13) Plani la sekvan tagon - Ĉi tio estas tiel grandega.
Notu, ke estas malgranda lernada kurbo al ĉi tio dum vi eltrovas sistemon, kiu funkcias por vi. Eble vi ŝatas administri vian kalendaron per via telefono, aŭ eble vi simple krevas kion vi faras en listo. Kio ajn estas la metodo, ĝi devas plenumi du postulojn: 1) La dokumento devas esti facile alirebla por vi dum la tuta tago, kaj 2) ĝi devas specifi proksimumajn tempojn kiam vi finos ĉiun taskon.
I estas sufiĉe simpla. Kiam vi havas iom da tempo por pensi kun klara menso, vi planas, kion vi volas, ke via sekva tago aspektu kiel vi faras ĝin. La tempo, kiam vi scias, ke vi havas por vi mem (matene kutime) vi povas agordi pli ridgid strukturon ol la tempoj, kie ekzistas multaj variabloj koncerne kion vi eble faras.
La plano estas via servisto, ne via mastro. Neniam maltrankviliĝu se aferoj ne iras laŭ via penso - estas nur gvidlinio por subteni vin survoje. Perdita tempo, enmiksiĝoj, malsukcesado pro neglektemo aŭ apatio, neatenditaj okazaĵoj, ĉio ĉi okazos. Ne maltrankviliĝu, la elemento de aktiveco, kiun vi enkondukas en vian vivon planante viajn tagojn, jam antaŭeniras.
Alia afero memorinda estas, ke via ĉefa celo ne estas esti efika. .I devas esti efika. Ne maltrankviliĝu pri iu intensa horaro, kiu rapide forbruligos vin. Permesu bonan tempon por transiroj kaj eĉ pli por aliaj formoj de tempo, kiujn vi uzos organike. Se vi havas en via kapo bildon de iu senkompate elektanta prioritatojn, febre plenumante taskojn kaj ĉirkaŭkurante de unu ero al la sekva, vi devus repensi vian komprenon. Dum vi trapasos vian tagon, vi aplikos vin al ĉiu agado tute kaj kun ĉio, kion vi havas. Vi prenos aferojn malrapidaj kaj plenumos kun pasio, zorgo kaj penado ne kun rapideco aŭ senzorgeco.
14-dormo - Via aŭ konektita al la matrico aŭ vi ne. Se via enŝovita vi estas spektanto - vi spektas televidon, vi mortigas tempon ĉe facebook, vi pasas tagojn dum vi vagas en pli malalta konscio. Se via malligita vi estas ludanto - Vi faras konstantan kaj amasan agon, vi konstante konsumas novajn informojn, vi puŝas viajn limojn kaj limojn, vi kreskas.
Do nature se vi vivas en plena vivo, vi bezonas bonan nokton dormi. La kvanto da streĉoj, kiujn vi spertas per premado de vi mem, la informado de via internigo, kaj la fokuso kaj forto, kiujn vi bezonas por daŭrigi, povas esti faciligitaj per bonaj naŭ horoj sur la kapkuseno.
Prenu ĉi tiun friponon serioze - vi rimarkos diferencon.
Se vi iam studis dormon, vi scias, ke via korpo trairas proksimumajn 90-minutajn ciklojn (de profunda dormo al dormo REM), vi scias, ke la kvanto da lumo, kiun vi ricevas, efikas vian melatonin-produktadon, vi scias, ke kion vi manĝas antaŭ lito povas tuŝi vian dormon, kaj vi ankaŭ scias, ke sono povas interrompi vian dormon. Vi scias, ke dormo ludas integran rolon en lernado kaj memoro. Vi ankaŭ konscias, ke la homa korpo ligas iun medion aŭ kondiĉojn per dormo (pensu, kiam vi eniras banĉambron, vi sentas vin devige plori. La sama afero kiam vi estas en via lito - vi dormas. Do uzu vian liton. por dormo kaj sekso.
Mi dormas en plena mallumo, en malvarmeta ĉambro, kun ventumilo por blanka bruo (dronigas trafikon kaj grincas en domo, kiu alie vekus min). Mi havas komfortan matracon kaj mi vekiĝas al vekhorloĝo, kiu brilas anstataŭ brui (simulas la sunan leviĝon). Mi ne starigas mian alarmon samtempe ĉiumatene, mi starigas mian alarmon ĉu 7.5 aŭ 9 horojn de kiam Mi endormiĝas (do mi ne vekiĝas en la profunda dorma ciklo - vi eble devos ŝerci la tempojn, sed vi lernos vian korpon). Provu iom pri tio kaj vi miros pro la efikoj sur viaj energiveloj, retenado de informoj, kaj kiel vi eniros viajn tagojn matene.
15 Profesia Evoluado - Vi aŭ laboras en la industrio, en kiu vi volas esti, aŭ vi ne estas. Ambaŭkaze vi devas pasigi iom da via tago evoluigante la kapablojn necesajn por sukcesi en la industrio, en kiu vi volas esti.
Se vi restas en laboro, kiun vi ne ŝatas, ĉi tiu ĉiutaga rito estas la ŝlosilo por trairi. Vi disvolvos vin mem en via intereso ĝis vi havos la akreditaĵojn, kredindecon, aŭ eblon moviĝi konstante. Eble vi estas ligita kiel bankbankisto, sed vi volas eniri interretan merkatadon. Vi devus komenci pasigi parton de via tago lernante la lertojn, kiujn vi bezonos por esti interreta vendisto.
Pripensu tion ĉi tiel, plej multaj homoj reagas. Plej multaj homoj surteriĝas laboron per konektoj aŭ komforto kaj post kiam ili havas tiun taskon ili tiam lernas la kapablojn necesajn por sukcesi. Vi ne estas tiu persono. Vi faros la malon. Vi akiros la spertojn per via propra forto de volo kaj tiam malplenigos la laboron. Ĉi tiu estas la formulo krei vivon de via dezajno kaj vivi viajn revojn.
Se vi jam estas en la industrio de viaj sonĝoj, vi neniam devas stagni. Konstante enfokusigi lerni novajn materialojn, resti kun tendencoj, observi konkurencantojn aŭ pligrandigi vian profesian reputacion. Koncentriĝante pri ĉi tio vi ebligos pli valoron en ĉio, kion vi faros kaj faciligos sukceson.
16a +urnalo + Esplorado - Konservu ĵurnalon kaj ĝisdatigu ĝin ĉiutage.
Kio estas ĵurnalo? Urnalo estas loko, kie vi skribas viajn pensojn kaj poste retrorigardas al ili kaj pripensas. Vi tiam skribas pri tio, kion vi pensis pri viaj pensoj kaj pripensas tion. (meta-meta-konjekto) Ĉu vi vidas kiel ĉi tio povas esti valora ilo por persona kompreno kaj kreskado?
Ĉi tio ne estas mezlerneja laktaĵo. I estas ilo, kiun vi uzas por spuri viajn pensojn, vastigi komprenojn, akceli vian kreskadon, kaj rigardi malantaŭen vian progreson. Fratoj okazas? Skribu pri ĝi. La sama ago konscie kreante sintakson al viaj pensoj povas helpi vin fariĝi pli racia kaj povas faciligi solvadon de problemoj en via vivo.
Estas dua parto de via ĵurnala skriba rito, kiun vi bezonas por esplori. Esplorado. Dum vi faras malkovrojn kaj komprenojn, vi devas serĉi veron kaj gvidon. Ni havas interreton kaj ĝi estas miriga ilo por reagoj.
Nia gepatroj generacio devis vivi kun misinformado sian tutan vivon. Nia generacio ĝuas la lukson - kun nekredebla facileco - aliri la avangardon de homa scio per simpla fingro. Uzu ĉi tiun lukson por nutri vian kreskon.
Falling Apart - Kvar tipoj
Ne grave kiom multe vi provas, aŭ kiom da penado vi enmetas, vi - foje - disfalos. Mi dirus ke okazas kvar manieroj: Malsaniĝi, apatio, "mallongdaŭra pariĝa strategio" kaj konsumaj engaĝiĝoj.
Se vi ne havas multan disciplinon, tiam la plej ofta maniero, ke vi disfalos estas apatio. Vi devas kompreni, ke apatio estas morto. Apatio ESTAS morto. I mortigos vian kreskadon kaj suĉos vin al malzorgo. Okazas dum vi falas en pli malaltan konscion. Korelativaj memmontroj en via konduto aperas: depresio, apatio, negativa kaj malalta memtaksa pensprezentado, ktp. Estas tiom da aferoj, kiuj povas forĵeti vin kaj enpreni vin en apation: Perdo de progreso, negativa reago, sento de "blua", videoludoj, toksomanioj, malbona dieto, manko de dormo, timo, financaj / familiaj / sociaj stresoroj. Jen kie respondeco estas ŝlosilo. Ĉi tiu scio helpis min batali min, kiam mia cerbo elpensis raciigojn kaj ekskuzojn, kial mi rezignis pri miaj devoj. La raciigoj foje estis bonaj (mi ne havis sufiĉan tempon, mi ne estis fizike kapabla, mi estis malsana, estus kontraŭproduktiva ktp (via cerbo estas tre saĝa)) sed la faktoj estis. Mi ne povis. glosi super la korelacio inter miaj ĉiutagaj elektoj kaj kiel ili influis mian produktivon. Manĝu aĉan manĝaĵon, dormu malfeliĉe, kaj vi estos malpli produktiva.
Kiam vi falas en la akvotubojn de la apatio, la sola elekto estas eltiri vin de viaj botoj. Se vi iam volis skribi viajn valorojn, tiam ili povas esti ŝlosilo ekstreme helpema en ĉi tiu situacio. Legu ilin, pripensu ilin kaj devigu ilin. Ju pli rapide vi povas rekomenci vin mem al viaj valoroj kaj reiri al la vojo, des pli bone. Vi trairos ĉi tiun procezon multajn, multajn fojojn
La dua maniero, ke vi tute falas de trako estas kiam vi malsaniĝas. La meza plenkreskulo kaptas du ĝis kvar malvarmojn jare. Tio estas du-kvar semajnoj da malsukcesoj, suferoj kaj interrompo. Ne multe vi povas fari pri ĝi krom prevento (kaj ĉar evidente preventado estas sufiĉe efika! Vi neniam devas malsaniĝi ... [trinku akvon, evitu ekscesan drinkadon, akiru ĉiujn viajn vitaminojn kaj mineralojn, dormon, buŝan , lavante viajn manojn kaj regulan malstreĉiĝon. Nur anekdotaj pruvoj, sed mi trovis, ke kiam mi malsaniĝis, dormas dum multaj sinsekvaj tagoj ĉiam estis faktoro])
La tria speco de disfalado estas tio, kion Tyler nomus via "mallongatempa pariĝada strategio". Esti honesta kun vi, mi ne kredas ke ĉi tio estas tiel malbona. Mi rigardas malantaŭen al mia elstara abako da fojoj, kie mi estis en ĉi tiu reĝimo, nenio estus farita. Mi trinkus kaj fumus kaj faros drogojn. Diru kvin tagajn kuracilon, kie mi tiros du aŭ tri fojojn en tiu periodo. Retrospekte mi tamen ne ŝanĝus aferon, ĉar en tiuj momentoj mi tiom multe amuziĝis. Mi renkontis tiom da homoj kaj disvolvis tiom da rilatoj. Kiam vi estas en ĉi tiu reĝimo, vi nur 'eniras'. I estas tiom miriga ke via cerbo havas ĉi tiujn du nivelojn per kiuj ĝi povas funkcii.
De mia sperto, des pli multe da rimedoj vi havas (mono, libertempo, manko de respondeco), des pli intensaj estas la efikoj de la modifita strategio. Pensu, se vi havas laboron aŭ ne pli da mono ktp. Eksteraj fortoj tiel povos VIVI vin por kunigi vian merdon. Sed kiam vi estas en la reĝimo, vi certe fartas bone raciigi vian monon, tempon kaj respondecojn - sed sankta fikcio ĝi helpas vin tiri knabinojn. Do mi kredas ke la ŝlosilo estas preni elementon de proactivive en ĉi tion. Agnosku, ke ĉi tio okazos al vi kaj ke ĝi bone okazas. Vi scias, ke vi eventuale kunigos vin. Nur estu inteligenta pri via vivo kaj ne traktu gravajn respondecojn.
La kvara vojo, kiun mi kutime falus de mia kutimo, estas kiam mi konsumis sindediĉon por honori. Eble ĉi tio estis familia devo aŭ vojaĝtago, aŭ granda ekzameno, kiun mi devis prepari. Kio ajn ĝi estas vi nur faru kion vi devas fari kaj reveni sur trako tuj kiam vi povas. Kiam ĉi tiuj specoj de aferoj aperas, kvankam mi rimarkas, ke estas multe pli facila reseri ol kontraŭe eniĝi en iun apatikan akvotukon - tio estas la plej malbona.
Reakiranta - Du Fenomenoj
En miaj esploroj mi rimarkis du fenomenojn. La unua estas, ke vi ne povas simple fokusiĝi sur unu areo de via vivo. Se vi komencas serioze labori pri unu disciplino, ĉio sekvas. Vi ekfiksas vin mem en ĈIUJ areoj de via vivo.
La dua fenomeno, kiun mi rimarkis falinte de la vojo, estas, ke vi revenos pli forta ol antaŭe. Mi ne certas ĉu ĉi tio estas ĉar vi havas lecionojn lernitajn pro falado aŭ ĉar via difino de kio esti sur la vojo nun vastiĝis. Ambaŭokaze la procezo de kreskado estas evidenta, vi falos kaj vi pli fortiĝos antaŭe.
Memoru, ke falado de la pado estas neevitebla kaj okazos (multe). I estas kiom rapide vi rimarkas (konscio kaj pli alta konscio) kaj rekomencas (pravas agadon) kiu determinas vian kreskigan indicon.
Strelling
Rigardante malantaŭen mian agadon, mi rimarkis, ke miaj kutimoj strekas. Ekzistas elemento de ĝenerala movokvanto (Eksercising en tago povas doni al vi impeton por kompletigi aliajn taskojn) kaj tiam estas elemento de disciplino specifa impeto (Se vi meditis hieraŭ, estas pli verŝajne, ke vi hodiaŭ faros vin)
En la alia flanko estas negativa impeto. Se vi ne faras ion hodiaŭ, estos morgaŭ pli malfacila kaj eĉ pli malfacila la sekvanta tago.
La rezulto estas tiu disciplina strio. Vi havas kurojn kie vi restos kun ĝi ĉiun tagon, sed tiam vi havos kurojn, foje dum semajnoj, kie ĝi simple ne ŝajnas taŭgi en via horaro. Tial ekstraj klopodoj devas revigligi individuajn kutimojn, kiuj disfalis.
La Ansia Respondo
La timo por via kreskado estas la maltrankvila respondo. Mi lasis ĉi tiun sekcion lastfoje pro kialo ... ĉi tio estas tiel potenca koncepto. Via korpo venas ekipita per la iloj por via kreskado kaj tiu maltrankvila sento, kiun vi ricevas ESTAS LA TOOL.
Kiam vi konstatas, ke vi ne scias, kion vi bezonas scii, estas malkomforta maltrankvilo. Via malriĉa egoo estas eksponata kaj viaj sentoj bonaj sistemoj skuiĝas. Ne kuru de ĉi tiu sento de maltrankvilo. Estas do la homa naturo subpremi la sentojn kaj raciigi ilin. Vi rigardas vian bankan ekvilibron kaj vi rimarkas, ke vi apenaŭ havas sufiĉe da mono por la sekvaj monatoj de luo, malkomforta maltrankvilo venas al vi. Eble vi kaptis mensogon kaj malkomforta maltrankvilo venas al vi. Eble vi vidas metodon, kiun vi scias, ke vi devas fari kaj malkomforta maltrankvilo venas al vi. Viaj emocioj estas via sugestoj.
Ne lasu vian egoon akiri la plej bonan de vi. Via egoismo malpovigos vian vivon, donante al vi ĉiujn kialojn por esti bone kun via mezkvalito kaj fiasko.
Kiam vi sentas tiun malkomfortan angoron, vi bezonas senkompate serĉi la kaŭzon kaj trakti ĝin. Plenumu respondecon pri tio, kio okazis al vi. Eble vi konstatis, ke vi estis finance nerespondeca. La memrespondo estus pravigi vian situacion, "Mi bezonis akiri tiujn aĵojn, mi devis fari tiujn aĉetojn" Ĉi tio estas neakceptebla pensado, se vi volas kreski. Konscie pripensu la maltrankvilon kaj prenu respondecon pri via situacio, "Wow, mi administris mian monon ekstreme malbone ĉi-lastan monaton. Mi bezonas eltrovi mian fekon, ktp ktp ”
Svingante al tiu maltrankvila respondo, eltrovas kio okazas kaj prenante PLENA respondeco pri ĉio, kio okazas, vi faciligos vian kapablon ŜANI kaj KULTIGI en la estonteco. Ne sabotu vian kreskon kaj aĉetu en vian egoon. La ŝlosilo de via kreskado estas via emocia sistemo, kaj vi farus bone kontakti ĝin (indico- meditado)