"La Donaco De Niaj Devoj"

La donaco de niaj devojigoj

La Donaco de Niaj Komputaĵoj: Revolucia Alproksimiĝo al Mem-Akcepto kaj Resanigo de Mary O'Malley

Forumo membro diris ĉi tion pri ĉi tiu libro:

Mi estas tage 21 kaj tute ne estas spertulo, sed provis piedbati ĉi tion dum jaroj kaj ĉi tio estas unu el la iloj, kiuj donis al mi salton.

Kompato (PMO) por mi estis drogo, kiun mi turnis al mi por eskapi de doloro, doloro kaj streso. Ĉi tiu libro instruas al ni, ke devigaĵoj ne estas negativaj impulsoj kontroleblaj. Anstataŭe, devigado estas la surfaco de glaciaĵo de doloro. Renkontante nian doloron kun amo kaj akcepto, la devontigoj povas esti transformitaj en signalo, kiu atentigas nin pri la glacio sube, kiu bezonas resanigon kaj atenton.

Ŝlosila koncepto estas, ke ni traktas nin malafable provante regi devojn, kaj ke la ago de kontrolado efektive kaŝas la saĝon, kiun devigas. Estas en renkonti devojn kun konscio, scivolemo kaj akcepto, ke ni malfermas al tio, kion ili devas instrui al ni; kaj en ĉi tiu malfermo, ili malkaŝas al ni eliron.

Doloro unue ŝajnas timiga, sed vere pli similas al ploranta hundido ol al la monstro, kiun mi evitis. Mi lernis akcepti la doloron kaj rimarki, ke ĝi estas nur pasema emocio, kiu mildiĝas kiam mi renkontas ĝin kun kurioza akcepto. Unue ĝi ŝajnas tiri vin kiel tornado sed fine renkontante kaj akceptante ĝin, vi lernas ne perdiĝi en la emocio. En ĉi tiu procezo, mi vidis la radikajn kaŭzojn de mia pensmaniero. Mi vidis la mekanikon de la afero, kiu pelis min, kiel ĝi okazis. Neniu kvanto da memregado aŭ memanalizo povus indi tiun unu komprenon. Mi ankoraŭ ne estas ekster la arbaro, sed mi nun havas aliron, kiu vere estas mi.