Una mirada en profundidad a la adicción a la pornografía por projectknow.com

Por su propio diseño, la pornografía en línea está destinada a ser muy excitante para los visitantes. Es fácil entender por qué la pornografía en Internet presenta un riesgo significativo de adicción: induce un estado de hiperestimulación, proporciona una novedad constante, es muy accesible, no cuesta nada y se puede usar en la privacidad del hogar. La pornografía en línea es tan estimulante que puede hacer que las relaciones sexuales existentes parezcan inadecuadas en comparación, y la calidad de las relaciones y las vidas de los adictos a la pornografía puede sufrir como resultado. Visite progectknow.com para ver el artículo completo y la infografía.

InfoGraphic: tomando un golpe en el porno

Un grupo de apoyo comunitario en Reddit.com, conocido como NoFap, ha comenzado a rechazar sus propias adicciones al abstenerse voluntariamente del uso de la pornografía. Estos participantes reconocen que el uso de la pornografía se ha convertido en un problema en sus vidas y, juntos, están haciendo un esfuerzo por recuperar un sentido de normalidad y control sobre sus adicciones. Aquí, exploraremos la demografía de estos usuarios, las consecuencias que la adicción a la pornografía ha tenido para ellos y sus experiencias al abandonar la pornografía.

Los elementos altamente adictivos del porno online.

¿Qué hace que el porno neto sea diferente?

La pornografía en Internet tiene varios aspectos que la distinguen de otras pornografías así como de otras sustancias adictivas. A diferencia de la pornografía en otros medios, la pornografía en la red no viene en formatos físicos que deban adquirirse (y ocultarse), conllevan un alto costo de propiedad y ofrecen poca variedad antes de volverse “obsoleta”. La pornografía en línea es potencialmente infinita y, a menudo, gratuita; los usuarios no se limitan a las revistas o DVD que pueden pagar. Y a diferencia de las drogas adictivas, por ejemplo, la mayoría de la pornografía en Internet es completamente legal para ver. Las barreras para acceder a la pornografía en la red en cualquier momento y en cualquier lugar son en gran parte inexistentes: siempre está a solo un clic de distancia.

Internet es ubicuo, su contenido a pedido, lo que lo convierte en el medio perfecto para la industria del porno. También ha derribado cualquier barrera social de tener que comprar pornografía en persona en una tienda o en una tienda para adultos: la pornografía por Internet permite a sus espectadores permanecer en forma anónima (o tan anónima como cualquiera puede estar en línea) en la comodidad de sus propios hogares. WebMD informa que las asombrosas páginas web de 420 MILLION contienen material pornográfico. YouPorn.com, el segundo sitio de pornografía más grande de la web, recibe 100 millones de visitas a la página por día y sirve 4,000 VIDEOS por segundo durante sus horas pico. Este sitio recibe un asombroso 2% del tráfico total de Internet.

Nuestro deseo sexual novedoso.

La respuesta sexual masculina sigue un patrón bien establecido conocido como efecto Coolidge. Como se demostró en ratas y otros animales, un macho tendrá relaciones sexuales con entusiasmo con una hembra con la que ha sido colocado recientemente, pero en poco tiempo, se acostumbrará a ella y se interesará menos en el sexo. Sin embargo, si es reemplazada por una nueva mujer, el proceso se reinicia y el hombre una vez más estará tan entusiasmado por tener relaciones sexuales con ella como lo había estado con su pareja anterior.

Este es un comportamiento de búsqueda de novedades: una nueva pareja femenina es mucho más estimulante y emocionante que las parejas con las que el macho ha estado antes. El efecto es tan pronunciado que, con nuevas hembras, el período refractario post-sexual de los machos se reduce sustancialmente, lo que les permite tener más relaciones sexuales, con más frecuencia. Si bien este efecto es más prominente en los hombres, también se ha observado en menor medida en las mujeres. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

Cómo se combinan estos elementos

Las características de la pornografía en Internet están perfectamente preparadas para aprovechar el efecto Coolidge. Si no fuera por este efecto de búsqueda de novedades, los espectadores de pornografía en la red se asentarían en las primeras escenas que disfrutaron y nunca buscarían nada más. Pero este no es el patrón que se observa, como lo indica el continuo auge del negocio de la pornografía en línea. Los espectadores de pornografía tienen la oportunidad de explorar tanta pornografía nueva - "nuevos amigos" - como deseen, durante el tiempo que deseen. Esto proporciona una fuente constante de novedades.

Este patrón de respuesta al porno ha sido científicamente probado. En un estudio, la respuesta sexual disminuyó constantemente a medida que a los hombres se les mostraba la misma película para adultos 18 varias veces seguidas, pero su excitación una vez más alcanzó su punto máximo cuando se les mostró una nueva película en 19. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do) Con la gran cantidad de pornografía en línea y todos los nichos disponibles, los espectadores nunca se quedarán sin novela, y esto El estado de mayor respuesta sexual puede mantenerse indefinidamente. Este fenómeno, en el que las tecnologías modernas aprovechan nuestras tendencias evolutivas de forma exagerada, se conoce como un estímulo supranormal o "superópulo". Es el tipo de estímulo abrumador con el que la mente humana simplemente no evolucionó para sobrellevarlo, de la misma manera en que los alimentos anormalmente dulces nos impulsan a seguir comiendo cantidades poco saludables de ellos. (https://www.yourbrainonporn.com/garys-research-intense-sweetness-surpasses-cocaine)

El estímulo sin fin de la pornografía tiene un impacto real. Hoy en día, 42% de los estudiantes universitarios de sexo masculino informan que visitan regularmente sitios de pornografía, uno de cada cinco se siente controlado por sus propios deseos sexuales, y el 12% de ellos pasa 5 o más horas viendo pornografía por internet cada semana.

Su impacto en el comportamiento sexual y las relaciones.

Como cualquier estímulo adictivo, el uso continuado de pornografía en la red parece inducir un grado de tolerancia y desensibilización. Este elevado estado de excitación se vuelve normal, una nueva línea de base. Adquirir el mismo “subidón” ahora requiere más esfuerzo. Esto perpetúa aún más el ciclo de búsqueda de nueva pornografía, y la adicción es real: el uso de pornografía en Internet es el predictor más fuerte del uso compulsivo de Internet. Es más adictivo que cualquier juego o sitio web social, y golpea directamente en el corazón de uno de nuestros imperativos evolutivos.

El comportamiento de los usuarios de pornografía coincide con precisión con las predicciones del efecto Coolidge. Contra este deseo de novedad, las relaciones monógamas tradicionales con una sola pareja a menudo no pueden competir. Este estímulo normal, una pareja soltera, no es suficiente para alguien que está acostumbrado a la constante novedad del porno online. Al igual que con las ratas, los usuarios de pornografía pueden experimentar una eyaculación tardía, así como una impotencia selectiva, una que ocurre mientras están con su pareja, incluso cuando esto no es un problema para ellos cuando ven pornografía. (https://www.yourbrainonporn.com/dr-oz-show-addresess-porn-induced-ed) Incluso su uso de la pornografía puede volverse menos satisfactorio para ellos, sin importar la frecuencia con la que lo usen, lo que a menudo lleva a contenido pornográfico más fetichista o desviado. Su adicción los deja sin poder parar, y todo esto puede comprometer enormemente sus relaciones, así como su disfrute del sexo. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

La comunidad NoFap de Reddit y sus objetivos

¿Por qué NoFap?

La comunidad de Reddit NoFap es un grupo de apoyo para usuarios que han optado por abstenerse de masturbarse, lo que describen como "el desafío definitivo". Los usuarios de NoFap ahora suman más de 73,000, y 4,000 se unieron solo en el último mes, más de 140 cada día. Estos usuarios han abandonado la masturbación por varias razones, que incluyen:

Creen que su masturbación está causando efectos psicológicos indeseables, como depresión y ansiedad social.
Sienten que está saboteando sus posibilidades de encontrar pareja.
Sienten que la masturbación está comprometiendo la calidad del sexo en su relación actual
Sienten que su masturbación o uso de pornografía representa una indeseable falta de autocontrol.

Cooperativamente, los usuarios de NoFap intentan luchar contra los efectos nocivos de la adicción a la pornografía por Internet.

NoFap no es un movimiento religioso o moralista, y la junta de NoFap prohíbe específicamente publicar material relacionado con la religión. En lugar de ser devoto, NoFap existe como un puesto de avanzada de la comunidad que contrasta con la actitud prevaleciente de la cultura en general: que el uso de la pornografía es normal y saludable.

NoFap como método de soporte

El consejo de NoFap funciona en gran medida como un grupo de apoyo para sus participantes. Dada la dificultad de resistir los impulsos sexuales innatos, así como de compartir una lucha común para abandonar la pornografía, este apoyo de la comunidad es crucial para ayudar a sus visitantes a tener éxito en sus intentos. Muchos de los que publican publicaciones son recién llegados y son celebrados y recibidos con los brazos abiertos. Otros publican sus luchas con recaídas y relatos sobre cómo la masturbación les ha causado problemas. Aún más comparten sus historias de éxito de cómo la masturbación renunciada ha mejorado el disfrute de sus vidas.

La actitud de los usuarios de NoFap es, en gran medida, de simpatía: todos son usuarios que comparten la misma experiencia y lucha, y saben lo difícil que puede ser. El apoyo y la camaradería son el ambiente que prevalece en NoFap. También es completamente voluntario: los usuarios de NoFap participan de su propia iniciativa, sin intentar reclutar a otros para que se abstengan de la pornografía.

Hablando el idioma de NoFap

Los usuarios de NoFap han desarrollado su propia jerga para describir sus experiencias compartidas de abstenerse de la pornografía. Su nuevo vocabulario incluye:http://www.reddit.com/r/NoFap/wiki/index#wiki_glossary)

Fapping: el acto de masturbarse.
Fapstronaut / Femstronaut: participante masculino o femenino de NoFap.
PMO - "pornografía, masturbación, orgasmo", el ciclo continuo de uso de la pornografía del que NoFap busca escapar.
Death grip (hombre) / Death schlick (mujer): estimulación física excesiva durante el uso de la pornografía, lo que puede causar una disminución de la sensibilidad.
El aumento: un pico en la energía y el deseo sexual que se produce después de 1 a 2 semanas de abstenerse de la masturbación.
Línea plana: período de libido casi ausente que ocurre después de 2 a 6 semanas de abstinencia.
Efecto perseguidor: una necesidad de masturbarse que se produce de 1 a 3 días después de tener relaciones sexuales.
Reiniciar: la cantidad de tiempo citada que le toma al cerebro volver a la normalidad después de abstenerse de la pornografía, aproximadamente de 2 a 4 meses.

Los usuarios de NoFap también varían en sus objetivos: mientras que algunos pretenden volver a capacitarse para centrarse en el sexo con una pareja, otros creen que para romper su adicción es necesario abstenerse de cualquier liberación sexual en cualquier contexto. Es común que los usuarios de NoFap mantengan un total acumulado de cuántos días han evitado masturbarse, enumerados junto a sus nombres de usuario.

Quienes son los fapstronautas

En respuesta a una encuesta de 2012, los participantes de 603 NoFap proporcionaron su información demográfica, las razones para participar, la perspectiva sobre el uso de la pornografía y sus vidas sexuales antes y después del programa NoFap.

La demografía de NoFap

La base de usuarios de NoFap es abrumadoramente masculina: el 90% son hombres heterosexuales. La mayoría de los fapstronautas están en la adolescencia o en los 20: el 58% tiene entre 20 y 29 años y un 31% más entre 13 y 19 años. Por notable que sea, casi un tercio de los usuarios son adolescentes, que ya luchan contra los efectos de la adicción a la pornografía. Solo el 11% de los usuarios tienen 30 años o más; la adicción a la pornografía es en gran parte un problema de los jóvenes.

Los hábitos y síntomas sexuales de los adictos al porno.

La mayoría de los usuarios de NoFap están entre relaciones o nunca han estado en una relación: el 75% son actualmente solteros y casi el 50% nunca han tenido relaciones sexuales en sus vidas. Los fapstronautas informan que se han convertido en usuarios habituales de pornografía a una edad sorprendentemente joven. El 53% desarrolló un hábito regular de la pornografía entre los 12 y 14 años, y otro 16% comenzó antes de los 12 años; su problema a menudo comienza incluso antes de que hayan terminado la escuela secundaria.

La mayoría, el 59%, dedica entre 4 y 15 horas a la semana a la pornografía, mientras que otro 24% dedica entre 1 y 3 horas a la semana. El 64% informa que sus gustos en la pornografía se han vuelto más extremos o desviados, y entre ellos, aproximadamente la mitad se avergüenza de esto. En particular, un comienzo temprano predice un peor hábito de la pornografía a largo plazo. Los fapstronautas que comenzaron a ver pornografía antes de los 10 años tenían 3 veces más probabilidades que otros de masturbarse cuatro o más veces al día.

Los síntomas sexuales más comunes experimentados por los usuarios de NoFap incluyen disfunción eréctil, disminución de la sensibilidad y el placer, falta de interés en el sexo y dificultad para alcanzar el orgasmo durante la relación sexual con un compañero. Entre los niños de 27-31 en NoFap, 19% sufre de eyaculación precoz, 25% no tiene interés en las relaciones sexuales con su pareja y 31% tiene dificultades para alcanzar el orgasmo. 34% experimenta disfunción eréctil y 37% tiene disminución de la sensibilidad sexual. La disfunción sexual es la norma en esta comunidad; solo el 27% de Fapstronauts nunca ha experimentado ninguno de estos síntomas como resultado de su adicción a la pornografía.

No todos los Fapstronautas se consideran adictos, y aquellos que sí tienen experiencias bastante diferentes con la pornografía. Entre aquellos que se ven a sí mismos como adictos, 72% ve las 4 horas de porno semanalmente; Solo el 40% de los no adictos lo hacen. Mientras que el 42% de los adictos se masturba dos o más veces al día, este porcentaje cae al 20% entre aquellos que no sienten que tienen una adicción. Y aunque 40% de adictos informa que sus preferencias de pornografía se han vuelto más desviadas y extremas, solo un 20% de no adictos dicen lo mismo. Muchos Fapstronautas son claramente conscientes de que el alcance y la gravedad de su hábito se ha convertido en un problema grave.

El reinicio: desintoxicación de porno neto

Cuando los fapstronautas abandonan la pornografía, a menudo tienen experiencias similares con su recuperación. El 35% dice que claramente experimentó una "oleada" de energía y deseo sexual alrededor de 1 a 2 semanas después de dejar la pornografía, mientras que solo el 31% dijo que no sintió esto en absoluto. Y otro 30% informa que su libido se ha estancado durante el período de 2 a 6 semanas: el ajuste a la baja de su deseo sexual a un nivel normal después de un período prolongado de sobreestimulación inducida por la pornografía.

La mayoría experimentó una reducción notable en sus síntomas sexuales del uso de la pornografía: el 60% de ellos sintió que sus disfunciones sexuales habían mejorado debido a seguir el programa NoFap. Y su recuperación no se limitó al sexo. El 56% de los adictos declarados a sí mismos se volvieron más dispuestos a coquetear con mujeres, y el 60% de los fapstronautas en general sintieron que habían adquirido un mejor conocimiento de sus propias fortalezas y debilidades. El 67% incluso tuvo un aumento en sus niveles de energía, así como en su productividad. Para estos ex usuarios de pornografía, abandonar este hábito parecía liberarlos para lograr más con su tiempo y energía, y como resultado sus vidas mejoraron.

La recuperación es posible

La pornografía en Internet es, en muchos sentidos, la trampa perfecta para el deseo sexual humano, alimentando a sus espectadores con tanta estimulación instantánea como pueden manejar y haciéndolos hambrientos de más. Para la generación actual de adultos jóvenes, el uso de la pornografía se ha convertido en una norma aceptada, pero puede que no sea tan inocuo como la mayoría de la gente cree. La pornografía tiene un lado oscuro para muchos de sus espectadores, un impacto medido en incontables horas frente a una pantalla, disfunción sexual generalizada y una falta general de satisfacción.

Pero no tiene por qué ser así. Como lo muestra una comunidad que ha tomado la iniciativa de reconocer sus hábitos pornográficos problemáticos, esto no tiene por qué ser una adicción de por vida. No solo un número cada vez mayor de personas eligen dejar de usar la pornografía, sino que están demostrando que están mejor por ello, en sus relaciones, en su felicidad y en su éxito personal. La pornografía no es la única opción aquí, y como demuestran nuestros intrépidos Fapstronautas, la recuperación puede ser el mayor placer de todos.

Datos de la Encuesta:;