Tago 40. Iuj observoj kaj konsiloj, precipe al pli novaj uloj

Tago 40. Iuj observoj kaj konsiloj, precipe al pli novaj Nofappers 

by wentlyman

Tie ĉi mi estas. Tago 40. Aferoj bone iras; lernejo estas streĉa kaj ankoraŭ serĉas laboron sed mi havas grandan subtenon de miaj amikoj kaj familio kaj mi restas pozitiva. Mi vekiĝis ĉi-matene kaj devis memori min, ke hodiaŭ estis limŝtono ĉar mi honeste forgesis kiom longe ĝi estis. Post iom da pensado mi ŝatus dividi iujn aferojn, kiuj venas al mi en la penso pri miaj lastaj 40-tagoj da nofap. Tiuj novaj por nofap atentas, ĉar multaj el ĉi tiuj aĵoj, kiujn mi ne povis trovi aŭ ne volis agnoski kiam mi unue ekis.

Estas bonaj tagoj kaj malbonaj tagoj. Bonajn tagojn, vi sentas vin pozitiva kaj sekura. Kontroli. Ĉi tiuj tagoj ne estas hazardaj. Ili rezultas, ke vi starigis vin por sukceso. Ili celas organizi tagon, kiu kontentigos vin. Kio feliĉigas vin, aŭ sentas vin sukcesa? Atingoj, metado de celoj kaj atingado de ili, konektado; kio ajn bonas por vi, trovu la tempon por fari tion. Foje estas tiel malgranda kiel trairi ĉiujn viajn klasojn, aŭ plenan labortagon. Tio estas atingo, kaj bona por vi akiri ĝin. Vi regas, kaj tio signifas, ke vi povas direkti vin al iu ajn direkto, kiun vi elektas, do elektu unu, kiu feliĉigos vin.

Malbonaj tagoj. Ili okazos. Kiam aferoj amasiĝas kaj komencas neĝbuli en unu pezon sur viaj ŝultroj. Kaj ĝi povas senti kiel la sola afero en la vivo, kiu povus doni al vi neniun koston, nenian tumulton, bonan senton pri vi mem - bona maljuna fappin - estas nun la sola afero, kiun vi plej volas. Ne aŭskultu tion. Malbonaj tagoj venos, kaj kiam ili okazos, vi devas memori vin pri la kialo (j), ke vi unue komencis ĉi tiun frenezan vojaĝon. Precipe en la fruaj tagoj, mi konstante pripensis kial mi detenis min de PMO (porno, masturbado, orgasmo) por teni min koncentrita al miaj celoj kaj kion mi devis gajni de ĉi tiu sperto.

Se vi havas malbonan tagon, spiru, rekomendu, kaj komencu havi bonan. Vi povas refalenĝi, sentas kompletan ĉifon, rememoru al vi, kial vi faras ĉi tion, kaj metas alian solidan penadon en nofap.

Lernu per viaj eraroj. Kion vi batalas? Kio funkcias por vi? Kio ne? Aŭskultu vian korpon kaj observu viajn karakterizojn kaj reagojn. Organizu rutinon, kiu funkcias por vi.

Pensu pozitive. Ne temu pri tio, kion vi ne povas plu havi (PMO). Anstataŭe tenu vian energion enfokusigita al tio, kion vi devas akiri. Kion vi eliras el ĉi tiu sperto. Pli da memregado? Pli bona kompreno pri vi mem? Piedbatante toksomanion? Ĉu iĝi pli bona persono? Ĉu iĝi pli bona ebla partnero? Plibonigi vian seksan plenumadon? Kio ajn ĝi estas, vi ne alvenos krom se vi laboros pri ĝi kaj laboros dum la malbonaj tagoj.

Vi ne povas mensogi al vi mem. Vi eble volos foliumi kelkajn pli suprenlevitajn subreditojn aŭ retpaĝojn aŭ serĉi videojn, kiuj intencas, ke vi scias, ke ne utilas por via sindevontigo. Sed en la fundo vi scias, ke vi ne helpas vian propran situacion. Vi ne povas mensogi al vi mem. Vi scias, ĉu vi faras ion, kion vi ne volas fari. Kaj ĉiuj estas ĉi tie por helpi vin.

Provu trovi subtenon en aliaj homoj. Por la plej multaj el ni, tio signifas fidi / r / NoFap kaj ĝiaj dediĉitaj uzantoj por doni al ni inspiron, konsilon kaj distrojn. Ĉi tiuj homoj estas viaj amikoj. Ili scias, kion vi trapasas kaj povas empatigi vian doloron. Demandu ilin por helpi, fari ŝercojn, paroli pri aferoj gravaj kaj sekularaj. Mi havas la bonŝancon havi iujn proksimajn amikojn, pri kiuj mi estis malfermita pri mia nofap. Neniu el ili komprenas mian sindevontigon tiom, kiom mi parolis pri ĝi ĉi tie, sed ili ne bezonas. La grava afero estas, ke ili komprenas, ke mia sindevontigo gravas al mi kaj ili subtenas min pri tio. Foje ili faras ŝercojn pri ĝi, sed se vi kelkfoje ne povas ridi pri vi mem, kion vi povas fari?

En la fruaj tagoj de mia nofap, mi ne povis ĉesi pensi pri sekso. Ĉiu parto de la homa korpo, kaj ĉio, kio povus esti farita al ĝi. Unu vesperon mi haltis malvarma meleagro, post kiam mi sufiĉe spertis la PMO-ciklon, kiu neniel alprenis min. Kaj do mia korpo bezonis tempon por reagi kaj ĝustigi. Via ankaŭ. Vi havos ekscesan energion, seksan kaj alie, ke vi bezonos enmeti aliajn manierojn ol masturbo. Trovu manieron kanaligi ĝin. Ekzerco estas bonega. Kiam mi ne povis malebligi, ke mia menso obsedas pri mia ekscito, mi farus 10-plenajn puŝojn. Simpla kiel tio. Post dek puŝoj, mi trovus, ke mia koraĉo estis iomete pli rapida, mi pensis pli klare, kaj mi havis pli da energio por komenci kio ajn estis en mia tago. Iam faris inter 50 kaj 100-plenigaĵoj. Kelkaj el tiuj aroj estis reen malantaŭen, kiam mia fripona cerbo vere efikis. Iam mi ne faris. Vi devas esti preta labori kun via korpo. Ne estas la malamiko.

Prenu la tempon individui vian sperton kun nofap. Neniu scias kiel kaj kial mi uzas pornografion kaj masturbon pli ol mi, kaj mi decidis ke rezigni pri masturbo ne sufiĉas. Kiam mi mastriĝis, mi ree enkondukis mian seksan deziron en mi kaj kreante scenarojn en mia menso, kiuj nenien kondukis al la vera mi. Porno estis alia maniero fari la samon. Mi volas esti la ulo, kiu faros tiun malpuran aĵon kun veraj homoj, denove kaj denove, kaj tio signifas, ke mi faligis ambaŭpunkton kaj masturbadon ambaŭ. Sed tio ne devas esti via sperto. Eble la porno tuŝas vin malbone, aŭ kun la kapo, aŭ seksa agado. Aŭ eble ĝi estas la masturbado, tro multe aŭ se ĝi influas aliajn aspektojn de via sano / bonfarto / vivstilo. Por mi ĝi estis ambaŭ. Mi timigis min mem al veraj seksaj spertoj, ĉar mi tiom koncentris min kontentigi min. Kion mi provas diri estas preni tempon por vere kompreni viajn zorgojn kaj kial vi volas ŝanĝon en via vivo. Difini kion signifas nofap, kiel devontigon por vi. Por mi, estas deteni sin de masturbado, porno, kaj rilata memplaĉo (rampado, ktp) por atendi dividi tion kun iu alia kaj instigi min pensi pli klare pri sekso en realo.

Aferoj estos pli facilaj. Kie mi nun estas, mia vivo estas ankoraŭ streĉa kaj mi havas multajn respondecojn, kiujn mi ĵaluzigas. Tio ne ŝanĝiĝis. Kio ŝanĝiĝis estas la maniero per kiu mi traktas tiun streĉon kaj malkonstruas, ĉar mi ne opinias, ke PMO estas bona maniero trankviligi mian streĉiĝon pro tio, kion mi bezonas de mia vivo. Mi trovis aliajn aferojn, kiuj kontentigas min kaj anstataŭigis ĝin. Kaj nun, mi honeste ne pensis pri masturbado aŭ porno dum tagoj. Se vi estas firma kun vi kaj donas al via korpo / menso tempon por adaptiĝi, mi estas konvinkita, ke estas nenio, kiun vi ne povas plenumi.

Malgraŭ viaj plej bonaj penoj, vi foje falos al la porno. Ĉi tio estas la interreto. Nur alklaku ĝin kaj iru ĉirkaŭ vian tagon. La grava afero memori estas via intenco. Ĉu vi intencis trovi tion? Se ne, vi faris nenion malbonan. Se jes, vi devas rekomenci mem kaj labori pli. Por aldonita malfacileco, mi provas eviti amaskomunikilojn, kiuj maljuste ĝenerale vidas virinojn, ĉar mi ne ŝatas, kion mi diras pri ili, kiel porno. ili nur valoras kion vi pensas pri sia korpo. Sed tiu tipo de amaskomunikiloj se flippin ĉie, kio signifas, ke mi malsukcesas multe. Sed mi memorigas min kial mi detenas min kaj movas min.

Mi certas, ke estas pli da aferoj, kiujn mi povus aldoni, sed ĉi tio estas multe por pripensi nuntempe. Fine, mi ŝatus danki ĉiujn pasintajn kaj aktualajn / r / NoFap kiu liveris artikolojn aŭ dokumentojn, pri kiuj mi lernis, respondis, kaj