En okulfrapa manifestacio de la naiveco de la naturo, esploristoj de Universitato Princeton ĵus malkovris, ke ekzercado kreas viglajn novajn cerbajn ĉelojn - kaj poste malŝlosas ilin, kiam ili ne devas agi.
De iom da tempo, scienculoj, kiuj studas ekzercadon, perpleksis la du ŝajnajn nekongruajn efikojn de fizika aktiveco sur la cerbo. Unuflanke, ekzercado estas konata por instigi la kreadon de novaj kaj tre ekscitaj cerbaj ĉeloj. Samtempe, ekzercado povas provoki ĝeneralan mastron de trankvilo en iuj partoj de la cerbo.
Plej multaj el ni probable ne rimarkas, ke neŭronoj naskiĝas kun iuj antaŭdiroj. Iuj, ofte la pli junaj, estas nature nature ekscititaj. Ili ekbruliĝas preskaŭ kun ĉiu provoko, kiu estas laŭdinda, se vi volas rapide pensi kaj formiĝi memoro.
Sed tiu trajto malpli meritas dum tempoj de ĉiutaga streĉo. Se streĉisto ne implikas vivon aŭ mortan decidon kaj postulas tujan fizikan agon, tiam havi multajn eksciteblajn neŭronojn pafantajn ĉiuj samtempe povas esti kontraŭproduktiva, kaŭzante maltrankvilon.
Studoj ĉe bestoj montris, ke fizika ekzercado kreas eksciteblajn neŭronojn en abundo, precipe en la hipokampo, porcio de la cerbo, konata pri okupado de pensado kaj emociaj respondoj.
Sed ekzercado ankaŭ estis trovita malpliigi maltrankvilon en homoj kaj bestoj.
Kiel agado povas samtempe krei idealajn neŭrologiajn kondiĉojn por angoro kaj lasi praktikantojn kun profunde enradikiĝinta trankvilo, scivolis la esploristoj de Princeton?
Do ili kolektis plenkreskajn musojn, injektis ilin kun substanco, kiu markas novnaskitajn ĉelojn en la cerbo, kaj dum ses semajnoj permesis duonon de ili kuri volonte sur malgrandaj radoj, dum la aliaj sidis trankvile en siaj kaĝoj.
Poste la sciencistoj determinis la bazan nervozecon de ĉiu grupo. Konsiderante aliron al kaĝoj kun malfermaj, bone lumigitaj lokoj, same kiel ombraj anguloj, la kurantaj musoj estis pli volonte singardaj esplori kaj pasigi tempon en malfermaj areoj, indiko ke ili estas pli certaj kaj malpli maltrankvilaj ol la sedentaj bestoj.
La esploristoj ankaŭ kontrolis la cerbon de iuj el la kuristoj kaj la sedentaj musoj por determini kiom da kaj kiaj varioj de novaj neŭronoj ili enhavis.
Kiel atendite, la cerbo de la kuristoj plenigis multajn novajn ekscitajn neŭronojn. La cerbo de sedentaj musoj ankaŭ enhavis similajn, volatilajn novnaskitajn ĉelojn, sed ne en tia profuzio.
Tamen, la cerbo de la kuristoj ankaŭ havis rimarkindan nombron da novaj neŭronoj specife desegnitaj por liberigi la neurotransmisilon GABA, kiu malhelpas cerban agadon, evitante ke aliaj neŭronoj pafas facile. Efektive, ĉi tiuj estas nanaj neŭronoj, desegnitaj por ŝrumpigi kaj kvietigi aktivecon en la cerbo.
En la cerboj de la kuristoj, estis grandaj novaj loĝantaroj de ĉi tiuj ĉeloj en parto de la hipokampo, la ventrala regiono, asociita kun prilaborado de emocioj. (La resto de la hipokampo, la dorsregiono, pli okupiĝas pri pensado kaj memoro.)
Kio rolo de ĉi tiuj nanaj neŭronoj ludis en la cerbo de la bestoj kaj posta konduto ne estis tute klara.
Do la sciencistoj poste milde metis la ceterajn musojn en glacia malvarma akvo dum kvin minutoj. Musoj ne ĝuas malvarman akvon. Ili trovas imersion streĉa kaj maltrankviliga, kvankam ĝi ne vivminacas.
Poste la sciencistoj kontrolis la cerbon de ĉi tiuj bestoj. Ili serĉis markilojn, konatajn kiel tujaj fruaj genoj, kiuj indikas neŭronon ĵus ekpafis.
Ili trovis ilin profunde. Ambaŭ fizike taŭgaj kaj sedentaj musoj, multaj nombroj de la ekscitaj ĉeloj ekflamis responde al la malvarma bano. Emocia, la bestoj fariĝis furiozitaj de la streĉo.
Sed kun la kuristoj, ĝi ne daŭris longe. Iliaj cerboj, male al tiuj de la sedentaj bestoj, montris evidentaĵojn, ke la ŝrumpantaj neŭronoj ankaŭ estis aktivigitaj multnombre, liberigante GABA, trankviligante la aktivecon de la eksciteblaj neŭronoj kaj supozeble konservante nenecesan maltrankvilon ĉe la golfeto.
Efektive, la cerbo de la kuristoj estis respondinta al la relative negrava streĉo de malvarma bano kun rapida maltrankvilo kaj samtempa, troa trankvilo.
Kion ĉio ĉi tio sugestas, diras Elizabeth Gould, direktoro de la Gould Lab ĉe Princeton, kiu verkis la paperon kun ŝia diplomiĝa studento Timothy Schoenfeld, nun ĉe la Nacia Instituto de Mensa Sano, kaj aliaj, "estas ke la hipokampo de kuristoj estas vaste. malsama al tiu de sedentaj bestoj. Ne nur estas pli ekscitaj neŭronoj kaj pli ekscitataj sinapsoj, sed la inhibitivaj neŭronoj estas pli verŝajne aktivigitaj, supozeble malsekigi la ekscitajn neŭronojn, kiel respondon al streso. " trovoj estis publikigitaj en The Journal of Neuroscience.
Estas grave noti, ŝi aldonas, ke ĉi tiu studo ekzamenis longtempajn trejnadajn respondojn. La radoj de la kuristoj estis ŝlositaj dum 24 horoj antaŭ sia malvarma bano, do ili ne akirus trankviligan efikon de ekzercado. Anstataŭe, la diferenco en streĉa respondo inter la kuristoj kaj la sedentaj bestoj reflektis fundamentan remodeladon de siaj cerboj.
Kompreneble, kiel ni ĉiuj scias, musoj ne estas viroj aŭ virinoj. Sed D-ro Gould diras, aliaj studoj "montras, ke korpa ekzercado malpliigas maltrankvilon ĉe homoj", sugestante, ke simila remodelado okazas en la cerbo de homoj, kiuj laboras.
"Mi opinias, ke ĝi ne estas grandega streĉado," ŝi konkludas, "por sugesti, ke hipokampioj de aktivaj homoj povus esti malpli susceptibles al iuj nedezirataj aspektoj de streso ol tiuj de malnomaj homoj."
;