"Tengo ED inducida por la pornografía. ¿Cuánto tiempo tardará mi reinicio? ”Esta es quizás la pregunta más común que recibo en correos electrónicos y comentarios de blogs. Y entiendo por qué: quieres saber qué esperar.
Mientras que algunos tipos con casos leves de disfunción eréctil inducida por la pornografía pueden reiniciarse dentro de 3-6 semanas sin PMO (sin pornografía, masturbación u orgasmo), para otros puede tomar hasta 4 meses. Y en algunos casos extremos, puede tardar hasta un año o más en recuperarse por completo.
¿Cuánto tiempo tomará su reinicio? Si bien es una pregunta compleja e imposible dar líneas de tiempo exactas, lo que podemos hacer es observar los factores que influyen en el tiempo que llevará un reinicio.
Haré mi mejor esfuerzo en una respuesta completa, basada en:
1. Mi propia experiencia personal.
2. Leyendo muchas, muchas (demasiadas para contar) reiniciar cuentas en varios foros de Internet, en correos electrónicos que he recibido y en encuestas en línea que he realizado.
De estas fuentes, pude reducirlo a factores importantes de 8. La duración de su reinicio dependerá de:
1. Tu edad y experiencia sexual pasada. En general, los chicos más jóvenes sin mucha experiencia sexual fuera del porno tienden a tardar más en recuperarse que los hombres mayores. Esto se debe a que los chicos más jóvenes suelen descubrir pornografía en Internet antes de tener experiencias sexuales con una pareja real.
Por otro lado, los hombres mayores que aprendieron a masturbarse con su imaginación, imágenes (por ejemplo, una revista Playboy) o pornografía suave, y tenían parejas sexuales antes de que apareciera la pornografía por Internet, pueden descubrir que tienen un reinicio más rápido. Haber tenido esta codificación anterior en el cerebro con sexo real parece acelerar el proceso de recuperación.
2. ¿Cuántos años estuviste en PMO? Si ha estado utilizando mucho la pornografía en Internet durante los años 10, será más difícil y le llevará más tiempo que si descubriera la pornografía el año pasado (pero, en realidad, ¿quién descubrió la pornografía por internet el año pasado?)
3. Cuánto duraron tus sesiones de masturbación y con qué frecuencia. Sesiones de cinco horas vs. sesiones de minutos 30. Tres veces al día vs. una vez cada dos días. Las sesiones más largas y frecuentes equivalen a un tiempo de reinicio más largo.
4. Que extremos sus gustos escalaron a. Si escalas a géneros más extremos, tardarás más en reiniciar. Más extremo = más tiempo. Su cerebro necesitará tiempo para reconectarse con la estimulación física y las situaciones sexuales "normales". Y para responder a la pregunta: ¿podré volver al sexo "normal" de nuevo? Muchos muchachos han estado allí y se han recuperado, pero prepárate para que tome tiempo.
5. Qué tan grave es su DE. Hay diferentes niveles de severidad de la disfunción eréctil. Por ejemplo, un chico que puede tener regularmente 70% de erecciones (sin pornografía) probablemente se recupere más rápido que un chico que (en la misma situación) no puede tener erecciones en absoluto. Ser honesto contigo mismo acerca de dónde estás ahora te ayudará a prepararte para el camino que tienes por delante.
6. Ya sea que te abstengas o no de los tres: pornografía, masturbación y orgasmo. Según mi experiencia y los informes de muchos chicos, la recuperación parece ser más rápida con la abstención no solo de la pornografía, sino también de la masturbación y el orgasmo. Algunos especulan que esto puede deberse a la "re-sensibilización" de un cerebro / pene desensibilizado, el hecho es que no-PMO proporciona los mejores resultados.
7. Que tan consistente eres en tu reinicio. La recaída después de los días 20 o los días 50, como lo hice cuando empecé, te hará retroceder. Si sucede, no te castigues por ello. Pero sepa que lo retrasará y creará un plan para asegurarse de que no vuelva a suceder. Además, tenga cuidado: según muchos informes de reinicio, probar sus erecciones antes de que esté listo puede retrasarlo.
8. Otros factores menos tangibles. Hay otras cosas que son menos concretas que afectarán la duración de su reinicio. Por ejemplo, su actitud hacia el reinicio y sus patrones de pensamiento.
Los chicos que se preocupan más van a tardar más. ¿Se preocupa mucho por cosas como "esto es normal?" "¿Podré volver a tener relaciones sexuales?" Esta preocupación constante puede hacer que se sienta más ansioso por el sexo e incluso que genere ansiedad por el rendimiento, una combinación común con la pornografía. - Disfunción eréctil inducida. Yo era uno de estos preocupantes y condujo a un proceso de reinicio más prolongado.
¿Cómo no preocuparse tanto? Por un lado, debes tener fe en que el proceso funcionará. Muchos chicos se han ido antes que ustedes y han superado la adicción a la pornografía y la DE inducida por la pornografía. Confía en que tu recuperación también sucederá. No te castigues por pensar estas cosas, pero te harán retroceder en tu progreso, especialmente si estás lidiando con la ansiedad por el rendimiento, que es una pareja común. Para reducir la preocupación (y relajarte y despejar tu mente), te recomiendo una dieta diaria de meditación o relajación progresiva.
He escrito sobre mi propia línea de tiempo de reinicio, que puede consultar aquí:
http://rebootblueprint.com/porn-induced-ed-how-long-will-my-reboot-take
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