Masaĉuseca Ĝenerala Hospitalo-studo en Psikiatria Esploro de la venonta semajno: Neŭrobildigo montras konsiderindajn cerbajn ŝanĝojn dum ok-semajna praktiko de atenta meditado. Kompreneble, laŭdifine, ĉiu sperto kiun vi havas ŝanĝas en via cerbo (tio estas preskaŭ la difino de sperto: "io, kiu ŝanĝas vian cerbon"), sed ĉi-kaze la ŝanĝoj montras profundajn kaj daŭrajn efikojn kiel rezulto de meditado, kiu respondas al la raportita sperto de meditantoj. (Ĉi tio konfirmas antaŭajn esplorojn de la hospitalo, kiel ĉi tiu studo de 2005).
Partoprenantoj de meditado raportis pasigi mezumon de 27-minutoj ĉiutage praktikante ekzercojn de memstareco, kaj iliaj respondoj al demandosesio pri memstareco indikis gravajn plibonigojn kompare kun respondoj de antaŭ-partopreno. La analizo de MR-bildoj, kiu temigis areojn kie medit-rilataj diferencoj estis viditaj en pli fruaj studoj, trovis pliigitan grizan materian densecon en la hipokampo, konata kiel grava por lernado kaj memoro, kaj en strukturoj asociitaj kun memkompreno, kompato. kaj introspekto. Partoprenanto-raportitaj reduktoj de streso ankaŭ estis korelaciitaj kun malpliigita griza materio en la amigdala, kiu estas konata ludi gravan rolon en angoro kaj streso. Kvankam neniu ŝanĝo estis vidita en mem-konscia asociita strukturo nomita la insula, kiu estis identigita en pli fruaj studoj, la aŭtoroj sugestas ke pli longdaŭra meditpraktiko eble bezonos produkti ŝanĝojn en tiu areo. Neniu el ĉi tiuj ŝanĝoj estis vidita en la grupo de kontrolo, kio indikas, ke ili ne rezultis nur el la paso de la tempo.
;
