Ĵaŭdo, julio 21, 2011
Regulaj legantoj memorigos miajn lastatempajn afiŝojn pri la nocio, ke la avantaĝoj de regula ekzercado sur korpa pezo estas plejparte mediaciitaj de la pozitiva efiko de kaloria konsumado anstataŭ de la nombro de kalorioj bruligitaj.
Ĉi tiu nocio baziĝas sur la ideo, ke ekzercado modulas manĝan konduton reduktante streson, plibonigante humoron, kaj eble, eĉ reduktante la 'rekompencan' respondon de gustaj manĝaĵoj.
Ĉi-lasta supozo, estas subtenata de lastatempa studo de Maciej Buchowski kaj kolegoj de Universitato Vanderbilt, Naŝvilo, Tenesio, eldonita en PLoS.
La studo estis farita en 12 sedentaj aŭ minimume aktivaj sen-traktado serĉantaj cannabis-dependajn plenkreskulojn, kiuj ĉeestis 10 kontrolis 30-min treadmill-ekzercajn kunsidojn normigitajn per korpa ritmo (HR) monitorado (60-70% HR-rezervo) dum 2-semajnoj.
Mem-raportita drogokutimo reduktis de ĉirkaŭ 6-artikoj ĉiutage al malpli ol 3-artikoj ĉiutage dum la ekzercada interveno kaj restis ĉe 4-artikoj ĉiutage 2 semajnojn post la fino de la studo.
Averaĝaj Marijuana Kraza Demandfrekvenco por la antaŭ- kaj post-ekzercaj avidaj taksoj ankaŭ estis signife reduktitaj pro kompulsiveco, emocieco, atendemo, kaj celkonscieco.
Kiel la aŭtoroj diskutas:
"Konsentite kun la ŝanĝoj en kanabo-uzado raportitaj de partoprenantoj, subjektivaj avidoj provokitaj de kanabaj timoj ankaŭ estis signife reduktitaj de ekzercado, sugestante la eblecon, ke la ebla terapia efiko de ekzercado eble estos mediaciita per cerbaj mekanismoj respondecaj de induktaj avidoj.
Ĉi tiuj samaj cerbaj mekanismoj estis alvokitaj en kondutaj toksomanioj implikantaj ne-drogajn rekompencojn, kiel estas observita en troa kaj obesidad, problema hipersekseco kaj patologia videoludado. Analoge, oni raportis, ke ekzerco aktivigas iujn samajn rekompencajn vojojn kiel aktivigitaj de toksomaniuloj. Ekzemple, akutaj penoj por ekzercado pliigas centrajn dopaminajn koncentriĝojn kaj kronika ekzercado kondukas al daŭraj pliigoj en dopaminaj koncentriĝoj kaj kompensaj ŝanĝoj en dopaminaj ligaj proteinoj en cerbaj regionoj koncernaj rekompenci. "
Tiel, la trovoj de ĉi tiu sufiĉe malgranda studo provizas la bazon por realigi multe pli grandan kaj pli longdaŭran studon pri la uzo de ekzerco kiel kuracado por marijuuana toksomanio.
Aliflanke, konsiderante gravan rolon de la cerbo-rekompenco por manĝaĵoj en preno, eble ne atendas, se tia studo ankaŭ montras pozitivan efikon al troa konsumo de tre aĉaj manĝaĵoj.
AMS
Dushesnay, Kebekio
Buchowski MS, Meade NN, Charboneau E, Park S, Dietrich MS, Cowan RL, kaj Martin PR (2011). Aerobia ekzercado reduktas kanaban avidon kaj uzon en netraktado serĉanta kanab-dependajn plenkreskulojn. PloS unu, 6 (3) PMID: 21408154
;
