NENIU tagoj malmultaj aferoj (konsiloj) por dividi !! (mem.NoFap)
by clone_panvel200 tagoj
200 tagoj de simple NOFAP estas timinda sento, ĉar neniam penso iam venos ĝis nun, komenca celo estis 50 tagoj, sed trovis tiom multajn malsamajn kaj mirindajn aferojn en la vivo, kiuj faris decidon plu marŝi sur ĉi tiu mirinda bulvardo ... sentis min dividi malmultajn observojn. kio mi esperas helpos vin ankaŭ infanoj guys
1) Meditado: Komencis meditadon en la 20a tago, kune kun plenumado de 15 minutoj ĉiutage dum ĉirkaŭ unu monato, sentis nenian ŝanĝon dum tiuj tagoj, sed poste pro ekscitita horaro kaj eĉ pro mia maldiligento forlasis meditadon dum preskaŭ 2 monatoj, mi opiniis, ke ĝi ne helpas min, sed kelkajn tagojn poste mi efektive sentis, ke mi devas reiri al meditado, ĉar mia menso devas esti regata, do mi komencis mediti denove kaj la sperto estas "plaĉa" por esti esprimita resume, mi sugestos al vi infanoj por elŝuti programon per via poŝtelefono por doni memorigilojn, kiuj multe helpas eĉ ĉiuokaze vi forgesas.
2) Mallongaj Celoj: Provu konservi mallongajn celojn kiel 30 tagojn aŭ 60 tagojn en komencaj tagoj ĉar la pli longa sindeteno (kiel 90 tagoj) en komencaj tagoj estas tro severa (nur dirante), sed ĝi ne signifas, ke post pli mallongaj celoj vi ĉu PMO devas, ne resti for de porno, masturbi nur en "ekstrema" bezono.
3) Legi: Faru kutimon legi de ĉiutaga gazeto al revuoj, artikoloj, libroj kaj ĉio, kio volas, ke vi plibonigu vian scion same kiel ĝi helpos vin en studoj aŭ laboro.
4) Rigardu dokumenton / inspiron unu semajnon: Nia vivo estis tiom limigita dum PMOing, ke ni neniam pensis, ke ni faris filmojn kiel niajn idolojn, sed infanoj povas trovi milojn da filmoj en interreto bazitaj sur la reala vivo de individuoj. definitive inspiri vin por iri.
5) Ekzerco: Mi ne diras ke iri kaj pumpi vin mem en gimnazio dum horoj sed eĉ simpla ekzerco kiel push-ups, biciklado, trotado, naĝado ktp ĉiutage povas montri mirindajn rezultojn sur via korpo kaj via menso ankaŭ.
6) Provu ne malkaŝi, ke vi estas en NOFAP: Malmultaj fapstraunauts eble ne sekundos mian opinion, sed mi pensas, ke malkaŝi ion tian nur donos al viaj amikoj ŝancon ŝerci pri vi, ĉar ili eble ne scias, kion vi suferis kaj kio precize NOFAP estas, do provu fari ĝin sekrete, sed ĉiam helpu al amiko, kiun vi sentas bezoni aliĝi al NOFAP.
7) Helpu unu fremdulon: Provu helpi iujn senhejmajn aŭ malriĉajn fojojn semajne la sento, kiun vi ricevas, estas miriga.
8) Tranĉu interreton kaj sociajn amaskomunikilojn: Provu tranĉi interreton kaj sociajn retojn kiel eble malpli, se interreto estas bonfaro, sed tamen ĝi malhelpas nin interrilati kun niaj karaj homoj.
9) Familia Tempo: Provu pasigi tiom da tempo kun viaj gepatroj kaj gefratoj, ĉar laŭ mi tiuj uloj amas vin plej multe, sed ili neniam montras tion
10) Pensu Pozitiva: Nur flankenlasu ĉiujn zorgojn pri estonteco kaj kio okazas en pasinteco, vivu vian vivon ĉiutage kun pozitiva sinteno ...
;
