Todos los días, un grupo de hombres y mujeres de todo el mundo se reúnen digitalmente en un tablero de Reddit llamado NoFap para discutir específicamente no masturbándose Sí, igual que los famosos. Episodio de Seinfeld, "The Contest" - Jerry y la pandilla apostaron $ 100 para ver quién puede permanecer "dueño de su dominio" por más tiempo. Es una comunidad llamada NoFap y tiene sus propias teorías, ideología y apoyo mutuo.
"Fap" es un poco de la lengua vernácula de Internet para el acto de amor propio. Apareció por primera vez en un cómic web de 1999 llamado Sexy Losers para denotar el sonido de un personaje complaciéndose a sí mismo. En UrbanDictionary, es la "representación onomatopéyica de la masturbación". Entonces, "NoFap" es exactamente lo que parece.
Actualmente hay más de 81,000 miembros de esta comunidad. Se llaman a sí mismos "fapstronautas" y atribuyen una serie de cambios importantes en la vida a la práctica, como una mayor confianza, concentración, motivación, libido e incluso el tamaño del pene. Para algunos, es un medio para abordar las preocupaciones sobre su consumo de pornografía, mientras que otros lo ven como un medio para tener relaciones más saludables.
Otros se dedican a ello como nada más que una prueba de trabajo pesado en autocontrol.
Cómo empezó
“He podido hacer cosas que nunca pensé que podría hacer. Invitar a una chica al baile de graduación, iniciar y mantener conversaciones con extraños, poder lograrlo cuando la mayoría de la gente tira la toalla al primer signo de adversidad ". -cjclear789
A Junio 2011 post en Reddit vinculado a un estudio del Instituto Nacional de Salud. La conclusión de ese estudio es simple: cuando los hombres no se masturban durante siete días, sus niveles de testosterona aumentan en un 45.7%. Esto inspiró un desafío de una semana entre los Redditors, uno de los cuales finalmente postuló que la "fapstinencia" podría ser una poderosa herramienta de motivación.
Las cosas se hincharon desde allí. los oficial NoFap subreddit se estableció y apareció un sitio independiente Un año después en NoFap.org. Los usuarios ahora tenían un lugar para reunirse y discutir sus diversos enfoques para no masturbarse sistemáticamente, así como para documentar cualquier cambio que acrediten a NoFap.
Encuesta de pajaUn desglose por edad reciente de los fapstronautas (haga clic para ampliar).
¿Para quién es NoFap?
Hay tantas historias sobre convertirse en fapstronauta como miembros de la comunidad. Es literalmente para cualquiera que quiera probarlo.
"Para los adictos a la pornografía, se trata de recuperación", nos dijo el fundador de NoFap, Alexander Rhodes. Es un desarrollador web de 24 años de Pittsburgh, Penn. “Algunos fapstronautas están aquí para mejorar sus relaciones interpersonales, ya sea para un matrimonio, una relación o una vida de soltero. Para otros, es simplemente un desafío de la fuerza de voluntad: tomar el control de su sexualidad y convertirla en superpoderes. Hay muchas, muchas razones diferentes para unirse, pero todos estamos en NoFap con un objetivo: ayudarnos mutuamente a abstenerse de la PMO (pornografía / masturbación / orgasmo) ".
Tampoco es una idea específica de género. Las mujeres NoFap se llaman "femstronautas".
Aquí está Rhodes de nuevo:
“Las mujeres son absolutamente bienvenidas, aunque la gran mayoría de nosotros somos hombres, en su mayoría de 20 años. Calculo que la comunidad de NoFap está formada por un 5% de mujeres, y aunque NoFap alberga cientos de femstronautas, todavía hay mucho que aprender sobre sus experiencias con el desafío NoFap. La pornografía claramente no es un problema solo para hombres […] Parece que muchos de ellos están experimentando problemas casi idénticos a los que informan los hombres de NoFap ".
Aunque NoFap cruza las líneas de género, es posible que no sea el creador de diferencias que necesita. Al igual que con cualquier intento de mejorar la vida, hacer ejercicio, aprender una nueva habilidad, lo que sea, esta no es una fórmula mágica para cambiar su estado de ánimo o su perspectiva. Rhodes explicó que “para algunas personas, abstenerse de la pornografía y la masturbación es absolutamente un cambio de vida. Para otros, no resulta en absolutamente nada. "Su kilometraje puede variar" es un término que usamos constantemente ".
La teoría de NoFap
“Me siento completamente diferente. Simplemente me gusto más a mí mismo. Me siento más feliz, más confiado. Sé que [eso] no hace a uno feliz y confiado mágicamente; es el cambio de mentalidad lo que hace eso ". -indy175
Un desafío NoFap consiste en establecer la intención de abstenerse durante un tiempo determinado, y luego sortearlo. Los participantes reportan resultados diversos y abrumadoramente positivos de sus esfuerzos, como una mayor confianza, menos ansiedad, mejor atención e incluso Al parecer, es más atractivo para las mujeres. (estás intrínsecamente seguro de haber conquistado algo grande y a las mujeres les gusta la confianza).
Rhodes desafía estos cambios radicales hasta un concepto en biologia llamado aptitud inclusiva. Se trata del número de crías que tiene un organismo y su capacidad para cuidar de nuevas crías a medida que llegan.
“Mientras [tienen relaciones sexuales con regularidad] en una pareja apareada, los niveles de testosterona de los machos disminuyen, lo que provoca cambios morfológicos que los adaptan para ser mejores padres”, sugiere Rhodes. “Cuando no participan regularmente en la actividad sexual, los niveles de testosterona aumentan, lo que los hace más agresivos y mejor adaptados para la 'vida de soltero'”.
La hipótesis es que la masturbación engaña a tu cuerpo haciéndole creer que se está reproduciendo. Y si su cuerpo cree que se está "reproduciendo" mucho, no se sentirá muy obligado a mantenerse sexualmente competitivo.
Cómo no hacerlo
Muchos de los consejos de NoFap se refieren a cómo reconquistar su dominio cuando siente que las fronteras se deslizan, por así decirlo. Esto es lo que Rhodes dice que debe hacer si siente "el impulso" y quiere combatirlo:
Aléjese de la computadora y haga otra cosa que no sea lo que no debería estar haciendo. ¿Es su objetivo final en la vida abstenerse de la pornografía o la masturbación? ¡Por supuesto no! Persigue lo que realmente te apasiona. Si llena su agenda con cosas interesantes que le importan, abstenerse de PMO será mucho más fácil.
Eleva tu conciencia. Ceder a los impulsos es siempre una racionalización consciente. Aprende a reconocer cuando este proceso está ocurriendo. Cuando estás deseando sumergirte nuevamente en el porno, tu mente simplemente está tratando de justificar una decisión emocional no lógica que ya ha tomado. Simplemente reconocer esto puede ser suficiente para vencer el impulso.
Si está pensando en dar el paso, Rhodes aconseja tener paciencia. Él dice que los participantes deben aceptar completamente el proceso con anticipación. Los desafíos de NoFap son "un maratón, no un sprint":
Si no tiene una buena razón por la que está haciendo esto, probablemente no va a durar ... Antes de comenzar, debe preguntarse: ¿Por qué quiere hacer esto? ¿Cuáles son tus metas? ¿Qué tipo de persona quieres ser? Por lo general, las respuestas a este tipo de preguntas giran en torno a un concepto central, algo que me gusta llamar su "propósito superior". Este propósito superior varía para todos los fapstronautas. Tal vez quieras hacer esto por alguien a quien amas, para combatir la soledad y una multitud de otras razones, pero lo más importante es la superación personal.
Lo que la pornografía en internet le hace a tu cerebro.
Fapstronautas con frecuencia citarán YourBrainOnPorn, un recurso de internet que investigación de catálogos Sobre la relación entre la pornografía y el cerebro humano. Presenta la idea de que la pornografía es un problema a largo plazo que puede reconfigurar tu cerebro y que la pornografía es mucho más dañina de lo que uno podría pensar.
Quizás el efecto más tangible del consumo excesivo de pornografía (para hombres) es disfunción eréctil inducida por la pornografía, PIED. No es una afección médica establecida oficialmente, pero las primeras investigaciones sugieren que hay alguna evidencia de la idea de que es posible sobreestimularse con la pornografía hasta el punto de que las tuberías comienzan a funcionar (o no funcionan) de manera diferente.
Ese es un ejemplo más extremo y ciertamente no afecta a todos, aunque Rhodes reconoce que la pornografía puede tener un propósito concreto para algunos. En nuestra conversación, lo comparó con los cigarrillos: "generalmente dañinos para la salud y la sociedad", pero "no es lo peor del mundo para algunas personas".
"Tengo problemas para pensar en cosas positivas sobre la pornografía [pero] no estoy pidiendo que la pornografía sea prohibida o regulada", dijo Rhodes. “Creo que la gente debería estar informada sobre los efectos negativos que puede tener en algunas personas. Lo único que actualmente estoy defendiendo activamente es la educación ".
El sentido de comunidad y aliento es fuerte.
Hermanos que entienden la lucha.
“[Es] más que una moda, un desafío o una comunidad para mí. [Es un estilo de vida. Es como renacer después de años de muerte ". -effancy
En lugar de nadar a través de un mar de bromas, un forastero que navegue por el subreddit NoFap notará que los fapstronautas son bastante positivos y constructivos en sus actitudes entre sí. Los nuevos iniciados son bienvenidos. Los hombres son "hermanos" que "entienden la lucha". La comunidad minoritaria de mujeres se busca entre sí. y ofrecer a los miembros masculinos puntos de vista de la otra mitad de la humanidad.
Los fapstronautas están ahí para felicitarse cuando obtener números de teléfono de tres niñas en un día tal como están allí hablar a través de sus frustraciones.
Redondeando
La gente lucha con todo tipo de demonios: drogas, alcohol, familia, emociones. Para algunos, la masturbación podría ser un problema al mismo nivel. Si bien es posible que algunos no lo entiendan como un "problema", mirarlo de esa manera pierde el sentido de todos modos. La fapstinencia no tiene un inconveniente específico, y aquellos que se comprometen sinceramente con NoFap con frecuencia continúan describiendo la mejora interpersonal en algún nivel.
Un usuario, "nacido en el noroeste" Describió cómo alteró su vida y sus actitudes.:
Mi relación con el porno comenzó a los 13 años con fotos de Playboy desnudas de Pamela Anderson y Jenny McCarthy. Esto fue en los días del acceso telefónico a Internet, y mi mejor amigo de la infancia me inició en ese momento. Aunque esto no parecía pornográfico, en relación con lo que mis compañeros estaban comenzando a mirar, ahora veo que esto fue el comienzo. Comenzó un ciclo en el que todas las mujeres que conocí eran juzgadas por estos estándares fotogénicos y no sentían ninguna atracción real hacia la mayoría de las chicas en la escuela secundaria, a pesar de ser populares y queridas por mi destreza con la guitarra. Ingresa a la universidad…
Al ir a una escuela de música donde una vez más fui una estrella, se volvió fácil retirarme a lo que me dio reconocimiento (la guitarra). Pero cuando comencé a retirarme, continué llenando un vacío sexual con fotos retocadas de compañeros de juego y celebridades, que ahora se había convertido en una gran debilidad. No tanto pornografía, sino la cosificación cultural de la belleza ...
El hombre se encontró incapaz de relacionarse, o incluso estar interesado, en mujeres de la vida real. “Ninguna de las chicas que conocí en la universidad podía compararse con los estándares en mi propia mente. Con las pocas chicas que me atraían, me sentía incapaz de pedir una cita y, a menudo, simplemente fantaseaba con ellas. En mi imaginación, no hubo problemas ".
Probablemente era un adicto a la pornografía, admite: “Después de la universidad, las cosas empeoraron cuando me gradué en formas de entretenimiento más gráficas. A los 31 encontré NoFap ".
Le ayudó a volver a la realidad, dice:
Desde entonces, mi relación con la pornografía y con muchos más disparadores inocentes es muy diferente. Ya no uso la pornografía en absoluto, y tampoco coloco la noción de belleza de la celebridad en el pedestal, y estoy interesado en la vida real y en la gente real, lenta pero seguramente participando en la realidad.
Puede ser que NoFap represente un cambio de estilo de vida tan dramático para sus participantes que los obligue a desarrollar nuevos y mejores hábitos que de otro modo se perderían en el tiempo requerido para ese otro pasatiempo. Pero no olvidemos la importante frase sonora de NoFap: su kilometraje puede variar.
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