

Ke mi alvenis al la konkludo, ke mi uzis masturbadon kiel ilon por trakti depresion. Ke mi nun estas multe pli feliĉa ol antaŭ 3 monatoj. Krom tio, mi havas nenion por diri, kio ne estis dirita antaŭe. Mi nur ŝatus danki ĉiujn knabojn pro via bonega komunumo


Mi efektive komencis tre deprimi ĵus, mi ne ligis ĝin al frapado tiutempe sed nun mi rimarkas, ke ili estis rekte ligitaj - ligilo 


1-JARO DE UPS AND DOWNS PART 2

La kurioza afero estas, ke kvankam mi ne faris rektan monaton aŭ eĉ 90 tagojn aŭ jaron sen la malnova konduto, la avantaĝoj, kiujn mi sentis, estis eble la plej transforma ŝanĝo, kiun mi faris en mia vivo.

  • fokuso - post ĉirkaŭ 2 tagoj post ĉiu refalo, mia fokuso fariĝas pli klara kaj estas multe pli facile ne vagi en revon. En konversacio mi povas koncentriĝi pri tio, kion homoj diras, kaj nun mi efektive povas legi pli ol frazon sen distri min. Ĉi tio helpas pri mia laboro, studado, rilatoj, societumado kaj io ajn kun celo.
  • Konfido - ĉi tio estas vere la plej grava avantaĝo por mi, ĉar miaj interagoj kun virinoj estis malbonaj. Mi nun povas fari spritan konversacion kun hazardaj virinoj sur la strato. Ni metu ĉi tion en perspektivon. En novembro 2011, mi bezonus tre longan tempon peti bonaspektan knabinon pri direktoj en la "butikcentro" kiel maniero malsentivigi min al proksimiĝantaj virinoj. Nun ĝi estas ridinda interago, kiu ne ŝanĝus mian korbaton eĉ iomete. Eĉ 10 tagojn post la unua provo mi komencis konversaciojn kun virinoj (ne por repreni, sed nur por amuzi). Mi memoras tiel vigle, kiel fiera pri mi mem mi estis. Ĉi tiu estas unu el miaj plej ŝatataj ŝanĝoj.
  • Malfereco - neniu homo ŝatas senti pli malsuperan al aliaj infanoj kaj mi rimarkis, ke ĉi tiu profito pli per miaj sentoj de malsuperaj revenoj post recolektado. Ĉi tio ne bezonas multan eksplikon kaj ankaŭ estas pli malfacile klarigi. Post lapso, mi sentas min pli necesa, emocia, sentema ktp. Kaj post semajno de abstineco komenciĝos senti la reverson ... kiel homo. La termino povas esti subjektiva kaj la efektoj malpli kvarablaj sed vi rimarkas ĝin en ŝanĝo de la aŭtomataj manieroj, kiujn la menso perceptas aferojn. Ekzemple, kiam vi sidas kontraŭ bela knabino sur la trajno kaj alfa maskla tipo de ulo venas sidanta apud vi. Malferaj sentoj estas malpli malpli kaj mi sentus malpli timoplena.
  • Pliigita deziro societumi - probable ĉar mi ne ricevas mian oksitocinon elĵeti al porno, mi ekdeziras societumi kaj diveni kion ... kiam vi volas paroli kun homoj, ili efektive ŝatas ĝin (jes, ekkomprenu). La nombro de fojoj, kiam mi ricevas telefonvokon aŭ txt, povus certe rilati al mia apero, se mi registrus ĝin. Kiam ajn mi havis eksceson, mi ne zorgus pri iu ajn en la mondo dum kelkaj tagoj. Kio estas amuza estas, ke dum PMO kaj post refalo, mi sentis min nekredeble soleca, sed samtempe mi ne volis scii aŭ zorgi pri iu ajn. Mi sidus ĉe laboro aŭ familiaj vespermanĝoj kaj simple vidus homojn tiel sensignivaj tamen plori en mia ĉambro pro senti min tiel soleca. Dum abstinado okazas la inverso; kvankam mi volas pli konekti, mi ne sentas min tiel sola. Ĉi tio estas TRE stranga, tiel bela kaj tre rimarkebla de interne.

De kiam mi prenis teknikan abstinencon por la lastaj 51 tagoj (inkluzive de neniu PMO) mia angoro, kaj OCD, kaj ADD kiel simptomoj malaperis. Ĉiu semajno pasanta tie estis malfruoj (depresio kaj aburrimiento) sed ĝenerale ĝi nur ricevas BETTER

Mi ekhavas la kapablon fariĝi viro, kiu pasigas malpli da tempo malantaŭ la ekrano, batas la gimnastikejon, parolas kun ĉiuj, kiujn mi vidas. Mi povas fari ĉi tion kaj mi ELSUMAS viran energion.


90 tagojn, mi ne baldaŭ eliros de ĉi tiu trajno baldaŭ!

Mia vivo ŝanĝiĝis de prokrastado al bona strukturo de volforto, ĝi estas malproksima de perfekta sed almenaŭ mi venkis sociajn maltrankvilajn kaj konfidajn problemojn.

Mi ne povas memori, kiu rekomendis min ĉi tie, sed bonvolu daŭrigi, ĉar masturbado al porno ankoraŭ ne estas problemo por multaj homoj.


Ĉio, kion mi povas diri, estas eviti, ke PMO (ankaŭ MO per si mem) kondukis al abundo da avantaĝoj, kiujn oni gajnis per taska praktika praktiko. Memoro (ĉiam havis bonan) sed Abstaining metis ĝin tra la tegmento: povis eniri ĉambron de 15 homoj kaj lerni + memori specife ĉiujn iliajn telefonajn numerojn en malpli ol 5 min. GPA 4. Socia angoro kaj negativa pensado —-> kun la rubo.

Sentemo kaj instigo leviĝas kiel la suno sen fali kiel la luno. Eduko kun knabinoj .... Amasa (eĉ povas memindukti pensante pri knabinoj en vintraj vestaĵoj). Instigo por labori, eliri, kapablo prizorgi purigadon de dormejoj, rido, rideto, pozitiveco rezultita de trejnado krom abstinado, ne. Kapablo dormi kiel bebo kaj veki alarmon sen kafeina stimulo (kvankam mi tamen regas kafon pro la utila akirita gusto).

Estas malfacile ignori la interrilaton inter ĉiuj ĉi harmoniaj avantaĝoj kaj la strikta PMO-abstineco. Respondu #23


Mia 100a Tago Raporto

Koncerne rilatojn, kaj komuniki kun homoj, mi estas tiom pli certa, ĝi estas ridinda.

Miaj problemoj nun ne rilatas al proksimiĝantaj homoj aŭ vere intimaj kun ili. Myonly-problemo estas enlitigi ilin. Tio estas ĉar mi estas virgulino. Ne, ke mi konscie timas enlitiĝi kun iu, ĝuste kiam ni estas en la momento, mi timegas. Aŭ mi forgesas, kio okazas, kaj eliras el la stato, en kiu mi troviĝas.

En terminoj de nebulo cerebral, angoro kaj depresio; Mi vere ne povas memori la personon, kiun mi kutimis esti.


Mia personeco pro tio estis .. mirinda. mi amas mian konfidon, mian agadon, ĉion pri mi mem vere. Mia plej ŝatata aspekto estas, ke mi vere ne zorgas pri tio, kion iu pensas pri mi. Mi havas bonegan laboron, mi perdis mian virgecon ĉirkaŭ 200 tagojn en.


3 tagoj - Ŝajnas, ke vi fartas bone, sed ne vere sentas vin ĉirkaŭ homoj.

7 tagoj - Ŝajnas, ke vi povas promeni publike, kun malpli aŭ maltrankvilo.

11 tagoj - Povas esti ĉirkaŭ homoj, komforta sen maltrankvilo. Mi rimarkis, ke mi aliris virinon kaj faris ŝercon, proksime al la frukta insulo en la butiko. Do mi sentis min iom pli certa.

14 tagoj - Povas esti ĉirkaŭ homoj, sen ia angoro, komforta en via haŭto. Konscia, kaj feliĉa.

21 tagoj - ??

28 tagoj - ??

Mi volas atingi la punkton, kie mi povas iri al virinoj kaj konversacii libere kun ili. Mi faris tion antaŭe, ĉirkaŭ la tagnomo de 14, sed mi ankoraŭ estis sufiĉe nerva.

Mi estis ĉirkaŭ la tago de 7, kaj mi iris en trinkejo. sed mi havis multan timon pro la fakto, ke mi iris sola kaj mi estis shake. Mi konsciis ke unu fojon mi eniris en trinkejon, mi kredas ĉirkaŭ 17 tagojn aŭ tiel kaj mi tute ne havis timon. Fakte, mi sentis belan alfaĵon.

Do ĉi tiuj malsamaj niveloj de angoro kaj alfa-eco kutime ne envenas ĝis ĉirkaŭ 2-3 semajnoj. Ĉu iu konsentas? Dankon pro legado. Mi faras ĉi tion, ĉar mi provas superi SA denove. Kaj mi kredas, ke la fojoj, kiam mi fapis kaj ne estis socia, metis min iomete reen en la truon.

Mi sentis min sufiĉe komforta publike lastatempe. Mi nur rimarkas, kiam mi frapas, mi ne emas esti ĉirkaŭ homoj.


Marŝante kun konfido

Mi nun komencas la duan semajnon kun multe da fido anstataŭ fap. Estis pluraj okazoj ĉi-semajnfine, kie mi surprizis min per certaj respondoj en sociaj situacioj. La nebulo estas levata!


Mia vivo estas ŝanĝita kaj mi amas.

Anstataŭ fapi kaj pasigi mian tutan liberan tempon en Netflix kaj PlayStation, mi komencis labori 2-3 horojn ĉiutage kaj manĝi sana. Mi eĉ planas komenci taŭgan kanalon en YouTube kaj afiŝi 30-tagan transforman filmeton tie!

Mi ankaŭ suferis de depresio, socia angoro kaj panikaj atakoj, memdamaĝo, Memmortigaj pensoj kaj aliaj aferoj antaŭe. Mi eĉ ne povis iri al butiko, ĉar mi tre timis homojn. Mi ne povis paroli kun homoj, knabinoj, eĉ knaboj, eĉ ne ciferece (voki, voĉbabili).

Mi tute ĉesis memdamaĝi, estas pli pozitiva pri vivo kaj mia estonteco, kaj mi sentas min mem certa. Mi aliĝis al multaj voĉaj babiloj kun 5 kompletaj fremduloj, kaj dum mi estis ankoraŭ tre mallerta, mi FARIS ĜIN !! Mi eĉ ridetis al knabino en la gimnastikejo. mi probable aspektis kiel malfruulo, sed mi eĉ ne zorgas. Mi sentas min memfida kaj ĝenerale pli bona ol iam ajn, kaj ĉio ĉi en la tago 10. Mi ne povas atendi vidi la tagon 100.


Mia sperto kiel deprimita introverto

Hieraŭ mi iris al festo, en kiu mi sciis nur 1-personon. Iuj hazardaj situacioj okazis en teksto:

  • Kapabla aldoni komenton meze de konversacio kun kiel 10 fremduloj rekte rigardante min kaj rigardante ilin en la okulojn dum mi rakontis mian historion. Mi povis senti, ke ili ĝuas, kiel mi parolis, kaj ili ne forprenis de mi la okulojn (mi rimarkis, ke 1 knabino eĉ fiksrigardis min kvazaŭ reveme post kiam mi finis paroli). Kutime mi silentus kaj provus paroli kun la homo, krom mi, se io ajn, "ne troveblas kiel la strangulo, kiun mi estas".
  • Kapabla paroli kun knabino, kiel mi parolis kun unu el miaj kompanoj. Kutime mi sentus min prefere havi sekson aŭ esti ŝatata de ĉiuj virinoj, kiujn mi renkontas en mia vivo. Ili estas nur homoj kun kiuj mi povas konekti laŭ interesoj kaj kemio, same kiel mi kun aliaj homoj.
  • Ne plu pensoj pri "Ĉu mi ruinigas la feston por ĉiuj? Mi pensas, ke ili ne ŝatas min. Mi certas, ke ili ĉiuj pensas, ke mi estas stranga. Mi foriru "kiam estas silento en la konversacio aŭ kiam homoj ĉesas ridi dum kelkaj minutoj aŭ io simila.
  • Voja malpli senkonscia pri miaj aspektoj. Mi prizorgas min mem kaj provas plibonigi min ĉiutage, sed mi zorgas malpli malpli pri tiu malgranda stulta vizaĝa graso, kiu estas tiel malfacile forigi. Kutime la penso de iu, kiu pensas, ke mi ne estas taŭga restus en mia kapo dum horoj, pliigante mian angoron.
  • Mi pensis, ke paro da knabinoj vere aspektas kaj interesas. Mi malkovris poste, ke la koramikoj estis tie. Mia bona humoro ne ŝanĝiĝis. Kutime mi tuj ekkomparus min kun iliaj koramikoj, kutime malutile, kondukante al pli deprimaj pensoj. Aŭ mi pensus, ke mi estas pli bona ol ili kaj tiam la sento estus kolero ("kial ŝi estas kun li kaj ne kun mi?")

Ĉi tiuj estas nur iuj situacioj de hieraŭa nokto menciindaj por iu luktanta kun angoro, depresio, ktp. Sed mia plej granda kaj tiu, kiun mi plej ŝatas, estas povi dividi la feliĉon de la homoj ĉirkaŭ mi, malnovaj amikoj kaj novaj rilatoj. Mi ankoraŭ ne trovis amon sed mi estas feliĉa kiam mi renkontas feliĉajn parojn, mi ne estas riĉa sed mi estas feliĉa kiam mi renkontas homojn kun mono, mi ne havas multajn amikojn sed mi estas feliĉa por tiuj, kiuj havas multajn, ĉi tio povus iru por ĉiam.

NoFap estas vera, vi estos pli sana persono mense kaj fizike. Kaj homoj nature emas ŝati la plej sanajn eĉ se ili ne komprenas kial ili ŝatas vin en la unuaj 5 minutoj de koni unu la alian. Konservu ĝin kaj vi trovos amikojn, amon kaj ĉiujn bonajn aferojn, kiuj venas de honesta kunlaboro kun viaj kunhomoj.


Komencante Nofap de nun, rimarkis, ke la plej multaj problemoj en mia vivo devas vidi kun la efikoj de PMO

Bone, do mi havas 17 jarojn kaj post tre malbona angoro antaŭ 3 jaroj mia memfido detruiĝis, kio havis sufiĉe grandan efikon al aliaj areoj de mia vivo. Post malkovri ĉi tiun subrediton kaj spekti la TED-paroladon, ĝi subite sencis. Estis ĉirkaŭ tiu tempo kiam mi havis aliron al porno.

Ĝuste nun mi sentas min kiel la terura persono, kiun mi uzas por provi rompi ekstere de nekredebla timema kaj mallerta ekstera ŝelo. Mi raportos reen en kelkaj tagoj, se mi sentas ŝanĝon


85a tago ĝisdatigo kaj konsilo

Do, post 85 tagoj de ne fapado post esti multnombra fap-taga toksomaniulo dum multaj jaroj ... Mi povas diri, ke partopreni nofap estis la plej bona decido, kiun mi prenis en mia vivo.

Plibonigo: Socia angoro pliboniĝis DRASTIKE - inkluzivas konfidon, vidan kontakton, komforton interagantan, glatecon, ktp

-Mia energio ĝenerale

-Clearer, pli agrabla menso, pli da koncentriĝo

- Pli viva vizaĝo

-Depreso malpezigis

-Diru interagi kun virinoj

-Bonistoj estas reen!

Mi decidis fari nofapon pro depresio, cerbo nebulo, socia angoro, malalta energio kaj porno induktita ED. Mi eniris al ĝi kun altaj atendoj, kaj tiuj atendoj estis superitaj. Mi daŭre progresas profunde en ĉiuj ĉi tiuj areoj, precipe socia angoro.

Hodiaŭ, en la aĝo de 22, estis la unua fojo en mia vivo, mi teksis knabinon kaj petis, ke ŝi haltu kun mi unu al unu. Knabinoj ĉiam montris intereson en mi en la pasinteco, sed mi ĉiam estis socie nepra por halti aŭ daŭri datojn. Mi nur neniam sentis min komforta por fari ĝin. Mi pensis, ke mi neniam volus. Hodiaŭ mi frapis ĉi tiun belan knabinon, kiu interesiĝis pri mi kaj ni varmiĝis.


60 Tagoj, havante bonan tempon, dankas homojn.

Ne estas kialo lasi sin. Post periodo de nekredebla energio kaj fido en la unua monato kaj baldaŭ post, multaj el tiuj superpotencoj malaperis, kvankam la sento de kontento kaj trankvilo mi restis, same kiel la kapabloj, kiujn mi lernis dum la tempo, trakti ĉiujn emociajn ŝanĝojn. .

Mia hipotezo estas, ke dum vi sekvas la vojon al resaniĝo, viaj emocioj trafos nekredeblajn maksimumojn kaj nekredeblajn malaltojn dum via korpo provos trovi stabilan staton. Mi suspektas, ke daŭros inter 3 kaj 5 monatoj por trovi tiun stabilan staton, kaj mi pretas doni al ĉi tiu eksperimento 6 monatojn kun la espero de plibonigo. Dirite, mi jam vidis plibonigojn.

Miaj sociaj kapabloj revenis, mi havas pli da amikoj, kaj mi estas konsiderinde pli konvinka kaj trankvila en sociaj situacioj. Miaj atendoj pri tio, kio okazos en iu ajn scenejo, pli konformas al la realo, kaj mia revado, kiu antaŭe estis senbrida, malpliiĝis.

Estas konsiderinda nombro da afiŝoj pri ĉeso, la neefikeco de la programo aŭ afiŝoj plenaj de malĝojo kaj honto. Mi suspektas, ke ĉi tiuj (tiuj, kiujn ne faris troloj) estas rezulto de malalta tremo en emocioj. Ne necesas koleriĝi kontraŭ ĉi tiuj komunumanoj, ili ne regas pli ol vi. Ili faras sian propran eksperimenton, ne necesas, ke ni sentu nin devigitaj aŭ insulti aŭ sekvi ilian ekzemplon.


Ĝi vere funkcias.

Mi haltis rapide antaŭ unu monato kaj mia vivo draste transformiĝis. Mi provis ĉesi dum multaj jaroj, sed neniam aliĝis al ĝi, tial unu tagon mi decidis, ke mi eble laŭleĝe provu kaj vidu, kio okazas.

Dum la pasinta jaro ĉirkaŭ mi suferis tion, kion mi pensis kiel socia angoro, sed mi nun rimarkis, ke efektive temas pri la furoraĵo. Ĝi konsumas vian menson kaj eĉ se vi ne pensas, ke ĝi influas vian ĉiutagan vivon, ĝi vere efikas. Ĉi tio kondukas min al mia nuna situacio. Kiam mi komencis lernejon ĉi-jare, mi forte premis ĉi tiun knabinon, sed pasis monato kaj mi neniam parolis kun ŝi.

Kiam mi ĉesis fapping, kvar tagojn poste mi parolis kun ŝi la unuan fojon ĉar mi ne plu timis. Nun pli ol unu monaton poste ni estas kune kaj aferoj estas mirindaj. Mi ne plu timas ĉion kaj rapide amikiĝas. Se vi volas ĉesi, mi sugestas, ke vi faru kaj fidu min, se vi restos ĉe ĝi, vi gajnos volon. La plej malfacila parto estas la unuaj semajnoj, sed honeste pripensu, aferoj nur povas pliboniĝi.


Mi sentas min kiel besto danke al nofap! (Rakonto) Ne certas se mi devus sendi al / r / Provengo

Mi ĵus finis unu monaton de nofap. La subteno, kiu estas sur ĉi tiu retejo, estas mirinda. Mi sentas vere bonege nun. Jen kelkaj rezultoj, kiujn mi sentas el nofap.

• Knabinoj pli altiras al mi • Mi metis pli muskolaron • Mi plifortigis ligojn kun miaj amikoj • Mia voĉo multe pli profundiĝis

De ĉiuj modoj ĉi tie estas la historio:

Dum la lernejo antaŭ ol mi komencis nofap, mi estis tiu duon-riĉa infano, kiu ĉiam elektis por esti tiel. Mi estis uzata al ĝi, sed estis ĉi tiuj tri knabinoj, kiuj ĉiam provus dolorigi min de ĉiuj manieroj, kiujn mi absolute malamis. Ili metus koton sur miaj ŝuoj, provu humiligi min disvastigante famojn, ktp. Mi malsaniĝis de ĝi tiel mi komencis nofap ĉar mi pensis, ke ĝi estas bona afero fari por mi, sed mi ne sciis, kiom mi pravas. (Vi infanoj legas la supre aĵojn) Ĉiam ĉi-posttagmeze mi enkuris tiujn tri shitbags ĉe la strando. Ili komencis fari sian kutimon. Ĝuste tiam. Sed dum ĉi tiu momento. Mi konsciis, kiom mi ŝanĝis. Mi ne sentis la malgrandan infanon, kiu jam plu batis. Mi sentis kiel fikcia besto. Ili prenis svingojn ĉe mi, mi svingis ilin. Estis unu el tri. Ĉiuokaze ilia vojaĝo al la plaĝo finiĝis per gravaj vundoj kaj mia vojaĝo finiĝis per malpli da vundoj, konfido, kaj rimarko de scii kiom bone mi povus batali.

Redaktu: Mi dek kvar nun. Kaj mia amiko efektive kaptis ĉion sur bendo. Sed bedaŭras pro la stranga skribo, mi vere ekscitita! Dankon.


Mi piedbatas la postaĵon de Socia Maltrankvilo

Ĉi-foje pasintjare mi havis grandegajn luktojn por konversacii kun iu ajn; precipe fremduloj, ĉi-foje pasintjare mi ekkonstruis laboriston aŭ laboriston por la resto de mia vivo, ĉar mi simple ne povis trakti la socian angoron. Mi iris al mia universitata terapiisto kaj rompiĝis en ŝia oficejo plorante pro mia socia angoro. Mi estis absoluta malordo! Post ĉirkaŭ 9 monatoj de nofapo, aro da strioj inkluzive de 250-taga strio; Mi povas diri, ke mi finfine gajnas la batalon kontraŭ mia socia angoro. Mia angoro ankoraŭ ne centprocente malaperis, sed ĝi alvenas tien. Mi nun havas la kuraĝon iri reen al lernejo en la aŭtuno. Mi ĵus komencis laboron en gimnastikejo kiel komercisto / vendisto, kio estas nenio alia ol paroli kun homoj, kaj prezenti kion nia gimnastikejo faras al homoj la tutan tagon.

Pasintjare mi ne estus fizike kapabla fari ĉi tiun laboron, kiun mi faras. Ĝi ankoraŭ ne facilas, sed mi povas fari ĝin adekvate. Pri kiu mi tiel fieras. La ĉefa kialo, ke mi deziris ĉi tiun laboron tiel malbone, estas ĉar mi scias, ke fari ĉi tiun laboron dum kelka tempo tute forigos la lastan iom da maltrankvilo, kiu restas al mi.


Tago 40, Nofap faris al mi ŝanĝitan homon

Malgrandaj fonaj informoj, mi havas 20 jarojn kaj estas juna en universitato. Plej longe mi luktis kun socia angoro. Mi ĉiam estis tre mallerta ĉirkaŭ homoj (precipe knabinoj). Sed la pasintan semajnon mia fido eksplodis, do mi decidis paroli kun iuj knabinoj sur la kampuso, kiujn mi trovis allogaj. Post kelkaj tagoj mi sukcesis akiri 7 malsamajn knabinojn. Mi eĉ invitis knabinon trans mian loĝejon kaj unue ni nur parolis dum kelkaj horoj kaj poste ni daŭrigis iom da tempo; ŝi efektive iniciatis ĝin kredi aŭ ne. Sed kiam ni parolis, vortoj venis al mi tiel rapide kiel neniam antaŭe. Mi estis 0% mallerta kaj mi pasigis mirindan tempon. Por la unua fojo en mia vivo mi sentas min efektive vivanta al mi anstataŭ anstataŭ vidi ĝin pasi. Mi esperas, ke ĉi tiu afiŝo instigas iun alian, kiel multaj el viaj afiŝoj instigis min. Dankon al ĉi tiu tuta komunumo, mi neniam povus atingi ĝis nun sen vi.


Ĉiuj aŭdis ĉi tiun profiton de NoFap, sed mi ankoraŭ volas reteni ĝin. .

Ĝi faciligas konektiĝi, komuniki kaj pasigi bonan tempon kun knabinoj sen esti nervoza, lernante vere ĜUI la konversacion, ne provante TENI ĝin, ĝi fluas tiel facile kaj ĝi sentas sin tre bone, eĉ unua rendevuo iras tiel facile. . . NoFap estas la plej bona afero, kiun mi trovis ĝis nun, dankon, uloj, kaj mi ĝojas, ke pli kaj pli multaj junaj uloj kiel mi malfermas siajn okulojn kaj malŝaltas pornon, bonŝancon al ĉiuj kaj restu fortaj! ! ! :)))


Ĉu iu alia sentas sin pli ... vira?

Mi estas ĉirkaŭ NoFap dum unu monato. Mi forigis la tutan pr0n kaj tenas ĵurnalon, kie mi kolektas iujn notojn.

Unu el la aferoj, kiujn mi rimarkis, kaj mi volas demandi vin pri Fapstronaŭtoj pri tio ... estas, ke mi sentas min pli homo, kaj per "homo" mi volas diri pli malglata, pli preta batali, mi foje sentas min kiel miaj gonadoj. eliris el lia kaŝejo kaj paŝas rekte en la fekon kiam ili devos. Nun mi pli emas alfronti iun ajn aŭ ion ajn, dum mia iama memo (tiu PMO-toksomaniulo) nur kripligis ĉiun fojon.

Ĉu vi sentas la saman, samtempe Fapstronauts?

GUY 2)

Diable jes, mi havas! Miaj homaj niveloj pafas tra la tegmentoj lastatempe. Mi scias precize kiel vi sentas vin. Antaŭe, miaj nads simple retiriĝus de iuj sociaj alfrontoj, se mi povus helpi ĝin. Nun ili pretas amuziĝi kiel sociaj dinosaŭroj. Tamen bonege vi sentas vin tiel. Kudoj!


rigardante malantaŭ socia angoro

Mia vojaĝo al la 50a tago estis preskaŭ tiel bona por mi, ĉar multaj afiŝoj, kiujn mi legis ĉi tie, montris, ke ĝi estis por aliaj, kaj mi legis multajn afiŝojn ĉi tie dum tiuj 50 tagoj! Mi komencis nofapon post spektado de la video TEDx. Mi havis bonegajn tagojn (eĉ semajnojn), kie mi sentis, ke mi povus trakti la tutan mondon, mi havis semajnon, kiam mi sentis min plata kaj malplena, mi havis semajnon de maltrankvila atendosento, kiu ne estis Ne aparte bela. Entute tamen ĝi estis mirinde pozitiva en ĉiuj aspektoj de mia vivo kaj en la laboro, en studado kaj en personaj interagoj.

Unu afero estas, tamen, ke ĉiuj bonaj ŝanĝoj okazas tiel iom post iom (post la rapidado de ŝanĝoj en la unua aŭ du semajnoj), ke malfacilas vidi, ke mi ankoraŭ konstante ŝanĝiĝas. Sed hodiaŭ mi havis memoron, kiu konsciigis min, kiom granda estas la ŝanĝo.

Legante alian afiŝon, mi subite memoris, ke kelkajn semajnfinojn mi devigis min forlasi la domon nur por ke mi povu esti ie kun homoj, kvankam mi ne devos paroli kun ili pli ol aĉeti ion en butiko aŭ sidi proksime al homoj en biblioteko. Tion mi ĉiam vidis kiel grandan atingon pro la nivelo de timo, kiun mi devis batali. Mi preskaŭ scias, de kie venas la timo, sed ankoraŭ ne sentas min preta dividi tion, krom ĝi estas de antaŭlonge kaj ĉu vere utilas provi kompreni ĉion en la vivo, ĉu ne estas pli bone kelkfoje nur lasi sin movi? antaŭen se vi povas?

Rigardante malantaŭen nun mi ne povas kredi, kiel apartigita de socio mi fariĝis, kiom multe da socia angoro tute kontrolis kaj difinis, kiu mi estas. Kvankam mi ankoraŭ ne eliras multe dum la semajnfinoj, tiu ekstrema nivelo de socia angoro tute malaperis (kvankam skribi pri ĝi nun revenigas la senton iom strange).

Por mi socia angoro plejparte ĉeestas en nestrukturitaj aŭ neorganizitaj situacioj. Mi havas neniun problemon ĉe la laboro aŭ en klub-situacio ekzemple, kiam mi havas ion por fari dum mi interagas, sed forprenu min de tiu kunteksto kaj mi estas gealulo 🙂 sed tio nun ŝanĝas malrapide,

Dresdino

Ankaŭ mi. Ĝuste same ĉi tie. Mi vidis la socian angoron preskaŭ tute malaperi. La lasta fortikejo estas tiu tute senstruktura kunveno. Post kiam ni preterpasos tion, ni estos tute bonaj

zxczxc1

Mi preskaŭ scias, de kie venas la timo, sed ankoraŭ ne sentas min preta dividi tion, cetere ĝi estas antaŭ longe. Ankaŭ mi havas iujn retromemorojn pri la radikoj de mia angoro kaj ĉio kuniĝas kiel puzloj nun ... Fiku, mi havas / havis multajn fekojn en mia vivo

Aieaieouille

Jen bonega frato! Kaj mi rimarkis la samon. Ankaŭ mi ŝatas tion, kion vi diras pri senstrukturaj situacioj, estas tute mi ...

Mi pensas, ke neniu fap multe helpas min pri SA, mia angoro malpliiĝas en iuj situacioj eĉ se ĝi ankoraŭ ne perfektas.

Ekzemple, ĉi tiu semajno estis malfacila kaj mi alfrontas lacecon kaj iom da stranga angoro. Certe rilate al la platano. Sed eĉ en ĉi tiu malfacila momento, mi povas vidi la grandajn progresojn, kiujn mi faris.

Hieraŭ vespere mi estis en klubo kaj mi kutime ne estas tiel mojosa en ĉi tiu situacio. Krome, la plataj simptomoj estis ĉi tie kaj mi sentis min iomete semajne. Sed eĉ kun ĉi tiu humoro, mi ne maltrankviliĝis ĉi tie kaj estis pli-malpli ia bela festo.

Do mia afero estas por homoj, kiuj alfrontas SA, se vi vidas iom da angoro dum la PMO. Ne timu, ke mi pensas, ke ĝi estas normala, kaj ĝi ne devas kaŝi la progresojn faritajn en iuj aliaj areoj de via vivo!

ps: sry por mia angla

Wallace44 (konto ne plu disponebla]

NoFap preskaŭ forigis mian depresion / socian angoron, mi baldaŭ alŝutos 6-monatan videorevizion.

 somaamos

Mi ankaŭ estas en la fazo, kiam mi povas eliri kaj fari aferojn sen problemoj (panika atako), mi sentas min bone promeni preter homoj (mallonge rigardante ilin en la okulojn), mi ankoraŭ iomete tro nervozas por paroli - Mi tre ŝatus povi diri "hej kiel vi fartas" aŭ eĉ nur rideti.


NoFap alportas ĉiujn knabinojn al la korto!

Aw jes! Mi neniam estis malkomforta ĉirkaŭ virinoj, sed neniam mi estis tiel certa!

Mi estis ĉe ejo kaj laboris la merkatan tablon por la muzikistoj, kiam knabino marŝis al la drinkejo, kiu troviĝis apud mi. Ŝi estis tre bela, do mi rigardis ŝin kaj ŝi ekrigardis. Kutime, ĉi tie mi iras iom timema kaj forrigardas ... anstataŭe mi rigardis ŝin rekte en la okulojn kaj ridetis kaj ŝi ridetis malantaŭen. Mallonge rakontite, mi ricevis la numeron de knabino sen movi pli ol 3 futojn en iu ajn direkto.

Mi legis pri iuj el vi, kiuj diris, ke vi estas pli certa kaj ke virinoj trovas vin pli alloga post komencado de nofap ... verdire, mi pensis, ke ĝi estas totala BS! Mi bedaŭras, ke mi iam dubis pri vi, nofap devas esti unu el miaj pli bonaj decidoj!


Konfido!

Mi frapis Mortigis ĝin ĉi-nokte kun konfido! Mi iris al trinkejo kun kelkaj amikoj kaj estis konata al ĉiuj, ridante kaj havante bonan tempon tute ne timema. Mi kraĉas iun ludon ĉe 1-knabino, sed mi forgesis akiri ŝian numeron, sed mi povis trovi ŝian facebook kaj aldoni ŝin por ke aferoj eble aŭ eble ne funkciu. Ĝi ne diferencas al mi, ĉar mi havas multoblajn perspektivojn kaj mi batas ĉiun knabinon, kiun mi havas ŝancon.

Ankaŭ mi simple ne fikis. En vere timinda maniero. Mi estis gvidanto. Alfa. Mi povus preni ĝin aŭ forlasi ĝin. Mi kutimis rakonti ŝercojn (komedio) kaj mi ne havas la memfidon fari ĝin denove dum jaroj. Sed mi sentis ĝin hodiaŭ vespere. Kiu scias, mi eble iros iomete. Mia vivo ŝanĝiĝas. Dankon nofap. Cetere, post 7 monatoj da aliĝo, ĉi tio estas mia plej longa strio.


Ĉu vi enŝipigos vojaĝon de NoFap helpos mian angoron / cerbon nebulon? Ĉu iu ajn povas rilati?

Mi estas la plej granda angoro, kiun vi iam ajn renkontos. Mi volas diri serioze, ke mi vomis antaŭ ol iri al dentisto pro angoro, antaŭ mia unua tago en lernejo ktp (mi havas malbonajn memorojn pri homoj puĉantaj de mia infanaĝo kaj ĝi probable fiaskis kun mia cerbo iel, mi rampis tra tio post kelkajn jarojn, kaj mi ĝojas).

Ĉi tio ne estis riparita de nofap, fakte nenio de ĝi estis, SED nun, mi sentas, ke mi pasis 5 monatojn sen porno kaj masturbado, afero, kiu ŝajnas neebla al 99% de la tera loĝantaro kaj vi pensas, ke mi ne estas kapablas fari ĈI TIU? Mi ĵus ĉesis doni F. Mi faris kelkajn aferojn neimageblajn por mi antaŭ kelkaj monatoj: mi trovis LABORON (vi eble ridos nun, sed por mi ĝi ŝajnis neebla pro la angoro, kiel la dua plej malfacila afero post kiam mi ekfaris koramikino, do .. 50% finiĝis, mi supozas), mi hazarde parolis kun knabinoj en lernejo / buso / gimnastikejo aŭ io ajn, alia neebla afero de miaj antaŭaj tagoj, ktp. Vi scias, kiam vi estas kun amikoj kaj vi devas fari pri kio ĉiu el vi timas? Kaj vi ludas rokajn paperajn tondilojn por decidi, kiu volos fari ĝin? Nu divenu - mi nur eniras antaŭ ol eĉ pensi pri furiozado kaj fari ĝin. Mi ne scias, kio estas cerba nebulo, ĉar eble mi ne eliris el ĝi dum mia tuta vivo

TLDR; jes


tago 40 estis batalo (unua posteno)

Fapado fariĝis por mi lambastono, kiu detruis mian kapablon esti socia kaj eĉ tre streĉis labori kun aliaj homoj pro mia malkapablo senti min komforta ĉirkaŭ aliaj. Precipe mi perdis la kapablon rigardi homojn en la okulojn kaj fidi min mem. Ĝenerale homoj povas diri, ke mi estas bona homo, sed mi sentigis homojn iom malkomfortaj kaj tio vere faligis min. Do mi staras kaj starigas mian vivon. Mi tiom dankas, ke mi komprenas la fonton de miaj numeroj. Mi vizitis terapiiston antaŭ kelkaj jaroj kaj opiniis, ke mi nur malmolegas esti malsocia. La terapiisto ne donis al mi komprenojn kaj fine mi ĉesis iri. Mi scias, ke tiom multaj homoj amas pornojn kaj ŝajnas konduki normalajn vivojn, ke mi simple neniam rilatis miajn aferojn al ĝi. Nun mi scias, ke porno fuŝis mian cerbon. Mi stumblis pri la filmetoj de yourbrainonporn kaj la lumo estingiĝis.

Do la malfacila parto efektivigas mian rekomencan planon. Mi fartis sufiĉe bone laŭ mia plano. Mi postvivis iom da sendormeco, iom da kapdoloroj, malalta libido nuntempe kaj kolerema. Mi rimarkis multajn pozitivajn ŝanĝojn. Mia voĉo estas multe pli laŭta kaj pli klara. Ĉi tio estas sufiĉe rimarkinda por mi. Mia kapablo stari vid-al-vide kun homoj kaj rigardi ilin en la okulojn fariĝas pli kaj pli facila. Ĝenerale mia timo pri sociaj renkontoj malpliiĝas. Mi ankoraŭ pensas pri evitado de situacioj, sed malrapide sed certe, mi sentas min multe pli kapabla interagi kun aliaj.

Hodiaŭ, tago 40 mi havis multan tempon por mi mem. Mi trovis min foliumi televidilon por filmoj kun varmaj idoj. Poste mi komencis guglan serĉadon por knabinoj kun belaj abs. Jen kiam mi finfine decidis, ke mi bezonas eliri el la domo. Mi iris ludi iun naĝejon ĉe loka trinkejo en ilia sabata turniro. Mi postvivos hodiaŭ kaj daŭrigos per mia nofap-vivstilo. Mi scias, ke la rekompencoj en la estonteco igos la oferojn ŝajni bagatelaj.


Nofap verŝajne kuracis mian depresion

Hodiaŭ pasis 25 tagoj de kiam mi aŭ spektis pornon aŭ masturbis. Dum la pasintaj 6-10 monatoj mi havis mildan depresion kun malsana sento al ĉio en la vivo. Nun mi sentas min kiel en la ĉielo ĉio sentas sin multe pli bone. Mi sincere emas kuri tra monteto plena de floroj kaj meti meze. Ĉio havas ĉielan senton nun en la vivo. Mi supozas, ke ĉi tio estas mia malsentemo al ekstermado de normalaj ĉiutagaj plezuroj. Mi amas ĉi tion.


Kelkaj observoj de koridoro

Mi volis limigi min al nur unufoje semajne, por ke mi povu pliigi miajn testosterona nivelojn por kuroj sabate. Mi kurus vetkuron, irus hejmen kaj frapus, kaj retenus min ĝis post venonta vetkuro. Kaj viro, ĉu ĝi funkciis. Mi iris de kurado de 17:12 5k al 16:03 5k ĉi-sezonon. Mi estis pli motivita trejni dum la tuta semajno, mi havas pli da fido dum vetkuro, kaj mi ne tiel streĉiĝas por vetkuroj.

Ekster kurado, mi fariĝis multe pli societema kiel homo. Mi neniam diras ne al eliro kun amikoj, povas daŭrigi konversaciojn, kaj oni diris al mi, ke mi nun fariĝis tre amuza. Ankaŭ mi povas rigardi knabinon en la okulojn sen objekti ŝin, kaj neniam forrigardi. Diable, nur tiu potenco-sento ne valoras ĝin.

Mi ne certas, ĉu estas la nofapo, kiu alvenigis min ĉi tien, sed mi povas diri, ke dum mia sperto kun la defio (j), mia vivo fariĝis multe pli bona. Deprimaj pensoj kaj manko de memfido, kiu turmentis min pasintjare, malaperis.


Ne estas superpotencoj.

 by ambushxx40 tagoj

Mi ĉiam estis deprimita homo. Mi estas deprimita de kiam mi estis infano. Mi ankaŭ havis socian angoron tiel longe kiel mi memoras. Kaj mi certas, ke mi havas ALDONON. Mi subefikas ĉiun vivmanieron de kiam mi povis memori. Mi ĉiam havis sub averaĝa poentaro. Ne kompletigis kolegion. Neniam okupis laboron dum pli ol 6 monatoj. Neniam amatino havis; Aŭ eĉ parolis pli ol 5 minutojn kun knabino. Mi havas kelkajn amikojn. Sed mi ne sentas min sufiĉe proksima al iu ajn por malfermi kaj sincere paroli pri mia vivo. Mia rilato kun amikoj ĉiam temis pri ŝercado de ŝercoj kaj drinkado. Mi ne konektas emocie kun iu ajn. Kaj kompreneble, mi fapas sufiĉe religie delonge; la pasintaj 2 jaroj kun interreta porno.

Mi neniam imagis porno aŭ fapping al la radiko de miaj problemoj. Ili estis tie eĉ antaŭ ol mi komencis fapping. Do, mi neniam atendis neniun superpotencon aŭ esti liberigita de miaj problemoj tute se mi ĉesis frapi. Tamen mi volis ĉesi, ĉar ĝi aspektis pli kaj pli kiel toksomanio kaj mi kreskis en la termino de la enhavo de porno, kiun mi uzis.

Mi stumblis sur YBOP kaj mi haltis la sekvan tagon. Ŝi estis nun 40 tagoj.

Mia progreso dum ĉi tiuj 40 tagoj estis maltipa kompare kun tio, kion mi legis pri la spertoj de aliaj. Unue mi neniam malfacilis regi min. Mi ne sentis la superfortan bezonon krei aŭ spekti pornojn. Mi foje ricevas retromemoron de porno, kiun mi ŝatis, kaj tio donis al mi etan erekton. Mi priskribus mian staton ekde la dua tago kiel duonplanan linion. Mi ne havas la kompletan perdon de seksa deziro kiel iuj homoj priskribis. Ĝi estas iomete malpli ol mia antaŭa ripozostato. Mi ankoraŭ ekscitiĝas, kiam mi vidas allogajn knabinojn. Mi ne estas sekse aktiva, kaj mi ne atendas esti baldaŭ. Do tio estas pli pozitiva por mi.

La granda diferenco, kiun mi vidis, estis en tio, kiel mi vidis aferojn. Mi ŝajnas, ke mi povas vidi aferojn pli klare, sen la menso-nebulo (mi ankaŭ meditis dum la tempo. Do tio povus ankaŭ efiki). Mi aŭdas motivajn mantrojn kiel "pensi pozitive" kaj "preni ĝin kiel defion", de jaroj. Sed nun ĉi tiuj aferoj komencis signifi ion. Ĉi tiuj sintenoj ie en mi frapis la unuan fojon; estas kiel Mi SENTAS, kion ĝi signifas. Mi konstatas, ke mi ne bezonas serĉi la aprobon de aliaj por trovi memrespekton. Antaŭe mi kutimis bati min ĉiun fojon, ke okazis ia dramo en mia vivo. Kiam iu ajn kritikus min, mi mopus pri ĝi dum tagoj. Nun mi provas preni ĝin kiel defion.

Mallonga versio: Nofap helpis min transiri negativajn pensojn facile kaj ĝi permesas al mi pensi pli klare.


Mi sentas min kiel adoleskanto denove.

Mi afiŝis ĉi tie antaŭe, kaj pensis, ke mi ĝisdatigos mian rakonton, ĉar mi nun survojas al la unujara punkto. Por tiuj, kiuj luktas, mi povas nur diri, ke la vivo pliboniĝos nur se vi povos resti kun ĝi.

Mi estas 30-jara viro, kiu nun sentas sin denove kiel korna adoleskanto. Mi forgesis, kiel tio sentas kaj kiel mirinda ĝi estas. Mi ankaŭ havas pli da memfido, tiam mi iam memoras havi. Mi amuzas rigardante homojn ĉi-tage, kiel antaŭe mi forrigardus kun la plej mallonga vida kontakto. Mi sukcesis pri kelkaj knabinoj publike, inkluzive mian nunan koramikinon, kiun mi akiris nur kaptante ŝian manon kaj dancante kun ŝi en klubo. Se vi dirus al mi de antaŭ 5 jaroj, ke mi provus tion kun tia knabino, li ridus en via vizaĝo.


tago 90

Dum ĉi tiuj lastaj tagoj estis lukto pro vivado reen hejme por iom, mi fine atingis 90 tagojn. Vere ĝojis, ke mi faris ĉi tion.

-Kleraj pensoj

-Domate reduktitaj fantazigantaj / seksaj rilatoj en ĉiutaga vivado

-BIG gajnas ĉe la gimnazio. Mi sentas, ke nofap sendube devas fari kun ĉi tio

-Pli da konfido ĝenerale. Mi ne faris tro multajn virinajn rilatojn pro mia situacio dum la lastaj tri monatoj, sed mi sentis min malpli hezitema

-Lante, ke mi konkeras ion, kiu konkeris min dum jaroj, estis tre liberiga sento. Mi vere volas daŭrigi tion, ĉar mi strebas ŝanĝi mian vivstilon konstante. Mi batalis kun la lastaj tagoj pro esti malpli okupata, sed ĉi tio estas io, kion mi provas labori


Mi estas tiom multe nun

Lol .. Ĉi tio estas mirinda. Mia voĉo estas tiel profunda nun kiam mi parolas. Mi estas tiel certa. Mi parolas de mia stomako ofte. Mi ne devas diri multon! sed homoj aŭdas min kiam mi parolas! Alian tagon mi iris al drinkejo por repagi fakturon. Ĉio silentis ĉirkaŭ 10 aliaj viroj dum mi promenas laŭ formo. Neniu diris vorton kaj tiam mi Foriris. Virinoj ĉiam rimarkas min. Kaj mi eĉ ne plu zorgas! haha. Ĉi tiu afero de NoFap estas la plej bona !!!!!!!

Mi havas Nul Deziron masturbiĝi nun! Eĉ kiam mi ebriiĝis. Estas iom repuŝe nun fari tion. Mi multe prefere direktas mian energion al aliaj aferoj! Ol plezuro.


Porno + Depresio

Do mi estas 18-jaraĝa, en ĉi tiu aĉaĵo de kiam mi estis 11-jara, dependiĝis kiam mi estis 12-jara, kaj la plej longa, kiun mi iris de tiam, estis 99 tagoj, kiam mi havis 16-jarojn. . Krom ĉio, kvankam mi traktis severan depresion ekde ĉirkaŭ la sama tempo (multaj aferoj, forestanta patro, transloĝiĝo, ktp.) Mi ĵus ĵus moviĝis antaŭ ĉirkaŭ 7 aŭ 8 monatoj, kaj mi havas severan depresion de tiam tiam, kaj porno estis mia fuĝo tiom longe, sed en mia menso mi scias, ke ĝi estas malliberejo. Mi estas ekstreme eksiĝinta, ĉiuj amas min, sed mi ne povis kredigi min, ĉar mi malamis min. Do pasintsemajne mi decidis, ke sufiĉas. Mi ne deprimiĝos kaj hontos pri mi mem, precipe kiam tio estas en mia povo ŝanĝi ĝin. Do nun mi havas 8 tagojn kaj mi povas honeste diri, ke mi ne sentis min tiel bona aŭ memfida ekde tiuj 99 tagoj. Mi suferis severajn humorajn svingojn dum 6 rektaj monatoj ĉiutage ĝis antaŭ 3 tagoj. Ili tute haltis. Mi ne iras de feliĉa al deprimita post kelkaj sekundoj. Mi certas, ke tio estas freneze longa, sed mi estas tiel ekscitita por la estonteco kaj mi volas helpi iun ajn alian, kiu bezonas kuraĝigon, ke ĝi tute indas. Dankon pro ĉiuj, kiuj legis ĉi tion 🙂


60 tagojn bebo!

Hodiaŭ mi pasis la tagon 60. Mi nun estas libera de porno dum du tutaj monatoj! Mi neniam imagis, ke mi efektive atingos ĝin ĝis nun! Koncerne efikojn ... Mi estas multe pli memfida kaj komforta en mia propra haŭto ol antaŭe. Nova nova fido tre videblis al aliaj, kiuj komentis ĝin. Tute indas. Mi ankoraŭ havas tagojn de tento, sed ĉi tiuj venontaj 30 tagoj estos multe pli facilaj ol la unuaj 30.

Dankon ĉiuj sur ĉi tiu sub! Vi estas mia inspiro por daŭrigi!


La NoFap Bartender

Mi faras NoFap ekde majo ĉi-jare, mi nuntempe havas kelkajn semajnojn en bona strio. Ĉiuokaze, mi havis la konfidon lastatempe eliri tute el mia komforta zono kaj stari en la restoracio de mia panjo. Mi faris 3 deĵorojn kaj gajnis preskaŭ $ 200 nur en konsiloj. Ne temas pri la mono, pli pri la societumado kaj lernado. NoFap for life bros, neniam malantaŭa. La mi antaŭ 6 monatoj neniam farus ĉi tion. Mi sentas min bonega, maltrankvilo malalta kaj fido alta, multe pli alta haha.


Mi ne ricevas NoFap.

GUY 1)

ĉar ĝi instigas vin fari pli produktivan fekon kun via vivo anstataŭ resti hejme kaj fapi kaj esti ermito. antaŭ neniu fap mi NENIAM elirus, mi nur restus kaj fapusus kaj ludus pokeron aŭ ion similan. post kiam mi komencis neniun furoron, mi ricevis hazardajn emojn iri al trinkejoj kaj societumi, ricevis mian unuan amikon ... malpli socia angoro ... pli da konfido teni konversacion kun fremduloj ... ktp.

GUY 2)

Verdire mi povas facile fapi kun aŭ sen porno, sed kiam mi tute ne fapas, mi gajnas tiom da fido, kiel fariĝi tute alia homo. Vi devas provi ĝin


Necerte al certa. NoFap estas la solvo

Antaŭ 2 semajnoj mi estis invitita al ĉi tiu kunveno, kiu havis multajn homojn, kiujn mi ne konas. Mi volis lasi lastan impreson kaj ne fiki kiel mi ĉiam. Mi konstatis, ke mi ĉiam fuŝas pro mia kompleta manko de konfido kaj decidis ŝanĝi tion. Mi prilaboris miajn sintenojn, vidokontakton kaj konversaciajn kapablojn. Sed plej grave, mi ĈESIS frapadon. Mi iris al tiu kunveno post iom malpli ol semajno da NoFap, kaj mi miris. Estis alia sperto. Mi estis vere certa, ke mi pensas, ke mi preskaŭ fariĝis tro trompa. Jen mi sidis kun aro da homoj, kiujn mi apenaŭ konas, krakante ŝercojn jen kaj jen, certigante, ke ĉiuj amuziĝu. Mi sentis min vera ludisto.

Ĝenerale en kunvenoj kiel ĉi tiuj, mi lasas ilin kun la plej enuaj doloraj impresoj iam ajn. Tamen, ĉi tiu fojo estis stranga. Multaj homoj aldonis min en Facebook kaj komencis voli scii min. Ŝajnis, ke fine mi havis sufiĉe kuraĝon por alfronti mian malfortecon. Mi konsciis, ke konfido estis mia malforto, kaj mi persekutis ĝin.

NoFap certe helpis min superi miajn konfidajn problemojn ĝis nun. Kiam mi recidivis poste, mi sentis, ke mia tuta egoo detruiĝis. Ĝi povis vidi min transformiĝi en ĉi tiun malfortan sklavan gollumon, sed anstataŭ obsedi ringon, mi sentis min obsedita pri senutila porno kaj masturbado. Mi ne permesos al mi refali en tiun kavon denove. Mi vidis, kiel ĝiaj rezultoj povas draste ŝanĝi la vivon de homo. Do por ĉiuj, kiuj sentas, ke ili povus iom pli fidi, bonvolu ne refali!

TLDR; Konfidaj aferoj? NoFap!


Post nur 6 tagoj de NoFap.

Nur liston de iuj aferoj, kiujn mi rimarkis post 6 tagoj. Mi pensis, ke dividado povus esti konstrua.

-plej evidente estas, ke mi ne estas konstante kolerema kaj korneca.

-interagado kun inoj ŝanĝiĝis. Ĉu por la pli bona? Interkonsento- ankoraŭ vidota, sed mi dirus JES.

-Mi ne havas tiom multe da (Se entute) problemo pri konservado de okula kontakto kun homoj de ambaŭ seksoj dum interagado. Ĉi tio estas ia stranga afero, sed honeste ĝi estas ege granda.

-ĉar mi ne plu zorgas pri "eliri", mi estis tre produktema; havis kelkajn bonajn trejnadojn; pasigis 3 el ĉi tiuj pasintaj 6 tagoj en la biblioteko studante kvankam mi estas vintra paŭzo de lernejo. Mi sentas, ke estis tre grave foriri de la domo por esti produktema, ĉar hejmo estas loko, kie mi tro komfortas kaj povus riski refali .. Almenaŭ mi pensas, ke ĝi estas bona strategio por la fruaj tagoj.

-ĉiuj ĉi tiuj aferoj vere tradukitaj al Estas konfido. Konfido estas la plej granda afero, kiun mi kredas, ke ĉiuj el ni sukcesas.


Tago 90 Raporto: Defio Kompletigita

La unuaj du semajnoj estis la plej malfacilaj. Tiam ĝi iom post iom pliboniĝis, kaj mi akiris la konfidon kaj asertemon, kiujn mi ĉiam volis. La kialoj, kiujn mi komencis NoFap klarigas ĉi tie, do estas priskribo pri kiel mia unua monato estis simila. Ĝuste en tiu periodo mi elpensis virinon por la unua fojo en pli ol tri jaroj (ĉirkaŭ la 5a aŭ 6a tago). Ŝi preskaŭ diris al mi "Vi havas tian pozitivan aŭron! Mi pensas ... Mi pensas, ke mi enamiĝas al vi! ” Ĉu ĝi estis nur muta bonŝanco, aŭ miaj pliigitaj testosterona niveloj, estas interpretebla. Sendepende de la kaŭzoj, ĝi estis plej potenca sperto, kaj nur la fakto, ke ŝi blinde ebriiĝis kaj kolapsis en la drinkejo, malebligis al ni seksumi tiun nokton. Mia profesia vivo pliboniĝis ankaŭ. Per stranga koincido mi subite akiris novan laboron, laboron, kiun mi volis dum jaroj.


Nofap vere turnis mian vivon. Mi estis mallerta ulo, kiu ankoraŭ estis virgulino antaŭ ol mi venis ĉi tien. Mi rimarkis post semajno sen porno, ke mi faris vidan kontakton kun ĉiu knabino, kiun mi preterpasis, mi ne volis, sed io devigis min rigardi. Pasis alia semajno kaj mi havis emon paroli kun hazardaj knabinoj. Mi tamen sentis min ne preta, do mi esploris pri kiel paroli kun knabinoj / delogo kaj simpla pikilo Sur vi, ĝi donis al mi tiel grandan komprenon pri kiel ĉi tiuj konversacioj iras kaj kion knabinoj volas aŭdi.

Mi estis ĉe la biblioteko promenante, ĉar mi sciis, ke ĉiam knabinoj en mia aĝo ĉirkaŭpaŝas, do mi trovis 1, kiu rigardis min kaj mi ridetis, ŝi ridetis reen kaj mi marŝis al ŝi tuj, etendis mian manon, ŝi donas mian manon Mi diras al ŝi, kiel vi nomiĝas, kaj ni ekparolis pri hazardaj aferoj dum ĉirkaŭ unu horo. Ŝi donis al mi sian telefonnumeron kaj devis iri. En la momento, kiam ŝi foriris, mi similis al "ĉu mi vere parolis kun knabino, unu horon longa sen senti min mallerta .." Mi estis tiel fiera pri mi mem kaj surprizis min, ke neniu funkcias. Nokte mi alvokis ŝin kaj demandis ŝin, ĉu ŝi volas tagmanĝi morgaŭ, ŝi diris: jes, mi tre ŝatis.


Ĉu mi trovis, kio okazis al mi, aŭ ĉu nur placebo aŭ mi estas ekstera?

Por klareco, miaj regulaj aperoj estis 1 fojojn tage / duan tagon, donu aŭ prenu kelkajn. Ekde kiam mi trafis puberecon, mi ĉiam sentis min iom aĉa. Mi estas 23 nun kaj la merdo de pubereco ĉiam estis tie. Mi provis laboradon, kontraŭdeprimilojn kaj terapion kaj multajn aliajn aferojn, sed nur kelkaj aferoj helpis kaj neniu el ili restis kaj mi recidivis en tiun malbonan cirklan pensmanieron, kiun mi ĉiam havis. Mi ne sufiĉe bonas -> mi neniam trovos iun kun kiu mi kunestu -> mi suĉas -> mi malamas min kaj ktp. Sed mi ĉiam iris al lernejo, laboras kaj certigis, ke mi manĝis ĝuste kaj ĝenerale estis bona al mi mem. sed mi neniam sentis min bone PROKSIMUME mi mem.

Ĉi tio klare estas vidita kiel mi agas / parolas / kondutas eĉ kvankam mi provas ne montri ĝin.

Kaj ĉi tio malfaciligis min atenti kaj fokusiĝi aŭ ricevi ĝojon en miaj ĉiutagaj agadoj. Ĝi estas tiel frustra kaj alvenis al la punkto, ke mi serĉis ADD (terapio sugestis ĝin) post kelkaj tagoj. Mi preskaŭ en la 7a tago (lastfoje, kiam mi fappedis, estis novjara tago). Mi pasis kelkajn tagojn sen antaŭe, sed mi neniam vere atentis, ĉu ĝi helpis mian tiel nomatan "staton".

Mi volas diri, ke ĝi havas sencon, ĉu ne? Se mi malplenigos mian saketon regule, ĉu mi ricevos longedaŭran elmontron de la pento de fapper? Kaj ĝi estas unu el la malmultaj variabloj, kiujn mi neniam provis ŝanĝi.

Mi tute ne deziras frapi, ĉu la plej granda plibonigo de mia animo estas la rezulto de ĉi tio. Mi ankoraŭ provos por ADD nur por esti certa tamen.

Mi ne scias, ĉu ĉi tio estas sukcesa fadeno aŭ kio ĝi estas. Sed mi nur volis skribi ĉi tion malsupren ie por vidi homojn.

blamehoffman2501

Mi sentis precize same, kiam mi komencis NoFap; Mi estas 23-jara pene tra la lernejo, havas 2 laborpostenojn, legadon, ekzercadon, kaj ĉion, sed ĉar mi havas ĉirkaŭ 14 jarojn, mi sentas min aĉa pri mi mem ekde tiam. La plej feliĉaj memoroj, kiujn mi havas, estas pri mi mem en infanaĝo. De la komenco de nofap mi rimarkis 3 ĉefajn aferojn plibonigitajn; mia humoro, mia nivelo de energio kaj mia fokuso / klareco. Mi ne estas sciencisto, kaj ĉi tio eble ĉio estas efekto kun placebo, sed mi ne povas ne rimarki la korelacion inter mia humoro kaj mia emo maturiĝi. Iu ajn, nur dirante, ke vi esence estas mia duobla kaj jes, ĉi tio estas plene sukcesa fadeno, kaj ankaŭ subteno kaj informa fadeno laŭ mia vidpunkto.


Pli certa

Jam estas nofap por 4 tagoj (insigno iomete ekster la tempa zono, kiun mi suspektas) Dum mi ne mensogos kaj diros, ke mia vivo ŝanĝiĝis aŭ mia korpo estas nerekonebla kaj, kio rimarkis, mi rimarkis pliboniĝon pri konfido. Mi iras al Uni, kaj hodiaŭ mi sukcesis paroli al tri el la knabinoj en mia seminara klaso. Mi parolas, mi parolas al knabinoj la tutan tempon, sed ne kun ĉi tiu multa konfido. Mi sentas, ke mia konfido ankaŭ frotis ilin, ĉar mi ankaŭ ridigis ilin!


Superpotencoj batas

Mi ĵus pasis mian trian semajnon en nofap kaj rimarkis iujn superpotencojn ekfunkciantajn. Mi povis partopreni hazardan konversacion kun grupo de 3 virinoj antaŭ nelonge sen ia angoro. Mi eĉ ne pensis pri tio, ĉu mi devas aŭ ne paroli kun ili. Mi nur faris ĝin senpripense.

Komenci kunvokojn kun virinoj, kiujn mi ne scias, estis malfacila por mi en la pasinteco antaŭ ol komenci noFap. Ŝajne, ne plu!

Mi povis komenci la konversacion kiam mi vidis, ke unu el la knabinoj havis akvon botelon, kiu havis la logoon de gimnazio, kiun mi praktikis. Ĝi estis tuja konversacia startilo.

La konversacio fariĝis tiel:

  1. Mi demandis al ĉiu knabino iliajn nomojn.
  2. Mencita la akvobotelo.
  3. Aŭskultita ilin paroli pri la gimnazio kiun ili funkcias ĉe.
  4. Ridetis al ĉiu kaj kapjesis mian kapon.
  5. Pasita pri 5-10 sekundoj rigardante ĉiun el ili en la okulo kiel mi parolis pri miaj spertoj.
  6. Aŭskultis ilin pli.

Du el la tri virinoj ŝajnis interesataj de mi, krom la knabino kun la akvobotelo. Ĝi ne ĝenis min, ĉar 2 el 3 tute ne malbonas! Restu fortaj uloj!


Ĉu iu ajn introvertoj elŝaltas avantaĝojn de NoFap? En kiu punkto vi vidis ŝanĝojn en via socia konduto?

Nu, mi konsideras, ke neniu fap kondukas al aliaj agadoj, kiuj (almenaŭ en mia kazo) implicas pli "esti en la nuntempo", interagi kun la ekstera mondo KAJ finfine senti min devigita ekkontroli en via medio. Miaj plej longaj strioj estis 28 kaj 29 respektive tagojn de kiam mi komencis pasintan septembron, kutime mi faris PMO aŭ MO ĉiun 7-10 tagojn, kaj intertempe mi iomete volis kun porno. (Ĝi ĉiam kondukas al refalo pli aŭ malpli frue). Do iuj faktoj pri socia konduto en mia kazo:

-Mi gaja estas pli rapida kaj pli certa, sento de nervozeco en publikaj lokoj malpliiĝas aŭ ne ekzistas.

-Mi sentas min pli proksima al viroj kaj virinoj. Malpeza socia interagado kun samklasanoj ne plu nervozigas min: nun, la aferoj, kiujn mi opiniis neeblaj antaŭ nofap, estas tiuj, kiuj nervozigas min, ekz. Parolante kun tre varma eksterlanda studento ĉe mia universitato, mi iomete sxercas komence. , sed ĉio estas glata kaj facila poste. Do mi iom "plibonigis" miajn sociajn kapablojn.

-La interagado kun amikoj estas pli plena: nun, mi ne plu sentas min ŝarĝo: ĉu vi scias tiujn tempojn, kiam vi bonege humoras kaj ĉio fluas, kiam vi povas vivi vian tagon / nokton / kio ajn ĉe ĝia pleneco? Kreante amuzon por vi kaj la homoj, kiuj estas kun vi el nenio? Nofap faciligas ĉi tion ... atendu, mi eĉ konsideris, ke ĉi tio povus esti la NORMALA kaj natura afero.

-Rilate virinojn: mi pli rimarkis ilin kaj ili ŝajnas allogitaj de mi. Flirti estas multe pli sana nun, kiel pli fizika indico kaj malpli pri tio, ke mi diras strangajn aferojn por altiri ilian atenton. Paroli kun ili estas pli facile, pli aŭtentike kaj sufiĉe rekompence.

  • Multe pli ĝuante la kompanion de mia familio: taksante siajn penojn. Plenumante ilin. Dankante multe pli. En la manĝa tablo, Havante paroladon kun mia frato pri multaj aferoj dum niaj gepatroj ĝuas nian ruzecon.

-Sertemo kaj ekregado: mi sentas min pli kiel viro, socie. Mi ja zorgas pri aferoj kaj pli zorgas pri homoj. Mi levas la manon, faras demandojn, riparas aferojn, riproĉas homojn, se mi devas. Mi donas instrukciojn, konsolas aliajn, mi certigas, ke ĉiuj bonfartas. Mi estas pli malmola kaj pli varma, homoj rimarkas ĝin kaj mi amas ĝin.

Ĉi tiuj povus esti priskribitaj kiel miaj plej bonaj avantaĝoj: memoru, ke ĉio havas siajn nuancojn. Iuj tagoj estas timindaj, aliaj ne tiom. Estas tento kaj malfacilaj tagoj ankaŭ. Se vi similas al mi, vi komencos ebenigi ĉirkaŭ la 10a tago kaj sentos vin nova kaj kun multa energio en la 20a-22a tago.

Nun, mi scias, ke vi komencas vian nunan strion kaj ke vi verŝajne estas nova aŭ relative nova, ĉu ne? Vi komercas vian karan pornon, vian kutimon de masturbado por ĉi tiu nova afero kaj vi volas havi viajn avantaĝojn nun, (tuja kontentigo) kaj vi volas aŭdi pri ili. Evidente, tial vi demandas. Kaj vi diras, ke vi tentas iri dum 2 semajnoj kaj "vidi kio okazas".

Mi diros al vi, ke okazos: mi estis tie, kie vi estas, kiel antaŭ 6 monatoj. Mi iris de skeptikulo al kredanto-aspirulo, al sperto de la avantaĝoj por mi mem. Tiam mi tute kredis, kaj mi malstreĉiĝis kaj recidivis sufiĉe multajn fojojn. Nuntempe ne nur mi vidas la oportunon fari nenion, sed mi ankaŭ estas konvinkita, ke ĝi estas universala vero, ke masturbado kaj precipe PMO kondukas nur al teruraj aferoj, al esti malpli granda homo. Mia insigno diras 17 tagojn kaj post du monatoj kaj duono vi vidos 100, tion, mi scias.


30 Tagoj en, Sentu Fantastic

Howdy Homoj. Nur alvenis al 30 tagoj! Mi komencis ĉi tion komence de decembro, havis kelkajn reaperojn de MO, sed foriris de P ekde malfrua novembro. Mi rekomendas al ĉiuj, kiuj ankoraŭ ne faris ĉi tion: malfermu konton ĉe OpenDNS kaj bloku plenkreskajn retejojn. Estas multe pli facile ne esti tentata, kiam tiuj retejoj estas blokitaj.

Mi rimarkis, ke mi havas pli bonan humoron. Malgrandaj aferoj ne kolerigas min tiom, kaj mi pli bone zorgas pri aferoj. Mi havis mirindan kreivon fine de decembro kaj surbendigis plurajn novajn kantojn (mi estas muzikisto.) Mi pli fokusas en la laboro. Mi neniam estis terure socie maltrankvila, sed mi ŝajnas doni malpli da fekoj pri tio, kion homoj pensas. Tio povus esti nur aliaj ŝanĝoj okazantaj. Laste estas pli da intereso provi eliri por renkonti virinojn kaj provi realigi aferojn. Kaj, la defio efektive komencas ŝajni alloga anstataŭ iu nesuperebla tasko.

El ĉiuj tiuj, tamen, mi dirus, ke la du plej pozitivaj ŝanĝoj, kiujn mi rimarkis ĝis nun, estas la flugo kaj rentgenvidado. (-_-) ————– [] —– 😉

Atendante preni la sekvajn 30 tagojn! Restu forta, fratoj kaj sistrenoj.


OMG Ĉi tio estas mirinda. Mi revenis!

Mi havas depresion kaj severan socian angoron dum 8 jaroj. Mi komencis rekomenci antaŭ ĉirkaŭ 5 semajnoj. En la lastaj tagoj mia socia angoro tute malaperis. Mi sentis min eŭforia. Mi fakte ĝuas ĉiutagajn aferojn en la vivo denove. Mi antaŭĝojas pri aferoj por la unua fojo dum mi memoros. Mi ankoraŭ havas ED sed mi eĉ ne zorgas. Mi sentas NEKREDEBLE


Mi vidis multajn homojn frapi la efikojn de la restartigo lastatempe. La rimarkindaj, palpeblaj plibonigoj, kiujn mi vidis, estas:

  • Pliigita konfido
  • Vera deziro iri post knabinoj
  • Pliigita Bezonata por socialigi
  • Pli rapida reakiro de la gimnazio.
  • Pliigita eltenemo, kaj mi povas fari pli multajn arojn ol mi povus dum PMO. Por meti ĝin en perspektivon, mi kutimis fari 12-15 arojn kaj nun mi faras 21 almenaŭ irante 4 fojojn semajne averaĝe.
  • Pli bona mallongatempa memoro (tamen por provi ĉi tion sed mi havas ekzamenojn la venontan semajnon do faros noton pri ĉu mi vidas pliboniĝojn de antaŭe)
  • Eĉ se mi dormas, mi ne plu havas tian senton de laceco, mi nur povas ekstari kaj daŭrigi mian tagon. Se mi dormas pli ol unu semajnon, tamen ĝi efikas. dum antaŭe mi havis ĉi tiun konstantan senton esti laca.

La afero, kiu tamen plej forte frapis min, estas, ke kiam mi estas kun knabino, mi volas esti intima kun ili. Antaŭ ol mi pensas, kiam mi eliris, ĝi estis preskaŭ egoisma. Mi volis akiri knabinojn ĉar estis "mojose". Sed nun, mi ne zorgas, ĉu neniu scias. Mi nur volas esti intima. Notu ilian diferencon inter voli kaj esti mizera.

^ Ĉi tio multe plibonigis mian ludon pli ol iu ajn PUA-rutino / tekniko iam ajn povis, ĝi kondukas vin agi, kiu estas unu el la plej gravaj aspektoj de la vivo, kiun mi sentas.

Mi trairis intensan periodon de malforteco tamen kaj havis amasa ebenaĵo de ĉirkaŭ la 9-taga tago ĝis la tago 37. Eĉ post tio mia libido estis ankoraŭ bela semajno ĝis 50ish tagoj en.


Knabinoj rimarkos vin kaj parolos kun vi.

Mi estis ĉiam konata kiel "nerdo" aŭ "nerdo" ekde la 4a grado kaj miaj aspektoj ne estas la plej bonegaj. Miaj amikoj konsideras min socie mallerta kaj ili havas celon, vere. Kiam mi komencis Nofap, mi rimarkis du aferojn: homoj kondutus alimaniere ĉirkaŭ vi kaj knabinoj ŝajnas rimarki vin kaj ili provis paroli kun mi. Mi trovis ĉi tion mirinda. Mi baldaŭ refalis kaj ekfrapis. Ĉi tia konduto de samuloj ĉesis.

Mi rimarkis preskaŭ ĉiun fojon, kiam mi komencas Nofapping-strion, knabinoj rimarkos la deziron de via korpo trovi amikon, ĉu ĝi estas feremonoj aŭ kio ajn, ĝi rimarkeblas. Miaj konfidniveloj plialtiĝis, kaj mi pli atentas mian aspekton. Mi povas efektive paroli kun knabinoj nun.


Bros, iuj historioj de sukceso kun virinoj?

Mi kutimis neniam strebas kunparoladoj kun fremduloj, malhelpu allogaj knabinoj. Sed ĉi tio estis renversita kun neniu PMO.

Lastatempe mi atendis la buson kaj mi vidas allogan knabinon, kiu hazarde legas libron de la sama aŭtoro, kiun mi legas. Mi atentigas ĉi tion kaj komencas babili kun ŝi kaj kelkajn minutojn poste la buso alvenas. Ni eniras la buson kaj mi sidiĝas tuj apud ŝi sentante sin natura kaj memfida kaj ni daŭre babilas por la 15-minuta busveturo. Ni ambaŭ forveturis ĉe la lasta haltejo. Mi iras hejmen kaj ŝi iras al la oceano, kiu estas nur kelkaj blokoj de mia loko. Do mi demandas "ĉu vi volas legi partneron?" kaj ŝi tute enamiĝas al ĝi, do ni trovas ĉi tiun belan lokon preteratentantan la oceanon kaj kune legas parolante kaj ŝercante ĉirkaŭe. Poste ni promenas laŭ la strando kaj tra la najbara parko nur babilante kaj rakontante unu al la alia pri niaj vivoj.

Mi probable povus antaŭeniri aferojn, sed mi tiam iomete ebeniĝis, do ni simple interŝanĝis nombrojn. Ŝi estas eksterurba nun, sed ni sendas mesaĝojn kaj ŝajnas, ke ni renkontiĝos por kafo / teo kiam ŝi revenos.

La mirinda afero estas nur kiel natura la tuta sperto estis. Ne estis ia punkto, ke mi sentis min timema aŭ kie mi devigis min iniciati. Kaj se mi povus atingi ĉi tiun punkton, tiam ekzistas espero por iu ulo ...


Nofap kuracas mian depresion

Mi estas stellaefekta de disiĝo de kelkaj monatoj malantaŭen, tamen mi rimarkis grandegan diferencon en mia humoro dum frapado kontraŭ kiam sur strio. Kiam mi ĵus aperis, tiam la ondoj de depresio trafis min, mi daŭre pensas pri mia eksa kaj ekhavas retromemorojn pri tio, kio misiris en mia antaŭa rilato kaj sentas min retiriĝita. Mi recidivis kelkajn fojojn kaj pasis de feliĉa al senespera kaj memmortiga samtage. Aliflanke, kiam mi havas strion, la nubo disiĝas kaj mi sentas min optimisma kaj apenaŭ efikas per ĝi, nur sentas min energia kaj preta eliri kaj renkonti novajn homojn. Nofap funkcias kiel humora akcelilo.


60-tagoj raporto

Do hodiaŭ estas la tago, kiam mi trafis 60 tagojn kaj la kvanto de progresoj, kiujn mi vidis, mirigas, kiel mia fido eksplodis, mi ne maltrankviliĝas tiom, kion homoj pensas pri mi, ke mia deprimo klariĝas / regeblas kaj maltrankvilo ankaŭ malpliiĝas. Mi sentas min kiel
Esti kiel mi estis kiam mi estis infano kiel ĉi tiu ambicio kaj veturado kaj motiviĝo leviĝas ĉi tiun mirindan senton fine atingis min persekuti sonĝon

En ĉi tiu tempo mi lernis svedon kaj nun planis movi al Svedujo en iu momento en la estonteco, mi honeste diras, ke ĉi tiu vojaĝo estas unu mi faros dum la tuta vivo, la pliboniĝoj estas nur tiel drastaj la sola afero nun Estas por la libido reveni kaj mi estos feliĉa kiel vi povas vidi ĉiujn en aliaj 30 tagoj por pli vasta raporto


Vivŝanĝanta

Mi faras NoFap ekde la 16a de decembro kaj mi fartas pli bone ol iam ajn dum mia plenkreskula vivo. Mi kutime suferas de angoro kaj depresio, kiuj povas esti kaŭzitaj de minimumaj stresoj. Ĝuste nun mi sentas, ke mi ne povas faligi min de la monto. La pasintsemajne mi amoris kun mia edzino 5 fojojn kaj povis kulmino kun kondomo ĉiufoje. Kiam ni kutimis seksumi, unufoje ĉiun kvin-monaton (sen mensogo) ni nomus ĝin "provi" seksumi. Mi kulpigus mian malkapablon agi pro streĉo aŭ depresio aŭ mia medikamento. Mi sentas min tiel bonega nun. Ĉi tion povas fari iu ajn homo. Ne estas ruzo, nur disciplino. Esti en rilato helpas. Mi malamus fari ĉi tion kiel unuopaĵo


Decidis eksperimenti kun / pornfree, kaj mi havis iujn neatenditajn (bonajn) rezultojn.

Ŝajnas, ke mia komenca intenco kaŝatendi detruiĝis, ĉar mi ŝatus dividi mian personan eksperimenton pri ĉesado de porno.

Eble iomete TL; DR, sed jen kelkaj aferoj, kiujn mi spertis en la mallonga tempo, kiun mi partoprenis.

Mi ankaŭ rimarkis iujn tujajn profitojn ekster la sekso. Dum longa tempo mi traktis plurajn aferojn, inkluzive de severa manko de energio, manko de atento, kaj kelkfoje nomata nebulo. Mi kuracis min por ĉi tiu tempo kaj la medikamento vere helpis min esti normala nivelo. Post ĉesi pornujon, ĝi estis same kiel kutime dum ĉirkaŭ unu semajno, kaj poste mi komencis senti eŭfikan kvanton da energio. Ĝi sentis, ke mi subite estis super stirado. Ekde tiam miaj energiaj niveloj estis multe pli altaj, mia fokuso estas iom pli bona, kaj pli klare mia animo estas multe pli bone. Mi ankaŭ rimarkis diferencon pri kiom kompletaj fremduloj reagas al mi. Mi ĉiam atentis, ĉar mi estas sufiĉe altkreska kaj atleta universitata studento, sed ĉi-pasintsemajne mi rimarkinde ricevis multe da hazardaj homoj donante al mi la rigardon. Unu tagon sufiĉis, ke unu el miaj inaj amikoj diris pri ĝi. Mi havas nenion alian atribui ĉi al alia ol kio ĉesi pornŝanĝe en mia menso, ĉar mi laŭvorte ankoraŭ ŝanĝis nenion pli en mia vivo.

Pardonu pro la grandega afiŝo, mi nur emis dividi mian sperton ĝis nun. TL; DR Mi ne sentis multajn kromefikojn, mia seksa vivo estas pli bona, kaj ĝi helpas pri iuj kuracaj problemoj. Je ĉi tiu punkto mi ne volas reveni al porno.


Tago 19..Memmortigaj Pensoj .. !!! ... (Sentas vivi pli) 🙂

Antaŭ 19 tagoj, antaŭ nur 19 tagoj, mi flosis en ŝlimo nomata PMO, mizerigis mian vivon kun malalta memfido, socia angoro kaj jes plej malbonaj .. suicidaj pensoj, kiuj iam ŝprucis en mia menso de tempo al tempo, tiuj pensoj efektive kreis min maltrankvila kun mia memo kaj kun mia familio ... kredu min aŭ ne ĉiam pensis, ke mi estas granda malgajninto kompare kun aliaj kaj havas bonan laboron (tamen mi havas Majstrojn pri Juro (llm) ... tamen ĉi tiu PMO kreis min sentu min kiel aĉa malŝparo ... sed tuj post ĉi tiuj 19 tagoj mi dankas lian majestan GOOGLE pro tio, ke mi trafis ĉi tiun mirindan retejon kun mirindaj homoj ĉirkaŭe, kiuj volas ŝanĝi kaj ami tie la vivon ... hodiaŭ mi skribis ĉi tiun para ĉar la unuan fojon en mia tuta vivo mi MI SENTAS VIVI PLI 🙂


Deviga 90a tago kontrolo, kompletigita unue provi!

Koncerne la "superpotencojn", mi certe havas multan fidon kaj instigon por akiri knabinojn kaj mi ne povas diri certe, ke ĝi estis tute de ĉi tiu defio, sed unu afero, kiun mi ĵus rimarkis, estis, ke la afero donas niaj superpotencoj estas, ke ni efektive havas celojn por kontentigi nun. Kiam ni fapas, ĝi kontentigas nian deziron seksumi, lasante nin kun malplena sento, simila al la sento, kiam vi finas libron. Ne plu estas atendo, vi havas nenion por atendi, kaj vi ne scias, kion fari poste. Rezisti la emon al frapo donas al ni celojn, bezonojn kaj dezirojn, kiuj instigas kaj pelas nin fari aferojn, kiujn ni kutime ne farus, ĉar ni ne havas aliajn manierojn kontentigi la emon krom akiri knabinojn! Se vi vere ŝatas ĉi tiun superpotencan aferon kaj pli fidas, mi tre sugestas rigardi ĉi video pri kiel staturo povas plibonigi vian konfidon, mi pensis, ke ĝi alportis miajn nofapajn suprajn potencojn al tute nova nivelo!


40 Tagoj - Deprimo GONE, Socia Maltrankvilo GONE, Instigo REVENI

Mi efektive estis en la NoFap-trajno antaŭ ol mi sciis pri NoFap. Mi daŭris ĉirkaŭ 300 tagan strion, 300 tagojn el la plej produktivaj kaj instigaj tagoj de mia vivo. Tiam mi malrapide glitis en PMO plurfoje tage, kio malrapide plimalboniĝis same kiel mia socia angoro, instigo. Mi estis sufiĉe deprimita dum la pasinta jaro, kio estis malfacila por mi, ĉar ĉiuj konas min antaŭe kiel super motivita kaj timinda ulo. Mi konsideras min sufiĉe alloga, mi aŭdas pri multaj homoj kun amas min tra la vinberujo de miaj amikoj. Tamen malkaŝe multaj knabinoj, kiujn mi konas, diras, ke ili tre allogas min, sed ne vidas sin amindumi kun mi pro mia manko de eksiĝemo. Pasintjare mi havis la ŝancon amindumi kun unu el la plej varmaj knabinoj en la lernejo - sed PMO jam transformis min en senmotivan timemulon kun amaso da socia angoro kaj senfida. Ĉi tio kondukis al pli kruela PMO-ciklo. Malgraŭ ĉiuj aferoj, kiujn mi celas por mi en mia vivo, perfekta meznivela mezumo, multaj stipendioj, atleta sukceso kaj ama familio, kiu liberigas min de universitata ŝuldo - mi simple ne havis motivon fari ion ajn en la vivo kaj mi ricevis deprimita pro knabinoj kaj kompatanta min mem. Vere mirigas la potencon de la menso - ĝi vere estas. Mi faris multajn konsciajn klopodojn superi ĉi tiun depresion dum ĉi tiu periodo. Tamen - ĉiuj estis deprime malsukcesaj. Tio estas ĝis mi revivigis NoFap per ĉi tiu sub. Nur 40 tagojn post kaj mi eĉ ne povas kalkuli la fojon, ke mi aŭdis knabinojn diri al mi, kiom malsama mi agis. Mi ricevis tiom multe pli da rigardoj ĉirkaŭ la kampuso ol mi povus imagi. Mi denove motiviĝas en la vivo. Aferoj, kiuj sendintus min en depresion, eĉ ne plu fazas min. Mi povus malpli zorgi pri tio, kion aliaj homoj pensas pri mi, kaj mi fine sentas min memfida. Mi estas tiom pli socia, ke ĝi eĉ ne estas komparo.

Al tiuj, kiuj pensas, ke deprimo estas ilia kulpo - ne - sed ĝi estas sub via kontrolo. Ekprenu ĉi tiun belan aferon nomatan vivo kaj ekveturu, ĉar ĝi estas senekzempla por io ajn, kion fapado povas oferti


22 Tagoj ... Antaŭ kaj post

Ĉi tiu vico efektive funkciis

Min antaŭ 22 tagoj:

Ĝi sentas ege timema paroli al hazarda fremduloj lasi nur komencante konversacion, precipe kun ostaj hardigantaj varmaj virinoj.SA ne SA mi dunno

Uzita por konvinki min dirante: Ho, ne, mi ne timas: mi nur akiris grandan egoon aŭ pli bonan ol ili ktp ktp

Post dudek2 tagoj: mi komencas konversacion kun iu ajn kaj ĉiuj, sendepende de kiom eksplodeme varma ili aspektas.

Rezulto —- Ili fariĝas tiel obeemaj kaj timemaj paroli kun mi laŭvorte ĝis la punkto, kiam ili klinas la kapon kaj ne rigardas min en la okulojn, sed mi ricevis kelkajn ridetojn kaj progresojn, do mi supozas, ke ĝi ne estas malemo, sed anstataŭe ili estas sortaj. surprizita de la konfido. Ekzemple la alian tagon mi komencis hazardan konversacion kun ĉi tiu edziĝinta sed vere varma sinjorino en la parkejo momentojn poste ŝia edzo ĵus preterpasis, mi eĉ ne diris Saluton al li kaj daŭre parolis kun ĉi tiuj virinoj dum bonaj 10 minutoj.

Nuksoŝelo, antaŭ ol nofap mi kutimis forkuri timigita de idoj ... Sed nun ili timas min, Divenu, ke tro multe da kuraĝo konvertita al konfido estas la plej bona sperto ĝis nun.


67a Tago Ĝisdatigo

Do mi estas 67 tagoj en ĉi tiu estas mia dua provo, kiu sincere neniam pensis, ke mi sukcesos ĝis nun. Por tiuj el vi, kiuj ĵus komencas la unuajn 2 tagojn, estas la plej malfacila pri la 10a tago, kiam mi vere ekpaŝas, mi preskaŭ neniam plu pensas pri porno. Mi ankaŭ estas multe pli feliĉa kaj pli ekscitita ĝenerale pri la vivo, mia deprimo preskaŭ ne ekzistas. Ĝis nun mi ne spertis la "Superpotencojn" sed mi rimarkis diferencon en sociaj interagoj precipe kun virinoj. Mi pli volonte flirtas kun hazardaj knabinoj. NoFap revenigas viajn interagojn kun virinoj al la maniero kiel ĝi devas esti. Ĝi estas multe pli amuza kaj plaĉa paroli kun knabinoj ĉar neniu fapo. Kiel 30-jaraĝa viro en rulseĝo, kiu neniam havis GF-on aŭ eĉ kisis knabinon. Jen granda afero. r / NoFap kaj r / delogo tre helpis miajn kapablojn kun la sinjorinoj. Ankoraŭ neniu GF sed por la unua fojo post longa tempo mi sentas, ke mi progresas. Do dankon NoFap pro via tuta subteno! Por tiuj el vi, kiuj pensas 22 tagojn, sonas malfacile, daŭre premu, kvankam la instigoj valoras ĝin! Daŭrigu tiel infanoj! 🙂 Tago 90 jen mi venas!


Mia vivo ne preparis min por tio

Mi ne scias kial, sed mi estas la centro de ĉiu kompanio nun. Mi apenaŭ parolis kun iu ajn antaŭ NoFap, sed nun mi havas du aŭ tri homojn provantajn paroli kun mi samtempe! Ĝi estas freneza! Mi ne pretas por ĉi tiu aĉaĵo, sed mi ĝuas la fekon. Daŭrigu la batalon fratoj! Ĝi valoras ĝin.


Mi pensis, ke ĉiuj miaj aferoj estis pro subpremitaj emocioj kaj traŭmatoj. Post kelkaj monatoj, mi ne rimarkas ĝin de malfortaj riceviloj de dopamina. Neniu depresio, neniu angoro, kaj pli fervora eliri kaj ĝui vivon.


60 Tagoj de Nofap

Hej ĉiuj, mi simple rapide aktualigas mian nofap-sperton ĉi tiujn pasintajn 60 tagojn. Konfido. Mi sentas, ke mi komencas kompreni parton de mi subpremitan. Mi sentas, ke homoj pli ĝuas mian kompanion. La stranga afero estas, ke mi ne scias, kio ŝanĝiĝis pri mi aŭ kion mi faras alimaniere, sed la sento, kiun mi sentas kiam mi komunikas kun homoj, estas pli ligita. Ankaŭ mi foje sentas min magneta, kie mi sentas, ke homoj allogas min sen ŝajna kialo, eble ĉi tio ĉiam estis tie, sed mi neniam rimarkis antaŭ noFap.

Mi kutimis suferi de socia angoro kaj ankoraŭ iom ĝis nun, sed mi sentas, ke ĝi drame malpliiĝis. Pensoj pri tio, kion fari en sociaj situacioj malpliiĝas, mi agas pli laŭ sentoj de la momento, kaj mi povas koncentri aŭ kompreni la intencojn / mesaĝon de la alia persono. Ĝenerale, mi estas kontenta pri miaj rezultoj ĝis nun, mi havas malsuperajn tagojn, kiam mi sentas deprimon, sed mi legis afiŝon pri YBOP, kiu diris "ĉiufoje kiam vi sentas vin malsana, via cerbo faras vin pli bona homo". Do restu kun ĝi homoj, ĝi estas subtila avantaĝo ĉi tie kaj tie, sed ju pli longe vi restos kun ĝi, des pli bona vi estos, mi kredas. Dankon pro legado, afiŝos reen en la tago 90!


90 + tagoj

La plej granda pozitiva? Definitive socie. Mi avidas socian interagadon nun. Ĉu ĝi estas la bela knabino ĉe la drinkejo (ricevis ŝian #). La komizo malantaŭ la vendotablo. La bibliotekisto. La mezaĝa virino kun du bonkondutaj infanoj en la atendejo (ŝi prenis mian numeron post kiam mi eksciis, ke mi estas interreta projektisto). Ĝi estas bela ŝanĝo, ne estas nervozeco aŭ hezito. Mi amas paroli al homoj nun.

Mi ne kredas, ke ekzistas superpotencoj. Mi kredas, ke etaj etaj ŝlosiloj aldoniĝas kaj povas fari grandegan diferencon en viaj interagoj kun aliaj. Via kapo estas pli alta, via korpa lingvo diras, ke vi estas malferma kaj alproksimigebla, vi faras vidan kontakton, vi rimarkas aliajn kaj kompense ili ekrimarkas vin. Ĝi estas tiel simpla kiel tio.


ESTAS KIU ESTAS HOMO SENTAS?

Mi estas iama geek / socie mallerta 19-jaraĝa en Anglujo kaj provas tion jam ĉirkaŭ unu jaro. Mi nun havas mian plej longan strion de 10 tagoj kaj sankta kaco faras ĉi tiun aĉan laboron.

Mi komencis havi risorton al mia paŝo kiam mi marŝas, ne plu rigardas malsupren dum preterpasado de homoj kaj ne havas tiun nervozan senton en mia stomako kiam mi fizike marŝas / staras apud varmaj knabinoj.

Jen kelkaj aferoj, kiuj okazis al mi je tagoj 8-10.

En la superbazaro servis min varma knabino ĉirkaŭ mia aĝo, kiam ŝi finis, ŝi nomis min 'karulino' kaj diris 'bonan tagon', kiun neniu vere diras ĉi tie en la UK. Ankaŭ ĉi tiu adoleskulino daŭre paŝadis supren kaj laŭ la koridoro, kie mi estis, kaj rigardis min.

Tiam, kiam mi iradis tra urbo en plenplena sabato, mi rigardis rekte antaŭen kaj iradis malrapide kaj estis kiel homoj magie foriris la vojon por mi. Ĉi tiu virino marŝis al mi antaŭen kaj turnis sin kaj ridetis rigardante min.

Tiam hodiaŭ antaŭ kelkaj horoj mi preterpasis ĉi tiujn du knabinojn, probable kiel 14-jarajn. Ili preterpasis tiam unu el ili estis kiel forpreni la pison de mi kaj diris "Mi estas seksalloga kaj mi fikas scias ĝin, io io fanfaronema" kaj mi estis ekzakte kiel 'ĉu tio estas reala vivo?' tiam bertstarigis ilin ambaŭ.

Mi laŭvorte fikas ĵuras, ke temas pri ia vuda nigra magia feko kaj knabinoj povas senti, ke vi ne tuŝas vin iel.

Surflanke, mi havis lastan noktan sonĝon hieraŭ nokte kaj ĝi estis fikse insanely timinda. Ŝajnis, ke ĉio estis la sama kiel normala, sed kiel super HD-kvalito.


Mi estas 26-jaraĝa. Mi estis diagnozita kun deprimo kiam mi estis 19-jara. Mi ankaŭ havis severan socian angoron, kiu pli kaj pli malboniĝis. Mi havas terapion por mia deprimo kaj angoro ekde mi estis ĉirkaŭ 21, sed mi ne faris la rilaton inter miaj mensaj sanaj problemoj kaj PMO ĝis fino de novembro pasintjare. Mi neniam havis humorajn svingojn tiel, ĝis mi forlasis PMO - mi estis nur deprimita. Ankaŭ mia socia angoro nun malaperis.


Unu Tre Rimarkinda Profito

Konversacio kun homoj ŝajnas tiel natura. Antaŭ nofap mi estus tre mallonga kun homoj kaj ne donus amika vibe. Nun mia parolado fluas, kiu faras konversaciojn pli ĝuaj. Ĉi tio estas simila al la konfido, kiun vi sentas.


Ĉu vi iomete trompa? Aŭ ĉu tio estas nur pliigita fido? Aŭdante miajn amikojn diri, "Mi pensas, ke li travivas fazon"

Antaŭ ĉio, bedaŭrinde ĉi tio estas vere longa, sed mi tre dankus iujn spertojn, ktp.

Ĉu vi scivolas, ĉu iu sentas ĉi tiun grandegan senton de fido? Mi neniam estis alfa masklo. Mi ĉiam estis nur unu el tiuj infanoj, kiuj multe studis ... ankoraŭ socia papilio, sed lernejo estis grandega prioritato. Ĉiam maltrankvila pri tio, kion homoj pensis. Ne vere fokusiĝis al mia persona vivo, ĉar mi pensis, ke eniri en supera lernejo kaj supera diplomiĝinta programo estas miaj altaj prioritatoj. Mi havis gf dum malpli ol 6 monatoj, sed ĝi absolute ne seriozis.

Nun, kiam mi finas la gradan lernejon. Mi iomete vere retaksis mian vivon. Mi renkontiĝis kun amiko mia de la universitato, kaj mi ne povis forigi la fakton, ke li ĉiam pensis, ke li estas pli bona ol mi.

Mi planas fari medicinan lernejon, kaj mi ne furoris pri MCAT, do mi provas denove. Sed, li diris al mi, "ulo, nur rezignu ... simple iru al DO-lernejo, ktp." Li iras al DO-lernejo, kiu estas tute estiminda.

Mia intesto estis nur kiel "kiu diable li pensas, ke li estas?". Se mi volas iri al MD-lernejo, mi sukcesos. Neniu haltigas min. Mi nur rimarkis, ke li ĉiam pensis, ke li estas pli bona ol mi, kaj ĉar li estas en la urbo ĉi-semajne ... Mi supozis, ke mi restos kun li. Nun mi eĉ ne volas paroli kun li.

Ankaŭ homoj rimarkis mian konfidencan nivelon kaj ĝenerale ne mokas. Mi zorgas tre profunde pri miaj amikoj, sed mi sentas, ke kelkfoje mi venas forte. Mia amiko diris, "jes, derpymoose ŝanĝiĝis; lia egoo estas for de la tegmento! ”. Li ŝercis, sed estas iom da vero en sarkasmo.

Ankaŭ mi havas strangan obsedon pri doma kaj elektronika muziko nun. Mi amas ellabori (eble tro multe). Mia alia bona amiko diris al mi, ke li ŝatas ĉi tiun ŝanĝon en mi. Li ŝatis, ke mi ne damnis kaj nur ĝuas la vivon. Li diris, ke mia fido kaj feliĉo feliĉigis lin.

Ĉu mi nun tro-analizas kukon? Kion vi pensas?

tl; dr: renkontiĝis kun universitata amiko ... havis ĝeneralan senton, ke li ĉiam pensis, ke li estas pli bona ol mi; ne sentis emon kun li; bonfartas pri mi mem, sed ĉu mi nun ne regas mian memon?


90 tagoj, denove

Mia socia reto pliboniĝis, homoj konstante kontaktas min kaj mi kredas, ke mi faris grandajn pliboniĝojn en miaj sociaj kapabloj, mi opinias, ke mi fariĝas pli ekstervertita.

Mi akiris koramikinon, do ne plu "malfacila reĝimo" kiel iuj el vi priskribas ĝin, por mi. Mi pensas, ke ĝi estas bona, sed ĝi estas nenio speciala. Mi ŝatas ŝin, sed tamen estas multaj plibonigoj por fari en mi mem.

Mi provas iĝi gvidanto en ĉio, kion mi faras, mi pensas, ke mi fariĝis gvidanto kaj instruisto por aliaj, kaj ĝi pruvis sian memon multajn fojojn. Mi ŝatas montri al homoj kiel aferoj estas faritaj ĝuste kaj instrui ilin pri aferoj, kiujn ili ne scias.


30-Taga Raporto - Rimarkindaj Avantaĝoj kaj Malavantaĝoj

Hey infanoj. Hieraŭ mi batis mian 30-a tago de mia unua iama nofap. Mi resumas pri tio, kial mi komencis kaj ĉio, kio bone bonas, estas trovita ĉe: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/19lgtr/day_2/ sed se mi devus resumi ĝin, mi faras ĉi tion ĉar dum la lastaj 2-3 jaroj mi suferis de malalta energio, malalta instigo, depresio, socia angoro, DE, malfacile paroli kun knabinoj ... preskaŭ la afero. Mi ne multe verkas, do mi ne povas mallongigi, simpligi kaj dolĉigi.

avantaĝojn - Pli da konfido / malpli da angoro - ĝenerale mi pli facile parolis kun hazardaj fremduloj sur la strato kaj kasisto ktp. Reen kiam mi estis PMOing, eliri en publikon signifis la ekscitan misteron, kiel mia cerbo reagos al fremduloj. Kelkajn tagojn mi havus ekstreman maltrankvilon nur parolante kun la homo, kiu faras mian chipotle-buriton, kaj kelkajn tagojn, mi estus trankvila kaj malvarmeta. La afero estas, ke mi tute ne sciis, kion atendi. Ĝi estis kvazaŭ montara monto de infero. Sed dum la lastaj 30 tagoj, mia fido estis multe pli konsekvenca. La timo paroli al mi ne scias, malrapide malaperis.


Angoro 100% -> 20%, neniu ŝerco!

Do, mi ne dirus, ke mi estas vere nervoza ulo, sed mi certe havis mian justan parton de la socia angoro en la pasinteco. Nun, mi trovas ĉie, kien mi iras, pli memfida, aŭtomata-dgaf kaj ŝarka reĝimo, por realz. lulz.

Estas malbone povi simple komforte flosi ĉie, sentante vin forta kaj surtera. Pasis 9 tagoj, tento estis malfacila, sed ĝi facile malaperas kiam mi rigardas ĉiujn negativajn aferojn kun ĉi tiuj 5 minutoj da falsa plezuro.

Mi trovas, ke mi ankaŭ trovas ridindan plezuron en malgrandaj agadoj, mi memoras la magion esti viva kaj infano. Antaŭ ĉio sentis sin sensenta kaj senviva.

Restu sur la fenestro. Ĉi tiu manĝo funkcias, por reala.

Mi ankaŭ MULTE PLI FELIĈAS, tro malmulte. Kiel preskaŭ la tutan tagon. Mi nur havas rideton sur la vizaĝo kaj ĉion amuzan.

Mi supozas, ke ĉi tio estas "normala", lol

Dia diable mi neniam plu frapas !!!

PS Koncerne virinojn, MULTAJ belaj knabinoj foriras por flirti kun mi nun, kaj estas tiel, ke mi ne estas tre glata kaj ankoraŭ malglata ĉirkaŭ la randoj [legu: mallerta] sed ili tamen tre pardonas kaj Ankoraŭ allogis min, mi ankoraŭ ne kredas ĝin. Unu knabino eĉ sekvis min en mian domon estante tute ludema kaj aĉa, ĝi estis sovaĝa.


La 100-taga raporto de Bossrun

Sendube ĉi tio estas la plej komforta, kiun mi iam havis en mia propra haŭto.

TLDR- Ĉi tiu ŝoto estas por reala.


33 tagoj, kaj sentante nekredeblan.

Mia fido kreskis per mirindaj kvantoj, kaj, ĝis nun, mia vivo kaj akademiuloj pliboniĝis. Mi sentas min fiera pri mi mem, kaj mia vivpercepto ŝanĝiĝis. 🙂


Mi unue estis skeptika ...

Sed post monato da nofap, estas klare, kiom pli memfida mi estas! ne nur en sociaj situacioj, sed ĉirkaŭ knabinoj. Mi iam havis problemojn eĉ tenante vidan kontakton kun knabinoj, sed hieraŭ vespere mi interparolis 1 al 1 kun knabino dum horo (tio neniam okazas al mi, iam ajn).

Do al ĉiuj tie komencantaj, Ĝi vere valoras la oferon por pli bona vivokvalito.


La superpotenco mi vere rimarkas.

GaryTheSnaill17 tagoj

Okulo-kontakto.

Sincere estas nenio, kio tiel multe pligrandiĝis ol okula kontakto. Kiam mi marŝas, same kiel trans la strato, mi ne plu rigardas malsupren. Mi rifuzas efektive. Anstataŭe mi rigardas homojn en la okulojn kaj kion mi vidas? Ili rigardas min en la okulojn dum 0,5 sekundoj kaj poste rigardas la teron.

Ĉi tio igas min senti kompletan estron kaj vi scias, kio? Mi decidis neniam plu rigardi malsupren al la tero, kiam mi marŝas trans la straton. Rigardu ĉiujn en la okulojn kaj vidu ilin rigardi malsupren sur la teron kiam ili preterpasas.

FELIU ESTAS BOSS.

Konfido boost + tre


Tago 26; BOOJO

Iuj fono; Mi estis kronika fapero, 3-4-tage ĉiutage ĉiun specon de depravitaj aferoj, kiujn vi povas pensi. Mi rimarkis, ke mi havas teruran socian angoron kaj ĝenerale timoplena senutila pri paroli al homoj, ne sciante, kion diri. Kulminita en neniu konfido en mi mem, soleca kiel farko, deprimita, malluma sento la tutan tempon.

Provita ripari ĝin per meditado kaj terapio, sed tute nenio funkciis ... komencis akiri OCD kaj iomete paranoia, kiu suĉas.

Rapide ĝis nun, mi ĉesis fapping antaŭ 26 tagoj; ĉi tio estas la plej longa, kiun mi iam ajn senfrapis en mia vivo de 12 jaroj (mi havas 21 jarojn) kaj mi sentas min kiel la viro. Mia timo pri ĉio multe reduktiĝas (ne malfeliĉe), mi estas multe pli pozitiva pri ĉio kaj trovas aferojn multe pli amuzaj nun dum antaŭe mi pensus; "Kio estas la punkto?". Socie mi ne plu timas aĉulon kaj povas rigardi homojn en la okulojn kaj eĉ havi spritan konversacion (mi tamen suferas de maltrankvilo, sed mi dirus, ke ĝi certe helpas).

do jes. Iru NE-FAP! Mi neniam pensis, ke PMO povus havi tiel grandan efikon sur mia vivo, sed jen. preskaŭ kvazaŭ mia cerbo povas spiri nun kaj rajtas resaniĝi (stranga sonado: P)


NoFap estas la plej bona afero EVER, mi estas tiel certa!

MI HAVAS TANTAN ENERGION! Mi pli amuziĝas kun homoj kaj eksteraj pordoj kaj mi estas multe pli babilema, mi ne scias kiel ĝi funkcias, sed ĉiuj el vi legantaj ĉi tion en la komunumo NoFap, mi amas vin, kaj se vi estas kaŝatendanto, ne rezistu, faru ĝin, vi ne pentos pri ĝi eĉ sekundon!


Mi pensas, ke miaj sociaj kapabloj pliboniĝis per 1000%

Mi ne troigas, mi estis tiel timema ĉirkaŭ virinoj kaj mi komencis kredi, ke tio neniam ŝanĝiĝos. Hodiaŭ estis la unua fojo, ke mi eliras nokte post la senpmo-projekto, kiun mi komencis Im 100+ tagojn nun, mi ne kalkulas ĝuste neniun kialon. Mi ridigis min per miaj ŝercoj. Mi estis sprita. Mi parolis flue, certe mia nervozeco ne tute malaperis, tio ne eblas, sed mi konversacias kun nekonata ino dum ĉirkaŭ 40 minutoj, tio estas unua por mi. Knabino, kiun mi apenaŭ konas, kaptis min je la mano kaj enkondukis min
ilia grupo de amikoj (3 inoj), mi unue havis nervojn, sed ĝi tute malaperis post 1-2 minutoj. Tio estas grandega plibonigo por mi, unue ol NENIAM okazis antaŭe. Mi bezonas diri al vi, ke 100% tio estas kaŭzo de neniu pmo. Post kiam mi forlasis la grupon de inoj, alia vere bela virino rigardis min kaj ridetis al mi dum mi trapasis. Feko, kiu donis al mi multan konfidon hodiaŭ kaj nun, kiam mi pripensas ĝin, mi devintus fari movon pri ŝia afero, ke ŝi estis VARMA. Nur la penso, ke mi kapablas, plifortigas min, la venontan fojon mi bezonas esti senkompata. Ĉi tio funkcias, infanoj ĉi tio ne estas trompo aŭ idiotaĵo, kiun vi bezonas por konvinki vin kaj fari 100%, por ke vi povu esti pli forta, pli feliĉa, mi havas longan vojon por iri, sed mi malrapide atingas, kiun mi volas esti.


konfido

Mi ĵus trafis mian plej longan limon por nofap. Ne tre longe mi scias kaj estas multe pli longa vojaĝo antaŭen, sed kun tio kaj multaj ŝanĝoj al mia vivo dum la lastaj monatoj kaj ĉi tio kiel la sekva paŝo, mi sentas, ke mia fido estas nur tra la tegmento. Mi sentas min iamaniere kompleta. Kiel tio, kion mi prezentas al homoj ĉiutage, estas vere mi, kaj mi kaŝas nenion, kaj mi ne hontas pri mi mem. Eĉ antaŭ kelkaj semajnoj mi timis eĉ saluti homojn. Hodiaŭ mi pasigis la tutan tagon parolante kun homoj, kaj ĝuante ĝin; eĉ tiom kiom paroli kun kaj peti knabinon promesi senĝene dum antaŭe mi estus lasita kuranta por kovro. Mi certe sentas, ke ĉi tio estis grandega mensa akcelo, kaj mi iomete volis dividi. Pafu ĝin se ĉi tio estas la malĝusta loko por ĝi.


Rigardante Porn forprenas mian diskon por eliri kaj esti societema

Im 8 tagoj nun. Por la unua fojo dum longa tempo, Mi tekstas knabinon, kiun mi ne scias bone, senkulpa pri malakcepto. Dum la tuta tempo, kiun mi rigardis porno, mi neniam farus tion, ĉar kial mi elspezas membro kiam mi povas sidi en mia ĉambro kaj ricevi mian kontentigon tiel? (la ŝajnigu vojo)

viaj pensoj? Ĉu iu sentas la saman?


4 Monatoj ... 3 novaj evoluoj

Morgaŭ mi trafos kvar monatojn. Jen novaj ŝanĝoj, kiujn mi vidis en mi lastatempe.

  1. Estas kiel se mi havus novajn sensojn. Anstataŭ vidi seksan redukton de la mondo, estas kiel mi vidus la veran unuafoje. Mia interagado kun virinoj plej multe ŝanĝiĝis. Mi vidas novajn nivelojn al iliaj personecoj.
  2. Mi povas paroli kun iu ajn. Serioze, mi ne povas kredi, ke mi iam vivis iom da socia angoro. Mi povas, kaj faras, komenci konversaciojn kun iu ajn.

Mi alvenis al la konkludo, ke fapado estas la * ĉefa * instiganto por miaj ĉefaj deprimaj epizodoj (iom longa posteno)

Mi suferas de kronika depresio kaj ankaŭ kripliga socia angoro kaj hipokondrio. Dum la pasintaj 2 monatoj miaj deprimiĝemaj epizodoj kreskis laŭ ofteco kaj severeco, ĝis la punkto, ke mi simple ne plu povis toleri ĝin kaj komencis mem-medikamentiĝi kun troa kvanto de fapado (6+ fojojn tage), ekscesa drinkado kaj fumado (pasis de 10-taga kutimo al 2 pakoj tage).

Preskaŭ Por sorto, mi falis kaj rompis 2-ostojn en mia spino kaj estis senvole farita fapstronaŭto.

Mi havas 10 tagojn nun (recidivis tuj post kiam mi eliris el hospitalo post 11 tagoj, sed ne grava, ne ekaperis de tiam), do en 21 tagoj mi frapis unufoje. Esence, kion mi rimarkis, estas, ke ĉar mia dependeco de fapado kiel rimedo por mem-kuraciĝi por depresio plimalboniĝis, miaj epizodoj sekvis. Ĉi tio kaŭzis, ke mi ne havas energion iri al klaso, do miaj notoj falis ege, ĉi tio pligravigis miajn problemojn pri socia angoro (imagu malpliiĝi en ĉiu momento de via ekzisto, kun ĉi tiu denaska voĉo senĉese dirante al vi, ke vi estas amanto de ĉio, kion vi Mi faris). Mia memvaloro falis al nulo kaj mi evitis miajn amikojn.

Iom post iom, post kiam mi estis kapabla de frapi, miaj energiaj niveloj trairis la tegmenton, mi povis dormi denove, mi povis studi, kapabla eliri el la lito matene kaj iri al klaso, reakiri laŭ terminoj kaj rekonstruas iujn pontojn, kiujn mi bruligis kun amikoj. Mi sentas min multe pli bone nun, kun mia depresio revenanta al niveloj regebla por trakti komforte sen medikamento kaj miaj maltrankvilaj aferoj preskaŭ preskaŭ foriris.

Mi konkludas, ke miaj ĉefaj depresiaj epizodoj estis kaŭzitaj de ĉena reago komencita per uzado de fapado kiel elirejo. Mia vivo disfalis kaj nun, kiam mi ĉesis krei miajn cirkonstancojn kaj memvaloro pliboniĝis eksponente ĉiun tagon, kiam mi ne cedas.

TL; DR: Havas problemojn de depresio / angoro? NE FAP! Serioze, frapado estas tre danĝera!


Interesa evoluo - iel mirigita

Do mi ĵus serioze serioziĝis per mia restartigo (finfine), sed mi ankaŭ publikigis plurajn afiŝojn ĉi tie pri mia nekredebla sentemo al kafeino de kiam miaj problemoj komenciĝis, eĉ kredante, ke superdozo antaŭ energiaj trinkaĵoj kaŭzis al mi kafeinan alergion kaj estas tio, kio komencis miajn numerojn unue. Ĉi tio okazis dum la lastaj ses jaroj .... Lastan semajnon, Marnia afiŝis nekredeble interesan artikolon en la sekcio pri toksomanio al pornografio (ne povas trovi ligon, pardonu). Esence ĝi diris, ke ratoj sekse trostimulitaj kaj sekse elĉerpitaj montris simptomojn esti nekredeble tro sentemaj al drogoj, kiujn ili ricevis - havante grandajn reagojn. Lastatempe mi rimarkis multajn pliboniĝojn en miaj angoraj simptomoj kaj ne havis kafeinon dum 2 monatoj - mi ankaŭ estis plejparte sen PMO. Do hodiaŭ matene mi pensis, kio diable? Mi havis Monstran Energian Trinkaĵon, kiu por mi estas grandega kvanto da kafeino kaj antaŭ nur du monatoj kaŭzintus al mi panikan atakon kaj amasan sendormecon. Mi fartas bone! Eĉ ĝis nun mi havis pli poste kaj mi fartas bone. Mi volas diri, ke mi laŭvorte estas senvorta, mi ricevus panikajn atakojn eĉ de senkafeca kafo antaŭ iomete - mi supozas, ke tio signifas ian progreson - nuntempe mi havas neniun libidon, sed miaj sociaj kapabloj vere kreskas - laŭvorte pasis de socia. introvertita povi paroli kun iu ajn dum almenaŭ iom da tempo.


Mia Paĉjo Hates Ĉi

Amuza. Mia ALDONO kaj severa angoro tuj foriris post kiam mi forlasis pornon. Kaj mi ne estis grandega toksomaniulo. Eble unufoje ĉiutage dum ĉirkaŭ 15 minutoj antaŭ dormo.


Kiel PMO detruas vian deziron socii

La alian semajnon mi recidivis, mi mordis kelkajn horojn kaj poste hontinde rezignis kaj malsukcesis. Kaj poste la sekvan tagon denove, kaj denove. Kelkajn horojn da bingado, ĝi ne povas esti tiel malbona, ĉu ne? Nu, estas somera paŭzo kaj anstataŭ havi vivon mi ne societumas dum 2 semajnoj! 2 fikajn semajnojn mi ne parolis kun iuj el miaj amikoj. Kiel mizera. Feliĉe mi ankoraŭ faras tion, kion mi amas fari, levi pezon, legi multajn librojn, spekti filmojn, sed la deziro societumi FARIS. DAMN. Mi nur volas montri al vi kiom malbone ĝi povas fariĝi facile kaj mi supozas, ke mi nur bezonas eligi aŭ ion. Ĉi tiu malbenita porno detruas mian vivon denove, mi bezonas kuniĝi.


Neniu PMO estas vivokondiĉo por depresio / angoro

Mi estas konvinkita, ke troa PMO ja rilatas al nenecesaj angoraj kaj depresiaj simptomoj ĉe homoj hodiaŭ. Mi sincere sentas la feliĉon de mia infana memo reveni kaj permesi pli veran ĝuon de aferoj kiel sunbrilo kaj rido kaj homoj ĝenerale. Ĉu vi memoras tiun ĝojon, kiun vi sentis dum la feriaj sezonoj de via kulturo? Nu, neniu PMO permesas vin senti tion pli dum la jaro kaj efektive senti la veran sencon de tio ĉirkaŭ tiuj tempoj ankaŭ denove. Ĝi estas tre zen kaj konstruas pli grandan dankon por eĉ la pli simplaj aferoj.

Probable iuj el la plej malbonaj simptomoj, kiujn mi havis de PMO, estis angoro, depresio kaj sento de kronika laceco - ĈIAM laca ... La laceco kaj deprimo sole estis tiel malbonaj, ke mi sincere ne zorgis tro multe por vivi reen meze de la 2000-aj jaroj. Mi volas diri, ke mi ne suicidis, sed sincere mi ne ĝenis la ideon eble eble morti frue iun tagon. Esti tiel malalta estas sufiĉe danĝera, eĉ se via ne aktive memmortiga - via postviva volo ne protektos vin tiom. Ĉi tio devis ĉesi, mi havis malgrandan parton de mi, kiu tenis ... en tempoj de nekredebla mallumo kaj memperdo. En tempoj de malpersonigo tiel malbona, ke mi eĉ ne plu rekonis la sonon de mia propra voĉo. Eble PMO ne rekte respondecis, sed ĝi ege retenis min resaniĝi. Retenis mian energion de tio, ke mi vere estis. Por vivi necesas energio - pli da tempo veka kaj revigligita, malpli da tempo por dormi vian vivon for.

Ve ... Mi fine trovis miajn solvojn kaj tio estis celo kaj kompreno de vera memo. La tagoj, kiam mi plivastigis mian menson per filozofio kaj serioze retaksis la vivon, estis la samaj tagoj, kiam mi vere vivis. Estante veroserĉanto, vivi sub la kodo de vera empiria etiko komencis formi fekojn kaj solvi la dolorajn deprimojn de dubo. Mi lernis amason da vero en preskaŭ ĉio, de kiu mi estis ĝis kie mi estis. De tie, ĝi estis sufiĉe solida dum la pasintaj 5 jaroj nun. Maltrankvilo estas iafoje tie, sed ofte preskaŭ tute ne vere. Depresio preskaŭ malaperis nun, estas nur la normalaj momentoj de vera malĝojo, kiuj venas kaj iras kaj igas vin aprezi la vivon. Depresio ne estas malĝojo, depresio estas amasa malpleno scii, kiu vi vere estas kaj kiel vi vere devas vivi kaj disvolviĝi. Post kiam vi perdas kontakton kun viaj celoj, celoj kaj revoj ... via mense mortanta ... Vi neniam povas lasi tiujn forfali de vi en la vivo.

Se vi alfrontas depresion nun, mi povas certigi vin - estas diable vere, ke ekzistas kuracilo kaj trankviligo. Vi ne estas blokita. Viaj laŭgradaj spertoj povas iom post iom ŝanĝi vin reen. Laŭvorte ŝanĝu la fizikan kaj kemian strukturon de via cerbo respondeca pri la senpripensa depresio. neniu PMO estas mirinda kontribuo al ĉi tio, sed vi ankaŭ devas lerni multe pli pri kiu vi vere estas kaj kiaj celoj kaj sonĝoj vi vere devas atingi. Vi devas esti kiel fluanta freŝa fonta akvo engaĝanta viajn verajn mensajn stimulajn (ne pornajn) konstruajn interesojn (arto, muziko, konstruaĵo, kia ajn ĝi estu), ne stagna venena akvo sidanta ĉirkaŭe. Simple ni konsistas el plejparte akvo kaj TIEL, la dolĉa akvo donas vivon ~ la stagna akvo donas morton. Purigu vian akvon per konsekvenca ekzercado, intenca mensa stimulo kaj neniu PMO retenas vian energion por fari tion.


Komforta parolado kun aliaj. Komforta kontakta okulo. Mi sentas pli da konversacioj.

Mi sentis pli grandan komfortecon parolante kun aliaj. Kutime mi sentas min iom maltrankvila kaj maltrankvila parolante kun fremduloj aŭ maljunuloj, sed nun mi tre komfortas en mia propra haŭto. Mi povas konservi bonan vidan kontakton kaj senti min pli engaĝita en konversacioj. Mi rimarkas, ke mia vivo klopodas heliĝi kaj senti min pli bone kun mia situacio, kie mi estas en mia vivo.

Miaj celoj: Mi devas resti sur la vojo kun malfacila reĝimo, ne rigardante iujn gw-bildojn. Ili ne valoras ĝin. Kion vere faros por mi 5 sekundoj da rigardo al bildo? Nenio. Ĝi nenion faros. Mi preferas uzi mian energion por iniciatemaj aferoj ol malplenigi ĝin per malŝparado de tempo rigardanta kaj korpoj. Ĝi nenion utilos por mi.


50+ Tagraporto - Sentoj de Socia Vekiĝo

Do mi finfine trapasis 50 tagojn de NoFap / Porn. Mi devas diri, ĝenerale la tempodaŭro estis facile atingebla, kaj kvankam mia humoro havis iujn ekstremajn altajn kaj malaltajn, ĝi ne estis tiel malbona.

Tio okazis ĝis ĉirkaŭ la 40a tago, subite mi nur sentis min aĉa ... la sento daŭris ĉirkaŭ 10 tagojn, mi nur volis esti sola kaj fari nenion, ĉe la laboro mi klopodis plej forte resti for de miaj kolegoj, vi konu min kiel amuzan babileman ulon, kaj hejme mi faris nenion krom kuŝi en lito dum mi foje eliris kun amikoj, kie mi ankoraŭ havis nenion por diri. Ĉi tio kondukis al multe da "Ĉu vi fartas bone?" venanta de homoj, kio eĉ pli kolerigis min.

Nun dum ĉi tiu tempodaŭro mi neniam vere atribuis mian senton al la manko de pmo, kiun mi spertis, sed dum la fina nokto de tia sento mi havis tre viglan sonĝon ... Mi kuŝis en mia lito kun mia portebla komputilo, kiel mi kutime farus kiam mi planis, kaj trarigardis pornojn ... subite mi konsciis pri miaj agoj en ĉi tiu sonĝo kaj fermis mian porteblan komputilon kaj ĵetis ĝin sur la plankon. Kiam mi vekiĝis matene, mi ne certis, ĉu ĝi estas reala aŭ ne.

Do mi iris ĉiutage pri mia ĉiutaga komerco, kaj mi sentis mian humuron malrapide dum la tuta tago. Subite mi sentis, ke mia tuta korpo ekmoviĝos kaj mia menso sentis ege centrita ... subite mi ekvidis malsamajn sociajn interagojn malsame, mi komencis ekkapti ĉiujn malgrandajn komplikojn pri interagado kun homoj preskaŭ senkonscie; korpa lingvo, voĉaj eksplodoj, socia ordo en grupo, ĉio subite ĵus komencis esti procesita en mia menso, kaj tio okazis en interagoj kun viroj kaj virinoj.

Nun evidente ĉi tiu ŝanĝo estas pli elstara en miaj interagoj kun virinoj, kaj ĝi aspektas kiel iu subtila movado, ĉu ĝi estas ŝanĝo en sia seĝo, aŭ tuŝas sian kolo havas signifon ... kaj kaŭzis multan seksan streĉiĝon en mia interagoj kun virinoj, mia aĝo aŭ eĉ meze aĝaj edzinoj, kiujn mi interagas ĉiutage ĉe la laboro.

Nun la demando, kiun mi faras al mi ... ĉu ĉi tiuj aferoj okazis antaŭ ol mi ĉesis pmo antaŭ 50 tagoj kaj nur mankis al ili, aŭ ĉu la ŝanĝo al NoFap ŝanĝis la manieron de virinoj? Ambaŭkaze, mi vere fosas vivon nun.

Do por tiuj el vi, kiuj volas cedi por malpezigi angoron aŭ enuon aŭ kian alian manieron vi provas validigi vian pmo aŭ eĉ nur mo, mi konsilos vin nur diri ne. La maniero, kiel mi sentas pri mi mem kaj pri mia interago kun aliaj, ŝanĝiĝis signife en la pasintaj 50 tagoj. Mi havas ekstreman kvanton de seksa energio, kiun mi sentas, ke mi povas diri, ke virinoj interesiĝas pri mi, sed la kompatinda sento, kiun mi sentis, ke MI BEZONAS meti min ĈIAM, forpasis. Mi ne plu sentas bezonon validigi min al aliaj, aŭ eĉ al mi mem per seksaj rilatoj, mi povus preni ĝin aŭ forlasi ĝin.

Por fini mian rakonton, mi kutimis kredi, ke estas ia "deloga ŝaltilo", kiun mi povis ŝalti kaj malŝalti kiam mi sentis min memfida, kaj ĝi funkciis bone ... kiam mi estis certa - kiu ne estis tre ofte. Nu, tiu ŝaltilo rompiĝis, ĝi estas blokita kaj mi devas efektive zorgi pri tio, kiel mi interagas kun virinoj, ĉar mia fido kondukis al iuj mallertaj situacioj kun edzoj post pasigado de 15 minutoj flirtantaj kun iliaj edzinoj ...

Do jen pliaj 50 tagoj ... efektive vi scias, kio? Fiku 50 tagojn, jen neniam plu masturbi. Salutojn, infanoj


41 tagraporto - Multe ŝanĝiĝis!

Ĉi tio estas mia kvara strio, plej granda ĝis nun. Nur por diri, ke mi pensas, ke mia energio kreskis, mi sentas min normala. Haltita fapado por 41 tagoj kaj ĉi tiuj estas la ŝanĝoj:

Mi sentas min pli komforta pri mi mem - knabinoj konstante batas min (averaĝe aspektante). Havis unu el la plej belaj knabinoj de mezlerneja tempo. Komencis labori almenaŭ 3 ĝis 5 fojojn semajne, kiam mi eĉ ne povis aboni ĉe la gimnastikejo antaŭe. Fondita kaj sukcese kreskanta socia movado, agante kiel gvidanto. Jam parolis al 4k homoj proteste. Antaŭe mi eĉ ne povis paroli kun knabinoj, eĉ ne kun mia tuta amikeca rondo. Kolegio iras sufiĉe averaĝe, ne multe ŝanĝiĝis.

Mia konkludo estas, ke NoFap liberigis la necesan brulaĵon por la ŝanĝoj, kiujn mi jam volis en mia vivo. Ĝuste nun mi nur sentas min normala, sed pli bone normala. Mi estas konstante feliĉa kaj depresio / malĝojo ne estas io, kio tiras min malsupren kiel antaŭe, nun mi komprenas, ke ĝi estas ciklo kaj mi malĝojos, do mi esence ĝuas malĝojon, tiam ĝi malaperis. Mi tre scivolas pri kio venos poste, ĉu mi ricevos pli da energio de mi mem aŭ ĉu ĉi tio estas sakstrato? Mi volas plifortiĝi!

TL; DR: Eksciis, ke NoFap donis al mi energion por fari ĉiujn aferojn, kiujn mi antaŭe ne povis fari, kaj donis al mi pli bonan internan pacan staton.


Kiel mia nuna vojaĝo ŝanĝis min ĝis nun

Mi afiŝas ĝuste antaŭ ol enlitiĝi kaj laca, do mi pigre listigos iujn punktojn anstataŭ kohere strukturi verkon.

  • Pliigita konfido kiam parolas al iu ajn (precipe knabinoj), ekzemple pli bonaj kaj signifaj konversacioj, pli forta okula kontakto
  • Ne plu rigardu knabinojn kiel kompletajn seksajn objektojn kaj do ne sentu vin kulpaj aŭ hontaj
  • Pli energia kaj motivita por lerni novajn kapablojn (mi komencis lerni gitaron kaj baldaŭ komencos labori kun amiko!)
  • Ĝenerale sentas pli feliĉa en la vivo
  •  Mi sentas min estro, kiam mi promenas kun bona sinteno, rekte malantaŭen, mentone supren. Laŭvorte sentante nehaltigeblan, ke mi havas sekreton al sukceso, kiun ne multaj homoj malkovris. Tio estas la sekreto de Fapstronaŭto kun ŝarĝita armilo.

Epiphanio de fari Nofap: la Vero pri Konfido

Konfido ne estas logika. Ĝi ne estas matematika ekvacio. Ne estas io, kion vi povas rompi per linio por atingi. Ĝi havas malmulte rilate vian kreditan poentaron, kiom da knabinoj vi fartas, la aŭton vi veturas, aŭ kiaj hazardaj homoj pensas pri vi. Konfido venas de ene.

Mi neniam sentis veran konfidon antaŭ nofap. NENIAM. La NUR fojon, kiun mi iam faris, estis kiam mi estis ebria, kaj tio tamen ne ĉiam okazis. Ĝi neniam havis sencon por mi. Mi aspektis pli ol averaĝe, havis decan laboron, humursenton, edukadon, ktp. Kial mi ne memfidis? Kiam mi rompis ĝin en mian kapon, mi sciis, ke mi havas ĉiujn necesajn erojn por esti memfida homo. La problemo? Mi simple neniam sentis ĝin.

23 tagojn post la Nofap-Defio, kaj mi finfine vidas la veron. Homoj povas senti la fidon de mi, kaj ili povas aŭdi ĝin per mia voĉo. Nenio "ŝanĝiĝis" en mia vivo. Mi ne havas pli bonan laboron. Mia kredita poentaro ne ŝanĝiĝis. Mi ne vekiĝis kun kvin belaj virinoj en mia lito. Mi nur SENTAS ĝin. Ĝi devenas de mi, kaj mi sentas, ke neniu povas forpreni ĝin. Kio ajn okazos, mi ankoraŭ sentas ĝin (noto: Estis roka ĉirkaŭ la 13a tago, se vi legis miajn pasintajn enirojn, sed mi sentas, ke mi nun "ebeniĝas" nun). Mi sentas min homo, vere, por la unua fojo.

Jen mia konfido. Mi ne estas psikologo. Jen simple kiel mi vidas ĝin ... kaj mi povas diri tion kun fido.


Mallonga raporto pri 30 tagoj (Neniu PMO ... iomete P)

Saluton, kamaradoj! 30 tagoj por la tria fojo, kelkaj observoj:

  • Multe pli certa: mi parolas, parolu la tutan tempon, kiu estas bonvena ŝanĝo.
  • Bonan okulon-kontakton, neniam timema de iu ajn.
  • Pli profunda voĉo
  • Pli klara menso, pensu rapide, esprimu kompleksajn ideojn klare kaj elokaze.
  • Pli bona memoro ankaŭ, mi memoras konversaciojn, melodiojn, libron / filmon, ktp.
  • Manĝaĵo pli bongustas, muziko sonas pli dolĉa, mi ne povas ne danci al mia mp3 marŝante sur la strato, kiel se mi donus eĉ ne unu fikon

90-Taga Raporto - Fine Kreskanta

Pasis preskaŭ jaro de kiam mi komencis NoFap. Ĝi estis tre malfacila, kaj unue mi eĉ ne povis imagi atingi semajnon, sed jen mi! Jen kelkaj aferoj, kiujn mi ŝatus dividi. Mi esperas, ke mi povas redoni ion al ĉi tiu mirinda komunumo tiamaniere. Mi dividis ĝin en du partojn: "avantaĝoj" kaj "helpema."
profitoj:

Kreskanta; Mi sentas, ke mi finfine kreskas; Mi kutimis kaŝi min de la mondo, same kiel malgranda infano kaŝita malantaŭ la patrinaj jupoj. Nun mi ne kaŝas min plu, ne malantaŭ PMO aŭ io alia. Mi ne kaŝas min, miaj deziroj aŭ aliaj homoj.

Mi samtempe estas pli malstreĉita kaj havas multe pli da energio. Mi pensas, ke ĉi tio estas natura, ĉar mi nun estas aŭto veturanta laŭ la aŭtovojo kun plena benzinujo, anstataŭ ŝpruci sur la lastaj malmultaj gutoj. Mi komprenas min pli bone nun, socia angoro malaperis, ĉar mi sentas min tute sana kaj mi ne plu bezonas aprobon de iu ajn. Mi ne plu timas aŭ timas eliri tien kaj fari aferojn; Mi formis bandon, mi petis knabinon, mi sentis emociojn, mi kreis aĵojn. Mia vivo ĉesis disfali, kaj nun mi finfine komencas konstrui mian estontecon. Mi finfine revenis ĉe la rado, post naŭ jaroj da foresto.


Ĉio, kion mi povas diri, estas WOW! (Kolegia Studento)

Do hodiaŭ estis mia dua tago de klaso en mia universitato kaj post kiam klaso finiĝis, mi promenis ĉirkaŭ kampuso nur por la diablo. Nu, mi honeste surprizis min. Mi faris vidan kontakton kun damnuloj proksime al ĉiuj preterpasantaj mi (vira aŭ virina), mi ekparolis kun ulo, kiun mi aŭdis aŭskulti iom da muziko, kiun mi ŝatis, ricevis du knabinajn numerojn KAJ eĉ iris tagmanĝi kun unu el ili! Mi eble aŭ eble ne sukcesos kun iu ajn el la knabinoj post kiam mi alvenis, sed hejme almenaŭ provi pli bone ol fari nenion pri ĝi. Nur iomete da informoj ... Mi estas en mia 123-a tago sen manko kaj preskaŭ monato sen porno. Mi sincere povas diri, ke mi ne havus mian nunan pensmanieron, se ĝi ne estus Neniu Fap!


NoFap ŝanĝis mian tutan pensmanieron ...

Ekde komenciĝanta nofap, mi komencis estimi virinojn pli kaj ne nur rigardi ilin nur por havi sekson aŭ fantazion pri havi sekson kun ili. Mi ne plu bezonas rigardi pornojn aŭ eĉ tuŝi min. Mi havis pli da konfido ol iam ajn koncerne renkonti homojn kaj esti socia. Okula kontakto kun knabinoj estas venteto kaj parolanta kun ili jam ne faras min nervoza. En la estonteco mi esperas forigi tute mastrumadon kaj uzi tiun energion por pli produktemaj agadoj. Dankon, ĉiu!


63 Tagoj

Nur volas diri, ke ĝi sentas MALBONO esti eksterordinara! Mi sincere sentas, ke mi ekhavis teruran drogokutimon kaj fine regas mian vivon. Mi multe pli memfidas kaj atentigas ĉiun tagon, ĉu en klaso, ĉu en laboro, ĉu kun amikoj.

Ho, kaj virinoj. rigardu. MIRINDA. Laŭvorte sentas min, ke mi iros al tute alia universitato, kiu havas 10/10 virinojn ĈIE.


Mi ne dependas de porno, sed masturbado estis mia lukto. Ekde rezignado, mi rimarkis, ke mia deprimo preskaŭ tute malaperis, kaj mia fido pafis tra la tegmento! Mi sentis min pli komforta en mia propra haŭto, kaj rimarkis, ke mi havas pli da energio. daŭrligo


Kiel nofap faras min eksterverti

Mia teorio funkcias tiel: de kiam mi komencis nofap, mi pliigis mian sentemon al emocioj. Pli grave mi esprimas kaj dividas emociojn kun miaj gepatroj kaj amikoj. Mi pensas, ke samo okazas kiam mi ĉirkaŭas homojn, kiujn mi ŝatas (amikoj de amikoj aŭ nur fremduloj). Mi agordas kiel mi sentas min kaj ĉar miaj emocioj estas pli fortaj nun mi povas esprimi ilin sen timo pri juĝo.

Ekzemplo: Mi tenas pli longan vidan kontakton kaj ridetas al virinoj, ĉar mi ŝatas ilin. Antaŭ ol mi rapide forrigardus, pensu "fek, ĉu ŝi vidis min rimarki ŝin?" Nun miaj pensoj diras: "Mi volas, ke ŝi vidu kaj sciu, ke mi rimarkis ŝin, ĉar mi trovas ŝin alloga".

Alia ekzemplo estas esti ekster urbo. En trinkejo aŭ promenante ĉirkaŭ la urbo, vidante virinojn, mi dirus "saluton" aŭ kompletigus ilin.

En ambaŭ ekzemploj, miaj emocioj pleniĝas kaj atingas malplenan punkton, kiam mi nur devas esprimi ilin. Mi ne serĉas aprobon aŭ esperas, ke mi povos repreni ilin. Mi nur volas, ke ili sciu, kiel mi sentas min. Mi faras ĝin por mi mem, ĉar sentas min liberige esprimi min kaj ne teni miajn sentojn interne.

tl; dr extrovert = nofap pro: pliigita emocia stato + disko por esprimi miajn emociojn


Tiel la vivo devas esti?

Mi ekfrapis regule kiam mi estis 14-jaraĝa kaj ekde ĉi tiu punkto mia vivo komencis malleviĝi. Kompreneble mi ne rimarkis ĝin. (Rano en varma akvo, vi scias) Mi ĉiam sentis, ke la vivo tute ne plaĉas kaj ke mia infanaĝo (nome antaŭ ol mi akiris mian propran Komputilon en la aĝo de 14 jaroj) estis pli plaĉa. Kaj efektive ĝi estis. Neniu iam diris al ni, ke frapado ĉiutage kaŭzos mildan depresion en via ĉiutaga vivo pro dopaminaj ŝanĝoj.

Nun mi haltis. En mia unua strio mi atingis 11 tagojn kaj nun mi estas en mia 8a tago. Mi sentas min multe pli viva, ĉio estas tiel .. nu mi ne scias precize. Ŝajnas, ke mi finfine alvenis al la punkto, ke mia vivo indas vivi denove. Ĉio estas facila kaj indas fari ĝin! Kiam mi ekaperis, mi apenaŭ povis instigi min kaj ĉiutagajn agadojn, kiuj ege elĉerpis.


Ne superpotencoj, sed sociaj kapabloj pliboniĝis tre.

Mi ne estas unu el tiuj uloj, kiuj diros, ke mi nun havas superpotencojn, sed mi certe rimarkas ŝanĝon en mia socia lerteco. Paroli kun homoj, precipe virinoj, estas multe pli facile. Ne mortigante hundinojn sed havante facilajn konversaciojn, kie miaj manoj ne plu tremas. Ankaŭ multaj aliaj knabinoj aspektas absolute belaj. Ĉi tio valoras ĝin sola. Mi rimarkis 3 aŭ 4 el miaj amikoj, kiuj estas mirinde belaj, kiujn mi neniam antaŭe rimarkis. Mi intencis rekomencigi 2 semajnojn intence sen porno, sed fiku, ke mi ĝuas ĉi tion.


10 tagoj kaj sociaj angoroj plumetoj

Iri 10 tagojn sen frapado havas sen dubo malpliigita socian angoron. Ĝi estis malfacile, do ĉiuj vortoj de kuraĝigo estas dankitaj. Ankaŭ unu demando, ĉesas forigi ĉi tiujn grandajn kromefikojn de ne fapping.


Ĝi funkcias!

Mi havas ĉirkaŭ 90 tagojn kaj kvankam ĉi tio probable ne pensis tiel malfacile por mi kiel por aliaj (mi ne estas tre korna homo), mia fido kreskis ege.

Ĝuste pasintsemajne mi estis en SF viziti amikon kaj kun 5 minutoj eliri sur BART mi donis al ĉi tiu bela knabino mian numeron kaj ŝi teksis reen. Ni havas daton vicigita la venontan semajnon. Mi certas, ke neniu el ĉi tio okazus se mi ankoraŭ havis PMO fali reen.

Kompreneble ĉi tio ne estas la sola avantaĝo - nur unu el la pli prononcitaj. Daŭre iru soldatoj!


Sentante alfa kiel infero (30 Tagoj)

16 kaj / o Viro realiganta monaton antaŭe kiel PMO transprenis mian vivon.

-Rakante la barbon.

- Ĉar ŝarĝante pli peza ol iam ajn.

-Rokante la abs.

-Mi eliras por kuri ĉe 4 tagoj semajne. (4 Kilometroj ĉiu)

-Ne malfirmiĝis ĉe Komerca Lernejo.

- Elektu pli da ekvilibro kun mi mem (Spirutaly kaj mense)

- Faru lertaĵojn en futbalo denove.

-Began Meditado.

-Granda plibonigo en mia dormo (Mi bezonas 5 min por endormiĝi> De 30 minutoj (PLUS))

- Elektu desegnon.

-Legu malvarmaj pluvoj (Ne nur unu varma, nun ĉirkaŭ 2 monatoj)

-La angoro ĝenerale.

-Tre plibonigita deziro "Volanta-fari-aferojn".

-Kaj pli feliĉa, kiam vi atingos ion (Aŭ simple simplajn aferojn, kiel kiam mia panjo diris, ke ni havos naŭtojn por vespermanĝi ĉi-nokte, kaŝa ekzemplo, sed ĝia vero)

-La forigo, PLI esprimo.


3 semajnoj kaj sentante timinda! Utiloj tra la tuta loko!

La unua semajno estis sufiĉe malfacila, sed mi sukcesis resti vera al la afero per navigado de Nofap anstataŭ iri PMO. Legante ĉiujn motivajn vortojn kaj inspirajn afiŝojn ĉi tie estis bonega helpo dum la tri semajnoj. Mi sentis kelkajn belajn fortojn, sed sukcesis batali ilin sen frapado.

Semajna nombro 2 alproksimiĝis kaj iris prefere rapida kompare al la unua semajno. Mia tuta ekstra konfido, kiun mi gajnis en la unua semajno, vere multe helpis min, kaj mi komencis uzi mian ekstra energion por pli utilaj aĵoj anstataŭ PMO.

Semajno 3 ĵus pasis kaj mi devas diri, ke ĝi estis bonega. Je la 20a tago mi havis mian unuan malsekan sonĝon (kiel iam ajn) kaj mi estis vere ekscita. Ne nur signifis por mi, ke Nofap havis efektivajn efikojn (kiel science pruveblaj efikoj, ne nur la ŝanĝoj rilataj al mia menso-ŝanĝo), ĝi ankaŭ signifis multe pli por mi. Ĉiam ĝenis min, ke mi neniam havis realan 'legit' malsekan sonĝon, kvankam ne ĉiuj homoj havas ĝin. Mi suspektis, ke mia ĉefministro rilatas al tio, ke mi ne ricevos unu, sed mi neniam vere agis kontraŭ ĝi. Post la malseka sonĝo mi sentis min bonega kaj vigligita kaj mi tute detruis homojn en mia skermada praktikado (kiu daŭris 2 horojn) kaj mi laŭvorte alvenis al la punkto, kiam mi kriis "Poste!" dum mia antaŭa kontraŭulo ankoraŭ pakis siajn aĵojn. Mi simple ne povis laciĝi tiun tagon kaj mi faris iom da streĉoj kaj premplatigoj je la 11-a horo antaŭ ol enlitiĝi, ĉar mi ankoraŭ havis multan energion.

Mi rimarkis ĝeneralan pliiĝon de konfido kaj miaj sociaj kapabloj ege pliboniĝis (eĉ alvenante al la punkto, kie mi efektive parolis kun bela knabino, ankoraŭ atendante ŝian respondon al mi, petante ŝin per du fingroj krucigitaj sur tiu) kaj mi sentas multe pli komforte paroli kun homoj ĝenerale, ĉu ili estas amikoj aŭ nur fremduloj.

Kiel diris antaŭ ol mi havas pli da energio kaj kvankam kolegio signifas longajn kaj okupitajn tagojn por mi, mi povas resti kun ĝi, dum mi preskaŭ mortis post 5-tagoj de facila peza lernejo.


Malpli Timema, SOLA, Pli Trankvila & Mi Realigas Kion Mi Volas

Mi provis la NoFap aferon ekde junio kaj mi sukcesis daŭrigi 38-tagon ĝis mi finis ĝin antaŭ 2 semajnoj. Mi sentis iujn avantaĝojn, sed ankoraŭ sentis malliberigitan per cerbo nebulo. Kiam mi reaperis, mi finfine rimarkis, ke mi rigardas softcoreĵojn preskaŭ ĉiutage. Mi ankoraux ŝraŭbis mian kapon, nur ne frapado, kiun iuj povus diri, estas pli malbona. Mi komencis PornFree 13 tagojn antaŭe, tiam 2 tagojn, mi

  • Hieraŭ nokte, mi ne havis socian angoron kaj mi sentis min komforta en la klubo (kutime mi ĉirkaŭrigardas ĉiam sentante tedas
  • Mi parolis pli trankvile kaj ne sentis la bezonon rapidi ĉiujn vortojn

Unu aferon mi rimarkis, ankaŭ. Malplenaj:

Kiam mi faris la nofap-aferon dum 38 tagoj, mi ne sentis multe da profito, ĉar mi akiris mian dopaminon alta dum horoj ĉiutage. Mi tamen sentis, ke mi havas pli da energio kaj mi ankaŭ sentis min sola. Mi nur volis iun seksan amon. Kiam mi iris al la klubo hieraŭ vespere, mi ĉirkaŭrigardis. Mi vidis knabinojn, kiuj aŭ tre "ekstere" aŭ drogis. Mi konstatis, ke mi ne volas ĉi tion. Mi volas veran rilaton. Ĝi estas parto de la kialo, kial mi estas 19-jara kaj ankoraŭ virga. Mi nun taksas la kompanion de knabino multe pli ol nur seksa sperto.


Provita: masturbo havas negativan efikon sur vi

Antaŭ ĉirkaŭ unu monato mi komencis 90-tagan defion, kaj ĝi daŭris 3 semajnojn ĝis mi kraŝis. Dum tiuj tri semajnoj mi ekvidis ĉi tiujn ŝanĝojn en mia vivo: 1. Mi estis pli socia 2. Mi estis pli amuza 3. Mi estis pli koncentrita dum prelegoj 4. Mi estis pli aktiva / energia 5. Mi ne rigardis knabinojn en pornografio. maniero (se tio estas eĉ afero) 6. Plej grave: mi ĝojis pri mi mem, ke mi kapablas fari ĝin. 7. Malgranda konfida akcelo

Post ĉi tiuj tri semajnoj, mi frakasis ... Sub la duŝejo. Mi esperis, ke mi ne reiros al pornografiaj materialoj, sed jes, kaj post kelkaj semajnoj, mi faris ĝin ĉiun vesperon kun porno. Ŝanĝoj, kiujn mi malkovris dum ĉi tiu tempo: 1. Mi ne plu estas tiel amuza (pli ĝena mi supozas ...) 2. Estas ege malfacile fokusiĝi dum prelegoj (ĉi tio estas tre granda minuso) 3. Ĉiam mi pensas pri sekso (se mi ne farus ĝin dum kelkaj tagoj) 4. Mi rigardas la knabinojn malbone ... 5. Mia fido malaperis, kiel ĝi neniam ekzistis. 6. La vivo aspektas multe pli malbona ĝenerale (estas multaj aferoj, kiuj estas personaj).

Do mi skribas ĉi tiun afiŝon por rimarki, ke masturbo tre efikas al persono negative (precipe kiam temas pri esti pli energia, aktiva).

Mi komprenas, ke mi faru ĝin denove. Mi timas, ke mi komencos mensogi al mi mem: ĉiuj faras ĝin, ĝi estas sana, ktp. Deziras al mi bonŝancon. Estas tempo por ŝanĝo en mia vivo, denove. 🙂


NoFap inspiris min provi novajn aferojn kaj paŝi ekster miaj sociaj limoj.

Mi estas 16-jaraĝa viro, kaj mi unue malkovris pornon en la aĝo de 7 aŭ 8. Mi estis toksomaniulo de tiam, malŝparante horojn fiksitajn ĉe komputila ekrano. Dum la plej longa tempo, mi estis konvinkita, ke porno ne pli malrespektas min al virinoj. Ke mi ne kontraŭis ilin rezulte de porno. Kaj mi tute eraris. Dum mia nuna strio, mi efektive povis puŝi min komenci paroli kun knabino, kiun mi interesis. Mi povis konversacii kun ŝi, kaj persekuti ŝin sen konstante nur pensi pri, nu, fikante ŝin.

Mi havis la konfidon peti ŝin reveni. Ŝi diris ne, kaj jes, tio estis terura tago por mi. Sed ĝi ankaŭ bonegis, ĉar unufoje mi provis. Mi ne admiris ŝin de malproksime dum monatoj, pensante pri tio, kio povus eventuale fariĝi ĉe ni. Mi sidis kun ŝi, kaj efektive parolis kun ŝi. Mi traktis severan socian angoron jam de kelkaj jaroj, do ĉi tio estas vere granda mejloŝtono por mi.

Ĉi-lastan semajnon, mi ankaŭ komencis kuiri kaj baki. Ĝi estas granda distro, ĝi estas amuza, kaj mi ricevas rekompencon kiam mi finos! Mi faris kukojn kaj biskvitojn kaj saŭcojn kaj ĉiajn aĉaĵojn. Mi ankaŭ estas muzikisto kaj soninĝeniero. Hodiaŭ mi multe progresis pri kanto. Mi uzas la komputilon ĉefe por registri kaj Reddit. Kaj mi uzas Reddit ĉefe por NoFap. Mi povis reteni min alklaki ligojn de NSFW-redakciaj sekretarioj. Mi tro bone scias, ke alklaki unu ligon estas la komenco al glita deklivo.


90-taga raporto 🙂

Socia angoro estis mia ĉefa kialo provi NoFap, kaj tio multe reduktiĝas, mi ankoraŭ bezonas prilabori ĝin, sed mi povas fari aferojn nun, kiuj antaŭe estus neeblaj. Kiel kiam mi partoprenas socian eventon, mi serĉos homojn kun kiuj paroli kaj poste feliĉe iros al ili kaj diros saluton - mi eĉ ne emfazas pri ĝi. Eble iuj el vi ne komprenos, kia granda afero tio estas! Sed kredu min por mi, ke ĝi laŭvorte ŝanĝas la vivon. Eble ĝi estas placebo-efiko, sed ne gravas!

Interreta porno kaptis min dum la lastaj dek jaroj, kaj malnovlerneja porno de antaŭ jaroj. Rigardante malantaŭen nun, kvazaŭ mi sonĝis dum tiu tuta tempo. Mi ne povas kredi, ke mi ne vidis kiom malprofunda ĝi estis, kiel ĝi estis nur toksomanio sen substanco, laŭvorte nur malplenaj rastrumeroj sur ekrano, estas kvazaŭ mi voluptis al amaso da paneroj.

Nun mi estas libera. Mi ne ĉiam feliĉas, mi ne estas superheroo, sed mi sentas, ke mi prenas pli bonajn decidojn, mi sentas, ke mi kreskis paron, mi sentas min iomete pli simpatia. Mi estas iom pli rezistema, mi ne rezignas tiel facile.


21M - malsukcesa punkto pasis por socia angoro

Mi neniam antaŭe parolis kun tiom da hazardaj homoj. Mi renkontis iun ulon surstrate en la Armeo, transirantan Usonon, portantan ĉevalan piñatan, ŝerce diris al iu ulo tekste sur la supro de ŝtuparo "tio estas malbona loko por stari", kaj parolis kun paro da allogaj knabinoj en 2 el miaj klasoj. Mi iris al oficejaj horoj por alia klaso kaj la profesoro diris al mi, ke ŝi dankas mian voĉan partoprenon en la klaso, ĉar ĉiuj aliaj kutime dormas je la 9a.

PROGRESSO!


Mi nur volis instigi vin al homoj, ke ili daŭre premu, dirante al vi pri la avantaĝoj, kiujn mi rimarkis en mia streko ĝis nun.

  1. La plej rimarkinda diferenco estas la emocia forto, kiun mi sentis. Mi suferas depresion de 10 jaroj nun kaj kvankam mi ne dirus ke mi estas tute resanigita, mi dirus ke mi estas almenaŭ 75 procentoj de la vojo tien. Do tio estas bona.
  2. La dua, kiun mi rimarkis, estas ke mi multe malpli en mia kapo en pli malgrandaj sociaj interagoj. Denove mi ne dirus, ke mi estas tute ekster mia kapo, kiel ekzemple kiam mi parolas kun grupo de knabinoj en klubo, mi ankoraŭ sentos min nervoza kaj en mia kapo, sed kiam mi pendos ekstere amikoj Mi tute ĉeestas en la konversacio kaj ekster mia kapo. Ĉi tio estas avantaĝo, kiun multaj homoj supozas.
  3. Mia haŭto brilas.
  4. Mi havas multe malpli da cerba nebulo kompare kun antaŭ 21 tagoj. Denove mi ne dirus, ke ĝi tute malaperis, sed mi certe sentas ŝanĝon.

Mi pensas, ke la ĉefa afero, kiun vi kaj mi devas rimarki, estas, ke la avantaĝoj de NoFap daŭras sufiĉe longe por realiĝi. Ĉi tiu fakto devas esti granda instigo por vi kaj mi, ĉar ni devas komenci kiel eble plej baldaŭ kaj ne perdi tagojn. 3-Semajna Raporto


Mi havis miajn dubojn pri tiuj 'superpotencoj' sed ... ve!

Mi reduktas mian PMO ekde aŭgusto pasinta 2012 sed mi neniam kompletigis la tutan restarton. Mi reduktis ĝin al 1-2 fojoj semajne kaj mi fartis bone kun tio.

Lastatempe mi tre streĉiĝis kaj mi frekventis mian malnovan konduton de PMO ĉiutage dum du semajnoj. Mi sentis min tiel deprimita, maltrankvila kaj malbona pri mi mem post tiuj du semajnoj, ke mi decidis tranĉi ĉiujn PMO-ojn. Mi forigis mian pornon (mi ankoraŭ havas sekurkopion, mi verŝajne forigus tion ...), blokis pornon kaj tenis mian manon el mia pantalono.

Mi havis la unuan sukceson ĉi-pasintan sabaton (6 tagojn post la lasta PMO). Amiko mia invitis min al festo, kie mi konis neniun, ĉiuj homoj estis pli maljunaj kaj plej multe pli inteligentaj / pli edukitaj ol mi. Mi trankviligis min, havis mirindajn konversaciojn kaj sufiĉe bone konektis kun tiuj homoj! Mi neniam estis mallerta socia pingveno, sed diable, mi neniam atendis min esti unu el la homoj, kiuj povus fari ion tian.

Kun 90-procento de mia socia angoro foriris, mi povus plibonigi la sociajn demandojn de aliaj homoj. Je unu momento mi enparolis kun ulo kaj mi konsciis, ke li efektive provas impresi min.

Mi sentis tian tagon hieraŭ, sed mi ankoraŭ eliris kun miaj amikoj ĉar mi vere ĝuis ilian kompanion en tiu momento (io, kion mi ĉiam faris, sed pro iu kialo, ke ĝi saltis energion).

Ni eksplodis kaj mi alproksimiĝis al iuj knabinoj, mi ne vere sciis kion diri post malfermo sed dam, mi faris ĝin! Fine de la vespero mi alproksimiĝis al aliaj du knabinoj kaj mi havis mirindan konversacion, miaj amikoj estis ebriaj en tiu momento, sed mi sentis min tute malvarmeta, malstreĉita kaj sen ia maltrankvilo mi povis ekkompreni ĉiun socian spuron. Mi ricevis la Facebook-nomon de unu el la knabinoj.

Sen miaj ebria amikoj en la fono, tio povus esti tre sukcesa.

Alian avantaĝon mi rimarkis, ke alkoholo simple ne plu interesas preter certa punkto.

Ĝis nun mi tre ŝatas la plibonigojn, kiujn mi vidas, kaj mi estas vere motivita daŭrigi la restarton ĉi-foje!


Mi kunigis nofap sarkasme, kio okazis al mi !?

Mi estas 17-jaraĝa knabo el Norvegio, havis koramikinon ekde 9-a grado kaj nuntempe kaj supera mezlernejo.

Estas amuza afero, kiel ĉio komenciĝis, amiko rakontis al mi pri Reddit, kaj poste pri Nofap. ĉi tio estas antaŭ 6 tagoj. mi ridis kiam li rakontis al mi pri malsamaj rakontoj kiam temas pri ĉi tiu reddit. Li rakontis al mi ĉion pri kiel homoj vidas sin laŭ multaj malsamaj manieroj kaj eĉ ne skutiri igis ilin ligi pli al knabinoj (kaj knaboj por tiu afero) mi diris al li ke mi provus ĝin nur por pruvi tion malĝusta, sincere por pruvi lin malĝusta. . mi volis komprenigi lin, ke ĝi tute ne efikas.

kiel dirite supre, mi havas knabinon delonge kaj eĉ ne sentis la plej etan bezonon fari tion laŭ miaj propraj bezonoj. mi ne renkontas mian knabinon ĉiutage kaj mi sentas, ke mi havas ian obsedon pri fapado kiam temas pri esti sola, ĉiufoje kiam mi estis sola, eĉ post estado kun mia amatino kaj amorado pli frue, mi povis senti la sangon fluante tra miaj vejnoj dum mi ekpensis pri ĉi tiu diabla komputila ekrano plena de nudaj sinjorinoj. lol.

Post 4 tagoj kaj mi sentis la plej strangajn sentojn, mi volis mensogi al mi mem pro tio, kion mia amiko diris al mi, ke okazos, kaj ĝi okazis. Mi sentis min multe pli humiligita, sentis, ke mi de jaroj promenadis kun miaj pensoj kiel enigmo en mia kapo provante kolekti la tutan bildon de aferoj, ĝis ĉio fariĝis tiel pli klara, mi sentis min pli energia kaj mi ankaŭ ekridis eĉ pli. mi povus paroli kun knabinoj tiel, kiel mi neniam antaŭe faris, mi ĉiam rigardis (pensis pri / ĉe) knabinoj kiel ion, kio poste kondukos al rilato, kiun ĝi ĉiam havas, sed subite ili fariĝis miaj amikoj kaj jen tio, kion mi volis. Mi ankaŭ ĉirkaŭpaŝis kun ĉi tiu tintanta sento laŭ "ŝtupoj", kiuj foje ridigis min kaj sentis pli da ĝojo.


34 tagoj en. Malfacila nivelo: EKSTA

Avantaĝoj estas multaj, bonegaj kaj malgrandaj. Mia plej amata avantaĝo estas la klareco, akreco kaj rapideco de menso. Mi nun estas sufiĉe rapida por percepti kiam knabinoj kontrolas min, sufiĉe rapida kaj sprita por daŭrigi bonajn konversaciojn kun ili, kaj mi eksudas fidon, kiu ŝajnas altiri aliajn al mi.

Kelkajn semajnojn post mia unua strio, mi "kreskigis iom da pilkoj" kaj petis altigon ĉe la laboro kaj tre forte argumentis kial mi meritas unu. Kvankam kompaniaj reguloj malebligas min akiri unu nuntempe, miaj superuloj rimarkis min. Nun mi perceptas signifan pliiĝon de la respekto, kiun mi ricevas de miaj superuloj kaj kunlaborantoj, kaj al mi estas donita pli da libereco kaj povo plenumi la taskon laŭ mia maniero ĝusta. Ĉi tio estas senprecedenca por mi kaj mi neniam farus ĉi tion sen nofap. (flanka noto - kiam mi eklaboris, mi frapis la nokton antaŭ salajraj intertraktadoj kaj simple transdonis kaj akceptis ilian komencan oferton anstataŭ intertrakti ĉar frapado detruis la potencon batali por miaj propraj interesoj)

Prizorgi komercon nun estas facila. Aferoj kiel biletoj, renovigaj permesiloj de ŝoforo, pruntoj, administrado de 401K, ĉio, kio enuiga ĉeno nun fariĝas antaŭen. Neniuj pli malfruaj pagoj, senprovizitaj templimoj, ktp. Mi estas supre de ĉiuj miaj mordoj nuntempe


Tago 104 Raporto: Ĝi ne estas tiel facila kiel ĝi aspektas

Sed, mi devas diri, mi estas multe pli bone socie. Mi ne diras, ke antaŭ ol mi estis tute socie mallerta, mi estis konsiderita amuza, sed mi malfacile farus konversaciojn, se ĝi estas nur mi kaj alia persono. Sed jam ne estas la kazo, mi sentas pli malfermitan kun homoj kaj mi povas ŝerci kun homoj pli.

Fakte, mi volas afiŝi iujn trovojn, do la lastajn du tagojn mi rigardis P kaj mi trovis min post tio ne "mense klara" ĉi tio signifas, ke mi iomete pasivis pri konversacioj. Antaŭe, kvazaŭ ligi kun homoj kaj paroli kun ili estus mia dopamina pelado, sed nun estas kvazaŭ mi ne plu zorgas pri tio, ĉar mi povas akiri mian dopaminan peladon rigardante P.

Do batalu la emon. Necesas 21 tagoj por mortigi toksomanion, sed malpli ol unu minuton por komenci ĝin denove. Mi ne aperis en 104-tagoj, kaj tiuj avantaĝoj daŭrigas min, sed mi estos mia kompleta (ideala / plej bona) versio de mi iam rompos ĉi tiun P-toksomanion.

Btw, Rigardu mian 60-tagan raporton por pliaj informoj, ĝi estis sufiĉe bona. Mi plu afiŝos periode.


Ŭaŭ. Ĝi funkcias!

Do, mi pasis ĝis 39 tagoj, kaj mi ne deziras refali. Antaŭ ol mi komencis ĉi tion, mi estis deprimita kaj malĝoja konstante. Mi havis neniun motivon fari ion ajn. Kiam mi malkovris NoFap, mi pensis "Kial diable ne provu. Ĝi ne povas iĝi pli aĉa. " Kaj lasu min diri al vi, ke mi ŝanĝiĝis. Mi ne scias kiel, sed subite ĉio estas multe pli bona. Mi tute ne sciis kiel paroli kun knabinoj, mi ne povis fokusiĝi al lerneja laboro, kaj la plej grava parto, mi sentis min aĉa.

Nun ĉio nur "fluas". Paroli kun knabinoj nun ne estas problemo, lernejo iras bonege, kaj ĉi tiu deprima sento, kiun mi havas dum jaroj, ŝajnas malaperi. La vivo estas bona, homo! Mi ŝatus danki multajn homojn ĉi tie por dividi siajn rakontojn kun ni. Estis mirinda instigo daŭrigi. Bonan tagon al ĉiuj!


mi estis honeste deprimita kaj nun mi ne

antaŭ ol eĉ legi ĉi tion: instalu k9-filtrilon en via komputilo kaj havu retpoŝtan adreson, kiun vi ne havas aliron por esti la retpoŝto en la konto de k9 (mi uzis interretan pasvortan generatoron kaj por la filtrilo kaj poste por la retpoŝta adreso) faru ĉi tion nun se vi ne havas. mi estis en kontinua ciklo de recidivado ĝis mi legis sukcesan historion, kiu komenciĝis per la sama instruo.

Mi luktas kun ĉi tio esence dum la lastaj ĉirkaŭ 9 monatoj. Mi havis iujn gravajn malaltiĝojn, mi ploris, kaj mi dubis, ĉu mia vivo iam turniĝos. Estas malfacile por mi eĉ honeste meti ĉion ĉi en vortojn. Mi havas mian vivon reen. Kiel ĉiuj ni en ĉi tiu forumo, mi estis tiel kapabla al porno, ke ĝi ekregis mian menson. Fine ĝi ekregis mian dikon. Mi rigardus ĝin kiam mi sentus min malalta kaj mi sentus min eĉ pli malbona poste. Sen ĝi mia vivo laŭvorte ŝanĝiĝis. Mi bedaŭras, ke mi ne povas pli detaligi, sed ĝi estas vere malebla.

Mi sentas min viva. Mia diko fartas bone. Konkeri mian propran memon estas la plej granda obstaklo, kiun mi venkis, kaj mi luktis kun ĝi dum mia tuta vivo. Mi plenumis seriozan, streĉan korpan konkurencon, kiu devigis min havi la plej intensajn mensajn batalojn kun mi mem kaj fari tion sentigis min nevenkebla. Absteni de porno (efektiva toksomanio por mi) prenis min eĉ pli alte. Aferoj finfine kuniĝas. Knabinoj pli allogas min kaj mi pli allogas ilin. Ne temas pri templinio aŭ 30 tagoj aŭ 90, temas pri venki vian dependecon kaj repreni vian vivon.

Sincere homo, mi iomete dissxiras skribante ĉi tion. Mi ne sciis, ĉu mi povas atingi ĉi tiun punkton, sed jen mi. Mi pretas helpi kiel eble plej multajn el vi. Mi estis tie kaj neniu scias, kia ĝi estas krom ni. Ni povas fari ĝin. Mi fine eliris el ĉi tiu deprimo kaj mi volas, ke ĉiuj el vi akompanu min. Ĝi estas la plej nekredebla afero en la mondo.


Malkovrante porno induktita ED

La alia faktoro, kiu kredigas min, ke mi ne revenos al porno, estas, ke en la tri semajnoj post kiam mi ĉesis masturbi, mi disvolvis la kapablon konekti kun inoj tiel, kiel mi ne povis antaŭe. En la lastaj tri semajnoj mia fido kun virinoj kreskis signife. Ne rezulte de longdaŭra procezo, sed senprokraste, kiel ŝaltilo ekfunkciigita ekde la tago, kiam mi ĉesis spekti porno.

Mi bonege interrilatis kun unu vere alloga knabino en la laboro. Ŝi havas koramikon, tamen mi povas diri, ke ŝi ŝatas min. Mi ankaŭ havis multajn bonajn interagojn kun aliaj virinoj en la laboro kaj en mia socia vivo. Multaj el ĉi tiuj konversacioj estis kun virinoj, kiujn mi ne ŝatas, sed mi povis konstrui bonegan interrilaton kun ili. Antaŭ ol kiam mi spektis pornon, mi vere malfacilis krei amikecojn kaj rilatojn. Nun mi trovas ĉi tiun kapablon facila. Aldone al tio, kiam mi uzis pornon, multaj inoj, kiujn mi sciis, estis indiferentaj al mi, iuj vidis min kiel kompatinda, aliaj eĉ malamis min. Mi pensas, ke ĉi tio estas ĉar mi ne havis mojon pro la fakto, ke mi malŝparis mian semon sur knabinoj sur la komputila ekrano.


Absolute la plej bona profito de NoFap por mi ...!

Kiam mi estas en streĉa situacio aŭ en loko homplena de multaj homoj, mi sentas min streĉa aŭ plena de maltrankvilo paroli aŭ agi, tamen kiam mi estas sur deca strio plena de fokuso kaj sindediĉo, ĝi estas tute alia. La sento de angoro aŭ streĉo laŭvorte subpremiĝas tuj kiam ĝi aperas !! Mi ne scias, kiel tio eblas, sed mi certas, ke ĝi rilatas al la tuta energio, kiun mi havas pro NoFap. Mi sentas la maltrankvilon aperi, sed la konfido kaj / aŭ energio nur forkonsumas la streĉan senton. Mi multe spertis ĝin. Mi estas tiel trankvila kaj kolektita en grupo aŭ socia medio nun. Fida pri mi mem kaj miaj talentoj. Mi ankaŭ tre observas kaj rigardas homojn rekte en la okulojn! Ĉi tiu energio vere sentigas min tiel fantazia!


WTFaj knabinoj

Mi estas tiel fikita senvorta nun ... Mi havas neniun fapon ĉirkaŭ 30 tagojn nun kaj mi nuntempe havas 17 tagojn. Ĉiuokaze mi legis, kiu scias, kiom da afiŝoj pri uloj havantaj ĉiujn ĉi knabinojn rimarkas ilin kaj ĉi ĉiujn superpotencajn virbovojn. Ĉiuokaze mi pensis, ke eble tio okazas al ili, sed ne al mi, eble nur kaŭzas, ke ĉi tiuj uloj estas allogaj komenci, sed mi ne havas modelon. Ĉiuokaze ĉi-vespere mi rilatis kun amiko mia, kiu havis la plej belan knabinon, kun kiu mi parolis post iom da tempo. Mi estis tiel memfida kaj havis nenian zorgeman sintenon. Ĉar mi vere ne zorgis pri tio, kion iu el ili pensis pri mi, mi simple estis mi mem kaj ne estis la "simpatia ulo", kiun mi antaŭe estis.

Do post mia foriro, mia amiko Jesuo skribis al mi mesaĝon kaj diris al sia amiko, ke mi estas vere bela kaj alloga. Mi ricevis ŝian numeron de li kaj ni parolis ĝis preskaŭ la tria matene telefone kaj ni havas rendevuon aranĝitan por ĉi tiu dimanĉo! Mi ŝatas, kia diable nun ĉi tio ne povas okazi. Mi supozas, ke Nofap vere igas vin magneto ne nur por virinoj, sed ĝi igas vin pli alloga kiel persono al amikoj, familio kaj virinoj!


Mi estas BESTO!

Aferoj, kiujn mi rimarkis, estas multe malpli rimarkinda angoro, mi nur sentas min pli komforta parolante kun homoj. Mi trovas min marŝi al fremduloj kaj najbaroj, kun kiuj mi neniam parolis, kaj nur bele longajn senĝenajn konversaciojn kun ili kaj ĝi estas timinda. Aldone al ĉi tiu pli malalta angoro, ĝi sentas, ke konversacio nur fluas, mi pli certas pri mi mem, kaj ŝajnas, ke knabinoj vere rimarkas ĉi tion. Ankaŭ mi trovas, ke malfacile labori vere helpas teni miajn streĉajn nivelojn sub kontrolo kaj tio, akompanata de laborado, faris grandan diferencon pri tio, kiel mi sentas kaj aspektas kun tre rimarkindaj fortaj kaj sanaj ŝanĝoj. La kombinaĵo de ĉi tiuj aferoj ĵus donis al mi energion, kiun mi neniam antaŭe havis.


Ĝi estas konfirmita! PMO estas ellasilo por mia angora problemo!

Mi iris kelkajn tagojn (mi efektive perdis dum la tagoj) sen PMO-ekspozicio.

Mi estis feliĉa, energia, granda gimnazio, sukcesante multajn aferojn, gradigis ĉe universitato, komencis studi por mia ŝoforo.

Tiam mi denove provis PMO. Kio stulta movo! Mi eĉ ne kornis!

Tiam ĉio revenis! Mi ne povis dormi. Mia korpo estas laca. Humoro estas malbona. Angoro trairas la tegmenton.

Jen ĝi. Mi faros plenan restarton nun. 30 tagoj sen orgasmoj. Mi ankaŭ meditos ĉiutage.

Mi planas neniam plu PMOing. Ĝi estas vera sekso aŭ celibato. Ne indas, ke la sendormeco ekfunkciis dum 10 sekundoj da plezuro.


Mi daŭre parolas kun homoj kaj mordas min

Mi neniam povis paroli al homoj. Nun mi supreniras por kompletigi fremdulojn kaj konversacii kun ili sen problemo. Konfido pli malfacilas ol mia diko.

KIU TODAS MIA BROTHERIN, Havas bonan tagon!


Ligo inter seksa avido kaj angoro?

do post ĉirkaŭ 20 jaroj de modera pornuzanto [37M] mi prenis la nofap-defion (malfacila reĝimo kaj mi estas fraŭla) antaŭ ĉirkaŭ 75 tagoj. Ĝi estis vere klera sperto kaj mi sukcesis ne refali, sed kelkfoje la avidoj voli al orgasmo estas tiel intensaj.

Ĉiuokaze, mia angoro ĝenerale malaltiĝas - mi suferis maltrankvile kaj deprimo antaŭ kelkaj monatoj. Mi ne povas fiksi ĉiujn miajn progresojn pri nofap, ĉar mi ankaŭ havis tempon superi korŝiron kaj ĵus komencis novan laboron, sed mi certas, ke nofap ege helpis mian novan emocian stabilecon.

Mi tamen rimarkis; la angoro, kiu estas parto de mia vivo de jaroj, nun ŝajnas ligita al seksa deziro .. do la tagoj, kiam mi plej avidas PMO-on, kutime ĉar mi estas laca aŭ estas la w / e kaj mi havas tempon por miaj manoj ... estas la tagoj, kiam mia angoro komencas rampi reen.

Ĉu iu alia rimarkis ĉi tiun seksan petegon / angoron krucigitan? Kelkfoje la sento de angoro kaj la sento de deziri sekson estas vere sufiĉe simila, aŭ almenaŭ miksita.


30 Tagoj

Mi havas 18 jarojn kaj porno ruinigis mian vivon. Antaŭ Nofap mi estis PMOing almenaŭ unufoje tage. Mi komencis spekti porno ĉirkaŭ 14, kaj tiam ĝi estis amuza. Mi kontentiĝis pri normala porno, kaj bonis esplori mian seksecon. Sed ĉirkaŭ 15 mi komencis deprimi, do nature mi uzis PMO kiel lambastonon. Mi ne povis ĉesi. Mi komencis pli kaj pli fuŝi al pli kaj pli malbonaj aferoj. Mi komencis rigardante molkernajn aĵojn, kaj kiam mi haltis, mi kaŝis min en mia banĉambro rigardante transeŭajn hentajojn. Mi devis fari ŝanĝon. Mi renkontis Nofap, kaj decidis ekpremi.

Ĝiaj nun estas 30 tagoj, kaj la rezultoj estas.

Post ĉirkaŭ unu semajno, mi ekrimarkis iujn ŝanĝojn. Pri "superpotencoj", mi ne akiris senlimajn kvantojn da fido kaj energio, sed okazis substancaj ŝanĝoj. Mi ne akiris fidon precize, sed mi rimarkis, ke mi nur komencos konversaciojn kun knabinoj por la diablo. Mi ĉesis pensi pri la konversacio antaŭe kaj maltrankviligi min pri ĝi. Mi nur faris ĝin sen dua penso, kaj ĝi bonis. Mia socia angoro komencis malaperi. Miaj energiniveloj tute ne kreskis, sed mi rimarkis, ke mi havas multe pli da instigo nun. Mi ne estas tiel maldiligenta. Kiam io grava estas pagenda, mi plenumas ĝin, kiam mi ne havus antaŭe. Ankaŭ mi komencis ludi kaj la gitaron kaj la pianon. Mi havas ŝatokupojn nun!

Mia cerba nebulo serioze malpliiĝis ankaŭ. Aferoj ŝajnas al mi pli klaraj nun. En la lernejo, mi sentas min pli implikita ol antaŭe. Estas multe pli facile paroli kun homoj nun. Mi ankaŭ komencas eltrovi min mem kaj miajn celojn en la vivo. Mi sentas min pli bona.


Mi kredas, ke [lukto] estas ligita kun la cerboŝipo, ke PMO malkonstruis vian kapablon memori vortojn, Mia malplenigis eksponente, mia nebulo
estis tiel malbone, ke mi ekpensis, ke mi havas neŭrologian problemon eĉ kun memora memoro. Mi kunligis mian Nofap-vojaĝon kun meditado, la programo, kiu pli bone ŝanĝas mian vivon, nomiĝas kapspaco, kiam vi pretas plenumi tiun devontigon, mi tre sugestas fari ambaŭ samtempe kiel kamarada sistemo por helpi kabligi la cerbon. Nun ekzistas sciencaj studoj pri meditado, kiuj montras la avantaĝojn de meditado, se vi bezonas pruvon, nur faru guglan serĉadon de bildoj pri "meditado de cerba skanado", praktiki atentemon estas lerno, kiun vi devas lerni. Mi estas tago 38 nofap kaj 29 tagoj en kapspaco, Balbutado malaperis, fido estas alta, pensmaniero kaj fokuso pli altas ol iam ajn, instigoj ekzistas sed mi povas nun apartigi min de la instigo kaj eldiri min mem laŭta ne, ne hodiaŭ kun rideto sur la vizaĝo .. La vivo estas bona .. ne ... la vivo estas GRANDA! daŭrligo


Superpotencoj estas sendube realaj. Hardmode estas la vojo antaŭen

Mi faris pli ol monaton da NoFap sed la afero estis, ke dum la unua monato mi preskaŭ sufiĉe rigardis ĉiutage kaj iomete ĉiufoje. Mi sentis min pli bona ol antaŭe, kiam mi PMO faris 5-6 fojojn tage, sed neniam havis la superpotencajn aferojn.

En la lasta semajno mi ne kaŝrigardis aŭ malgloris. Mi decidis pliigi la tempon, kiun miaj meditadaj sesioj daŭras, anstataŭ 10 minutaj sesioj, mi meditos en unu loko ie ajn de 20 ĝis 30 minutoj.

La diferenco estas klara, NeFap hardmode + meditation donis al mi superpotencojn. Mi estas pli trankvila kaj multe pli kredanta en mi mem.

La plej granda ŝanĝo tamen estas socia angoro de 0. Grave

Antaŭ ol mi nervozus marŝante al klaso aŭ renkontante homojn, mi spirus trankvile, sed tiuj nervoj ĉiam estus tie en mia brusto, eĉ se subtile. Nun malfacile, se mi profunde spiras, mi havas neniajn nervojn, eĉ ne subtilan aludon de tiu maltrankvila sento en mia brusto.

Kelkaj konatoj, kiujn mi konas, ankaŭ venas al mi kaj diras al mi, ke ili respektas min, ke mi ŝajnas pli homo, estas strange, sed malmola maniero (sen rando / kaŝrigardo) estas la vojo.


Grava balbuta problemo de kiam mi estis infano - FOR !!!!! Mi ne povas kredi ĝin!!

Mi havis balbutan problemon de kiam mi estis infano. Ankaŭ sufiĉe severa. Mi estas en la mezo de dudekaj jaroj kaj ĝi ne pliboniĝis. Foje necesus al mi eterne eligi frazon, precipe iujn vortojn kaj literajn kombinaĵojn. Kaj angoro plimalbonigus ĝin. Renkontante novajn homojn mi daŭrus 20 sekundojn por diri "plaĉe renkonti vin", tiam mi sentus embarason kaj tio igus min eĉ pli maltrankvila kaj mi balbutus pli. Nur terure. Kiel adoleskanto mi provis paroladon senutile. Mi provis ĝin denove kiel plenkreskulo, denove nenion. Nu, vi scias, kien ĉi tiu rakonto iras ...

Mi preskaŭ havas unu semajnon kaj ... Dum la lastaj 3 tagoj la balbutado preskaŭ tute malaperis !!!!! Ĝi facile forpasis 95% kaj mi certas ke la restanta 5% ankaŭ foriros baldaŭ. Mi ne povas kredi ĉi tion, mi preskaŭ havas larmojn de ĝojo. Sur la laboro homoj konsterniĝas kaj daŭre diras al mi, ke mi sonas flua kaj ŝajnas pli certa, ke mia voĉo kaj parolo multe pliboniĝis. Mi dankas ilin kaj nur diras al ili, ke mi laboris pri mia fido haha ​​(mi scivolas kiel ili reagus se mi dirus al ili la veron).

Subite homoj prenas min serioze, mi havas pli da ĉeesto, mia vivo tute ŝanĝiĝis en nur unu semajno. Maltrankvilo kaj deprimo malaperis. Mi povas marŝi supren kaj paroli kun fremduloj, inkluzive knabinojn, kaj ne daŭri ĉiam diri mian nomon kaj peti ilin rigardi min, kiel se mi estas mense defiita. Ĉi tio estis nepensebla antaŭe. Mia profesia vivo multe pliboniĝis. Ankaŭ mia socia vivo. Nur por provi mian novan fluenetparoladon kaj konfidencecon, mi parolis kun tri hazardaj knabinoj hodiaŭ, unu en la trajno, unu dum mi atendis la verdan lumon ĉe trotuaro kaj unu en la lifto. Nur mallongaj neformalaj konversacioj, mi ne trafis ilin (tamen ne tro multe) kaj ili bonegis. Mi efektive estas ekscitita renkonti homojn kaj mi certe komencos eliri pli. Mi plialtigis miajn laborojn kaj mi vidis pliigitajn nivelojn de muskola gajno, mi pensas, ke mi eble spertas testosteronan akcelon pro nofap.

Ĉi tio estas vere mirinda afero kaj mi havis NENI IDEON, ke ĝi ekzistis ĝis antaŭ unu semajno. Mi kutimis pensi, ke fapado nur necesas pro biologiaj kialoj kiel anstataŭanto de sekso kaj ke viroj simple ne povus fari ĝin kaj se ili farus ilin freneziĝus. Mi kutimis pensi, ke mia libido freneziĝus, se mi irus pli ol kelkajn tagojn kaj mi ne povus pensi pri io ajn krom sekso. Nenio povus esti pli malproksima de la vero, fakte la malo veras. Kaj ĝi ne estis tre malfacila ĝis nun malgraŭ tio, ke tio estis mia unua provo (mi fapadis ĉiun duan tagon de kiam mi estis 9-jaraĝa) kaj mi rimarkas, ke ĝi fariĝos pli malfacila, sed mi estas preta por iuj ajn antaŭaj defioj. Mi ne rezignos ĉi tion! Dankon uloj pro la inspiro.


Serioze infanoj ... ĉi tio estas timinda. Mi reakiris mian ĉarmon

Hodiaŭ mi iris al la dentisto ĉar unu el miaj dentoj estas plene fiksa. Sed fakte ne vere estas la punkto. En la dentisto mi kondutis tiel nekutime certa kaj freneza. Nu, mi diras nekutime certa, sed la vero estas, kiam mi estis infano, mi kutimis esti tre malferma kaj eksterlanda. Mi pensas, ke aferoj kondukis malsupren unufoje kiam mi komencis wanking pri ĉirkaŭ 13Yrs malnova.

SED ĈIU, mi ĵuras, ke mi reakiris mian infanan ĉarmon. En la dentisto mi faris demandojn, kiuj venis en mian kapon, tute sen la hezito, kiun mi kutime spertos. Fakte normale la demandoj, kiuj venus al mi en la kapon, neniam manifestiĝus en veran sonon. Mi eĉ ridigis la dentiston kiam mi diris al li "Sendube estas strange esti dentisto, vi scias, ke vi ĉiam havas viajn fingrojn en la buŝoj de homoj, tuŝante la lingvojn kaj aliajn aĵojn de homoj." Mi scias, ke ŝajnas tiel malgranda sensignifa afero, sed la vero estas, ke estas multe da feliĉo okazanta ene de mi ĉi-tage, kaj kaŭzas forgeson pri tro-pensado kaj mi donas multe malpli da feko se mi faru azenon de mi nun.

La sekretario kaptis tion dum mia eliro. Mi ĵuras, ke ŝi serĉas min. Dum ŝi verkis mian reciejon, mi demandis ŝin "Ĉu vi havas vere belajn dentojn?" Vi scias .. ĉar ŝi estas la sekretario de la diabla dentisto. Ŝi estis kiel "Nu mi kutimis havi kelkajn kavecojn bla bla. Sed nun mi havas pontojn" aŭ kio ajn kaj mi estis kiel "jes mi vetas, ke vi ricevis la tutan pakon ĉar vi laboras por tiu ulo" (dentisto) kaj ŝi nur ekridis kaj fekis. Mi eĉ ne scias kial mi diras al vi ĉi tion. Eble mi nur emfazas tion, se mi estus ankoraŭ nesekura, socie sindetenema vaganto (literatura vortludo), mi probable eĉ ne demandus al ŝi la demandon pri ŝiaj dentoj. Mi verŝajne estus kiel "Ho, tio estas persona demando. Tenu vian buŝon fermita kaj ne insultu iun ajn kaj gtfo de ĉi tie kiel bona knabo".

Mi ne scias ... Se vi ne legis ĉion, la mallonga kaj dolĉa estas, ke mi sentas, ke mi ne fekas kaj mi ridetas la tutan tempon. Anstataŭ homoj pensantaj kiel koketa pugtruo, kiel mi origine timis antaŭ nofap, ili ŝajnas rimarki mian ĝeneralan facilanimecon kaj komfortas kun ĝi. Mi kreditas 90% de ĉi tio al nofap, 10% de ĝi al mia sana filozofia vivstilo.

Mi esperas, ke ĉiuj agas mirinde. Pacon!


Mia angoro kaj NOFAP

Mi kompletigis 5 tagojn kaj hodiaŭ estas la 6a tago por mi. Mi klopodas nenion dum kelka tempo nun kutime mi kaŝus fapon ĉiun 6-tagojn ĉirkaŭ. Mi konstatas, ke mia angoro rekte rilatas. Kutime kiam mi fapas, mi volas resti en mia domo 24/7 sen esceptoj, sed ju pli longe mi ne fapas, mia maltrankvilo malpliiĝas. Kiam mi planas, ke mi malamas esti en sociaj agordoj, mi malamas kunesti kun pli ol unu homo, eĉ mem iri al la butikcentro timigas min! Sed ju pli mi sindetenas des pli mi sopiras esti socia kaj esplori la vivon, hodiaŭ mi iris eksteren por promeni kaj sentis min 80% malpli maltrankvila kaj sentis min pli trankvila, ĝi sentis min kiel bela tago. La vivo ne devas esti maltrankvila! Mi ne povas atendi, ĝis mia angoro finiĝos 100% kaj mi prosperos en sociaj agordoj kiel mi kutimas.


Dankon Nofap

Mi nur volas diri dankon al infanoj kaj knabinoj pro ĉiuj konsiloj, subteno kaj konsiloj. Mi ne povas kredi, kiel forviŝi unu ŝajne normalan aferon el via vivo povas ŝanĝi ĝin por ĉiam. Antaŭ nofap mi estis timema ulo, nervoza kaj timema pri ĉio. Mi estis ombro. Nun mia vivo havas sencon, celon. Mi ne timas plu. Mi konstatis la gravecon de rilatoj kaj tiu sinteno estas ĉio. Dankon nofap pro veki min el mia frapanta stuporo (LOL PUN)

Restu fortaj frapoj


"Superpotencoj" ekfunkciigas? Mia 10-taga raporto

Mi scias, ke ankoraŭ ne pasis longa tempo por mi verki gravan "raporton", sed mi volas registri, kiel bone mi fartis lastatempe, se mi ricevos la tenton refali. Jen kio bone funkciis:

Malpli malklareco. Konante NoFap, kiam mi ekaperis en la pasintaj monatoj, mi elirus, vidus allogajn knabinojn laborantajn malantaŭ vendotabloj kaj tiaj kaj sentus min mallerta. Mia instinkto laŭvorte estis "viro, mi devas ĉesi frapi." La du estas tio interplektitaj laŭ mi. Nun mi fartas multe pli bone, farante pli vidan kontakton, ktp.

Pli da energio / deziro. Mi sentis min motivita hodiaŭ, sentis, ke mi havas multan energion kaj poste iom da, kaj fakte ĵus finis laboron kaj sentas min bonega. Kvankam mi ne multe dormis hieraŭ vespere. Ĉi tio koincidas kun multe pliigita seksa deziro; Mi renkontis iujn virinojn en Twitter, kiujn mi kutime ne trovus tre "varmaj" kaj serioze malfacilis tre rapide. La penso frapis min: tiel ĝi devas funkcii. (Almenaŭ mi esperas.)

Jen kiel viaj preferoj ŝanĝiĝas:

YesFap, rigardante supermodelon …. kaj ... NoFap, rigardante virinon surstrate

Pli da konfido. Ĝi kongruas kun malpli da mallerteco, sed permesu al mi kontrasti du malsamajn situaciojn: antaŭ kelkaj monatoj mi irus al la banko (kie estas bela kasisto) kaj sentus min tute mallerta, nekapabla rigardi ŝin, ktp. Estis tiel malbone estis palpebla. Nun mi parolis kun ŝi, sentis mian voĉon resonanci, aŭtomate fari vidan kontakton, kaj rimarkis, ke ŝi forte ridis pri miaj ŝercoj - kaj jes, mi ankaŭ rompas ŝercojn ankaŭ aŭtomate. Ankaŭ rimarkante pli da okula kontakto de virinoj dum mi ĉirkaŭiras la superbazaron.

Seksa deziro kreskas, same kiel la deziro pri fapado, sed serioze, mi ricevas ĉiujn ĉi avantaĝojn nur ne farante ion. Simple ne masturbi al varmaj virinoj interrete kreas ĉi tiujn ŝanĝojn. Estas mirinde.

Restu forta, fratoj kaj fratinoj.


Parolante antaŭ homoj

Hey infanoj, ĉi tio estas mia unua provo kaj mi nun estas hodiaŭ 6. Hodiaŭ mi prezentis ĉe universitato. Mi estas germana, sed mi devis prezenti en la angla. Mi sufiĉe bone parolas antaŭ homoj, sed mi neniam havis kontrolon pri mia korpa lingvo, te mi transirus miajn krurojn dum la tuta tempo, ne sciis, kion fari kun miaj manoj. Hodiaŭ mi staris tie kiel estro kaj sentis min komforta kiel mi neniam antaŭe sentis. Mi ne tretis kaj ne havis problemon teni eyecontact kun mia spektantaro. Mi havis la kontrolon super mia korpo.

Mi kaj mia grupo havis provon la tagon antaŭe kaj ili estis tiel surprizitaj pri kiel bone mi faris hodiaŭ. Faris mian tagon.

Simple akiris mian unuan kvizon post nofap reen kaj ĝi estis 1,0 (tio estas 100% en Germanio). Hodiaŭ estis bona tago.


Nur rompis mian Nofapan Rekordon! Kaj vivo estas nekredebla.

Mi ĝojas, ke mi renkontis Nofap. Mi havas parolproblemojn ekde malgranda knabo, eĉ antaŭ Nofap. Mi povis esprimi ĉion pri teksto aŭ babilado, sed mi ne povis paroli persone kiel mi volis.

Je la aĝo 13 mi fapis la tutan vojon por aĝo 20. Tiam mi ĉesis kaj mia parolo plibonigis 80%. Mi povas paroli fluide al homoj, amikoj kaj familio, kaj ĉiuj rimarkis. Lia nekredebla!

Mi parolas kun knabinoj pli facile, kaj mi ankaŭ prenas knabinon. Ŝi diris, ke estas kiel elpreni iun alian, ĉar antaŭe mi ne multe parolus, kaj mi nur aŭskultus.

Koran dankon pro Nofap. Mi ankaŭ sentas min kvazaŭ ĉio konektas kune en mia vivo, kaj ĝi multe pli facile pensas. Tial mi iros studi trioblajn integralojn, kaj daŭre kreos mian retejon. Mi ĉiam volis fariĝi multe pli bona per parolado, kaj iutage mi planas fariĝi reprezentanto de io vere grava. Kaj denove mi volas danki vin ĉiujn, mi verkas ĉi tion kun altaj energiaj kvantoj.

Vivo estas Miraklo.


Nun mi povas zorgi en publikaj ĉambroj!

Mi ne povis fari ĉi tion dum mia tuta vivo. Kiu sciis, ke ĝi dependas de konfido. Nun mi pisas kiel reĝo, sed unue mi pisas mense al aliaj opinio.

Bonan laboron nofap, senŝipiĝu


Kion absteni de PMO jam faris por mi

AVERTO: TEKSTA WALL

Jen kion mi povas diri ke nofap faris por mi ĝis nun:

OK, mia insigno diras 15 tagojn. Ĝi estus pli proksima al 30, sed mi havis plej malgrandan rikolton.

Modo:

Mia humoro draste pliboniĝis. Streso / angoro estis aferoj, kiujn mi traktis. Nenio super severa, sed sufiĉa por eviti min fari aferojn, kiujn mi farus, kaj ĝi malhelpis mian socian vivon.

Mi malpli emas koleri, kaj mi sentas min optimisto anstataŭ pesimisto (mi emas nomi min "realisto", sed kutime tio estas nur pesimismo maskita).

Konfido / Memkonscio:

Mi havis kelkajn malbonajn spertojn kreskante (junaj adoleskaj jaroj), kiuj vere influis kiel mi rigardis min, laŭ fizika perspektivo. Min nomis malbela kaj ĉirkaŭ 100-200 miaj kunuloj priridis min dum tagmanĝo en mia mezlernejo en 9a klaso. Estis kelkaj spertoj tiaj, kaj dum longa tempo mi luktis kun sento malbela.

Mi fariĝis sufiĉe bela juna viro, kaj tamen mi tamen luktus kun pensoj kaj sentoj, kiujn aliaj rigardis min kiel malbelajn. Ĉi tio ne estis SUPER ekstrema, sed ĝi estis konstanta ĝeno.

De kiam mi komencis nofap, mi sentas min tre certa pri mia fizika aspekto kaj mia karaktero kiel viro. Mi ankoraŭ ne sentas, ke mi havas ĉion kune, sed ĝi ne ĝenas min kaj mi tute ne plu sentas min memkonscia. Mi ne zorgas pri la pensoj de aliaj pri mia aspekto aŭ konduto - almenaŭ ne multe.

Ĉi tio probable estas io, kiu iom post iom fluktuos, sed plejparte mi pensas, ke mi transiris ponton, kaj okazos ia permanenta ŝanĝo.

Eliro / Adventuroso:

Anstataŭ konstante senti, ke mi havas tre malaltan energion, aŭ sentas, ke "mi simple ne estas en la ANIMO por eliri kaj fari ĉi tion aŭ tion", mi trovas min mem okupata. Mi eliris kaj multe pli faris, plejparte el tio sociaj aferoj, ĉar mi tre amuziĝis kiam mi eliris.

Mi ankaŭ sentas min pli ema forlasi mian komfortan zonon kaj iri al lokoj kaj fari aferojn, kiujn mi eble transdonis dum la antaŭaj monatoj. Ĉi tio ne signifas, ke mi iris de neniam eliri, eliri konstante kaj senti min kiel alia homo. Mi ĉiam estis sufiĉe eksiĝinta (kiam mi estas "en la humoro") kaj mi eliras kun amikoj kaj aĵoj sufiĉe ofte, sed mi ĵus trafis la hejmurban "komfortan trinkejon", kie mi konis ĉiujn, kaj tio ne estas ekscita aŭ rekompencanta kaj mi ne feliĉis fari ĝin. Ĉiuj estis konato, sed mi eĉ ne sentis emon koni ilin, kaj eĉ paroli kun ĉiuj komencis senti laboron krom se ĉiuj estis ebriaj.

Pli bona W / Homoj kaj Virinoj:

Ĉi tio estis sufiĉe drasta por mi, kaj probable sonos kiel la "Superpotencoj", kiujn ĉiuj serĉas ...

La pasintaj jaroj estis por mi kompleta arido tiom kiom iras virinoj. Mi rompis mian "unuan amon" antaŭ ĉirkaŭ 4 jaroj, kaj mi estas fraŭla de tiam. Mi havis multajn virinojn interesatajn, sed mi neniam povis ekhavi la bezonatan deziron efektive fari ion kaj rilati kun ili, fari movon, ktp. Estis timo, sed mi lernis, ke timo estas preskaŭ tute senrilata kiam vi sentas vin BONA kaj vi deziras renkonti virinojn.

Kiam vi sentas vin malplena kaj satiĝinta pro forĵetado, vi ne multe deziras rilati kun virinoj, vi preskaŭ volas, ke ili foriru pro tio, kiel VI sentas sin interne.

Ĉi tio faris 180 ′ en mia vivo. Mi efektive VERE avidas la ĉeeston de virinoj, kaj mi ankaŭ avidas situaciojn en kiuj mi povas renkonti novajn virinojn. Mi sentas min alloga, de interne.

Ekzemplo de tio, kiom malvarmeta tio estis, mi pasigis nur kiel unu-du senĝenajn kunsidojn kun homoj, pri kiuj mi ne interesiĝis dum la pasintaj 3 jaroj aŭ pli, al kisado probable de 12-14 knabinoj dum la pasintaj semajnoj . 90% de tio estas en 2 noktoj 🙂

Ĝuste la alian nokton mi iris al vere amuza nova kunveno en mia urbo kaj mi dancis kun probable ĉiuj knabinoj tie. Alkoholo certe helpas doni al mi iom da socia lubrikaĵo, sed mi ne estis forĵetita. Kaj ili ĉiuj amis ĝin. Mi tiel amuziĝis. Mi ankaŭ kisis almenaŭ 6 aŭ 7 el ili. Tiuj, kiuj komence diris ne, ŝanĝis opinion en kelkaj minutoj. Mi faras ĉi tion, se mi ŝajnigis, ke mi venas tre malfacile kaj ke mi ne povas imagi, ke ili ne volas kisi min, kaj ke mi devas havi ilin; sed mi faras ĝin amuza kaj laŭ stranga maniero, sincera. Mi kutime dirus, ke ĉi tio ne funkcias, kaj eble ĝi ne ĉiam funkcios, sed mi faras ĉi tion nature, kaj ho knabo, ĝi funkciis.

Mi kutimis esti tro analiza en tiaj situacioj, atendante "la perfektan ŝancon", certigante, ke ŝi ne estas kun ulo, ktp. Lastatempe ne tiom. Mi ĵus amuziĝis. Estis eĉ ĉi tiu dolĉulo, kiu dancis kun alia ulo, kaj mi simple tranĉis kaj prenis ŝin. Mi ne provis esti azeno, mi nur tiom amuziĝis, ke mi ne zorgis. Ŝi ne lasis min kisi ŝin, sed mi promesis al ŝi, ke antaŭ ol ŝi foriros, mi faros tion. Trovis ŝin kun la sama ulo ĝuste antaŭ ol mi foriris (ankaŭ ŝi foriris) kaj finfine realigis ĝin, dufoje. Kaj akiris ŝian numeron. Li estis malvarmeta pri tio kaj nur spektis. Mi pensas, ke ili ĵus renkontiĝis.

Tio estas nur unu ekzemplo.

Entute mi tute ne zorgas pri malakcepto, ĉar VERE mi ne vidas ĝin kiel malakcepton, kaj tiu nokto ŝanĝis min por ĉiam. Malfacile klarigeblas, sed ĝi estas pensmaniero. Vi komencas senti vin dezirata anstataŭ deprimita.

Ĝi estas bela afero.

Fino:

Nofap plej certe estis unu el la plej bonaj decidoj, kiujn mi ETAJ faris. Ĝi estis "la mankanta peco" por mi multmaniere, kaj sendepende de la altoj kaj mallevoj, mi restas kun ĝi. Mi eĉ ne plu komprenas la sencon forĵeti. Ĝi ŝajnas tiel ridinda kaj muta nun. Freneza.

Kun ĉio, kion mi diris supre, mi volas certigi, ke mi ne lasos iun kun falsaj atendoj. Nenio el ĉi tiuj aferoj nur okazis magie, mi devis plenumi ĉion. Ĝi estis ege multe pli facila kun nofap, kiel ege pli facila. Ĝi igis ĉion natura, kaj ĝi sentigis min pli bona, do porti la aferojn al la "sekva nivelo" simple ŝajnis logika kaj ne tre timiga (kelkfoje iom timiga, sed ne multe).

Cetere pli, mi ne ĉiam sentas min super la mondo. Foje mi estas ankoraŭ laca kaj apatia. Foje mi ankoraŭ sentas min "malbela" aŭ nealloga. Foje virinoj tute eksplodigas min (kaj ne, tio ne ĝenas min eĉ) aŭ faras aĉajn aferojn.


Paroli en klaso hodiaŭ, unuafoje en miaj 4-jaraj kolegioj

Ni hodiaŭ estis en klaso, parolante pri mapoj kaj populacioj kaj tiaj, kaj mi unuan fojon parolis kaj parolis kaj havis bonan diskuton kun mia instruisto antaŭ la klaso en konferenca salono. Mi respondis ĉiujn demandojn kaj povis porti min laŭlonge de la klaso. Mi neniam estis unu por paroli aŭ respondi demandojn, kvankam mi ĉiam sciis la respondon. Mi komencis senti pli certan kaj malpli nebulon en mia ĉiutaga vivo, kaj hodiaŭ nur montris, ke ĉesi la frenezon helpas min socie kaj akademie. Do, jes.


Ne certas, ĉu ĝi estas senpaga aŭ nofap, sed mi sentas profundan bezonon interagi kun aliaj homoj

Mi neniam en jaroj aŭ eble en jardeko neniam sentis min tiel. Ne ke mi ne havas amikojn aŭ ke mi estas la sufiĉe ulo en la oficejo. Mi havas miajn malnovajn amikojn, kiujn mi parolas telefone. Mi bone interagas en oficejo kaj Crack ŝercas. Sed mi neniam sentis emon dividi aŭ diskuti pri mia vivo tiom, kiom mi sentas nun. Ne nur seriozaj vivaj temoj, sed mi ankaŭ volas ripozi kun aliaj fojfoje por amuziĝi eĉ pli. Mi supozas, ke mi komencos eliri pli ofte. Prenu iom da tempo unufoje semajne kaj societumu, mi supozas.

FYI Mi konscie klopodas pardoni mian pusan kutimon dum la lastaj 6 monatoj kaj vidis efektive efikan efikon sur mia vivo. Nur volis dividi. Ĉu iu alia spertis ĉi tiun bezonon?


Ligilo al komento

Mi estis la sama. Amasa socia angoro. Kaj maltrankvilo pri vivo kaj estontaj planoj, mi tre malĝojus, kiam mi pensus pri tio kaj deprimiĝus. Nun unu jaron kaj unu tagon, mi trovis, ke ĝi estis induktita de P.


NoFap igis min rimarki kiom multajn aferojn mi rezignis en mia vivo ...

[25M] ĉi tie. Mi trovis NoFap antaŭ ĉirkaŭ unu jaro kaj kaŝatendas ĉi tie de tiam, sed mi bedaŭrinde mankis al mi la volo por vere kompromiti kun ĝi kaj komenci, kvankam mia PMO-dependeco estis sufiĉe evidenta. Nun mi ege dankas, ke mi komencis ĝin.

Ĉio komenciĝis per porn-induktita ED ĉirkaŭ la aĝo de 18-19, sed mi pensis, ke ĝi estas nur iu norma angoro kun knabinoj, ĉar al mi vere mankis reala viva seksa sperto. Fine (mi bezonis monatojn kaj 2 vizitojn al la loka urologo) mi sukcesis regi mian menson kaj povi ludi en lito, kvankam mi neniam pensis, ke ĝi estas io ligita al porno tiutempe.

Miaj rilatoj kaj mia sukceso kun virinoj vere batis dum la tempo pasis kaj kvankam mi rimarkis ĝin, mi ne vere interesiĝis pri ŝanĝo. Mi havis PMO por kontentigi miajn bezonojn kaj subkonscie mi estis bone kun ĝi, forprenante la fokuson de realaj aferoj. Malpli da ekzercado, malpli da societumado, sen knabinoj, sen sekso, ktp, ni ĉiuj scias la ekzercon ...

Parto de ĉi tio estis fari mian vivon, kaj plej grave forlasi mian toksomanion al PMO, kiun mi trovis preskaŭ neelportebla tiel fizike kaj mensse en la pasintaj jaroj.

Mi komencis NoFap antaŭ monato, kaj dum recidivado 2 fojojn (instigoj estas hundino!) Mi devas diri, ke la plibonigo estas tie. Miaj recidivoj sentigis min tiel malbona, ke mi komencis fari malvarmajn pluvojn ĉiutage por prilabori mian volforton kaj mi malkovris, ke ĝi donas pli ol nur tion, ĝi estas ankaŭ granda akcelo al memfido. Post la unua fojo, ke vi alarmas 5 minutojn kaj eltenas la doloron de frosta akvo, vi sentos vin viro. Mi sentas, ke mi ŝanĝiĝas mense, kaj nun mi vidas, ke mi vivis kiel struto kun kapo en la sablo.

Mi konstruis sufiĉe da kuraĝo kaj memfido ne nur por demandi knabinojn denove, sed ankaŭ por alproksimiĝi al ili, kiom ajn maleble ĝi ŝajnas esti, kaj mi lernis sufiĉe rapide kiel sukcesi kaj progresi en amindumado. Kompreneble NoFap ne povas instrui tion al vi, sed ĝi povas doni al vi ion alian: unu longan kaj danĝeran vojaĝon al pli bona vivo. Ĝi donas al vi memdisciplinon, kaj nur tion vi bezonas, se vi volas plibonigi vian mensan sanon.

Ĉiuj aferoj, kiujn vi pensis, ke vi ne kapablas plenumi, subite malaperas kaj vi rimarkas, ke tio, kion vi pensis esti problemo, estas vere ŝanco. Laborado, amindumado, societumado, ĉesado de dependecoj (tabako, drogoj, alkoholo, ktp) ne plu estas netuŝeblaj problemoj, anstataŭ maltrafitaj ŝancoj vivi pli bonan kaj pli sanan vivon.

Sed ĉio komenciĝas per pozitiva pensmaniero kaj bonega mensa sano. NoFap ne igos vin superhomo, vi ankoraŭ povas esti malakceptita (sed viro, ĝi sentas sin tiel malsama nun, eĉ malakcepto pliboniĝis kaj MULTE pli facile venkis), vi ankoraŭ havos malbonajn tagojn kelkfoje, kaj kompreneble vi alfrontos multajn obstakloj en via vivo, sed tiu mensa bagaĝo, kiun vi portas kun frapado, malaperis. Vi sentas, ke vi iras super saiyan reĝimon, eĉ se vi ne scias kiel ĝuste bati kontraŭulon.

Ĝi estas komenco. Kaj ni ĉiuj scias, plej multaj aspektoj de via vivo kaj kiel aliaj kaj vi vidas vin estas nenio alia ol mensaj projekcioj. La reagoj, kiujn mi ricevis de mia proksima ĉirkaŭaĵo (amikoj, familio, knabinoj), estas ĉiuj pozitivaj. ILI povas vidi la ŝanĝon, kiun mi apenaŭ povis senti unue. Kaj ĝi estas unu el la plej bonaj sentoj aŭdi ĉi tiujn rimarkojn, ĉar mi scias, ke mi kaŭzas ĉi tion. Mi regas mian menson, mi regas mian vivon. Kaj ĝi estas nur la komenco, la plibonigo pliiĝas.


7 tagoj raportas kaj knabo mi fartas bonege!

Plej longa strio, kiun mi konis, feliĉa, malpeza en mia kapo, socia, mi havas pli da energio, ricevas hazardajn erektiĝojn (sed bone, kio donas), socia angoro estas FOR. noFap estas mirinda, ke mi elektas ĉi tiun vivon pli ol fap ĉiutage!


Mia amiko, mi havis socian maltrankvilon dum mia tuta vivo. Ĉi tiu estas mia unua strio de 27 tagoj kaj lasu min diri al vi. Mi estis / estas tiel mallerta kaj timema kiel ili ricevas. Mi neniam havis koramikinon aŭ kisis knabinon. Sed lasu min diri al vi ion, mi komencas senti min pli kiel alfa-masklo. Krom levi pezojn, fari kardion kaj plibonigi mian pozon, mia balbutado en sociaj situacioj malaperis. Mia menso estas pli klara. Knabinoj nun rigardas min dum sekundo pli longe ol ili devus. Mi havas longan vojon por fari, sed dependas de mi puŝi min ekster mian komfortan zonon kaj alfronti miajn timojn. NoFap estas nur katalizilo por ŝanĝo. Ĝi ne estas la solvo mem.

Mi nun VOLAS iri al knabinoj kaj komenci konversacion, kvankam mi ankoraŭ ne faris ĝin. La emo paroli kun ili estas tie kaj ĉi tio estas grandega ŝanĝo de tio, kion mi spertis antaŭ 27 tagoj. Do restu forta, kaj memoru, ke NoFap nur donos al vi la bezonatan veturadon. La resto dependas de vi. Restu forta frato -  socia angoro


14 Tagoj - Nova-Trovita Konfido

Nu, mi finfine alvenis al 14 tagoj. Ĉi tio estas la plej longa, kiun mi iam faris en NoFap. Mi havas 22 jarojn kaj mi masturbis min de 14 jaroj, preskaŭ ĉiutage, kelkfoje dufoje tage. La speco de porno, kiun mi rigardis, malrapide kreskis kaj fine komencis min pridubi mian seksecon. Ĝi ekblovas mian menson, ĉar mi ŝatis knabinojn ekde la 3-a grado, sed post iom da tempo mi sensentiĝis al knabinoj spekti tiom da diversaj specoj de porno.

Mi ankaŭ evoluigis sufiĉe severan socian angoron, kaj estante komerca studento, necesas, ke mi kapablas komuniki efike. Kiel plejparto vi scias, la socia angoro devas malaltigi sin mem, kaj pensas, ke ĉiuj juĝas vin kaj konstante anstataŭas situaciojn en via kapo (eble ankaŭ okazas).

Post 14 tagoj kaj kvankam ekzistas ankoraŭ iom da socia angoro, mia kapablo pensi pli klare kreskis multe. Mi ĉiam estis lerta infano kaj multaj profesiuloj diris al mi, sed mia socia angoro faligis min al pli malalta nivelo.

En januaro, mi komencos mian profesian karieron kiel publika librotenisto. Mi komencis NoFap leginte ĉiujn ĉi sukcesajn rakontojn pri kiel NoFap ŝanĝis la vivojn de homoj. Mi bezonas povi klare pensi kaj plenumi mian potencialon, ne nur en profesia medio, sed ĝenerale en mia socia vivo. Oni diris al mi dum la pasintaj 4 jaroj en la universitato, ke mi ŝanĝiĝis kaj mi ne povis indiki kial. Mi neniam antaŭe pensis, ke PMO estis problemo en mia vivo, ĉar miaj amikoj parolus pri porno kaj malsamaj pornsteluloj, do ĝi estis parto de mia ĉiutaga vivo.

Post 14 tagoj, mi nun povas rigardi reen kaj diri kiom malĝuste mi estis. PMO ŝanĝis mian cerbon en negativaj vojoj kaj siavice faris al mi demandon, kiun mi vere estis. Mi planas daŭrigi NoFap dum la resto de mia vivo. Ĉar ive eksciis, ke la cerbo estas plasta, ĝi emfazas, kiom gravas, ke vi vivas sane. Mi kutimis ludi sportojn ĉiun tagon, sed fine akiris vundojn kaj aliĝis al PMO kaj videoludoj.

Mi neniam revenas al tiu vivo. Estas tempo esti mi denove.


Perdi esperon denove

Mi ne PMO faris ekde la fino de majo. Mia restartigo tamen ne estis pura. Sporade dum la tuta tempo mi ankoraŭ rigardis pornojn ĉe MO'd aparte, sed neniam kune. Mia socia angoro plejparte tute malaperis kaj ĉio, kaj rigardante pornon en la pasinta monato, mi ricevis tute malfacilajn erektojn. Mi havis malsekan sonĝon ankaŭ antaŭ nelonge, kaj havis aron antaŭ kelkaj monatoj.


Kiel NoFap ŝanĝis mian opinion pri aferoj

Ĝenerale mi faris sufiĉe bone por mi mem, sed porno malhelpis mian kapablon esti memfida pri la laboro, kiun mi faris. Hodiaŭ mi parolis kun malnovaj familiaj amikoj ĉe la surpriza naskiĝtaga festo de mia panjo, kaj mi tuj povis vidi la plibonigitan engaĝiĝon en societumado kaj la plezuron sentatan de fizike interagado kun aliaj homoj. Ofte hodiaŭ ni perdas de vido la valoron en konversacio kaj interhoma komunikado. Eliru, komencu konversacion kaj ŝanĝu vivon. Eble tiu vivo povus esti via. Mi havas pli ol 60 tagojn nun, kaj tiam ili diras, ke la akvoj komencas malpleniĝi. Hodiaŭ mi trovis feliĉon. Mi scias, ke vi ĉiuj baldaŭ estos tie.


Mi iam certis. Kio okazis? (La rakonto de mia forpaso kaj PROOF ke porno vin ruinigas)

DISKLAIMER: Iafoje eble ŝajnas, ke mi estis stultulo, sed mi ne fieras pri tio (mi vere hontas pri miaj agoj) kaj mi diras al vi ĉion ĉi nur por pruvi aferon.

Do mi estas socie maltrankvila malgajninto, kiu ne povas paroli kun knabinoj, sed surprize aŭ ne mi ne ĉiam estis tia. Ege for. Lasu min rakonti al vi pri mia historio kun knabinoj kaj porno.

Mi nun havas 21. Mi unue ekfrapis, kiam mi estis 11-jaraĝa, kiam mi iris al amiko de la domo de lernejo kaj li unue montris al mi pornon. Mi estis hipnotigita tuj. Ĝis tiam mi neniam vidis kiel aspektas vera sekso. Post tio, nur post kelkaj tagoj mi faris kopion de lia porno, iris hejmen kaj ekfrapis. Malrapide tiun jaron mi komencis krei mian pornan kolekton. Tiutempe ĝi ne estis granda kolekto, mi havis nur kelkajn filmojn ĉar tiam mi ne havis interreton. Nur jarojn poste mi finfine akiris altrapidan interreton.

Kiam mi estis 13-jara, mi ekŝatis ĉi tiun knabinon de lernejo, sed mi povis fari nenion kun ŝi, ĉar ŝi havis koramikon. Sed tuj post 1 monato poste, ke ŝi forlasis sian koramikon, mi komencis interŝanĝi notojn kun ŝi dum klaso (jes, mi scias ... stulta infano feke lol) mi parolis kun ŝi dum kelkaj tagoj kaj ŝi fariĝis mia unua fianĉino. Nur kiel primatoj, kiuj ekhavas grandegan dopaminon post iĝi la alfa-masklo, do mi kaj mia fido estis tra la tegmento. Sed tio, kion mi ne rimarkis tiam, estas, ke porno jam fritis mian cerbon kaj mi jam dependis de novaĵoj. Mi tiom kutimis ŝanĝi al malsamaj knabinoj dum masturba kunsido.

Nur 2 semajnoj pasis kaj mi renkontis ŝin PLEJ BONA AMIKINO kaj mi rimarkis, ke ŝi estas multe pli bela ol mia koramikino. Mi subite volis esti kun ŝi anstataŭ mia koramikino kaj ĝuste tion mi faris. Okazas, ke alia mia amiko ŝatis ŝin ankaŭ kaj ni ambaŭ devos konkuri por ŝi. Ni ambaŭ iris kune kaj demandis ŝin, kiun el ni ŝi elektas kaj mallongan rakonton, kvankam mi jam estis kun sia plej bona amiko, ŝi ankoraŭ perfidis ŝin kaj elektis MIN.Dopamine rapidas denove kaj mi sentis min kiel reĝo de la mondo. Vi povas imagi, ke tiuj 2 knabinoj neniam plu parolis de tiam pro mi. Nun, kiam mi pensas pri tio, mi sentas min tiel malbone kaj povas ' Mi ne kredas, kia fripono mi estis.

Mi havis belan rilaton kun mia dua fianĉino. Ni sidus la tutan nokton kune parolante kaj mi tre ĝuis esti kun ŝi. Ni vere havis rilaton, sed post monato mi enuis kaj mi sentis la bezonon de novaĵo denove. (Kiu interalie se vi ne rimarkis, ĝi estis frua simptomo de mia porno-dependeco)

Knabinoj amasiĝis ĉirkaŭ mi, ĉu mi kredas aŭ ne, kaj mi sentis, ke mi havas tiom da ebloj. Kiel la pugtruo, ke mi estas, mi eĉ ne estis sufiĉe viro por disiĝi kun ŝi persone. Do estis ĉi tiuj 2 knabinoj, kiuj ambaŭ ŝatis. mi kaj ĉiam postkuris min. Mi profitis ilin kaj sendis ilin al la pordo de mia koramikino por diri al ŝi, ke mi rompas kun ŝi. Mi poste eksciis, ke ŝi ploris kiel unu semajno.

Post tio mi havis multajn fianĉinojn kaj mi ĉiam trovis kialon por rompi kun ili en demando de semajnoj. Kiam mi estis 15 mi estis kun knabino pli maljuna ol mi. Mi pensas, ke ŝi estas 18. Jes, mi estis tiel certa! Mi finis perdi mian virgincon kun ŝi kaj ĉar ŝi volis havi sekson kun mi, tiu rilato daŭris pli longe ol kutime, sed poste mi ankaŭ disiĝis kun ŝi ĉar mi enuiĝis. Mi memoras mian fieron. Mia knabino rompis kun mi por la unua fojo, kaj ĉio, kion mi volis fari, ŝajnas ĝemala post tio. Mi estis en klubo / trinkejo kun 2-knabinoj kaj ŝi subite eniras. Ĉi tiuj 2-knabinoj efektive proponis ke ambaŭ kune kun mi faros ŝian zorgon. Kiu estis la plej bona tago de mia vivo. Ĉiam mi rigardis min, kvazaŭ mi estis pimpulo.

Mi ne diras ĉion ĉi por fanfaroni aŭ ion tian. Mi nur volas doni al vi ideon pri kiom certa mi estis kaj kiom da porno ruinigis mian vivon.

Do kun la tempo mi komencis spekti pli kaj pli da porno ĝis la punkto, ke mi masturbis min almenaŭ unufoje tage kaj tre ofte dufoje tage. Mi eĉ ne rimarkis, kiam miaj sociaj angoraj simptomoj ekfunkciis ĉar la transiro estis tre malrapida. sed kiam mi estis 18-jaraĝa, mi jam timis ĉirkaŭ knabinoj kaj sentis, ke mi ne povas rilati al ili. Mia lasta koramikino estis en 17. De tiam ĝi fariĝis pli kaj pli malbona ĝis la punkto, ke mi malkomfortas ĉirkaŭ iu ajn sendepende se ili estas viraj aŭ inaj.

Kiel diable tio okazis? Nu, mi pensas, ke ni ĉiuj scias la respondon al tio. Do la venontan fojon, kiam iu diros al vi, ke PMO-toksomanio ne estas vera afero kaj la simptomoj ankaŭ ne estas realaj, bonvolu dividi mian historion kun ili. Por vi pli junaj infanoj, kiuj pensas pri ĉesi porno kaj ne estas tiel malbonaj kiel mi, tamen bonvolu ĉesi dum vi ankoraŭ povas antaŭ ol estas tro malfrue.


25 tagoj! babe magnetaj superpotencoj?

Ridigis la vere belan kasistinon, ŝi ne povis ĉesi rideti larĝe la tutan tempon, kiam mi estis tie, kun longedaŭra okula kontakto dum mi foriris. Ŝi aspektis malafabla por la kliento antaŭ mi. Ĉi tio neniam okazas al mi. Kutime miaj provoj komenci konversaciojn kondukas al falsa rideto kaj mi dua divenas min pri kia malferma linio mi devas uzi, kiel mi daŭrigas la konversacion ... sed ĉi-foje mi ne plu zorgis, mi sentas "do kio ”Mi nur diros ĉion, kio eliros, kaj mi ne zorgas, ĉu ŝi respondas pozitive aŭ negative, ĉar mi havas bonegan 25an tagon kaj neniu povas forpreni tion de mi!

Mi pensas, ke nofap ebligas al mi esti kongrua denove, konfido, ridetante nature pro neniu kialo, ĉarmo kaj aŭtentika mem. Mi sentas la magnetismon nun!


Angoro kaj porno ... (Se vi havas angoron malordo)

Iru kune kiel ĉevalon kaj kaleŝon ... Mi faris 3-semajnojn ... Tiam mi faris unu ... Kaj nun 5-tagojn ... Mi povas certigi, ke angoro sekvas uzadon de porno ... Lin scivola estas, ke ĝi ne estas tiel forta post la unua rikolto. . . Sed kiom pli vi faros, pli forta la angoro alvenos la sekvan tagon. Kiu kompreneble kondukas vin facile por voli havi alian sukceson ..

Alia interesa observo pri miaj rezonoj estis, ke kiam mi estis porno por 3-semajnoj. Miaj emocioj estis tre malmolaj. Mi estis enua. Deprimita Sed post fari pornojn, miaj emocioj estis ĉie super la loko. Feliĉa ... malĝoja .. maltrankvila ..

Kiam mi ĉesas porno. Miaj emocioj fariĝas pli stabilaj kaj ne ekzistas.

Mi demandas min, ĉu tio estas pro la malaltaj dopamina niveloj.


Mi ricevis dopaminon alte ...

... de renkontado de novaj homoj. Mi neniam, iam atendis, ke tio okazos al mi, sed efektive.

Mi eliris al unuopa vespermanĝo en mia regiono, kiel mi iam antaŭe. Ĝi kutime estas sufiĉe mallerta, ĉar ĝi kutimas esti kunvenejo por senesperuloj kaj socie rompitaj. Mi mem havas socian problemon, kie mi malaperas en mi kaj povas partopreni fremdajn konversaciojn sen diri vorton.

Ĉi-foje mi renkontis alian timindan ulon, kun kiu mi tuj alklakis, kaj ni fariĝis la fido unu de la alia. La knabinoj estis same mallertaj kaj malkomfortaj paroli kun kiel averaĝe por unu el ĉi tiuj vesperoj, sed mi havis balon, ĉar mi ne estis sola danke al ĉi tiu tute nekonata.

Post du aŭ tri tabloj, ni estis movitaj al la alloga nova tablo. Tri belaj sinjorinoj, kiuj estis por la unua fojo ĉiuj ĉe unu tablo. Ili suferis tra la sociaj malespiroj kaj aspektis volonte forkuri de la tempo, kiam ni alvenis.

Mi neniam en mia vivo tiel amuziĝis kun tiel belaj fremduloj, kiel mi faris tiun nokton. Ĉio estis tiel natura. Ni nutris la fidon de unu la alia kaj finis ricevi strangajn aspektojn de ĉiuj aliaj dum ni ululis pro ridado. Kiam venis la tempo, ke ni pluiru, ili eĉ petegis la gastigantinon ne movi nin.

Mi neniam sonĝis, ke mi havos tian nokton. Mi estas 28-jaraĝa socie malklara masturbanto de 15 jaroj, kiu nur havis du tre mallongajn rilatojn (ambaŭ per interreta rendevuado) kaj mi traktis mian finfinan timon (allogaj fraŭlinoj) tute sen problemoj. Mi ne povis dormi pro la pelado!

Mi ŝuldas, ke hazarda homo infero multe. Ni ambaŭ decidis, ke ni nun estas kunuloj kaj vidos multe pli unu de la aliaj en la estonteco, kiam ni celas fini nian reciprokan singulecon. Plej bone ni ĉiuj havas la nombrojn de ĉiuj tri knabinoj (kiuj estas plej bonaj amikoj, ni malkovris) kaj ni ĉiuj konsentis, ke ni devas eliri kune denove.

Sed pli ol tio, mi ŝuldas al vi ulojn kaj ĉi tiun NoFap-vojaĝon. Sen tio mi ne havus la konfidon komenci la konversacion kun mia nova kunulo.

Tenu forta, miaj fratoj. Ekzistas vera potenco de ŝanĝo en ĉi tiu vojaĝo. Mia vivo jam estas pli bona ol iam ajn, kaj mi nur povas vidi pli bonajn tagojn por veni.

TL; DR - Mi estas socie malklara 28-jara masturbanto, kiu ĵus pasigis timindan nokton kun viraj kaj inaj hazardaj fremduloj, kiuj donis al mi tian rapidon, ke mi ne povis dormi. Fiku ja!

REDAKTO: Por tiuj, kiuj interesiĝas pri tio, kio estas la diferenco kaj kien mi prenos ĉi tion, legu mian komenton ĉi tie.


Mi havas arĝentan langon.

Paroli kun virinoj fariĝas tiel facile. Pasis longa tempo de kiam mi faris nofap-strion kaj mi forgesis pri ĉi tiu bonifiko. Mi ĵuras al dio, ke la vortoj ĵus venas. Subite mi amuzas, aktuala, sprita. La vortoj elfalas kaj perfekte kongruas kun la enigmo de konversacio. Ĉi-lastan semajnon mi havis pli da knabinoj, kiuj diras al mi, kiel "amuza" mi estas. Mi neniam estas tia, kiam mi profunde en PMO. Se ĉi tiuj superpotencoj estas nur placebo, tiam mi prenos ĝin.

Mi tamen povas diri al vi ĉi tion: En la infero neniel eblas, kiom ajn bone mi sentas min, aŭ kion mi havas, ke mi povas konversacii tiel, kiam mi ne sindetenas. Kredu min, ke mi provis. Praktiki PMO dum luktado tra sociaj agordoj, forgesante ĉion pri NoFap. Nur lastatempe mi retrorigardis retrospekte kaj memoris, kiel ĝi estis sur miaj strioj. Mi pensis dividi, ĉar tiaj afiŝoj helpis min reiri en ĉi tiun fekon. Enviaj uloj ĉi tie, kiuj parolas pri la ŝanĝoj, kiujn ili vidas, fariĝis tia instigo.


Neporn konfido klarigis

Parto 1 -

  • Ni rigardas la pornstelon en la filmetoj kaj avide bonvenigas nekredeble malaltan nivelon de respekto al ili, se iu ajn. Fakte multaj el ni ricevas, sciante aŭ nekonse, pri kiom malrespekto montras al ĉi tiuj steloj.
  • Dume ni spektas la filmetojn kaj sentas nin pli kaj pli kvazaŭ ni neniam povus ricevi "tiel varman knabinon" en la reala vivo.
  • Ĉi tiu paradokso lasas nin subkonscie metante nian respekton sub la respekto kiun ni donas al tiuj steloj.

parto 2

  • La viroj, kiujn ni rigardas en ĉi tiuj videoj, estis selektitaj pro siaj staminoj, aspektoj kaj plej grave (al la industrio), kies grandeco de peniso.
  • Plej multaj el ni havas ordinarajn penisojn, probable inter 4 ″ -6 ″ eble pli eble malpli, tute normalaj kaj sufiĉaj, sed certe ne tiel grandegaj aŭ persistaj kiel tiuj en la industrio.
  • Rigardante la pornojn, ni temporalmente debilitigis niajn penizojn.
  • Ni nature komparas nin mem, sentas malkuraĝajn kaj timemajn de seksa rilato.

Konkludo - Kiel ni povus resti feliĉaj kaj memfidaj membroj de la socio dum spektado de porno?

Solvo - Ĉesu spekti porno kaj ĉio ĉi pensado malaperas! Vi sentos vin denove certa, vi povos paroli kun virinoj, vi povos plenumi.


Sanktan #? ambro im parolanta al knabinoj !!

Mi kutimis esti tia ulo timema kiel fiko kaj vere socie mallerta, sed hodiaŭ mi estis sur la buso kaj fumanta varma ido sidiĝis apud mi kaj ni efektive faris iom da babilado kaj vida kontakto. kvankam ĝi ne sonas multe, ĉi tio venas de ulo, kiu ne povus rigardi iun knabinon sen ruĝiĝi beto. ĉi tio estas diable mirinda, kaj pensi, ke tia plibonigo okazis post nur 11 tagoj - nepensebla. mi ridetas al knabinoj dum mi preterpasas kaj ili ridetas reen. kaj ĝenerale, miaj konfidniveloj estas tra la tegmento. Mi sentas min en la zono kaj miaj studokutimoj ankaŭ eksplodis. kvazaŭ mia tuta vivo ŝanĝiĝis.


Wow .. tute blovita el la akvo

Neniu demando pri tio, ĝi estas kiel marŝi en nebulo. Mi havas kripligan timon dum jaroj kaj nur konstatis, ke kiam mi ne masturbis, ĝi estis tute malsama. Kaj mi neniam masturbas sen porno. Do ili ambaŭ nedisigeble interplektiĝis. Kiel fuŝita tio estas.

Ĉi tio estas milito por ni. Mi vere kredas, ke ni batalos kun sklaveco. Niaj mensoj estas ligitaj al ĉi tio. Ni povas gajni! Bonŝancon!


Se vi estas timema, se vi timas sociajn rondojn kaj rilatas kun homoj ... NoFap estas por vi!

Mi estis la plej granda homa ermito en la Historio. 39 / M, neniuj amikoj ... neniu amatino ... virga. PMOing dum pli ol 25 jaroj ....

Nun, je 75 tagoj de NoFap ... Mi demandis knabinon, ĉu ŝi havas planojn hieraŭ vespere ... Ŝi diris, ke jes ... Mi estis malakceptita antaŭ iu amiko ... Mi akceptis ĝin bone.

Hodiaŭ mi denove malakceptis, Sed poste mi iris al naskiĝtago kaj renkontis iujn homojn.

Ve, kia ŝanĝo en mia personeco! Ĉi tio estas mirinda. Mi ne plu timas malakcepton, mi ne plu timas, kion pensas aliaj homoj. Mia frato demandis min hodiaŭ, kio okazis al mi !!!!! Mi diris al li, ke mi volas esti pli socia ... Li diris, ke ĝi estas timinda kaj ke li estas feliĉa por mi !!!

Ĉi tiuj ne estas superpotencoj ... Mi nur komencas esti mia vera memo! Mi eliras el la ŝelo ... Mi malsatas je vivo! NoFap estas mirinda. Ne trompu, Ne trankviliĝu, Ne vidu Porn ... kaj vi ekvidos ŝanĝojn, kiujn vi ne kredos. Mia socia angoro malaperas !! Ŭaŭ.

REDAKTI: Mi neniam iris al festoj, mi eĉ neniam parolis kun knabinoj ... Miaj semajnfinoj estis ĉe mia domo, ŝlositaj rigardante televidon, ludante videoludojn kaj PMOing .... Ĉi tio estis mia vivo dum la lastaj 25 jaroj ... Ne ŝercas.


La mirinda avantaĝo de neniu avantaĝo kaj pli

Neniu fap estas mirinda. Post 2 monatoj mia voĉo tiel multe ŝanĝiĝis. Ĝi nun estas pli profunda. Kiam mi ludas bf4 kaj parolas per mikrofono homoj diris al mi, ke mi havas profundan voĉon. Ankaŭ parolante kun knabinoj mi estas tiel malstreĉa kaj ridetas konstante. Ili sentas ĝin kaj ili ĉiam metas siajn korpon kaj harojn ĉirkaŭ min kaj wtf. Mi ĉiam estas Alta kaj feliĉa.


SURPRISITA EN LA EFECTOJ! + STORIO DE MIA VIVO ENJOY!

LA RAKONTO DE SOCIA ANXIETO: Mi komencis ĉi tiun senperan vojaĝon ne sciante, kien ĝi prenos min. Kiel infano, en mia adoleskeco mi estis tre eksiĝinta kaj sportema infano. Mi kreskis en kristana familio, kio iel malhelpis min disvolvi rilaton kun knabinoj kaj ne vere kreskis sciante multon pri sekso. Kreskante, ĉiu tiu seksa amaso kaj mi ne sciante multon pri sekso, mi estis devigita serĉi ĝin ie tre trankvila kaj kaŝita for de aliaj. Mi tiam turnis min al porno. Mi estis tiel fascinita de ĝi, ke mi ne sciis kion fari. Dum vi legis ĵurnalojn de aliaj homoj, mi komencis kun malgrandaj aferoj kiel bikinaj bildoj ĝis regula sekso, ĝis triope sed ne ĝis malproksime. Ĉi tio daŭris de ĉirkaŭ la aĝo de 13 aŭ 14 ĝis 18 jaroj. Mi ne scias, ĉu tio okazis al ĉiuj, sed dum mia supera jaro de mezlernejo post vintra paŭzo (kiun mi ankoraŭ memoras ĝis hodiaŭ) mi komencis disvolvi iom da socia angoro precipe kun knabinoj. Ĝi estis tiel stranga ĉar de 9-11-grado mi fartis bone kaj ĉi tio eliris el maldekstra kampo. Mi ankoraŭ estis virgulino kaj hodiaŭ, sed mi nur sentis, ke mi neniam havis problemon kun interagado ĝis mia 12a klaso.

De tie mi komencis transsalti kaj ekfumis iom da fiherbo kun homoj, ĉar mi klopodis nur por resti for de klaso. Kiel iam, mi ekrimarkis, ke miaj problemoj kreskis ĝis mi eĉ ne povis paroli kun proksima familio kiel miaj kuzoj, frato, kaj eĉ paĉjo kaj panjo. Mi ĉiam devis starigi falsan gardiston kaj ne povis esti mi mem ĉirkaŭ la homoj, kiujn mi amis. Mi preterlasus sociajn eventojn kaj klopodus nur por resti en mia domo kaj fapi, kiam venos la nokto. Mi komencis disvolvi angorajn atakojn kaj neniam povis konversacii kun homoj. Mi tiam malkovris neniun fapon en la aĝo de 19 ĉirkaŭ junio 2013. Mi pensis pri ĝi kiel ŝerco ĉar mi legis sukcesajn rakontojn de homoj kaj iuj el ili ŝajnas rakonti mian historion precize kiel ĝi estas. Sed mi diris hmmmm lasu min nur provi ĝin. Mi irus por mallongaj strioj kiel 10 tagoj, 15 tagoj .... sed mi simple ne povis trakti la avidojn, kiujn mi ricevus.

Fine en la 7a de januaro ĉi-jare, mi devis fari ĝin unu fojon por ĉiam por vidi ĉu ĝi efektive helpus plibonigi miajn humorojn kaj angoron kaj esti la infano, kiun mi antaŭe estis. Dum ĉi tiu nova strio mi havis iujn altirojn kaj malavancojn kiel la kutima, sed nenio komparas la humoran falon, kiun mi kutime havas en la komenco de strio kaj ĉirkaŭ la 15a tago. Aferoj surprize ekregis ĉirkaŭ la tago 25-30. Sed hodiaŭ ekde la tago 38, mi havas la plej grandan energion, kiun mi eble havis, de kiam mi estis en la 9a klaso, kie mi komencis fap. Mi konstatis, ke tra la 9a kaj la 11a mi ankoraŭ havis iom da angoro, sed ĝi vere trafis min kiel aĝulo. Mi plifortiĝas kaj pli fortas kaj provas disvolvi legadon kiel mi kutimas. Antaŭ ol mi povus resti kaj la domo la tutan tagon kaj eviti min, sed hodiaŭ, mi ne povas esti en la domo pli ol 2 horojn aŭ alie mi eksplodos.

Ĉi tiu estas la unua fojo, ke mi vere dividis mian rakonton al iu ajn kaj ĝi sentas bone havi komunumon de homoj kiel vi malantaŭ vi. AL ANBIAJ LEĜO, KAJ SOCIAJ ANXIETIO, JUMPAS EN LA KATONOJ kaj STOP PORN + MASTURBATING. Mi scias, ke mi estas nur 40-tagoj, kaj estas multe maldekstre, sed mi neniam pensus, ke ĉesigi porno havus efikon al mi kaj sciis la fidon, kiun mi havas hodiaŭ. Mi verŝajne havas iujn erarojn en mia skribo pardoni min, sed mi nur deziris ĉi tiun historion kaj inspiron por helpi aliajn, kiuj suferas, kiel mi uzas, kaj kiuj daŭre laboras.

Paco EVERY1!


30-tagoj Bro !! OMG

Mi spertis tiom da avantaĝoj dum noFap, kiuj inkluzivas eliri kun amikoj pli ofte, paroli kun homoj pli ofte, ne timi tion, kion iu plu pensas pri mi. Mi ankaŭ akiris multan konfidon por paroli kun knabinoj kaj mi sentis min tre malĝoja kaj soleca, sed nun mi ne havas vivon. Mi honeste sentas, ke mi estas 13-jaraĝa denove, mi estas 21 nun, sed mi sentas, ke mi nenion povas fari.

Mi parolis kun miaj gepatroj por la unua fojo por ĉiam, ili ĉiam opiniis, ke mi estas trankvila, sed nun, kiam mi ne similas al mi, mi havas tempon paroli kun homoj kaj ne plu senti embarason. Mi kutimis fap kiel 2-3 fojojn tage dum 8 jaroj kaj mi kredas, ke tio estis la kialo, ke iam mi sentis min tiel malĝoja kaj havis problemojn paroli kun knabinoj.

mi iris al klubo unu nokton kaj havis unu el la plej bonaj noktoj de mia vivo. mi ĵus sentis min iomete malsupre antaŭe sed mi havis malvarman duŝon kaj mi sentas min bonega nun. mi ne plu sentas strangajn aspektojn en la okuloj, kaj ĝenerale mi sentas min tre bone. DANKON


Alia NoFap-Profito: "Kio okazas?" fariĝis bela demando.

Mi faris multe pli da aferoj dum la pasintaj 3 semajnoj, tial mi povas paroli pri multe pli da aferoj. Parigita kun la malpliigita socia angoro, mi denove sentas min interesa homo, kaj feliĉe respondas al la demando: "Kio okazas?"


Jes certe vere. Vi devas iri iomete en Nofap por sperti ilin, sed miaj plej elstaraj superaj potencoj estis:

  1. Plibonigita posteno / reen rekta
  2. Knabinoj rigardas, sed ĝi estas la bona speco
  3. Klara menso ... serioze ĉi tio estas unu el la plej bonaj por mi, kiam mi PMO miaj pensoj estas ĉie super la loko kaj poŝtejoj ĉiam en la malantaŭo de mia menso. Kun la klara menso, ĉio ĉio pli ĝuas, kiel aŭskultante muzikon, legadon, skribadon, ekzercadon.
  4. Sociaj angoroj Gone. Kiam mi bedaŭras, mi komencas malami min kaj provi resti izolita. Eĉ iranta en vendejoj fariĝas afero por mi, sed ne plu! Mi amas nun eliri, kaj mi provas certigi, ke mi rigardas mian plej bonan ĉiun fojon,

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1z65fl/the_superpowers_are_100_real/


Mi pensis, ke mi estis introvertita.

Tiam mi rimarkis, ke mi efektive estas deprimita ekstremulo. Ju pli mi iras sen PMO, des pli mi rimarkas, ke mi ne ŝatas esti sola. Mi pasigas pli da tempo kun veraj homoj kaj mi FELIĈAS. Nenio kontraŭ introvertuloj, se vi estas pli feliĉa sola, pli potenca por vi. Mi nur diras, ke la kabligado de mia cerbo ne nur helpas min piedbati dependecon, ĝi helpas min malkovri mian veran memon.

Batalas sur miaj kompanoj.


Kiel NoFap Aferis Mian angoron / Panikon / Depresion

Kiel suferanto de grava angoro kaj panikatakoj, post 6 tagoj de NoFap, mi rimarkis konsiderindajn plibonigojn en miaj konstantaj angoraj kaj panikaj atakoj. Mi tute ne havis panikajn atakojn kaj grandajn reduktojn en mia deprimo kaj angoro.

NoFap tenis min multe pli en la "momento" kaj ne konstante tro analizi mian ĉirkaŭaĵon, kiu kutime kondukas al angoroj kaj panikaj atakoj.

PMO faris min senti vundebla al la efikoj de la granda mondo ĉirkaŭ mi, dum NoFap memorigas min, ke mi povas influi tiun saman mondon.


Socia angoro Fading

Same kiel plejparto de vi ĉi tie, mi konsideris min timema kaj socie mallerta. De mia sperto kun nofap ĝis nun, ĝi malproksimiĝas kaj mi certe fariĝis pli bona persono en ĉiuj aspektoj de mia vivo. En mia klaso pri kemia laboratorio ĉe Unio hodiaŭ, mi certe interagis multe pli kun miaj laborantaj partneroj, kiuj estas ĉiuj knabinoj. Mi kutimis nur sidi tie kaj skribi la informojn sen vere interagi kun ili.

De ĉiuj modoj, poste, mi havis korpon-komponadon-teston, kiun mi volontis. La virino, kiu atestis min, estas eta studento, kaj ŝi estas ja unu el la plej belaj knabinoj, kiujn mi iam vidis. De ĉiuj modoj, mi ne havis problemon interagi kun ŝi kaj teni okulojn. Mi estis mezurita en la bodo-podo ĉe 185-lbs kun 13.4-% korpa kaj ŝi diris al mi, ke mi estas bonega. 13.4% ŝajnis iomete alta por mi unue, sed mi estas feliĉa scii la veron sendepende, kaj mi ankoraŭ kontentas pri mia maldika muskola fiziko.

Morta serioza, nofap ŝanĝas mian vivon nur en pozitivaj manieroj. Mi estas nur 18, sed mi deziras, ke mi antaŭe malkovris ĝin. Por ĉiuj vi novaj fapstronauts, fidu min, ĉi tiu vojaĝo bone valoras ĝin. Mi esperas, ke ĉiuj restas fortaj kaj plibonigas sin kiel mi.


NoFap ne nur igas vin paroli kun homoj, ĝi ankaŭ socialigas vin.

Mi scias, kion vi pensas, kio estas la diferenco? Nu, mi diros al vi nun. Mi ĉiam estis la laŭta ulo, povis paroli kun iu ajn ie ajn. Sed de kiam mi komencis nofap, mi komencis efektive societumi. Paroli ne nur estas maniero pasigi tempon, ĝi povas esti amuza kaj interesa, eĉ se temas pri iu, kiun vi neniam antaŭe renkontis. Mi kutimis paroli kun homoj ĉar mi enuis, nun mi parolas kun homoj ĉar mi vere volas.

Mi neniam sukcesis pli ol 14 tagojn, sed mi certas, ke ĝi ĉiam pli kaj pli boniĝos. Mi finfine konstatis, ke ĉi tio estas pli ol defio atingi difinitan kvanton de tagoj, temas pri la celo atingi vian plenan potencialon ne plu frapante. Neniu superpotenca friponaĵo, nur permesante al vi senti la manieron kiel ni estis kreitaj por senti sen la malklarigo de fap-toksomanio.


Mi ŝuldas al ĉi tiu grupo grandan dankon. Nofap estas la plej bona afero okazonta al mi post jaroj. Nuntempe provas navigi per "mola" aŭ "facila" reĝimo
kaj mi ŝatus aŭdi iujn pepojn, kiuj pli malproksimiĝas en sia fapstinenco.

Do jes, vi uloj skuas. Dum iom da tempo, precize kvin aŭ ses monatojn, mi estis sur ĉi tiu retejo sufiĉe, legante ĉies rakontojn, verkante pri miaj propraj luktoj, provante trovi manieron vere bati ĉi tiun toksomanion, kaj mi vere sentis, ke mi neniam volus ekvidi la pli verdan herbon aliflanke. Mi havis kelkajn decajn striojn de pli-malpli unu semajno, sed mi ĉiam finus plonĝi en konstantan PMO, postulante semajnon aŭ du denove bingi antaŭ ol kolekti la volon por provi la tuton denove. Nu, mi pensas, ke mi faris grandan paŝon antaŭen, (ne dirante, ke mi nun estas tute klara) kaj mi ŝatus dividi kun vi infanoj. Espereble ĝi donos al iuj samrangaj fapstronaŭtoj bonajn ideojn, kaj espereble tiuj el vi, kiuj estas pli malproksimaj, povos pezi dum mi moviĝos al ĉi tiu sekva etapo de mia vojaĝo kun Nofap.

Unue mi deklaros mian ĉefan kialon por fari Nofap unue. La ĉefa kialo, ke mi komencis ĉi tiun defion, estis socia angoro. Mi neniam spertis maltrankvilon en miaj pli junaj jaroj. Mezlernejo iris tre bone por mi. Mi faris multajn amikojn kaj mi estis sufiĉe aktiva sekse, kvankam mi tamen faris PMO ĉiutage de kiam mi estis 12-jaraĝa. Mi alvenas al universitato kaj aferoj komencas fariĝi pli malbona. Mi komencis sperti ĉiujn simptomojn de socia angoro, estis tiel malfacile por mi amikiĝi, mi aspektus vere nervoza en plej multaj interagoj, kaj iri al festoj estis tute ekster pridubado. Mi legis pri porn-toksomanio kaj ebla korelacio kun socia angoro, kaj mi fine trovis ĉi tiun Nofap-komunumon. Mi tuj sentis min devigita provi ĝin por vidi ĉu ĝi helpos kun mia angoro. Dum la unuaj 6 monatoj mi malofte povis iri pli ol 7 tagojn, kaj ĝi estis mensa koŝmaro por mi. Tiom da kulpo, tien kaj reen parolante en mia kapo pri kiel alproksimiĝi al mia sekseco, tiom da maltrankvilo pri la vivo. Ĝi suĉis. Laŭvorte mi nur falus en profundan staton de malespero post rompado de 7-taga strio. Mi vivis sola, do estis facile por mi eskapi interagadon. Tiuj unuaj 6 monatoj estis vere inferaj.

Lastatempe mi translokiĝis al nova loĝejo kun du miaj amikoj. Mi decidis trakti ĉi tiun movon kiel novan defion por mia Nofap-sperto. Mi pensis al mi mem, MI NE POVAS PLU FAPI, SE IRA MALFERMOS MIAN SIN FIDON KAJ FARIGAS NEEBLE POR MI INTERAGI KUN ALIAJ. Mi instalis la porn-blokilan programon sur mia telefono kaj mia portebla komputilo, kaj vere restis ĉe ĝi. Mi havis la senton, ke loĝi kun aliaj homoj helpos inspiri min el la rutino, en kiu mi estis, kaj mi tute pravis. La rezultoj, kiujn mi spertis lastatempe, donis al mi tiom da optimismo por mia vivo de ĉi tie, kaj mi nur volas mallonge dividi ĝin kun vi, kaj tiam demandi al la pli spertaj membroj ĉi tie, kion ili pensas pri la malfacila vs. mola reĝimo debato.

DUKOJ FAJOJ DE FAPSTINO:

Fizikaj simptomoj de socia angoro preskaŭ preskaŭ malaperis. La rapida koro batis, la svingado, ke tio estas multe malpli severa ol ĝi antaŭe.

Nervozeco ankaŭ malpliiĝis konsiderinde. Mi povas konversacii en grupoj de homoj kaj ne aspekti kiel mi mortas interne. Mi eĉ povas fari prezentadon antaŭ mia klaso en la lernejo sen ŝancela voĉo. Ĉio pri mia maniero agi ĉirkaŭ aliaj fariĝis pli natura.

Interna konfido: Unu afero estas ne montri signojn de angoro ekstere, sed kio pri la menso? Nu, por mi ankaŭ tio multe ŝanĝiĝis. La fakto, ke ne estas signoj de mia angoro ĉi-momente, vere helpis min resti pozitiva pri mia situacio. Mi ne konstante pensas pri tio, ke aliaj homoj juĝas min. Iusence mi havas miajn pilkojn reen. Min ne timigas homoj. Kaj mi efektive serĉas socian interagadon, ĉar sentas min rekompenci dividi mian personecon kun homoj. La interna fido, kiun mi akiris de ĉi tio, vere donis al mia karismo grandan akcelon.

Komunikadaj kapabloj kaj virinoj: Mi pli artas kiam mi parolas. Mi ne faletas pro miaj vortoj. Mi rigardas homojn en la okulojn kaj ĉio estas tiel natura. Mi alproksimiĝas al virinoj kiel mi neniam pensis. Mi estis la timema infano en la grupo. Nun mi estas tiu, kiu ruliĝas laŭ la fenestro ĉe la lumĵetilo kaj ekparolas kun la bela knabino en la aŭto en la alia vojo. (Estos interese provi regi ĉi tiun novan konfidon kaj socian energion, por ke mi ne nur fariĝu abomena stultulo.)

Do tiuj estas la bazaj aferoj. Knaboj, forprenantaj porno kaj masturbadon el mia vivo, ĝis nun, estis unu el LA PLEJ BONAJ DECIDOJ, kiujn MI FARIS. Ĝi estas ridinde malfacila, precipe se vi loĝas sola, sed vi devas nur rigardi la premion. Mi ne diras, ke mi estas tute klara, sed mi pensas, ke mi faris gravan paŝon antaŭen, ĉar mi havas novan manieron rilati al virinoj nun, kaj mi havas pli da fido por efektive ekrilati kun virinoj denove. Mi havas multajn knabinojn, kiuj volas amori kun mi, kio delonge ne estis tiel, do mi efektive komencas milda reĝimo merkrede. Mi aŭdis, ke la ĉasista efiko estas ege forta, do mi ne vere zorgos, kiam mi rompos la strion merkrede kun ĉi tiu vere alloga knabino de laboro. Mi ne lasos ĉiujn ĉi pozitivajn ŝanĝojn malkreski nun, kiam mi spertis ilin propraokule. Por tiuj el vi, kiuj eble luktis kun memfido kaj angoro antaŭ ol fari ĉi tion, ĉu milda reĝimo estis valida elekto por vi? Ĉu ĝi malhelpis vian progreson aŭ helpis vin? Kiel mi vidas ĝin, eĉ se la orgasmo mem kaŭzas la maltrankvilon, kondiĉe ke vi iomete malofte komencu kaj ne komencu seksumi ĉiun tagon, kaj tiel longe kiel vi ne iros reen al porno, mola reĝimo devas esti bona en mia libro. Jes, eble mi ne estos tiel akra kaj sprita la sekvan tagon post kiam mi amoris kun ĉi tiu knabino merkrede, ĉar mia cerbo ankoraŭ resaniĝas post konstanta orgasmo. Sed tiam mi pasigos kelkajn tagojn laborante pri hejmtasko por lernejo kaj aliaj produktivaj aferoj, kaj poste retaksos mian "mol-reĝiman" aliron kiam venos la venonta ŝanco. Ĉi tio estas ia nova teritorio por mi, do mi ŝatus aŭdi aliajn ideojn. Malfacila reĝimo estas tre malfacila por mi, kaj nun, kiam mi havas pli da fido, ĝi estas eĉ pli malfacila, ĉar mi scias, ke mi havas la kapablon havi sufiĉe aktivan seksan vivon, se mi nur iomete penas. Do mi nur volas scii kiel plej bone alproksimiĝi al la mola reĝimo.

Jen ĉio nuntempe, infanoj. Esperante ricevi iujn reagojn pri ĉi tiu afiŝo. Por tiuj el vi, kiuj restas en malalta punkto en via fapstinenco, provu meti vin ĉirkaŭ aliaj homoj pli ofte, akiru porn-blokilon en via komputilo, okupu vian tempon per amuzaj kaj novaj aferoj, kaj nur konservu ŝercadon. La herbo certe estas pli verda aliflanke, kaj mi nur ekvidis ĝin ĝis nun. 😉


Nofap Retardigis min kaj mi ne fikas fikon

La titolo estas absolute vera infanoj.

Mi nur venis de noktomezo dum kolera ŝtormo. Mi sciis, ke pluvas. Sed nur kiam mi eliris, mi rimarkis, ke ekzistas forta ŝtormo; tamen, mi estas fapstronaŭto nur diris: Fuck ĝin. Post iom da punktoj, ŝanceliĝoj fariĝis halo kaj ĝi multe vundis, sed tiam mia Fapstronautself ekkomandis, kaj diris unu pli da tempo: ĜIU FUCK IT.

Je la fino de mia "malfrua" kuro, mi renkontis knabinon en mia dormejo, kaj mia memstronaŭto malseka kaj senspira ne fikis kaj komencis konversacion kun ĉi tiu knabino. Ni interŝanĝis ridojn kaj plej multaj niaj ridoj dum ĉi tiu konversacio venis de mia kapablo moki mian situacion.

Ĉi tio estas granda por mi, ĉar antaŭ nofap mi timigus min ne nur en tiu situacio (ruĝa vizaĝo, malseka, senspira, ankaŭ mi studas eksterlande, do mi ne estas ĉiutaga konversacia majstro), sed ankaŭ en ĉiuj ebloj situacio por krei socian interagadon. Antaŭ nofap, mi, estante tre timema ulo, timigus min eĉ kun fikita smokingo. Sed post Nofap, la donacoj, kiujn mi donis, signife malpliiĝis, kvankam mi ne povas diri, ke ili tute malaperis. Hodiaŭ mi donas malpli da fikoj, morgaŭ mi tute ne fikas, unu jaron poste eble mi povus tute timigi ĉi tiun socian juĝan timon.

Sed kiel fikse prokrastita mi devas kuri dum ventego, ĉu ne?

Havu bonajn striojn fapstronatojn, provu ne doni fikojn, ĝi helpas


NoFap helpis min ĉesi kokainon.

mi estas tre timema homo kaj mi neniam havis pilkojn por piediri al knabino en la klubo kaj ekbabili kun ŝi. Kiam mi unue kokainis, mia fido estis ENORMA. serioze eĉ miaj fikamikoj estis ĵaluzaj. Mi nur faris ĝin 2 fojojn monate, sed mi sciis, kiom danĝera ĝi estas, ĉar ĝi multe helpis min kun mia socia angoro. antaŭ unu monato mi komencis fari nofap. MIRINDAJ, mi neniam fakte kredis, ke ĝi funkcios. mi havas la pilkojn por iri al knabino kaj nur paroli kun ŝi. kaj ĝi ne ŝatas, ke mi volas preni ŝin, mi vere interesiĝas pri konversacio kun alia sekso (lol) Ne certas, kial mi skribis ĉi tion, sed mi pensas, ke indas partopreni, se iuj homoj estas en simila situacio . restu forta kaj restu for de tiu aĉaĵo!


Tago 50 - Adiaŭ depresio

Estas la tago 50. 7 semajnoj de NoFap, ne fumis fiherbon dum 7 semajnoj kaj mi ne fumis cigaredon dum 2 semajnoj (la 15a tago tie).

Kaj mi povas diri adiaŭ depresion. Estis agrabla tempo. Kial? Ĉar mi lernis multon en la pasinta jaro aŭ du. Mi faris erarojn dum miaj dekaĝulaj jaroj, pri kiuj mi multe laboris. Kaj nun mi malrapide supreniras. Mi batalis kontraŭ miaj demonoj kaj ili plejparte malaperis. Mi estas forta kaj kapabla viro. Kaj mi vidas la intereson de virinoj kreskantaj kun la tago.

Vivo estas bona.

Sed kiel multaj saĝuloj pri ĉi tiu subredit jam diris. Ĝi estas ne nur NoFap (aŭ neniuj fiherboj / cigaredoj). Ĝi estas Vi laboras forte por via vivo al progreso kaj akiri antaŭen.

EDIT Dankon pro ĉiuj pozitivaj respondoj infanoj! Amazita de ĉiuj reagoj.


Ne diagnozi vin mem kun depresio kaj angoro

sen esti provinta nofap

djslanty

Verŝajne ... Mi rimarkis ĉiujn miajn demandojn de OCD (sendepende de temo) kaj angoro (evidente, okazas malordo de angoro) malaperos post 40-tago-streko, kelkfoje malpli.

heretiq

Mia rakonto por konfirmi tion estas vera.

Dum la plej malbona periodo de mia vivo mi estis diagnozita kun MALS kaj PTSD kaj kuracita per la minimumaj dozoj de fluoksetino kaj klonazepamo. Mi havis mildajn memmortigajn pensojn, mia unua koramikino forlasis min, ĉar ŝi ne plu povis trakti min kaj mia patrino freneziĝis hejme. Mi diris al mia psikiatro pri la porno (kaj ĝi fariĝis tre malbona), sed ni ne pensis, ke ĝi tiutempe estis tiel malbona, eĉ malpli kiel kaŭzo de mia malbonfarto. Saltante antaŭen ĉirkaŭ 6 jarojn poste, nun en miaj fruaj 20-aj jaroj, ĉi tio estas la plej longa strio, kiun mi iam ajn havis, kaj eĉ se mia 4-jara LDR finiĝis antaŭ du monatoj, mi neniam sentis tian regosenton kaj potencon ie ajn proksime al tio, kion mi spertas nun, kaj ankaŭ al ĉi tiu nova kapablo esti pli vundebla kaj kuraĝa. Ĉi-lasta estas proksime rilata al la libro "Modeloj" de Mark Manson. Mi tre rekomendas ĝin al iu ajn ĉi tie en NoFap.

Hieraŭ mi konfesis multjaran amikon, ke mi ĉiam ŝatis ŝin sen tro pripensi ĝin. Ŝi estis tre helpema, surprizita kaj eĉ flatita, ŝi diris al mi, ke mi estas bela kaj ke ĉiuj krom la sentoj estas senreciprokaj. Mi tre bone prenis ĝin kaj ni estas eĉ pli proksimaj amikoj nun ol ni iam ajn estis. Mi vere feliĉas pri mia ĝisnuna progreso kaj mi scias, ke ĉi tio estas nur la komenco.


Ĉiuj konsiletoj kaj sekretoj, kiujn mi lernis de r / nofap, permesis al mi helpi unu el miaj severe deprimitaj amikoj.

Do esence mi havas ĉi tiun amikon, kiu estis klinike deprimita kaj partoprenis ĉiajn kontraŭdrogan terapion pro sia deprimo. Hodiaŭ li telefonis al mi, dirante, ke lia familio vizitis lin ĉe la domo de sia avino, en kiu li loĝas delonge. Li diris al mi, ke lia familio donis al li ultimaton pri "aŭ vi deprenas vian pugon kaj ĉesas esti tiel maldiligenta kaj komencas labori, aŭ vi ne loĝos kun ni, aŭ via avino" Do ĉirkaŭ 1 horon poste nur paroli kun li kaj rakontante al mia amiko, kiel mi trovis feliĉon, ĝi fariĝis iom tro troa ĉar li daŭre diris "Viro, mi simple ne scias kiel eliri el ĉi tio, mi ne povas fari vidan kontakton, mi simple ne povas pensi, ĉar mia menso ĉiam malplenas" - esence kiel mi kaj plej multaj el vi sentis nin pro tro multe da PMO. Do mi demandis al li 'Amiko, ĉu vi ankoraŭ ŝercas ĝin?' "Jes lol, kiel dufoje tage" "FELI! TIO ESTAS VIA PROBLEMO! VI DEVAS ĈESI ESTI TIU FIA MALRAVULO 'kaj tiam mi klarigis al li kiel mi malkovris neniun fapon kaj ke mia plej alta strio ekde novembro estis 30 tagoj, kaj ke mi sentis min preskaŭ ekzakte kiel li nun, sed mi trovis ĉi tiun metodon kaj ĉi tiu subredito kaj kiel preskaŭ tuj mia vivo faris 360-turnon.

Entute mia amiko trovis ĉiujn konsilojn, konsilojn kaj sekretojn veraj kaj ke li nun pretas abstini sin de PMO. Dankon r / nofap, vi ne nur helpis min, sed mian amikon.


Ĉu PMO pliigas angoron? Jes!

FYI Mi havas GAD / SA jam de 7 jaroj. Ĉiuokaze mi fartis bone dum 21 tagoj. Maltrankvilo estis ĉiam malalta. Jes, mi havas vivajn problemojn, sed kiam mi faras nenion, ili tute ne mokas min. Maltrankvilaj pensoj / simptomoj tute ne mordas min. Nun, kiam mi recidivis, mia angoro revenis forta. Hieraŭ vespere (aŭ hodiaŭ) mi endormiĝis je la 6a matene. Mia stomako sentas min kiel aĉaĵo. Mi ne povas koncentriĝi. Maltrankvilaj pensoj komencas transpreni. Kaj iu ajn afereto iritas min. Mi ne pensas, ke PMO kaŭzis mian maltrankvilon dum ĉiuj ĉi tiuj jaroj, sed ĝi certe pliigas ĝin je 50%. Iu alia havis la saman sperton?


NoFap = Agoraphobia Kuracas?

Mi ĉiam estis la tipo de ulo, kiu malkomfortus en la reala mondo, estis multaj fojoj, kiam mi ne forlasus la domon dum semajnoj samtempe, ĉar estis pli facile resti en mia ĉambro, kie mi eble ne povus. troviĝas en malbona situacio, prijuĝita aŭ mokata. Mi estis tiel dum la plimulto de mia vivo. Mi povus kaj elirus nur se vere necese, sed mi provus pravigi restadon en kaj nuligi aŭ kompatindajn ekskuzojn al miaj amikoj, kial mi ne povas vidi ilin laŭplane.

Mi estas nur en la 8a tago de nofap, hodiaŭ mi eliris el mia domo en buson, iris al homplena butikcentro sen ia ajn kialo kaj amis ĉiun malbenitan sekundon de ĝi. Ne hezitis fari ĉion tion, simple okazis kaj mi iris kun ĝi, kutime necesis al mi horoj, eĉ tagoj por mense prepari ion tian, mi kulpigis ĝin esti introvertulo, sed nun mi ne estas tiel certa. Ĝis nun, ĉiu tago de nofap ŝajnas doni ankoraŭ alian donacon, ĉu ĝi estas fiziologia aŭ simple placebo, mi ne zorgas, mi ŝatas ĉi tion.

Mi tenis mian kapon alta, parolis al homoj, ridetis al fremduloj kaj marŝis alta en maro de homoj en okupata komerca centro


Mi feliĉas!!

Kiam mi komencis NoFap, mi nur pensis, ke ĝi helpos kuraci mian socian angoron. Kiu funkcias, miaj sociaj kapabloj estas multe pli bonaj, kaj mi kaptas belajn knabinojn rigardantajn min. Dum la pasintaj tagoj mi estis tre feliĉa! Mi komencas pensi, ke mi estis deprimita, sed mi ne scias. Mi neniam pensis, ke mi estas deprimita, sed tio povas esti. Mi sincere ne memoras esti tiel feliĉa dum longa tempo! NoFap estas la plej bona kuracilo! Mi rakontas al miaj amikoj pri NoFap, espereble ili aliĝos. Mi estas 17-jara BTW.


Kiel vi lernis [ke multaj homoj trovas iliajn simptomojn de mensa malordo malplenigi la pli for ili ricevas el interreto porno-uzo]? Ĉar ĉi tio eĉ estas vera por mia skizofrenio. daŭrligo  Ŝajnas, ke mi ne povas teni la striojn bedaŭrinde, sed dum strioj mi rimarkis kompletan mankon de paranojaj iluzioj, pliigita instigo kaj signifaj kontraŭdepresiaj efikoj. daŭrligo


Kiel porno tuŝas mian socian vivon.

Pornoj kaj masturboj havis substancajn negativajn efikojn pri mia kapableco por socialigi, kaj mi komencas rimarki kial.

  • Malpliigita Dopamina Sentemo - Mi devas devigi rideton, simple paroli kun homoj ne sufiĉas por feliĉigi min.
  • Malsupra Memreemo - Mi sentas min kiel perdanto ĉar mi masturbas pornojn.
  • Nenio pri kio Diskuti - Mi ne diros al vi, ke mi pasigis mian tagon serĉante pornojn en la komputilo kaj masturbante.
  • Sonanta Muta- Mi tiel zorgas pri porno, ke mi vere ne povas fokusiĝi al io alia.
  • Restante En - Mi preferas resti hejme kaj spekti porno ol eliri kaj societumi. Precipe kiam mi scias, ke eliro ekigus maltrankvilon.
  • Angoro - Mi ne scias, kial mi ricevus ĉi tion, mi nur scias, ke ĝi foriras aŭ almenaŭ malpliigas signife kiam mi ne spektas pornon kaj revenas kiam mi faras. Ĝi trafas kiam mi estas sola publika loko kaj mi estas streĉa sen kialo. Mia teorio estas, ke subkonscie mi ĉiam provas certigi, ke neniu rigardas min, por ke mi povu spekti porno.

Feliĉe, ĉiuj ĉi tiuj problemoj malaperas de mia vivo dum mi daŭrigas mian vojaĝon for de porno. Ĝi sentas, ke granda pezo estis levita de miaj ŝultroj kaj mi povas esti la persono, kiun mi volas nun esti. Bonŝancon al vi ĉiuj kaj dankon pro via subteno!


NoFap estas la vera interkonsento (Longa Afiŝo, socia angoro, recidivo, placebo, rekomencante)

Lasu min komenci rakontante al vi ion pri mi mem kaj la kialojn, pri kiuj mi komencis NoFap.

Mi estas 23-jara ulo, kiu hazarde trafis nofap. Antaŭ kelkaj jaroj mi rimarkis, ke mi havas simptomojn de socia angoro. Kiel infano mi estis ekstreme ekstroverta kaj mi havis DGAF-tipan sintenon, sed dum mi maljuniĝis, mi fariĝis pli introvertita kaj mi nur pensis, ke ĝi estas normala, kvankam mi neniam ŝatis mian novan memon. Ĝi simple ne sentis sin prava.

Mi komencis maltrankviliĝi en sociaj situacioj kaj precipe ĉe virinoj, kiujn mi allogas. Mi neniam povis kompreni, kia estis la interkonsento. Fine de 2012 mi komencis trakti ĝin. Mi legis multajn memhelpajn librojn, spektis multajn filmetojn, mi faris vivmanierojn, ktp. Mi esence provis ĉion. Multo el ĝi estis helpema, sed mi neniam povis forigi la streĉan senton en mia brusto, mi neniam povis diri, kio estas en mia menso, kaj mi timis sociajn interagojn. Esence, mi neniam povus lasi min kaj malvarmiĝi. Eĉ kiam mi estis ĉirkaŭ homoj, kiujn mi sciis dum kelka tempo.

Antaŭ du semajnoj mi trovis NoFap kaj mi tamen, hej kial ne provi ĝin? Do mi faris kaj jen kion mi lernis ...

Mi povis senti la diferencon kelkajn tagojn en nofap, kio estis tre stranga, ĉar mi neniam pensis, ke vi povus senti la avantaĝojn de ĝi tiel frue. Post 7 tagoj mi sentis min nova. Mi konstatis, ke mia angoro malaperis, ne tute, sed ĝi multe reduktiĝis. Ekzemple, mi enirus situacion, kiu maltrankviligus min en la pasinteco, sed ĉi-foje nenio okazis. Mi memoras, ke mi staris tie, atendante, ke mia angoro preterpasos, sed anstataŭ tio nenio okazis. Mi ne povis kredi ĝin. Do mi decidis resti kun nofap.

Post 15 tagoj, mi komencis esti pli eksiĝinta, esprimante mian opinion, esti memcerta kaj ĝenerale feliĉa kun mi mem, kiu estas sento, kiun mi ne havis delonge. En ĉi tiuj 15 tagoj mi renkontis pli da knabinoj ol mi havis en jaro, kiam mi kutimis fap. (vera rakonto)

Nun venas la malfacila parto. En la 15a tago mi eliris kun iuj miaj amikoj kaj ni renkontis ĉi tiujn 4 belajn knabinojn kaj ni finis tranokti kun ili. Mi petolis kun unu el la knabinoj, ni distingis, dancis, seke ĝibis sed nenio pli okazis. Mi estis tiel ekscitita tiunokte, mi devis havi 5-6 erektojn. La problemo estis, nenio pli okazis, mi ne rompis nukson kaj la sekvan aferon, kiun vi scias ... Bluaj pilkoj.

Mi vekiĝis la sekvan matenon kun grandega doloro en la pilkoj. Estis kvazaŭ piedbatita en la nuksoj, tia teda doloro. Mi scias, kion mi devis fari, sed mi jam pasis 15 tagojn kaj mi ne volis rekomenci mian vendotablon. Aliflanke mi volis scii, ĉu ĝi diferencas. Ĉu nofap-placebo? Aferoj tiaj ekkaptis mian kapon, do mi volis fiki ĝin, ni vidu ... Mi frapis, mi ne sentis min malsama kaj mi tuj pensis, ke ĉio estas en mia kapo, sed tuj kiam mi havis mian unuan socian interagadon, mi povis senti la diferencon.

Mi evitis vidan kontakton, mallongigis la aferojn, mi estis senmotiva por fari konversacion, mi estis tro multe en mia kapo, mi ne povis diri kion mi pensas, mi dubis pri mi, cerba nebulo ... Mi havis ĉiujn simptomojn denove , ĉiujn simptomojn mi havis antaŭ du semajnoj. Mi sentis min denove malforta.

Mi denove estas en la unua tago kaj ĉi-foje mi planas resti kun ĝi dum iom pli longa tempo. Mi certe povas diri, ke nofap estas la afero, kiu helpos min turni mian vivon. Mi neniam povus kredi, ke io kiel PMO povus esti tiel damaĝa. Mi fapis dum la pasintaj 1 jaroj ĉiutage, almenaŭ unufoje tage kaj ĝi fariĝis kutimo. Mi neniam rigardis ĝin kiel ion malbonan, mi neniam pensis, ke PMO kontribuas al mia socia angoro, ĉar ĝi simple ne havas sencon por mi. Ĝi ankoraŭ ne funkcias, sed ĝi certe funkcias kaj tio estas sufiĉa kialo por mi daŭrigi kun nofap.

Nun mi estas nova pri reddit, do karaj fapstronaŭtoj ... Kie mi povas akiri tiun sumigilon sen fap?

Dankon pro legado kaj bastono al nofap! 🙂


NOFAP turnis min en fikantan MAN!

mi kuŝis en lito je la unua matene, sendante mesaĝon al amiko. Tiam subite knabino vokis min, ĉar ni bezonis "paroli" 🙂 nun, mi ne estas stulta, mi scias, ke estas io kun tio. Komence la Fapper Pussy ene de mi volis diri al ŝi, ke mi estas laca kaj volas dormi, nur ĉar mi estas tro putina por movi ŝin. Tiam mi pensis, ke "vi scias, mi fariĝos aĉa viro kaj faros ĉi tiun fekon xD" .. ni parolis kaj amuziĝis. Mi rimarkis, ke ŝi tuŝas min kaj malpezan koketadon MULTE. Do mi furoris, mi faris movon kaj divenas, kio ... .. NI FINIS KISI - nun, ĉi tion mi NENIAM farus, se ĝi ne estus NOFAP, mi havis tre altajn nivelojn de Socia Maltrankvilo eĉ petante homo la tempo estis granda NE-NE en mia libro. Sed de kiam mi komencis NOFAP (antaŭ 1 jaro) mi ne havis ĉi tiun nivelon de Maltrankvilo, de tempo al tempo ĝi revenas, sed estas facile trakti 🙂


Ve, miaj publikaj parolantoj pliboniĝis preter kredo!

Kiam mi unue eksciis pri publika parolado de NoFap estis unu el miaj plej grandaj zorgoj. Mi neniam povis paroli antaŭ homamaso aŭ homoj, kiujn mi ne konis. Tamen mi ĵus revenis de kunveno kun la lerneja estraro de mia urbo. Ni havis unu vojaĝon al DC per financa klasa programo kaj ili volis gratuli nin. Tamen tio, kion ili ne diris al ni, estas, ke ni devis paroli. Eĉ sen pripensado mi stariĝis ĉe la podio kaj parolis unu-du minutojn, tute ne nervoza, kaj daŭrigis vidan kontakton kun la estraranoj la tutan tempon. Ĝi estis tre bona.

Mi nur volis mencii unu el la multaj avantaĝoj de NoFap.


Homoj ne plu nervozigas min

Mi efektive ŝatas esti ĉirkaŭ homoj kaj helpante homojn. Mi uzas maltrankviliĝi kaj ne esti socia, sed nun mi bezonas aliajn en mia vivo konekti kun.

Kiam mi frapis, mi estis ŝelo de homo kaj ne volis provi ion novan, fari ion ajn aŭ sperti, kion la vivo povas oferti. Ne trompu vin mem pro bonega vivo kiel mi faris.

Fuck la personon, kiun mi uzas, kaj mi neniam revenos al tio.


Mi estis deprimita dum ... jaroj ... Mi volis mortigi min plurfoje. Ĉar nofap tiu feko malaperis. Mi estas nek kuracisto nek psikiatro, do mi ne povas rakonti al vi pli pri la scienco malantaŭ ĝi. Mi supozas, ke la depresioj devenas de miksaĵo de hormona malekvilibro, tro multaj malbonaj pensoj kaj alia netaŭga toksomanio. Eble la yourbrainonporn-prelego havas ion pri depresioj, mi ne memoras.


0% suicidaj pensoj!

Dum mia infanaĝo kaj plenkreskulo, mi neniam havas suicidajn pensojn. Fakte, mi scivolas kial homoj memmortigus se la vivo estas tiel ĝoja. Sed kiel mi pli maljuniĝis kaj la vivo pli streĉiĝos, mi komencas kompreni, kial iuj homoj atingas la punkton de memmortigo. La afero estas, mi neniam havis suicidajn pensojn, kiam mi abstinas, nur kiam mi havas terurajn retiriĝajn simptomojn. Mia persona sperto ĉiuokaze! Amus aŭdi de vi infanoj!


unua superpotenco!

Mi ne donas kukon! Jes ... Estas la supra potenco. Mi havis plej grandan timon kaj eĉ ne povis piki la PHONE. Mi eliris parolanta al ĉiuj, rigardante ilin ĉion en la okuloj kaj ne skuante, ŝvitante aŭ havante sociajn anomerojn. Sankta kudro! Mi ne zorgas, kion homoj opinias! Ĉi tio estas mirinda sento! Mi povas marŝi kaj ne senti plaĉon ... en la gimnazio ... sur la strato ... ĉie!


Pri mia progreso pri ĉi tiu strio, mi jam sentas min multe pli bone ol antaŭe. Fakte mi hodiaŭ konkeris unu el miaj plej grandaj timoj! Rampantaj insektoj. Ili ial timigas min, kaj en la pasinteco, kiam mi vidis unu, mi ignorus ĝin kaj atendus, ke gepatro mortigu ĝin. Hodiaŭ estis alia, mi estis kiel "Mi vidas ĉi tiun insekton en mia ĉambro (mi kredas, ke ĝi estis centpiedulo, tamen ne certa), mi intencos mortigi ĉi tiun diablan aferon !. Do mi prenis basbalan batilon kaj komencis bati la aĉaĵon el ĝi. Mi sentis min tiel fiera pri mi mem! Tago 4 - Kaj iom pri mi.


Mi estis tiel proksime de reveni al medikamentoj. Tiam Nofap kuracis mian deprimon. [ligo ne plu havebla]

BACKGROUND:

Mi havis depresion kaj estis kontraŭ antidepresantoj de aĝo 10-20. En kaj ekstere de terapio, psikaj administradoj, ktp. Post kiam mi rekuperis de drogadukado 4 jarojn antaŭe, mi reiris kontraŭ kontraŭpripensantoj sur (ekscita) dozo.

Mi ĉiam estis sana ulo, do ne ŝatas preni medikamentojn. Mi bezonis jaron, sed mi demamigis min de Lexapro kaj mi estis libera de tiam. Lastatempe mi havis timon kaj panikajn atakojn en la laboro (mi laboras tre proksime kun homoj). Mi havus sezonojn, kie mi estis tre mallerta, kaj aferoj simple ne sentis sin en mia cerbo.

Mi iris al la kuracisto, ricevis unuan raŭndon de antidepresiaĵoj kaj plenigis la preskribon. Sed mi ankoraŭ ne prenis ilin. Ĉirkaŭ unu monaton post la doc-vizito, mi komencis nofap. Kaj mi forgesis pri la antidepresiaĵoj, kiujn mi aĉetis ĝis hodiaŭ.

Hodiaŭ mi konstatas, ke mi estas MULTE pli ekvilibra ol iam ajn. Mi havas malpli da panikaj atakoj ĉar mi meditas. kaj preĝu matene kaj nokte. Mi havas malpli da streso kaj pli da dopamino, ĉar mi iras al la gimnastikejo 3 fojojn semajne. Kaj mi suplementas per naturaj herboj kiel ginseng kaj maca pulvoro.

Mi kredas, ke eksteraj korpoj celis resaniĝi kaj prizorgi sin. Rekomencante kaj restarigante miajn dopaminajn kaj streĉajn respondajn mekanismojn, nofap permesis al mia korpo fariĝi propra kontraŭmaltrankvila, kontraŭdeprima, ktp.


30-taga raporto: ne povas kredi ĝis kiom mi jam venis.

Estas mirinde, kiom multe da aferoj ŝanĝiĝis de nofap. Mi ne povas diri, ke ĉio estas de nofap, sed ankaŭ mi ne povas diri.

Mi estis 24-jaraĝa, deprimita, socie maltrankvila, senpaga (senkulpa), senkulpa, virgulino, kiu kompreneble elektis mian skalpon. Mi havis neniun motivon, nek konfidon, nek memestimon kaj neniam multe da io krom ludo kaj PMO.

Post 30 tagoj: Depresio malaperis. Maltrankvilo plejparte malaperis. Mi ĉesis mian devigan haŭtplukadon. Mi eklaboris por akiri laboron. Mi havis fikan rendevuon (unue) kaj mi pensas, ke ŝi volas revidi min. Mi finfine havas fidon kaj motivon. Mi eklaboris (preskaŭ ĉiutage). Energiaj niveloj estas laŭ la diagramo, mi kuris 2 5k-ojn kaj biciklis pli ol 10 mejlojn (ĉi-semajne kaj mi volas pli, sed mi havas veziketojn sur la piedoj) Mi probable povus daŭrigi sed ...

TLDR: Tiom ŝanĝis kaj mi sentas multe pli bone pri la direkto, kiun mia vivo estris.


NoFap = feliĉo [ligo ne plu havebla] 

Saluton, infanoj! Mi ĵus atingis 21 tagojn de NoFap hodiaŭ, kaj mi sentas sin devigita sendi raporton, ĉar ĉi tiuj lastaj 3 semajnoj estis nur mirinda! Mi pensas, ke la plej bona maniero organizi ĉi tiun raporton estas listigi ĉiujn aferojn, kiuj ĝenas min de kelkaj jaroj (la aferoj mem, kiuj kondukis min al la movado NoFap), kaj tiam resumu, por ĉiu el tiuj aferoj, la avantaĝojn, kiujn mi Mi atingis ĝin ĝis nun. Do ni faru ĝin! Tiuj aferoj, pri kiuj mi ĵus parolis, estas: socia angoro, depresio, knabinoj, sendormeco, akno, seborrea dermito, kolera intesta sindromo.

1) SOCIA ANXIETIO
Antaŭe: ĉi tiu problemo pri socia angoro komenciĝis antaŭ kelkaj jaroj, kaj ĝi multe kreskis lastatempe. Ĝi atingis punkton, ke mi tute evitus ajnan socian interrilaton! Mi ĵus vekiĝus malfrue, irus al la laboro, preĝus, ke neniu parolu kun mi, ĉar se iu farus tion, mi nur vere nervoziĝus kaj flamus vere malbone (la malbona afero pri flulavado estas, ke ĉiuj rimarkas tion; parolis al mi, mi vere ruĝiĝos, kaj tiam ili diros, ke mi ruĝiĝis, do tio eĉ pli maltrankviligis min, kaj tiel plu ...). Pro tio, mi provis resti la tutan tagon sidante sola ĉe mia skribotablo. Mi eĉ evitus tagmanĝi, ĉar, por fari tion, mi devus sidi ĉirkaŭ aliaj homoj, kio maltrankviligus min kaj ruĝiĝus. En kunvenoj, mi silentus la tutan tempon kaj preĝus, ke neniu petu mian opinion pri io, nur por eviti la saman timon. Do, esence, mi nur rezignis vivi, esperante ne embarasi min.
Nun: la socia angoro iom post iom malaperas! Paroli kun homoj nun sentas sin normala. Foje mi ankoraŭ maltrankviliĝas kaj iomete ruĝiĝas, sed mi povis longe interparoli kun homoj kaj ĝi simple bonas. Mi faras novajn amikojn, kaj mi parolas pli kun miaj malmultaj malnovaj amikoj. Hieraŭ mi nur sidis kun du kunlaborantoj por tagmanĝi, kaj mi povis babili kun ili dum la tuta tempo, sen tro maltrankviliĝi kaj ruĝiĝi! Mi scias, ke por regulaj homoj tio eble sonos maloportune, sed por mi tio estas GRANDA progreso. Tiuj kun socia angoro probable komprenos, pri kio mi parolas.

2) DEPRESSO
Antaŭe: la deprimo estis korpa al mano kun la socia angoro por mi. Ĝi kondukis min forlasi la universitaton, perdi miajn amikojn kaj esti sola la tutan tempon hejme. Mi provis antidepresiaĵojn antaŭe (pli ol kelkaj), sed ili ne multe helpis. Mi ĵus perdis intereson pri esence ĉio. Mi ne havis la motivon fari nenion.
Nun: Mi estas multe pli motivita por fari aferojn. Mi revenis al la kolegio, akiris pli produktivan laboron, kaj mi estas vere feliĉa! Malmultaj aferoj havas profundan efikon (por la bona flanko) nun mia feliĉo. Mi rimarkis, ke homoj nun komencas pli da konversacioj (eble pro korpa lingvo?). Mi parolas ŝercojn kaj ridas multe.


Neniu pmo helpas paroli

Hieraŭ vespere mi estis kun mia enamiĝo. Mi ne estas granda parolanto, sed mi povis konversacii vizaĝ-al-vizaĝe, kun okulo kun ŝi, profunde kaj signifoplene dum pli ol 6 horoj. Por mi tio estas rekordo.

Mi ne povas fari ĉi tiujn aferojn, kiam mi kutimas pmo. La doloro estas tro granda, mi ne povas konektiĝi kaj mi perdas vortojn. Krome mi perdas konfidon.

Nur pli kialo resti forta kaj daŭrigi la batalon. Dio benu vin miaj fratoj.


Nofap faris al mi feliĉan personon

Mi renkontas ĉi tiun knabinon ekde preskaŭ la komenco de mia lasta jaro en lernejo. Ni fartas tre bone kaj mi estas tre feliĉa kiam mi estas kun ŝi, mia vivo nur multe pli sencas kun ŝi ĉirkaŭe. Hieraŭ vespere estis la unua fojo, ke knabino alportis min al orgasmo. Estis nekredeble. Mi scias, se mi ne komencus nofap, mi ne havus la pilkojn por supreniri kaj paroli kun ŝi la unuan tagon reen en la lernejo (progresintjaro). Mi nun multe pli certas pri knabinoj kaj mi ne plu havas nerealismajn atendojn pri tio, tial mi pensas, ke ĝi estis tiel bona. Dankon nofap, ĉi tiu ŝanĝo vere rezultis por mi, kaj fratoj, daŭre ne plaĉu!


nofap helpas

  • Mi faris prezenton ĉi-matene por lernejo, mi parolis klare kaj sciis precize kion diri.
  • Estas multe pli facile fari vidan kontakton kun ne nur knabinoj, sed ĉiuj
  • Faris 3 selfies kun knabinoj anstataŭ agi kiel mi ne rimarkas, aŭ nur kaŝi mian vizaĝon
  • Estis tre amuzita pro surprizo, mi efektivigis mian lernejon anstataŭ simple dezirante forlasi.

Por mi persone ne temas nur pri placebo. Mi ĉiam rekonis min timema, kaj neniam vere deziranta interagi kun homoj aŭ en sociaj situacioj, sed aferoj rigardas supren. La plej longa, kiun mi faris, estas 12 tagoj, kaj mi planas venki tion per longa pafo.

Nur noto pri mia "progreso", mi sentas min multe pli komforta en mia propra haŭto kaj mi ne tro pripensas aferojn, kiel mi kutimis ĉiam fari.


Miaj superpotencoj komencas prezenti sin mem

Hodiaŭ estis honeste unu el la plej grandaj tagoj, kiujn mi havis en mia vivo. Mi povis ekparoli kun hazardaj fremduloj. Kvankam mi estas introverta, mi emas esti amika kun homoj, kaj ĉiuj vetoj estas ĵetitaj ekster la fenestron pri tio, ke mi estas introvertita kiam mi estas sur scenejo, mi estas tute alia homo. Tamen hodiaŭ, mi ne lasis mian timemon transpreni min kaj mi parolis kun knabino, kiun mi ĵus renkontis hodiaŭ dum pli ol 20 minutoj. Poste mi ekparolis kun alia knabino ĉe kafejo. Sincere, mi neniam estis tiel feliĉa dum mia tuta vivo. Mi bezonas iujn altajn kvindek.


Socia angoro malpleniganta ... sed

Mi estas preskaŭ 3 monatoj (90 tagoj) sen PMO kaj mi esence ne plu havas socian angoron post suferado kun ĝi dum preskaŭ 5 jaroj kaj ankaŭ tre ĝuanta ridigi homojn.

Neniuj instigoj dum ĉi tiuj 3 monatoj, tamen en la lasta semajno mi ricevis multajn instigojn al M sen porno (ĉefe kaŭzas, ke estas knabino kiel ĉe collage xD) sed mia libido estas sufiĉe malforta. Mi ankaŭ havis malsekajn sonĝojn (ne havis iujn ekde kiam mi komencis neniun monaton antaŭ monatoj). Mia demando do estas ĉi tio, se mi masturbos sen porno, ĉu mia maltrankvilo revenos kaj ĉu ĝi efektive friponos ĉion? Ankaŭ mia ED ne estas tute fiksita kaj mi pensas, ke eble mi ne estas tute resanigita, ne plene plata (probable necesas religi).


Mia Nefabla Sperto tiom ĝis socie timema adoleskanto.

Mi komencis fari nofapon sur la XNUM-Oktobro de Oktobro kaj sincere nofap vere ŝanĝis mian vivon por pli bone. Antaŭ ol komenci nofap mi estis socie mallerta adoleskanto vivanta plejparton de mia vivo ĉirkaŭita de komputiloj. Mi ĉiam estis en mia komputilo aŭ en mia telefono kaj malofte nur eliris nur por vidi miajn proksimajn amikojn. Sed post komenci nofap mi nur amas iri ekstere kaj mi ĉiam provas kaj elspezas mian tempon for de teknologio. Nun, mi ne diras al homoj, kiuj komencas nofap, ke ĉiu teknologio estas malbona, sed devus esti limo pri kiom da tempo vi pasigas tempon en interreto. Ĉi tio ankaŭ helpis min akademie ankaŭ, elspezante malpli da tempo en mia komputilo faris min labori pli malmola pri kelkaj el la lernejaj temoj, kiujn mi strebas.

Sed la unu loko, kie ĝi plej multe helpis min, estas dum sociaj situacioj kun homoj, kiujn mi neniam renkontis, kaj ankaŭ parolantaj kun knabinoj. Antaŭ nofap mi balbutus kaj silentus parolante kun ili, mi ne scius kion diri al ili kaj mi pensis, ke ili juĝas min la tutan tempon. Sed post komencado de nofap mi ĵus diris "fiku ĝin" kaj nur parolis kun ili. Ĝi eĉ helpis min akiri ĉi tiun knabinan numeron ĉe festo, kiu estis granda atingo por mi.

NoFap estas sen dubo la plej bonan aferon, se vi socie malofte aŭ havas problemojn fari novajn amikojn. Ĝi helpis min tiom nekredebla. Mi nur volis dividi mian sperton de nofap por helpi iun ajn, kiu povus renkontiĝi. Nur iru ekstere kaj faru ion novan. Ĝi vere ŝanĝas vian vivon.


Okulo kontakto kaj porno

Mi ĵus venis ĉi tien por diri, ke antaŭ ol ĉesi porno, mi estis senmova fari kontaktan okulon eĉ kun la plej proksimaj homoj. Ĝi estis io fremda kaj ne ebla por mi. Mi povis fari ĝin nur por milisekundoj kaj tio estis ĉio.

Unu jaron post ĉesado de porno mi estas okule fikita ĉiutage de aliaj homoj kaj ĝi estas mirinda. Mi maltrafis tiom multe en la vivo, ne farante ĉi tion. Estas la vida kontakto, kiu faras homojn proksimaj unu al la alia kaj la afero, kiu kreas amikecojn. Kaj la okulo flirtanta - ho viro, tio estas tiel mirinda, ke mi ankoraŭ ne povas trovi vortojn por priskribi ĝin.

Mi ne scias precize kiel, sed mi estas tute certa, ke la porno-toksomanio malhelpis min ne fari vidan kontakton kun aliaj homoj.


Vi jam ne faris avantaĝon por 2 jaroj. Nuntempe en la tago 13. De 2-jaroj de sperto, mi povas certe diri, ke NoFap NE estas placebo.

La praa allogo. La vira esenco. La konfido / fanfaronado. La fokuso. La pli klara pensado kaj manko de angoro. Kaj probable la plej tuj ĝojiga el la avantaĝoj - la atento kaj respekto, kiujn vi ricevas dum la mondo.

Kvankam mi pliboniĝis kiel tuto, kaj ne sentas min tiel bizara post eksceso kiel antaŭ 2 jaroj .. Mi ankoraŭ certe rimarkas mankon de fido, kaj mankon de tiu speciala energio / aŭro.

Estas neniu placebo implikita. Tiuj, kiuj ne ricevas la avantaĝojn kaj kiuj anstataŭe deprimiĝas / koleras / ktp, plej verŝajne nur havas pli profundan emocian bagaĝon, kiun ili devas prilabori antaŭ ol vidi sian propran avantaĝon. Mi ne povas diri certe. Ĉio, kion mi povas diri, estas nofap = gajni.

Paco. KAJ KAJ KUNKTAJ LABORO. Ni estas ARMY OF SUPERHEROS.


Hej, vi. Mi faris ĝin. :))

Mi povas diri kun kompleta ĝojo kaj feliĉo, ke mi iris tutan monaton sen rigardi porno. Kaj Dio DAMN ĉu mi sentas min bonege. Kompreneble mia tuta vivo ne estas solvita; estas multaj aferoj, kiujn mi ankoraŭ bezonas trakti, sed mi sentas min mirinda nun.

Mia angoro kaj deprimo signife malpliiĝis. En ĉi tiu pasinta monato mi komencis mediti pli kaj uzi gviditajn meditojn en YouTube kaj ili multe helpis pligravigi mian menson.

Precipe dum ĉi tiuj pasintaj du tagoj, miaj konversacioj kun amikoj kaj familio estis mirindaj. Vortoj iomete iom elfluas el mia buŝo, kaj eĉ tajpi ĉi tion nun, kvazaŭ tiel facile. Mi ŝanĝis ulojn. 30 tagoj for de porno igis min senti min multe pli bone pri mi mem. Mi ne revenos, kaj mi nur pliboniĝos. 🙂 restu fortaj uloj, kaj ne rezignu!

EDIT: Ligo al gvidita meditado

https://www.youtube.com/user/TheHonestGuys


Al ĉiuj uloj ĉi tie, kiuj pensas ĉesi ĉi tiun defion ...

Kion mi diros estas, ke mia vivo ŝanĝis laŭvorte kiam mi eltranĉis la pornon kaj fapadon. Nun mi estas tute alia homo. Dum mia tuta vivo mi estis tre timema, socie mallerta kaj nervoza homo, sed nun mi estas kontraŭa. Mi komencis vivi normalan vivon, ne .. mirinde. Mi estas tiel certa, ke mi sentas, ke mi povas atingi ĉion, kion mi volas. Mi sentas min kiel tanko! Mia humursento estas tre alta nun. Mi ĉiam opiniis, ke mia personeco estas tre enuiga kaj silenta. Diable ne! Kion mi rimarkis ankaŭ, ke NoFap VERE plibonigas vian memoron, mi komencis memori ĉion ĝis la malgrandaj detaloj. Dio .. Mi ne troigas ion ajn, kion mi skribis ĉi tie, Ĝi vere ŝanĝis min, mi sentas min mirinda. Kio plej gravis al mi estas, ke ĝi resanigis mian socian angoron tute, nun mi estas tre socia kaj optimisma la tutan tempon, do infanoj, se vi pensas ĉesi, pensu dufoje, ke VERE ne indas. La vivo povas esti mirinda kaj ĉio dependas de vi kaj nur de VI! Paco 😉


Havas ĉi tiun defion ekde marŝo ĉi-jare! Mi travivis multoblajn provojn de 4-5 tagoj ĝis 10-12 tagoj kun mia maksimumo ĉe 19 tagoj 1-2 fojojn! Mi enamiĝis al pmo ekde 13 jaroj ... sed mia malbona kutimo pliiĝis post 18 jaroj kiam mi havis mian propran komputilon en mia ĉambro.

Kaj eĉ pli kiam mi iris al universitato kaj mi estis libera fari mian "aferon"! Mi estis timema kiel infano kaj adoleskanto kaj mi pensas, ke mi trovis mian fuĝon en pmo (kaj iuj videoludoj tiam sed ne nun)!

Antaŭ 2 jaroj mi estis diagnozita kun klinika depresio, sed mi ankoraŭ ne prenis drogojn (mi traktas ekzercadon kaj dieton).

La afero estas, ke post 21 mi memoras, ke mia feliĉa bazo malsupreniris kaj mi multe pli malsama, pli deprimita, emocia malstabila ol antaŭe! Ĝi estis la tempo, kiam mi estis sola en mia propra apartamento en la kolegio kaj anstataŭ esti ekstere ekspluatanta aŭ pendanta kun amikoj, mi estis almenaŭ ĉiutage (kelkfoje 2 aŭ 3-tempoj)!

Tiam je 25 jaroj mi rompiĝis kun mia koramikino kaj mi perdis mian laboron kaj mi memoras klare, ke mia PMO-uzo kreskis eĉ pli (ĝenro kaj tempo: kelkfoje mi estis kun P dum 8-10 horoj, ankaŭ kun Facebook-retbabiloj kaj kameraoj ) !!!! De tiam mi komencis disvolvi simptomojn kiel panikaj atakoj (noktaj), malalta fokuso kaj pensmaniero. Mi havis celojn, sed malmulte da motivado, severa angoro, humoraj svingoj, sendormeco kaj senhaveco de dormo, ne pli da matena ligno, ED en iuj okazoj, nekapabla amori kun kondomo, maltrankvilo kaj sento maltrankvila en iuj vestaĵoj, malplena sento, perdis iujn amikojn. , eĉ pli granda socia angoro, eĉ pli malalta konfido, kolo / meza dorso streĉiĝo ktp !!

Estis klare ... Mi havis klinikan depresion kaj kompreneble mi iris al psikiatro por paroli pri ĉi tio. Mi rifuzis preni drogojn kaj mi komencis serĉi interrete miajn problemojn. Tiam trovis yourbrainonporn.com kaj nofap kaj mi ekhavis strikojn (de 4-5 ĝis 10-12) ekde la komenco de 2014, kun mia maksimumo ĉe 19 tagoj. De tiam mi havis tre bonajn tagojn, iujn mezajn tagojn kaj iujn malbonajn tagojn, miaj panikaj atakoj iris de 3-4 fojoj semajne al 1-2 monate, miaj dorso kaj kolo doloras multe pli bone kaj mi pensas, ke mia humoro ekis supreniri iom post iom ĉiufoje, kiam mi provas abstini min de PMO!

LA LASTAJ 3-4 TAGOJ MI ESTAS EN LA PLEJ BONA HUMO EN LA LASTAJ 2 JAROJ! Mi volas diri, ke mi vekiĝas kaj ne estas deprimita, mi havas esperon denove. Mi volas kunstari kun amikoj, mi volas vivi, mia apetito estas iomete pli bona, mia dormo estas iomete pli bona, mi havas revojn denove! Jes, mi havas iom da humorŝanĝoj, jes, mi ankoraŭ havas malbonajn simptomojn, sed ĝi pli kaj pli bonas!

Mi havas celoj kaj esperas denove !!!!!! Sed mi scias, ke mi havas kelkajn malfacilajn tagojn antaŭe (kiel retiriĝoj: depresio kaj humuro) kaj la batalo ne finiĝis!

TIEL por ĉiuj, kiuj pensas, ke li estas klinike deprimita aŭ ĝenerale deprimita: bonvolu kontroli viajn kutimojn, bonvolu eltiri pornon el viaj vivoj, ĉar por mia kazo mi komencis memmortigi kaj mia fajrero por la vivo tute malaperis - sed nun mi havas rekomencis vivi / partopreni en la mondo !!

GUYS REMEMBLE Ni NE DEPRESAS, KIU ESTAS Aldonitaj, KAJ KAJ KAJ KIJ ESTAS UNAJPAPAJ !!

LINK - por ĉiu, kiu pensas, ke li havas deprimon ... NI ESTAS DEPRIMITAJ, NI ESTAS KLIBRO KAJ TIO NI ESTAS MALFELIĈAJ !!!! BONVOLU LEGI ...


Mi prezentis prezenton en klaso, kaj tute ne nervis min, por la unua fojo en mia vivo!

Mi ĉiam kutimis esti vere nervozaj dum prezentoj, kaj neniam vere donis ĝin tre bone. Mi kutimis senti tre naturan kaj starante tie parolanta antaŭ homoj, kaj nur pensi pri tio farus min maltrankvila. Mi ankaŭ parolus trankvile kaj deziras simple akiri ĝin kaj akiri la heck.

Sed ĉi-foje ĝi estis bonega, mi parolis tre bone, kaj sufiĉe laŭte, por ke la malantaŭa persono aŭdu min klare, kiel ni supozas, kaj mi efektive volis plu paroli. Mi nur sentis min tiel certa, kiel mi neniam antaŭe sentis min.

Ĉi tio estis bonega sperto kaj mi tuj antaŭeniros kaj pensos, ke ĝi estis pro NoFap, kvankam ne tiel longe mi prenis la defion, sed ankoraŭ multe pli longe ol iam ajn.

Mi nur volis dividi ĉi tion al vi ĉiujn, kaj dankon pro legado.


89-taga Raporto!

Pasis 89 tagoj! En septembro aferoj estis en ordo. Miaj notoj estis bonaj kaj ĉio iris bone, sed mi havis gravan problemon. Mia fido estis tre malalta kaj tio treege influis min. En la lernejo mi nur interagis kun miaj proksimaj amikoj. Mi eĉ ne alproksimiĝus al knabinoj.

Sed unu nokton, kiam unu el miaj filoj sendis al mi ligon al afiŝo en / r / NoFap. Mi legis ĝin kaj sentis min tre interesita pri tio, kion diris la afiŝo pri la konfida akcelo, kiun vi ricevas kaj pri ĉiuj aliaj avantaĝoj! Do mi decidis provi ĝin unue dum unu semajno kaj se mi ne ŝatus ĝin, mi ĉesus! Kaj jen mi nun!

Nun mi sentas, ke mi povas paroli kun iu ajn iam ajn. Mi komencas konversaciojn kun knabinoj kaj kun homoj, kiujn mi ne konas. Kun la libertempo, kiun mi havis, mi kandidatiĝis al universitatoj kaj verkis multajn eseojn. Ankaŭ mi ree ludis mian gitaron. Ĝi sentas bonege kaj bedaŭras ne aliĝi pli frue! Morgaŭ estos mia 90a tago kaj mi sentas, ke mi baldaŭ haltos!


Hodiaŭ mi ridetis.

Jes, mi ridetis.

Mi laboris, kaj mi ridetis sen kialo ... neniu kialo!

Mi laŭvorte ne povas memori la lastan fojon kiam mi estis feliĉa pro neniu kialo ... Mi metis ĉi tion al NoFap, Meditado kaj progreso en la vivo.

Mi estis grave deprimita, kaj ridante sen neniu kialo tute tute blovis mian menson ...

Estita Nofapping dum pli ol unu monato, fapped twice, sed ankoraŭ bonega plibonigo en 2-3 tage! 🙂

TL; DOKTORO TIU HELPAS KAJ DEPRESSIO SINGLE!


"Vi aspektas malsame!"

Miaj nevinoj venis por viziti Kristnaskon. Kiam ili unue eniris, unu diris "Via voĉo estas pli profunda" kaj alia diris "Vi aspektas pli alta". Ili ĉiuj havas malpli ol 8 jarojn kaj mi havas dudekajn jarojn. Mi sentas, ke mi travivas duan puberecon. Mia vivo estis tiel benita de kiam mi eltenis mian nunan strion. Mi neniam atingis ĝin ĝis nun kaj mi vidas avantaĝojn, kiujn mi neniam antaŭe vidis. Mi amas NOFAP !!!


17 tagoj socia angoro malaperis

Mi havas knabinon amikon, do mi povas liberigi kun ŝi, sed mi nur imagas, kiel ĝi sentus, ke ĝi daŭros 17 tagojn sen eyakulado. Nofap valoras ĝin.


Kiel NoFap ŝanĝis mian opinion pri aferoj

Ĝenerale mi faris sufiĉe bone por mi mem, sed porno malhelpis mian kapablon esti memfida pri la laboro, kiun mi faris. Hodiaŭ mi parolis kun malnovaj familiaj amikoj ĉe la surpriza naskiĝtaga festo de mia panjo, kaj mi tuj povis vidi la plibonigitan engaĝiĝon en societumado kaj la plezuron sentatan de fizike interagado kun aliaj homoj. Ofte hodiaŭ ni perdas de vido la valoron en konversacio kaj interhoma komunikado. Eliru, komencu konversacion kaj ŝanĝu vivon. Eble tiu vivo povus esti via. Mi havas pli ol 60 tagojn nun, kaj tiam ili diras, ke la akvoj komencas malpleniĝi. Hodiaŭ mi trovis feliĉon.


Socia angoro kaj Nofap. Reflektante post 5 monatoj.

Mi faris kelkajn tre strangajn observojn en proksimume 5-monataj senpagaj pornoj kaj masturboj. Estas miliono da aferoj, kiujn mi volas dividi kun vi ĉiuj, sed la ĉefa afero estas la rilato inter Nofap kaj socia angoro.

Gravas noti, ke ne ĉiuj, kiuj havas socian angoron povos rilati al mia sperto aŭ profiti de miaj observoj. Iuj personoj havas socian angoron tre surfacan, kiu kutime foriras post kelkaj semajnoj por libera. Aliaj havas profundan socian angoron, kiu havas nenion rilatantan kun Nofap, kaj iliaj masturbaj kutimoj kaj pornaj konsumoj havas malmultan efikon sur sia angoro.

Ekzistas alia tendaro de sociaj angoroj, kiuj falas ie en la mezo de ĉi tiuj du finoj de la spektro, kaj mi ŝatus paroli pri mia sperto en ĉi tiu tendaro.

Estas malfacile diri, ĉu mi ĉiam havis socian timon aŭ ne. Mi ne scias, ĉu mi naskiĝis kun ĝi, aŭ ĉu ĝi disvolviĝis surbaze de iuj eventoj, kiuj okazis dum mi kreskis. Mia patro ĉiam estis socie maltrankvila, sed mi estis tre certa kaj havis multajn amikojn kiam mi estis tre juna, montrante neniujn signojn de maltrankvilo ĝis mi eble eniris mezlernejon / mezlernejon - tiam mia pornodependeco bone progresis. Ĉi tio kredigas min, ke ne temas pri genetiko, kiel pri mia medio kaj miaj kondutoj.

Do mia angoro daŭre plimalboniĝis, kiam ĝi ekkaptis. Kaj samtempe mia uzo de porno fariĝis pli deviga kaj pli ofta. Per universitato, post jaroj de mastrumado al porno regule, almenaŭ dufoje tage, eĉ kiam mi estis datiĝantaj knabinoj, mia socia angoro tiel malboniĝis, ke mi apenaŭ povis interagi kun homoj.

ĉio impliki aliajn homojn malkomfortigis min. Parolante kun mia patrino telefone. Resti kun mia plej bona amiko. Ĉeesti klason en la lernejo. Renkonti iun novan. Eniri butikon por aĉeti ion. Petante iun por direktoj / helpo. Estante spektata de homoj publike. Vi nomas ĝin, mi spertis ĝin. Ĝi estis tute malfortiga. Mi ne povis amikiĝi. Mi sentis min kiel senvalora feko.

Poste, post stumblado kun Nofap, kaj per bonŝanco kaj iom da volforto, mi komencis alfronti mian dependecon. Mi komencus iri semajnon al du semajnoj sen porno kaj mia socia angoro estis signife malpli rimarkinda. Mi recidivus post du semajnoj kaj la tuta maltrankvilo revenus al mi, kvazaŭ mi tute ne progresus.

Rapide antaŭen ĝis nun. Pasis preskaŭ kvin diablaj monatoj, de kiam mi forprenis aŭ rigardis pornojn. (Sankta merdo mi fieras pri mi mem)

Mi sentas min kiel nova homo. Mia angoro iam estis 10. Nun plej ofte temas kiel 2 maksimume, foje 0 aŭ 1.

Forlasu pornojn kaj masturbojn kaj vi simple ricevos vian vivon reen. Sed. Ne fantasciu. Lasu min ripeti. NE FANTOJ!

Mi konsideras ke fantazio estu la sama afero kiel edging. Lasu min klarigi kial.

Kiel mi diris, post kelkaj monatoj PMO senpaga mia angoro estas nenio kompare al tio, kio ĝi estis. Sed se mi ne dormas sufiĉe kaj tiam mi estas laca la sekvan tagon, foje mi kaptas min fantaziante. Mi bildigos mian profesoron plenumante buŝan seksumadon sur mi. Aŭ mi memoros la lastan fojon kiam mi amoris kaj mi komencos ripeti la scenon en mia kapo. Nun ĉi tio okazas nur dum kelkaj minutoj kaj tiam mi vekiĝas kaj konstatas, ke mi devas re-enfokusigi mian atenton al io neseksa por lasi mian cerbon resaniĝi.

Nu, nur pro tiuj kelkaj minutoj da fantazio, mi sentas min iom pli socie maltrankvila. Estas kiel malgranda peco de mia socia angoro revenis tuj kiam mi indulgiĝis pri la seksaj pensoj. Ĉu tio ne estas stranga?

Viro, la cerbo estas stranga. Rekuperi de toksomanio al porno estas stranga. Ĝi ankaŭ estas nekredeble rekompencanta. Vi ĉiuj meritas resaniĝi. Kaj vi faros. Unu tagon samtempe. Se vi trovos vin en aĉa situacio kiel mi, kie via maltrankvilo revenas hazarde post malgranda glito en via atento, NE ESTU MALFACILE SUR VOJ. Lasu ĝin. Vi ne atingos perfektecon subite. Ĉi tiuj provoj transformas vin en malbonan azenulon. Ĝuu la veturon kaj ampleksu la strangecon kaj la altojn kaj mallevojn.


Ĉu angoro malpliiĝis kiel rezulto de ne fapado aŭ rigardado de porno?

Ĉu iu el vi suferas de angoro aŭ ADD / ADHD? Ĉu neniu fapo aŭ neniu porno helpis viajn angorajn aŭ ADD-simptomojn? Mi volas provi forigi mian angoron kaj mi pensas, ĉu mi ne fapas aŭ rigardas pornojn, mia angoro malaperos aŭ almenaŭ estos nekredeble regebla. Ĉu iu el vi povis pli bone fokusiĝi kaj okupiĝi pri tasko pro neniu fap neniu porno?

Klodion

Ĝi certe helpas mian angoron. Mi ne estas diagnozita kun ALDONO, sed se ĝi signifas ion por vi, mi havas multe pli da energio nun post PornFree kaj emas esti pli vigla. Ne certas, ke tio estas bona aŭ malbona en via kazo.

Youkahn

Mia socia angoro preskaŭ malaperis post 30-io taga streko ne antaŭ longe.

NudaeVetatur

Mi havas diagnozitan SAD.

Ĝi ne malaperis. Tamen la pozitiva afero estas, ke almenaŭ kiam mi estas sola, mi povas imagi hipotezajn situaciojn kaj senti, ke mi sentus min memfida, kiam mi estos en ili. Kutime eĉ laŭ miaj imagoj mi maltrankviliĝas.

Tiam denove, bazita sur rezultoj aŭ ŝanĝoj en konduto (kiel efektive sukcesante fari ion malfacila), neniu ŝanĝo ankoraŭ, pardonu.


Nofap igas la knabinojn ĝenaj kiel infero

Mi estas maljunulo en mezlernejo. Dum la pasintaj monatoj, mi spertis pli da famoj pri knabinoj kaj apartenantaj al mi ol iam ajn antaŭe en mia vivo. Ĝi estas ridinda.

Ĉiusemajne mi aŭdas novajn onidirojn pri knabinoj kun kiuj mi supozeble ligis aŭ "havas aferon". Nur paroli kun knabino pensigas ilin, ke mi provas akompani ilin. Mi eĉ ne estas tre koketa ulo.

Oni diris al mi, ke mi estas alloga eble milfoje kaj probable estas unu el la plej bonaspektaj uloj en mia grado, sed mi estis pli trankvila kaj introvertita tra la mezlernejo, ĝenerale pro manko de konfido, do mi neniam akiris multajn knabinojn.

Nu, nun mi tre bone fidas, sed ĉie, la kvanto de knabinoj, kiuj iras al mi, estas ridinda. Ĉi tio estas speciale irita ĉar mi ĵus eniris interrilaton kun knabino, kiun mi vere amas kaj ĉiuj ĉi tiuj mensogoj kaj famoj komencas streĉi la rilaton.

Mi ne komprenas, kial knabinoj sentas la bezonon mensogi tiel senĝene kaj kial tio okazas al mi, iu eĉ ne tre koketa. Mi plejparte simple eligas miajn ĉagrenojn kaj ĉagrenojn. Dankon pro legado.


Mia "ida magneto" estas ŝaltita haha

Hej ĉiuj! Io freneza okazis al mi lastatempe, mi tamen dividus. Mi rimarkis en la pasintaj du monatoj, ke esence ĉie, kien mi iras, virinoj rigardas min kun pli da volupto kaj intereso en iliaj okuloj.

La diferenco de antaŭ 6 monatoj ĝis nun estas intensa !! Ĉiufoje, kiam mi eliras nun, ŝajnas ke preskaŭ ĉiuj virinoj rigardas min tiel .. Estas kiel se mi scias kiam rigardi ilin kaj kiam rigardi flanken nun .. Mi scias kiel agi nun .. Lastatempe ĝi venas multe pli natura .. Mi ne plu havas problemon fari vidan kontakton .. En la pasintaj 2 monatoj mi faris daŭran vidan kontakton kun dekoj da knabinoj .. Eĉ ĝis la punkto, kiam mi sentis, ke mi povus ŝteli la spektaklon tie. Sed mi estas en stranga situacio nun, do mi ne provis .. Mi ankaŭ ankoraŭ timas rifuzon pro tiom da jaroj de malsukceso .. Sed estas pli bone ol iam nun x2.

Mi povas diri sen dubo en mia menso, ke virinoj povas senti mian konfidon nun ... Mi eĉ povas diri, ke infanoj respektu min kaj ĝuu mian ĉeeston pli ĉi tiujn tagojn ...

Krom ĉio, kion mi povas efektive prioritatigi miajn pensojn nun .. Mi estas pli akra nuntempe. Fia menso blovas, kiom malsamaj aferoj nun estas ..


Mia lasta recidivo kondukis min al pli granda kompreno pri kiel PMO negative influas mian vivon.

Por fari ĝin rapide, mi havas Gravan Depresivan Malordon kaj vivis kun ĝi ekde miaj fruaj adoleskantoj. PMO estis iomete senmova dum kelkaj minutoj, kiuj ŝajnis tute senkulpaj kompare al tio, kion aliaj ĉirkaŭ mi faris kun drogoj, alkoholoj kaj disfunkciaj amoj. Mi malpravis. Tute malbone.

Mi reprenis antaŭ kelkaj tagoj post ĉirkaŭ unu monato de nofap kaj porno. Antaŭe mi sentis grandan kaj la simptomoj de mia depresio, kiu faris malfacilan geedzecon malpliiĝis rapide. Mi esperis fizikan korinklinon de mia edzino, kiam mi kutime supozis ĝin (seksa kaj fizika misuzo kiam infano reagas malbone por esti tuŝita). Mi pli kisis ŝin pli signife. Mi trovis ŝin pli alloga. Ni pliboniĝis kiel mi estis malpli malĝentila kaj inklinita al nigraj humoroj.

Tiam mi recidivis kaj mi retrovis min tuj kiel kolera kaj senpacienca piko. Mi forprenis unu el la plej malgajaj humoroj, kiujn mi spertis de jaroj, kaj havis serion da retromemoroj hieraŭ vespere, kuŝante en lito pri mia perforta infanaĝo. Mi scias rimarki kiom da porno malutilas al mensa sano kaj geedzeco. Ĝi estas veneno kaj mi trinkis ĝin.

Fuck vi, porno. Akiru la vivon de mia vivo.


Mia vojaĝo

Dum la pasintaj 54 tagoj mi spertis multajn ŝanĝojn pro Nofap. Mi anstataŭigis ĉiujn malnovajn kutimojn rigardi porno kaj masturbi per pli produktivaj aferoj kiel, labori pli longajn horojn kaj pasigi tempon kun homoj. Mi ankaŭ komencis amikiĝi kun ĉi tiu knabino, kun kiu mi laboras, kiu iras bone. Mi sentas min pli malstreĉa kiam mi parolas kun homoj kaj mi pli certas kiam mi parolas kun homoj kaj homoj ŝajnas rimarki ŝanĝojn, aŭ homoj estas pli amikaj al mi nun, mi pensas, ke malbone reiras al la malnovaj manieroj pro ĉi tiu kialo. Mi vere ne plu instigas min, ĉar mi iomete ne plu vidas la celon de PMO kaj esti kun homoj estas multe pli bone ol esti sola kun komputila ekrano. Se mi havas unu konsilon por ĉiuj, ke vi faru tion, kion vi volas laŭ racio, do ne devigu aferojn okazi, ili venos nature kaj kiam ili venos nature, ĝi sentas sin multe pli bone.

Ĝuste mi havis bonan tempon kaj mi sentis paroli mian menson kaj mi planis daŭrigi tion dum kelka tempo, do tenu ĝin al homoj!


Vivo ŝanĝis danke al nofap.

Mi povis fari mian prezenton en universitato kun konfido! Mi havas severajn problemojn pri socia angoro kiam mi estis en mezlernejo. Sed kiam mi iris antaŭ 100 studentojn, mi simple ne faris eĉ unu fikon, mi diris al mi, ke post semajno neniu eĉ zorgus pri tio, kion mi faros hodiaŭ. Se vi ne fekas pri homoj ĉirkaŭ vi, vi sukcesos! Mi pensas, ke mi povos sukcesi post unu jaro infanoj! dankegon! Mi ankaŭ povis profunde konversacii kun unu el miaj inaj samklasanoj kvankam ŝi havas koramikon, ne malbonan komencon. Mi estas survoje miaj fratoj danke al vi. Pardonu gramatikajn erarojn


Ne seksiganta virinoj faris min senti pli bonan pri mi mem kaj forigis grandan socion de mia socia angoro.

Rigardante tro multe da porno dum jaroj, ĝi faris ĝin natura, ke tuj senkulpigi virinojn kiam mi vidis ilin. Mi demandis min, ĉu tio rilatis al la problemo kun negativaj emocioj, kiujn mi sentis kutime, do mi ĉesis fari ĝin. Nun mi sentas min pli bonan pri mi mem kaj multe de la socia angoro, kiun mi spertis antaŭe, foriris.

Ne malkomprenas min, mi ankoraŭ estas allogita al virinoj, sed nun mi rigardas ilin kiel homojn unue kaj ne faras tiom multe pri tio, ke mi eble povus havi sekson kun ĉiuj virinoj, kiujn mi renkontas. Mi invitas vin provi ĝin kaj ĉu ĝi funkcias por vi 🙂


Mi ĵus havis revelacion: mi ne estas timema, mi estas nur vaganto.

Serioze, mi kutimis esti tre trankvila kaj timema ulo, precipe ĉirkaŭ knabinoj. Mi pensas, ke la raciigo en mia kapo estis simple "fiki infanojn, mi malkaŝos kiam mi revenos hejmen ĉiuokaze" do mi sentis, ke mi vere ne bezonas iun.

Ĉi tio estas nur mia unua semajno sen fapo (probable mia unua semajno post la baza lernejo ekde mi pasis semajnon sen masturbi) kaj jam mi sentas fortan magnetismon al virinoj. Mi ne timas elĉerpi dirindajn aferojn aŭ malsukcesi. Mi nur sekvas mian koron.

Mi ne estas vaganto.


PISS - Socia Memmortigo Induktita De Porno

Do, mi reaperis post 45 grandajn tagojn sen porno. Kio akiris min estis la kutima kombinaĵo de streso kaj laceco. Ĉi tio estis farinta konsiderindajn atingojn en mia kariero / vivo kiel rezulto de malfacila laboro kaj persisto.

Mi sciis, ke ĉi tiu refalo min batos, sed mi ne povis imagi, ke ĝi estos tiel malfacila. Dum la pasintaj du semajnoj post la refalo, mi sentis, ke ekzistas baro inter mi kaj aliaj homoj, kiujn mi ne povas trapasi, mi havas deprimajn pensojn kaj la plej multaj aferoj sentas min senutilaj. Kvankam mi aliĝas al miaj planoj kaj daŭras, ĉar mi scias, ke ĉi tiuj sentoj estas la rezulto de mia misuzo, kaj ili pasos post kiam mia cerbo resaniĝos. La grava leciono, kiun mi devas lerni de ĉi tio, estas: ĝi ne indas, kaj certe ne estas respondeca elekto - ne al mi mem kaj ne al aliaj. En tiuj tempoj, kie ni estas la plej malfortaj, ni bezonas trovi metodon por resti ĉe la plano kaj ne cedi al la instigoj! Daŭre batalu!


30a Tago Harda defio raporto

saluton fapstranaŭtoj - hodiaŭ estas tago 30. 30 tagoj da malfacila reĝimo estis mirindaj kaj rekompencaj! ĉi tiu defio multe signifis por mi - eliri de depresia angoro kaj senutila tro pensado. Ĉi tiu defio vere igis min ŝanĝi miajn manierojn kaj retaksi tion, kio gravas en mia vivo. Mi estas socie kompetenta nun ĉar mi simple ne multe pripensas ĝin, mi nur fokusiĝas al la konversacio kaj se mi volas kontakti iun, mi simple faras ĝin sen zorgi pri malakcepto, ĉar mi pli komfortas kun kiu mi estas. Mi ankoraŭ havas longan vojon por iri kaj mi pensas, ke mi neniam volas ĉesi defii min aŭ plibonigi min. Mi lernis mediti kaj vivis multe pli bone ol iam ajn en la pasintaj 30 tagoj. Mi revas ĉiunokte kaj memoras miajn sonĝojn - mi iam havis mian unuan malsekan sonĝon. Ĝenerale mia vivpercepto estas 100x pli bona ol antaŭ unu monato aŭ du.

jen al aliaj 30 tagoj!


Publika Parolanta Malfruo

Mi ŝatas multaj fapstronauts kaj ne fapstronauts egale tre timas pri publika parolado. Hodiaŭ mi parolis antaŭ meza grandega spektantaro (30-40-homoj) kun absoluta senpaga konfido kaj mi zorgas pri fiero. La agordo estis panelo kun ĉiu persono parolanta pri aparta funkcio kaj mia funkcio, kvankam ne la plej propra interesa, altiris la plej intereson de la spektantaro. Mi respondis demandojn tre kaj entuziasme kaj eĉ iom da ridoj.

Ĉi tio sendube estas akreditita al mia NoFap-vojaĝo (30-tagoj forta). Tio, kio ne povis okazi sen ĉi tiu miriga grupo.


Aplikita ĉe tri laborpostenoj, havis du intervjuojn kaj kontraktis dufoje, ĉio en unu tago! Dankon Neniun Foton por la konfido!

Finfine ili satiĝis per mia ŝia laboro de flipado de hamburgeroj. En mia tago mi vekiĝis kaj diris hodiaŭ estas la tago. Mi aplikis je tri laborpostenoj kaj akiris du vokojn tuj por samtempaj intervjuoj. Post najligi la intervjuojn, mi proponis du laborpostenojn.

Mi nun atendos tablojn en altklasa suŝia restoracio. Ĝi estas kvazaŭ dudek paŝoj super mia antaŭa dungado. Mi estas hejtita.

Neniu Mapo donos al vi la motivon por plibonigi ĉion. Konservu ĝin!


Mia unua okula kontakto iam ajn

Ĉi tiu estas mia tre unua afiŝo. Mi havas 13 tagojn nun. Antaŭ unu semajno, kiam mi ankoraŭ havis 7 tagojn, mi estis en subĉiela trinkejo. Mi sidis ĝuste ĉe la trinkejo. Estis knabino aliflanke. Vere bela blonda knabino, kiun mi rimarkis tuj post ŝia alveno. Post iom da tempo mi rimarkas, ke ŝi rigardas en mian direkton, do mi turnis mian kapon kaj faris vidan kontakton. Unue mi rigardis foren. Post iom da tempo, mi vidas, ke ŝi ankoraŭ rigardas en mia direkto, ĉi-foje mi tenas tre longan vidan kontakton kaj ridetas. Ŝi ridetas reen. Mi neniam sentis min tiel bone en mia vivo dum flirtado, kaj mi vidas la utilecon de ĉi tiu vojo. Dankon, infanoj, ke vi estas tiel bonega komunumo.


Tago 93 - SUPERPOTENCOJ EZISTAS !!

Tago 93, nur registriĝante ... Superpotencoj? Jes, ili ekzistas. Mi kutimis esti tre maltrankvila ulo, luktis kun baza konversacio. Hodiaŭ mi atingis ion, kion mi neniam atendis atingi - mi pasigis mian selektan intervjuon por la Royal Air Force, bona solida hora intervjuo, kie mi devis baze diri al mia varbisto kiom mirinda mi estas.

Mi estis iomete nervoza komence, sed post la intervjuo, mi respondis ĉiun demandon facile kaj povis montri mian entuziasmon. Al tiuj, kiuj luktas, tenu ĝin! Neniam rezignu! Mi provis Nofap dum la lastaj ĉirkaŭ tri jaroj, kaj ĉi tio estas plej granda ĝis nun. FIKA PMO! PROVU LA SOCIETON FALDE, NE ĈIUJ VIROJ ESTAS SAMAJ! Iuj el ni estas malsamaj!


Ĉu iu ĉi tie kuracis de socia angoro?

vanillagodzilla1

Mi sentas, ke kiam mi ne frapas, estas pli facile eliri kaj amuziĝi. Mi ŝajnas maltrankviliĝi multe malpli

Ben_Milan

tl; dr: ĝi prenas tempon.

Antaŭ jaroj mi estis obsedita per porno kaj havis altan angoron. Mi estis ĉe la volo de miaj instigoj. Se ili batis, mi donus al mi, ne gravas la cirkonstancojn. Ĉi tio kondukis min senti malforta, bati mian respekton al la tero, kaj faris iun socian interagon defiante. Mi ĉiam pensis pri sekso aŭ maltrankviliĝis, ke ili povus odori aŭ vidi lotion sur miaj manoj, semeno, ŝtofo, ktp.

La sekva etapo estis kiam mi regis la instigojn, kreskis iom da impeto, kaj nur ekaperis ĉiujn kelkajn tagojn. En la tagoj, kiam mi ne frapis, mi pleniĝis de energio, kaj tiu pozitiva energio verŝiĝis el mi en ĉiun socian interrilaton. Malrapide kaj malrapide mi metas min en pli da sociaj situacioj por forigi min de angoro. Jen kiam mi havis pensmanieron. Anstataŭ forkuri de miaj antaŭe menciitaj timoj, mi ŝanĝis la celon konstrui miajn sociajn kapablojn. Esti socia, paroli kun homoj, interkonekti, flirti, ŝerci ... ĉiuj estas "sociaj kapabloj" kaj devas esti disvolvitaj same kiel iu ajn kapablo.

Do prenu vian tempon, ne zorgu pri la rezulto de hodiaŭ, kaj fokusu al la celo pliigi vian socian situacion. Eliru pli el la domo! Eĉ se la evento ne estos amuza ... eliru kaj eksperimentu, ĝi helpos vin longtempe.

longbow15

Mi estas ĉi tie ĉe NoFap dum ĉirkaŭ ses monatoj. Miaj strioj estis ĉirkaŭ unu semajno plejparte. Plejparte la angoro malaperis, krom tagon post refalo. Mi ankaŭ povis rigardi knabinojn en la okulojn kaj efektive paroli kun ili.

Pies-of-Posture

Tago 28 ĉi tie kaj mi sentas, ke mia angoro preskaŭ resaniĝis. Mi faris tion komprenante knabinojn pli, kaj vidante ilin por tio, kiel ili vere estas. Ne kompliku aferojn. Konservu aferojn simplajn kaj ligitajn.

dektron3000

Mi nur sentas pli optimisman entute. Mi ĝenerale havas pli altajn atendojn pri aferoj, kiujn mi antaŭe timus.

TyfunoJames

Mi ne havas socian maltrankvilon, sed povas atesti la multajn raportojn pri pliigita fido. Se io ajn mi nun antaŭĝojas forlasi mian kastelon por esti inter la nuraj masturba mortemuloj.

anonymemotion

Mi havis sufiĉe malbonan socian angoron. Ruĝiĝo, korbatado, ktp. Perdi mian virgecon multe helpis, sed mi supozas, ke mi jam faris la ŝanĝon antaŭ tio. Komencu fari frenezajn aferojn. Iru al nokta klubo mem. Rezervu flugon ie tiel. Ekvidu aliajn homojn ol vi kutimas. Restu nur al viaj plej bonaj amikoj kaj familio. Ne donu fekon pri la aliaj. En la komenco ĝi malfacilas, ĉar via korpo diras al vi, ke vi ne faru ĉiujn ĉi aferojn, sed se vi diros al vi la tutan tempon: "fiku, kion pensas aliaj homoj, mi volas fari tion, kion mi volas fari", vi alvenos tien!

Pierre-Marouille

Mi havis ĉion ĉi. Mi estas tute resanigita nun. Mi komencis nofap antaŭ unu jaro, hodiaŭ mi estas en mia plej granda strio ~ 6 monatoj.

Mi faris nenion krom atendi. Kio ŝanĝis estas, ke mia koro ne plu veturas senkaŭze kaj mi ne sentas min konstante en la malĝusta loko aŭ estas juĝata (kvankam neniu rigardas min). Ĝi ŝanĝis nenion en mia konduto, mi nur faras tion, kion mi devas fari trankvile, plene ĉeestanta ĝis la momento. Maltrankvilo tute malaperis. Mi havas tiom da "libera tempo" en mia kapo por prilabori tion, kion mi atestas, ke mi ekrimarkas, ke aliaj homoj maltrankvilas, faras nervozajn gestojn, murmuras, ktp.

pornflankebuloj

Mi antaŭe havis socian angoron kaj nun ĝi ne estas granda afero. Antaŭe estis malfacile paroli kun knabinoj, sed nun ĝi estas facila. Vi devas ankaŭ ŝanĝi vian pensmanieron. Ĉiutage vekiĝu kaj diru al vi, ke vi estas memfida kaj eksiĝinta, ktp. Kaj tio helpos. Bonŝancon.

MGMT011

Jes, mi havis sufiĉe malbonan socian angoron antaŭ komenci Nofap, kaj mi faris multan progreson de SOOOOO ekde nofap pasinta jaro. Mia socia angoro preskaŭ ne ekzistas ĉe ĉi tiu punkto.

Pentlowe

Ĉu vi suferis de angoro antaŭ ol vi ekfrapis? Mi certas, ke vi ne faris. Nek. Nofap kuracis min 100%.


NoFap 100% kuracis mian angoron.

Mi laŭvorte ne plu havas timon eĉ en streĉaj situacioj. Miaj amikoj kuraĝis min marŝi al tablo de 6 belaj knabinoj en restoracio kaj peti la numeron de la blondulino kaj mi faris ĝin kaj akiris la numeron sukcese. Mi estis trankvila kaj trankvila kaj ĝi estas mirinda. La angoro malaperis dum kelka tempo nun, sed mi nur konstatis, kiom multe pliboniĝis de la komenco.


Mi vidis la bravulon, kiu rabis min

Kelkajn jarojn malantaŭ mi kaj miaj amikoj estis rabitaj de grupo de brutuloj. Mi nur povas memori unu el ili, tiu, kiu rabis min ...

Mi vidis lin 3 fojojn ekde tiam nun. La unuan fojon li preterpasis ridetante al mi kaj mi tuj rigardis la teron. La duan fojon li estis en la sama trinkejo kiel mi, kaj mi pasigis 1 minutojn mallerte provante rigardi en ĉiun direkton, en kiu li ne estis, antaŭ ol mi ekkuraĝis foriri.

Kiam mi vidis lin hieraŭ vespere, mi ne timis, nervozis aŭ embarasis min pri tio, kio okazis. Mi staris 3 futojn de li. Mi rigardis ĉi tiun aĉulon kaj pensis pri tio, kiom longe mi venis en la vivo de tiam kaj kiel ĉi tiu aĉulo klare ankoraŭ vendas drogojn. Mi volis kapti lian atenton, por ke mi rigardu lin malsupren. Mi ne nur agis memcerta, tre memfida kaj malstreĉita ankaŭ.

Mi certas, ke NoFap helpis min en la situacio


La Super Povo estas Reala.

Mi estis unu jaro libera de P kaj mi alproksimiĝas du semajnojn libera de M. Hodiaŭ mi vere spertas la "superpotencojn".

Iuj interesaj aferoj okazis al mi hodiaŭ. Kiam mi estis la gimnazio pli frue ĉi-matene, kaj poste la hundo-parko poste tiun tagon. Mi rimarkas, ke mi multe multe komfortis ĉirkaŭ homoj. Mia konversacio fluis tre bone kaj mi multe parolis multe da fido. La vortoj ŝajnas simple flui multe pli facila. Okula kontakto estis multe pli komforta kaj mi povis subteni konstantan okula kontakto dum konversacio. Mi estis certa, natura, kaj en la momento. Mi sentas min tiel forta kiel ĉevalo kiel mi povas laŭvorte preni la tutan mondon.


La plej bona profito de NoFap: estante pli socia

Mi havas miregajn 316 tagojn de NoFap (se mi povas fari ĝin, vi ankaŭ povas) kaj diable diable ĝi estis timinda, sed la BONA profito, kiun mi spertis, estas socia! Mi ne vere estis introvertulo antaŭ ĉi tio, sed nun mi konsideras min ekstrema ekstrovertito. Mi amas sociajn interagojn. Mi ĵus komencis novan laboron antaŭ 2 semajnoj kaj mi jam sentas, ke mi estas tie dum unu jaro, ĉiuj ŝajnas ĝui mian kompanion (mi esperas almenaŭ). Mi kutime salutas la laboristojn en butikoj kaj butikoj, kiujn mi iras antaŭ ol ili havos ŝancon, mi ridetas hazarde al homoj, mi eĉ demandis, kiel iras iu polica nokto, kiam mi marŝas al mia aŭto.

Antaŭ NoFap mi NENIAM komencus hazardan konversacion kaj mi certas, ke miaj malmultaj sociaj interagoj meritis. Mi vere pensas, ke ĉi tio estas unu el la plej bonaj kaj plej rektaj avantaĝoj, kiujn NoFap alportis al mi. Povus pliigi fidon aŭ kio ajn, sed ĝi estas timinda

Bonus-rilata avantaĝo: vida kontakto estas preskaŭ dua naturo nun. Mi komencis pensante en mia kapo "hej memoru rigardi ilin en la okulojn" kaj rezultigis min fokusigi tre malfacile fari tion kaj mi maltrafus iujn el iliaj diroj sed nun ĝi estas preskaŭ aŭtomata, ankoraŭ bezonas iom da laboro. .


Disbatanta Socian Angoron / Reakiron

Plejparte mi verkas ĉi tion por kontraŭbatali urĝojn, sed eble ĉi tio helpos alian fraton baraktantan tie.

Mi fuŝis sen fapo dum ĉirkaŭ 2 jaroj. Neniam vere kompromitita ĝis antaŭ nelonge. Sed dum la pasintaj du jaroj mia PMO probable estis 1/3 de tio, kion ĝi antaŭe vekis. Mia vivo post ĉesado de EXCESS PMO pliboniĝis 10-krom se en unu fako.

Unu el miaj plej grandaj problemoj pro frapado estis intensa cerba nebulo, kiu faligis mian laboron / vivan agadon. Mi havis ege Beta-aŭron pri mi. Mi ankaŭ estis tiel socie malkomforta, ke iu ajn interagado, eĉ kun miaj plej bonaj amikoj, sentis min kiel kruda prezento. Mi sentis min komforta nur kiam mi estis ebria, kaj tiam mi simple agis stulte. Prezentante min al nova grupo de gimnaziaj samklasanoj? Tuta infero. Koro Batis el mia brusto, ŝvitante, klare balbutante-mi vidus la ĉambron fermiĝi ĉirkaŭ mi. Ĉiu interago estis testo kaj mi konstante ripetus mian "Socian Agadon" en mia kapo post interagado kun aliaj. Ĝi estis aĉe nenatura. Mi komprenas esti iomete nervoza, sed ĉi tio estis rekte kripla socia angoro.

Mi kutimis esti TRE socia. Ĝis ... vi supozas ĝin ... proksimume 15-jaraĝa kiam mi akiris mian unuan komputilon en mia ĉambro. Mi ŝparos al vi la detalojn.

Funda Linio: Kiam ajn mi emas refali, mi pensas pri tio, kiel mi sentas min en tiuj momentoj. Ĉion mi priskribis supre. Ĉu indas, ke mi sentu tiel? Tiaj intensaj sentoj de senvaloreco. Mi estas preskaŭ du semajnoj pli proksime al la resalto de antaŭa du-semajna strio, do mi komencas senti la efikojn. Mi ankoraŭ tre nervozas en grupaj interagoj, sed unu kontraŭ unu aŭ eĉ tri homoj nun mi sentas min multe pli certa pri kiu mi estas, kaj mi povas paroli sen senti kvazaŭ mi estas fraŭdo kaj ĉiuj scias ĝin.

Konfido estas la ŝlosilo al multaj aspektoj de la vivo. Neniu fapo helpas konstrui tion. Eble ĝia placebo, eble ĝi ne. Estu kiel ajn, Estas bone por la animo regi viajn tentojn. Vi lernas tiom multe kaj gajnas multon farante ĝin. Mia celo de ĉi tiu sperto estas lasi Porn iri definitive, kaj forpeli miajn sociajn demonojn, por ke mi funkciu kiel normala 23-jara viro.


Mi pensas, ke miaj sociaj kapabloj pliboniĝis per 1000%

Mi ne troigas, mi estis tiel timema ĉirkaŭ virinoj kaj mi komencis kredi, ke tio neniam ŝanĝiĝos. Hodiaŭ estis la unua fojo, ke mi eliras nokte post la projekto sen pmo, kiun mi komencis, mi havas pli ol 100 tagojn nun, mi tute ne kalkulas neniun kialon. Mi ridigis min per miaj ŝercoj. Mi estis sprita. Mi parolis flue, certe mia nervozeco ne tute malaperis; tio ne eblas, sed mi konversacias kun nekonata ino dum ĉirkaŭ 40 minutoj, tio estas unua por mi. Knabino, kiun mi apenaŭ konas, kaptis min je la mano kaj prezentis min al sia amikaro (3 inoj), mi unue havis nervojn, sed ĝi tute malaperis post ĉirkaŭ 1-2 minutoj. Tio estas grandega plibonigo por mi, unue ol NENIAM okazis antaŭe. Mi bezonas diri al vi, ke mi estas 100%, tio estas kaŭzo de neniu pmo. Post kiam mi forlasis la grupon de inoj, alia vere bela virino rigardis min kaj ridetis al mi dum mi trapasis. Feko, kiu donis al mi multan konfidon hodiaŭ kaj nun, kiam mi pensas pri tio, mi devintus fari movon pri ŝia afero, ke ŝi estis VARMA. Nur la penso, ke mi kapablas, plifortigas min, la venontan fojon mi bezonas esti senkompata. Ĉi tio funkcias, infanoj ĉi tio ne estas trompo aŭ idiotaĵo, kiun vi bezonas por konvinki vin kaj fari 100%, por ke vi povu esti pli forta, pli feliĉa, mi havas longan vojon por iri, sed mi malrapide atingas, kiun mi volas esti.


Post 2 monatoj, ZERO socia angoro

La plej bona profito, kiun mi rimarkis ĝis nun, estas, ke mi vere fidas kaj trankviligas sociajn interagojn. En la pasinteco mi iomete nervis ĉirkaŭ varmaj knabinoj foje. Nun mi povas konfiden paroli kun ĈIUJ knabino aŭ ulo, sendependa se mi ŝatas ilin aŭ ne. Ĝi estis malfacila vojaĝo, sed mi povas diri, ke ĉi tio estas preskaŭ la plej bona profito. Aliaj avantaĝoj mi spertis:

  • Malsupra voĉo
  • Altaj niveloj de energio (pli bona en laboroj en la Gimnazio)
  • Ĝuante sociigi kun virinoj sen objekti ilin
  • Respektante viajn plonĝojn / platajn liniojn kaj ne lasos ilin regi vian menson
  • Forigante aliajn malbonajn kutimojn de via vivo
  • Konfida kontrolo de via diko (sen konstanta instigo havi sekson)
  • Neniu cerbo nebulo
  • Pli respekto de homoj

Socia angoro? Kio socia angoro?

Hieraŭ mi havis unu el la plej plaĉaj tagoj en la lastaj tempoj. Mi eliris sola (io, kion mi malofte farus en la pasinteco) kun la intenco paroli kun homoj kaj amuziĝi. Kaj ĝi funkciis!

Mi iniciatis konversaciojn kun fremduloj, iu strata magiisto montris al mi kelkajn bonajn kartajn lertaĵojn kaj vendis al mi iujn el ili (magio (͡ ° ͜ʖ ͡ °)), vizitis mian malnovan laborejon por vidi kiel ĉiuj fartas, fotis kun uloj en gigantaj luksaj kostumoj, ludis kelkajn punktojn de tabloteniso kun iuj uloj, parolis kaj renkontis knabinojn sen ia ajn bezono. Ĉio estis tiel aŭtenta kaj ĝi sentis min kiel fluo. La konversacioj estis tre realaj kaj mi eĉ ne petis numerojn. Ĉiuj estis vere akceptemaj kaj surprizitaj.

Mi eĉ renkontis iujn ulojn de PUA (nature, tio estis mia originala celo) kaj eĉ malfermis kune. Estis surprize, kiom progresintaj ili estis por sia aĝo (multe pli juna ol mi - mi estas 25 kaj ili estis inter 16-18). Sed eĉ se ili scius pri meditado, sana manĝado, legado, Ekhart Tolle ktp, estis evidente kiom falsaj ili estas en siaj interagoj kun virinoj.

Mi disvolvis min kaj havas tian naturan ludon. Jen kio signifas esti vi mem.

Antaŭ kelkaj jaroj ĉi tio ŝajnis neebla. Denove, dankon al NoFap!


1a Monata Raporto

Mi atingis monaton hodiaŭ kaj mi sentas min bonega por ĝi. Sed kion vi devas rimarki estas, ke 1 monato estas nenio. Ne estas sufiĉe da tempo por ke via cerbo liberigu sin de ĉi tiu toksomanio kaj rekomencu al "normala".

Tamen, dum 1-monato mi dirus tion. Mi prenis drastan paŝon al igi viron anstataŭ la nematura kusseto, ke la porno fariĝis por mi. Kaj jen estas la temo, kiun mi deziras brevemente diri mian.

Ĉesu esti timinda, nematura fika koketo! Kiam mi estas kun miaj amikoj nun, estas vere insulte al mi, kiam ili kondutas kiel beta-maskloj kaj agas kiel junaj katetoj. Nur frapu la fikon kaj ekiru longan strion, aŭ faru ion, kio ŝanĝos vin de ĉi tiu abomene ina viro, kiun vi estas en matura, estiminda viro.

Ĉesu forigi vian virsecon.


Ne aŭskultu homojn, kiuj provas diri al vi, ke NoFap ne funkcias.

Do mi enkuris sur NoFap dum proksimume jaro kaj post 80 tagoj de ne masturbado mi decidis fari poŝtton pri la pozitivaj aferoj, kiuj okazis al mi dum dum NoFap.

La pliigo de konfido estas nur freneza. Ĝi estas la sola afero, kiun mi povas esti 100% certa, ke NoFap ebligis. Kaj konfido estas unu el la plej gravaj aferoj en la vivo, ĉar ĝi povas helpi vin kaj plibonigi preskaŭ ĉiun aspekton de via vivo.

Homoj efektive rimarkas, ke io ŝanĝiĝas pri vi. Estas ĉi tiu knabino en mia klaso, kiun mi konas de ĉirkaŭ 13 jaroj nun kaj ŝi diris al mi, ke ŝi rimarkis, ke mi ŝanĝiĝis. Ŝi diris al mi, ke mi ŝajnas malsama kaj ankaŭ diris al mi, ke mi "floris" (mi ne scias la ĝustan anglan vorton). Ĉi tiu knabino ankaŭ aktive provis paroli al mi post jaroj.

Alia petskribo estas, ke knabino, kiun mi ne parolis tre subite, diris al mi, ke ŝi estas certa, ke mi estus granda homo unu tagon kaj ke ŝi jam povas vidi min fariĝi unu.

Mi tute certas, ke NoFap helpas multajn aspektojn de via vivo, sed konfido estas la plej grava afero, kiun ĝi helpas kaj vere helpas tre.


Vi Nur Ne Komprenas

Mi vidas multajn afiŝojn en NoFap pri kiel ĝi estas placebo, aŭ kiel ĝi nur taŭgas por kromtempo. Dum mi konsentas, ke aliaj vivŝanĝoj kaj NoFap estas serioze mirindaj ... ili ne komprenas kiom da katalizilo NoFap estas por homoj kiel mi. Porn lasis al mi fikan ŝelon de la persono, kiun mi antaŭe estis. Mi luktas kun socia angoro. Ĝi fariĝis tiel malbona, ke mi evoluigis amuzan promenadon. Jen kiom malkomforte mi sentis min en mia propra korpo. Mi taŭgas sed tio ne gravis.

Mi pasis de havi multajn amikinojn al ne povi eĉ paroli kun ili. Ĉi tiu strio HSS estis diino. Mi pliboniĝis en aliaj areoj, sed NoFap vere komencis ĉion. Homoj, kiuj jam estas tre sociaj kaj ŝatas siajn vivojn, simple ne komprenas. Ŝatas kiel riĉa infano ne komprenas kial 50 $ igos senhejman viron ĝoji. Homoj kiel nur volas esti normalaj denove.

Ni deziras esti homoj kun sonĝoj kaj ambicioj preter fiksi ekranon kaj lukti super hazardaj knabinoj. NoFap donis al mi vivon denove. Ĉiu aspektas mirinda. Mi denove povas paroli kun knabinoj. Malrapide progresi. Workouts estas 1000-tempo pli bonaj ol antaŭe. La senŝanĝa piediro, kiun mi iam havis, frapis. Nun mi tenas mian kapon alta. Se mi neniam trovis ĉi tiun subaĵon, mi ankoraŭ fariĝus fappa ŝelo de homo.

Dirite, Plej multaj homoj, kiuj provas ĉi tion, ne estas tiel socie nervozaj kaj timemaj kiel mi. Kaj tiuj, kiuj komprenos, komprenas, kial tio estas savŝnuro. Do bonvolu ne malgravigi la efikojn de NoFap ĉar ĉiuj estas malsamaj.


Tri monatoj raportas

Jes, tri monatoj ne aperas post jara festo ĉiutage. Mi havis vere gravajn problemojn por paroli kun novaj homoj, ĝi ĉiam estis tiel frustra! Sed ĉar mi komencis sen fap, mi pli kaj pli boniĝis, kaj nun mi finfine kapablas. Mi sentas min bona kaj fiera kaj preta por novaj aferoj. Ĝi vere funkcias infanoj, restu fortaj. (Pardonu mian anglan UU)


47 tagoj en malmola maniero

Mi ne povas kredi, ke mi faris ĝin hodiaŭ 47 en malfacila maniero, tiom multe okazis en mia vivo dum tiuj lastaj 47 tagoj. Mi akiris laboron, komencis manĝi ĝuste praktikante ĉiutage kaj ekde la pasinta monato mi perdis 20-lbs. Mi jam ne havas vere malbonan socian angoron, mi ankoraŭ timas, sed mi lernas kiel trakti ĝin. Mi vere neniam povus, ke mi farus ĝin ĉi tien, sed mi havas kaj mi provos mian plej bonan por neniam reiri al la vivstilo, kiun mi antaŭe vivis.


Ne cedis al intensa instigo. Ricevis rekompencon de la universo.

Do mi havis vere intensan urĝon, kio preskaŭ min recidivigis. Sed mi iel tenis kaj ne cedis. Mi sciis, ke frapado simple ne estas eblo. Ĝi estis tre malfacila, sed mi iel sukcesis dormigi min. Tiun nokton, mi ricevis la rezulton de temo, pri kiu mi tre streĉiĝis. Mi ne pensis, ke mi trapasos la temon. Kiel la plej malfacila temo de mia kurso. Sed mi pasis !! Ĝi sentis min tiel bone! Kaj samnokte, varmega knabino, kiun mi konas, demandis min, ĉu mi eliros kun ŝi! Mi tamen ne diris jes. Mi diris al ŝi, ke mi estas okupata, do mi ne povos sukcesi. Do ŝi petis min telefoni al ŝi kiam ajn mi estos libera en la estonteco kaj ŝi venos. Ĉi tio NENIAM okazis en mia vivo antaŭ NoFap! Estis mirinde esti ĉe la alia fino por unufoje lol. La sekvan tagon, okazis klasaj konsiliaj elektoj en nia klaso. Mi decidis stari por unu el la afiŝoj nur por vidi kiom da homoj voĉdonos min. Ĉi tio estis vere granda paŝo por mi. Ĉar antaŭ NoFap, mi estus vere nervoza kaj provus kaŝi min, por ke mi ne rimarkiĝu. Sed nun, mi havis neniun problemon esti la centro de atento kaj sentis min tre certa. Je mia surprizo, mi gajnis per preskaŭ unuanima plimulto !! Mi scias, ke iuj el vi povus diri, ke la universo ne rilatas al ĉi tio. Sed mi ŝatas pensi, ke mi ricevis rekompencon pro tio, ke mi trarigardis la urĝon. Verdire, ĝi sentis sin sufiĉe bone! Instigita iri pli for. La "superpotencoj" estas veraj uloj! Simple trarigardu la instigojn kaj vi mem ekscios!


Mi komencas forgesi mian vivon sen NoFap. (130 tagoj poste)

Antaŭ ol mi trovis ĉi tiun subaĵon kaj viabrainonporn, mi perdis tiom multajn partojn de la vivo, ke mi ne kredas, ke mi ankoraŭ estas ĉi tie hodiaŭ. Mi komencis porno ĉirkaŭ 11 longe antaŭ mia unua vera seksa renkonto. Ĉi tio kaŭzis al mi multajn problemojn kiel Porn induktita ED / malfrua ejakulado, hazarda depresio kun altaj niveloj de socia angoro, kaj desensitigo al multaj aferoj, kiujn mi amas kreski. Mi daŭris malsupren dum jaroj, kiam mia senkulpa senkulpigo plimalboniĝis. Mi perdis ĉiujn rektajn rilatojn al mia familio kaj amikoj ĉar dum la tempo mi anstataŭis al ili intereson per porno. Mi malamis vivon, malamis vivi, malamis ĉion pri mi ĝis unu tagon mi bonŝancis fali sur ĉi tiu suba kaj ĉio ŝanĝis post tio.

Post kiam mi komencis mian restarton per NoFap, mi malkovris, kiu mi vere estas la unuan fojon en mia vivo. Mi pensis, ke mi estas introvertulo, kiu ne havas veran intereson persekuti virinojn aŭ plibonigi sin. Mi pensis, ke mi pasigos la reston de mia vivo sen ia ajn direkto aŭ veraj rilatoj al tiuj ĉirkaŭ mi. Mi pensis, ke mi efektive estas sufiĉe senvalora, ke por unu sola homo ne gravas se mi forestus. Sed mi eraris pri ĉiuj ĉi aferoj kaj post kiam mi rimarkis tion, mi decidis plenumi ĉi tiun restarton. Mi kombinis NoFap kun ekzercado, dieto, malvarmaj pluvoj, reiro al universitato kaj meditado. Mi eĉ ne amuzis eĉ unu penson pri sekso aŭ porno.

Nun mi tiel multe ŝanĝiĝis, ke mi eĉ ne povas memori, kia mi estis antaŭe. Mia deprimo malaperis kaj mi amas fari aferojn denove kiel ekster-ŝoseo kaj basketbalo; agadoj, kiujn mi amis kreski, sed mia intereso malaperis en mia dependeco kun la tempo. Mia angoro ankaŭ malaperis, kaj mi eĉ povas leviĝi antaŭ grupo sen entute problemoj. Ĉio pri sekso ŝanĝiĝis por pli bone. Mi povas daŭri 30 minutojn kaj la sento estas mirinda. NoFap estas nekredebla por memplibonigo kaj multaj homoj maltrafas ĝin. Memoru, ke NoFap ankaŭ estas nur la unua paŝo. Restu forta!


PMO retardas viajn sociajn kapablojn

Kaj mi pensas, ke ĉar rilate al via cerbo, PMOing estas profunde socia sperto. Kaj nur MOing estas ankaŭ tre socia sperto en via menso. La menso forĵetas ĉiujn siajn chemicalsemiaĵojn, kiuj ebligas socian interagadon kaj ligon, sed ĝi malŝparas ilin per konduto, kiu implikas neniun alian. Do vi elspezas vian tutan rilatan kapablon por io, kio ne estas vera rilato.

Kaj tiam, kiam vi estas kun veraj homoj, homoj kun kiuj vi povus havi verajn rilatojn, via menso ne kapablas ligi tion, ĉar ĝia rilata kemio estis kaperita de kronikaj PMOing kaj MOing. La menso ne respondas kiel ĝi devas al realaj homoj, ĉar la menso trovas PMO kaj MO multe pli interagajn, signifajn kaj indajn ol la reala homa interago. Tial mi frostiĝas pro terura teruro, kiam mi estas en sociaj situacioj. Se mi pasigas iom da tempo kun knabino kaj povas ĉirkaŭmeti mian brakon, mi iomete malstreĉiĝas kaj sukcesas societumi, sed se mi atendas nur konversacion sen tuŝo, mi estas fikita ĉar mia menso perceptas neniun realan ligon aŭ potencialon por ligo. Ĝi pliboniĝis, ĉar mi batalas kontraŭ mia PMO kaj MO-demono, sed ĝi ankoraŭ ne bonas, probable pro tiom da jaroj de misuzo. Mi nur bezonas knabinon / knabinojn esti kun mia 24/7 kaj lasu min ĉirkaŭbraki ilin, tuŝi ilian vizaĝon kaj dormi en ilia lito. Mi ne bezonas aŭ eĉ nepre volas sekson plu, mi nur volas detrui mian solecon. Mi ankaŭ ne volas havi konversaciojn pri la mondo. Fiku la mondon, mi tedas ĝin kaj mi ne volas paroli pri ĝi. Mi esence samas kiel bebo kaj mi volas esti kun knabinoj, kiuj respektas tion kaj ne atendas virajn kondutojn de mi, ĉar estas tiuj viraj kondutoj, kiuj entuziasmigis min.


Socia angoro ekiris.

Mi memoras, ke mi estis en mia ĉambro ludante RuneScape 10 horojn tage kaj spektante pornojn. Antaŭe mi iris al lernejo, miaj okuloj tremis kaj miaj haroj malbonis. Mi memoras, ke mi sentis min kiel tukulo kaj ke mi estas kronika furoraĵo 1-5 fojojn tage. Mi timis paroli kun homoj, kiujn mi malamus veki, kaj homoj rigardis min en la lernejo. Nun societumado feliĉigas min, ke mi iras al universitato nun kaj mi iras al iu ajn knabo / knabino kaj jes eĉ la "Varmaj virinoj" aŭ kion viroj nomus "10-aj jaroj". Mi diras al homoj teni la kapon levita kaj neniam lasi ion faligi ilin. Mi neniam povus refali kaj lasi miajn fapstronaŭtajn fratojn malsupren.


Nefekta efiko: homoj hodiaŭ partoprenis al mi

Do estas la 9a Tago, kaj povus esti la agrabla vetero, aŭ la fakto, ke hodiaŭ estis ferio, sed ial plej multaj homoj estis socie altiritaj al mi dum la tuta tago. Ĝi sonas simile al iuj rakontoj, pri kiuj mi legis, kiam homoj komencas rimarki malgrandajn sed pozitivajn diferencojn en sia tago post farado de NoFap dum longa tempo.

Mi listigos iujn okazintaĵojn de la tago.

1) En la lernejo iu knabino, kun kiu mi parolas de tempo al tempo, sentis emon veni al la skribotablo, ĉe kiu mi sidis nur por "kapti." Unue ŝi nur staris tie dum mi sidis, kaj tiam ŝi tiris la seĝon en la sekva skribotablo kaj sidis. Ĉi tiu knabino estas bela kaj simpatia, do mi ne havis problemon, ke ŝi interrompu ĉion, pri kio mi laboris. Tute ne estis socia embaraseco kaj ĝi estis plaĉa konversacio.

2) Lernejo finiĝis kaj dum mi forlasis la saman knabinon pli 2 aliajn tiel nur pasis al mi samtempe. Mi parolis kun la knabino de antaŭ ol ni foriris, kaj tiam alia 2 nur nature sekvis nin. Mi diris, ke mi ricevos kafon kaj se ili volis kuniĝi, ili povus. 2 el ili akceptis dum la alia iris sian propran vojon. Poste ni iris al kafejo kaj la 3 el ni trinkis kafon kaj manĝis kukon. Ĉi tio estis tre natura turno de eventoj.

3) Survoje hejmen tra la fervoja stacidomo estis ĉi tiuj 3 uloj, kiuj ĉiu havis rultabulojn, kiuj fuŝis en la stacidomo. Mi neniam antaŭe vidis iun tultabuladon en la stacidomo antaŭe (eble ĉar malfruiĝis). Ĉiuokaze, mi rigardis ilin fari kelkajn lertaĵojn kaj glitkuri, kaj mi nur ridetis la tutan tempon pensante "ve, tiuj uloj ŝajnas, ke ili amuzus sin pendi." Mi tute ne engaĝis ilin, kaj fakte ni finis marŝante en diversaj direktoj. Sed kiam mi ekrigardis ilin, estis unu ulo, kiu rigardis min reen, kaj li levis la brakon per dikfingro supre. Mi redonis la geston kaj redonis al li grandan dikfingron. Ĝi estis amuza kaj speciala interago.

Mi ne povas atendi por vidi, kiaj aliaj pozitivaj sociaj efikoj okazos.


Tago 60-raporto

Angoro: Mi estas en la tago 60 kaj mi povas diri al vi, ke la angoro estis kompleta nokta kaj taga afero. Ne estas ke mi ne plu sentas maltrankvilon, sed ĝi falis tre grave. Antaŭe mi irus al socia evento, mi treege nervozus pri juĝo aŭ homoj nur pensis, ke mi estas strangulo. Mi estis ekstreme nervoza, ke virinoj malakceptos min. Nun mi eliras kaj jes, mi tamen iomete maltrankviliĝas, sed mi nun povas paroli vere libere pri ĉi tiuj aferoj, mi ĝojas eliri kaj provi vivi vivon.


Post 1 monato de NoFap, iuj avantaĝoj ...

Mi estis vere deprimita kaj suicidinto antaŭ nofap. Mi provis kuraci ĝin per alkoholo. Alkoholo estis provizora solvo. Post tiu nokto, mi denove estis deprimita. Sed nofap povas kuraci depresion longtempe. Ĝi estas vera afero. Nun mi povas memori la fojojn post fapado, kuŝanta en la lito kun deprimita animo. Mi ne havis energion por fari ion. Nun, mi ankaŭ havas deprimitajn animojn, sed mi klopodas trakti ĝin. Mi batalas kun la problemoj de mia vivo, ne eskapante ĝin per fapado.

Mia konsilo por komencantoj de ĉi tiu vojaĝo estas Konservi Viajn Ekspektojn Malbone. Estas grandaj afiŝoj en ĉi tiu subregiono kaj kiam mi komencis 1 monaton antaŭe, mi konservis miajn atendojn tro alte kaj dum 3-jara semajno mia energio estis iomete malalta. Sed mi pliboniĝis en 4-semajno. Jen longa vojaĝo, mi ankaŭ estas komencanto de ĉi tiu vojaĝo. Do ekzistas malfruoj. Vi povas postvivi ĉi tiujn problemojn. Nofap donas al vi la energion. Nur paciencaj.


Porno min sentas deprimita, NoPorn forigas tiun senton.

Mi kaj mia eksa ĵus disiĝis antaŭ kelkaj monatoj, do mi sentis min iom deprimita lastatempe. En decembro mi decidis doni al NoPorn plian iradon kaj iris ĉirkaŭ 20-25 tagojn sen iu ajn porno kaj mi komencis senti min multe pli bona. Mi povis senti la deprimiĝemajn sentojn forvelkantajn, kvazaŭ mi elirus el nebulo kaj vidus la aferojn pli klaraj.

Ial mi denove spektis pornon dum kelkaj semajnoj kaj mi povis senti min tirata reen en tiun nebulon, mi komencis senti min kiel feko denove kaj ne estis motivita fari ion ajn. Kiam mi rimarkis ĉi tion, mi decidis ĉesi esti stulta kaj ĉesi spekti pornojn denove kaj nun en la 7a tago mi povas senti la nebulon denove klariĝanta kaj mi sentas min pli kaj pli bona ĉiutage, instigante min reiri en la gimnastikejon kaj societumi. pli.

Mi supozas, ke mi nur skribas ĉi tie ĉi, por ke mi povu legi ĝin poste poste, se mi sentas min stulta kaj volas spekti porno. Mi ĉesis spekti porno plurajn fojojn antaŭe kaj ĉiufoje estas same; Mi sentas min pli viva, mi sentas min pli motivita, mi sentas min pli feliĉa kaj pli kontenta. Mi ankaŭ volas danki ĉiujn en ĉi tiu komunumo, ĝi estas vera helpo povi legi afiŝojn de aliaj homoj kaj mi esperas, ke vi ĉiuj atingos viajn celojn.


Kial porno pliigas socian angoron tiel freaking malbona?

Saluton.

Mi havas socian maltrankvilon dum ĉirkaŭ du jaroj. Mi prenis medikamentojn (SSRI) por "resaniĝi" de SA, sed ĝi ne estis bona pro gravaj kromefikoj. Tamen mi rimarkis, ke mi estas toksomaniulo al porno. Kiam mi abstinis de porno mia angoro estis en pli malgranda nivelo. Mi ne timis busajn veturojn, mi povis telefoni (neebla kiam mi spektis P). Mi sentas min multe pli bona kiam sobra. Sed kiam mi spektas pornon, mia angoro kreskas TUJ. Ne temas pri honto aŭ sento de kulpo - mi ne sentis min kulpa aŭ honta post tio. Kial estas tio? Kial porno havas tiel grandan influon sur niaj sociaj interagoj kaj angoraj niveloj?

Se vi estas maltrankvila ĉesi rigardi pornojn, ĝi estos pli bona


Ĉu iu el vi sentas pli bonan pri via depresio?

Mi nur volis diri, gratulon al vi ĉiuj, kiuj strebis plibonigi vin mem kaj konstatis, ke vi ne bezonas porno en via ĉiutaga vivo. Kia ajn estas via kialo por fari ĝin, mi esperas kaj preĝas por vi ĉiuj luktantaj kaj ankaŭ preĝas por ĉi tio sukcesis.

Nun mi kutimis tre deprimi pro miaj antaŭaj PMO-kutimoj. Hodiaŭ markas 6 tagojn por mi kaj mi jam rimarkas pliboniĝon en mia ĉiutaga sento kaj mi efektive ne sentas deprimon reveni al mi. Mi fakte sentas.aŭ energion kaj feliĉon. Do, ĉu iri sen porno helpis vin kun ia deprimo? Mi tamen ne rezignis pri la MO-aĵo.

pre_ejaculado

ĝi pliboniĝas.

tinyturtle90

Mi antaŭe nur faris nenion dum 2-3 semajnoj tiutempe, sed ĝi helpis mian depresion certe dum tiuj tempoj (planante fariĝi PMO-senpaga dum 1-2 semajnoj nun tiam transiro al senporno). Kiam mi misuzas pornon, mi nur sentas min malplena, ne emas fari ion ajn, kion vi scias? Dum nofap mi efektive volas eliri kaj vivi vivon, ne nur ekzistas Ĉe hejme ludanta videoludojn, Fumanta vizaĝon kaj #? irka? i de.

efiebioj

Ĝi portis al mi plurajn monatojn por vidi diferencon. Grandega diferenco.

Maake11

Sentante tre bone, sciante, ke ĉiutage mi sukcesis okupi sanajn agadojn kaj ne pensi pri tiu stulta porno 🙂

13abie

Estas tiel malfacile diri, ĉu ĝenerala humoro rilatas al ĉi tio. Sed kion mi scias, estas tiuj malgrandaj venkoj, kiam mi tuj uzos kaj tiam diros ne, sentu min mirinde.

Barbado

Mi havis sufiĉe grandan 2-monatan eksceson antaŭ ol komenci mian nunan strion kaj mi sentis min sufiĉe deprimita la tutan tempon. Estas nature senti iom deprimitan de tempo al tempo sed mi sentis deprimon la tutan tempon. Post ĉirkaŭ unu semajno da senpaga mi ekfartis pli bone kaj ĝi pliboniĝis ĉiun semajnon de tiam. Mi ne aĉetas la tutan "superpotencojn" ĉe NoFap sed mi kredas, ke porno senpage povas helpi kun tiuj deprimaj sentoj.

blindulo

Mi estis iom da tempo, tago 1-6 mi fartis bone, sed tago 7-10 fariĝis malbona kiam temas pri instigoj kaj tago 11-13 estis infero. 14-18 estis bonega, sed depresio trafis tagon 19-27. Estis aĉa tempo. Mi ekpensas kiam mi komencis lernejon kaj denove havis la ŝancon societumi. Ĉi tio kuracis mian depresion (preskaŭ tute) kaj post kiam mi ekvidas knabinon, mi pensas, ke tio estos la rompopunkto, sed mi ankoraŭ atendas tion

Nun estas preskaŭ la tago 36 kaj mi sentas min bonega. La vivo estas same kiel ĉiam iom krom la fakto, ke ĝi estas la sama afero la tutan tagon kaj nenion specialan, mi neniam petus esti iu ajn en ĉi tiu mondo ol la vivo, kiun mi vivas.

m8ru12

Jes, mi havas. Aferoj ankoraŭ ne estas grandaj en mia vivo nun, sed mi havas pli da energio kaj atendas la sekvantan tagon, kio estas ŝanĝo de la bela disbatanta depresio, kiun mi sentis antaŭe.

Billiamj12

He, mi estas preskaŭ en la sama boato kiel vi (mi fakte skribis afiŝon dirante tion antaŭ kelkaj horoj lol). Gratulojn pro batalado!

Mi neniam rimarkis, ke mia deprimo povus esti ligita al ĉi tio ĝis mi ĉesas, sed dum la lastaj du tagoj, mi feliĉis. Eĉ antaŭ iuj sufiĉe timigaj vivaj problemoj, mi sentas min bona kaj optimisma, kiel nenio povas vundi min. Ĝi estas timinda! Mi ĝojas, ke vi ankaŭ sentas ĉi tiun plibonigon!


30 tagoj? sankta ŝelo. Mi povas skribi sukcesan historion nun 🙂

Bone, sufiĉe da vivlecionoj ni iru al la punkto, kial vi uloj vere venis ĉi tien

(1) Grandega pliiĝo de la konfido. Tio devas esti la ofta afero, kiun plej multaj el ni fapstronaŭtoj sentas. Ĝi vere estas 100% legit. Mi povas garantii ĝin.

(2) Socia angoro, timideco, irita en ĉi tiuj 30 tagoj. Mi ne havis la pilkojn por paroli kun iu ajn knabino pli frue, sed post NoFap, ŝajnas, ke ŝiaj parolantaj kapabloj aŭtomate ekkaptis min.

(3) Mi ĝenas min kaj iritas sufiĉe facile, sed ekde NeFap mia menso estas multe pli klara kaj mi ĉiam pensas pri io diri al iu, multe pli da koncentriĝo pri laboro, pli bonajn gajnojn en la gimnazio, pli bonaj konversaciaj kapabloj ktp.

(4) Mi ne scias, ĉu iu parolas pri ĉi tio aŭ ne, sed mi rimarkis pliigon de la grandeco de miaj testikoj kaj peniso.


Homoj, kiuj havas angoron malordo / panikaj atakoj, kiel freneziĝis pro viaj niveloj de angoro?

En mia kazo, mi ne maltrankviliĝas, sed mi certe estas pli bona ol kiam mi uzis. Mi ankaŭ sentas min multe pli lerta kaj atentema, malpli en mia kapo, kaj mi dormas pli bone. Kio pri vi?

conanthelib5050

Absolute vera, sentu pli bonan. Kiam venis kafeino kaj plibonigis mian dieton, la angoro-niveloj vere malpliiĝis.

adenytoremember

Mi preskaŭ konsentas kun vi. Ĉiam, kiam mi havas bonan pornografian strion, miaj angoraj niveloj multe malpliiĝas. Sed ĉirkaŭ la dua semajno por mi mi havas ĉi tiun ege ĉagrenitan / maltrankvilan senton, mi memoras, ke mi sentis, ke io provas rampi el mia haŭto, ke mi estis tiel malkvieta.

Tio povus esti lokobo aŭ efektive kiel mi sentis abstenerse de la porno, sed ĝenerale jes mia angoro reduktas tiom multe kiam mi ĉesas porno.

eire77

Multe malpli, mi ne sciis kiom maltrankvila mi estis, ĝis mi ĉesis rigardi kaj kliniĝis kelkajn fojojn, post eksceso mi sentas min tiel randa, mi povas nur imagi, kiel mi revenis, kiam mi rigardis porno ĉiutage dum horoj kaj horoj.

antidarkfapper

Antaŭ ol mi ĉesis spekti porno, mi dirus al vi, ke mi neniam maltrankviliĝas. Nun mi konstatas, ke plejparto de mia vivo estis pelita de angoro. Stranga tio, sed vera.

Mia angoro estas malpli nun, sed mi vere devas zorgi ne krei angoron en aliaj areoj de vivo, ekzemple super laborado.

Mi certe konscias pri kio kreas angoron, ekzemple, pensojn pri ĉiuj eblaj negativaj rezultoj de iu ajn situacio. Fortuno rakontante. Mi lernas forĵeti tiujn pensojn, kiel mi faras seksajn aŭ bonajn pensojn. Mi defias miajn maltrankvilajn pensojn demandante demandojn: Ĉu tio vere verŝajne? Ĉu ĉi tiu penso baziĝas sur fakto? Kio estas la plej malbona, kiu povus okazi vere?

Kelkfoje mi demandas, ĉu mi estis pli toksomaniulo al angoro ol porno. Nur alia bona loko por kaŝi de malfacilaj emocioj.


Socialiĝante fariĝas senpaga!

Sincere NoFap societumas pecon da fcking-kuko. Sincere antaŭ ol NoFap parolas kun homoj kaj kio ne malbonas, ne miskomprenu min, sed kun NoFap estas kiel vi estus en alia dimensio. Via cerbo estas akra kaj mi trovis, ke mi ĉiam havas ion por diri. Ĉiu tiu cerba nebulo malaperis. Kiel mi kutimis zorgi, kion diri poste parolante kun homoj, sed nun ĝi simple elfluas senpene. Estis tempoj, kiam mi parolis kun homoj, kaj mi diris al mi 'kiel mi diras tion?' dirinte ion amuzan aŭ spritan. Flirtado ankaŭ ne eĉ. Facila. Vi scias precize kion diri kaj kiel diri ĝin, ridigante ilin kaj amuzante.


Nofap pliigas mian amikan rondon ... Mia rakonto (mi timis virinon kaj neniam antaŭe parolis al ili antaŭe)

Bone reen en mezlernejo, mi rompis ĉiajn nuksojn kaj havis nur ununuran amikinon ... Rapide mi trovos Nofap. Io mirinda tiam okazis ... Mi akiris multe pli da amikinoj! (Kiel ĉirkaŭ 10 aŭ tiel) sed la procezo de ne frapado pligravigas min kaj mi faris aliajn 2 amikinojn ... tio venas de ulo, kiu tro timis eĉ por paroli kun virino ...


La okulo estas reala

ŬAŬ. Tion mi povas diri. Mi sentas plene malstreĉiĝantan blokadon kun ĉiuj! Faras 1 al 1 aŭ en kafejo / restoracio aŭ pasante homojn en la strato / butikoj aŭ kio ajn

Mi ridetas al mi poste! HOLY SHIT! Granda sento!


Vi ne estas stranga / freneza / freneza / deprimita / malsocietema, vi estas PMO-toksomaniulo.

Post preskaŭ 40 tagoj senpage de PMO, mi nun rimarkas, ke ĉiuj tiuj negativaj trajtoj, kiujn mi havis, tute ne estis la realaj. Ili estis simptomoj de mia PMO-toksomanio. Mi estas tiel dankema nun esti libera de ĉi tiu malsano, dankon en granda parto al ĉi tiu subreddito.


Mi havas ĝeneraligitan angoron. Ĉu iu kun GAD provis nodal kaj havis bonŝancon? Mi malesperas pri io ajn por helpi ...

Buttsweati

Mi kutimis frapi teruran angoron. Pli tia socia angoro sed ankaŭ GAD. Nofap certe helpis, ne la absoluta kuracilo sed en si mem reduktis mian angoron al nivelo, kie mi povas funkcii konvene.

Do jes, mi ne bezonis iom da monatoj, por rimarki veran diferencon, sed tio okazis. Provu ankaŭ meditadon se vi ne jam estas, ankaŭ tio helpas.

GrendeI

Mi ĵus havis simplan socian angoron kaj nofap multe helpis min. Mi malfacilis nur iri al la nutraĵvendejo kaj nun ĝi estas multe pli bone.

sanketvaria29

Mi ankoraŭ havas iomete ĉi tie, sed idk se ĝi estas nofap aŭ simple alfrontas ĝin kuraĝe.

JakeWoods90

Mi ankaŭ havas timon, ĝi antaŭe estis terura. Kvazaŭ se mi enirus butikon kaj okazus ke, mi ekŝvitus kiam mi atendus en la vico. Iu ajn socian mi malamis! Se miaj amikoj estus kun iuj homoj, kiujn mi ne konis, mi preterlasus renkonti ilin.

Ĉiuokaze, mi spertis pri tio, tiam okazis io alia, kio ekfunkciigis mian angoron. Komencis paniko-atakoj, kiujn mi neniam antaŭe havis. Mi sentas, kvazaŭ mi ankaŭ povus havi GAD kiel mi renversas ĉion kaj maltrankviliĝas pri ĉiu malgranda aspekto.

Do jen mi, aŭdis multajn homojn diri, ke Nofap vere helpas kun angoro, ni esperu, ke ĝi funkcias por mi ĉi-foje lol


Kiuj pliboniĝoj vi vidis rezignante pornojn? (Motivado bezonata)

dekrizoj

La klareco de menso estis la absoluta plej bona avantaĝo. Mia cerbo ne ludis streĉŝnuron inter esti normala kaj seksumi ĉiun virinon, kiun mi vidis. Mi ankaŭ havis pli da mensa kaj fizika energio por dediĉi al ŝatokupoj, rilatoj, lernejoj, ktp. Mi miris, kiom multe da porno minis post kiam mi ĉesis.

Mohamedah78

Bonan matenon frato. Ankaŭ mi estis detruita de porno en ĉiuj aspektoj (laca, ne amanta mian belan edzinon, kolera, kolera, maldolĉa, maltrankviliga, malalta memfido, ne sufiĉe fokusita, kolera post miaj infanoj ktp). Mi multe ridetas, ĉar mi malpezigis pornojn kaj ĉiuj feliĉas ĉirkaŭ mi. Mia edzino ankoraŭ scivolas, kio okazis al mi, sed mi neniam diros al ŝi mian dependecon al porno. Tio ne estas novaĵo por dividi kun iu, kiun vi amas, kvankam mi dividas mian rekuperitan senton de entuziasmo kaj ĝojo kaj feliĉo. Iusence mi nun dependas de "ne esti toksomaniulo al porno". Kaj kiam mi sentas min malsupre kaj tentita kiel nun, mi revenas ĉi tien ĉe "neniu fap-grupo" por mildigi miajn tentojn. Ĝi estas longa malfacila batalo sed mi esperas. Daŭrigu ĝin frato. Kio estas facila nuntempe?

tabaskoKatz

Reduzita angoro, akcelis mem-konfidon, plialtigante pli, sekseco rekompencas. Erektaj problemoj foriris, kiam vi ne estas.

schodawg

Por mi la plej simpla kaj plej granda plibonigo estis, ke mi dormas pli. Mi ne pasigas tempon nokte surfante por tiu perfekta filmeto, do mi povas krei nepraĵon antaŭ ol dormi. Por mi estas absolute revolucia kiom da tempo nokte mi revenas simple ne rigardante pornojn.


Koncerne al socia angoro (30-tago-streko)

Mi finfine ricevis mian unuan realan strekon kaj sentas mirindan.

Mi akiris laboron ĉe venda kompanio kaj ene de mia unua monato mi frakasas la poentojn kaj konkurencas kun la plej bonaj ĉefroluloj en la kompanio. Mi pensas, ke tio estas plejparte pro la fakto, ke mi iras ekster ĉiutage kaj ne sidas hejme rigardante pornojn.

Mi kutimis havi fortan socian angoron. Ne estis tiel, ke mi ne povis iri eksteren, kaj mi povus ankoraŭ societumi kun miaj amikoj. Sed mi sentis min tre malkomforta fari normalajn aferojn, kiel konservi vidan kontakton kaj mi ĉiam pensus, ke aliaj homoj havas malbonajn pensojn pri mi kaj fek ..

Nun, kiam mi pasis 30 tagojn sen frapado, mi tre malpliiĝis en mia maltrankvilo, kaj mi ŝatas societumi kaj renkonti novajn homojn. La afero, kiun mi plej scivolas, estas, ĉu la socia angoro tute malaperos post rekomencado de mia cerbo, aŭ ĉu mi bezonas iri al terapio por esti libera de ĉi tiu doloro?


Tago 90 Longa Afiŝo

Mi havis ekstreman socian angoron, kiam mi ne estis sur nofap. Mi ne certas, kial tio okazis. Mi apenaŭ povis paroli kun iu ajn aŭ mi freneziĝus ene de mia kapo kaŭzante min balbuti aŭ miksi miajn vortojn. Nu, mi esperis pri nofap kaj ĉio ŝanĝiĝis. Mi ne plu havas socian angoron kaj ĝi estas mirinda. Mi eniris nofap ne atendante multon; sed jen mi sentas min kiel nova homo. Nofap ankaŭ ŝajnas fari vin pli produktema kaj donas al vi energion por forlasi vian azenon certe. Mi ne diros, ke tio igas virinojn magie allogitaj de vi, sed iel fascinas ilin. Mi havis multajn knabinojn fiksrigardante min multajn fojojn, kaj mi havis pli da interagado kun knabinoj, dum mia tuta tempo ne estis sur nofap. Estas amuze kiel ĝi funkcias.

Mi eble multe parolis pri knabinoj en ĉi tiu afiŝo. Sed nofap ne temas pri metado aŭ amatino; al mi almenaŭ. Temas pri plibonigi vin mem. La afero estas, ke mi vidas multajn ulojn, kiujn mi konas konstante kompletigantajn knabinojn, provante atenti tiajn aferojn. Sincere mi ne estas tia. Mi lernis fokusiĝi al vi mem kaj fine ili venos. "Se vi postkuros ĝin, ĝi funkcios". Lasu ilin veni al vi. Estu tiel bonega de homo, ke ili venos al vi. Klopodu por tio.


Tago 179 !!! Ne plu socia angoro!

Mi komencis nofap, ĉar mi havis vere malbonan socian angoron dum la pasintaj 20 jaroj! (Ĉar mi ekaperis ... koincido?) Mi estis iom skeptika (kiel kutime), sed SA estis la plej malbona en mia vivo, do mi DEVIS provi nenion. Mi nun estas en la tago 179 kaj mi certas, ke ĉi tio funkcias! Precipe la pasintaj semajnoj. Mi nur fikas trankvilon nun ĉie, kien mi iras!

Iri al la poŝtejo estis TORTURO por mi, kaj ankaŭ mi estas muzikisto, do mi timis sur la scenejo ... nun mi estas tute TRankvilA.

Homoj diras, ke socia angoro temas pri konfido ... BULLSHIT. Ĝi ne estas. Mi antaŭe estis certa, sed mi sciis, ke io fuŝas mian cerbon (fizike), kio kaŭzas ĉi tiun KONSTANTE TIMON publike.

Kaj mi pravis. Estis PMO, kiu fuŝis miajn cerbajn ricevilojn. Ĉar nun mi ne havas ĝin.

Mi refalis nur UNU post 90 tagoj, sed nur ĉar mi scivolis. Ĝi simple ne valoras ĝin. PMO ne estas tiel bona.

Mi ankaŭ pensas, ke mi estas pli produktema ol antaŭe. Mi verkis DU LIBRojn en ĉi tiuj 179 tagoj kaj ankaŭ muzikan albumon. Antaŭ nofap, ĉi tio prenus min JAROJ.


60 tagoj malfacile raportas

Komencis ĉe 10yo, nun 23OJ. Uzita por fari ĝin almenaŭ unufoje tagon dum pli ol jardeko. Ankaŭ estis profunde toksomaniulo al videoludoj (10 + horoj / tago) kaj fucking mess. Ne havis amikojn, malbonajn kvalifikojn, frenezan socian angoron (mi provus kolekti kuraĝon por laŭvorte horoj antaŭ ol iri al la manĝaĵejo).

Mi frapis rokon malsupre 2 jarojn antaŭe. Mi aspektis kiel morto (130lbs por 6'1 "). Ne eblis paroli aŭ eĉ rigardi iun ajn (eĉ familion) sen senti honton. Kiam mi parolis kun knabino, ŝi rigardus min per siaj okuloj dirante "Mi ne volas esti ĉi tie". Mi estis deprimita kaj havis 0 mem-konfidon dum ĉi tiu tuta periodo. Mi instinkte sciis ion malĝuste. Mi multe pensis pri memmortigo, pri kiel mi povus preni pafilon kaj fini ĉion. Estis agrabla sento.

Je unu momento mi ne plu povis ĝin preni, io devis ŝanĝi aŭ mi mortigos min. Komencis profundiĝi en mem-plibonigo kaj stumblis sur NoFap. Ĉi tio estis la komencpunkto al ŝanĝo.

profitoj

  • Konfido: Mi ne plu havas socian angoron. Mi sentas, ke io povas okazi al mi kaj mi ankoraŭ estos bone. Ĝi ne ŝajnas tiom multe, sed ĝi tute ŝanĝis mian vivon. Mi vekas feliĉa danke al tio, mi sentas min tiel freneza.
  • Okuloj: mi havas bluajn okulojn kaj nun ili estas brilaj. Ricevis multajn komplimentojn.
  • Altiro de knabinoj: La ŝanĝo estas freneza. Mi pasigas multan tempon labore kun 3 knabinoj (A, B & C, kiuj havas koramikojn) kaj havas multajn anekdotojn pri ili, sed strange (aŭ ne) ili okazas nur kiam mi havas strion. Iuj, kiuj trapasas mian kapon:
    • Iu ajn okazo por brakumi min aŭ tuŝi miajn brakojn, ŝi eĉ levis mian ĉemizon por "vidi, ĉu mi estis muskola".
    • Ni havas grupan grupon de Facebook, kaj donis al si aliajn stultajn nomojn por amuzo. B renomis min "sexy nadador" (mi havas longajn brakojn kaj krurojn). Finita esti la sola kun malvarmeta nomo.
    • Ni ofte parolas en grupoj dum rompoj, C estas ĉiam proksime al mi kun nia korpo tuŝanta aŭ preskaŭ, eĉ se estas spaco ĉirkaŭe, ĝi estas amuza. Aliaj kolegoj ŝercis pri ĝi kaj ŝi ruĝiĝis kiel tomato.
  • Jam pli deprimita: mi vere ĝuas de la vivo, mi emocias pri la estonteco. Ĉi tio estas io, kion mi ne kredus ebla antaŭ 2 jaroj.

 Mi sentas min kiel Bradley Cooper

Ĉu vi scias en la filmo Senlima, kie li prenas la pilolon kaj okazas al li granda ŝo? Iuj similecoj:

  • inspiro
  • motivado
  • Klara, klara, bunta vizio
  • Mensa kaj fizike pli forta
  • Malpli sentoj de malforto
  • La depresio estas esence ne ekzistanta
  • Sed sentu pli da emocioj
  • Pli feliĉa
  • memcerta
  • Pli bona posteno
  • Neniu honto
  • Longa kaj ne minaca okula kontakto
  • Vera personeco
  • Centrita kaj bazita
  • Pli enfokusigita

…. Serioze infanoj

10 sekundoj de pseŭda plezuro ne valoras vivon de vera plezuro.

Restu sur vojeto kaj rikoltas la avantaĝojn!


Nofap kuracis 90% de mia socia angoro

Nu mi certas, ke ĝi havas ĉiuokaze. Mi ĉesis spekti porno lastan Kristnaskon do antaŭ pli ol 7-8 monatoj. Mi pensas, ke estis tre bona decido ĉesi porno, mi havis tian rapidon rigardi ĝin kaj certe tio ne povus esti sana. Do post tio mi havis periodojn de senpaga MO, sed ĝi recidivis, post kelkaj semajnoj senprokraste kaj tiel plu.

La plej longa, kiam mi iris MO, estis kelkaj monatoj, kiam mi ĉesis kalkuli la tagojn, ĉar ĝi malfaciligas mian penson. Mi recidivis pasintan dimanĉon bedaŭrinde sed ne al porno nur al kelkaj instagramaj fotoj lol, sed mi scias, ke ĝi ankoraŭ malbonas. Mi sentis min terura post ĝi dum tagoj. Ĉu vi uloj pensas, ke ĝia ebla nofapo kuracis plej grandan parton de mia socia angoro?

TL / DR ĉesas monatojn porn antaŭ 7 monatoj. Daŭrigis MO eksteren kaj eksteren sed iris kelkajn monatojn senpage sed reaperis lastatempe


Hodiaŭ estas mia 90-taga marko!

Sen rimarki ĝin ĝis nun nun ke hodiaŭ markas 90 tagojn de kompleta abstino de PMO kaj sekso. Dum ĉi tiu tempo mi surteriĝis mian plej altan pagon kaj rekompencantan laboron ĝis nun, konektis multe pli bone kun amikoj kaj familioj kaj havis pli da energio kaj vigleco, kiun mi neniam rimarkis eblis. Mia menso estis ŝanĝita de infano kiel junulo en determinita, vira 26-jara preta por efiki en la laboro kaj en miaj rilatoj kun aliaj. Mi rimarkis, ke mi ne plu havas multajn fazojn.

Mia vivo longe (do mi pensis) angoro, depresio kaj mensaj aferoj ŝajne disiĝis kaj retiriĝis de la brulanta leono ene. Mi estis sur lexapro dum la pasintaj jaroj de 2 kaj povis ekflugi tute. Pli da mono estas en mia banka konto pro mia nova trovita memregado, kiu entenis ĉiujn aspektojn de mia vivo. Mi rimarkas pli respekton de aliaj ĉar ĝi ŝajnas, ke ili intuze scias, ke mi respektas min mem.


69 Tagoj. Nenio Sexy Pri Tio.

Ĉi tiu estas mia plej longa strio, kaj mi fieras pri mi mem. Mi estas 21 tagojn de 90, kaj mi ne dubas trafi mian celon. Mia socia angoro multe malpliiĝis, kelkajn tagojn pli bone ol aliaj. Mi certe ĝuas la trankvilon, kiun mi spertas pli ofte.

Homoj atentigas min, ke mi "ne fikas". Mi ne scias, ĉu tio veras, sed mi certe estas pli trankvila. Ĉi tio estas pli efika ol terapio.

La vivo estas bona. Restu tie, gesinjoroj.


30 tagoj de NoFap kompletigitaj

Se iu legas ĉi tion luktante por subteni NoFap, mi havas unu lertaĵon, kiu faris ĝin por mi. Skribu ĉiujn ambiciojn, kiujn vi havas en la vivo, kaj ĉiujn mirindajn aferojn, kiujn vi volus plenumi dum via vivo. Prenu momenton kaj pensu, ĉu ĉiuj ĉi ambitoj kaj celoj, kiujn vi volus atingi, eblas, kiam vi estas toksomaniulo al PMO. PMO detruas vian vivon kaj tio sufiĉis por ke mi ĉesu. La unuaj tagoj estis malfacilaj, sed mi ĉiam sciis, ke mi iras sur la ĝusta vojo. “Ne rezignu. Suferu nun kaj vivu la reston de via vivo kiel ĉampiono ”- Mohammed Ali.

• Ŝanĝoj, kiujn mi sentas post 30-tagoj de Nofap.
• Depresio malaperis
• Pli libera tempo.
• Mi vidas Knabinojn kiel homojn kaj ne seksajn objektojn
• Ekbriloj malaperiĝas kaj Cerbo nebulo preskaŭ ne ekzistas.
• La memestimo kreskas laŭ mia propra memoro.


Socia angoro foriris? Kial?

Mi pensas provi ĉi tiun aferon kaj mi vidas multajn homojn diri, ke unu el la kromefikoj estas multe malpli socia angoro. Kaj mi estas scivolema / skeptikulo: kial? Kial via socia angoro malpliiĝas per tio? Aŭ inverse: kial vi havas socian maltrankvilon de masturbado (tro multe)? Kaj kiam ĝi ekvalidas?

DedicationRush

NoFap sendube vin faras vere memcerta! Mi povas konfirmi tion ĉar laŭ mia plej longa 34 tago strio mi estis kiel koka magneto kaj angoro ne ekzistis en mi!

Ĉefprezisto

Mi pensas pri ĝi tiel.

Kiam vi montras pornojn, vi ricevas grandajn dopaminajn pikilojn kaj sentajn bonajn kemiaĵojn. Tiam vi aliĝos al ĝi kaj faru ĝin la tutan tempon / tagon kaj ĉio alia sentas stranga.

Tio ankaŭ inkludas homojn. Kiam vi renkontos ilin, ĉio, kion vi pensas, estas kiel vi prezentas al ili, ĉar iel ili donos al vi la saman spikon, kiun vi deziras (sekso).

Do ni diru, ke vi renkontas viron, vi pensas, ĉu li prezentos al vi iujn knabinojn kaj kion vi povas por validigi vin al li por atingi tiun celon.

Ni diru, ke vi renkontas knabinon. Ĝi estas multe pli malbona. Vi nur pensas kiel amori kun ŝi, do vi ne povas konstrui bazan ligon ĉar vi avidas la spikon.

Ankaŭ ne forgesu la socian honton, kiu rezultas el la eltrovo.

Tiel ĉiu socia angoro kaj aĵoj.

Nun se vi renversas la situacion kaj faru aliajn aferojn, kiujn vi volas, ke vi sentas kompletan kaj ne dependas de aliaj homoj kontrolada kaj vi povas esti vera donanto kaj tiel ne zorgas pri sekso aŭ esti validigita do poste vi multe pli facilas, ĉar vi ne bezonas .

buĉaĵo

Fapado faras homojn desensitigitaj al sentoj kaj emocio (tiel, la cerbo nebulo). Pro ĉi tio, homoj, kiuj ofte ne kapablas senti bonon kiam ili societiĝas kaj konektas al homoj. Post iom da tempo ili emas resti solaj ĉar: fapado estas pli feliĉa ol socia.

depressive_monk

Mi ne scias kial ĝi funkcias, sed post nur kelkaj tagoj de NoFap mia socia angoro multe malpliiĝas. Kaj estas tiu tago, kiam mi sentas min trankvila kaj glata. Estas kiel ĉirkaŭ la tago 10. Kiam mi kutime sentas min maltrankvila kaj mallerta. NoFap devas esti menciita ree en ĉiu kunveno pri socia angoro.

Progresiisto

Esence, vi ne plu estas:

  1. Metante virinojn sur piedan tabureton kiel idoloj, kiel vi ne ĉiam rigardas ilin kiel seksajn objektojn
  2. Rigardante homojn kiel seksajn objektojn
  3. Ne sentante senĉese kulpa kaj honto. Ĉi tio estas granda.
  4. Porno estas tre memkonsumanta, kie vi fokusigas vin kaj foriras. Ĝi faras vian pli mem-konsumita.

bone, socia angoro tute malaperis kaj mi sentas min timinda sed ...

Post multaj semenaj restoj, mia socia angoro tute malaperis. Mi nun povas fari okulojn kun eĉ vere allogaj knabinoj sen problemo. Sed mi suĉas pri komunikado. Mi estis introvertita dum mia tuta vivo. Mi ne scias kiel trakti konversaciojn kun homoj. Antaŭ nofap mi estis tute nevidebla por preskaŭ ĉiuj. Do neniam vere sociis multe. Sed nun homoj rimarkis diferencon en mi kaj komenciĝas konversacioj. Sed mi ne scias, kiel aŭ paroli, do mi ĉiam finas la konversacion rapide kaj iam ili sentas ofendita pro tio. Mi sentas min kiel idioto. Kion mi povas fari ?


90 Tagoj: Kio ŝanĝiĝis?

Komencante de 21, mi komencis suferi

  • tre peza socia angoro kaj paniko-atakoj
  • depresio
  • perdo de forto kaj motivado
  • peza nebulo de cerbo kaj manko de koncentriĝo kaj memoro
  • derealigo
  • 0-rilato kun homoj kaj malpli ol 0-emocioj
  • vanilaj seksaj fantazioj ŝanĝiĝis al ekstremaj fetoj
  • milda PIED
  • perdo de ambicio kaj esperoj por la estonteco
  • Sen intereso pri virinoj, mi rigardis P dum mia tuta tempo, eĉ nokte.

Tiam io ŝanĝiĝis en mia cerbo. La lastan tagon de decembro, pensante pri la antaŭa jaro, mi konsciis, ke mi havas problemon kun P. Mi komencis serĉi en Retejo kaj la unua rezulto estis la fama filmeto de Gary Wilson.

La rezultoj:

Mi rimarkis la sekvajn pliboniĝojn:

  • socia angoro malpliiĝis draste kaj malpliiĝas ĉiutage. Nun mi povas paroli kun fremduloj sen problemoj
  • Mi sentas min pli certa kaj mia voĉo pli forta parolas.
  • Mi nun havas multe pli da empatio: mi pensas pli pri aliaj kaj malpli pri mi mem
  • Mi sentas la bezonon konektiĝi kun homoj kaj mi ne ŝatas plu esti sola
  • Mia animo estas multe pli bone dum la plej multaj tagoj. Mi ridetas pli kaj amas rideti homojn, precipe knabinojn
  • Mi bone agas bone
  • Mi havas la energion fari multe pli aferojn dum la tago
  • cerbo nebulo malpliiĝis kaj daŭre malpliiĝas. Mia memoro plibonigas.
  • Mi sentas multe pli da emocioj ol antaŭe. Bonajn kaj malbonajn emociojn.

Neniam pensis diri tion, sed mia angoro malaperis danke al nofap !!!!!

Mi estas 28-jaraĝa viro, kiu luktis kun maltrankvilo tiom longe kiom mi memoras. Ne frapado ŝanĝis mian vivon tute. Mi legis la avantaĝojn ĉi tie pri nofap kaj nur laciĝis pri la maniero, kiel mia vivo iris. Mi estas nur en la 30a tago kaj antaŭ kelkaj tagoj mi vekiĝis kaj konstatis, ke mia angoro tute malaperis. Mi kutimis vekiĝi ĉiun matenon kaj sentus maltrankvilon tuj kiam mi vekiĝus. Mi eniris ĝin plejparte por la konfido, mi ĉiam estis trankvila kaj timema homo, sed nun mi sentas min pli socia kaj eksiĝinta, sed se mi scius, ke ĝi povus kuraci mian angoron, tiam tio estus la unua kialo por eniru ĝin.


17-jara - serĉis ŝanĝon.

Mi havas 17 jarojn, futbalisto kaj pezlevisto. Mi ĉiam estis la speco de tre timema / alta angoro. Mi ĉiam provis trovi la problemon kaj ŝanĝi, sed ne povis. Esploris pri PMO kaj NOFAP kaj mi tre interesiĝis pri ĝi. Mi provis NOFap dum kelka tempo sed neniam kompromitis plene .. Lastatempe mi decidis, ke mi bezonas ŝanĝon, mi forlasis PMO antaŭ ĉirkaŭ 7 tagoj kaj mi jam rimarkas la fizikajn kaj fiziologiajn efikojn. Mi kutimis Masturbiĝi ĉiutage eĉ kelkajn fojojn tage de kiam mi havis 13 jarojn. Miaj Energiaj Niveloj kreskas, Mia forto en la gimnastikejo kaj eltenemo (Komenci Rajdi Biciklon / Piediri Hejmen post lernejo pro mia energio) rapide kreskas. Mia Socia Angoro tute malaperis kaj mi tiel konscias pri mi mem kaj ĝi estas simple mirinda. Mi neniam pensis, ke PMO povus fari ĉi tion. Mi ankaŭ komencis Malvarmajn Pluvojn kaj ĝi estas nur alia aldonita memregado. Mi parolas kun pli da knabinoj en mia vivo ol mi iam ajn havas kaj mi sentas, ke mi fartas multe pli bone en la lernejo. Mi spertas vivon nun, Vivo estas bonega.


Superpotencoj Estas Realaj.

Sankta. Fek. Antaŭ la strio mi nun estas nun, laŭ mia difino mi estis malgajninto. Mi ne povus paroli kun knabinoj sen balbuti kaj nervoziĝi. Mi agis mallerte kiel fiko. Mi ĉirkaŭiris la halojn kun la kapo malsupren kaj aŭdiloj. Mi havis amikojn kaj mi parolis kun homoj kaj mi ne estis strangulo, sed mi nur havis tre malaltan memfidon kaj neniun fidon al mi mem. Tiam NoFap. 10-11 tagojn poste ... subite mi sentas ion en mi nur eksplodi. Miaj sensekurecoj kaj maltrankvilo malaperis en la aero. Mi trovis min havanta mirindan ligon kun knabinoj. Mi aranĝis konversacion dum pli ol horo kaj faris ĝin denove la sekvan tagon. Knabinoj finfine komencis "rimarki" min. Estas kiel mi estis nevidebla antaŭe. Ili hazarde ridetus al mi, ridus kaj parolus kun mi parolante. Heck, knabinoj, kiujn mi eĉ ne konis, dirus al mi en la salonoj. Mi ĉesis aŭskulti muzikon en la salonoj, mi komencis teni la kapon alte kaj marŝi kun konfido. Mi povus paroli kun iu ajn knabino ĉe ĉi tiu punkto sen nervoziĝi aŭ balbuti. Kaj mi ankaŭ trovis, ke uloj pli respektas min. Nur kiel ĉiuj sciis, ke io ŝanĝiĝis en mi. Ĝi estas freneza! La deprimaj pensoj en mia kapo malaperis. Mia instigo paroli kun homoj, esti malvarmeta kaj simple amuziĝi en la vivo kreskis dekoble. Kaj ju pli mi rimarkas min fari ĝin, des pli memfida mi akiras. Mi amas tiun senton. Mi rajdas ondon dum la pasintaj 4 tagoj.


Listo de avantaĝoj

Do mi estas 24, komencis nofap antaŭ kelkaj monatoj. Plej longa streko 58, kaj mi nuntempe estas tago 34. Tiom ŝanĝis ekde la komenco de mia vojaĝo:

-Neniam povus teni vidan kontakton kun knabinoj, (eĉ se mi farus tion, mi montrus grandegan timon kaj malsuperecon. Nun mi povas rigardi en la okulojn de knabino tiom longe kiom mi volas.

-Homoj parolas al mi publike: Neniu antaŭe alproksimiĝis al mi publike, nun mi ne povas iri tage sen iu peti direktojn, kiel la vetero estas aŭ preskaŭ io ajn. (Vi komencas senti vin fama aŭ io simila)

- Mi kutimis marŝi laŭ la strato kaj eliri la vojon de ĉiuj, kiujn mi preterpasis. Nun mi estas kiel Moseo, kiu disiĝas la maron, homoj moviĝas for de mia vojo (Kaj mi estas iom duda, ne timiganta)

-Charisma, mi kutimis tondi kaj neniam sentis amuza. Nun mi faras homojn ridi.

-Socia angoro reduktiĝis signife: mi kutimis havi severan SA, ne povis forlasi mian domon sen esti malŝparita aŭ alta. -Mi multe pli bonas ĉe FIFA 18 kaj COD nun (lol)


malfrua eksakulado kuracita, socia angoro kuracita

Virga ĝis 32 jaroj. Mi suferis de soleco tiel malbone, mi sentus doloron fizike. Profunde deprimita. Rigardis porno dum multaj jaroj, grimpis tra la kategorioj.

Pro malespero iris al amoristino, sed eĉ ne povis rezulti. Sed hejme mi povis rapidumi dum horoj - suspektis, ke io ne taŭgas. Mi povis nur orgasmi per tre intensa stimulo per mia propra mano, prefere kun anusa stimulo aldonita - peniso sentis sin tiel sensenta, ke vagina aŭ parola ne funkcius.

En novembro de la pasinta jaro mi eksciis pri nofap, mi multe malpli falis tiam, sed havis relanĉojn ĉiun tagon, sed ne plu pluĉis pornojn. Ĉirkaŭ Nova Jaro mi estis kun alia hoko kaj (post malgranda nofaprako) ŝi faris min kun plenumi paroladon.

Hieraŭ, post streko de 11-tagoj, mi fine povus orgasmon havi vaginaran sekson (kun kondomo). Antaŭ miaj strioj, mi preskaŭ ne sentis nenion dum vagina sekso, eĉ ne povus proksimiĝi al orgasmo.

Kaj mi sentas min pli certa nun, hieraŭ mi prenis du knabinojn en kafejo. Sed ili loĝas en alia urbo, ankoraŭ neniu amatino, sed nun mi vere esperas, ke mi baldaŭ trovos amatinon. Mi kredas, ke porno transformas virojn en neaktivajn skoltistojn, kiuj ne havas pilkojn por kolekti virinojn, kaj kiuj eĉ ne povis plenumi - nofap funkcias.


Mi nun scias, ke PMO efektive kroĉis mian depresion

[Aĝo 23] Pri 1 jaro antaŭe, mi estis malplenigita, kaj iris de seksa stimulado por 0 por vidi interreton de alta rapido P kaj havante 5-horajn PMO-sesiojn. Post 1-monato, mi sentis malsaman. Mia libido malsupreniris al 20% kio estis, mi ĉesis ricevi MW, mia peniso ne estis tre sentema, manĝaĵo ĉesis gustumi tiel bonan, kaj mi fariĝis iomete apatika. Ankoraŭ nenio freneza, krom la malalta libido, kiu estis tre sciiga.

Mi haltis PMO dum kelkaj monatoj, kaj sentis bone. Mia libido estis eble 50% reen, kaj la milda perdo de energio kaj motivado estis renversita. Tiam mi reaperis unufoje post 3 monatoj sen neniu PMO. Tiam ĉiuj infero rompis malfiksas. Mia jam malfortigita libido iris al 0. Intereso eĉ parolante kun knabinoj iris al 0. Grava socia angoro. Gravaj problemoj pri memoro. Ne povis pensi rekte aŭ koncentriĝi pri io ajn. Severa cerbo nebulo. Malmulta manko de emocioj, kaj tuta anhedonio. Sendormeco disvolvita.

** Mi volas klarigi, ke mi neniam NIVON spertis ANY de ĉi tiuj simptomoj antaŭe!

Mi iris al la kuracisto. Li donis al mi wellbutrinon, ĉar mi havis multajn klasikajn simptomojn de depresio (ĉefa simptomo estis anhedonia kaj cognitiva malkresko, mi neniam efektive sentis malĝoja).

En tiu tempo, mi ne havis ideon, ke PMO povus kaŭzi tion, precipe ĉar mi neniam enkaptis P. Mi haltis facile.

Ĝis antaŭ kelkaj semajnoj, mi ankoraŭ ne certis, ĉu PMO kaŭzis mian depresion. Mi pensis, ke eble estas mia ŝima ĉambro, en kiun mi ĵus translokiĝis (inter muldiloj ja estas ligita al depresio pro la inflamaj efikoj de ŝimo) aŭ io.

Antaŭ kelkaj semajnoj, la plej multaj el la depresiaj simptomoj malaperis, ĉar mi rekomencis 5 monatojn kaj sentis min bone, krom ke mi ankoraŭ estis plata. Mi provis MOing por vidi ĉu mi povus ekigi mian libidon kiel YBOP sugestas por longaj rebooters kaj WOW. Ĉiuj miaj teruraj depresiaj simptomoj, kiujn mi spertis 5 monatojn antaŭe, revenis tute. Mi ne povis kredi ĝin. Mi estas 100% certa, ke PMO kaŭzis miajn deprimajn simptomojn. Ĝi ne plimalbonigis ĝin, ĉar mi NE havis deprimajn simptomojn antaŭ PMO, kaj ili remesis post kelkaj monatoj de restartigo. Post unuopa O ili revenis. Post 10 tagoj mi sentis min multe pli bone, kaj tiam antaŭ 4 tagoj mi havis WD kaj ĉiuj simptomoj revenis, kvankam ne tiel fortaj.

TLDR: PMO ne plimalbonigis miajn deprimajn simptomojn - ili kaŭzis ilin. Kiuj estas skeptikaj, legu mian rakonton supre.


Mia rakonto ĝis nun. (Emociaj avantaĝoj)

Depresio estas malsano, kiu persekutas kaj vi neniam vere forigas la simptomojn por ĉiam (tio estis io, kio estis enmetita en min de la profesiuloj kaj mi konsentis, ke estas normale havi malbonajn tagojn). Vi ĉiam havas la "malbonajn tagojn", kiujn mi daŭre havis ĝis mi komencis Nofap. Por mi havi ĉi tiujn malbonajn tagojn estis maltrankviliga, ĉar mi sentus, ke mi povus gliti reen en mian depriman staton.

Tamen mi scias, ke ne hazarde sed ekde Neniu PMO dum 38 tagoj nun mi ne havis malbonan tagon, ZILCH, nenion, nul, zip. Situacioj, kiuj antaŭe faligus min, malplenigus mian humoron kaj malĝojigus min, ne plu efikas. Mi havus malbonajn tagojn almenaŭ kelkajn fojojn semajne. Ĉi tiuj pensoj aŭ sentoj ne havis ekde neniu PMO !!!

Por mi tio estas nekredebla avantaĝo. Mi demandis al mi mem: mi scivolis kiel kaj kia efiko estus neniu PMO se mi komencus ĝin multe pli juna? Ĉu PMO estis la kaŭzo de mia emocia malstabileco kaj kaŭzo de depresio? Kial neniu profesiulo parolis pri porno, masturbado kaj malsentemo? ĉu ĉi tio estas io, kion ili devas enkorpigi kaj pli fokusigi por junulaj mensmalsanoj? Dum mi legis multajn el la avantaĝoj ĉi tie pri ĉi tiu subredito, kiel konfido, fokuso, haŭtaj avantaĝoj, energio ktp, mi demandas min (Post vidi probable pli ol 5 psikulojn en mia vivo ĝis nun) kial neniu antaŭe faris ĉi tiun ligon aŭ rekomendis aŭ demandis min pri ĉi tio.

Mi scias unu aferon, se aŭ kiam mi havas infanon Mi sendube avertos lin pri la kuklo, kiu venas kun PORN!


Hieraŭ estis la Tago 100 Kaj mi ne povas klarigi kiom bone mi sentis min.

NoFap ŝanĝis mian vivon kaj mi rifuzas reveni al frapado por pano aŭ frapado ĝenerale, mi timas tuŝi mian volon de maniero fervora. Mi ĵetis ketogenian dieton ĵus, kaj en Tago 100 mia amiko petis min trovi lin bonan torrenton de P90X. Ni konsentis komenci fari ĉiun tagon kune kaj rakonti al ni nian progreson. Mi vere volas akiri tiujn abs, do kiam mi perdos ĉiun pezon, ili estos tie. Pornindajxo preskaŭ ruinigis mian vivon, tiom feliĉe mi eksciis pri ĝi. Mi perdis la Socian Angoron, kiun ĝi kaŭzis. Tio estis mia plej granda temo.

Mi ankaŭ havis ED, mi neniam rimarkis, ĉar mi estis socia rekono, ĝis kelkaj semajnoj en NoFap mi ricevis matenan lignon. Tio estis afabla mensogo. Ĝi frapis min kiel amaso da brikoj, mi estis kiel Sankta Ŝo! Kiam estis la lasta fojo, kiam mi havis ĉi tion? Mi sentas, ke mi fine havas kontrolon pri mia vivo. Eĉ kvankam mi ne eltondas tunojn da knabinoj kaj ĉio tio, mi scias, ke mi rajtas akiri ĉion, kion mi deziras. Antaŭ ol mi komencas fari tion, nur bezonas ripari kelkajn aĵojn, pezon kaj akiri formon. Kiam tio fariĝos, mi eliros forta; neniu knabino estos preta 😉


NSFW !!! Efektoj de NoFap.

Kiel introvertita, socie mallerta, timinda universitato, kiu estis severe toksomaniulo, tio okazis kio okazis en Tago 45 de NoFap: Iradis al 2-partioj, amikoj, dancis sen zorge, parolis al fremduloj, muelis kun knabino, akiris ŝin kontakto, pli amikoj, ĉiuj sen alkoholo aŭ angoro. NoFap estas magia.


Fapping ruinigis mian vivon jen pruvo

Mi ĉiam havis dependecon rigardi porno ekde ĉirkaŭ 12 jaroj. Sed mi komencas senti la efikojn de ĝi multe pli poste en mia vivo. (Mi havas 18 jarojn nun). Ĉiuokaze jen kial mi kulpigas fapping / porn mortigi mian menson dum la lastaj 6 jaroj.

(Ĉi tio estas timeline, specife pri kial la toksomanio forkaptis mian menson)

  • Mi estis diagnozita kiel havanta ADD kiam mi estis 12. Mi masturbus 4-7 fojojn tage ĉe ĉi tiu aĝo. Mi kulpas la malaltan dopaminon-nivelon, kiun masturboj kaŭzas al mi fakte evoluigi ADD.
  • Ĉi tio kaŭzis esti deprimita kaj estis metita sur kontraŭpremantoj ĉirkaŭ tiu tempo.
  • La kontraŭpremantoj neniam ŝajnis labori. (Mi ankoraŭ ne havis motivon fari ion ajn ajn)
  • Miaj sociaj kapabloj malpleniĝis, mi ĉiam estis deprimita kaj havis multan timon por sociaj situacioj.
  • 16-jaraĝa, fine estis preskribita Vyvanse por "kuraci" mian ALDONON.
  • Rezulte de la apero, kiu (mi pensas, ke efektive kaŭzis) ALDONU / Maltrankvilo / Deprimo. Mi nun dependas de Vyvanse ĉiutage. (kaj mi denove luktas pri toksomanio al porno)

Jen la pruvo, kial mi kulpigas masturbadon: Dum mi finfine faris NoFap pli frue ĉi-jare (De januaro ĝis junio), tiuj estis la unuaj fojoj en jaroj, kiam mi FUTE sentis min vivanta kaj kiel efektiva homo. Mi finfine povis fokusiĝi, havi klaran menson, kaj mi tute ne estis "laca" ĝenerale. Tamen mi multe PMO dum la pasinta monato (kelkfoje ĝis 3 fojojn tage) kaj mi rimarkas, ke mi bezonas NoFap, mi havas neniun veturilon kaj ĝi devas ĉesi.


Tago 90 kompleta, neniuj MAJOR-ŝanĝoj, sed kolekto de pli malgrandaj ŝanĝoj, kiuj faris grandajn efikojn

mi certe kreskis pli kiel spino. mi kuraĝas diri, ke mi eĉ fariĝis iom pli malamika, sed ne kiel vi pensas. Mi ne ĉirkaŭiras provante provoki aferojn kun homoj sed mi certe bonvenigas tiujn individuojn, kiuj provas "paŝi mian dikon" se vi volas.

mi havis kverelon kun granda peruko laboranta. li baze riproĉis min kiel kvinjara antaŭ iuj homoj tiam decidis moki min. mi mokis lin reen, malpliigis lin duoble pli kaj agis tute trankvile kaj netuŝita de li dum li estis klare kolerigita. iuj homoj povus diri, ke mi "kliniĝis al lia nivelo" - mi deklaras venkon. mi igis lin senti sin kompleta idioto, ion mi certas, ke homoj tro timis fari pro lia statuso.

hodiaŭ al la fino de mia deĵoro pli maljuna ulo kun kiu mi laboris diris "viro, vi aperis al pli multaj homoj en la jaro, ke vi estis ĉi tie ol la X-jaraj jaroj, kiujn mi estis ĉi tie kombinitaj ... sed vi krevas al la ĝustaj .. bona laboristo .. ” Malnova pistola pumpilo montranta instigon kaj laŭdon

Mi "fermis" interkonsentojn kun virinoj, kiuj devus okazi antaŭ longe ... kiel serioze allogaj virinoj. mi klare tro timis, ke mia diko ĝuos kaj mi ankaŭ tro kontentiĝis pri FARO.

antaŭ neniu fapo mi ne povis iri kompletan tagon sen dormeti, mi ĉiam estis tre elĉerpita sen vera kialo. estis tiel malbone, ke mi efektive pensis, ke mi suferas de kronika laca sindromo. mi prenis ne pli ol manplenon da dormetoj (SE tio) en la pasintaj tri monatoj. Mi havas multe pli da energio kaj instigo por fari aferojn. Mi laboras pli longajn horojn, ricevas pli grandajn salajrojn .. aĉetas novajn aferojn, pli agrablajn aferojn. ĝi sentas mirinde.

mi povas komenci pli da konversacioj kun tute nekonatoj. mi dirus, ke mi povis duobligi miajn publikajn interagojn kun viroj kaj virinoj (memoru, la ŝlosilo ne estas frapi kaj gajni kun virinoj, sed plibonigi vin kiel homon, faru TIU ulon aŭ knabinon, kiu neniam estas mallerte aŭ senvorte por vortoj .. mi volas diri .. se tion vi volas .. ĝi certe estas io, kion mi ĝuas pri ĉi tiu nofap afero) ———-


22 tagoj en, neatendita profito.

Mi havas la avantaĝojn, kiujn ni neniuj atendas sperti. Mia energio, motivado kaj konfido jam estas pli alte ol ili estis en jaroj.

Nun por la piedbatulo: dum la pasintaj ĉirkaŭ du jaroj mi evoluigis malgrandan balbutadon. Ĝi estas nenio terura, sed tamen sufiĉe por ĝeni min. Ĝi frustras kiam mi parolas kun iu kaj la vortoj simple ne aperos ĝuste, kiel vi povas imagi.

Mi ne balbutas dum semajno nun. Ĝi ne nur iomete pli bonas, ĝi malaperis. Mi sentas min memfida kiam mi parolas nun. Ĝi sonas malgranda, sed por mi ĉi tio estas grandega. Mi sentas min ekstaza.

Daŭrigu ĝin ĉiuj, ni ĉiuj en ĉi tio kune. Mi ne memoras la lastan fojon, kiam mi faris ŝanĝon, kiu tiom influis min.

Redaktu: Ĉi tio estas timinda. Ŝajnas, ke multaj el ni havas la saman sperton, eble ni havas ion ĉi tie. Dankon pro la informoj kaj ĝisdatigoj!


Mi estas en la 27-a tago de pmo kaj sentas, ke mia konfido pliiĝis.

Mi sentas fortan deziron eliri ĉiutage kaj renkonti verajn knabinojn. Nun mi komencas senti emon paroli kun ili, rigardi ilin.

Nun mi deziras, ke mi havis fianĉinon, mi konektas kun vera virino.


Alklaku ĉi tie por pli da historioj de reakiro de uzantoj

Relevanta esplorado:

Unu penso pri "Ĉu porno faras mian socian angoron / konfidon / depresion / angoron / OCD / bipolar malbonan?"

Rimarkoj estas fermita.