Komencita legado La Porn-kaptilo de Wendy kaj Larry Maltz kaj temas preskaŭ pri venko de toksomanio al pornografio. Estas tre instige legi alies rakontojn batalantajn kontraŭ toksomanioj multe pli malbonaj ol la miaj, kiuj iris laŭ pli malhelaj vojoj kaj vidis siajn vivojn disŝiritaj, trovante la decidon reveni al normala vivmaniero. Se ĉi tiuj homoj povas fari ĝin, mi ankaŭ povas. La libro ankaŭ proponis iujn gvidliniojn kaj ekzercojn, kiujn mi povas fari, precipe kun multe pli da tempo sur la manoj.
Aŭtoro Wendy Maltz diras:
Ni elspezas duonon de la libro pri reakiro kaj havas sekcion de detalaj rimedoj. Mia retejo havas senpagajn artikolojn kaj elŝuteblajn afiŝojn por helpi kun porna reakiro: www.healthysex.com. [Vizitu ilian paĝon de retejo La Porn-kaptilo.]
La aŭtoroj rekomendas ĉi tiujn ses bazajn agojn por forlasi la pornon:
- Diru al iu alia pri via problemo porno
- Implikiĝu en traktado programo
- Krei senprudentan medion
- Starigi dudek kvar-horo subtenon kaj respondecon
- Prizorgu vian fizikan kaj emocian sanon
- Komencu resanigi vian seksecon
Ĉi tiuj demandoj helpos vin trovi iun por diri:
- Kiu probable akceptos min malgraŭ mia problemo de porno?
- Kiun mi povas fidi ne hontigi min aŭ kondamni min?
- Kiun mi povis konfidi antaŭe, kun pozitivaj rezultoj?
- Kiu ne klakas pri aliaj?
- Kiu respektis la konfidencon en la pasinteco?
- Kiu havas kompatemon kaj sentivecon pri personaj problemoj?
- Kiu komprenas kaj scias pri toksomanio kaj reakiro?
;