Según mi contador, he pasado la marca de los 18 meses desde que me masturbé o usé pornografía. Mientras escribo, mis emociones son una mezcla de alegría y solemnidad. Estoy muy feliz de ser libre y no quiero volver nunca más. Las emociones solemnes son el resultado de darse cuenta de cuánto tiempo se desperdició en este hábito.
No hay nada de frívolo o divertido en un hábito que destruyó 43 años de la vida de un hombre. La adicción a la pornografía y la masturbación dañó mi vida de la misma manera que la adicción al alcohol, las drogas o los juegos de azar habría dañado mi vida. Se podría argumentar que la adicción a la pornografía no tiene los riesgos para la salud asociados con la adicción al alcohol o las drogas, pero la disfunción sexual es ciertamente un problema de salud, si es que alguna vez hubo uno. La verdad es que mi hígado puede estar más saludable que el de alguien que tuvo un problema con la bebida durante décadas, pero mi vida fue dañada por mi adicción.
Entonces; ¿Cómo se siente estar a los 18 meses? Bueno, ciertamente es una buena sensación. Ya no es nuevo ni único. No masturbarme es el estado normal para mí en este punto y el reflejo aprendido de masturbarme se ha ido. Lo que ha sucedido, en mi opinión personal, es nada menos que reorientarme sexualmente. Durante 43 años busqué mi satisfacción sexual; ahora busco satisfacción sexual solo si se trata de una pareja amorosa. La palabra amar es importante en mi comprensión de esto porque realmente creo que la fuente principal de satisfacción de las relaciones sexuales no es la sensación física o el orgasmo, sino la conexión emocional.
He leído las biografías de muchos hombres y la biografía de un hombre detalla años de promiscuidad. Su conclusión, al final de todo, fue que no encontró satisfacción a pesar de que pudo atraer a numerosas mujeres jóvenes como parejas. Después de varios años de buscar sexo con la mayor cantidad de mujeres posible, se dio cuenta de que encontraría más felicidad y satisfacción si encontraba una relación permanente y, décadas después, la alegría de su vida es su familia.
Leer el ejemplo anterior me ayudó a darme cuenta de que el sexo libre que idealizaba durante mis años de adicción a la pornografía nunca podría traer una satisfacción duradera. Ciertamente, podría proporcionar emoción y novedad, pero las secuelas son la soledad, como mínimo, y un riesgo muy real de enfermedad o de tener un hijo con un extraño. Llegué a un punto, aproximadamente a los nueve meses en el proceso de recuperación, cuando enfrenté mis fantasías sexuales de frente. Literalmente me di permiso para hacer lo que quisiera, luego esperé para ver qué era lo que quería. Como resultado, después de preguntarme '¿qué quieres ahora mismo?' Concluí que ansiaba compañía, no un encuentro sexual casual. En pocas palabras, dada la opción entre un revolcón en el heno con un extraño ansioso y una taza de café con una amiga, habría elegido la taza de café. Eso no quiere decir que no me gustaría un revolcón en el heno, es solo que me di cuenta de que la persona tenía que significar algo para mí para que el “rollo” tuviera alguna esperanza de ser satisfactorio.
Esta es una gran revelación y un paso muy importante en mi recuperación a largo plazo. La pornografía es mucho menos atractiva cuando te das cuenta de que la gran mayoría es completamente falsa. Estas no son personas que disfrutan del sexo, son actores que hacen los movimientos del sexo en beneficio de la cámara. El semental porno que se acuesta con varias mujeres durante el transcurso del video no se satisface sexualmente con sexo sin sentido porque el sexo sin sentido no puede satisfacer una necesidad emocional, y el sexo es una necesidad emocional.
¿Alguna vez me siento caliente? Por supuesto que sí; y gracias a Dios por el hecho. Un gran cambio en mi comportamiento es que he redefinido el significado mismo de estar cachonda. Durante 43 años, horny significó que tenía que hacer algo al respecto, con suerte más pronto que tarde. Hoy en día veo estar cachonda como algo positivo en sí mismo. Es un signo de salud y virilidad. Estoy, literalmente, agradecido de estar caliente. Estar cachonda significa que todo está bien para mí. Significa que cuando llegue la oportunidad de tener relaciones sexuales con una pareja amorosa, podré hacer mi parte. El hecho de que tenga que vivir con la incomodidad ocasional de no tener ninguna liberación sexual no me hace menos hombre. Simplemente tengo que tener el control de mí mismo sexualmente y estoy feliz de tener la capacidad de hacerlo.
Mi problema no era simplemente una adicción a la pornografía. Mi problema comenzó cuando tenía 14 años y estuve expuesto a pornografía dura en forma de fotografías de relaciones sexuales. Aprendí a masturbarme con un amigo del vecindario y pasé muchas horas masturbándome compulsivamente desde muy temprano en la pubertad. Esperaba superarlo cuando creciera, pero nunca lo hice. Cuando me volví sexualmente activo, me sorprendió que me sintiera obligado a masturbarme y arruiné dos matrimonios por eso. Dos mujeres amorosas que estaban dispuestas a apostar su futuro por mí como compañera de vida y yo era tan adicta a la masturbación que deseché el hermoso regalo de ser amada. Hablando solo de mi situación, veo esto como un comportamiento sexual compulsivo que se manifiesta de dos maneras diferentes. En primer lugar, me masturbé compulsivamente durante más de 40 años y, en segundo lugar, encontré que la pornografía era irresistible y la usé como estimulante para reforzar mi hábito de masturbación.
A medida que envejecía, el problema se suavizó en cierta medida y se convirtió en un mecanismo para aliviar el estrés. Todavía estaba enganchado, claro, pero actué con menos frecuencia e incluso logré alejarme de la masturbación durante más de 900 en algún momento. Un punto clave aquí, me abstuve por los días de 900, pero todavía estaba indefenso ante la adicción al comportamiento sexual compulsivo. Todavía anhelaba el porno y aún lo idealizaba. Sabía que la masturbación había causado daño en mi vida y quería parar, pero todavía sentía que me estaba perdiendo algo. Ya no me siento así. Ya no quiero pornografía en absoluto.
Al final, después de 900 días de abstinencia volví a la masturbación y dañé mi matrimonio. Luché, pero cuando llegó Internet, el atractivo de la pornografía resultó ser genial y volví a usarla y a masturbarme, especialmente en momentos de estrés. Con el tiempo, encontré que el sexo conyugal era molesto y casi abandoné sexualmente a mi esposa. Como era de esperar, terminamos divorciados. Una vez que eso sucedió, comencé a masturbarme muchas veces al día y pasé algunos años masturbándome con frecuencia. Decidí que no quería la molestia del sexo real y me aislé durante casi una década. Finalmente, mi uso de la pornografía y la masturbación se moderaron un poco, pero todavía estaba enganchado y todavía usaba pornografía en Internet con frecuencia.
Lo usé de la misma manera que un alcohólico usa licor. Era un estimulante que usaba para sacarme de los momentos de depresión y un depresor para calmar la ansiedad. A veces, pasaba muchas horas buscando pornografía en Internet y tenía entre 20 y 40 pestañas del navegador abiertas al mismo tiempo, buscando el clip perfecto. La masturbación se convirtió en algo secundario a la búsqueda de novedades y yo seguiría cualquier hilo de la imaginación en busca del clip definitivo. Afortunadamente, mis gustos eran mansos, pero hacia el final estaba escalando hasta cierto punto y viendo porno lésbico.
Una vez conocí a un alcohólico que tenía una debilidad especial por cierto tipo de licor. Consumía, y lo hizo, muchos tipos diferentes de alcohol, pero, cuando realmente quería hacer todo lo posible, eligió un licor destilado específico y me dijo que le producía un subidón muy complejo. No sé qué hacer con esto en específico porque mi conocimiento del alcohol es bastante limitado, pero creo que es una mirada reveladora a la adicción. Supongo que usó su tipo de licor favorito para recompensarse. No siempre optaba por ese tipo de licor, pero cuando se sentía verdaderamente merecedor compraba su favorito y se complacía por completo.
Incluyo la información anterior porque creo que sirve para ilustrar un punto muy importante sobre el comportamiento adictivo. Los adictos negocian continuamente con ellos mismos con respecto a la sustancia de su elección. Un usuario de drogas puede considerar a la marihuana como un mal menor que otros tipos de drogas y mantener su hábito de esa manera. Ocasionalmente, este usuario puede consumir drogas más duras y peligrosas, pero esta persona puede racionalizar que tienen el control porque están usando una droga menor que su última droga preferida. Un alcohólico podría hacer lo mismo viviendo como un alcohólico de mantenimiento que usa cerveza mientras se abstiene de los destilados, que es su indulgencia favorita.
Lo mismo ocurre con la adicción a la pornografía y la masturbación compulsiva. Me masturbaba tranquilamente y sin porno por la mañana antes de levantarme de la cama, racionalizando que esto era de alguna manera menos problemático que usar el porno como estimulante. Pero me estaba engañando a mí mismo. Seguía buscando satisfacción sexual sin involucrar a mi esposa; Es por eso que ya no estamos casados. Esto me lleva a una opinión muy fuerte que he formado con respecto al porno y la masturbación; Puedes tener sexo ficticio o puedes tener sexo real, pero no ambos. ¿Cual prefieres? Esto no proviene de un punto de vista moralista. No estoy aquí para moralizar o juzgar de ninguna manera. La gente ha moralizado la masturbación y la pornografía durante mucho tiempo y no ha hecho ningún bien duradero. Veo este asunto en términos puramente prácticos; Funcionamos de cierta manera y esta manera dicta que la estimulación tiene un efecto duradero sobre nosotros. Si elegimos la estimulación del sexo no real, tendremos dificultades para responder a la estimulación del sexo real. Es así de simple.
Las relaciones sexuales son una actividad altamente estimulante. Es altamente estimulante por varias razones. Los genitales de hombres y mujeres son sensibles. Hay una alta densidad de nervios en los genitales y respondemos rápidamente a cualquier contacto que nuestros genitales experimenten. Cualquier hombre que alguna vez haya atrapado la piel de su pene en una cremallera puede atestiguar esto con cierto detalle.
Pero hay otro aspecto de la estimulación sexual que es igualmente importante y es el aspecto emocional. Ahora bien, incluso desde un punto de vista estrictamente biológico, esto es muy importante para la supervivencia de la mayoría de las especies del planeta. Es completamente posible que los animales se masturben y no es desconocido que esto suceda. Cualquiera que haya tenido un perro macho joroba su pierna lo sabe. Pero los animales, que yo sepa, no se masturban con tanta frecuencia. De hecho, aparte de un puñado de veces en las que he observado la acción del perro contra la pierna, no puedo pensar en ninguna ocasión en la que haya visto a un animal estimularse sexualmente. Este es un aspecto vital del comportamiento animal. Si pudieran satisfacer su instinto de apareamiento mediante la masturbación, habría pocas razones para competir por parejas, pocas razones para que los machos se arriesguen a lastimarse peleando por hembras receptivas y pocas razones para que los machos dominen una canción de apareamiento, pero siempre lo hacen.
Mi punto aquí es que la sobreestimulación, ya sea física, emocional o ambas, puede tener un efecto negativo sobre la capacidad de uno para tener una relación estable con una pareja. ¿Alguna vez has acariciado a un gato y te han mordido? Eso sucede con frecuencia con los gatos porque son animalitos emocionales y una buena caricia puede ser sobreestimulante. No están enojados ni intentan que te detengas; es solo que se siente tan bien que tienen que hacer algo y mordisquear la mano que los acaricia es la solución al problema. Lo mismo puede pasar con el sexo. Demasiada estimulación puede ser perjudicial para la relación. Karezza es una práctica de renunciar al orgasmo en favor de una experiencia emocional más profunda durante el sexo y quienes lo practican se prefieren al sexo orgásmico. Ya sea que elija esta dirección o no, la mera existencia de la práctica, que ha resurgido en diversas formas a lo largo de la historia, ilustra algunos puntos vitales con respecto a la naturaleza de la satisfacción sexual. El sexo es mucho más que dos cuerpos que se rozan entre sí con la esperanza de intercambiar orgasmos.
Lo que, en cierto sentido, me lleva de regreso a donde empecé; la alegría y la solemnidad de haber llegado a una comprensión mucho mayor del sexo y su papel en mi vida. En mis décadas de masturbación compulsiva y uso adictivo de la pornografía vi el sexo en términos muy crudos. El sexo no solo era frustrante, estaba vacío y carecía de significado. Amé a las mujeres con las que me casé y ellas me amaron pero, teniendo una visión muy inmadura e incompleta del sexo, no reconocí el elemento emocional y lo puse en su contexto adecuado. Sé por experiencia que a medida que desaparecían mis matrimonios, nuestra vida sexual empeoraba y era cada vez más fácil masturbarse en lugar de hacer el amor. Se produjo un círculo vicioso y terminé sin ninguna vida sexual en el mundo real y una vida sexual muy frustrante basada en la irrealidad. Recuerdo que me vi obligado a buscar pornografía y / o clubes de striptease como una forma de condimentar mi vida sexual, pero en el fondo era una búsqueda inútil. En última instancia, nunca podría satisfacerme con el porno y la masturbación porque nadie puede estar realmente satisfecho con la actividad sexual sin el elemento emocional.
Tengo 18 meses y mi vida nunca ha sido mejor. Estoy encontrando áreas de mejora que van mucho más allá del sexo. Tengo más control de mis emociones y menos propenso a la frustración y la ira. Mi apetito está mucho más equilibrado y me resulta más fácil comer porciones más pequeñas e incluir suficiente variedad en mi dieta para lograr una mejor nutrición. Parece capaz de tomarme la vida con calma y, en general, soy más feliz. Me encuentro menos preocupado por las cosas materiales. (Todavía tengo cosas de valor y las busco, pero no es tan probable que me preocupe no poder obtener una posesión determinada u otra).
Quizás lo más importante de todo, siento que merezco ser amado. Esto es un ENORME ¡desarrollo! Afecta mi enfoque de las relaciones. Me siento más confiado y estoy absolutamente seguro de poder hacer mi parte para ser un buen hombre, capaz de ganarme el amor de una buena mujer. ¿Y qué más se puede pedir?
Terminaré con una metáfora que, espero, ilustrará el valor de estar libre de mis conductas sexuales compulsivas. Suponga que es el día de Acción de Gracias y está conduciendo a cierta distancia hasta la casa de un ser querido para compartir la fiesta de Acción de Gracias. Te espera un pavo asado, relleno, puré de papas, judías verdes, salsa, maíz, panecillos, arándanos, ensaladas y hay una serie de deliciosas opciones de postres que puedes disfrutar después. Mientras conduce hacia esta fiesta, piensa en estos deliciosos artículos que le esperan, pero todavía tiene una hora y media para conducir antes de llegar. Se te hace la boca agua y tu mente vuelve a visitar las delicias de las cenas de Acción de Gracias del pasado. Ves una gasolinera con una tienda de conveniencia adjunta y te detienes, tu apetito está en un punto álgido. No hay mucho para elegir, pero compras una bolsa de papas fritas con sabor, una barra Snickers de tamaño gigante y una Mountain Dew de 24 oz. Los consume mientras conduce y finalmente llega a su destino después de haber consumido más de 1,000 calorías de comida chatarra en el camino. La cena se sirve tan pronto como llegas y te tomas porciones muy pequeñas, tan pequeñas que al cocinero le preocupa que no te guste la comida. Después de un intento mediocre de cenar, te retiras a la sala de televisión junto con todos los demás, pero realmente no te sientes tan bien y no te involucras ni en la conversación ni en el gran juego de la televisión. Cuando te ofrecen el postre, lo pasas y tomas un par de sorbos a medias de la taza de café antes de dejar que se enfríe y sea desagradable.
A tus anfitriones les preocupa que algo esté mal, pero no estás dispuesto a herir sus sentimientos al admitir que consumiste comida chatarra en el camino, así que les dejas con la sensación de que algo anda mal, pero ellos no saben qué es podría ser. Te disculpas y eres el primero en marcharte. Conduce a casa y descubre que tiene hambre de nuevo, pero su estómago está revuelto y todo lo que puede imaginarse consumiendo es otro refresco. A la mañana siguiente, te despiertas sintiéndote mal y con un dolor de cabeza sordo. Eventualmente, a primera hora de la tarde decide buscar algo de alimento, pero no se siente bien y busca alimentos que le parezcan reconfortantes y fáciles de digerir. Te das cuenta de que tus familiares están algo ofendidos y con razón, pero no sabes qué hacer al respecto. Para el sábado habrá recuperado su equilibrio digestivo, pero la oportunidad de disfrutar de una buena comida con su familia ya pasó. Esperas que te inviten de nuevo, pero debes darte cuenta de que tienes que arreglar una valla por delante debido a tu error.
Ahora, ¿cuál preferiría, comer comida chatarra o una comida cuidadosamente preparada por un ser querido? Puede aplicar esto al tema en cuestión sin mi guía.
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