Seis señales de que su pareja tiene adicción a la pornografía y lo que puede hacer. de Diana Baldwin LCSW (2016)

A través de diana baldwin

el nov 30, 2016

Como terapeuta de relaciones sexuales, recientemente he visto un aumento muy significativo en el número de parejas que se ven devastadas después de descubrir que su pareja tiene un grave problema con la pornografía.

Esto se está convirtiendo cada vez más en un problema en las relaciones, por lo que si siente que su pareja puede tener una adicción a la pornografía, no estas solo. 

Muchas personas informan sentirse traicionadas, disgustadas y devastadas después de descubrir la profundidad de los problemas de su pareja. A menudo, esto es seguido con la misma rapidez con "pero todo lo demás es genial" o "sé que realmente me aman".

A menudo esto es cierto; Probablemente sean geniales y estén luchando contra un problema que les está afectando, a usted y a su relación. La constante necesidad de justificar o poner excusas para nuestros socios, sin embargo, es lo que nos mantiene en ciclos negativos donde nos lastimamos una y otra vez.

Al igual que otras adicciones, un problema intenso de pornografía no solo lastima a la persona, sino a todos en su vida. La probabilidad de que haya sufrido impactos negativos y dolor por este problema está casi garantizada. Veamos seis formas en que la pornografía puede impactar a usted y su relación, y luego hablaremos sobre algunas formas de fortalecerlo y establecer límites apropiados.

1. Tu vida sexual está sufriendo.

Tu vida sexual disminuye o desaparece por completo. Cuando tienes relaciones sexuales, la conexión no está allí y no parecen estar presentes.

Para los hombres, esto puede aparecer como una disfunción eréctil o dificultades para desempeñarse como antes. Esto a menudo deja a los compañeros preguntándose qué están haciendo mal. A menudo comienzan a cuestionarse a sí mismos y si son lo suficientemente atractivos, lo suficientemente delgados, lo suficientemente divertidos y demás.

2. Sus gustos han cambiado.

Han desarrollado diferentes atractivos a cosas que antes no les interesaban.e. Estas pueden ser cosas con las que usted se siente incómodo o que no le interesan. Pueden ser más exigentes, agresivos y rudos en la cama.

3. Son más retirados y desapegados.

En general, sientes que se están retirando. La conexión que una vez tuvo ya no está encendida y se siente como si estuvieran separados y distantes.

Este es un tema doloroso para un compañero y puede ser aún más doloroso porque es difícil señalar y describir cuándo alguien está siendo separado. Es posible que lo pongan en práctica cuando intente describirles esto, diciendo que está siendo necesitado o emocional.

4. Son más críticos de ti.

Esto puede notarse más en la cama, pero es probable que también esté sucediendo en general.

Las personas que están muy involucradas en la pornografía tienden a objetivar a sus parejas y son mucho más críticas. Esto te hace sentir mal contigo mismo y sentir que nada de lo que haces o intentas es lo suficientemente bueno. Esto es muy perjudicial para la psique y la autoestima de una persona.

5. Están gastando mucho tiempo en línea.

Encuentras que tu pareja pasa mucho más tiempo en línea, especialmente a altas horas de la noche o en momentos extraños. No están sentados a tu lado y haciendo esto, pero se están aislando y pasan mucho tiempo solos. Esto puede sentirse como una traición en sí misma, ya que un compañero puede sentir que la computadora está siendo elegida con el tiempo.

6.Son más reservadas.

Observa que su pareja es muy protectora y secreta con sus dispositivos y tiene cuidado de no dejar nada abierto o sin vigilancia. Es posible que los atrapes en más mentiras o que se vuelvan muy defensivos cuando se enfrentan, incluso sobre cosas aparentemente pequeñas.

¿Y ahora que? Sabes que tu pareja tiene un problema y estás empezando a ver las formas en que te está afectando negativamente. Entonces, ¿Qué haces?

Las tres cosas principales que puede hacer son establecer límites, comprender y cambiar sus ciclos negativos y cuidarse.

1. Establecer límites.

Desafortunadamente, no puedes hacer que alguien cambie o supere una adición. Puede brindarle apoyo y establecer límites claros para usted y lo que está dispuesto a dar, así como lo que necesita recibir. Los socios a menudo dan tanto para tratar de ayudar a la persona que lucha y terminan sin nada más.

Establecer límites y expectativas claras para usted no solo lo mantendrá sano y conectado a tierra, sino que también los ayudará. Esto no significa que damos ultimátums o amenazas, eso no crea un cambio real. Esto tampoco significa que toleremos cualquier cosa que hagan o digan. Establezca límites para usted y su relación con cuidado y luego manténgalos. Establecer un límite y luego moverlo o cambiarlo cuando se cruza no es realmente establecer un límite y solo lo hará sentir más dolor.

2. Cambia tu ciclo negativo.

Muchas parejas en esta situación, sin saberlo, están atravesando el ciclo de abuso, aunque sea en un grado leve. Después de que vuelvan a recaer o de que encuentre algo que su compañero ha estado tratando de ocultar, a menudo hay un estallido. Pueden ponerse a la defensiva, enojarse, culpar a alguien oa alguien más, inventar excusas o darle la espalda a usted para que sienta que hizo algo mal, no es lo suficientemente bueno, no es lo suficientemente útil, etc.

Después de esto, generalmente hay algún tipo de reconciliación: se disculpan, prometen que recibirán ayuda, prometen que son serios esta vez y te dicen cuánto te aman y aprecian. Algunas personas, en cambio, se endurecen en esta etapa y dicen cosas al efecto de "No estoy haciendo que te quedes". Esto a menudo es efectivo para hacer que la pareja se quede porque ahora están pensando por qué quieren quedarse y cuánto les importa. la relación. Después de la reconciliación, hay un período de luna de miel en el que todo es genial y feliz (o al menos vuelve a la línea de base) hasta que recaen o actúen de nuevo y vuelvas al mismo ciclo.

Este ciclo puede ser emocionalmente agotador al menos y abusivo en el peor de los casos. Es intensamente estresante y puede hacerte sentir que te estás volviendo loco. Tómese un tiempo para mirar su ciclo e identificar si esto es algo que está dañando y necesita ser cambiado.

3. Cuídate

Esto es realmente lo único sobre lo que tienes control total. Tal vez esto signifique ver a un terapeuta y obtener algo de apoyo, pasar tiempo con amigos, leer o volver a una clase o actividad que disfrute. Sea lo que sea, tómate un tiempo para hacer algo por ti y llenar tu propia taza. Esto te hará sentir mejor, menos estresado y más capaz de hacer frente a todas las áreas de la vida. Esto también lo dejará con más energía para retribuir a su relación y apoyar a su pareja.