“Cómo me recuperé de la disfunción eréctil relacionada con la pornografía” (2010)

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Ver - La investigación confirma un enorme aumento de la ED juvenil.
Vea esta lista de artículos de muchos expertos que tratan y reconocen la disfunción eréctil inducida por la pornografía: ED inducido por la pornografía en los medios (expertos)
Consulte también una lista de estudios que respaldan este artículo: Estudios que informan los vínculos entre el uso de la pornografía o la adicción a la pornografía / sexo y las disfunciones sexuales, una menor activación cerebral a los estímulos sexuales y una menor satisfacción sexual
Documento revisado por pares por médicos de la Marina de los Estados Unidos. – ¿La pornografía en Internet causa disfunciones sexuales? Una revisión con informes clínicos (2016) - Es una revisión extensa de la literatura sobre problemas sexuales inducidos por la pornografía. La revisión proporciona los últimos datos que revelan un tremendo aumento en los problemas sexuales juveniles. El artículo también examina los estudios neurológicos relacionados con la adicción a la pornografía y el condicionamiento sexual. Los médicos proporcionan informes clínicos de 3 de hombres que desarrollaron disfunciones sexuales inducidas por la pornografía.

ARTÍCULO: Un 28 años de edad cura su impotencia copulatoria crónica.

Demasiado porno puede causar disfunción eréctil "A medida que aumenta la pornografía, disminuye el rendimiento?”Relató que los hombres reportaban disfunción eréctil en relación con el uso de pornografía en Internet, incluso en la veintena. La respuesta fue asombrosa. El artículo se ha leído decenas de miles de veces, y numerosos usuarios de pornografía han confirmado que de hecho están experimentando una pérdida de la potencia eréctil. Parece que la masturbación "no es lo que solía ser". Los videos gratuitos, en streaming e hiperestimulantes son un fenómeno relativamente reciente y sorprendentemente problemático.

El problema no radica en los penes perfectamente sanos de los espectadores, sino en los circuitos de recompensa de su cerebro, y no hay una solución rápida. La sensibilidad normal a la dopamina en los circuitos de recompensa es fundamental para la respuesta sexual normal, y parece que demasiada estimulación debilitar la respuesta de dopamina de muchos cerebros. Para volver a la normalidad, el cerebro necesita tiempo para reiniciarse. sin estimulación extrema.

Desafortunadamente, la mayoría de los usuarios de pornografía no se dan cuenta de lo que está pasando hasta que el problema es bastante severo, porque naturalmente tienden a "resolver" cualquier lentitud eréctil con pornografía más extrema (forzando así la liberación de la dopamina necesaria para lograr una erección, pero también humedeciendo aún más la sensibilidad natural del cerebro y su capacidad de respuesta sexual). Algunos pacientes recurren naturalmente a los riesgosos medicamentos para mejorar la sexualidad, sin darse cuenta de que solo están enmascarando un problema que ellos mismos pueden curar. Para ilustrar, aquí están los comentarios de un hombre sobre su viaje de regreso a la salud eréctil:

[Semana tres de no porno, masturbación u orgasmo] Durante años, miré pornografía y me masturbé hasta tener orgasmos múltiples al menos una vez al día, comenzando durante la escuela secundaria. En la universidad, era un nerd informático con gafas y sin vida social, aunque practicaba mucho deporte. Me quedaba en mi habitación y estudiaba, tocaba la guitarra o me masturbaba. Me volví bastante bueno en todas estas cosas.
Conseguí un trabajo de TI, y una vez que pude pagar mi propia conexión a Internet por cable, se abrieron las compuertas. Con acceso ilimitado a pornografía de alta calidad las 24 horas, los 7 días de la semana, me quedaba despierto hasta las 4 am y me levantaba al romper el mediodía. Algunos meses me emborraché tanto que excedí mi cuota de Internet y recibí facturas de $ 1000. Solía tener de 5 a 10 ventanas de transmisión de video abiertas a la vez y rebotar entre ellas, lo que realmente aumentaba los niveles de excitación. Este patrón continuó a lo largo de mis veinte años. No estaba nada feliz y mi médico me diagnosticó depresión.
La pornografía me quitó temporalmente el deseo, así que pensé que era algo bueno, manteniéndome "equilibrado". Estaba orgulloso de poder mirar a una chica sexy en la calle y no sentir el menor indicio de excitación porque la pornografía me había insensibilizado. Era una forma de recuperar el poder que creía que las mujeres tenían sobre mí. Solo mucho después me di cuenta de lo destructivo que era esto.
La mayor parte de lo que había aprendido en la escuela, en los medios de comunicación y en Internet decía que la masturbación, e incluso la pornografía, son saludables. A todos los chicos que conocía les gustaba, así que nunca se me ocurrió lo anormal que es en realidad en contraste con una vida sexual natural. Por lo que yo sabía, la masturbación no tenía ningún inconveniente, y ver pornografía era algo que todos los chicos hacen todo el tiempo. Muchos de mis amigos todavía tienen esta opinión.
Cuando finalmente perdí mi virginidad a los 23 años, mi primera vez fue terrible. Estaba semiduro, nervioso y nada funcionaba. No lo disfruté en absoluto, y estoy seguro de que mi ex novia diría lo mismo. La amaba, pero había estado entrenando mi sistema nervioso para responder sexualmente de otra manera durante tanto tiempo, era como si mi cuerpo no supiera qué hacer. Nuestra vida sexual fue una de las principales razones por las que rompimos después de un par de años. Estuve viendo mucho porno todo el tiempo. Ahora, me doy cuenta de que estaba saboteando nuestra relación, pero en ese momento la culpé. Ella tenía sus propios problemas, pero no se merecía toda la culpa. En mi defensa, honestamente, no sabía nada mejor.
Desde entonces, he tenido sexo, pero nunca he podido relajarme y disfrutarlo. Siempre estoy nervioso y con frecuencia tengo problemas para lograr una erección. Mi último orgasmo fue a manos de una chica china de masajes e incluso entonces, tuve problemas para llegar al orgasmo. Era bonita y tenía un cuerpo atractivo, pero me tomó mucho tiempo llegar al orgasmo y casi se rindió. Este es solo un ejemplo de cómo he provocado un cortocircuito en mi capacidad para excitarme por medios normales.
Una chica caliente podría estar desnuda con las piernas abiertas en la cama frente a mí, y todavía necesitaría algún tipo de estimulación manual para ponerme duro. Esto realmente me asusta. Quiero recuperar mi libido. Quiero volver a sentirme normal. Quiero estar conectado con el resto del mundo y disfrutar de mi vida. He estado usando la pornografía para escapar y estoy convencido de que jugó un papel importante en causar mi depresión pasada.
El año pasado, hice un intento decente de dejar la pornografía y noté mejoras. Pero todavía me estaba masturbando y leyendo erótica durante ese tiempo. Este esfuerzo actual es la primera vez que realmente trato de pasar sin orgasmos ni estímulos externos, y siento que esta es la clave. Parece que la abstinencia total aceleraría el proceso de recuperación. También quisiera señalar que tengo 28 años y estoy bastante sano física y emocionalmente, y mi dieta es bastante limpia. Hago ejercicio con regularidad. Yo no fumo Sin embargo, bebo en exceso los fines de semana.
Lo extraño es que no ha sido difícil parar una vez que tomé la decisión. Aparte de dolores de cabeza leves y sueño inquieto, no he tenido el síntomas de abstinencia mucha gente menciona. En cambio, no siento nada. Es como si no tuviera libido. No hay madera por la mañana. Sin sueños húmedos. Sin erecciones espontáneas. Sin antojos. No he estado cachondo. He tenido la oportunidad de tener sexo pero mi cuerpo no responde. Estoy tomando clases de tango, así que soy razonablemente sociable, pero aún no tengo señales de mi libido. Puedo bailar con una chica hermosa y no tengo ninguna reacción física. Soy consciente cerebralmente de que una chica es atractiva, pero no lo siento físicamente.
Lo que me mantiene con la abstinencia es mi fe en que podré reiniciar mi cerebro y volver a la normalidad. Pero es frustrante.
[Seis semanas después] Esta semana marca un punto de inflexión en mi proceso de recuperación. Antes de continuar, necesito describir a la chica del tango. Ella es alta, ojos verdes (me encantan los ojos verdes), gran cuerpo y genial como el infierno. Ella es realmente inteligente y con los pies en la tierra y puede mantener una conversación sobre un montón de cosas. Ella solo quiere divertirse, que es exactamente lo que necesito ahora.
Creo que es seguro decir que mi libido ha vuelto, pero Fueron ocho semanas sin porno, masturbación o erotismo.y fantasía mínima. Mi objetivo era convertirme en un sueño húmedo, como una indicación de que mi cuerpo estaba comenzando a responder normalmente. Nunca lo logré. La semana pasada, tuve un orgasmo estimulado externamente con una chica de masaje tailandesa. Una parte de mí desearía haber esperado, solo por curiosidad por ver cuánto tiempo habría tardado. Pero entonces mi objetivo es volver a tener una vida sexual saludable, no sueños húmedos.
Aparte de ese incidente, fue pura abstinencia. [Cuando finalmente tuve sexo con la chica que conocí en la clase de tango], no había disfunción eréctil (DE). Estaba duro sin que ella me tocara abajo. Tuvimos relaciones sexuales varias veces, así que la segunda y la tercera vez necesité un poco de "ayuda", pero no había DE como tal. La cuarta vez habíamos esperado unas horas, y me puse duro sin ayuda, solo con estar excitado. Así que creo que es seguro decir que ahora tengo erecciones legítimas y sin ayuda.
También me di cuenta de que el sexo no es una actuación ... se trata de dos personas conectadas y divirtiéndose. Creo que me llevará bastante tiempo desaprender toda la mierda que absorbí viendo porno, que no es de lo que se trata el sexo. Aunque ahora sé en qué concentrarme; Realmente intenté hacer la sesión lo más lenta y sensual posible, con muchas caricias y toques. Entonces, creo que es solo cuestión de tiempo y de practicar sexo real con mujeres reales.
Creo que ahora entiendo mejor las cosas: cuando no has comido en un tiempo, tu cerebro comienza a liberar dopamina, lo que te hace desear comer. Esta es una respuesta de supervivencia para animarte a buscar comida, para que el cuerpo no muera de hambre. Cuando estás lleno, tu cerebro lo apaga y ya no te apetece comer. Si abusa constantemente de este mecanismo al comer en exceso, su cerebro reduce su sensibilidad a la dopamina y los desencadenantes asociados. De hecho, esto te anima a darte más atracones para tener la misma sensación. La pornografía funciona de la misma manera. La comida y el sexo no son malos, pero si te das un atracón, alterarás los niveles naturales de dopamina y el recuento de receptores de tu cerebro, y eso es lo que causa la adicción. Ahora pienso en la pornografía como "comida chatarra para el cerebro". La pornografía y la comida chatarra parecen tener efectos cerebrales muy similares.

[Los siguientes comentarios fueron escritos por este hombre en respuesta a la solicitud de consejo de otro hombre]. Supongo que la velocidad de recuperación varía debido a varios factores:

cuánto tiempo estuvo viendo pornografía / masturbándose (tanto horas al día como durante años).
qué tan exclusivo fue su pornografía / masturbación en comparación con otras actividades (por ejemplo, sexo con parejas reales).
la escalada de su visualización de pornografía en términos de más contenido de hardcore y gonzo.
uso de otras ayudas para mejorar la sensación de orgasmo (por ejemplo, juguetes, prácticas como asfixia autoerótica, etc.).
Otros factores que afectan los niveles de dopamina (ejercicio, dieta, suplementos, depresión, drogas, etc.).
cuán “vergonzoso” percibe la pornografía en su propia mente (cuanto más “vergonzoso”, más dopamina se libera, lo que agrava el problema).
Según mi experiencia, supongo que las siguientes son las formas de recuperación enumeradas en orden de efectividad:
Sin porno, sin masturbación, sin orgasmo.
No hay porno, masturbación pero no hay orgasmo.
Sin porno, sin masturbación, orgasmo por otros medios (por ejemplo, con un compañero)
No porno, masturbación hasta el orgasmo.
Reduciendo la pornografía, sin masturbación, sin orgasmo.
Reduciendo la pornografía, la masturbación pero no el orgasmo
Reducir la pornografía, la masturbación, el orgasmo por otros medios (por ejemplo, con un compañero)
Reduciendo el porno, la masturbación hasta el orgasmo.
Me imagino que la diferencia entre el primer y el último método en términos de tiempo de recuperación promedio podría ser de 2-3 meses frente a 2-3 años.

Es posible que solo se necesiten unos pocos años de la hiperestimulante pornografía en Internet de hoy en día para causar impotencia de pareja o copulatoria en algunos hombres. Estrictamente hablando, el problema no es la pornografía; sus estimulación intensa Eso causa la desregulación de la dopamina. Otra víctima de ED escribió:

Encuentro que el video chat es el mayor problema. Creo que el "golpe" de la dopamina es especialmente fuerte con una posible pareja interactiva en el otro extremo, ya que parece más un verdadero negocio que un video. Al final, desarrollé los mismos problemas actuando frente a la cámara que tengo con un compañero real.

Muchos de los jóvenes que ahora informan problemas lograron que Internet por cable se adelantara a la multitud, lo que podría significar que son la vanguardia de un grupo mucho más grande. Sin embargo, los usuarios de todas las edades están en riesgo. Informan que siempre pueden tener una erección si se “adelantan” a suficiente pornografía, pero ya no pueden copular con parejas reales. “Edging”, como ver de ocho a diez ventanas abiertas de pornografía, constituye una estimulación intensa, que supera con creces cualquier cosa que nuestros antepasados hayan enfrentado continuamente, lo que probablemente explica por qué causa los cambios cerebrales no deseados que subyacen a su impotencia.

En cualquier caso, el fenómeno es muy real, si no se informa. Un hombre señaló:

La otra noche estaba viendo un programa sobre prostitutas; Reconocí a algunas de las chicas de películas porno. En un momento dijeron que podían decir quiénes eran los masturbadores pornográficos crónicos porque nada de lo que pudieran hacer podía "inspirar" al hombre a levantarse. Piénselo, incluso las niñas capacitadas profesionalmente para cumplir la fantasía sexual masculina son incapaces de igualar la estimulación de la pornografía, incluidas algunas niñas que realmente están en la pornografía. Las mujeres "normales" que solo quieren nuestro afecto no tienen ninguna posibilidad.

También en el trabajo en este fenómeno es el Mito de que la masturbación frecuente es vital. para la salud reproductiva. Los hombres a menudo se dan cuenta de que su uso de la pornografía está fuera de control y causa síntomas no deseados, pero se les ha engañado que debe eyacular muy frecuentemente. Su única opción parece ser aumentar la intensidad de la estimulación.

De hecho, un tiempo de espera largo e inicialmente incómodo puede ser todo lo que realmente necesitan para restaurar la sensibilidad normal del cerebro y, por lo tanto, la función normal.

(Vea la actualización de cinco meses de este tipo a continuación).

Para obtener más información sobre cómo comprender la salud eréctil, consulte Gary's Disfunción eréctil y porno. presentación de diapositivas

Esto fue en un foro donde este artículo estaba vinculado.

Mi esposo y yo hemos estado casados por 10 años. Nuestra vida sexual comenzó muy bien. Tuvimos relaciones sexuales todos los días, 3 veces al día. ¡Él sacudió mi mundo como un 19yr viejo! (Él era 25.)
Pero un par de meses después de nuestro matrimonio, descubrí su adicción a la pornografía (desde que él era 10) y su necesidad de ver televisión por cable y porno en Internet.
Nuestra vida sexual comenzó a deteriorarse gradualmente. Solo estaba teniendo erecciones medio duras (lejos del pene duro como una roca que conocí por primera vez). Le pedí que dejara el porno porque no estaba completamente satisfecho con lo que me estaba dando (me sentí robado de todo él). Lo dejó por un par de meses, durante los cuales nuestra vida sexual volvería a rockear.
Durante los 10 años que ha sido honesto conmigo acerca de sus lapsos dentro y fuera del porno. Le iría bien durante un par de meses, a veces incluso 3 meses. Pero siempre podía decir cuándo volvería a mirar (chirriar), incluso sin que él me lo dijera porque estaría medio flácido y, a veces, ni siquiera eyaculaba.
Así que pensamos que tal vez si veíamos porno juntos para estimularlo ayudaría ... ¡pero entonces, cuando empezaba a excitarme y él eyaculaba dentro de mí prematuramente!
La pornografía no es solo un problema con los hombres. Me doy cuenta, por mí mismo, que cuando me masturbo pierdo todos mis jugos naturales que fluyen ... así que cuando ÉL ESTÁ LISTO para tenerlo, ¡YO NO! Tiene que hacer espuma con LUBE como loco y tengo que seguir deteniéndome para aplicar más Lube. Se frustra conmigo. Incluso con todo el lubricante en el exterior, el sexo se volvió incómodo e incluso menos agradable porque tenía pensamientos de que "Prefiero ver pornografía que estar seco y tener sexo".
Sabía cómo podía ser su pene, y él sabía cuán naturalmente MOJADO podía estar. Lo habíamos experimentado muchas veces antes, cuando él / nosotros dejaríamos de hacer porno. Así que lo discutimos abiertamente y le conté cómo la pornografía hace que masturbarse y comerse el ano se vea tan glamoroso cuando en la vida real no es así. (Pensó que eso era divertido).
Desde entonces, decidimos que ambos nos iríamos de golpe y nos reuniríamos para satisfacer nuestras necesidades sexuales en lugar de masturbarnos. Ninguno de los dos nos hemos masturbado durante más de un mes. Los jugos fluyen entre nosotros y, una vez más, ¡ha vuelto a tener el impulso sexual de un chico de 19 años! Tenemos sexo 2, a veces 3 veces al día y nos encanta (y entre nosotros).
Tu apetito sexual es lo que llenas tus ojos. Descubrimos que cuando ambos nos llenamos los ojos solo el uno del otro (cada pequeño movimiento, cada pequeño pliegue, cada pequeño pliegue de piel) despierta nuestro apetito sexual. ¡Nos excitamos MUCHO MÁS al estudiarnos unos a otros y no podemos esperar a arrancarnos la ropa!
Le dije que estaba leyendo este artículo y me dice: “¿Disfunción eréctil? ¡usted me está volviendo loco!" Pero luego le dije que mi teoría era correcta desde el principio y estuvo de acuerdo. Siempre supe que cuando su polla estaba medio dura o estaba flácido, era por la pornografía y él siempre sabía cuándo me había estado masturbando porque estaría seco.
El conocimiento es poder. Y saber es la mitad de la batalla.
El resto es fuerza de voluntad. Algo que todos necesitamos aprender.

Anonymous ha comentado sobre: "" Cómo me recuperé de la disfunción eréctil relacionada con la pornografía ""

Asunto: Un problema real ... y puede ser más frecuente de lo que esperamos
Este artículo y su respuesta realmente han sido una bendición para mi vida. Soy un hombre de 27 años, y puedo admitir honestamente que la historia de este artículo es un 99% fiel reflejo de mi vida. Como dijo Meander, los “adictos a la pornografía / masturbación” hemos agotado una extensa lista de excusas para racionalizar nuestra impotencia, y esto ha sido perjudicial para nuestras relaciones. En parte, esto es el resultado del mecanismo innato de autodefensa del ego de la mente, pero creo que la falta de conocimiento es el mayor contribuyente. Simplemente, no sabíamos qué estaba causando nuestros problemas y cómo podemos tratarlos. La sociedad nos hace creer que es perfectamente aceptable estar cachondos, y los hombres ven porno en exceso. Tampoco es beneficioso cuando expertos sexuales como Alfred Kinsey y Masters y Johnson refuerzan la idea de que la masturbación no conduce a ningún daño y es completamente normal.
Soy muy afortunado en este momento por haber encontrado una novia en mi vida que es paciente, comprensiva y me apoya. Hemos estado juntos por dos años, y la vida sexual ha apestado. Hemos pasado sin sexo durante el año pasado.
Durante los primeros meses 6 de nuestra relación, tuvimos muchos argumentos sobre mi capacidad sexual; Yo fui el primer novio que tuvo con este problema. Aunque tuvimos el celibato tácito durante el año pasado, creo que en realidad fortaleció nuestra relación. Puedo comunicarme y compartir con ella sobre este artículo. Ahora tenemos un poco de comprensión de la patología de este problema. Vamos a trabajar juntos en un curso de la semana 8.
Para todos los que tienen experiencias similares, no están solos. Somos la generación de ser afortunados y, al mismo tiempo, maldecidos, de experimentar Internet de banda ancha de alta velocidad en nuestra adolescencia. Estoy casi seguro de que se realizarán más investigaciones sobre este tema en cuestión.