Así que ayer rompí una racha de nueve semanas sin pornografía. Estoy pasando por un montón de mierda en este momento, y razoné que ver porno liberaría algo de fuerza de voluntad para otros desafíos.
Honestamente, no puedo decir que haya sido una mala decisión, pero estoy ansioso por comenzar mi próxima racha pronto.
BENEFICIOS:
a) ¡No tengo que borrar mi historial de Internet! Fue muy agradable no tener que esconder nada en absoluto.
b) La depresión ha mejorado enormemente: mi estado de ánimo aún fluctúa, pero nunca me acerco al tipo de desgarradores que solía tener.
c) Mejor estado de ánimo en general: debido a que no obtengo todo el placer de una vez, se administra más a lo largo del día, lo cual es genial.
d) Me estoy dando cuenta de que, aunque he trabajado muy duro durante los últimos años para ponerme en la posición en la que estoy ahora, cuando se trata de cosas realmente fundamentales, no he cambiado en absoluto, y esa pornografía me está (o estaba) minando la fuerza de voluntad para hacer cambios.
CONSEJO: Así que esto es realmente lo que quería publicar, porque me di cuenta de algunas cosas que creo que podrían ser nuevas (¿tal vez? No puedo decir que haya leído todas las publicaciones aquí), y creo que realmente podría ayudar a la gente.
a) LA PERSISTENCIA FUNCIONA: He intentado dejar de fumar y no he podido dejar de fumar por un tiempo, y ahora que he tenido una racha que creo que puede verse como una 'transitoria', me estoy dando cuenta de que las cosas que aprendí en el el pasado me ha ayudado a mantenerme fuerte.
b) MOTIVACIÓN: Es muy importante tener una fuerte motivación para dejar de fumar. Tenía dos motivaciones enormes: la primera era descubrir mi sexualidad (siempre sospeché que soy LGBT, pero siempre me dije a mí misma que solo podía admitirlo después de dejar la pornografía) y la segunda fue porque tenía esta foto. darme cuenta de que el uso de la pornografía fue una causa y una consecuencia de muchos problemas por los que estoy pasando constantemente (no voy a elaborar demasiado, un poco TMI). No soy gay, pero bi. y sí, la atracción por personas del mismo sexo continuó a pesar de estar fuera de la pornografía, así que más o menos he llegado a aceptarlo.
En el momento de la decisión de la Corte Suprema sobre el matrimonio homosexual, y en el momento en que mis 'problemas' se estaban agravando, me di cuenta de que tenía que dejar de fumar.
d) REEMPLAZO DEL PORNO: Es muy importante tener un reemplazo del porno. Conmigo tuve suerte. Descubrí a esta YouTuber llamada Rose Ellen Dix. Es hermosa y divertida, y me volví adicto a ver sus videos. También comencé a involucrarme más en foros LGBT, lo que, para mí, fue como descubrir una familia perdida hace mucho tiempo. Estas distracciones me impulsaron durante las primeras 3-4 semanas de la racha sin problemas (y sin tentaciones reales) de ningún tipo.
e) AMIGAS FEMENINAS: Asumo que tienes amigas femeninas que realmente te gustan, respetas y admiras, más allá de cualquier tipo de sentimiento sexual. Si no es así, ¡busque algunos! Siempre que tenga la tentación de ver pornografía, piense en esas amigas. Hará que sea mucho más difícil mirar sin pensar en el efecto negativo que tiene la pornografía en los artistas intérpretes o ejecutantes y en cómo la pornografía promueve una cosmovisión sexista.
f) REFRAMAR LOS ANEJOS: Una de las cosas de las que me di cuenta durante esta racha fue que la tentación intensa generalmente precedía a una mejora significativa (en términos de estado de ánimo, perspectiva, "frescura", etc.). Me di cuenta de que no todos los días libres de la pornografía son iguales en términos de recableado cerebral. Honestamente creo (y no tengo ninguna prueba de esto) que las mejoras más dramáticas en el cableado de su cerebro se producen después de superar un gran deseo o tentación. Esta actitud me ha ayudado a superar muchos antojos (aparte del último, obviamente).
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