Saluton al ĉiuj,
Mi faris ĉi tiun afiŝon en alia fadeno kaj oni petis, ke ĝi estu ĝia propra fadeno. Kunulo fapstronaŭto spertis problemojn pri porno kaj klopodis trakti, ĝi frapis kun mi kaj rimarkigis min, ke la plej multaj el miaj temoj, kiujn mi havis / havas, ne estas ekskluzivaj por mi kaj por multaj aliaj.
Do mi esperas, ke tio, kion vi legis sube, utilas al vi. Bone, mi provis K9 kaj eĉ havi alian pasvorton ne funkcias. Vi povas facile malinstali ĝin, mi trovas, ke niaj cerboj provas anstataŭigi pornon per io alia eventuale. Sed vi devas certigi, ke ĝi estas sana.
Se vi vere dependas de ĉi tiuj aferoj kiel mi, tiam vi simple malinstalos k9 kiam la instigo estas neeltenebla. Ĉio, kion vi menciis, estas vera ĉe mi, ni estis kondiĉigitaj kiel papalov-hundoj kaj ni eniras tiun zombian reĝimon.
Memoru ne eksciti, mi ekscitis kaj mi malfacile forlasas iujn, mi provas eltrovi manierojn ne esti ĉirkaŭ mia komputilo. Ĝi estas la diabla komputilo maaaan! Speciale malfrue nokte mi nur sentas min bona tempo por dormi kaj dormi.
Mi ekscias ĉion, kio igas min senti tiel, se vi trovas ion sugestian, ĝi ŝajnas ekigi la instigojn. Bone, ke vi eksciis pri via nuna stato, mi faris tre longan strion kaj recidivis ... cerbo ne tute restartigis.
Kiel pri ĉi tio, mi kaj vi fariĝos plej bonaj amikoj kaj ni ambaŭ faros ĉi tion ĝuste kune. Ĝi helpus nin certe 🙂 Mi starigos mian insignon pro ambaŭ ni. Mi pruvos al vi, ke ĝi povas esti farita, mi jam faris ĝin, unufoje mi faros ĝin denove.
Ekde nun, kiam vi vidas pornon aŭ ion sugestan, fermu ĝin tuj. Miaopinie temas pri memdisciplino. Ankaŭ forigu ĉiujn viajn nsfw-subreditojn kiel vi menciis. Sube mi faris amason da notoj, kiujn mi memoris de mia defio.
Listo de avantaĝoj, kiujn mi vidis dum mia longa strio:
1. Sentita pli trankvila
2. Uis ĉion
3. Estis sprita dum la tuta vojo!
4. Knabinoj rimarkus min
5. Havis profundan bezonon esti eksiĝinta kaj babilema kaj konversacii kaj societumi.
6. Pli bona fokuso
7. Pli profunda voĉo
8. Odoris pli bone!
9. Kohera dum konversacioj
10. Starigxis por mi mem.
11. Mi mem estimas altan kaj ankaŭ mian fidon, mi kunokuligus la okulon de vi.
12. Mi rimarkis, ke mi povus prezenti min pli bone.
13. Antaŭĝojas la sekvan tagon ĉiutage!
14. Muziko sonis pli bona
15. Pli sentema.
16. Mi havis energion, ĉiutage kiam mi vekiĝis, mi sentis nenian mensan nebulon aŭ kapdolorojn.
17. Ho jes, mi ĉesis pensi pri fari ĉiun knabinon en la unuaj 42-monataj tagoj, kiujn mi dirus. Pli forte ĉirkaŭ 87 aŭ tiel, kiam mia libido revenis.
18. Mi aspektas pli bona
19. Gimnazio bonege speciale la pumpilo
20. Vi akordiĝas kun viaj emocioj kaj vidas la realan bildon de via vivo.
21. Pli da spaca disko: p (mi scias)
22. Mi ne timas miajn amikojn uzi mian komputilon.
23. Vere knabinoj aspektas tiel allogaj!
24. Mia flata peniso aspektas pli longa kaj mi sentis min miriga pri tio, ho jes kaj via peniso aspektos kaj sentos glata.
25. Mia vizaĝo havis malpli da malperfektaĵoj kaj nafto. Mi havis belan aspekton.
26. Mi ĉesis mordi miajn ungojn por la unua fojo en mia vivo.
27. Edukado: Kiam vi estas en klaso, vi efektive sentas vin pli koncentrita al tio, kion diras la profesoro.
28. Vi pli komprenos vian ĉirkaŭaĵon, vi rimarkos emociojn kaj kondutojn ĉirkaŭ vi pli rapide. Estas kiel havi superpotencon.
29. Risko estas pli facila.
30. Ne fikas sintenon (Ne signifas, ke vi estos stultulo)
Iuj povus argumenti la plej multajn el ĉi tiuj avantaĝoj, kiujn mi vidis, estis nur placebo kaj mi nur imagis ĝin, do kio! Plej multaj el ĉi tiuj restis ĉe mi kaj kun praktiko vi povos perfektigi la plej multajn el ili.
Plej multaj el ĉi tiuj avantaĝoj povus esti rimarkitaj ene de la unuaj 2 monatoj aŭ pli frue de nofap ... kaj ĉio, kion vi devas fari, estas okupi vin pri io ajn, kondiĉe ke ĝi ne rilatas al porno aŭ fapas. Eĉ ne incitu vin mem diri, ke vi volus ... rando kondukas al porno kaj tiam vi reiras al kvadrato.
Ĉiam seksaj pensoj aŭ eĉ retromemoroj metas grandan ruĝan literon sur ĝin en via menso. Faru streĉojn, foriru, eliru por kuri.
Aferoj por fari:
1. Kuiru vian propran manĝaĵon se eble, ne fastas. (Tranĉu Sukeron, popmuzikon kaj ion ajn malsanan)
2. Akiru 8 horojn da dormo
3. Preparu vin kiel razadon, flosadon, tranĉante viajn ungojn.
4. Purigu vian ĉambron
5. Se necesas 2 minutoj por fari ion, vi faru tion!
6. Konsentu al gimnastikeja rutino, 3 aŭ 4-tagoj semajne ŝajnas fari la taskon.
7. Kelkaj homoj menciis verkojn de meditado por ili.
8. Legi memhelpajn librojn kiel Intimaj konektoj de David Burns.
9. Ne diru ne al invito kunesti kun amikoj. (Ne rilatu al ili se vi havas solidan pruvon, ke ili estas pugoj)
10. Provu esti kiel eble plej eliranta. (Mi malfacilas fari ĉi tion sen amikoj aŭ homoj kun kiuj rilati, precipe dum vintro kaj kiam la plej multaj el miaj amikoj foriris ĉar ili diplomiĝis.)
11. Ne gravas, ne anstataŭigu porno kun facebook, youtube kaj reddit kaj tiel plu.
12. Forigu ĉiujn viajn porno; forigi ĉiujn viajn rilatajn ligojn al porno-ejoj.
Vi povas provi fari ĉion, kio donis al vi plezuron sen frapado, aferojn, kiujn vi konsideras, ne estos amuzaj ... Unue vi estos tia, ke ili faros nenion por mi, sed fidu al mi, ke tiuj aferetoj fariĝos amuzaj fari.
Mi pensis, ke lavotaĵo estas stulta, mi lasis miajn vestojn ĉie. Nun mi senĉese atendas lavadon.
Kion mi provas diri estas ĝui la kompanion de vi mem, ĝui esti kun vi mem. Se vi ĝuos vin, aliaj estos fascinitaj kaj ŝatus esti kun vi.
Ankaŭ iuj tute nuligus videoludojn kaj iun ajn amuzan formon, mi faris tion en la komenco, sed mi provis ludi du ludojn de tempo al tempo. Mi evitis ion ajn toksomaniulon kiel MMORPG, nur ludis iujn ludantojn kun rakontludoj.
Do finu legi tiun libron, finu rigardi freŝan televidan programon, filmon aŭ kion ajn.
Ankaŭ vi rimarkos, ke estas sekso ĉie, via cerbo komencos distingi ĝin kiel falsa, ĉar ĝi estas 2D. Ne vera knabino, tial ĝi ne koncernas nin.
Aferoj ne farendaj:
- Ne diru al la tuta mondo pri viaj celoj, precipe kelkaj amikoj. Ili kutime mokos vin, mi trovas, se ili ne pensas pri viaj plej bonaj interesoj. Ankaŭ vi eble ricevos iujn taksojn de viaj samuloj kaj via cerbo pensas, ke vi atingis ĝin kaj nun estas tempo reiri al tiu kutimo.
- Ne incitu vin (Ho, mi nur kontrolos tiajn por vidi, ĉu mia shlong funkcias) (FIKA FUNKCIONAS ... ĈIAM FUNKCIOS)
- Ne limu, ĝi nur prokrastos vian restartigon.
- Ne asociu sentojn al viaj pornaj kutimoj, memoroj pri porno revenos en via kapo ĉiam. Retromemoro aperos ĉe la plej hazardaj punktoj en via defio ... la plej multaj el ĉi tiuj malaperos. Ne sentu vin malĝoja kiam vi recidivas, ĝi nur kaŭzos, ke depresio revenos al vi ... kaj vi sentos vin malforta dum kelkaj tagoj.
- Se eble ne furiozas, vi sentos, ke vi havis postebrion la sekvan tagon kaj vi sentos la kapdolorojn dum kelkaj tagoj. (Tio estas, se vi havis longan strion kaj poste vidis pornon denove kaj vi sentos vin en sukeraĵejo.)
- Ne manĝu fritaĵon aŭ trinku kolaon aŭ kio ajn ... ĝi komenciĝas de tio kaj poste vi diros al vi, hej nur spektu iom da tranĉeto en ĉi tiu retejo aŭ rigardu iujn bildojn, vi preskaŭ revenas en vian malnovan kutimon.
Vi spertos kvar fazojn laŭ mia sperto:
Unu: Multaj instigoj ... (Cerbo pensas, ke hej, ke vi kuŝis .. vi bezonas sekson) ... vi nur devas trakti ĝin. Ŝajne vi trapasis multon kaj preskaŭ havis ĝin sub kontrolo, nun vi scias kion fari.
Du: Deprimo kaj grandegaj retiriĝoj, kelkajn tagojn vi sentos vin tre malĝoja kaj aliajn tagojn vi sentos vin tre feliĉa. Do vi trapasos pikilojn ... Sed ne zorgu, ke ĝi pasos ... Vi eble eĉ havos migraĵojn kaj nazkataron ... Kutime daŭras ĉirkaŭ unu tago. Vi ankaŭ perdos vian libidon dum ĉi tiu fazo, vi eble komencos dubi, ĉu via diko ĉesis funkcii kaj provos stimuli vin ... NE VI ĜENAS KUN ĈI ... fine vi ricevos matenan lignon ĉiun fikan tagon kaj igos vin sentu vin bone.
Dum ĉi tiu fazo vi bedaŭros multajn aferojn, pasintajn maltrafitajn rilatojn, agojn, kiujn vi povus fari, aferojn, kiujn vi povus diri, aferojn, kiujn vi povus fari ....
Ĉi tio pasos, do ne zorgu pri ĝi.
Tri: Sentante eŭforion kaj elŝovita el kaĝo, vi rimarkos ĉion, kion vi antaŭe faris. Vi tute ne interesiĝos pri porno espereble definitive. Videoludoj, filmoj, televidaj programoj fariĝos malpli interesaj, ĉar vi pli ŝatas eliri kaj pli ŝatas kunvivi kun viaj amikoj, VIVO estas via ludejo.
Kvar: Ĉi tiu okazis al mi kaj ĝi ne povus okazi al vi, se vi ne kuŝiĝis en la unuaj 90 tagoj, vi diros al vi, ke ĝi eventuale okazos. Vi ekscitiĝos kaj eble vi forgesos la kialojn, kiujn vi komencis fari ĉi tion, kaj vi estos tiel, ke tio ne difektos iun ajn kaj vi iros kaj reiros en ciklo, kiu neniam finiĝas dum kelka tempo. Do amasiĝo de memdubo, bedaŭroj, depresio plej malbona ol la unua retiriĝa fazo povus trafi vin.
Memoru, ke vi resanigas vian cerbon kaj vi faras ĉi tion por vi mem, estonte vi dankos vin.
Iuj iloj, kiuj helpis min:
- Ĉenoj (Helpas vin kalkuli ĉiun tagon)
- Via cerbo pri porno (Klarigas kelkajn temojn, kiujn homoj malkovris kaj kiel ili fiksis ĝin, ankaŭ bonaj videoj por lerni)
- Iuj videoj por instigo:
- Vivu kun chivarly
- Filma tranĉeto de la gigantoj
- Kiel vi volas?
Mi esperas, ke ĉi tiuj aferoj helpas vin tiel, kiel ĝi helpis min, vi lernos multon pri vi mem dum ĉi tiu vojaĝo, ke ĝi indos.
Por ne konsternigi vin aŭ ion ajn, tiu lasta fazo dum mia vojaĝo forĵetis min, ĉar mi ne estis preta por ĝi, ĉar mi legis neniun materialon pri ĝi, la plej multaj homoj en ĉi tio jam havis rilaton aŭ havis seksumis kaj rimarkis, ke ili ne ĝuas seksumadon aŭ ili havas ED ... Mi aliflanke faras ĉi tiun aferon, ke mi dependis de ĝi ekde elementa lernejo kaj evitis ĉiun knabinon, kiu povus esti mia partnero, ankaŭ mia rondo de amikoj malaperis kaj mi diplomiĝas de universitato kaj tio fariĝis malhelpo en mia kresko kaj mia vivo. Mi volas esti feliĉa kaj esti kun iu sed mi ne volas esti mia sola celo, ni povas konkeri ĉi tion! Finfine ni trovis nin interrete kaj ni provas kontakti nin.
Mi scias, ke ĝi estas longa afiŝo, sed mi provas transdoni mian scion.
TL; DR: Neniam forlasos vin, neniam ... legu ĝin, prenis min por ĉiam skribi ĉion ĉi por vi.
ligilo al origina poŝto
;