Nova Fapstronaŭto, malnova tempo rekuperante drogemulinon kun kelkaj konsiloj

Saluton al ĉiuj,

Kvankam mi estas novulo ĉe nofap, mi sukcesis foriri de Heroin and Drink 12 antaŭ jaroj kaj estis pura de tiam. Dum tiu tempo mi rekonstruis mian tutan vivon. Mi nun havas sukcesan karieron kaj belan familion. Mi vidas min kiel la ulon, kiu havas ĉion kune, sed dum la pasintaj kelkaj jaroj tio estis malproksima de la vero. Mia dependiga maniero fermiĝis al io alia nova kaj brila, kaj tio estis PMO.

Ĝi vere komencis krei iujn malbonajn konsekvencojn en mia vivo, nome eviti mian edzinon en la lito, esti en "nur maniero" (ĉar nofap malplenigas vian entuziasmon por plani antaŭen, ĉar viaj rekompencaj cirkvitoj estas frititaj) kaj honto ... profunda honto . Mi estis destinita esti Paĉjo, Edzo, Filo, Frato, sed tuj kiam mi restis sola aŭ aliaj dormus, mi sidus ĉe la komputilo kun mia pantalono ĉirkaŭ miaj maleoloj, neceseja papero, bebo-oleo kaj mi mem en porno. . Kogna Disonanco plej malbone.

PMO min mortigis malrapide de interne. Mi ĉion deziris por mi, kaj mi sentis min kiel feko.

Do mi trovis ĉi tiun lokon, kaj mi sentas, ke mi denove akiras duan ŝancon.

Ĉiukaze, kial mi faras ĉi tiun afiŝon? Bone dum mia tuta tempo kiel resaniĝinta toksomaniulo (de drogoj kaj alkoholo), mi prenis multajn ilojn, kiuj helpis min resti pura. Ĉi tiuj denove montriĝis grandegaj por mi dum nofap. Mi pensis, ke eble estos bona afero dividi ilin ĉi tie, se ili helpus al alia Frato aŭ Fratino eksteren.

Do prenu tion, kion vi bezonas, forlasu tion, kion vi ne faras, kaj faru tion, kio funkcias por vi.

  • Nur por Hodiaŭ Vi ĉiam devas memori, ke ni povas vivi niajn vivojn en 24 horaj fenestroj. Neniam pensu al vi mem "Neniu Fapo dum la resto de mia vivo / 90 tagoj / 30 tagoj / 7 tagoj", tio fuŝos vin. Anstataŭe ĝi estas 'nur por hodiaŭ', morgaŭ ankoraŭ ne ekzistas. Se la penso eĉ iri tage estas tro multe kaj avidoj tumultas, diru al vi "Mi faros nenion dum horo kaj tiam mi revizios". Mi garantias multan tempon, kiam la instigo jam pasis.
  • Eŭforia Memoro Jen kie vi bildigas vian malnovan toksomanion kaj preskaŭ komencas revivi ĝin en via menso. Ĝi estas danĝera, ĉar ĝi estas tiom potenca, ke ĝi povas ekigi la saman serotoninan liberigon kiel ĉasado de PMO aŭ "eliri por drogi". Se vi trovos vin fari ĉi tiun halton! Ĝi nur finiĝas en unu loko kiam ludita al ĝia tute, kio estas refalo. Por la memoro, ni parolas pri malmolaj scenoj ludantaj en via menso, sanaj seksaj pensoj diferencas, precipe por amato. Se vi ankoraŭ ne certas pri la diferenco, pensu pri la kontrasto de la vorto 'kareso' al la vorto 'gagado'.
  • Haltu kaj ricevu iom da perspektivo Provu havi malgrandan trankvilan duonhoron mem (sen komputilo aŭ inteligenta telefono) kaj ripozi ĉiun tagon. Dum ĉi tiu duonhoro havu pli bonan vidpunkton pri la vivo kaj pensu pri la nova persono, kiu vi estas kaj donu al vi multe da rekono kaj atento sur la dorso. Vidu, kie vi povas fari eĉ pli multajn plibonigojn, kiel ne koleriĝi, ripari la aŭtomobilon, diri al iu, kiu bedaŭrinde, ktp (sed neniam faligi vin metante vin malsupren!).
  • Akiru la avantaĝojn de la komunumo Kiam bezono vin frapas, ne estas pli bona loko, ke ie estas / r / nofap /. Do restu meze de aferoj kaj vi malpli probable falos! Ankaŭ ili havas aferon en NA / AA, kiun ili nomas 'labori kun novuloj', tio signifas nur provi doni iom da subteno aŭ aŭdi aŭskulti homojn novajn kaj luktantajn, foje nur agnoski, ke iu aŭdis ilin. homoj bezonas. La ideo estas, ke ĝi forprenas vin de vi mem, vi sentas vin bone por provi helpi iun alian, kaj vi multe malpli probable refalas vin mem post pensado pri iu alia bonfarto.
  • ekzerco Ĉi tio estas bona pro du kialoj. Ĝi povas eltiri vin rekte el urĝa spiralo kaj poste vi estas tiel elĉerpita kaj brilanta post la endorfina liberigo, ke vi vere tute ne sentas aŭ volas frapi. Ankaŭ ĝi kompreneble bonegas por formiĝi.

Jen nuntempe, mi ne ĝenas aldoni pli, se homoj sentas, ke ĝi valoras.

Paco!

Nova Fapstronaŭtulo, malnova kuracilo resaniĝanta kun kelkaj konsiloj. (mem.NoFap)

by nofapster4me