Esence - ekzercado pliigas bazajn nivelojn de dopamino. Dependeco malpliigas dopaminon. Do ekzercado estas tre bona.
Neŭromolekula Med. 2008; 10 (2): 67-80. doi: 10.1007 / s12017-008-8032-3. Epub 2008 Feb 15.
fonto
Fako-Integra Fiziologio, Centro por Neŭroscienco, Clare Small Building, Universitato de Kolorado-Boulder, Boulder, CO 80309-0354, Usono.
abstrakta
Kutima ekzercado pliigas plastikecon en diversaj neurotransmisiaj sistemoj. La nuna revizio fokusiĝas al la efikoj de kutima fizika agado sur neŭrotransmono de monoamina dopamina (DA) kaj la ebla impliko de ĉi tiuj ŝanĝoj al ekzerc-induktita laceco.
Kvankam estas klare, ke ekstercentraj adaptoj en muskola kaj energia substrata uzado kontribuas al ĉi tiu efiko, pli lastatempe oni sugestis, ke la vojoj de centra nervosistemo "kontraŭflue" de la motora kortekso, kiuj komencas aktivigon de skeletaj muskoloj, ankaŭ gravas. La kontribuo de la cerbo al ekzerco-induktita laceco estis nomata "centra laceco.”Donita la bone difinitan rolon de DA en la komenco de movado, estas probable, ke adaptoj en DA-sistemoj influas ekzercan kapablon.
Ekzemple redukto de neurotransmisio de DA en la substantia nigra pars kompakta (SNpc) povus difekti aktivadon de bazaj ganglioj kaj malpliigi stimuladon de motora kortekso kaŭzante centran lacecon.
Ĉi tie ni montras evidentecon, ke kutima kurado de radoj produktas ŝanĝojn en DA-sistemoj. Uzante in situ hibridigajn teknikojn, ni raportas, ke 6-semajnoj da radado estis sufiĉaj por pliigi tirozinan hidroksilase-mRNA-esprimon kaj malpliigi D2-autoreceptor-ARNm en la SNpc. Plie, 6-semajnoj da rado pliigis D2 postsynaptic-ricevilan mRNA en la caudata putamen, grava projekcia loko de la SNpc.
Ĉi tiuj rezultoj konformas al antaŭaj datumoj sugestantaj, ke kutime fizike aktivaj bestoj povas havi plibonigitan kapablon pliigi DA-sintezon kaj redukti D2-aŭtoreceptor-mediaciitan inhibicion de DA-neŭronoj en la SNpc kompare kun sedentaj bestoj.
FUrthermore, kutime fizike aktivaj bestoj, kompare kun sedentaj kontroloj, eble pli bone povas pliigi D2-ricevilo-inhibicion de la nerekta vojo de la bazaj ganglioj. Rezultoj de ĉi tiuj studoj estas diskutitaj sekve de nia kompreno de la rolo de DA en la neurobiologiaj mekanismoj de centra laceco.
;