Por primera vez, pasé más de 100 días sin fallar. Los impulsos eran difíciles, pero los superé. Hace unos días, sin embargo, hice un reinicio porque llegué a la conclusión de que algunos de ustedes, otros nofappers exitosos, también se encontraron: el problema principal es la pornografía, y el problema secundario es el fapping. ¿Cómo llegué a esta conclusión?
Después de mi racha anterior más larga, me di cuenta de que, a los 25 años, no tenía ganas de ir a buscar una pareja con la que sentarme; Siempre pensé "más tarde, no hay prisa". ¡Mi PMO estaba satisfaciendo mis impulsos sexuales! Entonces comencé nofap con una de mis principales razones siendo para mi esposa. Después de una larga racha, No pude encontrar a mi esposa lo suficientemente rápido. Ahora es un asunto urgente para mí. Cada vez que tenía ganas de ver pornografía o fap, me decía a mí mismo: "Esperaré a mi esposa, muchas gracias".
Sin embargo, después de un par de meses, lentamente comencé a mudarme a la opuesto ¡extremo! Desesperadamente estaba deseando mi SO , solamente ¡Para que yo pudiera tener sexo con ella! Nauseabundo. Sí, las otras razones para querer un SO también estaban en mi cabeza, pero el sexo era el predominante.
Sabía que esto tenía que parar. Honestamente sentí que mi deseo sexual como hombre era natural. Nosotros necesite y supe que no debería seguir reprimiéndolo. Así que hace unos días reinicié después de una racha de ~ 107 días. Mi deseo de encontrar un SO solo para el sexo desapareció al día siguiente, y ahora siento un deseo natural de encontrar mi SO. Entonces llegué a estas conclusiones / reglas:
- La pornografía es mala. No, es horrible. Distorsiona y amplifica el deseo natural de sexo.
- No "intentes" y te pongas lo suficientemente caliente como para follar. Eso incluye pornografía, imágenes sexys en Facebook, ciertas películas con clasificación R y especialmente fantasear (detente cuando lo hagas). Si te sientes cachondo, ignóralo por completo, está bien. Es para tu SO. La mayoría de las veces desaparecerá.
- Si te enorgulleces de forma natural hasta el punto en que te sobrepasa y te hace dejar de pensar con claridad / naturalidad, entonces en un momento apropiado puedes liberar (obviamente, sin imágenes / porno). Te sentirás aliviado, pero no culpable.
- Finalmente, NO SE PUEDE DECIR A USTED MISMO QUE ES NATURALMENTE ACORNADO HASTA QUE HAGA UNA REBOTE AL DÍA DE 90. Así que no, ni siquiera intentes engañarte a ti mismo ahora mismo. Antes de hacer 90 días completos, todavía estás bajo la influencia de la masturbación y la pornografía antinaturales. Solo tendrá una idea de lo que es "natural" después de unos meses de curación.
Si has llegado hasta aquí, aquí tienes algunos consejos para nosotros, los nofappers:
- Si se siente caliente por la noche mientras intenta conciliar el sueño, utilice esta técnica: recuéstese boca arriba y ponga toda su atención en la planta de los pies. Trate de "sentirlos" mentalmente. No pienses en eso. Eventualmente puede sentir una sensación de hormigueo allí: la sensación de estar vivo. Después de un rato, mueva su atención hacia la parte superior de sus pies. El hormigueo se moverá allí. Luego, sigue subiendo lentamente las piernas, el cuerpo, los brazos y luego la cabeza, y luego vuelve a bajar. mientras ignora / salta completamente sus áreas sexuales. Esto te relajará y desviará tu atención por completo de tu excitación, y podrás quedarte dormido. He hecho esto muchas veces.
- Si sientes que quieres follar, reconócelo como un deseo saludable de estar con tu cónyuge, lo tengas o no. Comprenda que está tratando de curarse no solo por usted, sino por ellos. ¡No lo decepciones, incluso si aún no sabes quiénes son!
- Nada mata una erección como un buen ejercicio. Salga a correr un poco, haga algunas flexiones o cualquier cosa que haga latir su corazón.
- Esto también se ha dicho muchas veces, pero no se puede simplemente reemplazar el fapping por nada. Necesitas un hobby, una pasión. Si no está seguro de qué hacer, vaya a meetup.com, busque algunos grupos que le interesen y conozca a algunas personas. Eventualmente encontrarás algo (o alguien =)) que te guste. O aprenda algo nuevo para mejorar su vida. Aprenda cosas en khanacademy.org, como ciencias o matemáticas. ¡Es más interesante de lo que piensas!
Espero que esto haya ayudado a algunos de ustedes!
ENLACE - Primer informe de 90 + día + reinicio + algunos consejos
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