No he estado muy activo aquí recientemente, pero dado que he logrado un progreso increíble en los últimos meses, pensé que era hora de una actualización. Espero que esto anime a algunos de ustedes a seguir adelante.
Antecedentes:
- Hasta la edad 24: Gran vida sexual. PMO frecuente.
- Edad 24: Los primeros signos de impotencia surgieron durante una relación (erecciones más débiles, incapacidad para alcanzar el orgasmo). Continuado PMO. Las erecciones empeoraron cada vez más.
- Edades 24 - 30: “Impotencia”. Erecciones débiles. Las pocas veces que intenté PIV, las erecciones eran débiles, la EP era frecuente o tuve que rendirme a mitad de camino porque las erecciones disminuyeron. Largos periodos de recuperación. Fapping continuo, a veces a diario, a veces algunas veces a la semana, siempre al porno.
- Edad 30: comenzó una relación seria. Pocas erecciones. Incapacidad para PIV o PIV de muy mala calidad. Decidí que tengo que hacer algo al respecto.
Estado actual:
- Las erecciones casi vuelven a la normalidad. Duro y apuntando hacia arriba al ángulo de grado 20 (solía estar más cerca de 35-45).
- No ha perdido una erección durante la PIV durante los últimos 6 meses.
- Puede tener PIV dos veces seguidas, con un período de recuperación breve. (No lo he probado más de dos veces al día porque mi novia no está dispuesta a eso).
- La novia comenta lo duro que me pongo.
Mi viaje NoFap:
- Julio de 2013. Se inició NoFap. Las contrarreflexiones el día en que comencé NoFap. (No lo restablecí porque me gusta mantener una referencia de esa fecha. Y para ser honesto, no me importa demasiado lo que dice).
- julio de 2013 - noviembre de 2013. Sin PMO en absoluto. Algunos PIV, 3-6 veces al mes, todo durante una semana (relación de larga distancia). Erecciones inicialmente muy débiles, que terminaron en EP o desaparecieron a la mitad. Usé Cialis al principio.
- De noviembre de 2013 a enero de 2014. Realizó una PMO varias veces, quizás 2-3 veces al mes. (Me siento mal cada vez, pero supongo que demuestra que todavía estoy enganchado ...)
- Enero de 2014 - Marzo de 2014. Me mudé con mi novia. Tenga PIV 4-6 veces por semana, sin problemas, pero las erecciones aún se sienten suaves. Fapping 1-2 veces al mes. - Marzo de 2014 en adelante. Erecciones muy duras. Cerca de lo normal. Fapping aproximadamente 2 veces a la semana, pero veo una clara correlación negativa entre eso y la fuerza de mis erecciones, así que intento eliminar Fapping nuevamente.
planes:
- Continúe con NoFap, pero vuelva a tomarlo en serio, para lograr el pequeño camino restante hacia la recuperación.
Cambios que hice desde que comencé NoFap: (no sé cuáles de estos han tenido algún impacto, pero estas son algunas cosas de las que soy consciente que podrían haber afectado el progreso).
- Nutrición: Sin cambios importantes. Dejó de consumir batidos de proteínas. Come un poco más de mariscos y más frutas. Pero básicamente sigo comiendo lo que quiera, incluida la comida chatarra.
- Ejercicio: solía hacer mucho pesas y seguí así. No haga cardio, pero camine mucho más de lo que solía hacerlo (supongo que eso sustituye al cardio).
- Sueño: duerma más horas por noche y con mayor regularidad.
Espero que encuentre esto motivador. Feliz de responder a cualquier pregunta.
ENLACE - [31] [M] Increíble progreso. En el camino hacia la recuperación total.
by Foseja
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