Porno-toksomanio estas grave subtaksata
Ni traktas iujn potencajn aferojn ĉi tie, sed ĝi ne estas sufiĉe serioze traktata, verŝajne ĉar ĝi estas vaste akceptita de la socio kaj ne estas substanco kiel heroino aŭ kokaino. Mi timegas kiam homoj refalas, reagordas siajn sumigilojn kaj proklamas "Jen, mi havas sufiĉe, mi faros ĝin ĉi-foje" ... Ĉesu trompi vin mem. Ĉi tio estas toksomanio, kiu devas esti atakata de multaj malsamaj anguloj. Vi bezonas plenan arsenalon de iloj kaj strategioj, kaj ankaŭ taŭgan pensmanieron.
Volforto sola ne fekos. Abstinenco NE Reakiras! Kion homoj kutime provas fari estas purigi kiel eble plej multajn tagojn. Nur tion ili faras. Jen ĉio ilia celo. Ili atingas certan kvanton de tagoj, poste pro ia ajn kialo ili refalis, do ili rekomencas kaj ripetas. Tio abstinas. Tio ne resaniĝas. Estas tre ofte por homoj atingi certan mejloŝtonon, kiel 30, 90 aŭ 100 tagoj, recidivi kelkajn tagojn poste, kaj poste trovi sin nekapablaj akiri impeton denove. Ili reiras al la komenco kaj ili sentas, ke ili perdis sian tutan progreson post sia kuro.
Estas konstanta ĉagreno pro manko de progreso. Homoj sentas sin superŝutitaj kaj senkuraĝigitaj, provante la samon ree sen sukceso. Ĉi tio estas ĉar tre malmultaj traktas la verajn radikojn de siaj problemoj. Tre malmultaj. Ĉiuj fokusiĝas pri kiom da tagoj ili sukcesis kaj ĉu iliaj simptomoj ĉeestas aŭ malaperis. Ili juĝas sian progreson mezurante dikan malmolecon, spontaneajn erektojn kaj matenajn arbarojn. Ili "provas ĉesi porno" por ke ili "povu forigi sian ED". Do ili sindetenas tiom longe kiom ili povas, esperante, ke tio povas kuraci iliajn simptomojn. Tute malĝusta aliro.
Se ili ne vidas ED-plibonigojn, ili senkuraĝiĝas. Se ili vidas ED-plibonigojn, tiam eble porno-sesio aŭ du ne difektos, ĉu ne? Se ne estas virino ĉirkaŭe, ili pravigas spekti kelkajn fojojn. Finfine ili ne amoras baldaŭ, do kio utilas? Ili prokrastas amindumadon ĝis ilia ED resaniĝas aŭ ili sukcesis iri 100 tagojn. Sed ili neniam atingas tion unuavice ĝuste pro ĉi tiu malĝusta pensmaniero. La samo validas por aliaj simptomoj kiel socia angoro, energiniveloj, instigo, ktp.
Ili provas ĉesi porno, tiel ke la simptomoj povas foriri, kaj do ili povas fine vivi la vivon. Homoj celas malĝustajn aferojn. Ili ne ŝanĝas sian pensmanieron. Ili ne ŝanĝas sian vivon. Ili ne ŝanĝas la manieron kiel ili vidas sekson kaj virinojn. Ili nur provas ne masturbiĝi, dum ĉio alia restas la sama. Tio, miaj amikoj, estas abstinado, ne resaniĝo.
La Fondaĵo de Konvena Rekomencado
Vi spektas porno por eskapi de la realo. Vi spektas pornojn por administri viajn emociojn. Vi spektas pornon ĉar vi enuas, solas, streĉas, deprimas, koleras, izolas. Vi spektas porno por senti vin bone por momento, por anstataŭigi malkomfortajn emociojn kaj situaciojn en via vivo. Jen kiel vi forigas ĉi tiun toksomanion. Vi ne fokusas ĉesi pornon, por ke vi finfine vivu post via resaniĝo. Vi fokusas lerni kiel vivi, kiel administri viajn emociojn, kiel ŝanĝi vian manieron pensi kaj rigardi la mondon. Vi metas vian tutan energion en konstruado de la vivo, kiun vi volas.
Ĉi tio nature forpelos vian menson de porno. Sukceso ne mezuras per kiom da puraj tagoj vi sukcesis. Ĝi mezuras laŭ kiom multe via vivo pliboniĝis de kiam vi komencis restartigi. Jen kion vi devas fari:
Paŝo #1: Skribu vivan vidadon por vi mem
Kiel vi imagas vian vivon kelkajn semajnojn, monatojn aŭ jarojn?
Pasigu tutan tagon (aŭ semajnon) pensante pri ĉi tio. Ne diru "Mi ne scias kion fari kun mia vivo". Ĉu vi diras al mi, ke vi ne scias, kion vi volas en iuj el la jenaj areoj: studado, laboro, familio, amikoj, ŝatokupoj, sano, ktp? Eĉ se vi ne certas, vi devas doni al via vivo iun direkton. Ĉi tio estas senkompare la plej grava parto por rekuperi de pornografia toksomanio. Skribu kiel freneza. Skribu multajn paĝojn, se vi volas. Faru la plej grandan afiŝon, kiun vi iam ajn faris en via ĵurnalo, parolante pri kiel vi antaŭvidas vian estontan vivon.
Ĉi tiu vivvido estos la fundamento de via restartigo. Jen kion vi fokusos 100% ekde nun. Fermu viajn okulojn. Bildigu ĝin. Skribu ĝin. Se vi ne scias, kion vi volas en la vivo, tiam ĉi tio efektive estas pli serioza afero ol la porno-dependeco mem. Kiel mi diris, pasigu tutan semajnon se vi bezonas. Cerboŝtormo. Petu konsilon. Prenu kajeron kaj iru al parko. Inspiru vin. Jen la komenco de via resaniĝo. Prenu ĝin serioze.
Paŝo #2: Donu urĝecon al via vivvizio
Bone, nun vi scias, kion vi volas en la vivo. Eĉ se vi ankoraŭ ne certas en iuj areoj, ekzemple ne scii kion studi, tio estas en ordo. Almenaŭ vi povas doni al via vivo ian direkton por la momento. Ĉi tio tre gravas. Vi bezonas doni vian vivan direkton. Vi devas moviĝi al io. Jen la problemo. Multaj el ni scias, kion ni volas, sed ni daŭre prokrastas ĝin. Ni estas spertaj pri prokrastado de celoj. Ni atendas ĝis Novjaroj, aŭ la komenco de monato, aŭ ĝis la cirkonstancoj pliboniĝos.
Do jen kion vi faros nun: Vi donos urĝecon al via vivvido. Skribu kial vi ABSOLUTE DEVAS eklabori pri ĝi nun. Faru alian grandegan afiŝon aŭ ĵurnalon pri ĝi. Ni supozu, ke vi havas 27 jarojn kaj vi havas neniun laboron, nek aŭton, ankoraŭ loĝas kun viaj gepatroj kaj pasigas la plej grandan parton de la tago ludante videoludojn. Kial en la mondo vi atendus pli da tempo antaŭ ol komenci fari ion pri ĝi? Jen urĝa frato. Vi fikas 27!
Aŭ eble vi neniam antaŭe havis koramikinon en via vivo. Nu, kion vi atendas? Iru aĉeti belajn vestojn, komencu eliri pli ofte, faru erarojn, malakceptu vin, demandu virinojn pri rendevuoj. Komencu iom sperti NUN. Ĉu vi havas dorsdoloron? Komencu labori pri ĝi. Ne atendu. Ju pli vi atendas des pli malbone ĝi fariĝas. Komencu fari jogon aŭ naĝadon. Movu viajn koksojn kaj reen konstante ĉiutage.
Skribu kialojn pro kiuj vi devas ekuzi vian vivan vidadon nun.
Vi devas ĉesi vivi tiel.
Ĉi tio estas urĝa.
Ĉi tio estas prioritato.
Ni devas konvinki nin, ke ŝanĝo estas tuja.
Ĝi estas tre grava.
Viva vizio ne utilas se vi ne havas urĝecon.
Vi nur plu prokrastos ĝin. Atendante ke cirkonstancoj pliboniĝu. Atendante motivon por alveni. Atendante la komencon de nova jaro.
Krei urĝecon.
Paŝo #3: Evoluu nedestructible kredo en vi mem
Unu el la ĉefaj kialoj, ke ni forlasas celojn, estas ĉar ni profunde ne kredas, ke ni efektive kapablas fari ĝin.
Kiam sukcesaj homoj kiel Arnold Schwarzenegger decidas, ke ili volas atingi ion, ili tute obsedas pri ĝi. Ili havas nedestructible kredon, ke ili sukcesos.
Ili ne estas tuŝitaj de cirkonstancoj. Ili kreas rezultojn en ilia kapo antaŭ ol ili eĉ akiras ilin.
Jen kion vi devas fari se vi volas fari ion ajn.
Ekzemple, ni diru, ke vi volas lerni kiel ludi gitaron. Kaj vi urĝas fari ĝin, ĉar vi scias, ke necesas tempo, do ju pli frue vi komencas, des pli bone. Vi devas komenci nun.
Tamen, post kelkaj tagoj lernante la bazojn, vi komencas perdi motivadon kaj senkuraĝiĝi. Vi konstatas, ke ludi gitaron tute ne facilas. Vi sentas sin superŝutita de kiom da praktiko vi bezonas. Vi komencas dubi pri vi mem kaj pensi "Mi tute ne povos iĝi bonega gitaristo kaj formi mian propran bandon". Amikoj diras al vi aferojn kiel "Ulo, vi devus komenci antaŭ jaroj. Ĉiuj grandaj gitaristoj ekis kiam ili estis junaj ”. Do vi rezignas. Ĉi tio estas rezulto de malforta kredo al vi mem. Vi ne kredas, ke vi havas la eblon fariĝi bona gitaristo. Kio evidente estas tute falsa. Ni kiel homoj havas senliman potencialon.
Arnold Schwarzenegger ne pensas tiel.
Rigardu, kion li diris:
Kiom da fojoj vi aŭdis 'Vi ne povas fari ĉi tion', 'Vi ne povas fari tion', 'Ĝi neniam estis farita antaŭe'. Mi amas ĝin, kiam iu diras 'Neniu antaŭe faris ĉi tion', ĉar kiam mi faras ĝin, tio signifas, ke mi estas la unua persono, kiu iam faris ĝin!
Tiel ni devas pensi, kiam ni staras fari ion ajn en la vivo. Necerteco estas tio, kio mortigas homojn. Ne sciante ĉu ili kapablas atingi ĝin. Ni bezonas cerbumi nin ĉiutage kredante, ke ni faros ĝin NENIAM KION. Ĉiuj ĉi tiuj paŝoj estas same gravaj. Ne preterlasu ilin. Ili estas la fundamento de via restartigo. Ili rekomencas tiom multe pli facile. Via menso estos tute enfokusigita al tio, kion vi volas en la vivo. Vi riparos la radikon de ĉiuj viaj problemoj. La sekreto de ŝanĝo estas enfokusigi vian tutan energion ne kontraŭbatalante la malnovan, sed konstruante la novan. Ĉesu fari afiŝojn plendantajn pri via aĉa vivo. Ĉesu fari afiŝojn dirante, kiel vi satas esti toksomaniulo al porno. Ĉesu paroli pri porno tute.
Anstataŭe transformu vian ĵurnalon al mem-pliboniga ĵurnalo, enfokusigita 100% al movado al la vivo, kiun vi volas. "Forgesu" pri porno. Ĉi tio estas baza rekomencado, tamen multaj homoj konstante malobeas ĉi tiun regulon. Ili skribas pri pornaj avidoj, matenaj arbaroj, spontaneaj erektiĝoj, en kiu tago ili pasas, kiom multe ili penis sin deteni, kiel ili ne povas atendi atingi 90 tagojn, ktp. volas, via menso nature malproksimiĝos de porno. Vi ankaŭ malpliigos la malplenon, lasitan de ĉesado de porno, kiu estas tre reala.
Multaj homoj forlasas pornojn nur por trovi sin en ĉi tiu viva malpleneco tre malfacile pritraktebla. Poste ili revenas al porno ĝuste ĉar ĉi tiu malpleno tro multe por ili. Fokuso sur via vivvido estas supera restartiga aliro. Recidivoj ne tiel malkuraĝigas se vi efektive plibonigas vian vivon. Ironie, vi rimarkos, ke ju pli vi fokusas pri tio, kion vi volas, des malpli ofte vi refalos. Gravas, ke vi pensu laŭ vivvido kaj persekutado de viaj revoj, ne laŭ "Mi devas okupiĝi kaj plenigi mian vivon per agadoj, por ke mi ne spektu porno". Ĉi tion vi faras por vi mem. Ĉesu disputi pri porno.
Ĉi tiu vojaĝo temas pri via VIVO.
Koncentriĝu sur tio kaj la porno foriros.
PS ĉi tio estas revizoro. Mi denove dividis ĉi tion por teni la fajron brulanta!
LINK - Abstemio ne estas Reakiro! Kial homoj ne kuracas sian PIED ...
by Goku_047
;
