Komentoj: vere bela artikolo klariganta dopaminon
Eldonita en decembro 11, 2011 de Loretta Graziano Breuning, Ph.D. en Greaseless
Atinganta celon deĉenigas dopaminon. Tio sentas sin bonega, sed la akcelo baldaŭ finiĝas. Tiam vi fariĝis, kiu vi estis antaŭ la akcelo. Se vi ne estas komforta pri tio, vi povas kapti senfinajn klopodojn stimuli pli da dopamino kun pli da celokupi.
Kompreneble ni malkomfortas pro dopamina plonĝo, kompreneble. Malfeliĉaj chemicalsemiaĵoj atentigas vian cerbon en la momento, kiam feliĉaj chemicalsemiaĵoj falas. Aferoj povas ŝajni terure subite, eĉ se ne.
Malfeliĉaj kemiaĵoj evoluis por atentigi vin pri supervivaj minacoj. Ili sentas sin malbone, ĉar tio altiras vian atenton. Foje ni povas trankviligi malfeliĉajn kemiaĵojn fiksante la fundamentan problemon, kiel manĝi kiam vi malsatas aŭ dormas kiam vi estas laca. Sed iuj malfeliĉaj kemiaĵoj ĉiam estos tie por memorigi al vi, ke la vivo estas finia, kaj vi ne estas la estro de la mondo.
Vi povas maski viajn malfeliĉajn kemiaĵojn, farante aferojn, kiuj estigis viajn feliĉajn kemiaĵojn en la pasinteco. Sed tio funkcios nur por mallonga tempo. Feliĉaj kemiaĵoj ne evoluis ĉiam pliiĝante. Ilia tasko estas akiri vian atenton kiam io antaŭenigas vian supervivon. Ili elŝaltas tuj post kiam ili enŝaltas do ili pretas atentigi vin pri la sekva bona afero.
Se vi ne lernis vivi kun viaj malfeliĉaj kemiaĵoj, vi eble kutimiĝos por batado de alia dopaminokazaĵo iel ajn ebla. Vi serĉas la sekvan antaŭenigon aŭ la sekvan feston aŭ la sekvan fianĉon aŭ la sekvan monton aŭ la sekvan konflikton, depende de kiel via cerbo estas konektita. Vi kreas frustriĝon, kio signifas pli malfeliĉajn kemiaĵojn kaj pli furiozan serĉon por estigi feliĉajn kemiaĵojn.
Lastatempa simio studo mirigas klare la suprojn kaj malaltiĝojn de dopamino. Esploristoj trejnis grupon de simioj por fari malgrandan taskon interŝanĝe kun folio de spinaco. Tiam la eksperimentistoj rekompencis la simiojn per sproj da suko anstataŭ spinaco. Suko multe pli gratas ol spinaco, ĉar ĝi havas multe pli altan energian valoron. La dopamino de la bestoj altiĝis. La dopamino estas la maniero de la cerbo diri, "ĉi tio reeele respondas al viaj postvivaj bezonoj."
Poste okazis io stranga. La dopamino de la simioj falis tra la tempo. Ili daŭre ricevis la sukon rekompencon por la tasko ĉiutage, sed iliaj cerboj ĉesas reagi al ĝi. Ĉi tio montras, ke dopamino estas la reago de la cerbo al novaj informoj pri novaj rekompencoj. Post kiam la suko estis parto de la rutino, neniu peno estis necesa por akiri ĝin kaj neniu dopamina estis necesa por registri la pluvivan lecionon.
Ĉi tiu eksperimento havas dramecan finon. La eksperimentistoj haltigis la sukon kaj reiris al spinaco. La simioj respondis al la spinaco kun koleregaj kapacitoj. Ili venis atendi la sukon. Ili estis klare malfeliĉaj kiam ili ne ricevis ĝin, sed ĝi ne feliĉigis ilin kiam ili havis ĝin!
Ĉi tiu estas la mekanismo de postvivado kiun ni heredis. Malnovaj rekompencoj ne feliĉigas nin, ĉar la cerbo frue kutimiĝas al ili. I prenas tion, kion vi sentis kaj enfokusigas sian atenton al novaj rekompencoj. Se vi povus ricevi pli grandajn kaj pli bonajn rekompencojn en ĉiu momento, vi neniam devus sperti la kernan malfeliĉon esti mortema homo. Sed tiu senespera serĉado kaŭzas propran malfeliĉon.
Ĉi tiu malfeliĉo estas kutime kulpigita pri "nia socio" ĉar homoj ne komprenas kiel ili kreas ĝin en sia propra cerbo. Vi rajtas liberiĝi de la "hedona rado" kiam ajn vi elektas. Vi povas fari ĝin en unu momento, nur per akcepto de viaj malfeliĉaj kemiistoj anstataŭ kurado por maski ilin per feliĉaj kemiaĵoj. Vi trovos, ke viaj malfeliĉaj kemiaĵoj ne estas tiel teruraj kiel la kutimo forkuri de ili.
Anstataŭ frustriĝi de viaj neŭrokemiaj altecoj kaj malkreskoj, vi povas danki vian cerbon por provi antaŭenigi vian supervivon. Ĉi tiu cerbo, kiun ni heredis de pli fruaj mamuloj, sukcese promociis supervivon dum ducent milionoj da jaroj.
Malsata leono ŝprucas dopaminon kiam ĝi vidas predon. Soifa elefanto liberigas dopaminon kiam ĝi trovas akvon. La dopamino de simio fluas kiam li alproksimiĝas al suka figo post grimpado de alta arbo. La dopamina subtenis al niaj prapatroj farante longaj penadoj, jam estis atendante ludo aŭ stokante akno por la vintro. La dopamino diras al via korpo liberigi energio-rezervojn ĉar la celo estas proksima.
Hodiaŭ, dopaminoj nutras studenton tra longaj jaroj de medicina fakultato. Ani nutras atleton tra longaj horoj de trejnado. La dopamino ludas centran rolon en nia postvivado. Sed la penado manipuli vian cerbon en donadon al vi konstantaj altaj ne vere estas en via propra survivintereso. Vi pli bone akceptas la altaĵojn kaj malaltiĝojn, kiujn homoj heredis dum milionoj da jaroj.
Renkontu Your Happy Chemicals, mia nova libro pri ĉi tiu temo estos havebla frue 2012. Pli da informoj ĉe MeetYourHappyChemicals.com
;