Age 26: menos tímido y ansioso, más energía y motivación, no más confusión mental, el TDAH es mejor

Descubrí nofap en septiembre y esta ha sido mi segunda racha hasta ahora, mi primera fue 10 días, seguido de un poco de atracones, seguido de mi racha actual.

Quería escribir un informe cuando tenía 21 días ... 50 días ... etc, pero nunca tuve el tiempo suficiente para escribir un "informe" adecuado, pero ahora, a los 90 días, haré todo lo posible para mantenerlos motivados. 😉 Los informes de otros también me han ayudado, así que tengo ganas de devolver algo 🙂

Ok, antes que nada alguna información sobre mi:

Tengo una personalidad muy autoconsciente. La semana pasada me convertí en 26, adicto a la PMO desde que tenía 13 años, cuando tuve mi primera PC con conexión a Internet. Así que casi la mitad de mi vida estaba perdiendo el tiempo viendo porno. Yo era un super adicto. Generalmente 2-5 veces al día, el doble que los fines de semana. Hasta septiembre tuve una colección de pornografía del tamaño de alrededor de 1.3 TB. Tuve un disco duro externo solo para porno, nada más. Era como mi pequeño tesoro, vale más que cualquier otra cosa. Todo estaba ordenado, había organizado listas de reproducción para lo que quisiera ver, como ciertas estrellas porno, ciertas categorías y una lista de reproducción ultra con todo en el disco duro que usaría en modo aleatorio la mayor parte del tiempo. Suena realmente jodido, ahora que lo pienso, pero créeme, esa cosa era como un objeto sagrado para mí.

Mi vida ha visto altibajos. 2014 fue probablemente el momento más terrible de mi vida. No voy a entrar en detalles, pero créanme, prácticamente he visto el abismo de la vida misma. A principios de 2015, de alguna manera logré recuperarme. Conseguí una nueva perspectiva de la vida, conseguí un nuevo trabajo, me mudé a una nueva ciudad, conocí a un par de nuevas personas e hice nuevos amigos (lucho para conocer gente nueva, pero de alguna manera me las arreglé, suerte, supongo). Comencé a ir al gimnasio en junio de 2015 porque había perdido mucho peso en 2014. Al principio asistí al gimnasio 3 veces por semana durante aproximadamente 3.5 meses, haciendo un entrenamiento de cuerpo completo. Entonces, en general, ya lo estaba haciendo bastante bien, me recuperé de la caída que había visto en 2014. Entonces, ¿por qué comencé con nofap en septiembre?

Tengo 2 IRC-Mates, ambos de mi edad. Los conozco a ambos desde que tenía 14 años por canales de IRC infantiles de entonces. A estas alturas los he conocido a ambos en la vida real varias veces, así que los considero amigos. Uno de ellos mencionó nofap hace unos años y dijo que es increíble "superpoderes blabla, chicos, es real", pero el otro amigo y yo estábamos como "jajajajaja ... nop, no voy a hacer eso". Eso fue hace unos años. Entonces, en septiembre de 2015, una vez más había comprado una cuenta de 1 mes para un determinado sitio web de hoster con un solo clic. En otras palabras: una tarifa plana de pornografía, si conoce los sitios web adecuados que alojan sus cosas en este hoster con un solo clic. Así que estaba todo caliente y descargando gigabytes de pornografía de nuevo, como de costumbre. Le dije a mi otro compañero que también podía usar mi cuenta para conseguir algo de porno. Su respuesta fue más o menos "gracias pero no gracias, no empecé hace un rato". Eso me hizo REALMENTE curioso, porque siempre lo había conocido como un monstruo, como yo. Me habló de los beneficios de nofap y me mostró el video llamado el gran experimento porno (¡¡¡Que todos ustedes deben saber por ahora !!!).

En este video se menciona que fapping puede causar trastorno por déficit de atención. Ese es el punto que realmente me llamó la atención. La cuestión es que me diagnosticaron un trastorno por déficit de atención en 2014 y la raíz de todos mis problemas y fracasos en la vida ha sido el trastorno por déficit de atención. Todavía no estaba tomando ningún medicamento (estaba a punto de obtenerlos pronto) pero sabía que SI este 'nofap' era una forma de ayudarme de alguna manera (sin la necesidad de medicamentos), entonces sería un idiota estúpido si no lo hiciera. Almenos intentalo. También sabía que esto no funcionaría si tengo un disco duro que contiene toda mi pornografía favorita. Así que hice lo que tenía que hacer. Considero esto como algo varonil, porque una niña pequeña habría llorado. Nunca olvidaré el momento en que terminé de ver el video del experimento de pornografía en YouTube, luego hice un tabulador alternativo en mi cliente de irc y les dije a mis amigos: "chicos, intentaré nofap ... ahora borraré toda mi pornografía". , luego navegando a mi disco externo ... y formateando todo el disco. Ese era el punto sin retorno 😉 (odio la transmisión de pornografía, así que hdd-porn fue todo lo que usé).

Ok, aquí es donde las cosas empezaron a rodar. Todos ustedes conocen los primeros días de esta guerra. Bueno, recaí después de 10 días. Empecé una nueva racha y aquí estoy a los 90 días y lo único que puedo decir es: LA VIDA ES FUCKING.WESOME. Puedo compartir algunos consejos y trucos que PUEDEN hacerlo más fácil, pero siempre habrá una LUCHA contra los impulsos. Esos impulsos no han cesado después de 90 días. Creo que se necesitan algunos años para curarse / reprogramarse a uno mismo, porque después de AÑOS de masturbarse, no puedes simplemente darte la vuelta y alejarte…. se necesita más tiempo para deshacerse de este hábito. Así que los consejos que te doy son probablemente los mismos que has leído innumerables veces en este sub, pero en serio, ¡así es como funciona! Siempre debes tener algo que hacer, no te metas nunca en la situación de aburrimiento, porque ese es el momento en que tus impulsos serán más fuertes. Gym ha sido recomendado en este sub en innumerables ocasiones. Inmediatamente después de comenzar con nofap, aumenté mi rutina de gimnasio. Comencé un entrenamiento dividido, yendo al gimnasio 5-6 veces por semana (4 días seguidos, 1 día de descanso, trabajando en diferentes secciones del cuerpo cada día). Cocine una comida fresca SI tiene tiempo para eso. Deje de posponer las cosas que NECESITAN hacerse. SOLO HAZLO, sé un puto hombre, no un niño pequeño que no puede hacer cosas. También me gusta imaginarme a celebridades o personajes que son rudos, y cuando estoy al borde de ceder ante el fap, trato de pensar "¿qué haría xy en esta situación?". Por ejemplo: si fapping fuera un enemigo de batman, batman estaría luchando contra el fap y no sería un maldito perdedor que se rendiría. Me gusta imaginar cosas así, a veces me ayuda a ser hombre.

También estaba saliendo con una chica en octubre. Conocía a esta chica desde hacía mucho tiempo, no muy bien, pero sabía que era genial y que teníamos mucho en común. Mi error fue que ya la había puesto en un pedestal. Ella era perfecta a mis ojos. Después de nuestras 2 primeras citas, me enamoré mucho de ella. Y cada vez que nos conocíamos, me perdía en sus ojos y pensaba en lo perfecta que es. No soy un novato en mujer, así que jugué bien todas mis cartas, pero bueno, la había puesto en un pedestal, así que ya estaba intentando todo para hacerla mía. De todos modos. Estaba muy ocupada, así que pasaron algunas semanas entre nuestra segunda y tercera cita. Sin embargo, telefoneamos y enviamos mucho mensajes de texto. Bueno, durante esas pocas semanas en las que no nos vimos, había estado aumentando 21 días de nofap. Entonces, cuando nos volvimos a encontrar, ya me sentía diferente, podía sentir el pequeño 'reinicio' que ofrece nofap después de unas semanas. No estoy 100% seguro de si lo siguiente fue causado por nofap o si fueron solo unas pocas semanas sin vernos, PERO, en nuestra tercera cita, la vi desde una perspectiva diferente. Sentí mucho más de su ... ¿aura? ¿Su espíritu? ¿Su presencia? Realmente no sé cómo describir esto, pero podía sentirla de una manera diferente. Y porque pude hacerlo, me di cuenta de que no tengo ningún sentimiento por ella. Eso fue realmente confuso, haber conocido a la chica más hermosa de mi vida, saber que era un poco nerd como yo, pero darme cuenta de que no es la indicada, simplemente sentir que sería una estupidez perseguirla e intentar hacer algo. sobre su. Entonces, después de eso, dejamos de vernos. Sin embargo, todavía enviamos mensajes de texto, pero solo hablamos de cosas como programas de televisión, Star Wars, Nintendo, etc., nada demasiado personal.

Recientemente he visto innumerables hilos estúpidos en este subreddt como "Acabo de tener sexo", "Acabo de conocer a una chica", "Todas las chicas me están mirando". Eso no es de lo que debería tratarse. Seguro que PODRÍA suceder, pero no debería ser una meta ni nada. No he notado que ninguna chica me mire ni nada, pero he notado que soy menos tímida y ansiosa en términos de interacciones sociales. Solía ​​evitar todo y simplemente quedarme detrás de mi PC, sumergirme en MMOrpgs y esconderme de la vida. Puedo decir que he girado 180 ° y ahora soy alguien capaz de acercarse a los demás, salir y aprovechar el día y vivir la vida. Y creo que eso es algo que nofap puede darte. Simplemente podrás ser hombre y no tener miedo de las cosas cotidianas. Te sentirás más cómodo en tu propia piel.

Otros beneficios que he notado (ya en el primer mes):

  1. Mi cara acné casi ha desaparecido.
  2. Tengo menos dificultades para levantarme de la cama por las mañanas.
  3. la niebla cerebral se ha ido
  4. menos cansado en general.
  5. menos desmotivado para hacer cosas de "trabajo". Puedo terminar las cosas y sentirme bien después. Siempre tuve problemas para comenzar algo.
  6. También creo que me ha ayudado con mi trastorno por déficit de atención, pero no estoy seguro de 100.

cosas de las que se beneficia después del día1: MÁS TIEMPO EN SUS MANOS, ¡PMO ES UN DESECHO FUCKIGN DEL TIEMPO!

Que más puedo decir ? Solía ​​navegar mucho este subreddit durante los primeros 30days de mi racha actual. Recuerdo a un tipo que publicaba justo después de una recaída, describiendo todos sus sentimientos y lo mal que se sentía en ese momento. Ese post me dio mucho poder. Cuando los impulsos son realmente fuertes y casi me rindo, entonces pienso en ese post, describiendo los sentimientos de fracaso después de una recaída. Eso me salvó muchas veces, porque mi mente me imaginaba, sintiéndome como una mierda, y que sería una estupidez rendirme. En el momento en que tienes ganas, dejas de pensar con claridad. ¡Intenta mantener tus metas a la vista, siempre!

Realmente no sé qué más decir. Solo manténganse ocupados, sean productivos, no pasen DEMASIADO tiempo frente a la PC (¡conozcan sus límites!). No debe abstenerse de hacer cosas de PC, pero si está sentado frente a la PC y nota un impulso después de un tiempo, probablemente haya pasado demasiado tiempo en la PC, jaja. Tres opciones para hacer si esto sucede:

1: tomar una ducha fria

2: Vístete y sal de la casa y da un paseo. Los impulsos generalmente desaparecen muy rápido una vez que estás fuera de tu casa.

3: Socializar. Conoce a alguien, pasa tiempo con otras personas.

Así que sí, supongo que este es mi informe de 90days 😉 ¡Seguid así chicos, borren su porno, hombre arriba!

Perdóname por cualquier gramática o errores de ortografía. El inglés no es mi primer idioma, pero creo que hice un buen trabajo en general en este ensayo, jaja.

ENLACE - Aquí viene mi informe de 90days. La estrella azul está ordenada.

by ivster666