Unua provo al Nofap ... miaj 30 tagoj aŭ: Kiel mi lernis ĉesi zorgi kaj batali instigojn
Saluton, knaboj, mi estas babitoi kaj mi estas el Romo, 30 tagoj de NoFap finiĝis kaj mi volas komenci ĉi tiun afiŝon kun GIGANTA DANKON !!!! Vere, mi adoptis plurajn lertaĵojn por kontraŭbatali miajn (vere GRANDajn) instigojn, sed antaŭ ol listigi ilin, mi volas danki la tutan belegan komunumon de NoFap, mi vere ne povus sen viaj kuraĝigaj afiŝoj, sed sen plua ado , jen mia listo de utilaj aferoj:
* TRAVENO - Por VERAJ uloj, ĉiam, ĉiam, ĉiam trejnas kiam vi instigas, estas nenio kiel ekzerco por rezisti frapadon, estas aŭgusto ĉi tie, kaj gimnastikejoj kutime estas fermitaj, do mi faras ĉi tiujn defiojn trovitajn ĉe reddit / r / 100pushups / / r / 200Situps / r / 200Squats / / r / 150dips /, ĉi tiuj estas vere utilaj kaj ili vere povas helpi vin komenci kalisteniajn.
* TRAVENO (KURI) - Mi ne estas kuranta ulo sed vere nenio helpas vin ŝati 30-40 minutojn malrapida / rapida (dependas de vi) kuro.
* MALVARMAJ PLUVOROJ - Ĉu vi havas iom da instigoj, sed via tiel diable laca? Iru fari FREDAN DUĈON, ĝi vere batis la aĉaĵojn pro via volo. Jen artikolo pri la avantaĝoj: http://www.cold-showers.com/a-doctors-view-on-cold-showers/
* MEDITADO - Mi estas budhano kaj mi faris Meditadon multe antaŭ NoFap, sed mi trovis Meditadon vere utila kontraŭ instigoj, 15/20 minutojn tage tenas la instigojn for 🙂, kaj ĝi vere helpas vin fokusiĝi pri tio, kion vi faros pri la resto de via tago.
* FORLEVU LA HEJMON - Mi pensas, ke ĉi tio estas la plej grava punkto, restu ekster via domo kiel eble, restadu kun viaj amikoj, iru al danca klubo, iru al la gimnastikejo, promenu / kuru, ĉio estas bona, resti hejme = resti antaŭ via komputilo = grandaj probabloj trovi ellasilojn.
Jen ĝi, mi ne volas skribi pri mia persona historio nun (eble kiam mi atingos 60 aŭ 90) sed mi vere havis pezan toksomanion al malmola kaj stranga porno dum ĉirkaŭ 8-9 jaroj. Sed danke al NoFap, miaj rilatoj fariĝas vere solidaj kaj bonaj (precipe kun knabinoj). Mi estas vere pli memfida kaj pli feliĉa ol iam ajn.
Fapstronaŭtoj Mi pensas, ke ni faras ion gravan ne nur por niaj vivoj, sed precipe por niaj posteuloj. Mi vere volas atingi 90/150 tagojn de NoFap, kiel mi diris, mi havis sufiĉe malbonan toksomanion al porno, mi ne volas malsukcesi.
;
