Testo de la Amerika Socio de Dependaj Medikamento:
- Neebleco por abstenerse;
- Malgranda impulsa kontrolo;
- Cravings;
- Malpliigita ekkompreno de ies problemoj; kaj
- Problemaj emociaj respondoj. (Detalaj ASAM-listo)
Scivoleme, kiel ĉi tiuj malkaŝaj simptomoj povus aperi ĉe hodiaŭaj pornuzantoj? Ni forigis la jenajn demandojn de faktaj raportoj pri mem-identigitaj pornaj toksomaniuloj. Multaj uzantoj ne interligas siajn simptomojn kaj sian pornuzon ĝis ili abstinas sin de porno dum semajnoj, sed ĉi tiuj demandoj povas helpi vin determini ĉu vi bezonas serĉi helpon por inversigi nedeziratajn ŝanĝojn kaj restarigi vian cerbon por ekvilibrigi.
- Ĉu vi havas provis ĉesi uzante porno kaj malsukcesis? Ĉu vi rimarkis retiriĝaj simptomoj?
- Ĉu vi spertas intensajn kuraĝojn kiam vi ne havas aliron al porno dum pluraj tagoj?
- Kiam vi uzas denove vi rimarkas rapide rapidiĝon al pli ekstrema materialo?
- Ĉu vi rimarkis ŝanĝojn en viaj seksaj gustoj?
- Ĉu vi esploris novajn tipojn de porno por atingi antaŭajn nivelojn de ekscito?
- Ĉu vi vidas aferojn, kiuj neniam turnis vin?
- Ĉu vi uzas porno, kiu ne kongruas kun via seksa orientiĝo?
- Ĉu porno vidas la plej ekscitan aferon en via vivo? Ĉu vivo ŝajnas malsaĝe alie?
- Ĉu vi sentas senkapabla ĉesigi vin de uzado de porno, se vi vidas aŭ spertas ion, kion vi asocias kun uzado porno, kiel ekzemple:
- estante sola en la domo,
- vidante televidan spektaklon kun via plej ŝatata fetiĉo aŭ almozita,
- vidante novaĵojn pri ŝatata stelo porno?
- Ĉu vi vidas eblajn kompanojn malsame pli kiel korpopartoj ol homoj?
- Pro tio ke uzanta interretan pornon, ĉu vi sentas pli lingvita, nessevebla, timema aŭ maltrankvila ĉirkaŭ aliaj homoj - speciale eblaj kompanoj?
- Ĉu pli malfacile konekti kun aliaj? Ĉu vi sentas lonelier? Ĉu vi pli zorgas pri tio, kion aliaj opinias pri vi?
- Ĉu vi (aŭ tiuj, kiuj zorgas pri vi) rimarkis vin:
- prokrasti pli ol antaŭ ol uzi, havas malpli altan instigon (ne zorgas), kronikan lacecon, cerbo-nebulon, aŭ malfacilas koncentriĝi aŭ memori aferojn?
- fariĝis pli maltrankvilaj, maltrankvilaj, impulsiĝaj, emfazitaj, kolerema, malfeliĉaj, pesimismaj, emocie mildaj aŭ deprimataj?
- fariĝis pli sekretaj aŭ pli izolitaj?
- Ĉu vi rimarkis malpliiĝojn en via seksa funkcio dum sekso: pli rapida ejakulado (PE), neeblo por subteni konstruon sen memstimulado, porno aŭ porno-fantazio (eĉ se vi povas akiri rokon-malmola porno), prokrastis eyaculadon (aŭ nekapablon al orgasmo), malpli kontentiga orgasmo, bezonas la lumojn dum la sekso eksciti, ne turnita de alloga kompano, sen deziro pri sekso?
- Ĉu vi rimarkis malpliiĝojn en via seksa funkcio dum masturbado: nekapabla masturbi sen porno aŭ porno-fantazio, bezonas pli viglan masturbadon ("mortteno", pli rapidaj batoj), pli malfortajn (aŭ rapide paliĝantajn) erektojn, kulminante kun duon-erektiĝo, pli ofta urinado?
- Ekde uzado de interreta porno, ĉu vi sentas, ke vi perdis vian "mojo" aŭ seksallogo? Ĉu vi dubas pri via allogeco aŭ sentas vin pli maltrankvila pri la dimensioj / aspekto de viaj genitaloj?
- Ĉu via voĉo sentas pli nervoza, malprofunda, streĉa aŭ neature alta? Malprofunda spirado?
- Ĉu vi mastrumis al la punkto de abrasioj aŭ aliaj fizikaj damaĝoj?
- Ĉu vi povas dormi sen uzado de porno? Ĉu vi havas pli da problemoj dormante tra la nokto?
- Kiam sub streso vi uzas pli da porno?
- Ĉu vi havas intrusivajn pornajn flashbacks?
- Ĉu vi riskas vian laboron, edukadon aŭ rilaton por rigardi pornojn, aŭ elspezi tro multe da mono?
- Ĉu vi perdis rilaton aŭ laboron aŭ ĉesis el la lernejo pro via uzo de porno (aŭ simptomoj rilatigitaj al ĝi)?
- Post kulminado, ĉu vi rimarkas pli intensajn humurojn (irritabilidad, depresio, angoro)?
;
