La capacidad de retrasar la gratificación es una habilidad vital crucial que todos desarrollamos en diversos grados a medida que adquirimos una perspectiva madura del mundo. Los niños pequeños carecen completamente de esta habilidad. Cualquier cosa que necesiten o quieran, creen que deben tenerla ahora mismo. A medida que crecemos, comenzamos a aprender a ser pacientes y a esperar las cosas que queremos. No nos orinamos en los pantalones, esperamos hasta encontrar un baño.
No gritamos cuando tenemos hambre, esperamos con más o menos paciencia hasta que tenemos la oportunidad de comer. Esos son ejemplos básicos para hacer un punto.
Entonces, ¿qué tiene esto que ver con la adicción a la pornografía y el fapping? Bueno ... ¡mucho! Como adictos a la pornografía, permitimos que la necesidad de usar pornografía y masturbarnos nos reduzca al nivel de madurez de los niños cuando se trata de cómo nos manejamos sexualmente. Quiero sentir esto ahora mismo, así que lo hago sin importar las consecuencias. Luego lo vuelvo a hacer. Etc ... Si tengo la capacidad de retrasar mi gratificación en esta área, entonces no tengo que responder a mis impulsos sexuales en este momento. Puedo dejarlo pasar. Puedo esperar hasta estar con mi pareja.
Durante el año pasado, descubrí que mi energía sexual no es infinita. En cualquier momento, puedo gastarlo o guardarlo. Y al igual que el dinero, no puedo gastar lo que no tengo. Así que una de las peores cosas de mi experiencia de ser adicto a la pornografía ha sido ese momento en el que mi esposa está de humor para tener sexo conmigo, nos estamos metiendo en eso y yo digo, "Houston ... hemos tiene un problema." No lo sabía en ese entonces, pero eso fue completamente mi culpa, un resultado directo de la estimulación excesiva por el uso de pornografía en Internet y la masturbación. Pero ahora lo sé mejor. Entonces, cuando surge la necesidad de fap, me digo a mí mismo, "guárdalo". Y practico la habilidad de retrasar mi gratificación. La recompensa es tremenda, porque cuando surge la oportunidad y el saldo de mi cuenta de energía sexual es alto, el placer que me espera eclipsa todo lo que podría generar en solitario.
Lo importante es darse cuenta de que retrasar la gratificación no es solo una idea que puede comprender, es una habilidad que debe practicarse. No seas demasiado duro contigo mismo si no eres perfecto en eso de inmediato; nadie lo es nunca. Siga practicando empujando su recompensa un poco más cada vez; esforzarse en su capacidad de ser paciente. Eventualmente, encontrará que puede dominar su energía sexual; es decir, no pensar en ello hasta que sea el momento de hacer algo con él. Este tipo de práctica requiere paciencia y trabajo duro, así que no espere que suceda de la noche a la mañana.
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