Tial mi supozas, ke ni sentas tiom da kulpo kaj honto, kiam ni falas, kial ni tiom multe batas nin kaj ni koleras dum pluraj tagoj, ĝis ni estis tiel tute malsanaj de ni mem, ke ni retenas niajn piedojn por provi la 90 tagvojaĝon.
En aliaj kulturoj kiel Japanio, la "malgajninto" ne estas tiu, kiu malsukcesas aŭ estas netaŭga, sed estas tiu, kiu rezignas. Studento povas lukti kun matematika problemo antaŭ klaso sen perdi trankvilecon ĉar ili ne lasas la timon aŭ agon fuŝi malhelpi ilin persisti.
pripensu ĝin dum sekundo. Ĉu ne estas stulte pensi, ke vi naskiĝos bona pri io. Jes, ekzistas homoj talentaj kaj ŝajnas pli rapidaj, sed pensas pri la homoj plej alte ludantaj, "Michael Jordan, Michael Phelps, Jeremy Lin, Issac Newton, ekst.) Ne nur tiuj homoj ne naskiĝis bonkapablaj pri kion ili faras, sed ĉiuj luktis unue. Jes, mi devagas de la toksomanio, sed ĉi tio estas multe pli ol toksomanio, tio multe pli ol batas ED, ĉi tio temas pri vi kaj via vivo kaj vidi, pri kio vi kapablas kaj vi, mia amiko, estas multe pli ol ĉi tio.
Mia ĉefa punkto estas, ke ĉi tio ne malkuraĝigu kiam vi recalentos elektu vin tuj forgluu viajn ŝultrojn kaj daŭrigu antaŭen. Ĉiufoje, kiam vi falas, vi havas du elektojn, kiujn vi povas aŭ subfosi en agonio aŭ vi povas fari ĝin leciono.
Belaj vortoj aparte estas iuj faktaj konsiloj pri kio fari. komencu ĉiutagan ĵurnalon, mi persone skribas tion, kion mi lernis ĉiutage kaj kion mi povus fari pli bone.
kiam temas pri senkaŝa genro / nofap, komencas skribi viajn sentojn post aŭ antaŭ recidivoj, estas multaj kialoj kiuj kaŭzas al ni recidivon, ekkoni kun ĝi, kio okazas aŭ daŭrigis kaŭzi vian recaĝon, kion vi povas fari la venontan fojon, ĉi tiu problemo ŝprucas krei batalan planon. Krei brilajn liniojn, kiuj estas klaraj en via menso inter la nebulo.
Ekzemplo 1: Neniam intence rigardu eksplicitan enhavon aŭ serĉu ĝin.
Ekzemplo 2: Neniam finu batalon kun signifa alia en malbona noto, ankaŭ ne malŝparu Volon-Forto dum provado pruvi ilin malĝustaj sed anstataŭe enfokusigu vin humili vin kaj aŭskulti. (http://www.youtube.com/watch?v=2prHYfx0qTU)
Mi povas diri por mi mem sekvante ĉi tiujn paŝojn doni signifon al miaj recidivoj ĝi instigas min plu movi antaŭen, miaj faloj ne estas signo de malsukceso sed anstataŭe estas signo, ke mi estas unu paŝo pli proksima por atingi mian celon.
Malgarantio (mi planas fariĝi aktiva membro de porno-programo kaj nofap Mi repostos ĉi tiujn gvidistojn sur ĉiu subreddit, ĉi tiu estas formo de respondeco por mi sed ĝi ankaŭ estas maniero dividi tion, kion mi lernis. La plej bona maniero lerni ion mi dividos ilin de la monto de libroj, kiujn mi legis kaj spertis.)
Rimarkoj ŝatis.
Relapse Recovery Guide 1 (Perspektivo)
by neverforget_3118 tagoj
;