Age 22 - PIED resuelto: la motivación ha aumentado, el enfoque es excelente, el sueño ha mejorado

Recuerdo la primera vez que recibí pornografía en Internet y pensé: "¡Oh, mierda, esto es increíble!" Estaba totalmente ajeno al hecho de que hubiera sido mucho más saludable dominar el fapping y salir e intentar conseguir una novia, o al menos estar haciendo algo más productivo.

como leer, escribir, aprender un idioma o aprender a tocar un instrumento ... cualquier cosa que me haya desarrollado como persona con un respeto positivo.

Así que llegué a los 90 días, pero no ha sido fácil, me sorprendió el hecho de que llegué a unos 30 días con relativa comodidad, tal vez algunas llamadas cercanas. Más recientemente, sin embargo, alrededor de los 70 días en adelante, sentí algunos impulsos realmente fuertes. Tengo veintitantos años y he sido PMO desde que tenía unos 11 años.

Aunque pmo en la escuela, también jugaba videojuegos con regularidad, practiqué deportes y estudié mucho también toda mi vida, pero sin duda diría que la PMO y los juegos se convirtieron en algo bastante habitual mientras estaba en la escuela secundaria y la universidad y lo habría hecho. Ha sido bueno intentar salir de casa más a menudo. Siempre había pensado que no era tan importante, todos en mi escuela lo estaban haciendo y alguien hubiera dicho que si no era saludable, estaba equivocado.

Llegué al modo difícil de 90 días después de descubrir YBOP y nofap, lo que me ha ayudado enormemente y ha sido particularmente útil para educarme sobre la influencia de la pornografía en el cableado de su cerebro para asociar una pantalla con una recompensa y, por lo tanto, crear una adicción que es difícil de ignorar. El sitio web te enseña mucho y estoy muy agradecido de que exista, todo el concepto de nofap es casi pionero y todavía es una creencia común que no hay problema con la pornografía, aunque en los últimos tiempos ha habido cada vez más evidencia. saliendo a sugerir lo contrario. Ni siquiera sabía que era adicto, probablemente hice una PMO varias veces a la semana, pero como ahora sé, la adicción es solo un hábito y sin duda describiría tener un hábito con el que estaba bastante familiarizado.

Además de que la pornografía ocupe una cantidad considerable de tu tiempo y que podría haberlo dedicado a hacer algo útil, cuando eres particularmente joven piensas que lo que estás viendo es normal, y así es como puede ser el sexo en realidad, ya que lo haces. No sé nada mejor. Hubo ocasiones en la escuela secundaria en las que las chicas trataban de hablar conmigo y yo pensaba, meh demasiado esfuerzo, las chicas solo son útiles para el sexo y puedo masturbarme en casa de todos modos ... Cuando seas mayor, creo que ganas un entendiendo que la pornografía no es una buena representación del sexo y aprendes de tus propias experiencias reales, las mujeres en realidad también son personas como tú.

Sin embargo, te das cuenta de que la PMO tiene un lado aún más oscuro y no solo ha cambiado tu perspectiva, sino que también puede hacer que sea difícil incluso ponerse difícil para las chicas en primer lugar, es decir, a través de PIED, creo que esto es especialmente probable si no lo has hecho. tenía mucha experiencia con chicas en la vida real, junto con PMO. Esto es aterrador para un joven, les puedo asegurar que si no lo han experimentado, se enteraron de que afecta a hombres mayores, pero ¿le pasa a un joven de 20 años? ¿Qué diablos es eso? Fui a mi médico, quien dijo que probablemente era ansiedad por el desempeño y me recetó un poco de Viagra, era escéptico de que esto funcionara, es tan desalentador cuando no sabes por qué no puedes ponerte duro con las chicas que eres. realmente interesado, empiezas a cuestionar incluso cosas fundamentales de las que pensabas estar seguro, como tu salud y tu sexualidad, es realmente triste.

Busqué en Internet durante meses durante este tiempo que tenía PIED sin saber cuál era el problema, pensé que había una buena posibilidad de que pudiera estar relacionado con la salud, aún no había usado el viagra, pero como el paquete y la información al respecto dice: Si su cerebro no envía señales a su pene para aumentar el flujo sanguíneo, etc., el viagra no lo endurecerá mágicamente. Entonces supe que no era la solución. Finalmente encuentro yourbrainonporn.com y todas las cuentas de chicos jóvenes cuyos síntomas eran exactamente iguales a los míos, ¡gracias! Recuerdo lo feliz que me sentí, finalmente no era un fenómeno de la naturaleza después de todo y había otros tipos como yo, había historias increíblemente similares a la mía. Me consoló saber que me afligía lo mismo que lo que tenían estos tipos. Era extraño, ni siquiera sabía si podía curarme o si podía cambiar mi vida, pero aún tenía ese momento eureka porque finalmente pude identificar el problema que me había atormentado durante tanto tiempo. Después de leer historias allí, rápidamente llegué a ver que lo que tenía era PIED todo el tiempo y, a través de YBOP, encontré nofap y fue útil escuchar otras historias y pequeños consejos que los ayudaron a lograr una vida sin PMO.

Este video es particularmente efectivo para explicar los efectos que la pornografía tiene en nuestras mentes, es decir, PIED, lo explica en términos simples: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA El video profundiza en el nuevo fenómeno de la disfunción eréctil en hombres jóvenes.

Creo que la razón por la que he tenido tanto éxito al erradicar la PMO de mi vida, desde el día 1 de descubrir nofap, es que mi razón para irme es tan severa, es una experiencia traumatizante ser suave para una chica sexy que te importa y yo. No había forma de volver a esa situación. Sabía que no me iba a permitir siquiera considerar la idea de escabullir o echar un vistazo a fotos desnudas en línea. Obviamente, hay cientos de razones para dejar de usar nofap y todas son realmente geniales; para mí solo hacen más dulce el éxito. Algunos chicos dirán que no deberías empezar con nofap para ganar a las mujeres y ese probablemente sea un buen consejo, pero si estás empezando con nofap porque quieres darles tu afecto a las chicas, también está bien. A través del nofapping, incluso si su intención inicial es tener chicas, la experiencia también lo enriquecerá de varias maneras: su piel se aclarará, su sueño será más fácil, su motivación aumentará, su energía aumentará, su estado de ánimo aumentará. mejora en promedio, aumentará su agresión y determinación, aumentará su aprecio por la naturaleza y la música, aumentará su hambre de aprender y mejorará su confianza. No noté un cambio universal masivo en estos rasgos mejorando como 'superpoderes', pero durante su viaje nofap se dará cuenta de que todas estas pequeñas mejoras marcan una gran diferencia.

Después de 90 días, he notado en la última semana que mi enfoque es excelente y puedo resolver problemas muy rápido, también siempre he tenido problemas para dormir y después de unos tres años, las ojeras debajo de mis ojos finalmente se han desvanecido, creo firmemente que no tiene algo que ver con mi progreso. También tengo más energía y mucha más motivación para levantarme de la cama por la mañana. Te fijas más en las chicas y no te asusta la oportunidad de hablar. Tengo una novia actualmente y ella es lo mejor que me ha pasado, y sé que nunca podría haber tenido una chica tan increíble si todavía fuera PMO, es gracioso, cuando no estás haciendo nada, ni siquiera estás interesado en Conseguir chicas, te darás cuenta de que estarás en una situación en la que puedes hablar con las chicas de forma natural, mientras que cuando estás buscando chicas quieres una chica pero no tienes la confianza para hacer nada al respecto. Nunca le hablé de mis hábitos de PMO en mis primeros años, pero estoy seguro de que lo entendería. Cuando la beso y la abrazo, a pesar de que no hemos tenido sexo, definitivamente me excito donde no lo habría hecho en el pasado, lo cual es increíble.

Algunos consejos que le daría a los nofappers, si se toman en serio la abstención de PMO, y digo 'en serio' porque esa es la postura que debe tomar, no puede perder el tiempo, si realmente quiere abolir la pornografía y la masturbación de su vida, lo harás. Y como dijo Henry Ford "Si cree que puede o cree que no puede, tiene razón."

Algunas cosas que me ayudaron:

  1. No mires ninguna imagen desencadenante feliz, ya sea reddit, facebook, twitter o cualquier cosa en Internet, no se permiten tetas.
  2. Intente limitar su uso de Internet todos los días, no estoy condenando Internet, obviamente es una herramienta increíble, pero no abuse de ella.
  3. Ir al gimnasio, el ejercicio era tan importante para mí, que hacía cosas compuestas principalmente como peso muerto, sentadillas y banco, pero ahora estoy variando mi rutina para interoperar otras cosas.
  4. Correr, no creo que esto sea sinónimo de gimnasio, esto tiene un efecto diferente en mí, y obtienes un verdadero entusiasmo después de correr durante unos buenos 20-30 minutos. Hay algo primordial en eso. Particularmente me encanta correr para hacer que las fibras musculares de contracción rápida bombeen.
  5. Levántate temprano, si tu patrón de sueño es tan jodido como el mío antes, te levantarás al mediodía y ya pasó la mitad del día, es un buen hábito levantarte temprano en la mañana
  6. Apaga la Playstation de vez en cuando.
  7. Aprende algo: para mí, he estado tratando de aprender un idioma, esto es difícil pero gratificante, te lleva a la mente de las cosas.
  8. Estudia mucho, si eres joven y no estás en la universidad, asegúrate de mantener tus calificaciones altas, ya que esto será importante más adelante en la vida.
  9. Duchas frías, es una buena analogía para nofapping en primer lugar.
  10. Ayude a sus padres / familia. Te das cuenta de que a medida que creces, solo tienen tus mejores intenciones en el corazón, solía tener peleas con mis padres todo el tiempo.
  11. Leí libros antes de ir a la cama, tuve un insomnio bastante malo y esto no ha ayudado a terminar.
  12. Dieta, estoy tratando de ganar músculo y mantenerme delgado, así que he estado comiendo mucho pescado y alimentos ricos en proteínas. No soy muy disciplinado, pero he logrado algunos avances importantes en los últimos tres meses. Mi filosofía general es que si voy a comer mierda hoy, al menos, asegúrate de obtener mis 5 al día. es decir, si tengo una pizza es con un montón de maíz dulce y guisantes, o si tengo una hamburguesa y patatas fritas, es con tomates, pepino y lechuga. Su cuerpo necesita estas vitaminas de frutas y verduras y se siente mejor por ello. Por supuesto, si desea aumentar de tamaño, asegúrese de tener un excedente de calorías y viceversa.
  13. Medite, esto se ha mencionado mucho, nunca puedo aclarar mi mente antes de irme a la cama, los pensamientos simplemente se mueven implacablemente. La meditación es una de las pocas veces que mi mente está completamente despejada de pensamiento y estoy totalmente concentrada. Hay algunos buenos videos en youtube para principiantes.

Estas son solo recomendaciones. Con su tiempo libre descubrirá que sus propias cosas productivas para hacer son incluso mejores que mis métodos.

De todos modos, no estoy seguro de lo que sucedió, se suponía que era una publicación de una oración, pero se convirtió en un ensayo. ¡Gracias a cualquiera que haya leído hasta aquí! No dude en enviarme un mensaje con cualquier pregunta o comentario en esta publicación compartiendo sus historias o consejos. Me encantaría escuchar otras historias, gracias. 

ENLACE - Alcanzó los días 90 !! Mi viaje a través de nofap y PIED

by llavero