Estis la Malkuraĝa Leono Nur Masturbanta Per Porno Multe? (2010)

YBOP Rimarkoj: Ĉi tiu estas unu el niaj unuaj afiŝoj priskribantaj unu el la neatenditaj avantaĝoj raportitaj de eksaj uzantoj de porno. Ni ne diras, ke interreta porno estas la ĉefa kaŭzo de socia angoro ĉe junaj viroj. Neniu scias, kia procento de tiuj kun socia angoro-malordo (SAD) havas uzon de porno kiel kontribuanta faktoro, ĉar neniuj studoj ekzistas. Altrapida interreta porno estas nova fenomeno; neniuj kontrolgrupoj eblas; kaj neniu studo faris la ĝustajn demandojn. Dirite, pezaj uzantoj de porno daŭre raportas pliigitan konfidon kaj pardonon de socia angoro per ŝanĝado de unu variablo - interreta porno-uzo. Nia pli freŝa artikolo pri ĉi tiu temo (kun multe pli da scienco): Porn, Masturbacio kaj Mojo: Neurokienca Perspektivo

Vidu ankaŭ Ĉu vi faras plej malbonan socian angoron / konfidon? - kiu enhavas multajn rakontojn pri socia angoro pliboniganta post kiam homoj tranĉis pornon.

En lia 5-minuto TED-Diskuto, "La Forpaso de Uloj"fama psikologo Phillip Zimbardo rimarkis, ke "ekscito-dependeco" (porno, videoludoj) estas grava faktoro en socia angoro.

De 2019 pli ol 75 studoj ligas uzon de porno al pli malriĉa mensa-emocia sano kaj pli malbonaj kognaj rezultoj. Aliflanke, la toksomaniuloj al la neŭkientiistoj ofte montris tion Interreta toksomanio Produktas daŭran memoron kaj koncentriĝajn problemojn en iuj uzantoj.


TĈi tie povas esti interrilato inter porno kaj socia angoro

Pana toksomanio povas konduki al izoleco kaj socia angoroĈu iu ajn leganta tion rimarkis interrilaton inter rezignado de porno kaj reduktita socia angoro?

Pro a Serĉa motoro koincido, Mi aŭskultas la agoniojn kaj ekstazojn de resaniĝantaj pornaj toksomaniuloj de kelkaj jaroj. Ree, ofta ŝablono aperas. Dum uzantoj sukcesas abstini sin de porno kaj redukti masturbadon (ĝenerale provizore), ilia deziro konekti kun aliaj kreskas. Ankaŭ ilia fido, ilia kapablo rigardi aliajn en la okulojn, sian humursenton. Kaj ankaŭ ilia percepto pri ilia "vireco", ilia koncentriĝo, ilia optimismo, ilia juĝo, ilia allogeco al eblaj amikoj, ktp.

Eĉ tiuj, kiuj antaŭe suferis severan socian angoron, pli ofte kuraĝas esplori novajn vojojn por socia kontakto: rideti kaj ŝerci kun laborkolegoj, interreta rendevuado, meditadaj grupoj, noktaj lokoj, ktp. En iuj kazoj necesas monatoj, sed ofte la ŝanĝo estas tiel rapida, ke ĝi surprizas ilin. (Mi ne implicas, ke socia angoro estas nur pro uzo de porno, aŭ tiu ekstroversio estas signo de ĝia foresto. Mi simple scivolas ĉu, por iuj, pli zorga mastrumado de seksa deziro povus esti surprize utila.)

Malordo de alligiteco

In Toksomanio kiel Alligiteco Malordo, Philip J. Flores atentigas, ke oni ne povas ligi en normala aŭ eĉ terapia rilato dum oni ligas al toksomanio. Sammaniere la plej bona subteno por eviti refalon estas solidaj rilatoj kun aliaj - kaj la kapablo formi ilin laŭplaĉe.

Kial pornulo povus esti devigita trakti sian devigon por formi aŭ restarigi verajn rilatojn? Psikiatro Norman Doidge sugestas, ke la intensaj stimuloj (alta dopamino) de hodiaŭaj pornaj kaperoj kaj rekabligas "cerbajn nemoveblaĵojn", kiuj alie estus dediĉitaj al rekompencado de sociaj ligoj. (La Cerbo Tiu Ŝan Ŝanĝas, p. 109) Aktualaj homoj fariĝas malpli rekompencaj; falsaj homoj fariĝas multe pli allogaj. En ĉi tiu kazo, grandeco faras materio, nome la kvanto de cerbo, kiu lumigas. Ĉesigi la kondutigan konduton liberigas la cerbon por restarigi ĝiajn normalajn prioritatojn.

Kurioze, homoj, kies kutimoj kaŭzas kontinuan senmoviĝon de iliaj rekompencaj cirkvitoj kun altaj dopamina-drogaj uzantoj, ekzemple - ofte sentas maltrankvila aŭ deprimita la reston de la tempo. Ĉi tio estas plejparte pro eksternorma malalta dopamino (aŭ malalta sentiveco al dopamino pro malpliiĝo en D2-riceviloj) inter la altaj. Ratoj, kiuj svingas sur sukero montras signojn de angoro kaj cerboŝanĝoj (malpliiĝis dopamino). Kaj musoj elmontritaj al longaj levitaj dopaminoj poste kondutis kiel ili estis deprimitaj en respondo al streso. Kiam unu estas maltrankvila aŭ deprimita, societo povas senti tro multe da penado.

Pluraj studoj montras tion socia angoro estas asociita kun malalta dopamino or malpliigita sentemo. Vidu ankaŭ ĉi tiun studon pri la interligo malstabileco de dopamino kaj socia angoro.

Ĉu troa masturbado al interreta porno kondukas al socia angoro en iuj individuoj?

Dopamino ekflugas dum seksa ekscito kaj falas post klimakso. Ĉu iuj homoj masturbas tiom ofte, ke ilia rekompenco estas nekapabla revenu al homeostasis ĉu inter orgasmoj? Ĉu ili suferas de kronike malalta dopamino (aŭ malalta respondo al dopamino) - farante socian angoron pli verŝajna? Gravas konstati, ke masturbaj oftecoj en moderna okcidenta socio eble malmulte similas al niaj ĉasistoj-kolektantoj prapatroj (vidu Semajnaj Masturbaj Kutimoj).

Se ne masturbado, tiam peza uzo porno certe povas konduki al malpliigo de dopamina kaj dopamina riceviloj en iuj cerboj. Ĉiuj toksomanioj, inkluzive de kondutaj toksomanioj kiel ekzemple patologia ludado kaj Interreta ludado, kaŭzu mezureblan malpliiĝon de dopamina signalado. Se vi havas pornan toksomanion, vi havas tion, kion ni nomas nombrita plezura respondo aŭ malĉifrilo. Ĉi tio signifas, ke vi havas malaltan dopaminan signaladon. (Vidu: Porn Tiam kaj Nun: Bonvenigi al Brain Training kaj Intoxicating Behaviors: 300 Vaginas = Granda Dopamino kompreni la mekanismojn.)

Desensitigo

Pardonu ĉi tion: Studoj montras, ke ambaŭ kondukaj kaj substanciaj toksomanioj kaŭzas a malkreskas en dopamina (D2) riceviloj, kiu estas grava aspekto de desensitigo.

Unua demando: Kio estas unu ĉefa biologia diferenco inter dominaj kaj submetitaj primatoj? Respondo: Regantaj primatoj havas pli altaj niveloj de dopamina D2-riceviloj. Ili ne naskiĝis kun pli altaj niveloj de riceviloj D2 - prefere "fariĝi" regantaj kaŭzis la pliiĝon de riceviloj D2.

Dua demando: Ĉu la avantaĝoj (konfido, societemo, instigo, malpli maltrankvilo) viroj sentas, kiam ili resaniĝas de porno-dependeco, rilatas al pliigo de riceviloj D2 dopamino? (Ĝi certe estas ne sango testosterona niveloj.)

Sendube, iuj uzantoj eble havas kronike malaltajn dopaminajn aŭ dopaminajn ricevilojn por komenci, sed tiom multaj uzantoj rimarkas plibonigojn en perspektivo kiam ili reduktas pornon / masturbadon, ke ni ne povas ekskludi la eblon, ke la kutimo mem pli deprimas. dopaminaj niveloj.

Post kiam la cerbo fariĝas malpli sentema al dopamino, ĝi "fariĝas malpli sentema al naturaj plifortigiloj" kiel ekzemple la "plezuro vidi amikon, spekti filmon aŭ la scivolemon, kiu pelas esploradon.”—Nora Volkow, Direktorino de la Nacia Instituto pri Drogmanio

Hardcore, iama nova Interreto porno estas forte forta— Pro la sama kialo kiel crack kaj Krispy Kreme-ringbulkoj. Ĉi tiuj stimuloj similas al nenio, kion la cerbo de niaj prapatroj devis trakti dum homoj evoluis. Tamen la primitiva limba sistemo konfuzas ilin kun aferoj tiel "valoraj", ke ĝi instigas nin serĉi pli kaj pli da ili - eĉ kiam ili kaŭzas ŝaltitaj kaj retiriĝaj simptomoj.

Kiom estas tro multe?

Kiel pri drogoj kaj alkoholo, "tro" diferencas por ĉiuj. Tamen, por iuj, la vundebleco de la rekompencaj cirkvitoj de la cerbo en kombinaĵo kun interreta porno signifas, ke serĉado de seksa stimulo fariĝis kompensa persekutado de seksa stimulo. Tio estas problemo ĉar kompensoj, memoru, atingu la formon de rekompencaj rilatoj. En resumo, eble, ke ekvilibrigitaj masturbaj kutimoj estas pli gravaj por nia psikologia sano ol ĝenerale agnoskitaj.

Estas klare multe por lerni. Nuntempe mi lasos rekuperi uzantojn paroli mem.

Ĉesi la toksomanion porno povas plibonigi la kapablecon por socialigiMi ĉiam nur akceptis, ke mi socie estas sub mezumo. Ĝi eĉ ne estis afero plu, sed rezultas, ke post du semajnoj sen orgasmo, mia voĉo fariĝis pli kaj pli riĉa, mi ridis kaj krakis ŝercojn preskaŭ senĉese, kaj paroli kun homoj estis flue kaj facile. Nun mi estas la babilema. Ĝi estas io kutimiĝonta.

Alia viro:

Mi havas 25 jarojn kaj mi uzas pornojn de 14 jaroj. Tamen estis periodo de 2 jaroj, kie mi ne povis rigardi ĝin, ĉar mi estis ĉe registara instalaĵo, kie pornografiaj retejoj estis malpermesitaj. Dum tiuj jaroj mi estis ĉe mia plej alta kreemo: verkado de poezio, kantoj kaj rakontoj. Mi ankaŭ parolis kun ĉiuj, ne forpuŝante animon. Reveninte hejmen, mi ree pasigis la tagon rigardante la nudecon de la interreto. Du jarojn poste mi fariĝis introvertulo, forprenante min, kaj mi estas timema kaj deprimita plej ofte. Kiu estas la ĝusta malo de kiel mi estis for de ĝi. Mi daŭre diras al mi, ke mi "eliros el ĝi", sed kiam tio okazos? Mi ne volas pasigi alian jardekon tiamaniere.

Alia viro respondis:

Mia terapiisto ĵuris, ke mi bezonas kuracilojn antaŭ kelkaj jaroj. Anstataŭe mi ekkomprenis, kio okazas sub la depresio. Kiam mi ĉesis uzi pornon, mi unue sentis min pli malbona. Sed nun mi fartas pli bone ol mi en 7 jaroj. Estas neniu kialo, ke depresio tiel regas en nia socio krom iuj vivstilaj kutimoj. Ni perfekte kapablas ekscii, kio estas ĉi tiuj aferoj kaj mildigi nian deprimon. Temas pri ordigado de niaj kutimoj por trovi tion, kio kaŭzas nian doloron, kaj resti tute honesta kun ni mem.

Sesa-monata veterano:

Homoj demandas min, kion mi ŝanĝis, ĉar mi estas multe pli eksiĝinta. Mi neniam, NENIAM estis pli memfida aŭ pli motivita pri proksimiĝantaj kaj allogaj realaj virinoj. (Kaj mi efektive ekhavas veran seksumadon nun!) La severa agado-angoro, kiun mi havis dum seksumado, dum konsumado de porno kaj batado, malaperis. [Legu pli da viraj spertoj.]

Niaj nervaj sistemoj estas malfermitaj cirkvitoj desegnitaj por vivi en komunumo kun aliaj. Fakte, estas biologie neeble por multaj el ni reguligi niajn emociojn memstare dum iu ajn tempo.

Introvertuloj, kaj tiuj, kiuj ne disvolvis sanajn interligojn kiel beboj, povas esti precipe en risko por socia angoro pro ofta porno-uzo. Izolado lasas ilin kontroli sian ekspozicion al mallertaj kaj malkontentaj interagoj. Atingi eskapon de porno-uzo (aŭ aliaj stimuloj) povas tiam fariĝi anstataŭanto de socie akirita memkono kaj emocia regulado. Kiel unu viro diris pri socia angoro:

Socia izolado kaj porno plifortigas unu la alian. Tio estas, esti izolita kondukas al serĉado de fuĝo kaj kontentigo de si mem. Ĉi tio povas signifi porn-toksomanion, kiu malaltigas memfidon kaj fidon, kio igas unu pli socie maltrankvila ... ktp.

Kultivante sociajn ligojn

La okcidenta idealo de individuismo kaj memfido kuraĝigas la provon fariĝi mem-sufiĉa por kultivi la rekompencojn de pli proksimaj sociaj ligoj. Kiel Flores rimarkas, nia normala emocia bezono esti spegulita de aliaj estas malĝuste etikedita de dependo kaj bezono. Fakte, niaj cerboj estis desegnitaj por tio.

La toksomanio de pornografio povas plimalbonigi socian izoladonKiel primataj tribaj, parigaj, niaj cerboj bezonas proksiman kontakton por bona sano dum nia tuta vivo. Ofta porn-uzo povas anstataŭigi ĉi tiun bazan homan bezonon kun akra deziro kaj orgasmo. Porno ne donas la sanan tuŝon de amema rilato. Kiam porno / masturbado fariĝas komputa, ĝi povas inklini konservi sanajn rilatojn en la estonteco nedifinite. Ĉi tio povas esti ĉar ĝi modifas la cerbon, sian fiziologion kaj la signalojn, kiujn ĝi sangas. Por multaj, ĉi tiuj ŝanĝoj povas aperi kiel debilitantaj sociaj maltrankviloj.

La bona novaĵo estas, ke multaj trovas pli facile kaj pli ĝue konekti kun aliaj, kiam ili sindetenas de porno kaj detenas masturbadon. Mi tre interesus aŭdi de sociaj angoraj suferantoj (aŭ iliaj terapiistoj), kiuj eksperimentas rezigni pri porno.


Studoj pri la kuniĝo inter sekso kaj drogoj en la cerbo

Kreskanta scienca evidenteco de daŭra post-orgasmo-ciklo (studoj)

41 pensoj pri “Estis la Malkuraĝa Leono Nur Masturbanta Per Porno Multe? (2010)"

  1. Komento afiŝita sub ĉi tiu artikolo pri "Psikologio hodiaŭ"

    Masturbado ŝtelis dum tri jaroj de mia vivo

    Leginte iujn el la pasintaj komentoj, mi emis afiŝi. Multaj viroj ŝajnas havi fortan reagon al iu ajn, kiu sugestas, ke masturbado povus esti malsana kutimo kaj etikedos iun kiel fervoran katolikon (kion mi trovis ridinda, ĉar en ĉi tiu artikolo estas nenio por doni tiun impreson).

    Mi komencis masturbi ĉirkaŭ la aĝo de 11, mi estas nuntempe 19. Kvankam mi ne memoras kiom ofte mi masturbis de 11 ĝis nun, mi devus diveni, ke mi komencis masturbi kun pli konsekvenca rapideco kiam mi fariĝis 16. Ekde tiam estis LA plej malbonaj jaroj de mia vivo.

    Mi ne certas, kiu unue venis, la masturbado aŭ la socia angoro kaj depresio. Permesu al mi rimarki, ke mi ĉiam estis tre eksiĝinta infano antaŭ la 11a klaso, ĉiam unu el la popularaj infanoj en la klaso, sed dum la 11a klaso mi disvolvis severan socian angoron. Mi evitis ĉion kaj ĉiujn. Mi havis NENIUN kialon agi tiamaniere kaj eĉ post kiam mi diplomiĝis mezlernejon mi ankoraŭ sentis la samon. Malmulton mi sciis, ke la "natura streĉa malpezigilo", pri kiu mi fidis tiom longe, estis la kulpulo.

    Mi pensis, ke devas esti io fizike malbona ĉe mi, ĉar ĝi certe sentis tiel. Mi estis laca dum la tuta tago, ĉiam maldolĉa kaj timis esti socia kun preskaŭ iu ajn. Ĉi-lastan jaron ĝi fariĝis tiel malbona, ke mi eĉ ne volis iri al iuj familiaj kunvenoj kaj mi ankaŭ ne povis venigi min al la universitata diplomiĝo de mia fratino. Mi nur vekiĝus, enirus la komputilon kaj sentus min kiel la plej kompatinda homo sur la Tero, ĉiutage. Mi masturbis unu fojon tage averaĝe, kaj kelkfoje pli depende de kiom malbone mi sentis pri mi mem. Mi devas rimarki, ke mi estas ateisto, kaj neniam sentis honton rigardi pornografian materialon kaj masturbadon, mi havas absolute nenion kontraŭ ĝi.

    Kompreninte, ke mi trafis fundon, mi ekzamenis, kion mi faras, kiu povus senti min tiel, kaj havis epifanion. Mi nenion faris, sed manĝis manĝon, eniris la komputilon kaj masturbis min. Do verŝajne estis unu el tiuj aferoj ĉu ne? Nu, ĝi estis honeste tiel simpla. Post la konkludo, ke masturbado povus esti la problemo, mi serĉis kaj trovis ĉi tiun artikolon. Ĝi estis preskaŭ vorto post vorto de mia situacio kaj ĉirkaŭ unu semajno kaj duono post abstinado de masturbado mi jam komencis vidi grandegajn ŝanĝojn!

    Anstataŭ senti min kiel en konstanta nebulo, mi nun sentas min klera, pli socia, memfida, feliĉa, trankvila kaj surprize pli vira. Mi certas, ke ĉi tiu artikolo helpos aliajn samkiel mi, do ne lasu vin malatentigi iujn el la sensciaj komentoj afiŝitaj ĉi tie. Legante iujn viajn komentojn kaj ĉi tiun blogaĵon, mi povas diri, ke vi estas forta homo kaj viaj intencoj estas helpi homojn. Mi kore dankas vin, ĉar mi certas, ke ĝuste tion malhelpis min vivi mian vivon.

  2. pro tio ke estas tantas
    ĉar tiom multaj homoj havas tian problemon sen rimarki ĝin, kiel vi traktas ĉi tiujn homojn post kiam vi superis la dependecon?
    Ĉu vi ignoros ilin kaj trovas pli bonajn amikojn? Ĉu vi helpas ilin kompreni ilian problemon?
    Mi supozas, ke tio, kion mi provas diri, estas por ĉiuj homoj resaniĝintaj de porn-dependeco, probable 100 aŭ 1000 homoj engaĝiĝas kun la toksomanio. kiam la malsano fariĝas normo, kion vi faras?

    1. Grandaj demandoj
      Sen dubo, la uzo de porno igis la normon inter junaj viroj. Via generacio (mi supozas, ke vi estas relative juna) bezonos montri ĉi tiun malŝparon. Mi ne havas respondon. Mi esperas, ke tiuj, kiuj rekuperas el porno, povas lumigi aliajn.

      Amikoj kaj porno estis la temo de lastatempa diskuto nia kunveniga forumo - http://www.reuniting.info/node/7142

      Ni esperas, ke kelkaj kuraĝaj sciencistoj esploros la efikojn de la porno sur la cerbo de uzantoj. Tiel estas nun, "spertuloj" certigas nin, ke uzo de porno ne havas negativajn efikojn, aŭ ke ĝi efektive utilas. La komuna memo estas, ke neniu kvanto de porno aŭ masturbado estas nekutima aŭ malutila.

  3. komento afiŝita sub ĉi tiu artikolo pri "Psikologio hodiaŭ"

    Mi provis tion kaj konfirmis. Mi estas belega aspektanta knabon, sed mi estas komforta por grandegaj zorgaj knabinoj, ni diru vere elegantaj kaj anstataŭ partopreni rilate kun belaj sed ne tiel interesataj knabinoj, mi anstataŭe rigardis pornojn dum la lastaj jaroj kun unu veturilo. tie kaj tie. Mi ĉiam estis populara sed ne tiel facile kaj malproksime socie ekster mia rondo de amikoj. Kvankam ĝi certe ŝanĝus mian karakteron, post 2 monatoj da abstinenco mi povas diri nun, ke masturbo estas la kulpa de ĉi tiu malestimo.

    Sed ĉi tio kompreneble tute logika por masturbo estas la ago senĉese dreni vian vivmanforton, sen amo malŝpari ĝin kaj malfortigante vin mem. Tiuj nuraj orgasmoj estas malutilaj anstataŭ lasi vian korpon transformi ĉi tiun energion kiel ĝi nature povas.

    Do post 2 monatoj mia kreemo, fokuso, forto, volo, animo, karismo kaj muskola gajno estas ĉiuj bonega. Knabinoj tiom altiras al mi, ĝi estas ridinda kaj mirinda; Vi devus vidi la feston, kiun mi lastan hieraŭ lol. Mi ankaŭ rimarkis, ke la masturbo induzas egoismon, se vi forgesas de tio, ke vi plaĉos al knabino, vi volas esti romantika, ke ĝi ne plu malŝarĝas vian pafilon kaj ĉi tiu sento de generoso etendiĝas profunde en vian personecon.

    Do fratoj, vi scias, kion vi devas fari por vivi vian plenan potencialon.

  4. masturbo
    Mi memoras, ke mi ekrigardis erotikajn bildojn al la aĝo de 8, kiam mi estis 10, mi masturbis ĉiutage muelanta mian penon sur la lito ĝis mi ekzekutis. Miaj gepatroj ne havis CineMax do kiam la mola kerno porno venus, la kanalo estis disŝirita. Mi memoras, masturbante la sonon de sekso preskaŭ ĉiun nokton. Mi ne estis populara infanoj en la lernejo kaj miaj karakteroj estis teruraj, ĉio, kion mi pensis pri la tuta tago, estis masturbo. Mi ĉiam povis kaŝi miajn verajn emociojn tre bone, mi nur enterigas ilin profunde, kaj mi povas igi iun ajn, kiun mi ŝatas. Mi devis lerni kaj adapti, por ke mi povu havi sekson kun realaj virinoj. Estis facile por mi akiri virinojn, mi ĉiam agis kiel mi estis malvarmeta, mi supozas, ke ili ŝatis miajn bilardajn kapablojn aŭ la vojon, kiun mi parolis al ili. Mi elirus en rendevuoj, sed mi ne pensis pri ĉi tiuj knabinoj kiel animamikoj, mi ne havis emociojn, mi nur ŝajnigis, ke mi ŝatas ilin, por ke mi povu enliti ilin, kaj mi malrapide detranĉus ĝin. kun ili kaj iru al la sekva. Porno kaj masturbo ĉiam estis tie, kiom ajn sekson mi akiris, mi ĉiam masturbis, mi ĉiam rigardis pornojn. Mi bezonis ĝin, ĝi estis kiel spiro de vivo por mi. Kiel mi diris antaŭ ol mi devis evolui por realigi realajn virinojn, ili pensis, ke mi estas normala homo, la plej freŝa homo, kiun ili iam renkontis. Profunde malsupren mi vundis, ke mi estas emocia pilko, mi estis deprimita, kaj ĉio, kion mi volis fari, estis ŝakita, ŝajnis, ke ĝi estis la sola afero, kiu faris min feliĉa. Masturbacio fariĝis senfina ciklo. Mi vekiĝos matene kaj masturbos, ekbruliĝos kaj masturbos, lotos kaj rubos miajn testikojn, mi iros al laboro, kelkfoje mi trovus kaŝejon en la laboro kaj masturbos, mi venus hejmen, saltos sur la komputilon , rigardu porno kaj masturbu vigle, mi pluvus, elspezu por la nokto, trovu amikon, havu sekson, iru hejmen kaj masturbi pri la knabino, kiun mi nur havis sekson, post kiam mi enuiĝis kun la bildoj de tio, kion mi faris. turnu sin sur la komputilon kaj masturbas. Ĉi tiu ciklo daŭris dum multaj jaroj. Al la homoj ĉirkaŭ mi mi estis ROCK STARO, mi povus akiri iun ajn junulinon, kiun mi volis, mi vivis sur la rando, mi estis ĉio, kion ili volis esti. Mi vivis sur la rando ĉar mi vundis, mi estis fraŭlino, mi amis la rapidon, mi estis enganchata en dopamino. Mi fine edziĝis kaj decidis unu tagon, sed estis problemo! Mi ne plu povis vivi la vivon de rokstelulo, mi ne plu havis tiun rapidon, ĉi tio estis la sola afero, kiu tenas miajn dopaminajn nivelojn dum mi ne masturbis. Mi volis morti, mi kulpigis mian edzinon por ĉio, kio estis malĝusta, mi izolis min, por ke mi povu masturbi, mi eniris en Tranny-porno kaj sentis sin riprocxi al mi, mi eĉ diris al mia edzino uzi rimenon sur mi. Mi estis tiel deprimata kaj ŝi ankaŭ estis. ŝi ekvidis min por kiu mi vere estis, malantaŭ tiu malvarmeta, dolĉa, eksaltanta ulo vivis monstron, kaj ŝi ekvidis malantaŭ la scenoj. Mi tre amas mian edzinon, se ne, mi ial ne edziniĝus kun ŝi, ne temis nur pri la sekso kun ŝi. Mia porno-dependeco mortigis ĉian amon, mi ne helpis ŝin ĉirkaŭ la domo, mi ne helpus ŝin kun la infanoj, mi farus ion ajn, ĉio, kion mi farus, estus sidi malantaŭ la komputilo kaj kaŝe spekti porno. edzino ne donis al mi la varojn, kiujn mi kolerigus kaj malbenus al ŝi, mi sentigus ŝin, ke ŝi ne aĉas, estis terure, kaj mi persvadus ŝin ebriiĝi, por ke mi povu preni ĝin de ŝi dum ŝi dormis. La angoro, kiun mi kaŭzis, ke ŝi ne povis dormi do ŝi turnis sin al dormantaj piloloj, kio estis perfekta por mi, ke tio signifis, ke mi povus preni ĝin de ŝi kiam ajn volis, en kia truo mi volis. Post kiam mi fariĝis kun ŝi mi turnis mian iPOD kaj masturbis dum multaj horoj al hardcore porno. Mia edzino diris, ke ŝi foriras antaŭ nelonge, ŝi diris, ke mi kaŭzas al ŝi tiom da doloro kaj mi difektis ŝin tiel, ke ŝi ne scias, ĉu ĝi iam povus esti riparita, mi sentigis ŝin senvalora, mi ne vidis ŝin kiel homo plu, ŝi estis nur tie, por ke mi povu ejakuli kaj ne devi masturbi. Ni amorus kaj mi perdus mian konstruon kaj tio vere ĝenis ŝin kaj sentigis ŝin, ke ŝiaj muroj perdas. Mi promesis al ŝi, ke mi ŝanĝos, mi promesis, ke ĝi estos alia, mi promesis, ke mi ne spektos pornon. (Ĉi tio estas la ĉefa afero pri kiu ŝi plendis) do mi pensis, ke mi diros tion al ŝi nur por feliĉigi ŝin. Mi efektive provis ĉesi rigardi porno unu nokton kaj ĝi estis malbone, ke ĝi estis vere malbona! Miaj manoj komencis tremi, mia frunto komencis ŝviti, kaj poste mi eniris en konvulsiojn, kaj tiam mi ekploris. Mi fine rimarkis, ke pornografio kaj masturbo formis mian tutan vivon, mi sciis, ke pro miaj infanoj kaj mia edzino mi devis halti. Mia tuta adoleska kaj plenkreska vivo eĉ ne plu sentas realon. Mi ĉiam sentis, ke estas pli por vivo, mi ĉiam sentis, ke io mankas. Mi eĉ eniris en YouTube serĉante eksterteranojn, registarajn konspirojn kaj homojn loĝantajn sur la Luno, mi estis tiel certa, ke mankas io. La sola afero, kiu mankis, estas mi dopado, mi ne sciis, ke mi havas toksomanion, do mi ne sciis. Mi ne scias, ke la mankanta enigma peco estis la drogoj liberigitaj post kiam mi masturbis kaj spektis pornon, Tranny-porno ĉiam liberigis min de la plej malfacila. Mi rimarkis, ke mi estas malsana, mi rimarkis, ke mi multe vundis tiom da homoj en mia vivo. Mi forigis la tutan pornomon el mia malmola disko kaj promesis ne plu masturbi.

    1. similas
      la instinktoj de via edzino estis bonaj ... pri la porno. Verŝajne * estis * ĉefa kialo, ke via toksomanio pliiĝis. Vi scias, kio alia? Mi vetas, ke ankaŭ ŝi pravis pri vi. Mi vetas, ke vi * estas * tiu mirinda ulo ... malantaŭ la toksomanio. Reakiro estos la plej malfacila afero, kiun vi iam ajn faris, sed ĝi ankaŭ povas esti unu el la plej plenumaj aferoj. Akiru la tutan subtenon, kiun vi povas. Ĉu vi kontrolis la subtenan paĝon? Ĉion bonan.
      *grandan brakumon*

  5. De alia retejo.
    De ĉi tiu fadeno: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581


    Kontrolu ĉi tiun retejon: http://yourbrainonporn.com/

    Estas multaj aliaj uloj, kiuj rimarkis la damaĝajn efikojn de porno kaj eltranĉas ĝin aŭ ne plu spektas ĝin. Kompreneble, tre malmultaj el ili estos ĉi tie, ĉar ĉi tiu forumo estas plena de koraj adoleskantoj - certe kiam mi estis tiu aĝo, mi neniam aprezus mian nunan vidpunkton!

    Mi frapis la simion dum pli ol jardeko (kiam mi eksciis pri la youtube-esque-pornaj retejoj, mi estis en porka ĉielo!), Sed rimarkis la damaĝajn efikojn de porno kaj masturbado sur mia produktiveco kaj aprezo de veraj knabinoj. Absteni igis min senti min pli viva - mi estas multe pli societema, pli plenumas, kaj mi pliigis mian fidon kaj memfidon. La plej sukcesaj uloj, kiujn mi konas, ne rigardas pornojn de jaroj - kvankam ĉu tio estas kaŭzo aŭ efiko de ili naĝi en poono, malfacilas diri. Verŝajne ambaŭ.

  6. Ni ĉi tie komentas ĉiam kiel ĉi tiu ulo:

    Kiam mi estis ĉe la alteco de ĉi tiu toksomanio, mi ĉiam preferus resti hejme sola, kaj ĝi multe interesiĝus por liberigi min kun la amikoj aŭ familioj. Kiam mi alvenis tien, mi ĉiam penis reveni hejmen kiel eble plej frue.

    Sed nun mi trovas, ke la perspektivo de sociaj agadoj ŝajnas amuza kaj valora. Mi dirus, ke esti kun aliaj homoj estas unu el, se ne la plej bonaj manieroj venki ĉi tiun toksomanion. Ĝi plenigas vin kun ĉi tiu sento de plenumo kaj feliĉo, kiu nur faras pornojn kaj masturbojn ŝajnas kiel stulta malaperita tempo.

    Tio ne signifas, ke profunda socia angoro magie malaperos, sed por multaj uloj la toksomanio mem kreis nenaturan deziron izoli.

  7. Fadeno de Reddit.com NoFap
    22 tagoj en, neatendita profito.

    Mi havas la avantaĝojn, kiujn ni neniuj atendas sperti. Mia energio, motivado kaj konfido jam estas pli alte ol ili estis en jaroj.

    Nun por la piedbatulo: dum la pasintaj ĉirkaŭ du jaroj mi evoluigis malgrandan balbutadon. Ĝi estas nenio terura, sed tamen sufiĉe por ĝeni min. Ĝi frustras kiam mi parolas kun iu kaj la vortoj simple ne aperos ĝuste, kiel vi povas imagi.

    Mi ne balbutas dum semajno nun. Ĝi ne nur iomete pli bonas, ĝi malaperis. Mi sentas min memfida kiam mi parolas nun. Ĝi sonas malgranda, sed por mi ĉi tio estas grandega. Mi sentas min ekstaza.

    Daŭrigu ĝin ĉiuj, ni ĉiuj en ĉi tio kune. Mi ne memoras la lastan fojon, kiam mi faris ŝanĝon, kiu tiom influis min.

    Redaktu: Ĉi tio estas timinda. Ŝajnas, ke multaj el ni havas la saman sperton, eble ni havas ion ĉi tie. Dankon pro la informoj kaj ĝisdatigoj!

  8. De reddit - NoFap

    Hieraŭ estis la Tago 100 Kaj mi ne povas klarigi kiom bone mi sentis min.

    NoFap ŝanĝis mian vivon kaj mi rifuzas reveni al frapado por pano aŭ frapado ĝenerale, mi timas tuŝi mian volon de maniero fervora. Mi ĵetis ketogenian dieton ĵus, kaj en Tago 100 mia amiko petis min trovi lin bonan torrenton de P90X. Ni konsentis komenci fari ĉiun tagon kune kaj rakonti al ni nian progreson. Mi vere volas akiri tiujn abs, do kiam mi perdos ĉiun pezon, ili estos tie. Pornindajxo preskaŭ ruinigis mian vivon, tiom feliĉe mi eksciis pri ĝi. Mi perdis la Socian Angoron, kiun ĝi kaŭzis. Tio estis mia plej granda temo. Mi ankaŭ havis ED, mi neniam rimarkis, ĉar mi estis socia rekono, ĝis kelkaj semajnoj en NoFap mi ricevis matenan lignon. Tio estis afabla mensogo. Ĝi frapis min kiel amaso da brikoj, mi estis kiel Sankta Ŝo! Kiam estis la lasta fojo, kiam mi havis ĉi tion? Mi sentas, ke mi fine havas kontrolon pri mia vivo. Eĉ kvankam mi ne eltondas tunojn da knabinoj kaj ĉio tio, mi scias, ke mi rajtas akiri ĉion, kion mi deziras. Antaŭ ol mi komencas fari tion, nur bezonas ripari kelkajn aĵojn, pezon kaj akiri formon. Kiam tio fariĝos, mi eliros forta; neniu knabino estos preta 😉

  9. De viabrainrebalanced.com

    LINK - La kovarda leono kiu trovis lian kuraĝon (115 Tagoj)

    Saluton, infanoj, por konservi ĉi tiun malakran kaj mallongan, mi ekrigardis pornon en la 4a grado (ne scias kiom jaraĝa mi estis tiam) kaj estis ligita al la getco. Porn-uzo pli kaj pli malboniĝis tra mia vivo kaj furiozis kaj tiam mi scivolus, kial mi ne povus akiri koramikinon aŭ kial mi estis tiel timema aŭ kial mi pensis, ke la mondo kontraŭas min kaj kial neniu ŝatas min.

    Mi serioze pripensis memmortigon dum mia tuta vivo pro ĉi tiuj problemoj, sed mi povis trakti ĝin ĝis mi trovis YBOP-retejon post serĉado de iuj aferoj pri samseksemo (mi sciis, ke mi ne estas malbenita HOCD) kaj erektaj problemoj (plurfoje) kun knabinoj kiuj antaŭenigis HOCD). Mi alvenis al la konkludo, ke ĝi estas porno kaj mi havis novan mision forigi pornon.

    115 tagojn poste mi finfine liberiĝis de la ĉenoj de porno kvankam mi ne mensogos, pensi pri serĉado de porno estas konstanta problemo, sed mi nur scias, ke se mi ne povos amori kun mia bela koramikino la sekvan tagon

    Ene de la daŭro de la 115-tagoj mi havas:

    • Trovis laboron ĉe la loka Glacio
    • Mi ricevis belan fianĉinon, kiu malsupreniris kaj tre komprenis la procezon, kiun mi trairis
    • Trovis pli da signifo en la vivo

    Al ĉiuj tiuj ankoraŭ luktantaj, nur kuntenu ĝin. Tempo kuracas ĉi tiun vundon kaj neniam iam ajn kavernas. Vivo estas defio kaj kiel homo, via misio estas fari ĝin via hundo.

  10. Fom Reddit: malsama homo ol kiam mi komencis ĉi tiun eksperimenton.
    LIGO - Mi estas alia viro ol kiam mi komencis ĉi tiun eksperimenton.

    Iu el nofap unue sugestis, ke mi pripensu limigi mian pornuzon kaj unue mi ridis. Poste rigardinte vian bainonporn kaj leginte pli da nofapaj rakontoj, mi decidis provi ĝin. Mi bezonis ne malpli ol unu semajnon por vere konstati, ke mi havas problemon kun porno. Ĝi estis koncepto, kiu probable estis en la malantaŭo de mia menso antaŭ, sed mi ne vere traktis ĝin alimaniere. ĈIUJ aspektis, ĉu ne?

    Mi atendos ĝis mi metos sin, sed jen nur unu peco de la enigmo ĉi tie. En la pasintaj monatoj mi pli motivis ol iam akiri iom kaj esti kun virinoj. Mi pli konscias pri 'la aspekto'. Se vi ankoraŭ devas ekkompreni tiun subtilan movon de okula movado, ĝi estas sufiĉe intensa kaj iom maltrankviliga (tamen bonmaniere). Mi plene konscias, ke mi ankoraŭ ne scias kiel trakti la atenton.

    Mi aliĝis al OKcupid antaŭ ĉirkaŭ unu semajno kaj kvankam mi havas iujn personajn dubojn, mia respondofteco estis sufiĉe bona. Mi preskaŭ proksimiĝis al rendevuo, sed ŝi ekflugis sur min. Mi jam sendas novan, pli belan virinon. Kio stranga kaj mi ne pensis, ke ĉi tio okazos, mi estas apud mi kun ĉiuj ebloj tie. Mi ne devas esti la perfekta amiko por akiri knabinon. Mi nur devas peni.

    Mi ankaŭ diru, ke mi antaŭe havis socian angoran malordon. Ĝi esence turmentigis paroladon. Mi travivis multan terapion kaj mi revenis al kuraciloj post foresto de ili dum konsiderinda tempo. Tamen mi neniam sentis min tiel motivita voli esti kun virino kaj mi atribuas tion plejparte al esti senporno. Mi scias, ke mi havas mankojn, sed mi havas multon ankaŭ por oferti.

  11. De reddit - NoFap
    Ĉu NoFap donas al vi superpotencojn? Ĉu ĉiuj eblaj avantaĝoj raportas nur placebo-efekton? Mia opinio ...

    Saluton, knaboj!

    Mi nur ŝatus publikigi mian opinion pri la temo. Ĝi povus ŝajni furioza, sed tio ne vere estas la kazo. Nur lastatempe ni havas amasan superfluon de afiŝoj, en kiuj homoj scivolas kial ili ne ricevas superpotencojn "kiel aliaj fapstronaŭtoj" post XX tagoj de NoFap kaj demandas ĉu ĉio estas efekto placebo.

    Unue mi ŝatus paroli iom pri kial NoFap fariĝis tiel ĉefa. La afero estas, ke antaŭ kelkaj jaroj (ĉirkaŭ 2008/2009), homoj ekaperis en la interreto, kiuj timis, ke ili havas erektan misfunkcion, sed samtempe ili povis ricevi solidan erektiĝon laŭ diversaj gradoj de ekstrema porno kun la helpo de iu bona malnova mortteno. La stranga afero estis, ke en iuj kazoj, miloj da homoj respondis al ĉi tiuj forumaj afiŝoj, dirante, ke ili havas la samajn ĝustajn simptomojn.

    Nun, konsiderante tiujn simptomojn, homoj supozis, ke ili malŝatas sin al veraj virinoj per grimpado al ĉiam pli ekstremaj ĝenroj de porno kaj masturbado tiel, ke neniu virina vagino povus egali la stimulon. Ili esperis / konjektis, ke se ili ĉesos spekti pornojn kaj masturbi dum signifa tempo, ĉi tiu sentimiĝo povus esti renversita.

    Ĉi tiuj homoj, kiuj tiam ne havis YBOP, NoFap kaj dekojn da aliaj forumoj pri la temo, pensis, ke ili estas solaj. La solaj strangaj azenoj sur la planedo, kiuj ne povas atingi ĝin al veraj virinoj, sed trovas naŭzajn ĝenrojn de porno. Multaj el ili estis virgulinoj. Iuj el ili malsukcesis dum jaroj kun veraj virinoj, kiuj detruis ilian fidon. Ili supozis, ke ili neniam povos havi normalan plenumantan rilaton kun virinoj, kaj konsiderante, ke ili estas naturuloj, ili izolis sin de la socio kaj fariĝis ermitoj. Estas vere interese por mi, kiom multaj pezaj PMO-toksomaniuloj laboras hejme kaj estas komputilaj specialistoj ... Foje mi scivolas, kio unue estis kokido aŭ la ovo (porno-dependeco aŭ izoliteco de la socio)?

    Ĉiuokaze, la nenia PMO-afero helpis renversi la porn-induktan ED de ĉi tiuj infanoj, kaj krom normala libido ili ankaŭ komencis raporti aliajn pozitivajn ŝanĝojn. de la mondo ...

    Mi estas unu el tiuj uloj. Mi havis plurajn malsukcesojn kun virinoj, komencante meze de pubereco. Ĉi tio fariĝis la plej ruiniga afero por mia psiko. En ĉi tiu moderna mondo, kie apenaŭ aperas reklamvideo, filmo, televida programo aŭ konversacio sen seksaj insultoj ... -Mi konstante rememoris mian strangaĵon. Ĉiufoje, kiam mi vidis seksan scenon en la filmo, mi pensis al mi "Ve, kiel facile ĝi estas por tiu ulo, ĉu tiel ĝi devas esti?" Mi neniam povus stari tiel facile, eĉ kun tiel belaj virinoj ". Kiam mi vidis bildon de belaj nudaj virinoj meze de neformala revuo, mi pensis al mi mem "Homoj trovas ĉi tion tiel varma, sed mi ne povas ekscitiĝi, se belulinoj ne faras iujn ekstremajn aferojn en pornografia filmo. Mi devas esti tiel stranga ”. Simile kun normalaj ĉiutagaj seksaj ŝercoj aŭ konversacioj kun amikoj aŭ nekonatoj.

    La afero estas, ke mi konstante memorigis min, ke mi fiaskas kiel viro sur tre fundamenta nivelo, kaj mi ŝajnis esti la sola.

    Jaron antaŭ ol mi komencis NoFap, mi eĉ vizitis psikiatrojn kaj psikologojn, kiuj diagnozis al mi severan socian angoran malordon kaj depresion, kaj volis meti min sur antidepresiaĵojn, pri kiuj mi neniam konsentis.

    Kiam per YBOP (ĝuste tion Gary Wilson eksciis de tiuj uloj en diversaj forumoj), mi eksciis, ke la centra problemo de mia vivo, kiu estis en mia menso 24/7, povas esti renversita, la plej peza roko estis levita de mia koro. . Kiam mi iris sur mian unuan NoFap-strion (ĉirkaŭ 80 tagoj) mi ekrimarkis similajn superpotencojn kiel raportite inter aliaj. Ĉu tio vere estas tiel stranga? La centra afero detruanta mian fidon kaj sentigante min sola sur la planedo de 7 miliardoj estis renversita kaj ĝi rezultis tre ofta.

    Hodiaŭ, en mia 109-a tago de NoFap, mi sentas min feliĉa, memfida, socia, inteligenta, kapabla plenumi iun ajn defion, ktp, ktp, ...

    TL; DR - La fina rezulto estas, mi tute ne surpriziĝas pri la ŝanĝoj raportitaj de homoj. Severa ED-indukto de porno povas esti detruiga afero al la psiko en la moderna mondo. Mi ankaŭ ne miras, ke aliaj, kies vivo ne estis tiel forte markita de PMO kaj / aŭ sindetenas de PMO nur kiel defio, ne vidas ĉi tiujn avantaĝojn. Vi devas kompreni, kia demografio raportis tiujn rezultojn unue. Certe, iuj povas sperti similajn efikojn kiel placebo-efiko, sed en kazo kiel la mia, vi ne povas vere nomi forigon de la problema placebo-efiko - ĝi estas simple la kuracilo.


     De la sama fadeno

    Mi tute konsentas kun vi. Mi vidas afiŝojn de homoj, kiuj laŭ mi sonas kiel ili ne dependis aŭ alfrontis severajn problemojn kiel ED kaj depresio, sugestante, ke Nofap estas tute placebo. Ili probable ne estis porn-kriplaj toksomaniuloj por komenci! Kiel iu, kiu havis severan depresion kaj malbonan ED, mi povas firme konstati, ke tio estis tute vivŝanĝa sperto, kaj mi estas nur en la tago 21. Mi sentas min vera la unua fojo en 2 jaroj, ĝi estas mirakla. . Ankaŭ mi pensas, ke mi finfine vidas verdajn ŝosojn, ke la ED pliboniĝas - havis iomete matenan lignon kaj koncerne ĉion alian, humoron kaj konfidon, ili estas ĉielaj!


    De la sama fadeno

    Bone diris. Mi certas, ke ne hazarde mi estas programisto, kaj multe laboras hejme.

    Nur volas aldoni, ke NoFap faras mirindaĵojn eĉ se vi ne havas erektilajn problemojn. Mi suferis iomete malsentemigon, sed ne multe (eble ĉar miaj gustoj en porno estis tre vanilaj).

    La korelacio kun socia angoro estas nekontestebla (kvankam porno ne kompreneble estas la sola kulpulo).

    Porn-uzado estas malklara. Mi deziras, ke pli da homoj konsciis pri tio.


    De la sama fadeno

    Mi suferis de angoro (ne socia) kaj ĉesi PMO tute resanigis ĝin - nun ĉi tio ne estis placebo, ĉar mi tute ne sciis, ke tio okazos kaj havis nulajn atendojn pri tio, kio povus okazi, kaj nenion legis pri YBOP.

    Mi komencis Nefapon sen eĉ scii, kio estis NoFap aŭ kio okazos.

    Sed se iu alia havas timon kaj ĝi ne estas kaŭzita de PMO, tiam NoFap eble tute ne helpos ilin, tio nepre okazos, ĉar angoro rilatas al tiom da malsamaj specoj de malordoj.

  12. Tago 80 + kaj rimarkante iujn mirindajn neurologiajn ŝanĝojn

    Tago 80 + kaj rimarkante iujn mirindajn neurologiajn ŝanĝojn

    Mi volis dividi miajn spertojn en la lastaj tagoj, ĉar por mi persone estis nenio malpli ol mirinda. Unue mi havas amasan socian angoron, ĉar mi memoras. Mi ĉiam kontraŭbatalis ĝin, sed ĝi estis mi esence falsante ĝin.

    Kion mi rimarkas nun estas amasa ŝanĝo en mia kapablo interagi kun homoj. Plej rimarkinde vida kontakto ... Mi legus ĉi tion ĉe via cerbo, sed ĝi similas nokte kaj tage. Komencante antaŭ kelkaj tagoj mi ĵus komencis fari vidan kontakton kun preskaŭ ĉiuj kaj ĝi sentis min natura. Mi volis, prefere al tio, kion mi faris dum mia tuta plenkreskula vivo, kiu estis aŭ devigi ĝin, aŭ komenci ĝin kaj forrigardi, supozante, ke mi faras ion hontigan aŭ malĝustan. Nun mi subite simple ne fekas.

    Ĝi tamen ne perfektas, mi ankoraŭ sentas la blokojn en mia kapo trafi post sekundo, sed pli ofte mi simple nature diras "ne, mi ne haltos" kaj daŭrigos ĝis ĝia natura konkludo. Ĉi tio estas kun infanoj kaj knabinoj nur normala homa interago

    Krom tio, kiam mi veturis per biciklo hieraŭ, mi preterpasis homojn kaj salutis. Mi ankoraŭ ne povis / facile rideti ankaŭ, sed mi sentas, ke mi preskaŭ volis. Mi ridetis al aferoj, pri kiuj mi ne povis rideti por ĉiam, kiel ulo ludanta kun sia hundo, aŭ iom feliĉa bebo en ŝia kaleŝo. Ĝi estis nur sento de ... preskaŭ eŭforio.

    Kaj preter tio mi rigardis knabinojn preterpasantajn min sen timo ... farante vidan kontakton kaj tenante ĝin preskaŭ sufiĉe longe. Inkluzive flirtis kun knabino en la enskribo kaj akiris ŝin doni al mi interesatan rideton.

    Ĝi estas nenio pli malmulte da nekredebla.

    Mi volas diri, ke mi ankoraŭ ne estas tie ... Mi havas matenan lignon ĉirkaŭ du tagojn aŭ pli (ankoraŭ grandega plibonigo) kaj ĝi ne estas tiel bona kiel mi memoras, sed tio nur signifas, ke mi bezonas pli da tempo.

    Do por ĉiuj aliaj, kiuj dubas pri si ... la kabligado ne estas lineara, ĝi povas okazi laŭ etapoj, ĝi povas daŭri pli ol 90 tagojn, vi ne scias. Sed ĝi veras, mi kuraĝigas ĉiujn resti kun ĝi.

    Ankaŭ se iu alia havas similajn drastajn ŝanĝojn, pri kiuj ili volas paroli, bonvolu respondi. Mi ŝatus aŭdi ilin por vidi kiom multe pli ĉi tio iros.

    Ideale kvankam mi verŝajne ĉiam estos introvertulo, mi povas vidi min nun pli komforta en granda grupo. La sola afero, kiun mi ankoraŭ bezonas eltrovi kiel ripari, estas mia malkapablo elpensi paroladon ... Mi simple ne pensas pri tiaj aferoj.

  13. 60 tagojn en mi kaj mi jam sentas min kiel nova persono

    Mi estas 26 kaj estis toksomaniulo al PMO ekde la aĝo de 14. Mi komencis per "normala" porno, sed fine malseksiĝis al ĝi kaj grimpis al hontindaj kaj ĝentaj genroj.

    Dum jaroj mi scivolis, kial mi estis tiel maltrankvila kaj mallerta ĉirkaŭ homoj. Kial mi neniam havis fianĉinon? Aliaj homoj ŝajnis nature konekti kaj ami unu la alian, sed mi ĉiam sentis, ke mi devis falsi ĝin, kvazaŭ mi ne estus homo. Ankaŭ mankis motivado. Mi estis kontenta malŝpari horojn senmove navigi la interreton dum multaj el miaj amikoj antaŭeniris siajn vivojn. Ne estis ĝis mi renkontis "La Grandan Pornan Eksperimenton" video, kiun mi unue rimarkis, ke PMO kaŭzas miajn aferojn. Ekde mi komencis sufiĉe junan, mi neniam sciis, kio "normala" sentis. Mi supozis, ke io kontraŭ mi estis komparita al aliaj homoj. Porno estis elsendo por miaj hontindaj deziroj.

    Ĉiuokaze, 60 tagojn en mi kaj mi jam sentas min kiel nova persono. Mi spertis tiom da avantaĝoj, ke mi eĉ ne povas listigi ilin ĉi tie. Sed sube estas superrigardo pri tio, kion mi spertis ĝis nun:

    Semajnoj 3-4:

    • Pli da konfido kaj emocia stabileco. Nova senso de virileco.
    • Malpli deziro malŝpari troan tempon serĉante interreton kaj ludante videoludojn
    • Pli forta kaj pli sana altiro al virinoj (ne nur rigardante korponpartojn)
    • Pli forta kaj pli riĉa voĉo. Fariĝis pli artika.
    • Malpli socia malordo. Pli deziro esti ĉirkaŭ homoj.
    • Nebulo ŝajnis leviĝi de mia vivo. Ĉiutaga vivo ŝajnis pli interesa.

    Semajno 5:

    • Flatline komencis. Neniu seksa disko, aŭ seksa altiro al virinoj. Ĉi tio efektive helpis min eviti PMO. Konfido falis temporalmente, sed revenis post kelkaj tagoj. Antaŭaj profitoj restis.

    Semajno 6:

    • Pli forta deziro praktiki. Pli bona kapabla subteni ekzercon rutinon. Sentante pli fortan kaj rimarkante pli grandan paciencon.
    • Malpli altiro kaj toksomanio al azucaraj junkaj manĝaĵoj.
    • Pli energio ĝenerale por la ĉiutaga vivo. Pli forta deziro fari la plej bonan liberan tempon kaj elspezi tempon al la libera aero.

    Semajno 7:

    • Grandega kresko de motivado. Prokrasti tage hodajn taskojn multe malpli. Esti pli gaja kaj organizita.
    • Menso sentas pli klara kaj pli klara. Pli bona kapabla resti enfokusigita al taskoj.

    Semajno 8 (ĉeestanta):

    Mi ankoraŭ estas en la ebena linio, sed ĉiuj aliaj avantaĝoj ankoraŭ fortiĝas. Mi ankoraŭ havas kelkajn emociajn minimumojn, sed ili estas malpli oftaj kaj foriras pli rapide, precipe se mi armeo. Mi vere esperas, ke mia libido revenos al kie ĝi estis ĉirkaŭ la semajno 3-4. Espereble tio okazos en la venonta semajno aŭ du.

    Mi povas facile diri, ke komencante ĉi tiu nofapa vojaĝo estis unu el la plej gravaj decidoj, kiujn mi faris en mia vivo. Se via nuna situacio similas mian pre-nofapan vivon, mi instigas vin forigi porn kaj fapping. Ĝi estas malfacile komence, sed ĝi faros vian vivon multe pli bone.

    Mia ĉefa strategio por atingi ĉi tion estis eviti la situaciojn, kiam mi kutime estus plej tentata, kiel kiam mi estas sola en mia komputilo. Mi ankaŭ rimarkis, ke aliaj agadoj, kiel ludado de iuj videoludoj, kaj manĝante azucaraj junkaj manĝaĵoj ŝajnas stimuli mian cerbon en similaj vojoj al porno kaj pliigi mian deziron por ĝi. Eviti ilin helpis redukti tenton.

    Konservi ĉi tiun iradon certe certe estos defia. Sed mi memorigas min, ke nenio komparas al ĉi tiu nova libera vivo de PMO. Neniu porno mi iam aspektis kiel tiel plaĉa kiel vere sentanta vivan. Jen al aliaj 60 tagoj!

    LIGO - Tago 60: Miaj ĝisnunaj spertoj- Tute indas!

  14. Unuafoje mi demandis knabinon en ses jaroj kaj mi estas tiel malbenita

    Ĵus neis hodiaŭ. Unuafoje mi demandis knabinon en ses jaroj kaj mi estas tiel malbenita

    Demandita knabino estas, ke ŝi volas vidi malhelan kavaliron labori. Mi diris pasive, se vi iam volas vidi la filmon, mi povas stiri vin. La venontan fojon mi estos pli rekta, kiam mi petos knabinon. Mi tute ne timis, kiam mi demandis ŝin aŭ ekscitis aŭ embarasis, kiam ŝi ne respondis kaj diris bone. Ĝi ne estis tiel granda, kaj mi konsciis, ke ni ĉiuj estas homoj, kiujn aliaj homoj amindumas kaj mi ne aperas kiel senespera malgajninto, se mi petas iun. Ŝi ne ŝajnis ĝenita, sed pli flatita ol io ajn. Nun mi povas fermi mian libron pri ŝi kaj diri al la sekva, ne scivolante ĉiujn kiajn eventojn. 15 tagojn mi finfine interesiĝas pri veraj virinoj kaj volas aliĝi al la rendevua mondo por la unua fojo kiel 20-jara viro.

  15. Mi komencis ĉi tiun veturon antaŭ 3 semajnoj

    La 3-semajna registriĝo de Reala amo

    Mi komencis ĉi tiun vojaĝon antaŭ 3 semajnoj. Viro, kiu laŭ mia maniero trafis fundon kaj havis sufiĉe da kulpo, honto kaj malalta memfido. Mia kutimo estis pli ol rito. Ĝi ofte komencus kun mi sentante malĝojon aŭ koleron pri mi mem. Agitita mi ne parolis kun ŝi, kolera mi lasis tiun okazon gliti. Kutime senti miajn agojn povus esti alia. La premo kreskus kaj konstruus. Finfine mi tretus sufiĉe da fendoj sur la maldika glacio, sur kiu mi staris, falus en la abismon.

    Ĉi tiun fojon mi elektis naĝi reen al la surfaco kaj ekkapti patrinan jeton.

    La avantaĝoj estis teruraj:

    • Rimarkante knabinojn multe kontrolas min. Estas kiel ili preskaŭ sentas la kreskitan testosteronon, la eksudan fidon, la pli feliĉan ulon.
    • mia menso estas multe pli trankvila, mi rimarkis, ke la negativeco trankviliĝis. Mi nur sentas min trankvila. Kiel iuj diras "ne fikas", grandega markilo. Ĝi permesas vin prilabori viajn pensojn klare, parolante kun knabino hodiaŭ kaj estis preskaŭ kiel se ĝi estis malrapida.
    • Mia vera personeco brilas tra la kutime tedas, timema kaj ridinda. Miaj unuoj trapasas perfekte, amas la okulojn.
    • Fortiĝo pliigas en la gimnazio, pliigas 20lb sur ĉiuj ekzercoj.
    • Koloro: hieraŭ mi vidis, ke la suno brilas tra mallonge dum malgaja tago. Ĝi lumigis ĉion tiel bele. Bonvole rimarkas la detalojn de ĉiu malgranda afero.

    persekutante du knabinojn nuntempe kaj mi sciigos vin, kien ĝi iras.

    Daŭrigu la batalon!

  16. Diferencoj de Fapping Vs. Ne Fapping spertoj

    Diferencoj de Fapping Vs. Ne Fapping spertoj

    Mi faris mian bonan parton de restarigoj, kaj volas dividi miajn spertojn. Ĉi tio eble ne aplikeblas por ĉiuj, sed mi kalkulas, ke mi ankaŭ povas dokumenti la pozitivajn avantaĝojn de NoFap (eĉ kiel rememorigilo al mi mem).

    Dum Fapping

    Matenoj: Se mi frapis la tagon aŭ nokton antaŭe, estas MULTE pli malfacile vekiĝi. Menso estas malgaja. Mi provas dormi en iom pli. Foje mi eĉ frapos matene, kio rezultigas min leviĝi lastminute kaj devi rapidi, rezultante malfrui al laboro, rezultigante ekscitiĝon .... ktp. Mi preterlasas la plej gravan manĝon de la tago.

    Parolanta kaj interaganta kun homoj: Evitita okulo kontakto, trompante paroladon (malbenita cerbo nebulo!), Dezirante fini konversaciojn rapide, neniam komenci konversacion

    Elĉerpi: Mi kutime faras 3 arojn de 10 por io ajn, kion mi laboras, sed mi sentas min furioza kutime ĉirkaŭ 8 aŭ 9 se mi tro lacas.

    Socia Vivo: Mi trovis min volonte resti. Se mi eliros, mi trovis, ke mi ŝatas teni al mi kaj ne vere interagi kun tiuj ekster mia grupo. Mi atendas ke homoj venu al mi (ĉi tio neniam okazas).

    Laŭekco: Ne certas se ĝi rilatas, sed aĵo kiun mi rimarkis. Dum la tagoj, mi ĉiam malfruas, se mi renkontas amikojn.

    NeFap

    Matenoj: Vekiĝu nature, sentante refresxita. Mi efektive havas tempon fari min matenmanĝi! Mi legis la gazeton kaj prenas ĝin trankvila, kiel matenoj devus esti. Mi ne devas rapidi al laboro, kaj mi ĝenerale estas malstreĉita kaj pli bonhumora dum la resto de la tago. Amuza kiel unu malgranda ago povas krei aŭ rompi viajn tagojn.

    Parolanta kaj interaganta kun homoj: Mi iniciatas konversacion! Mi ne evitas vidan kontakton marŝante laŭ la halo. Mi rigardas virinojn mortintajn en la okulojn kaj ridetas; ili kutime ridetas reen! Kiu sciis?!

    Elĉerpi: Mi sentas, ke mi nur havas pli da energio, ĉi tio eble estas placebo. Mi ŝatas pensi, ke mia korpo ne devas labori ekstreme por replenigi rimedojn kaj DNA-on de fapado. Mi finas miajn arojn plene kaj sentas min forta.

    Socia Vivo: Mi scias, ke Reddit malamas ĉi tion, sed mi adoptis pli 'YOLO' vivstilon. Mi gvidos miajn amikojn eliri, kaj ne timos nek hontos babili knabinojn. Mi certas, ĉar mi SCIAS, ke mi memregas kaj dresas la beston, kiu turmentas min de jardeko. Longa novelo (kaj YMMV !!) Mi ricevis kelkajn rendevuojn kun vere bela knabino. Mi pensas, ke ĉi tiu tuta nofapo kreas mian cerbon vere agnoski, ke mia tempo malpliiĝas antaŭ ol mi alvenos al la geedza aĝo. PMO probable trompis tiun tutan aferon, malbone.

    Laŭekco: Denove, mi rimarkis alian strangajn fenomenojn, kiuj ŝajnas ne esti diskutitaj. Mi estas ĉiam frua kaj ĉiama por aferoj.

    Mi esperas, ke iuj el vi spertis ĉi tiujn ŝanĝojn, kaj ke mi ne estas la sola. Mi lasas vin ĉiujn kun ĉi tiu citaĵo, "Nenio malpliigas [la instigon al fap] pli rapide ol agado." Eliru kaj sekuru la NoFap-alton. Mi scias, ke mi estas, ĉar mi nur amas la senton de klareco.

  17. De reddit - NoFap

    Ankaŭ mi menciu, dum la 20 tagoj de Neniu furoro, mi vidis drastajn ŝanĝojn. Mia socia angoro preskaŭ malaprobis kaj estis facile por mi paroli kun knabinoj. Neniu Fap sendube estas la vojo. Mi konis ĝin antaŭ ol mi malkovris No Fap kaj ĉi tiu komunumo konfirmis ĝin. Do ni faru ĉi tion ... LIGO

  18. Ĉi tio estas la plej bona, kiun mi iam sentis en mia vivo.

    LINK - Mi estas 25-jara kaj mi estas modera PMO-uzanto antaŭ ĉirkaŭ 10 jaroj nun. Mi ne funkcias ĉirkaŭ 11 tagojn. Mi ne estas virgulino, sed mi havas neniun en ĉirkaŭ 3 jaroj, plej verŝajne pro PMO. La efikoj de nofap estas realaj, kaj ĉiu, kiu preterpasas ĝin kiel placebo-efiko, estas malkonfesata.

    Dum mia plenaĝa vivo mi sentis min malpli alta ol miaj kunuloj. Parto de ĝi pro perdo de kontakto kun miaj amikoj de mezlernejo, kaj preterlasado de universitato por eklabori. Mi estis enŝovita en mondon, kie la granda plimulto de miaj kunlaborantoj aĝis 5 jarojn pli, kaj oni konsideris min kiel ĉi tiu aĉa infano. Mi estis respektata ĉe mia laboro, ĉar mi rezultis tre bone. Sed mi ne povis partopreni plej multajn kunvenojn ĉar mi estis neplenaĝa, do mi eniris ĉi tiun toksan pensadon, pensante, ke ili superas min.

    Havante neniujn verajn amikojn, kaj ĉi tiun senton, ke neniu knabino interesiĝos pri ĉi tiu aĉa infano, mi vidis PMO kiel fuĝon. Mi aspektus antaŭ mia sola tempo kaj avidus ĝin. Mi evitus paroli kun knabinoj ĉar "Mi ne bezonis ilin", mi fuĝis. Ĉi tio daŭris dum jaroj, eĉ post kiam mi fariĝis 21-jaraĝa.

    Mi foje irus al kluboj tuj komencus senti min netaŭga, kaj kalkulus la tempon ĝis mi povos havi "mian solan tempon". Ĝi estas absolute mizera.

    Dum la lasta jaro kaj duono mi eklaboris, mi surmetis 30 funtojn, kaj mia akno malpliiĝis. Mi aspektis la plej bona, kiun mi iam ajn faris, tamen la konfido neniam sekvis. Ĝis mi ne trovis fap. Dum la lastaj 7 tagoj mi sentis min mirinda.

    Konversacioj kun homoj ĝenerale kutimis esti tasko por mi, mi ekzamenus la decidproponojn, nur atendante la oportunon por eliri antaŭ ol ili ekscios kia malgajninto mi estas. Nun mi iniciatas ilin, kondukas ilin kaj fine ĝuas ilin. Virinoj ĝenerale rimarkis min, kaj malkaŝe flirtis kun mi kiel neniam antaŭe. Kvankam mi ankoraŭ iom timas kiam aperas ĉi tiuj situacioj, mi pli kaj pli komfortas kun ĉiu renkonto.

    Mi sentas, ke mi vivis sub roko, kaj kun ĉiu pasanta tago sen faceto, mi iomete pli fortas, mi levas tiun rokon iomete pli alte. Ju pli alte mi levas ĝin, des pli da feliĉo envenas, kaj des pli da mallumo eliras el la truo, en kiu mi fosis min. La roko flustras al mi "Nur fap, nur ĉi tiun fojon, ĝi fartos bone. Vi povas agi tiel, kiel neniam okazis. Vi povas provi ĉi tion poste poste ”.

    La roko scias la momenton, kiam mi frapas, mi perdos la tutan forton, kiun mi akiris, mi revenos al la tago 1. Mi eliros el ĉi tiu truo. Kaj mi ĵetos tiun rokon en fikitan forgeson. Jen ĝis la tago 11.

  19. Dude, Nofap forte reduktis mian ADD.

    Ulo, nofap forte reduktis mian ALDONON. Mi neniam estis kuracita kontraŭ ĝi dum longa tempo, krom mem-medikamentado lol. Ĝi ankaŭ helpis min trakti moderan socian angoron kaj mi sentis min ĝenerale pli feliĉa kaj pli ekvilibra. Kaj ĉar ne frapado estas preskaŭ la sola vivmanĝa ŝanĝo farita en la pasintaj 6+ monatoj (vere ne komencis ekzerci aŭ manĝi pli bone, ktp) mi povas atribui la ŝanĝojn plejparte al la nofap.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  20. Mi rakontos mian historion. Mi esperas, ke ĝi instigas vin ĉiujn

    Mi rakontos mian historion. Mi esperas, ke ĝi instigas vin ĉiujn

    Kiel multaj el vi, mi estis terura kun virinoj, do mi ekkaptis mian doloron. Granda eraro.

    Kiam mi estis pli juna (17-18) mi bonis kun knabinoj. belaj knabinoj flirtis kun mi, kaj mi flirtis reen. aferoj bonis, mi estis kontenta pri ĉi tio. Mi spektis porno kaj ekiris kiel iu ajn 18-jaraĝa, do ĉi tiu altiro malofte fariĝis ia fizika kontakto. Mi simple ne premis la ellasilon, ĉar ĝi estis nervoplena kaj mi ne devis, ĉar mi havis pornon. Ĉi tio disŝiris min interne, ĉar mi volis konkeri virinojn kiel miaj amikoj. Sekso estis ludo kaj mi volis ludi, sed mi neniam povis. Ludoj ne amuzas, kiam vi ne gajnas.

    do kelkaj jaroj pasas, kaj mi ricevas mian propran lokon. Mi estas introvertita, do mi izolus sola kaj fumus poton kaj masturbus min ĉiutage. Mi rigardus porno por amuzo, nur por fari ĝin. Nur por malstreĉiĝi. Baldaŭ, belaj knabinoj ne flirtis kun mi plu. Mi ankoraŭ ĉagreniĝis, ke mi ne povas ensakigi virinojn, sed mi sentis min senpova regi la spiralon. Mi masturbis por kompensi tion, kion mi vere volis, KURAJ, agnosko. Mi bezonis ke knabino diru "vi estas sufiĉe bona por mi, mi aprobas vin" mi sciis ili ne volis amori kun mi, kun mia flava peniso kaj tuja ejakulado. do mi ekiris

    antaŭ / r / NoFap , enlitiĝi kun knabino frapis. Estis timiga, kaj ĝi faris min nervoza, ĉar mi skuis. ĉiutage

    Se mi akiris knabinon, mi devis fari al mi stultajn demandojn kiel "ho feko, ĉu mi ekhavis hodiaŭ?" ĉu mi sekse malsukcesos, ĉar mi ekiris antaŭ 2 horoj? " Nun mi ne nur gajnis la ludon, sed ne BONA por gajni la ludon. ĝi estis fervora embaraso.

    tiam mi trovis / r / NoFap. Mi ĉesis rigardi pornojn, kaj nun mi sentas min kiel patrinan BOSS.

    Nun ke mi haltis, persekuti virinojn kaj sekson FUN. Mi estas certa, ke se mi enlitiĝos kun knabino, mi fariĝos rabema pikilo kaj mi frapos sian bremson. la ludo estas amuza ludi, ĉar mi volas gajni kaj mi povas gajni. knabinoj aprobas min. Ili volas, ke mi estu viro, ne soleca knabeto ludanta kun sia diko tute sola. Mi finfine havas la fizikan kapablon agi kiel la viro, kiun mi volas, ke virinoj vidu min kiel. VI Povas fari ĝin

    TL; DR ĈESU MALSUPRENI A KEE PLU VIVU VIAN MAKAN SEKSAN VIVON, ESTAS VIN. ĈI FARAS AL VI

  21. Turnante al Alfahamale

    Turnante al Alfahamale

    Jen mia rakonto: mi estis multaj aferoj dum mia tuta vivo, sed Alfa-Masklo neniam estis unu el ili. Mi estas 6'3, nigra, sportisto, mi konas 3 instrumentojn, sufiĉe diable belaspekta, kaj mi estas inteligenta. Plej multaj uloj pensas, ke mi kapablus tiri idojn facile. Sed fapado retenis min. Anstataŭ eliri kaj renkonti idojn, mi estis hejme fantaziante pri tiuj idoj. Mi estis pigra kaj mallaborema.

    Sed tio ĉiuj ŝanĝiĝas. Unu tagon, post longa tago ludi videoludojn, mi pensis al mi mem, mi havas tiom multe nenecesajn aferojn en mia vivo, kiu ne havas al mi valoron. Do mi listigis ĉiujn aferojn, kiujn mi volis rezigni. -fapping -video-ludoj -junk manĝaĵoj -television

    Knabo, mia vivo turniĝis. Mi ekkomprenis min tre serioze, kaj mi gajnis pli da forto en ĉi tiuj du semajnoj ol mi en monatoj dum ĝi samtempe tranĉis grason. Mi ĉiam malamis librojn, sed nun mi sopiras ilin, kaj mi ĝuas ilin pli ol videoludoj kaj televidiloj (io, kiun mi neniam pensus, mi dirus).

    Nun kiam ĝi venas al idoj, mi fariĝis la homo, kiun mi kutimis idoligi. Tiuj infanoj, kiuj povus marŝi al virino kaj ricevi ŝian numeron. Kiam mia korpo fariĝis pli bona, tiel faris mian konfidon. Mi ofte ravis, kaj certigis, ke mi aspektas bone antaŭ ol mi iros ie ajn. Kun ĉi tio, virinoj altiris al mi.

    Mia pensmaniero "Mi ne donas fikon" igas min rigardi iun ajn situacion kiel venkon / venkon. Nun mi iras al hazardaj virinoj kaj parolas kun ili dum minutoj, ion mi neniam havis la pilkojn por fari. Multaj diras nun, ke mi projektas ĉi tiun aŭron, ke negrave kia situacio, mi regas. Nun mi finfine ekvidas ĉi tion. Se ankaŭ vi volas ĉi tion. Unu afero, kiun mi faras, estas kiam ajn mi rigardas en la spegulon. Parolu al vi mem. (Diru al vi vian seksan beston, kaj virinoj volas vin. Kaj kiam vi faros ĉi tion, rigardu vin rekte en viajn okulojn.)

    Mi kutimis ĉiam esti la ulo por sekvi miajn amikojn. Mi estis la ulo, kiu diris: "Mi vere ne zorgas pri tio, kion ni faras, mi estas malvarmeta kun io ajn." Ne plu. Nun homoj serĉas respondojn al mi.

    Entute mi dankas NoFap, ke mi kuraĝigis min disciplini min kaj akiri memregadon pri mi mem. Ĉar iam vi povas regi vin mem, vi povas regi vian ĉirkaŭaĵon. Jen kio estas alfa-masklo. Estante la ulo reganta. Estante la ulo, kiu ne povas perdi. Estante la ulo, kiu faras decidojn. Estante la ulo, al kiu homoj sin turnas por respondoj. Estante la estro, ne la sekvanto. Kaj laste sed nun malplej, ni ĉiuj estas seksaj estaĵoj, DO ESTU LA ULO, KIU TIRAS VIRINojn! NENIAM KIU SITUACIO!

    TL; DR ne nur rezignu pri fapado, regu vian tutan vivon, fariĝu la viro, kiun vi ĉiam volis. Reprogramu vian menson, vivon kaj korpon por fariĝi kiu ajn vi volas.

  22. Forumo membro
    donis ĉi tiun raporton:

    Mi estas 21-jaraĝa, kaj mi sentas, ke mi havas multajn aferojn por fari ĉiujn ĉi tiujn lastajn plejparte neproduktajn jarojn. Kion mi plej feliĉas pri [post 3-semajnoj de neniu PMO] estas, ke mia menso estas fakte tiel akra, kaj mi sentas min tiel akra kaj scivolema kiel mi faris kiam mi estis en primaria lernejo, la senkulpaj tagoj.

    Krome mi sentas min sufiĉe alfa, kiel multaj aliaj uloj diris. Estas mirinde por mi, ĉar mi havas multajn amikojn, kiujn mi konas de jaroj, kaj la plej multaj el ili regas super mi. Nun revenante hejmen por somera ripozo, mi kunvenis kun iuj el ĉi tiuj uloj kun mia nova pli memfida memo. Mi sentas min kiel en la unua tago, kiam mi renkontis multajn el ili, ili nur ĵetis al mi fekajn testojn jen kaj jen, kaj mi simple rulis ilin facile, kaj nun mi povas diri, ke ili traktas min kun multe pli da respekto, kaj ili estas sufiĉe surprizita. Ili subite petas min pri konsiloj pri siaj problemoj, subite mi sentas min kiel ilia patro ... Entute 180 renversiĝas, serioze.

    Diri, ke mi fariĝas senspina, se mi dediĉas min al PMO, tio estas serioze subtakso. Mi nur fariĝas kompatinda ekskuzo por homo. Tro emocia, neniu fido, neniu klareco, ne povas pensi rekte. Kaj mi serioze pasis JAROJN vivante tiel. Nun mi estas regata, stabila, fokusita, tre certa, kaj havas tre akran menson. Kaj ĉi tio estas nur 22 tagoj. Eble post 60 tagoj mi kreskigas flugilojn?

    Kiam vi savas vian energion, vi ricevos tiun neeviteblan volon, kie kiom grandegaj muroj en via pasinteco fariĝos malabundaj genuaj palisaroj, vi nur devas transiri.

  23. Irante tra la Blu-raso

    Trapasante la Blu-radian koridoron de Best Buy kun mia kuzo, ni vidis Band of Brothers sur la breto kaj diskutis pri ĝi. Nu, nenie, kie ĉi tiu bela knabino alproksimiĝas al ni, dirante, ke ŝi ne povas ne aŭdi nian konversacion kaj menciis, kiel timinda ŝi pensis, ke la spektaklo estas.

    Ĉi tio TUTE surprizis min. Antaŭ nofap, ĉi tiu situacio neniam okazus. Mi atribuas ĉi tion strikte al nofap kaj kvankam mi ne pensas, ke mi gajnis iom da "superpotenco", mi tamen kredas, ke mia sindeteno de fapado pliigis miajn sociajn kapablojn. Mi ne scias, kio ĝi estas, sed mi amas ĝin. Ligilo al fadeno

  24. Antaŭe ĉi-nokte mi finiĝis ĉe

    Pli frue ĉi-vespere mi estis ĉe la loĝejo de amiko. Mi estas tie kun miaj ĉambrokunuloj kaj kelkaj homoj, kiujn mi ne konas, sed mi almenaŭ konas plej multajn homojn tie sur iu nivelo, do mi sentas min sufiĉe komforta. Ĉiuokaze, mi staras en rondo kun probable 6 aliaj homoj, ĉiuj konatoj, kaj ni nur aĉas kaj diskutas hazardajn temojn. Dum ĉi tio okazas, mi turnas min por adiaŭi iun, kiam ili foriras, kaj ĉi tiu nigra knabino venas al mi kaj diras "Pardonu, kiel vi nomiĝas?" Mi diris al ŝi, kaj tiam ŝi prezentis sin kaj kelkajn el siaj amikoj. La sekva afero, kiun ŝi diris, tute tute ne gardis min: "Mi nur volas diri, ke vi havas la plej belan haŭton! Viaj vangoj nur havas ĉi tiun naturan rozan brilon. "

    Mi dirus, ke mi estis kaptita, sed tio estus malalta. Kiel iu, kiu suferis de malalta memfido kaj milda socia angoro, ĉi tiu komplimento estis unu el la plej grandaj konfidiĝaj eksplodoj de mia tuta vivo.

    Mi neniam antaŭe komplimentis min pri mia haŭto. Estas nenio sensacia pri ĝi - fakte, mi havas relative sekan haŭton. Ankaŭ mi neniam estis alproksimigita tiel. Kio okazis ĉi-vespere laŭvorte havas neniun antaŭecon en mia vivo. Mi nur povas atribui ĉi tion al nofap.

    Nofap serioze estis unu el la plej bonaj aferoj, kiujn mi iam faris por mi mem. Mi sentas min pli sana ol iam ajn. Mi bezonas malpli da dormo, kaj la dormo, kiun mi ricevas, estas pli profunda kaj pli kontenta. Miaj revoj estas pli intensaj. Mia apetito estas pli granda, sed mi avidas pli sanajn manĝaĵojn. Mia voĉo sentas sin pli potenca. Mia muskola tono estas pli bona, kvankam mi malofte levas. Miaj malabundaj vizaĝaj haroj pli kaj pli densiĝas. Mi ne plu sentas min regata de mia humoro, sed anstataŭe sentas la bezonon proaktive reguligi mian mensan staton kaj emociojn. Plej grave, mia fido estas (nun) ĉe ĉiama maksimumo.

    Ligilo al fadeno

  25. de socia angoro fadeno por ĉesi porno

    Challanged pasis, 60 tagojn sen porno, kaj fapping, kion mi akiris? Nenio vere nur:

    1. Unua sana realeco, enamiĝis
    2. Fidinda konfido
    3. Ĝenerala energia sento
    4. Reen sur la spuro, mi scias, kion mi volas kaj kion mi faros

    Ne valoras ĝin, nur malŝparo de tempo, lasu ĝin infanoj, fapo al porno dum malŝparado de ĉiuj oportunaj vivaj ofertoj estas multe pli kontentiga - sed mi ne revenos al porno, almenaŭ nuntempe

    LINK TO THREAD

  26. Ĝi fine klakis por mi hieraŭ! Kio se? Kaj rakonto pri la
    LIGO AL POŜTO - Ĝi fine klakis por mi hieraŭ! Kio se? Kaj historio de hieraŭ nokte

    Ne gravas mia insigno, mi malofte vizitas r / NoFap, ĉar mi efektive trovis ĝin kiel ellasilon por mi. Mi ĵus ekhavis 18 tagan strion, mian plej longan ĝis nun. Se vi interesas scii mian historion, vi povas legi mian enkondukon super ĉi tie do mi ne tedos vin per detaloj. Mi legis r / socialskills por vidi, kion mi povas fari por plibonigi amikecojn, ĉar mi havas neniun, kiun mi vere povas nomi "bona amiko" aŭ eble manierojn renkonti novajn homojn. Mi renkontis artikolon kaj la vireto en mia kapo post tiel longa stumblo en la mallumo fine trovis tiun lumŝaltilon.


    Kion se vi saltadis en la Boston-Komunejo kaj vidis belan knabinon sidantan per arbo? Kion se vi volus diri, sed vi havis papiliojn? Kion se vi venkis tiujn papiliojn kaj iris al ŝi? Kion se vi diris pri la libro, kiun ŝi legis, ŝi ridetis kaj ŝiris la harojn malantaŭ ŝia orelo? Kion se vi elŝaltis vian manon kaj diris "Mi estas _______, laŭ la vojo"? Kio se ŝi respondis kun ŝia nomo kaj invitis vin sidi?

    Kion se vi eksciis, ke ŝi estas angla ĉefurbo, kiu preferas studi en la parko ol en la biblioteko? Kion se vi ŝmiris ŝin pri studado pri bela sabato? Kion se ŝi ridis kaj ridigis vin pri viaj piedfingroj? Kion se vi dirus al ŝi, vi vere povus iri por freŝa taso de iĉa kafo? Kion se vi petis, ke ŝi aliĝu al vi? Kio se ŝi diris jes?

    Kion se vi ordonis trinki kaj marŝis per via mano milde sur la dorson al malfermita tablo? Kio se ŝi havis grandan senton de humuro kaj la saman guston en filmoj? Kio se vi komencis senti tute komforta ĉirkaŭ unu la alian? Kion se vi dirus al ŝi pri nova glaciaĵejo vi mortas por provi? Kio se vi povus vidi ŝin emociiĝus kaj demandis ŝin veni dum la venonta nokto? Kio se ŝi akceptis kaj vi petis ŝian numeron?

    Kio se vi renkontis kaj havis nekredeblan tempon kune? Kion se vi eniris por kisi inter kruĉoj de vanila glaciaĵo? Kio se ĉi tio estis la komenco de io granda? Kio se ŝi estis la knabino, kiun vi atendis?

    Nu, se vi neniam eniris al ŝi en la unua loko? Neniu el ĝi povus esti okazinta.

    Ĉio komencas kun "Saluton." Ne lasu la malgrandajn ŝancojn preterpasi vin aŭ vi ĉiam demandos ...

    Kio se? Fonto: La Granda Kion Se?

    Bone, kiel tio rilatas al r / NoFap? Lundon mi havis ĉi tiun amasan avidon nur eliri. Eksteren ĉe la drinkejo, danci, fari ion ajn kaj ne povis atendi, ke ĉi tiu semajnfino aperos. Kun fapping mia vendreda nokto konsistus el spektado de televido, fapping, videoludoj, fapping, fapping, videoludoj. Nun anstataŭ avidoj por fapado, mi havas la avidojn fari ion alian. Mi neniam estis la drinkeja ulo (eble pro fap !?), mi partoprenis dancokursojn dum la pasintaj 6 monatoj, do mi amas tiun parton eliri. Mi simple ne ŝatas esti tiel plenplena de laŭta muziko. Ĉiuokaze, mi decidis kontroli ĉi tiun trinkejon / salonon kun la pensmaniero de "Kio se?"

    Nun mi neniam estis en ĉi tiu loko antaŭe kaj pensis, ke ĝi estus la kutima trinkejo kun televidiloj, tro laŭta muziko kaj ludoj. NOPE! Ĝi situis sub ĉi tiu luksa restoracio do mi iras laŭ ĉi tiu malhela ŝtuparo. Vere estis mallume, estis nur unu kandelo ĉe la fundo de la ŝtuparo kaj ŝlosita nigra pordo. “Bone WTF? Ĝi devus esti malfermita je la 6a? " Mi reiras al la restoracia trinkejo, kun pli maljuna paro malvarmiĝanta kaj la trinkeja oferto. Mi demandas lin, kiam ĝi malfermiĝas sube kaj li diras, ke ĝi estas parolema, vi bezonas la pasvorton por eniri. “Atendu, kio? Ni havas unu el tiuj en ĉi tiu urbo? Ĉu vi konas la enirpermesilon? " En sonoriloj la ulo ĉe la fino de la stango, "inter la littukoj". Imponega dankon! Do mi malsupreniras denove kaj frapas al la pordo. La Oferto iomete fendas la pordon kaj mi donas al li la enirpermesilon. “Bonvenon viro! Sidu ie ajn, kien vi volas. "

    Mi eniras kaj ĝi estas ĉi tiu super malvarmeta, luksa establo kun pli aĝa muzikado kaj homoj babilantaj. Do mi marŝas al la drinkejo kaj antaŭ ol eĉ fari ĝin tie knabino en grupo kun ŝiaj amikoj (nenio speciala en la fako de aspekto) sidanta sur la sofoj apud la drinkejo demandas, kion mi trinkas. "Verŝajne nur Vodko 7" mi diris sufiĉe laŭte por ke Robbie (Oferto) aŭdu min. Mi daŭrigas la babiladon kun ili kaj venas mia trinkaĵo. Mi prenas sidlokon apud la grupo de knabinoj kaj prezentas min. Ili eliras kune por unu el la knabinoj "fraŭla festeno". Envenas la babilaj kaj paroladaj aferoj, sed ili estis ia enuiga grupo kaj mi finis mian trinkaĵon. Dum ĉi tiu tempo iuj pliaj homoj aperis kaj du allogaj knabinoj sur alia sofo. Mi rimarkis, ke tiu malproksimiĝas de miaj aspektoj kaj revenas al ŝia amikino kaj ŝia amikino, kaj tiam kontrolis min, iomete konsentis kaj poste reiris al ilia konversacio. "Ĉu tio vere okazis?" Mi pensis al mi, nu "Kio se !?”Ĝi faris?

    Mi ekstaras, mendas alian trinkaĵon ĉe la drinkejo kaj iras al la du knabinoj. Mi metis mian trinkaĵon sur la tablon kaj prezentas min, havas sidlokon apud tiu, kiu fortremis, kaj komencis havi nekredeblan konversacion kun ili. Mi neniam post miliono da jaroj, precipe se mi ankoraŭ frapus, farus tion, kion mi faras nun. Mi estis geeking kun du allogaj virino dum ni parolis pri Comic Con (unu el ili iras ĉiujare), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, Multaj memoj, kaj io ajn alia nerda, kiun vi povas pensi. Mi finas pasigi la reston de la nokto parolante kun ili, kiu iom suĉis ĉar estis alia paro tute vestita kiel la 1930-aj jaroj kun kiu mi volis paroli. Jes, suĉis, ke mi parolis kun du timindaj knabinoj la tutan nokton. WTF! Ĉu vere tiel facile? Kio se !? ĝi estas?


    TL: D-ro Mi daŭrigos mian vojaĝon por atingi tiujn 90 tagojn de NoFap sed nun mi eliros en la mondon kun la Kio se? pensmaniero. Tiom da fojoj ni pensas, "Kio se ŝi rifuzas min?" "Kio se ili juĝas min kaj malamas min?" "Kio se mi mokas min?". Jes bone, "Kio se ŝi estas tiu?" "Kaj se vi estas la plej mojosa homo, kiun ili iam ajn renkontis?" "Kio se vi estas la vivo de la festo?". Lasu min rakonti al vi de la pasinta nokta sperto, la risko moki vin aŭ esti rifuzita de tute hazarda fremdulo, kiun vi neniam plu devos vidi, estas tute nekonsiderinda por la eblaj kompensoj.

  27. Kio estas via plej konvena peco de atesto por nofap?
    Kio estas via plej konvena peco de atesto por nofap?

    Por mi ĝi estas la grandega plibonigo de mia socia angoro. Mi estas softvara inĝeniero, en mia kapo multe. Mi estis tre ekstertrovertita kiam mi estis tre juna, sed tra la jaroj ĉi tiu tempo antaŭ komputiloj kaj finfine vivteni ĝin vere ŝanĝis tion. Ĝi alvenis al la punkto, ke mi timis diri ion ajn al iu ajn ĉirkaŭ mi, mi maltrankviliĝis pri tio, kiel ĉiu malgranda interŝanĝo finiĝos, kiel se mi kondukus ion vere gravan ĉiun fojon. Kiam mi preterpasus homojn, mi ofte sentus min malgranda kaj, laŭ iu nedifinebla maniero, malpli. Ĉi tio malgraŭ la fakto, ke mi estas sufiĉe granda ulo laŭmuskule, laborante kaj regule levante pezojn dum pli ol jardeko.

    Foje ĝi igus min troe agresema, pli ofte mi simple rezignus senti min tiel kaj esti mizera. Mi ĉiam sentus min socie nedezirinda, kvankam mi lernis de diversaj pasintaj spertoj, ke ofte estas mi, ke homoj konvinkiĝis, ke ili ne interesiĝas pri ili.

    Mi mensogus, se mi dirus, ke aferoj estas ĝuste male de tio lastatempe, sed ili estas multe pli bonaj laŭ kelkaj ŝlosilaj manieroj. Mi kutimis pensi, ke mi bezonas fari ion, kion mi ne faris aŭ ne povis fari. Nun estas ĉi tiu energio en mi ... se mi estas sola, ĝi aŭ tradukiĝas al la deziro fari ion amuzan aŭ produkteman, aŭ nur ĝeneralan ĉagrenitan trompon.

    Kiam mi estas ĉirkaŭ homoj, mi sentas, ke ĝi atingas ilin, emas rigardi ilin aŭ paroli kun ili, eĉ se ne ŝajnas, ke ili estus aparte reciprokaj. Mi ekkomprenis, kiom multe de ĉi tiuj multaj malgrandaj malbonaj spertoj, kiujn mi havis kun hazardaj fremduloj, estas nur homoj reagantaj al situacio tute same kiel mi farus.

    Kiam mi irus sidi ie kiel kafejo, mi sentus min nervoza pri homoj rigardantaj min dum mi envenas, kvazaŭ ili juĝus min. Nun mi simple vidas, ke ili estas scivolemaj, aŭ mem sentas sin nesekuraj, aŭ se ili ŝajnas esti juĝaj, ili ŝajnas kompensi ion.

    Jen ĉio, kion mi ĉiam suspektis en multaj malgrandaj manieroj, sed estas kiel UG Kriŝnamurti esprimis ĝin unufoje, mi nur vidis la sukeron, kaj nun mi gustumas ĝin. La tuto sentas, ke ĝi malfermis miajn okulojn.

  28. rigardante malantaŭ socia angoro

    rigardante malantaŭ socia angoro 

    Mia vojaĝo al la 50a tago estis preskaŭ tiel bona por mi, ĉar multaj afiŝoj, kiujn mi legis ĉi tie, montris, ke ĝi estis por aliaj, kaj mi legis multajn afiŝojn ĉi tie dum tiuj 50 tagoj! Mi komencis nofapon post spektado de la video TEDx. Mi havis bonegajn tagojn (eĉ semajnojn), kie mi sentis, ke mi povus trakti la tutan mondon, mi havis semajnon, kiam mi sentis min plata kaj malplena, mi havis semajnon de maltrankvila atendosento, kiu ne estis Ne aparte bela. Entute tamen ĝi estis mirinde pozitiva en ĉiuj aspektoj de mia vivo kaj en la laboro, en studado kaj en personaj interagoj.

    Unu afero estas, tamen, ke ĉiuj bonaj ŝanĝoj okazas tiel iom post iom (post la rapidado de ŝanĝoj en la unua aŭ du semajnoj), ke malfacilas vidi, ke mi ankoraŭ konstante ŝanĝiĝas. Sed hodiaŭ mi havis memoron, kiu konsciigis min, kiom granda estas la ŝanĝo.

    Legante alian afiŝon, mi subite memoris, ke kelkajn semajnfinojn mi devigis min forlasi la domon nur por ke mi povu esti ie kun homoj, kvankam mi ne devos paroli kun ili pli ol aĉeti ion en butiko aŭ sidi proksime al homoj en biblioteko. Tion mi ĉiam vidis kiel grandan atingon pro la nivelo de timo, kiun mi devis batali. Mi preskaŭ scias, de kie venas la timo, sed ankoraŭ ne sentas min preta dividi tion, krom ĝi estas de antaŭlonge kaj ĉu vere utilas provi kompreni ĉion en la vivo, ĉu ne estas pli bone kelkfoje nur lasi sin movi? antaŭen se vi povas?

    Rigardante malantaŭen nun mi ne povas kredi, kiel apartigita de socio mi fariĝis, kiom multe da socia angoro tute kontrolis kaj difinis, kiu mi estas. Kvankam mi ankoraŭ ne eliras multe dum la semajnfinoj, tiu ekstrema nivelo de socia angoro tute malaperis (kvankam skribi pri ĝi nun revenigas la senton iom strange).

    Por mi socia angoro plejparte ĉeestas en nestrukturitaj aŭ neorganizitaj situacioj. Mi havas neniun problemon ĉe la laboro aŭ en klub-situacio ekzemple, kiam mi havas ion por fari dum mi interagas, sed forprenu min de tiu kunteksto kaj mi estas gealulo 🙂 sed tio nun ŝanĝas malrapide,

    Dresdino

    Ankaŭ mi. Ĝuste la sama ĉi tie.

    Mi vidis la socian angoron preskaŭ tute malaperi. La lasta fortikejo estas tiu tute senstruktura kunveno. Post kiam ni preterpasos tion, ni estos tute bonaj.

    zxczxc1

    Mi preskaŭ scias, de kie venas la timo, sed ankoraŭ ne sentas min preta dividi tion, krome ĝi estas de antaŭlonge

    Ankaŭ mi havas iujn retromemorojn pri la radikoj de mia angoro kaj ĉio nun kuniĝas kiel pecoj de enigmo nun ... Fiku, ke mi havas / havis multan fekon en mia vivo

    Aieaieouille

    Jen bonega frato! Kaj mi rimarkis la samon. Ankaŭ mi ŝatas tion, kion vi diras pri senstrukturaj situacioj, estas tute mi ...

    Mi pensas, ke neniu fap multe helpas min pri SA, mia angoro malpliiĝas en iuj situacioj eĉ se ĝi ankoraŭ ne perfektas.

    Ekzemple, ĉi tiu semajno estis malfacila kaj mi alfrontas lacecon kaj iom da stranga angoro. Certe rilate al la platano. Sed eĉ en ĉi tiu malfacila momento, mi povas vidi la grandajn progresojn, kiujn mi faris.

    Hieraŭ vespere mi estis en klubo kaj mi kutime ne estas tiel mojosa en ĉi tiu situacio. Krome, la plataj simptomoj estis ĉi tie kaj mi sentis min iomete semajne. Sed eĉ kun ĉi tiu humoro, mi ne maltrankviliĝis ĉi tie kaj estis pli-malpli ia bela festo.

    Do mia afero estas por homoj, kiuj alfrontas SA, se vi vidas iom da angoro dum la PMO. Ne timu, ke mi pensas, ke ĝi estas normala, kaj ĝi ne devas kaŝi la progresojn faritajn en iuj aliaj areoj de via vivo!

    ps: sry por mia angla

    Wallace44

    NoFap preskaŭ forigis mian depresion / socian angoron, mi baldaŭ alŝutos 6-monatan videorevizion.

     somaamos

    Mi ankaŭ estas en la fazo, kiam mi povas eliri kaj fari aferojn sen problemoj (panika atako), mi sentas min bone promeni preter homoj (mallonge rigardante ilin en la okulojn), mi ankoraŭ iomete tro nervozas por paroli - Mi tre ŝatus povi diri "hej kiel vi fartas" aŭ eĉ nur rideti.

    la timo kaŝas la tutan mirindan potencialon, batalu kiel SOB, kiu ne mortas!

  29. NoFap alportas ĉiujn knabinojn al la korto!

    NoFap alportas ĉiujn knabinojn al la korto!

    Aw jes! Mi neniam estis malkomforta ĉirkaŭ virinoj, sed neniam mi estis tiel certa!

    Mi estis ĉe ejo kaj laboris la merkatan tablon por la muzikistoj, kiam knabino marŝis al la drinkejo, kiu troviĝis apud mi. Ŝi estis tre bela, do mi rigardis ŝin kaj ŝi ekrigardis. Kutime, ĉi tie mi iras iom timema kaj forrigardas ... anstataŭe mi rigardis ŝin rekte en la okulojn kaj ridetis kaj ŝi ridetis malantaŭen. Mallonge rakontite, mi ricevis la numeron de knabino sen movi pli ol 3 futojn en iu ajn direkto.

    Mi legis pri iuj el vi, kiuj diris, ke vi estas pli certa kaj ke virinoj trovas vin pli alloga post komencado de nofap ... verdire, mi pensis, ke ĝi estas totala BS! Mi bedaŭras, ke mi iam dubis pri vi, nofap devas esti unu el miaj pli bonaj decidoj!

  30. pliigita energio kaj mem-konfido

    Dirita simple, "toleremo-paŭzo" de pornografio, kune kun abstinado aŭ retenita masturbado, povas helpi vian cerbon reagordi atendojn pri seksa kontentigo kaj rilatoj, kaj ankaŭ pliigi fidon, energion kaj seksan agadon.

    Mi persone estas "diplomiĝinto" de la metodo, sukcese plenumante 56-tagan deĵoron tute abstinante de porno kaj masturbado pasintjare. Mia originala celo estis 60 tagoj, sed mi finis "rompi" en la 56 tago amorante kun bela virino, kiu nun estas mia amiko. Antaŭ ĉi tio, mi ne amoris de preskaŭ du jaroj, kaj masturbis al "fikita / ekstrema" porno plurfoje tage. Mi nuntempe ne rilatas, sed miaj seksaj bezonoj plenumiĝas.

    Pli grave por mi estis la pliigita energio kaj memfido, kiu ŝprucis kiel rezulto. Mi foriris de minimuma salajroparta tempo por plenumi tempon, kiu efektive metas miajn kredojn kaj sciojn por labori. Ĉi tio postulis amasan salton en ĉiuj aspektoj de mia vivo (motivado, karaktero, mem-respekto, publika parolado ktp) kaj mi plene kredas, ke mia ne-porna vojaĝo helpis min konstrui la konfidon, kiun mi bezonis por sukcesi. Post ĉio, se vi povas korpigi vian korpon kaj menson al via volo, tre malmulte vi ne povas plenumi.

    LIGO AL POŜTO - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  31. Mi eliris sola por la unua fojo EVER.

    Mi eliris sola por la unua fojo EVER. 

    Mi perdis kontakton kun ĉiuj miaj amikoj de la mezlernejo. do miaj semajnfinoj dum la pasintaj jaroj de 6 konsistis manĝi vespermanĝon kun mia panjo kaj fratino, eble rigardante iun basketbalon kaj kelkajn videoludojn / pokerojn kaj kutime mi frapis pornokaze kompreneble.

    Ĉi tiu estas mia unua fojo sen PMO en mia vivo kaj mia unua semajnfino sen PMO. ne necesas diri ... En la pasinteco, se mi iam pripensus eliri sola al trinkejo aŭ klubo, mi ridus al mi mem kaj estus kiel "lol, ne fikas tro mallerte, malbone aspektas kiel malgajninto sen amikoj."

    Ĉi-foje mi havis la saman penson, sed anstataŭe mi diris F ** K IT kaj eliris ĉiuokaze. Mi supozis ... Mi havas nenion por fari, ne volonte, do mi povus fari ion produktivan kun mia vivo ... Do jes, mi eliris, vespermanĝis sole en trinkejo, tiam trinkejo saltetis kaj trinkis. Mi parolis kun hazardaj varmaj knabinoj petantaj al ili direktojn kaj aĉaĵojn (obv povus malpli zorgi pri direktoj, kiujn mi nur volis paroli kun ili).

    Neniam kolektis la kuraĝon peti knabinon ekstere, sed mi parolis al malmultaj. Io mi neniam faris en la pasinteco. Eĉ provis iujn liniojn, kiujn mi vidis en repreni video ekzemple: ĉu vi havas nomon por via vagino, kion vi farus se iu homo, kiun vi ŝatis, havis malgrandan penison? Mi ankaŭ diris, ke kelkaj knabinoj strebas, ke mi estis sola kaj mi diris, ke ĝi estas pli bona ol hejme ekstere. Probable ne la plej bonaj aferoj paroli pri mi, sed mi ne donis F ** K.

    Mi estis nova viro ĉi-vespere. fiera pri mi mem. Mi certe faros ĉi tion pli ofte anstataŭ fapi. Espereble mi akiros sufiĉe da fido por peti iujn knabinojn. Mi daŭre trovis min elĉerpanta aferojn por priparoli, sed tio estas rakonto por alia fojo, mi supozas. Ĉiuokaze tio estas ĉio.

    Poste li poŝtis:

    Mi revenos ĉi-nokte. Mi promesas, ke mi faros normalan ĉi tiun tempon. volu al mi sorton!

  32. La rilato inter socia angoro kaj fapado

    LIGO AL POŜTO - La rilato inter socia angoro kaj fapado 

    Mi prenis la decidon ĉesigi mian PMO-dependecon pro multaj kialoj, sed kuraci mian socian angoron ne estis unu el ili. Verdire, mi eĉ ne sciis, ke estas rilato inter fapado kaj mia socia angoro. Mi nur konsideris min introvertita persono kaj mi fartis bone pri tio. Tamen kaŝatendanta sur ĉi tiu tabulo, mi rimarkis multajn afiŝojn pri la konfida akcelo, kiun nofapistoj ricevis post kelkaj tagoj da abstinado.

    Ĉi-semajnfine mi iris neĝtabuladon. Dum en la aera tramo, mi rimarkis belan knabinon. Dum neĝtabulado laŭ la deklivo, mi vidis ŝin halti kaj mi nur haltis proksime al ŝi kaj diris Saluton! Demandis ŝian nomon, kaj havis belan 5-minutan konversacion. Mi neniam, iam ajn, IAM faris ion tian antaŭe. Paroli kun hazarda knabino estis ĝis nun neebla por mi. La amuza afero estis, ke mi tute ne sentis maltrankvilon, la konversacio eĉ havis kelkajn silentajn momentojn kaj mi ne sentis la emon elpensi ion lertan por diri. Mi sentis neniun premon, neniun mallertecon. Mi ankoraŭ ne povas kredi, kio ĵus okazis. Ĝi vere sentis min kiel superpotenco. Tia timinda superpotenco, nun mi timas, ke mi eble perdos ĝin 🙂

    Bonvolu certigi min, ke se mi ne falos reen al mia PMO-toksomanio, mi konservos ĉi tiun superpotencon.

    GUY 2)

    Unu afero, kiun mi scias certe, estas, ke ĉiufoje kiam mi iras por PMO la 2 kaj 3 tagojn post fari ĝin, mi simple ne povas paroli kun iu ajn. Mi ne scias, kio okazis, estas kiel malbeno. Mi ĉiam sentas min tiel maltrankvila kaj mallerta, mi diras nenion interesan, mi efektive agas kiel feko. Do kiel vi povas vidi en mia kazo, angoro tre ligas al PMO, ankaŭ socia angoro! Sed jes kun tempo kaj abstinado, societumado emas nur pliboniĝi. Do daŭrigu tiun motivon !!! Vi fartas bone. Batalu forte mia amiko.

    GUY 3)

    Mi pensis, ke miaj konfidniveloj kreskas hazarde ĝis mi legis vian afiŝon, sed ŝajnas, ke ankaŭ aliaj homoj spertas ĝin. Ĝi estas timinda! Kaj post nur 2/3 tagoj!

    GUY 4)

    Ulo tenu ĝin kaj ne rompiĝu .. Ĉiufoje, kiam mi sentas la bezonon, mi venas ĉi tien kaj certigas al mi, ke mi ne estas la sola. malfacilas ligi ĝin, ĉar ni ĉiuj kutimiĝis al PMO dum jaroj .. ĉu vi vere volas fali en la sama pozicio, en kiu vi estis? PMO malaltigas vian testosteronon, kio helpis vin kun tiu konversacio, se vi restos forta ankoraŭ 2 tagojn (7 tagoj entute) viaj testosterona niveloj kreskos kiel frenezaj kaj tio pliigos tiun "superpotencon" al tute nova nivelo ...

    GUY 5)

    Iom pli ol 2 semajnojn post, mi ne povas diri, ke mi rimarkis grandan diferencon en socia angoro, kvankam kiam mi unue komencis; post kelkaj tagoj mi certe estis pli babilema kun homoj, ŝajnas esti reveninta ĝis nun, sed ĉar mi aŭdis, ke ekzistas multaj altiroj kaj malavantaĝoj en ĉi tiu procezo, mi esperas, ke post iom da tempo ĝi estos revenu!

    GUY 6)

    Jes, ĝi efektive pliboniĝas. Multe pli bone. Mi sentas, ke se mi havus "normalan timon", kiun mi kredas, ke plej multaj el vi priskribas ĉi tie, ne tiun, kiun mi havas (legu multe pli malbone), mi batus iun knabinon nun. Sed ĉar mi ne havas la normalan angoron, mi devas vere faciligi normalecon denove. Mi esperas, ke post kelkaj monatoj mi povos raporti la samon, kion vi faris nun.

    GUY 7)

    Kiam mi estis en mezlernejo, mi estis la prezidanto de multaj organizoj, gvidanto, amis esti administranta rolo, ktp ... sed post multaj jaroj da enirado en universitaton, mi fariĝis tre socie maltrankvila, introvertita kaj deprimita. Nun mi estas 23-jaraĝa, senlabora, sen amatino, suĉas.

    Mi eble akceptos viajn konsilojn kaj ĉesigos PMO-ing ... espereble mi povos reakiri mian konfidon!

    GUY 8)

    Mi estas kiel en la tago 60 io kaj mi sentas min kiel orkolora. Mi parolis kun idoj, kaj simple interalie, sen ia premo, kaj nur amuziĝis kaj ŝercis. Ne prenu la vivon tro serioze - ĝi estas nur veturo. (la plej bona fikita veturo de ĉiuj tempoj!) 🙂

  33. En kiu punkto vi vidis ŝanĝojn en via socia konduto?
    Ĉu iu ajn introvertoj elŝaltas avantaĝojn de NoFap? En kiu punkto vi vidis ŝanĝojn en via socia konduto?

    knabo 1)

    Nu, mi konsideras, ke neniu fap kondukas al aliaj agadoj, kiuj (almenaŭ en mia kazo) implicas pli "esti en la nuntempo", interagi kun la ekstera mondo KAJ finfine senti min devigita ekkontroli en via medio. Miaj plej longaj strioj estis 28 kaj 29 respektive tagojn de kiam mi komencis pasintan septembron, kutime mi faris PMO aŭ MO ĉiun 7-10 tagojn, kaj intertempe mi iomete volis kun porno. (Ĝi ĉiam kondukas al refalo pli aŭ malpli frue). Do iuj faktoj pri socia konduto en mia kazo:

    -Mi gaja estas pli rapida kaj pli certa, sento de nervozeco en publikaj lokoj malpliiĝas aŭ ne ekzistas.

    -Mi sentas min pli proksima al viroj kaj virinoj. Malpeza socia interagado kun samklasanoj ne plu nervozigas min: nun, la aferoj, kiujn mi opiniis neeblaj antaŭ nofap, estas tiuj, kiuj nervozigas min, ekz. Parolante kun tre varma eksterlanda studento ĉe mia universitato, mi iomete sxercas komence. , sed ĉio estas glata kaj facila poste. Do mi iom "plibonigis" miajn sociajn kapablojn.

    -La interagado kun amikoj estas pli plena: nun, mi ne plu sentas min ŝarĝo: ĉu vi scias tiujn tempojn, kiam vi bonege humoras kaj ĉio fluas, kiam vi povas vivi vian tagon / nokton / kio ajn ĉe ĝia pleneco? Kreante amuzon por vi kaj la homoj, kiuj estas kun vi el nenio? Nofap faciligas ĉi tion ... atendu, mi eĉ konsideris, ke ĉi tio povus esti la NORMALA kaj natura afero.

    -Rilate virinojn: mi pli rimarkis ilin kaj ili ŝajnas allogitaj de mi. Flirti estas multe pli sana nun, kiel pli fizika indico kaj malpli pri tio, ke mi diras strangajn aferojn por altiri ilian atenton. Paroli kun ili estas pli facile, pli aŭtentike kaj sufiĉe rekompence.

    • Multe pli ĝuante la kompanion de mia familio: taksante siajn penojn. Plenumante ilin. Dankante multe pli. En la manĝa tablo, Havante paroladon kun mia frato pri multaj aferoj dum niaj gepatroj ĝuas nian ruzecon.

    -Sertemo kaj ekregado: mi sentas min pli kiel viro, socie. Mi ja zorgas pri aferoj kaj pli zorgas pri homoj. Mi levas la manon, faras demandojn, riparas aferojn, riproĉas homojn, se mi devas. Mi donas instrukciojn, konsolas aliajn, mi certigas, ke ĉiuj bonfartas. Mi estas pli malmola kaj pli varma, homoj rimarkas ĝin kaj mi amas ĝin.

    Ĉi tiuj povus esti priskribitaj kiel miaj plej bonaj avantaĝoj: memoru, ke ĉio havas siajn nuancojn. Iuj tagoj estas timindaj, aliaj ne tiom. Estas tento kaj malfacilaj tagoj ankaŭ. Se vi similas al mi, vi komencos ebenigi ĉirkaŭ la 10a tago kaj sentos vin nova kaj kun multa energio en la 20a-22a tago.

    Nun, mi scias, ke vi komencas vian nunan strion kaj ke vi verŝajne estas nova aŭ relative nova, ĉu ne? Vi komercas vian karan pornon, vian kutimon de masturbado por ĉi tiu nova afero kaj vi volas havi viajn avantaĝojn nun, (tuja kontentigo) kaj vi volas aŭdi pri ili. Evidente, tial vi demandas. Kaj vi diras, ke vi tentas iri dum 2 semajnoj kaj "vidi kio okazas".

    Mi diros al vi, ke okazos: mi estis tie, kie vi estas, kiel antaŭ 6 monatoj. Mi iris de skeptikulo al kredanto-aspirulo, al sperto de la avantaĝoj por mi mem. Tiam mi tute kredis, kaj mi malstreĉiĝis kaj recidivis sufiĉe multajn fojojn. Nuntempe ne nur mi vidas la oportunon fari nenion, sed mi ankaŭ estas konvinkita, ke ĝi estas universala vero, ke masturbado kaj precipe PMO kondukas nur al teruraj aferoj, al esti malpli granda homo. Mia insigno diras 17 tagojn kaj post du monatoj kaj duono vi vidos 100, tion, mi scias.

    Kion mi provas diri al vi estas: mi suspektas, ke vi ankoraŭ ne tre konvinkiĝas pri ĉi tiu nofap afero. Vi luktos kun instigoj, kaj eble multfoje refalos. Sed la grava afero estas, ke vi estas, ke vi sentis vin sufiĉe scivolema por provi. Bonvolu aŭskulti mian konsilon: MANĜU pri nofap-pensado: ĝi fariĝos malpli lukta kaj pli vera, kiun vi ne postlasos. Atentu tion, kion diros al vi via korpo kaj via menso. Pripensu pri ĝi, ĝi venos aŭtomate al vi. Sentu vin fiera kaj ĝuu la veturon. Via vojaĝo komenciĝis!

    knabo 2)

    Do mi komencis respondi al ĉi tio, kaj ĝi fariĝis longa raporto:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    knabo 3)

    Mi komencis vidi grandajn ŝanĝojn ĉirkaŭ 5-tagoj

    knabo 4)

    Mi iris de 1-2 fojojn ĉiutage al nofap kaj en 2 semajnoj kaj mi sentis amasajn ŝanĝojn de konfido en sociaj situacioj. Mi iris de nekapabla fari konversacion al laboro kiel gvidilo. Tio estis la sola grava eksplodo, kiun mi havis, post tio estis laŭgradaj ŝanĝoj, kiuj laŭ mi nepre nepre rilatas al nofap.

    Redakti: Devus aldoni, ke la plej multaj homoj, kiujn mi gvidis, estis junaj allogaj homoj ĉirkaŭ mia aĝo. Ĝi estis granda paŝo por mi.

     

  34. Mi nun povas paroli kun knabinoj kun facileco

    17-jaraĝa jaro en sia 17-a tago de NoFap 

    by throwaway277985

    Mi unue devas dankoni vin al miaj kunuloj de fapstronistoj! Mi ne povis fari ĝin ĉi tien sen vi kaj ĉi tiu timinda sub-ruĝeto. Mi komencos, dirante, ke mi perdis min. Mi komencis masturbi kiam mi estis 13-jaraĝa kaj neniam rigardis reen. Mi dirus min almenaŭ unufoje tage dum la lastaj jaroj de 4. Ĝi ŝtelis min senti amon, paciencon, feliĉon, kaj tutan morton de emocioj.

    Afterus post iom pli ol du semajnoj de NoFap, mi trinkis kafon kun mia revulino du fojojn kaj planas resti kun ŝi pli. Eble ne ŝajnas granda afero, sed por kiso malpli virga, kiu uzis fapadon por seksa liberigo, ĝi signifas multe. Mi nun povas paroli kun knabinoj facile kaj min obsedas inoj ĝenerale. Mi nur volas esti ĉirkaŭ knabinoj kaj ĉi tio estas nova por mi kaj mi devos lerni kiel adaptiĝi.

    Finfine havas sencon, kiel funkcias la tuta rilata afero, ke mi neniam deziris havi SO. Mi perdis 31 funtojn (novjara rezolucio) kaj forigis mian aknon. Mi nun vestas min por impresi kaj havi duoble pli da memfido. Kion mi provas diri estas, ke ĝi indas !!! NoFap donis al mi kialon por vivi kaj mi estas nur en mia 17a tago. Denove dankon al ĉiuj kaj dio benu.

    TL; DR: En du semajnoj NoFap ŝanĝis mian vivon kaj donis al mi celon.

  35. Homoj pli ŝatas la vivon post absteni de la pornogra

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Homoj pli ŝatas la vivon post abstinado de pornografio. Ili flirtas kun eblaj amatinoj, ili estas instigitaj atingi aferojn en la vivo, ilia deprimo resaniĝas kaj ilia socia angoro preskaŭ neekzistas. La afero estas, ke plej multaj homoj asertas, ke temas pri placebo-efiko. Do mi decidis provi ĝin mem. Mi estis tiel deprimita, ke ĝi ne povis plimalbonigi, mi pensis.

    La unuajn provojn mi eĉ ne povis ricevi pasintajn tagojn. Poste unu provon, mi faris ĝin 3 semajnojn sen pornografio kaj masturbado. Kaj la avantaĝoj estas TRE veraj. La unuan semajnon mi vere nenion rimarkis, eble iom pli da energio. La duan semajnon mi eĉ sentis min pli malbona, ĉi tio nomiĝas plata linio. La trian semajnon mi rimarkis iujn ŝanĝojn. Mi parolis kun homoj senpene kaj ŝajnis, ke nigra nubo forlasis mian cerbon. Mi sentis min tre freŝa kaj mi havis multe pli da instigo por atingi aferojn. Mi mortigis ĝin en la gimnastikejo, knabinoj donis al mi aspektojn. Sufiĉe amuze, ankaŭ muziko sonis dekoble pli bone! La socia angoro, kiun mi havis, estis 90% for!

    Post ĉi tiu dio kiel periodo, mi fine redonis kaj la kromefikoj revenis. Ĉi tio pruvas, ke ĉi tio ne estas efekto de placebo.

    Ĝi laboris por mi kaj cent miloj da aliaj homoj.

    Estas 98% certa, ke tio estas via problemo, se vi antaŭe estis vere socia. Do kial ne provi ĝin? Ĝi estos la plej malfacila defio, kiun vi probable alfrontis en via vivo, sed la avantaĝoj superas la penon 100 fojojn. Ĝi funkciis por mi kaj centmiloj da aliaj homoj. Eĉ se vi ne vere estis socia antaŭ ol vi komencis uzi interretan pornografion, vi rimarkos pliiĝon de emoj societumi.

  36. Pruvo, ke Nofap faligas vian socian angoron.
    Pruvo, ke Nofap faligas vian socian angoron.

    by Filozofio

    Hodiaŭ montriĝis timinda tago. Mi sidis ĉirkaŭ la tutan tagon, sed anstataŭe mi decidis promeni en la arbaro. Dum mi marŝis reen proksime al la kartvela basbalkampo, mi vidis ĉi tiujn ulojn ludi basbalon. Dum mi preterpasis, unu el la uloj demandis min, ĉu mi volas ludi. La maljuna mi dum fapaj tempoj estus tro letargia kaj socie avida por akcepti. Sed la nova NoFap mi havis kaj la energion kaj la konfidon, do mi diris "jes!" Ni finis ludi basbalon kaj futbalon. Poste ni dividis bierojn kaj ridis. Kiaj mirindaj aroj da uloj estas ĉi tiuj uloj, veraj sinjoroj. Dankon al ili kaj al NoFap pro inspiro al mi disbranĉigi kaj renkonti novajn homojn kaj liberigi min de socia angoro.

     

  37. Socia angoro estas vera afero.

    Socia angoro estas vera afero. Povas esti helpema por tiuj kun ĝi esplori vojojn, en kiuj vi povas redukti ĝin, aŭ eĉ forigi ĝin. Rebooting sendube helpis miajn angorojn, kaj eĉ devigante min paroli al fremduloj (vira aŭ virina) estis granda impulso al mia konfido. Mi konsciis, ke homoj vere interesiĝis pri aŭskultado pri tio, kion mi devis diri.

    Gravas fari eĉ malgrandajn paŝojn se necese.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Rimarkoj estas fermita.