Para COOPER JAMES, la superación personal no es la masturbación. De Verdad. Desde principios de septiembre, han pasado 225 días desde que el graduado de radio-radiodifusión de Calgary de 22 se haya masturbado. La parte más desafiante, dice, es patear pornografía en Internet. James tiene un impedimento de movilidad que lo limita a una silla de ruedas y, viviendo en un dúplex de segundo nivel, es una tarea para él entrar y salir de su casa. Desempleado, aburrido y sentado frente a una computadora todo el día, recurriría a la fuente de entretenimiento más rápida y accesible que conocía: la pornografía por Internet. Esto se convirtió en parte de su rutina. "Simplemente era demasiado. Se estaba yendo de las manos ", dice. "Fue como, 'Sí, ya no quiero ser esa persona".
NoFap cambió todo eso.
NoFap es un creciente movimiento en línea compuesto principalmente por hombres, quienes han asumido el reto de abandonar la masturbación y, generalmente, como resultado, el turno de la pornografía en Internet durante una semana, un mes, días de 90 o incluso de forma indefinida. (Fap es la jerga de Internet para la masturbación). Desde que se convirtió en devoto de NoFap, James dice que se siente más confiado, asertivo y sociable. Sólo ha recaído una vez, 46 días en su primer voto de fapstinencia. Ahora, James quiere ver si puede ir por un año entero. Suena posible Después de todo, NoFap ha liberado su tiempo y ha reavivado su necesidad de socializar. "Me siento mucho más genuino", dice James.
Estos son los tipos de historias que Alexander Rhodes, creador del popular sitio web NoFap reddit, escucha a diario. Rhodes, un actor en ciernes y especialista en biología de la Universidad de Pittsburgh, descubrió a NoFap cuando se topó con un hilo en línea que describía un estudio que mostraba cómo los niveles séricos de testosterona en la sangre aumentaban en un 45.7 por ciento en hombres que pasaron una semana sin eyacular. "Todo el mundo hablaba de eso", dice.
No tocar
El movimiento NoFap ha alentado a miles de hombres y mujeres a abandonar la masturbación. Los argumentos tienen sentido: mejora la autoestima, mejor concentración y no más pornografía. ¿Pero es realmente tan malo el placer propio?
Con NoFap Lingo Inundación Reddit, Rhodes vio la necesidad de crear un foro dedicado para la discusión. Comenzó el sitio web en junio 2011. En poco más de un año, el sitio ha explotado para incluir a los fapstronautas de 30,000 (terminología NoFap para los que se abstienen de la masturbación) y sigue contando. Rhodes dijo que el sitio web recibe más de 3 millones de visitas cada mes. Recientemente lanzó un sitio web sin reddit, nofappers.com.
De acuerdo con Rhodes, cada fapstronauta tiene sus propias razones para participar en NoFap. Algunos intentan dejar la masturbación por motivos religiosos, mientras que otros simplemente buscan probar su resolución mental. En su desafío más reciente, Rhodes no se ha masturbado ni ha tenido relaciones sexuales, una hazaña apodada HardMode, en los días 62. Como resultado, dice que experimenta una mayor energía y motivación, o el "efecto Bradley Cooper", una referencia a la película Sin límites. (En él, el protagonista, un escritor incipiente, toma una droga que desbloquea todo el potencial de su cerebro, lo que le permite escribir una novela de gran éxito de la noche a la mañana).
Otros se unen a NoFap porque la masturbación se ha convertido en una parte poco saludable de sus vidas. "Al principio, NoFap estaba destinado a ser una prueba divertida de fuerza de voluntad o un desafío", dice Rhodes. "No se fundó bajo la idea de que iba a terminar (o eventualmente evolucionar en) cualquier tipo de sitio web de autoayuda". A pesar de esto, estima que las publicaciones detallan problemas personales con la masturbación y consejos útiles para las personas que toman el Desafío cuenta para 50 por ciento del contenido del sitio web. Muchos usuarios de NoFap, agrega Rhodes, vienen al sitio buscando apoyo, amistad o alguien con quien hablar.
Carlyle Jansen, dueña de Good for Her, una tienda de sexualidad de Toronto que se enfoca en mujeres y parejas, elogia a NoFap por alentar la discusión abierta sobre un tema muy tabú. Jansen lleva a cabo talleres educativos que enseñan a las mujeres a sentirse cómodas complacientes a sí mismas. Ella cree que las personas, y especialmente los padres, necesitan hablar sobre la masturbación sin juzgar, y sin alimentar ningún sentimiento de vergüenza. No solo existe el estigma de la masturbación, agrega, sino que también está el estigma de demasiada masturbación. De hecho, Jansen dice que la pregunta sobre la masturbación que oye más a menudo de los clientes es: "¿Soy normal?" La gente se siente nerviosa porque a veces [su masturbación] es demasiado cuando es como, quizás, tres veces por semana o una vez un día ", dice ella. "Lo que, para mí, no está cerca de un problema".
¿Puede la masturbación convertirse en un problema?
Rhodes no cree que sea inherentemente poco saludable, y es cuidadoso al decir que la investigación científica ha demostrado que para muchos adultos la masturbación es saludable. Tampoco aboga por NoFap para personas menores de 18. "Creo que la masturbación es importante", dice. “Es algo que es natural y generalmente ocurre, y posiblemente debería ocurrir, en su adolescencia. "Es una herramienta que los humanos usan naturalmente para aprender sobre sus cuerpos y aprender cómo funcionan las cosas, para que cuando salgan de la adolescencia, sepan lo que están haciendo cuando se trata de sexo".
Wendy Trainor, una terapeuta sexual registrada en Toronto, dice que la masturbación es una buena manera de aprender sobre sus respuestas sexuales y satisfacer necesidades si una pareja no está disponible o no existe. Sin embargo, dice que puede volverse insalubre cuando afecta la capacidad de una persona para centrarse en el trabajo o los estudios, o cuando se aleja de las experiencias de una persona con su pareja. "Algunas mujeres llegan a mi oficina pensando que su pareja tiene pocas ganas, cuando, de hecho, su pareja se ha complacido varias veces al día", dice. "El placer de uno mismo puede ser un camino más fácil al placer que tomarse el tiempo para comprometerse sexualmente con su pareja".
La pornografía puede agravar el problema. Como dice James: "Puedes tener a esas mujeres bonitas allí unos minutos y puedes bajarte, pero después de eso, ¿qué es lo que hace por ti? No te ayuda en tus relaciones reales en absoluto ".
El sitio web de NoFap dirige a los nuevos usuarios a yourbrainonporn.com, un sitio web creado por el fisiólogo Gary Wilson. Wilson sostiene que el uso excesivo de la pornografía en Internet puede remodelar los cerebros de hombres y mujeres al alterar sus circuitos de recompensas arraigados. La adicción a la excitación, continúa, puede ser responsable de una variedad de síntomas, que van desde el TDAH, la depresión, la disfunción eréctil y el trastorno de ansiedad social. Al apagarse, Wilson argumenta que los usuarios pueden reiniciar sus cerebros y revertir algunos de los cambios creados por la pornografía en Internet.
La ciencia, es cierto, aún está en su infancia, pero Trainor dice que las visitas relacionadas con la pornografía son mucho más frecuentes hoy que cuando comenzó a practicar en 1972. Mientras que ella dice que la pornografía puede proporcionar pistas visuales útiles para las personas que desean auto placer, ella lo llama una pendiente resbaladiza. Ella dice que Internet puede dar a las personas el "mecanismo perfecto" para descubrir estímulos novedosos con el clic de su mouse. Eso puede, a su vez, conducir a un comportamiento compulsivo. NoFap, por otro lado, empuja a las personas a interactuar. Rhodes recibe decenas de correos electrónicos de hombres, mujeres y parejas que acreditan a NoFap por cambiar sus vidas y salvar sus matrimonios. "Cada vez que quitas la masturbación, [las personas] se ven obligadas a salir de sus cuevas", dice. "Si te vas a ir, tienes que salir afuera" (una encuesta reciente a usuarios encontró que el porcentaje de 40 de los miembros de NoFap nunca han estado en una relación).
Rhodes no pretende que NoFap tenga todas las respuestas. Como dice Jansen, el movimiento tiene comparaciones con las dietas de moda: alentar a las personas a abstenerse de algo agradable, mientras ignoran los problemas subyacentes que los hacen sentir gordos. Rhodes agrega que hay poca investigación primaria sobre el efecto de la pornografía en Internet en las personas y menos aún en NoFapping. Muchos de los beneficios declarados del desafío en el sitio web son anecdóticos y, en los casos en que se reportan poderes sobrehumanos, es probable que exagerados. Para disuadir a los usuarios de ver NoFap como una cura para todos, Rhodes ha agregado un descargo de responsabilidad médica, aconsejando a las personas que busquen ayuda si tienen problemas graves en sus vidas. Es poco probable que tales advertencias disuadan a James y a los muchos otros conversos de NoFap. "Mucha gente piensa que es para la ciencia y yo siento lo mismo", dice James. "Todavía es un experimento en curso".
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