Oni kredas, ke sentivigo estas la kerna cerba ŝanĝo por toksomanio (kaj seksaj misfunkcioj induktitaj de porno), ĉar ĝi igas vin avidi ĝin, kia ajn ĝi estas, kaj implikas preskaŭ la samajn mekanismojn kiel frua seksa prepariteco, kiel klarigita en pluraj el la Vidbendoj de YBOP. Pli ol dekduo da studoj pri pornaj uzantoj Informi sentivecon, Kaj (Ofte) La cerbo #? an? o kiu akompanas? in, En compulsive pornaj uzoj.
Por plene kompreni sentivecon kaj avidojn vidu tiun paĝon kaj nia artikolo - Kial Mi Trovas Porn Pli Ekscivanta ol Partnero? Ĝi havas profundan klarigon pri kial porno povas esti pli ekscita ol la vera interkonsento. Por sugestoj pri traktado de ellasiloj kaj avidoj aŭskultu mian radiospektaklon - Brett klarigas kiel klopodi kostojn pri porno kaj seksa streĉiĝo (spektaklo #21) Ĉi tiu mallonga filmeto ankaŭ ofertas konsilojn - Kiel Halti Pornindicadon Per Administrado de Kuraĝigoj Kaj Urges, De Vero de Addikcio.
Ekzemplo de sentiveco:
Ĉio havas senton. En la somero 2011 mi disvolvis novan fetiĉon kaj ho dio, mi povus senti la dopaminon en mia cerbo. Mi estis tiel feliĉa kaj ekscitita, kiam mi rigardis ĉi tiun novan tipon de porno, mia korpo tremus. De tiam mi multe malpli feliĉa kaj neniam revenis al la normala.
Komence de la rebootprocezo:
Mi ekvidis iujn pornajn bildojn la alian tagon kaj estis klara zumo en mia cerbo, preskaŭ kiel varmega fulmo, feliĉe ĝi timigis min sufiĉe por foriri rapide. Mia dopamino devas esti kvazaŭ segilo nun, ĉar mia tago povas transiri de bonega al proksima sinmortiga en malmultaj horoj, malfacile eltenebla, sed ĝi trankviligas min, ke io provas korekti sin.
Sub la vojo de reakiro:
Mi nun havas ĉirkaŭ 4 monatojn sen p / m / o kaj mi rimarkas, ke kiam mi vidas sugestian bildon interrete aŭ en televida programo aŭ io ajn, mi ankoraŭ ekstreme konscias pri pelado.
Forgesi, kiaj pornstaroj aspektas.
Mi rememoris pri la nomo de iom populara pornstelulo, kaj kiam mia cerbo provis elvoki ŝian vizaĝon, mi trovis, ke mi ne povas precize fari tion. Mi tiam ekkomprenis, ke multaj aferoj, kiujn mi pensis, estis konstante bruligitaj en mian memoron, nun komencas malaperi. Do mi povus probable aliri ilin se mi iom penos en ĝin, sed kial mi farus tion?
Antaŭ tri monatoj, se mi pensus pri ŝia nomo, mi tuj bildigus, ĉu mi ŝatis aŭ ne, klare kiel tago, dekduon da malsamaj seksscenoj. Nun mi eĉ ne povas klare memori ŝian vizaĝon sen provi, kaj mi ne emas provi.
Ĉi tio feliĉigis min kaj mi pensis dividi.
382 tagoj kaj mi ankoraŭ devas batali ĝin.
Saluton al ĉiuj, mi baldaŭ eliros el interreto por la vespero, ĉar eĉ post pli ol unu jaro ne masturbante, esti sola hejme kaj sidi sur la komputilo ankoraŭ provokas. Mi havas 2 malsamajn pornajn blokilojn starigitajn en ĉi tiu komputilo. , kaj mi scias, ke kiam mia edzino revenos hejmen, ŝi demandos min, ĉu mi havas problemojn, sed nenio el tio tute retenas la deziron. La leciono ĉi tie estas, ke kvankam ĝi certe pli facilas, ĝi neniam tute malaperas.
Kaj parto de sukceso estas rekoni viajn ritojn kaj eviti ilin. Esti sola en komputilo komenciĝas 95% de miaj PMO-eventoj. Malofte mi iras al komputilo kun la intenco rigardi pornojn aŭ aliajn stimulajn aferojn, sed post kiam mi sidas ĉi tie, enuante, mi komencas serĉi ĝin. Do mi diras bonan nokton, NoFap, kaj legos bona libro en alia ĉambro anstataŭe. Se iu alia luktas ĉi-vespere, mi sugestas, ke vi fermu ĉi tiun aferon kaj trovu ankaŭ ion alian por fari. 🙂
Kurioze, porno ne ŝaltas min eĉ iomete. Mi ekscitiĝas pro ekscito, sed mi ne havas alian respondon. Mi pensas, ke mia koramikino estas la sola, kiu povas fari tion nun kaj mi tre ĝojas pri tio. Do nun mi suspektas, ke mia cerbo iom ŝanĝiĝis kaj por pli bone!
Unue estas normale esti altirita de seksaj bildoj. Via dopamino kreskus eĉ se vi neniam estus pornulo. Dirite, verŝajne se vi uzas pornon dum kelka tempo, la bildoj agas kiel fortaj signaloj, kiuj ekfunkciigas vojoj neurales sentivigitaj. Vi sentas rekompencon de cirkvito, ĉar via cerbo rapide antaŭvidas eblajn pornojn. Unu knabo diris,
Miaj demandoj estas:
- Ĉi tiu estas la plej forta - estas freneza kiom profunda ĉi tio estas. Ĉiufoje, kiam mi estas sola en mia loĝejo, mi aŭtomate pensas "porno !!" Ĝi estas tiel profunde enradikiĝinta, ke ĝi vere estas miriga. Mi eĉ ne pensas pri tio; ĝi nur estas tie. Mi havis amikon hieraŭ, kaj ni foriris, kaj fermis la pordon ... tuj mia cerbo pensis "porno !!".
- Kiam mi enuas antaŭ la komputilo
- Kiam mi vidas ion malproksime tentantan en la komputilo, povas esti knabino ridetanta.
- Se mi estas antaŭ la komputilo kaj estas la horo de lito.
- Se mi havus malfacilan diskuton kun iu, kiam mi estas streĉita.
- Kiam mi sentas min malĝoja aŭ malalta
Jen teknika klarigo pri sentiveco, prenita de substanco-toksomanio:
"Drogsensemo okazas en drogmanio, kaj estas difinita kiel pliigita efiko de drogo post ripetaj dozoj (la malo de drogotoleremo). Dependeco ankaŭ povas esti rilata al pliigita (sentivigita) drogo-avido, kiam mediaj stimuloj asociitaj kun drogado aŭ drogoj. Ĉi tiu procezo povas kontribui al la risko de recidivo en toksomaniuloj provantaj ĉesi. Tia sentiveco implikas ŝanĝojn en cerba mesolimbia dopamina transdono, kaj ankaŭ molekulon ene de mesolimbaj neŭronoj nomata Delta FosB."
Alivorte, la toksomanio kreis fortajn neŭrajn vojojn en via cerbo, Membroj bazitaj en Pavlovio, kiuj estas facile aktivigeblaj de io ajn rilata al antaŭa uzo (bildoj, komputila uzo, ktp). Ĉi tiuj sentivigitaj vojoj kaŭzas nenormale altan spikon en elektra agado (la "zumo" estas laŭvorta) kaŭzita de dopamino, glutamato, aŭ ambaŭ - kio estigas avidojn. Ĉe longdaŭraj kokainaj toksomaniuloj, la indukta pikilo en dopamino povas esti Kiel alta kiel la pikilo de prenanta la drogon.
Eble vi restartigis vian cerbon kaj redonis vian dopaminan signaladon al tio, kio estas normala por vi, sed la sentivigitaj vojoj eble neniam malaperos. Tamen ili malfortiĝos. Ekzemple, alkoholulo, kiu estas sobra de 20 jaroj, eble ne plu ekas per reklamoj pri biero. Tamen se li trinkus bieron, liaj sentivigitaj vojoj lumiĝus, kaj li povus perdi kontrolon kaj eksceson. Samo povas okazi al iamaj pornuzantoj. Ili devas longe atenti pri signalvortoj, precipe potencaj.
Kiel rekuperi uzantojn pornaj klarigis,
eblas, ke post kiam vi estos engaĝita al porno, eĉ se vi haltos dum longa periodo, la risko resti kaptita en ĝi ĉio preskaŭ ĉiam estos tie.
Tio ne signifas, ke plena resaniĝo ne eblas, sed kiel eksfumanto mi povas diri al vi, ke kvankam mi ne fumis dum ĉirkaŭ 10 jaroj, mi tamen havas fojajn avidojn. Mi supozas, ke mi malrapide konstatas, ke la allogo de porno ĉiam ankaŭ estos tie. Estu preta, ke la raciigo de "Se mi povos rezigni tiom longe, ke mi evidente ne dependas" ESTAS LA PORNA PAROLADO. Ni estas ripetaj klientoj.
Alia viro klarigas kiom da ellasiloj estas ĉie:
Dankon uloj pro via subteno. PMO malsimilas al ajna toksomanio, kiun mi devis superi. Mi ĉesis drinki kaj fumi jam delonge. Kun la fumado, mi bezonis 7 provojn. La avidoj estis brutalaj kaj unu post alia dum ĉirkaŭ 14 tagoj. Ŝajnis, ke aferoj pliboniĝis post 14 tagoj.
PMO aliflanke estas multe pli malfacila ol la fumado. Estas bela aspektanta virino ĉirkaŭe por rigardi konstante. Poste venas la revado pri la virinoj, kio kondukas al MO aŭ eble PMO. Se mi nur povus resti koncentrita kaj ne fantazi pri virinoj, mi multe pli bone pripensus ĉi tiun aferon.
Kaj alia:
Mate, mi diros tion ĝuste al aliaj homoj en ĉi tiu forumo. Mi pensas, ke unu el la kialoj PMO estas tiom malfacile rezigni, ĉar ni havas ĉiujn ĉi tiujn antaŭkaptitajn nociojn, ke iel ĝi devus esti facila piedbati ol aferoj, kiujn ni eble rezignis en la pasinteco (alkoholo, cigaredoj, drogoj ...). Laŭ mia sperto, ĝi certe ne estas - ĝi estas multe pli insida. La efikoj povas esti subtilaj dum periodoj, kaj tiam subite simple elsalti kaj surprizi vin. Tial atentemo estas ŝlosila.
Vi devas rigardi vian propran menson. Konsciu pri viaj pensoj ... vidu vin "iri tien" kaj ĉesigu ĝin antaŭ ol la reptila parto de via cerbo transprenos la spektaklon. Tio estas la sola afero, kiu vere bone funkciis por mi ĉi-foje. Mi vidas la ŝablonojn. Mi SCIAS, kiam mi komencas iri tien, kaj mi tuj ekagas por fari ion alian por forpreni mian menson de ĝi. Ĝi pli kaj pli klopodas kun la paso de la tempo; la pensoj aperas kaj mi nur milde lasas ilin foriri.
Sed en la fruaj tagoj, mi laŭvorte mordus mian langon - kompreneble ne sufiĉe por fari realan damaĝon; nur sufiĉe por senti la doloron kaj eltiri min el la hipnota pensprocezo, en kiu mi povis senti min glitanta. Simpla kiel ĝi sonas, mi trovis tion efika por mi. Mi volas diri, ke vi ĉiam havas ĝin je via dispono, kie ajn vi estas. Neniu eĉ povas vidi vin fari ĝin.
Realigoj de serĉado de porno kaj sentado de la pinto:
Nun vidu, kio okazis hieraŭ. Mi iel komencis rigardi belajn knabinojn en google, kaj poste foriris de tio al knabinoj en bikinoj, poste al nudaj knabinoj, kaj poste al molaj bildoj kaj fine al pornografiaj bildoj kaj gifoj.
Mi ne faris aŭ vidis ĉi tion en 42 tagoj (kvankam dum mia somera ferio en Grekujo, mi vidis ĉiutagajn ekstreme varmajn virinojn sur la stratoj kaj kluboj) kaj kiam mi povis vidi ĉiujn ĉi perfektajn aspektajn knabinojn en la interreto ... Nu, mi uzis navigi horojn nur por trovi perfektan pornfilmon / knabinon por veki min kaj apliki al ĝi, kaj nun laŭvorte ĉiu bildo de virinoj vekis min. Ili aspektis perfektaj kaj ege varmaj. Tamen sufiĉe natura reago, mi pensis al mi.
Sed tiam, kiam mi prenis la lastan malbenitan paŝon kaj vidis pornografiajn bildojn sur Google, io nekredebla okazis.
Mi sentis dopaminon rapidiĝantan en mian kapon, mia koro komencis munti, sango rapida al mia peniso kaj mi sentis, ke mi forkuros ĝuste nun kaj eĉ sen tuŝi mian dikon.
Mi vidis la bildon de paro interparolanta, kaj mi sentis, ke mi rigardis ĝin por la unua fojo en mia vivo. Atendu ... do ĉi tio estas sekso? Mi ne povis kredi, kion mi vidis. Neniam iam en mia vivo mi tiel ekscitis rigardante simplan bildon. Same, la plej primaj evoluaj areoj de mia cerbo ĵus estis aktivigitaj. Ŝajnis esti sur drogoj.
Mi tiam daŭre rigardis kelkajn bildojn de miaj plej ŝatataj pornstaroj kaj, dum ĝi estis nekredeble ekscita, sentis ankaŭ ia malhonoro. Ĝi estis superreala. Kiel ili aspektas tiel? Mi pensis, ke ili estas ia speco de virtualaj pupoj aŭ io. Neniu virino similas tion en la reala vivo. Kaj kiel ili povas lasi sin trakti tiel? Same kiel seksa objekto, nenio alia.
Mi havis la bezonon rigardi pornojn dum pli ol 40 tagoj kaj ĝi estis konstante en mia kapo, kiel fantazio. Bildoj de malnovaj pornaj scenoj revenantaj kaj malaperiĝantaj. Hieraŭ, mi enmetis al ĉi tiu vidindaĵo kaj liberigis mian kapon de la tuta porno kaj seks-aferoj, kiujn mi pensis dum la tuta tago.
Mi fermis ĉion kaj havis revelacion. Tio, por rekomenci konvene, mi devus ĉesi pensi pri sekso kaj porno ĉiun tagon, tute. La sola seksa energio, kiu estis en mia menso kaj korpo, mi devus uzi aŭ renkonti / paroli al / dati virinojn ktp, aŭ labori sur mi mem kaj vivi mian vivon konvene.
Kio pri hazarda ekspozicio?
Neintencita ekspozicio al io vekanta ne ĉiam estas problemo. Fakte mi serioze dubas, ke iuj incidentaj bildoj de io ajn, inkluzive de ĝisosta porno, povus malhelpi. Sentemo okazas kiam drogulo ekfantas pri uzado kaj intence celas sian dependecon. Bestaj eksperimentoj montras, ke aktive elekti manĝi drogon kabligas la cerbon malsame ol injekti ĝin sen kondiĉigita stimulo. Persekuti aŭ labori por la dependiga drogo kaŭzas sentivigon - kiu estas LA kerna toksomanio cerba ŝanĝo. La besto asocias manĝadon de la drogo per sia propra intenca ago, kaj la cerbo dratas laŭe.
Tiel, aktive serĉi Facebook pri varmegoj aktivigas sentivigitajn dependecajn vojojn kaj plifortigas vian dependecon. Trafi kun malmolaj kernaj bildoj, tiam tuj fermi la paĝon efektive plifortigas la volfortajn partojn de via cerbo. Se alkoholulo povus facile halti post 1/2 glaso da vino ... li ne havus problemojn ... ĉu ne? (Vidu Ekspona respondo Antaŭzorga terapio (estingo) por pli). Evitu ligi diskuti serĉante kun ekscito. Hazarda ekvido ne estas elektita. Tamen logi sur la bildo, kiun vi vidas, fantazi pri ĝi poste, aŭ serĉi aliajn bildojn pro ĝi, povas esti malutila.
Vidu ankaŭ Ĉu la forkcio kaŭzas neinversigeblan damaĝon al la cerbo?
;