1- 02 También estoy participando en el Desafío de 2012 ... con una ventaja de 4 días. Pasé todo el 2011 dejando el porno. Me di por vencido muchas veces, recaí, me emborraché, escalé mi uso de la pornografía. Los bloqueadores de pornografía son inútiles, siempre encuentro una forma de evitarlos. Es una experiencia de mierda, lo sé a ciencia cierta, pero tienes que seguir intentándolo. Se trata de perseverancia.
He aprendido algunas cosas importantes que lo facilitarán. Siempre que sienta un impulso, vea o escuche algo que lo haga sentir, muérdase la lengua. (o algo igualmente doloroso, por ejemplo, banda elástica en la muñeca). Básicamente, lo que estás haciendo es entrenar tu cerebro para que Urja = dolor = mal. Después de hacer esto durante 2 días, sus impulsos son menos frecuentes y más débiles. También es mucho más eficaz y rápido para detener los impulsos que la fuerza de voluntad. (Saqué la idea de yourbrainonporn.com)
Minimice el tiempo que pasa en Internet, los videojuegos, la televisión, etc. Esto reducirá las posibilidades de ver algo que provocará un impulso. La prevención es mucho mejor que una cura en este caso.
Duerme temprano. Esto evita las sesiones de PMO nocturnas y no se cansará al día siguiente. (El cansancio lo hará más propenso a recaer).
¡RECOMPENSA, RECOMPENSA y RECOMPENSA un poco más! Cuando llegue al día 3, recompénsese. En la semana 1, recompénsese, en la semana 2, recompénsese. No tienes que comprar nada, solo haz algo que disfrutes… dentro de lo razonable (NO PORNO). Te motiva y te hace seguir adelante.
Recuerda cuál es tu objetivo. Cometí el error de olvidar mi objetivo y recaí muchas veces. Ya lo ha escrito aquí, lo cual es bueno. Léalo antes de irse a la cama y cuando se despierte por la mañana. Cuando no esté haciendo nada, léalo. Cuando llegue un fuerte impulso, recordará su objetivo.
NO MIRE A MUJERES DEBAJO DEL CUELLO. Solo se necesita una chispa para encender un fuego. Lo mismo se aplica aquí. Un vistazo a un par de piqueros puede desencadenar una reacción en cadena para recaer.
Nunca celebres mirando pornografía 'débil' o buscando en Google a algunas chicas en bikini. (aunque en serio ... NO)
Hay más consejos, pero te facilitarán la vida y reducirán las tentaciones.
1- 04 Estoy en el día 9 y no he tenido ninguna madera fuerte por la mañana. Aún no hay un impulso de confianza. Soy virgen, lo que significa que la PMO es la ÚNICA experiencia sexual que mi cerebro conoce y a la que está conectado. Me he abstenido durante 1 mes en dos ocasiones y no me he abstenido.
1 - 07 Actualmente estoy 12 días sin PMO, prácticamente sin fantasías (no es lo mío), sin televisión y uso principalmente Internet para visitar este sitio. En el pasado, noté que en la semana 2, comencé a notar a las chicas y de hecho SIENTO cierta atracción hacia ellas. ¿Es ese el cableado de mi cerebro? El viernes pasado, salí a bailar con mi amigo y bailé con algunas chicas. Conocí a una chica que estaba interesada en mí, pero me sentí solo todo el tiempo. Bailé con ella, esto generalmente aumenta mi confianza, pero simplemente no lo estaba Sintiendo. Estaba de mal humor. El alcohol no tuvo el efecto que normalmente tiene en mí, me sentí sobria todo el tiempo. La niña perdió el interés y bailó con mi amiga. Tengo 18 años y mi cerebro solo está conectado a la pornografía (comencé a los 13 años). Durante esos 5 años, el único encuentro sexual que tuve con chicas fue besar.
1 - 24 Cuando llega a los 20 días o más, los impulsos son diferentes. Empiezo a tener impulsos físicos, nada de pornografía ni nada de eso, solo un impulso de orgasmo. Son los más difíciles de resistir. Casi recaí ayer, me resistí pero tenía ese mal presentimiento que todos tenemos después de la recaída por alguna razón. ¡Me quedé dormido y me sentí mejor! Llevo 30 días sin PMO y aún no me he estancado.
2 - 05 [En respuesta a un chico que dijo, “mientras estaba en el trabajo experimenté una descarga de semen al azar. No estaba excitada, en estado completamente flácido mientras me sentaba en mi escritorio sentí una sensación extraña, no la noté hasta que fui al baño. Tranquilo una situación embarazosa LOL ¿Le ha pasado algo así a alguien más, es esto normal? Estoy interesado en ver si esto volverá a ocurrir después de aproximadamente 2 semanas. ¿Es esto una señal de que mi cuerpo está tratando de descargar el exceso de semen producido? “] La descarga es normal alrededor de la semana 2 - 3. Siempre ocurre en la semana 3 para mí. No estoy del todo seguro de por qué sucede, pero creo que es porque el tanque está lleno y ... fluye demasiado. Solo durará una semana. Después de una semana de altas, cuidado con las bolas azules.
2 - 06 Hacer un masaje suave no me despierta lo suficiente, incluso con la fantasía ... podría ser la reconfiguración del cerebro a la realidad.
2 - 08 Creo que la fuga de líquido es normal, es solo mi cuerpo preparándose para el sexo. Si está claro, entonces es pre-eyaculación. Lo consigo cada vez que tengo una erección. Estoy feliz; es una buena señal. Quizás el cuerpo nos está diciendo “es hora” (soy virgen). Llevo 44 días y mi pene, cuando está erecto, sigue siendo el mismo que cuando estaba en PMO. generalmente aumenta alrededor de la semana 4, pero no ha sucedido. Tenía ganas de rendirme como tú. Incluso probé con algo de porno hace 2 días… mismo resultado. Tengo impulsos cuando estoy cansado y termino sintiendo ganas de rendirme y recaer. Esto puede parecer un cliché, pero dormir es MUY importante, especialmente durante el reinicio.
2 - 11 Mi piel produce menos grasa. Ahora estoy en el día 46 de mi reinicio. Ahora estoy pasando por insomnio. Básicamente, configuro mi alarma a las 8:00 am y me despierto a las 6:45 am. Apesta porque me despierto cansado. Estoy feliz por tener menos grasa en la piel, pero el insomnio es molesto. Probablemente pasará entre los días 60 y 80. Estoy en el día 46 y estoy comenzando a alcanzar un estado de equilibrio. Tengo días en los que me sentí como un superhombre y luego días en los que sentí que la vida no valía la pena. Esta fluctuación emocional es normal durante el reinicio. La mejor manera de abordar esto es deshacerse de todas las expectativas. Ser virgen y soltera solía molestarme mucho… ¡Ya no, estoy en el DÍA 48! Me lo tomaré con calma y dejaré que las cosas sucedan a su propio ritmo. Mantendré mis manos de mi polla y mi mente en otras cosas.
4 - 09 Descubrí que tenía libido cuando salí a conocer mujeres. Si te excitas cuando los abrazas, tocas o besas, tienes tu libido. Así es como lo resolví.
4 - 01 Estoy en el día 98 de mi reinicio y finalmente puedo decir que lo he reiniciado correctamente. Voy por 100 días y luego dejaré de contar.
Durante mi reinicio, he estado saliendo a bailar o besarme con chicas para poder reconfigurar mi cerebro tanto como sea posible. El día 30 conocí a una chica que ahora es mi novia y la amo. El sábado tuvimos sexo. Fue mi primera vez. Un problema es que no sentí mucha sensación en mi pene. Estaba completamente erecta y todo funcionó, no tenía disfunción eréctil, no tenía ansiedad, me sentí muy confiado y cómodo con ella todo el tiempo ... pero ni siquiera eyaculé. Ella me dio oral dos veces y todavía no podía eyacular, y mucho menos sentir mucha sensación. Estoy perfectamente bien con esto porque todos mis amigos me dijeron que no duraría 10 segundos. 🙂
Pero la cosa es que estoy preocupado por ella, porque puede que no sienta que es lo suficientemente "buena". Como no podía eyacular, concentré toda mi atención en ella y fue genial para los dos ... pero quiero eyacular y experimentar un orgasmo mientras tengo sexo REAL con una mujer REAL. ¡Ha tenido relaciones sexuales antes, pero no sé si se ha encontrado con una virgen que no pudo eyacular la primera vez que tuvo relaciones sexuales! Me fui a casa esa noche con bolas azules !!!
4 - 19 He completado mi reinicio. He pasado con éxito 100 días sin pornografía, masturbación y orgasmo. Vi pornografía en la Semana 6 cuatro veces e intenté masturbarme, pero no recaí ni tuve un orgasmo. Me detuve y me recordé a mí mismo por qué estoy en este reinicio.
Tuve que hacer algunos cambios drásticos en mi estilo de vida para poder parar. Esto es lo que hice:
-No v
-No Internet (solo para visitar este sitio)
-No miro mujeres
-No fantasía
-Evitar estar solo en la casa.
-Me mantuve ocupado en todo momento (lee blogs en este sitio, juega videojuegos)
- Dormí temprano todas las noches.
-Fui a discotecas para tratar de conseguir algunas chicas (bailaba principalmente, a veces tenía suerte y me las arreglaba con ellas)
-Ejercicio (construir confianza)
Incluso después de hacer todas esas cosas. Todavía fue difícil durante el primer mes. Tuve algunos impulsos fuertes. Para luchar contra ellos, me mordí la parte de atrás del labio inferior. No estoy muy seguro de cómo o por qué funcionó, pero después de unos días, los impulsos se volvieron literalmente más débiles y menos frecuentes.
Inicialmente, miraba y me masturbaba con pornografía simplemente porque se sentía bien. Esto fue cuando tenía 12 años. Con el paso del tiempo, eso cambió. Usé la pornografía como una forma de levantarme el ánimo cuando me sentía deprimido. Cuando me sentía bien, lo usaba para celebrar. Eso también comenzó a cambiar, terminé necesitando tomar mi dosis al menos una vez al día para mantener mi estado de ánimo. Me volví adicto.
Perdí el interés por las chicas reales. Por supuesto, quería tener una novia y tener sexo con la chica más sexy de la escuela, pero no me atraían. Pensando en el pasado, si tuviera la oportunidad de tener relaciones sexuales, dudo que hubiera podido tener una erección. Conscientemente, los quiere, pero no hay impulso para conseguirlos. Similar a no tener apetito.
Encontré yourbrainonporn.com en 2010, justo antes de Año Nuevo. No creía que fuera adicto, así que intenté pasar dos semanas sin pornografía. Duré un día. A partir de entonces, pasé todo el 2011 tratando de dejar de fumar. Me di por vencido muchas veces y lo intenté muchas veces. A veces duraba 2 semanas, otras veces al mes y luego, a veces, duraba algunas horas. Compré un iPad y mi uso de la pornografía aumentó. Me metí en el porno transexual. Cualquier otra forma de pornografía no era suficiente. En el año que pasé tratando de dejar el porno, pasé del porno heterosexual al porno transexual.
… Y ahora, aquí estoy. 18 años y 115 días libre de PMO. Lo admito, la vida es diferente. Mi cerebro no está atascado con pensamientos sexuales. Incluso pequeñas cosas como poder mirar a una chica a la cara sin tener que luchar con tus ojos para no mirar sus senos. La ansiedad que solía sentir antes de hacer algo se ha ido, ahora estoy muy seguro de mí mismo.
También estoy en mi primera relación. La amo y me preocupo por ella (todo esto es nuevo para mí). Hemos estado juntos por poco más de un mes y en ese tiempo, he aprendido mucho sobre las mujeres, las relaciones, yo misma y cómo la pornografía todavía afecta mi vida.
En términos de disfunción eréctil, sí, estoy curado. Tuve sexo por primera vez hace unas semanas, todo salió bien. Excepto, por un lado: no sentí ninguna sensación y no llegué al orgasmo. Ahora mismo, quiero ganar sensibilidad y experimentar un orgasmo. O eso, realmente no hay problemas.
La pornografía nos afecta a todos en más formas de las que sabemos. También cambia: nuestras creencias, puntos de vista y nuestro comportamiento. Creo que esas cosas 3 tardan más de cien días en cambiar.
4 - 28
Hace un mes tuve relaciones sexuales por primera vez y no llegué al orgasmo ni sentí nada en mi pene. Anoche volví a tener sexo con mi novia y no pude eyacular (vaginal y oral).
Finalmente me hizo una paja y tuve que obligarme a llegar al orgasmo. Ella tuvo que usar el 'agarre mortal' e ir muy rápido durante mucho tiempo mientras yo literalmente tenía que concentrarme para alcanzar el orgasmo. Cuando llegué al orgasmo, estaba débil. La acumulación fue de 2 segundos y el orgasmo real duró 1 segundo.
En primer lugar, el gran problema aquí es el efecto que tiene en mi novia. Si sigo tomando horas para alcanzar el orgasmo, esto puede arruinar su confianza y puede que ella sienta que no es lo suficientemente buena. He dicho esto antes.
Claro, es genial durar mucho tiempo, pero cuando estás en una relación es muy diferente. Su pareja lentamente comienza a perder la confianza en sí misma porque puede sentir que no puede desempeñarse lo suficientemente bien.
En segundo lugar, el método que me hizo llegar al orgasmo. El famoso agarre rápido de la muerte. Así solía masturbarme antes de detener la PMO. Era la única forma de llegar al orgasmo. Necesitaba, y todavía necesito, estimulación intensa. Ningún oral o vagina puede ser TAN intenso, es poco realista.
Esta es la segunda vez que tengo sexo. Llegué al orgasmo dos veces, pero con una mano de agarre mortal y forzándome. Esto puede sonar extraño para otros, pero hay una diferencia entre durar mucho porque quieres y durar mucho porque no puedes eyacular.
Para mi novia, nuestra relación y yo, quiero curar esto. Hablaré con ella sobre mi problema con DE. Ella ya sabe sobre mi reinicio. Algunas pautas para mí:
-No más handjobs de ahora en adelante.
-No forzaré mis orgasmos
-Me enfocaré en ella
-Me enfocaré en disfrutar la experiencia
O bien, tengo erecciones muy fuertes. Incluso después de eyacular, se mantiene fuerte durante mucho tiempo. Es más grande en comparación con mis días de PMO.
En términos de recableado, ni siquiera sé qué decir. Mi problema de DE está relacionado con él. Sin embargo, diré esto: me he alejado del porno. La parte MO es en lo que tengo que trabajar. No maduraré y no lo haré… creo que tendré que recurrir a él para recuperar la sensibilidad. Con los orgasmos, todos deben pasar con mi novia y sin que yo me fuerce.
100 días cura la parte del porno. En cuanto al modus operandi, tienes que trabajar en ello. Tener sexo con una mujer real ayuda, pero solo si se hace bien. Debes asegurarte de no hacer las mismas cosas que haces cuando miras pornografía. Mírame, por ejemplo, le dije que apriete lo más fuerte que pueda y vaya muy rápido. Ese es el mismo método que usé para masturbarme con pornografía. No servirá de nada.
Hablaré con ella y seré paciente con esto.
5 - 5 ¡Buenas noticias! Ya no tengo DE. Mirando hacia atrás, no creo que realmente tuviera DE. Estaba teniendo sexo como si estuviera metido en el porno. No estaba concentrado en la sensación. Esta vez, sin embargo, me relajé por completo y me concentré en mi pene y la sensación. Funcionó bien. Definitivamente es nuevo para mí y tuve un buen orgasmo. Todo lo que se necesita es aprender CÓMO disfrutar del sexo vaginal. Es muy diferente a masturbarse.
Por alrededor de 3 a 4 días, antes de tener relaciones sexuales, acaricié ligeramente mi pene, simplemente pasando mis dedos por el eje. Me centré en la sensación mientras hacía eso. Creo que eso me ayudó a aprender cómo concentrarme en mi pene y en la sensación.
Las cosas importantes para parar.
-Relájate: todo tu cuerpo debe relajarse. Cada músculo, especialmente tu pene. Tienes que hacerlo conscientemente.
-Enfoque en la sensación: cierra los ojos si es necesario. Enfócate en la sensación y siéntela. Tomar conciencia de la sensación.
-Disminuya la velocidad: no se obligue a tener un orgasmo o eyacular. Disfruta cada segundo de todo. Forzar significa que no estás relajado y no estás concentrado en la sensación, sino que estás alcanzando el orgasmo. Concéntrate en el viaje, no en el destino. Llegarás allí eventualmente.
-Siga adelante: si todavía siente que está lejos del orgasmo, no está concentrado porque no debería pensar eso. Relájese, concéntrese, disminuya la velocidad, continúe y repita.
Creo que la eyaculación precoz y la eyaculación retardada están en la cabeza. DE aparece cuando no estás concentrado, relajado y cuando estás tratando de forzar orgasmos. La educación física surge cuando no estás disminuyendo la velocidad y no hay control corporal. (No he tenido educación física, esa es solo mi teoría al respecto. No lo tome como un hecho).
Bueno, ese es el reinicio para mí. He alcanzado mis metas.
-Dejaste de ver porno y masturbarte. (No tuve un orgasmo durante unos 124 días hasta que tuve relaciones sexuales)
- Erecciones más fuertes
-Mi problema de DE se ha ido
Es hora de centrarse en la universidad ahora.
POR - infinito
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