Sex, Productivity and Motivation Parte 06: Pornografía

"¿Pornografía? Es una nueva vía sináptica. Te despiertas por la mañana, abres una página de miniaturas y te lleva a una caja de imágenes de Pandora. Probablemente ha habido días en los que vi vaginas 300 antes de levantarme de la cama ". John Mayer, músico.

Noticias: Haga clic aquí para ver la parte 7.

La pornografía es uno de esos temas relacionados con el sexo que ni siquiera se consideraron en nuestra investigación inicial sobre la sexualidad humana y su relación con la productividad. ¿Por qué? Bueno, en su mayor parte, la visualización de pornografía es algo privado, no es exactamente el tipo de cosas que discuten con sus amigos (¿alguna vez la ignorancia fingida cuando el nombre de una estrella porno aparece en una conversación?) Como resultado, nunca analizó las implicaciones de la productividad hasta que un par de lectores de AE ​​comenzaron a hacer preguntas al respecto.

Sin embargo, cuanto más cavamos, más descubrimos que tiene una Gran efecto en la sociedad, en su comportamiento y, por supuesto, en su productividad.

Dicho esto, no podemos dejar de pensar que muchos de los que dicen mal acerca de la pornografía y la industria del entretenimiento para adultos están equivocados, seguro, hay implicaciones en la disponibilidad de contenido pornográfico generalizado. ¿Traerá el fin de la civilización occidental como la conocemos? Probablemente no.

Este artículo está realmente escrito para hombres.. Las mujeres también son bienvenidas a leer, pero seamos sinceras. Los hombres son, con mucho, los mayores consumidores de pornografía.. Si quieres saber por qué, piensa en el efecto Coolidge - es más pronunciado en la población masculina.

Si tienes una hora o más para quemar, echa un vistazo a la Tu cerebro en la serie porno de YouTube - es una mirada más detallada a lo que discutiremos aquí. Sin embargo, tome lo que se dice con un grano de sal: gran parte de su contenido ha sido "editado" para hacerlo políticamente correcto y presentable, en lugar de práctico.

Sumario rápido

  • La productividad y el porno es una ecuación simple. Menos pornografía = menos tiempo de pantalla improductivo = más productividad.
  • El problema con el porno es que es una adicción a la dopamina. Cuanto más miras, más quieres. En los niveles de adicción, es un bucle que se autoperpetúa y altera la química cerebral y el comportamiento sexual.
  • Las mujeres no son tan afectadas por la pornografía como los hombres.
  • La solución básica es dejar de ver pornografía.
  • El tiempo que pasas viendo pornografía es mejor gastarlo con mujeres de la vida real.

La mecánica cruda

<div style="font-size:12px; line-height:1em;">El tiempo<br>DE PANTALLA</div>

Creo que la mayoría de las personas estarán de acuerdo en que el consumo masculino de pornografía suele ir acompañado de la masturbación. Eventualmente puede desarrollarse hasta un punto en el que consumas pornografía sin masturbación, pero para la mayoría de las personas, las dos están vinculadas.

En el nivel más básico, rawest, menos masturbación aumenta la productividad, y menos consumo de pornografía es menos tiempo viendo algo improductivo.

A largo plazo, una menor dependencia de un televisor o pantalla de computadora para el entretenimiento significa una mayor capacidad para concentrarse y concentrarse en las tareas, lo que también eleva los niveles de productividad.

De modo que:

Menos pornografía = menos tiempo mirando pasivamente una pantalla = menos masturbación = más tiempo para hacer otras cosas.

Pornografía y Adicción

Echemos un vistazo a algunos de la biología y la neurociencia detrás de por qué la pornografía puede ser tan problemática.

Cuando mira pornografía, le indica a su cuerpo que libere dopamina en su sistema. ¿Por qué? Bueno, hay una secuencia de cosas que suceden que llevan a esto.

  1. El cuerpo humano está construido para atracar en dos cosas: la comida y el sexo (oportunidades reproductivas). Esto se debe a que en tiempos pre-agrícolas, estos eran dos productos raros para los que el mecanismo de atracón de su cuerpo fue diseñado para aprovechar. Las variantes modernas son el azúcar y la pornografía.
  2. Cuando te masturbas, tu cuerpo libera dopamina, que culmina en un orgasmo que es un gran golpe de dopamina. Con el tiempo y la exposición repetida, su cerebro comienza a liberar dopamina antes de la masturbación y el orgasmo; esencialmente se conecta para liberar dopamina cada vez que ve pornografía.
  3. Debido a que la dopamina esencialmente nos motiva hacia comportamientos específicos, una vez que se establece este vínculo, ver pornografía equivale a liberar la dopamina.
  4. Se forma un bucle de adicción.

Sin embargo, este no es el cuadro completo. Hay algunos factores muy únicos que hacen posible este bucle en la actualidad.

El primero es el Efecto Coolidge. Si recuerdas nuestro artículo anterior sobre Amor y relaciones, sabrá que el efecto Coolidge se trata de buscar nuevas parejas sexuales incluso cuando tiene acceso a las actuales. Lo que esto significa es que simplemente más de lo mismo no es suficiente: necesitas variedad y novedad cuando se trata de sexo. Aquí es donde entra en juego la pornografía moderna: ofrece una variedad ilimitada con un número ilimitado de "socios" nuevos.

El segundo, es el naturaleza única de la pornografía moderna. La pornografía moderna está ampliamente disponible, por lo general es gratuita o de bajo costo y se puede consumir de forma privada sin ramificaciones sociales. Más importante aún, hay una variedad y novedad ilimitadas disponibles en Internet, y solo la velocidad de su conexión de banda ancha es un factor limitante. Esencialmente, no hay límites para el consumo de pornografía en la actualidad, y a medida que su cerebro busca más novedad sexual (el Efecto Coolidge), la pornografía en línea está ahí, lista para servir lo que esté buscando.

El tercero, es humano. plasticidad cerebral. La mayoría de las personas no se dan cuenta de esto, pero nuestros cerebros son extremadamente adaptables. Esencialmente, las acciones o los comportamientos se almacenan en lo que se conoce como neuronas, que se pueden pensar en vías a ciertos comportamientos. Estas neuronas se parecen mucho a las vías físicas: cuanto más se usan, más duraderas y marcadas se vuelven. Es por esto que los seres humanos son capaces de aprender a través del condicionamiento y las acciones repetidas. Con la pornografía, nuestros cerebros aprenden ciertos patrones con respecto al sexo después de verlos. Debido al efecto Coolidge, una vez que estos patrones se repiten lo suficiente o se "desgastan", buscamos nuevos caminos. Esto a su vez produce un ciclo interminable de búsqueda de pornografía nueva y más novedosa, que es esencialmente una adicción.

La naturaleza de esta adicción es similar a otras adicciones, como comer con comodidad (recuerde que el cerebro está conectado a la comida y al sexo), pero es diferente porque la novedad importa más que la cantidad.

Ahora puedes estar pensando: está bien saber esto, pero ¿hay alguna reales ¿Problemas por ver mucho porno? Pues sí que hay:

  • Ver porno lleva tiempo. Puede que no parezca mucho, pero 10 minutos aquí, 30 minutos allí ... todo se suma al tiempo que se puede emplear mejor haciendo otras cosas.
  • Como hemos mencionado antesLa pornografía pinta un retrato poco realista de los comportamientos y la apariencia de las mujeres. Obviamente, esto tiene implicaciones para sus relaciones y, por lo tanto, para su vida y sus niveles de productividad.
  • La pornografía altera tus gustos y preferencias sexuales a lo largo del tiempo. Es democracia interesante. Piénsalo: si tu cerebro está conectado para buscar porno nuevo y novedoso una y otra vez ... ¿qué crees que sucederá cuando hayas agotado el contenido pornográfico "normal"? Usted comienza a buscar fetiches y torceduras más extremas, por lo tanto, el gran porcentaje de hombres que miran pornografía no tiene nada que ver con sus gustos u orientación sexual. Caso en punto:
  • Mayor probabilidad de disfunción eréctil. Basta de charla.
  • Aumento de los niveles de ansiedad social debido a la disminución del nivel de dopamina entre las sesiones de pornografía (cuando tiene niveles altos de dopamina).
  • Una falta de motivación. Probablemente de la masturbación.
  • Malas relaciones en el mundo real debido a una visión sesgada del género femenino.

Esencialmente, la pornografía junto con la masturbación se trata de que tu cerebro busque niveles altos de dopamina, no sexo.

Soluciones

La solución más simple es lo que hemos mencionado un par de veces: dejar de ver pornografía.

Adiós a tus estrellas porno favoritas. 

Adiós, adiós, a tus estrellas porno favoritas.

Hay, obviamente, algunas consideraciones sin embargo.

Es muy posible que pases por problemas de abstinencia en recortar su uso de porno. Al igual que una droga u otra adicción, debe estar consciente de esto y saber cómo lidiar con ella, porque va a llevar tiempo. Nuestra sugerencia es reemplazar los antojos e impulsos con algo productivo: ir a trabajar o producir algo creativo, o realmente enfócate en tu misión en la vida.

Numerosos foros y grupos de apoyo en Internet recomiendan eliminar el sexo y la masturbación durante el período de "reinicio". Para ser honestos, ni Thanh ni yo hemos tenido una adicción a la pornografía, por lo que no tenemos ninguna experiencia personal al respecto. Desde el punto de vista de la productividad, eliminar la masturbación es un buen movimiento: tus niveles de productividad aumentarán. En cuanto al sexo, bueno, algunas personas dicen que el sexo no les ayuda a superar el proceso. Nuestra opinión es que el sexo normal y regular es algo saludable (y tiene muchos beneficios).

Quizás te preguntes si es necesario cortar. todos las Porno de tu vida, o si es incluso un problema para ti. Esta es una buena prueba que se cita en la mayoría de los foros y grupos de apoyo que se ocupan del problema: ¿puede hacer que se convierta en una verdadera mujer?

Si la respuesta es no, o si prefiere masturbarse con pornografía en lugar de tener relaciones sexuales con una mujer real, entonces tiene un problema de adicción a la pornografía.

Nota: Esto es asumiendo que la mujer real es sexualmente atractiva. by universal definición, no ser lo que dice la sociedad es una "mujer atractiva" en la actualidad.

En cuanto al tema de eliminar todo el porno, participar de forma casual está bien. Y por casualidad, recuerda cuando tus padres recibieron una nueva copia de Playboy una vez al mes por correo. Puede apostar que no estaban hojeando las páginas 24 / 7 / 365.

Beneficios de No Porn

Obviamente, para que lo mencionemos, es necesario que haya beneficios al recortar la pornografía. Además de resolver la mayoría de los problemas mencionados anteriormente, también obtiene:

  • Más tiempo para hacer otras cosas. Menos tiempo en pantalla con pornografía = más tiempo en otra parte.
  • Menos tiempo de pantalla en general. En nuestra opinión, si bien la pornografía es única, puedes sustituirla fácilmente con tus series de TV o videojuegos favoritos. Cuanto más tiempo pase fuera de la computadora por placer, más productivo será su tiempo trabajando en la computadora.
  • Entrenas tu autodisciplina. Por no ver porno y no masturbarse.
  • A obtener una Evaluación más realista de la belleza femenina.. Como señalamos anteriormente, esto es no se trata de engañar a tu mente para que crea que lo que dice la sociedad es "belleza femenina" es correcto - se trata de reconocer que la mayoría de las mujeres "promedio" en el mundo no se ven como estrellas porno.
  • Mejores conexiones con las mujeres. Este es un tal vez. La mayoría de los hombres que dejan de consumir pornografía informan que profundiza sus conexiones con las mujeres. Somos ambivalentes en este caso, ya que creemos que tiene más que ver con los hombres que inflan el atractivo sexual de las mujeres (y por lo tanto con otros rasgos) en el período previo al sexo.

El mejor curso de acción

Esto no sería la eficiencia asiática si no ofreciéramos algún tipo de plan de acción paso a paso para implementar todo esto. Aquí está.

  1. Disminuye la visualización de pornografía o elimínala por completo.. Ya conocemos el Beneficios de cortar la masturbaciónY, si lo haces, encontrarás que tu consumo de pornografía también se reduce drásticamente. Nota: un poco de vez en cuando con su pareja no es algo malo. Más sobre esto en nuestro próximo artículo sobre Asia Efficient Sex.
  2. Pasa más tiempo con mujeres reales.. Esta es una idea difícil de tragar para la mayoría de los sitios de "recuperación de pornografía" y grupos de apoyo. ¿Por qué? Porque alienta indirectamente a los hombres a convertirse en damas, lo que en el clima actual es políticamente incorrecto. Ahora, si esto significa pasar más tiempo con su novia / pareja / cónyuge, o si significa pasar más tiempo golpeando la escena del bar / club coqueteando con mujeres reales, depende de usted. Todo lo que sabemos con certeza es que interactuar con mujeres reales es mejor que ver pornografía.
  3. Consigue una perspectiva más realista sobre el sexo.. Esto se debe a #2: cuanto más interactúes con las mujeres, más te darás cuenta de cuánto varían los comportamientos sexuales humanos y las "normas". Hemos dejado pistas y pequeñas piezas en nuestra serie de artículos., pero la mayoría de las personas todavía no reconocen que los hombres y mujeres jóvenes (y viejos) que están ahí afuera están jugando escenas de pornografía a diario. Lo creas o no, hay hombres (y mujeres) por ahí viviendo escenarios de "fantasía" como tríos, saliendo con varias mujeres al mismo tiempo y durmiendo con nuevas mujeres cada dos noches.

En el cierre

  • Menos pornografía = menos tiempo de pantalla = más productividad.
  • La adicción a la pornografía es un bucle que incluye la dopamina, el efecto Coolidge, la pornografía moderna y la plasticidad de tu cerebro.
  • Las mujeres no tienen que preocuparse tanto por esto.
  • Solución simple: dejar de ver porno.
  • Tómese el tiempo que ahorre al no ver pornografía y, en su lugar, páselo con mujeres reales.

Artículo original