¿Dejar la pornografía mejorará tu vida? (Maclean's - Canadá)

Un creciente movimiento 'NoFap' de hombres jóvenes está diciendo no a la pornografía, y la masturbación que conlleva.

A principios de este año, Armando, un técnico de 23 de Oklahoma (que no quería dar su apellido), estaba navegando en el foro de discusión y noticias en línea Reddit cuando hizo clic en un botón llamado "aleatorio".

Lo llevó a un foro lleno de chicos de su edad que discutían sobre los tipos de su edad que suelen discutir en Internet: la pornografía. Solo que, este foro no estaba dedicado a la obtención de los sitios más explícitos, sino a cómo las personas podían abandonar el porno para siempre. Se pidió a los participantes que se desafiaran a sí mismos abandonando el porno y la masturbación durante al menos una semana. Los que lo hicieron afirmaron que les dio más energía y confianza y aumentaron su autoestima, algo que denominaron "superpoderes".

Para Armando, quien recientemente había roto con su novia, parecía que valía la pena intentarlo. Su primer intento de renunciar a lo que él consideraba un hábito diario casual de navegar en la web por pornografía duró tres días. Lo mismo hizo su segundo y tercero. En su cuarto intento, Armando dice que se había dado cuenta de que lo que una vez había parecido un pasatiempo perfectamente normal podría no ser tan saludable después de todo. Lleva dos meses sin pornografía. También ha permanecido "maestro de su propio dominio, En Seinfeld lenguaje (después del episodio donde Jerry, George, Elaine y Kramer tienen un concurso sobre quién puede abstenerse de la masturbación por más tiempo). Lee más y hace el doble de esfuerzo en el gimnasio. Un día, después de leer un libro, hacer ejercicio y tomar dos duchas frías, sacó el violín que no había tocado desde la escuela secundaria.

Ahora está tratando de dejar el porno para siempre, convencido de que su hábito porno fue responsable del fracaso de sus últimas dos relaciones. "Realmente arruina tu mente por lo que realmente se supone que es el sexo", dice. “Establece las esperanzas demasiado altas para que los hombres y mujeres normales puedan desempeñarse a ese nivel. Creo que eso está causando muchos problemas de relación entre mis compañeros ”. También ha ganado suficiente confianza en su fuerza de voluntad para enfrentar un nuevo desafío: dejar de fumar.

Armando es parte de "NoFap", un creciente movimiento en línea entre hombres jóvenes que se comprometen a renunciar a los placeres culpables por un período de tiempo con la esperanza de mejorar sus vidas. ("Fapping" es una jerga de Internet para la masturbación). Cuando comenzó hace dos años, fue un experimento alegre para comprobar si renunciar a la pornografía durante una semana podría hacerlo más productivo. Hoy, NoFap ha crecido a más de miembros de 80,000, muchos de los cuales se comprometen a prescindir completamente de la pornografía, diciendo que contribuyó a la baja autoestima, los problemas con las mujeres y la falta de ambición profesional. Las discusiones recientes en el foro incluyen un debate sobre la efectividad de los cinturones de castidad masculinos (sí, existen) y el mejor software para bloquear las ventanas emergentes de Internet. Una publicación de un estudiante de primer año de la universidad dice que abandonar el porno repentinamente lo hizo querer abrazarse con una chica. “Solo quiero acostarme en la cama, completamente vestida. . . Tomarse de las manos y estar realmente cerca ", escribe.

"Empecé a verme a mí mismo de la misma manera en que veo a un adicto a la heroína que se queda dormido justo después de drogarme", escribe otro sobre su intento de abandonar su actividad en solitario durante la noche. Un guitarrista profesional anunció que su abstención de la pornografía durante un mes le dio el coraje de superar a su ex novia y concentrarse en su música. "Cada paseo por un lugar público se siente como si tuviera 14 años otra vez, buscando belleza, pero no de una manera objetiva", escribe. "Mi mente es más libre para las cosas que me dan alegría".

A pesar del tono evangélico, NoFap es fundamentalmente diferente de las campañas tradicionales que ven la masturbación como un asalto a los valores religiosos. En cambio, se está desarrollando como un movimiento secular popular entre los hombres jóvenes, muchos de los cuales se identifican como liberales y ateos. La mayoría de los miembros de NoFap son hombres adolescentes y 20 tempranos, aunque también hay mujeres, dice Alexander Rhodes, el desarrollador web de 23 de Pittsburgh que fundó el movimiento hace dos años. Él estima que alrededor del 60 por ciento son ateos; El sitio también alberga a un buen número de cristianos y algunos musulmanes, todos en general de acuerdo en que la pornografía es perjudicial.

Un número significativo de adolescentes vírgenes está preocupado de que sus hábitos porno arruinen sus oportunidades futuras con las mujeres. Están aprovechando un momento cultural más amplio. Una idea similar inspiró el debut como director de Joseph Gordon-Levitt. Don Jon, donde interpreta a un mujeriego arrogante cuyo romance con Scarlett Johansson está casi destruido por su adicción a la pornografía por Internet.

Si bien muchos adeptos se oponen ardientemente al porno, también tienden a oponerse con vehemencia a cualquier forma de censura en línea. Rhodes se describe a sí mismo como "un fanático de la libertad de Internet" que piensa que los efectos peligrosos de la pornografía se tratan mejor en la clase de educación sexual y no a través de la regulación gubernamental. Sus puntos de vista son ampliamente compartidos por otros en NoFap que dicen que la pornografía entre adultos que consienten es profundamente dañina y un acto inviolable de libertad de expresión.

"Me ha hecho darme cuenta de que incluso Playboy"Incluso Miley Cyrus hace lo suyo, no es saludable para nadie", dice James, un diseñador gráfico del sur de California, en el Día 37 de su desafío NoFap. "Pero absolutamente, lo defendería. Ella tiene todo el derecho de hacer eso y Hugh Hefner tiene todo el derecho de hacer lo que hace ". Ahora 40, James (no es su nombre real) fue criado por padres que le enseñaron que la masturbación era saludable y que ver pornografía era una forma válida de expresión sexual. .

Pero eso fue en los días en que la pornografía para adolescentes significaba escabullirse para ver qué había en la televisión nocturna. La llegada de Internet de alta velocidad cambió el juego, dice, permitiendo que cualquier persona con una computadora acceda a una interminable gama de contenido extremo que encontró profundamente destructivo y difícil de resistir.

Desde que dejó de usar la pornografía, James dice que ha notado cambios pequeños pero significativos en su vida. Se dio cuenta de que sus hábitos de Internet habían alimentado su ansiedad social al permitirle sustituir fantasías en línea por conversaciones con mujeres reales. Poco después de unirse a NoFap, se encontró haciendo lo que antes había considerado impensable: compartir una broma casual con una cajera en la tienda de comestibles. Recientemente, entabló una conversación con una joven atractiva en línea. "Antes, probablemente solo me hubiera quedado allí de pie y quería hablar con ella, pero me molestaba que fuera sexy", dice. "En cambio, ella me sonrió, yo le sonreí y tuvimos una conversación muy agradable y terminamos caminando por la calle por varias cuadras juntas. Eso nunca hubiera ocurrido hace 37 días ”.

Como otros, James encontró su camino hacia NoFap a través de un video en línea de un 2011 Charla TED del psicólogo Philip Zombardo, líder del experimento de la prisión de 1971 Stanford. (Uno de los estudios más famosos de la psicología del mal, el experimento dividió a los estudiantes de 21 en guardias y prisioneros en una prisión simulada.) En su charla de TED, Zombardo culpa a la disminución de las tasas de matrimonio y al aumento de las tasas de abandono escolar entre los niños por los efectos generalizados de la pornografía en internet. "Los cerebros de los niños están siendo reconectados digitalmente de una manera totalmente nueva para el cambio, la novedad, la emoción y la constante excitación" que les dificulta comprometerse con cualquier cosa o con nadie, dice.

Esa charla fue seguida por un video independiente de TEDx Talk el año pasado por Gary Wilson, un ex profesor adjunto de anatomía en una universidad de Oregon. En él, afirma que la pornografía es profundamente adictiva porque hace que el cerebro se vuelva insensible a la dopamina. El video ha sido visto más de 1.3 millones de veces y el sitio web de Wilson, YourBrainonPorn.com, que dirige con su esposa, un ex ejecutivo de Campbell Soup, ha sido la fuente de gran parte de la teorización científica sobre la adicción a la pornografía que se transmite a la comunidad NoFap.

Pero el tipo de investigación definitiva que podría explicar lo que le sucede al cerebro mientras se ve pornografía simplemente no se ha hecho, dice el Dr. Richard Krueger, profesor clínico asociado de psiquiatría en la universidad de médicos y cirujanos de la Universidad de Columbia. Kruger ayudó a revisar la sección de trastornos sexuales de la última edición de la Biblia psiquiátrica, el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, que no incluye el sexo o la adicción a la pornografía debido a la falta de evidencia académica de que existan. "La noción completa de lo que sucede en el cerebro de una persona cuando está excitada sexualmente está empezando a ser evaluada", dice.

Tiene pocas dudas de que la adicción a la pornografía es real y, con el tiempo, atraerá la atención suficiente para ser reconocida como una enfermedad mental. Pero es escéptico, tiene el tipo de efectos neurológicos universales que algunos sugieren. Otros comportamientos, como el consumo de alcohol o el juego, son adictivos para solo una pequeña minoría de las personas que participan en ellos: entre el 1% y el 10 por ciento, dice Krueger. "Argumentaría por el mismo tipo de éxito con la exposición a la pornografía en Internet, que la mayoría de la gente lo haría y no se convertirá en un problema".

Mientras tanto, Rhodes sigue adelante con sus planes para NoFap. El movimiento ahora tiene un sitio web dedicado y está trabajando en una campaña de educación y sensibilización para reducir la incidencia de agresión sexual. Aunque NoFap comenzó como un experimento de productividad, se ha transformado en un movimiento con un objetivo más elevado. "Mi meta No. 1 en la vida no es mejorar la vida sexual de las personas", dice Rhodes. "Quiero que la sociedad valore el sexo como algo significativo".

Para algunos, ya está funcionando. A mitad del desafío de NoFap, Armando dice que comenzó a notar cambios en la forma en que ve a las mujeres. "Antes, cada vez que veía a una mujer, lo primero que buscaba era qué tenían colgando allí atrás, o qué tan grandes son sus pechos", dice. "Últimamente, me he estado sorprendiendo mirando sus ojos".

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