Estas Meditado la Push-Up por la Cerbo?

(Medicina Xpress) - Antaŭ du jaroj, esploristoj ĉe UCLA trovis, ke specifaj regionoj en la cerbo de longtempaj meditantoj estis pli grandaj kaj havis pli da griza substanco ol la cerboj de individuoj en kontrolgrupo. Ĉi tio sugestis, ke meditado ja povas esti bona por ni ĉiuj, ĉar ve, niaj cerboj ŝrumpas nature kun la aĝo.

Nun, sekva studo sugestas, ke homoj, kiuj meditas, havas ankaŭ pli fortajn rilatojn inter cerbaj regionoj kaj montras malpli da aĝaj cerbaj atrofioj. Havi pli fortajn rilatojn influas la kapablon rapide elsendi elektrajn signalojn en la cerbo. Kaj signife, ĉi tiuj efikoj evidentiĝas tra la tuta cerbo, ne nur en specifaj areoj.

Eileen Luders, alvojaĝanta profesoro ĉe la UCLA-Laboratorio de Neŭro-Bildado, kaj kolegoj uzis specon de bildado de cerbo konata kiel difusa tensora bildigo, aŭ DTI, relative nova bildiga reĝimo, kiu donas komprenojn pri la struktura konektebleco de la cerbo. Ili konstatis, ke la diferencoj inter meditiloj kaj kontroloj ne limiĝas al aparta kerna regiono de la cerbo, sed implikas grandskalajn retojn, kiuj inkluzivas la frontan, tempan, parietan kaj okcipitan lobojn kaj la antaŭan korpan callosumon, same kiel lombikajn strukturojn kaj la cerba tigo.

La studo aperas en la nuna reta eldono de la revuo NeuroImage.

"Niaj rezultoj sugestas, ke longtempaj meditantoj havas blankajn substancajn fibrojn, kiuj estas aŭ pli multaj, pli densaj aŭ pli izolitaj tra la cerbo," diris Luders. "Ni ankaŭ trovis, ke la normala aĝ-malpliiĝo de blanka substanco estas konsiderinde malpliigita ĉe aktivaj meditistoj."

La studo konsistis el aktivaj meditemuloj de 27 (averaĝa aĝo 52) kaj 27-kontrolaj subjektoj, kongruitaj laŭ aĝo kaj sekso. La meditado kaj la kontrolgrupo ĉiu konsistis el 11-viroj kaj 16-virinoj. La nombro de jaroj da meditada praktiko iris de 5 al 46; mem raportitaj meditadaj stiloj inkluzivis Shamatha, Vipassana kaj Zazen, stilojn praktikitajn de ĉirkaŭ 55 procentoj de la meditantoj, aŭ ekskluzive aŭ kombine kun aliaj stiloj.

Rezultoj montris prononcitan strukturan konektecon en meditantoj tra la tuta cerba vojo. La plej grandaj diferencoj inter la du grupoj estis vidataj ene de la kortikospina vojo (kolekto de aksonoj, kiuj vojaĝas inter la cerba korto de la cerbo kaj la mjelo); la supra longituda fasko (longaj dudirektaj faskoj de neŭronoj konektantaj la antaŭon kaj la malantaŭon de la cerbo); kaj la uncinata fascikulo (blanka substanco, kiu ligas partojn de la limba sistemo, kiel la hipokampo kaj amigdalo, kun la frunta korto).

"Eblas, ke aktive mediti, precipe dum longa tempo, povas estigi ŝanĝojn sur mikro-anatomia nivelo," diris Luders, mem meditisto.

Kiel sekvo, ŝi diris, la fortikeco de fibraj ligoj en meditiloj eble pliiĝos kaj eble kondukos al la makroskopaj efikoj viditaj de DTI.

"Meditado tamen povus ne nur kaŭzi ŝanĝojn en cerba anatomio per instigo de kresko sed ankaŭ per malhelpo de redukto," diris Luders. "Tio estas, se praktikata regule kaj dum jaroj, meditado povas malrapidigi maljuniĝan cerban atrofion, eble pozitive influante la imunsistemon."

Sed ekzistas "sed". Kvankam estas tente supozi, ke la diferencoj inter la du grupoj konsistigas efektivajn efektojn kaŭzitajn de meditado, tamen ekzistas la nerespondita demando pri naturo kontraŭ nutrado.

"Eblas, ke meditantoj havu cerbojn esence malsamajn por komenci," diris Luders. "Ekzemple, aparta cerba anatomio eble altiris homon al meditado aŭ helpis konservi daŭran praktikon - signifante, ke la plibonigita fibra konektebleco ĉe meditantoj konsistigas dispozicion al meditado, anstataŭ esti la konsekvenco de la praktiko."

Tamen ŝi diris, "Meditado ŝajnas esti potenca mensa ekzerco kun la eblo ŝanĝi la fizikan strukturon de la cerbo ĝenerale. Kolekti pruvojn, ke aktivaj, oftaj kaj regulaj meditadaj praktikoj kaŭzas ŝanĝojn de blankaj substancaj fibropartoj, kiuj estas profundaj kaj daŭrigeblaj, povas fariĝi gravaj por pacientaj loĝantaroj suferantaj aksonan senmelinigon kaj blankaĵon.

Sed, Luders diris, necesas pli da esplorado antaŭ ol mediti pri klinikaj studaj studoj.

Aliaj aŭtoroj de la studo inkluzivis Kristi Clark, Katherine L. Narr kaj Arthur W. Toga.

Provizita de Universitato de Kalifornio Los-Anĝeleso

Originala Studado