¿Mi eyaculación precoz (EP) está relacionada con el uso de mi porno?

eyaculación precozNOTA: Si acaba de reiniciar y experimenta una eyaculación precoz inusual durante las relaciones sexuales iniciales, no se preocupe. Pasara. See Un año: el sexo se siente increíble ahora, mucho mejor que en mis relaciones anteriores para una progresión típica. También mira este video "¿Debo masturbarme antes de tener sexo para durar más?" Como un chico dijo:

“Concéntrate en abstenerte de la pornografía, la masturbación y la fantasía. Esto aumentará la sensibilidad, pero podría frustrarte al principio porque una vez que estés demasiado sensible, los actos sexuales ligeramente excitantes pueden excitarte mucho y eyacular fácilmente. Sin embargo, no se preocupe, cuando comience a tener relaciones sexuales, la sensibilidad bajará a niveles normales ".

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Aunque es raro en comparación con la disfunción eréctil o la eyaculación retrasada, se ha informado de eyaculación precoz en usuarios intensivos de pornografía. Está mejor representado por este video. Como causa de la eyaculación precoz, el uso de la pornografía parece contraintuitivo. Dos posibles explicaciones vienen a la mente:

  1. Entrenar su sistema nervioso para eyacular muy rápidamente (o mientras está parcialmente erecto)
  2. Vías de adicción sensibilizadas.

Entrenando tu sistema nervioso

Explicó un usuario:

He estado leyendo mucho material sobre el tema en las últimas dos semanas, y la mayor parte de la información parece indicar que ahora que tengo mi subconsciente bajo control, es el turno de mi cuerpo. O mejor dicho, mi sistema nervioso. Por ejemplo, he entrenado mi cuerpo para que se corra lo más rápido posible para que no me atrapen haciendo, ¿sabes qué ?, y ahora tengo que volver a entrenarlo. Dichos artículos también recomiendan diversas técnicas de meditación y respiración, así como apretar la cabeza del pene como último recurso.

Otro usuario:

Salí con mi ahora ex novia durante 2 años antes de que rompiéramos. Durante este período nunca tuve ningún problema sexual (ya sea ED o PE). Me excito fácilmente y solía durar el doble de lo que ella duró. Durante este período también, no fui adicto a la pornografía y me masturbaba ocasionalmente (PMO).

Después de que rompimos, desafortunadamente me consolé con el porno. Hice una PMO con regularidad e incluso comencé a ir a salones de masajes con finales felices. Esto se prolongó durante unos 6 meses, después de los cuales volví con la misma chica. Cuando volvimos a estar juntos, no detuve a la PMO ni a los salones de masajes porque estaba enganchado. (Solo reduje la frecuencia). El sexo fue horrible con mi novia (o al menos lo fue para ella) No tuve problemas para levantarme (excepto quizás un par de veces), pero no pude aguantar más de un minuto. La relación duró un año, durante el cual, no me enorgullece decir que ni una sola vez la hice tener un orgasmo por la penetración, la misma chica a la que le estaba dando orgasmos múltiples 6 meses antes.

Y otro:

¿ED + eyaculación precoz? ¿Alguien ha estado en el mismo barco?

Entonces, como dice el título. Parece que sufro de disfunción eréctil y eyaculación precoz. Cuando comenzaba a hacerlo con una mujer una vez que tenía una erección, eyaculaba muy rápidamente (como 10-15 segundos). Estoy en el vagón nofap para eliminar la disfunción eréctil, pero no estoy tan seguro de la eyaculación precoz. Cuando me masturbara, sería la hora de dormir, así que intentaría terminar lo más rápido posible para poder dormir. Creo que esto, junto con el nerviosismo con una chica, es lo que en última instancia es el responsable de la eyaculación precoz. ¿Alguien ha pasado por esto antes? ¿Algún consejo además de saber que el nerviosismo disminuirá a medida que me sienta más cómodo con una pareja?

La teoría de un hombre:

Bueno, aquí está mi teoría,

La masturbación / pornografía puede causar PE, especialmente cuando comienzas a hacerlo joven. Cuando eres más joven, quieres alcanzar el clímax / orgasmo rápidamente por miedo a que te atrapen. Entonces le enseñas a tu mente que cuando estás duro tu trabajo es correrte rápido y no disfrutar de la sensación. Con los años, su mente se adapta y se enseña a sí misma que la respuesta a una erección es eyacular rápidamente. Por mi parte, recuerdo que cuando era más joven me tomó un tiempo correrme y tuve que forzar un orgasmo, pero ahora me corro instantáneamente con unos pocos golpes de ver pornografía, tener sexo o masturbarme.

El mismo principio se aplica a la pornografía. Cuando miras porno, te sobreestimulas y la eyaculación está a un golpe de distancia, pero te detienes cuando estás a punto de correrte, te relajas y comienzas de nuevo. Sí, la sesión puede durar una o dos horas, pero siendo realistas, no puedes acariciar durante 2 minutos seguidos ya que te correrás instantáneamente. A diferencia de la pornografía, cuando tienes sexo, no puedes simplemente hacer una pausa, tomarte un tiempo o relajarte, ya que no sería divertido para la dama. De ahí por qué soplas con unos pocos golpes o incluso antes de entrar.

Básicamente, hemos reconfigurado nuestro cerebro para disfrutar de la sensación del sexo y la erección. Así que durante el reinicio, nos pondremos difíciles varias veces y no nos haremos cargo. Nuestra mente no sabrá qué hacer y qué no hacer con la respuesta a una erección siendo una eyaculación automática. Esto llevará mucho tiempo, los años de abuso no se recuperarán en tan solo unas semanas,

Hablado con numerosos hombres mayores que yo y he preguntado cómo duran mucho. Muchos dijeron que duran mucho tiempo de forma natural y no ven pornografía ni se masturban. Mi primo que dice que dura 20-30 minutos ha dicho que dura más cuando no ve porno ni se masturba.

Y aún la teoría de otro hombre:

Aquí está mi teoría para una discusión abierta: los que sufren de DE (eyaculación retardada) pueden haber estado dominando y masturbándose por mucho tiempo en una sola sesión. Tengo DE y la forma en que casi siempre me estaba masturbando era básicamente subir a 2-3 horas antes del orgasmo. La forma en que esto afecta puede ser una disminución de la sensibilidad física en el pene y la mentalidad de que llevará mucho tiempo llegar al orgasmo.

Tal vez aquellos que sufren de PE (eyaculación precoz) a pesar de la masturbación regular, se hayan masturbado para que se hayan centrado en orgasmos tan plausible como sea posible. La mentalidad principal es que esto terminará pronto y la sensibilidad del pene será menos afectada (se aplica menos estimulación física).

Un hilo interesante en el que varios chicos que han reiniciado mencionan que sus erecciones se quedan después de eyacular y los orgasmos son más placenteros, por lo que la educación física es más una "característica" que un "error".

(Día 42) Ahora tengo algo de educación física, pero no está tan mal. La primera vez, era un proverbial hombre de minutos, y no, NO perdí mi erección después del orgasmo. Pensé que necesitaríamos jugar un poco antes de la segunda ronda, pero después de unos minutos, dije que estaba listo para ir y así, ¡nos fuimos! ¡Extraño y genial!

Vías de adicción sensibilizadas.

Asociamos la DE inducida por la pornografía y la eyaculación tardía con desensibilización o lo que llamamos una "respuesta de placer insensible". La desensibilización implica una disminución en la señalización de dopamina en el circuito de recompensa.

Además de la desensibilización, todo adicto al porno. desarrolla sensibilización, que es la formación de circuitos de memoria pavlovianos para uso porno. (Ver  ¿Por qué encuentro la pornografía más emocionante que una pareja?) Esto se manifiesta como señales (ver una imagen, estrés, estar solo) que desencadenan una fuerte activación del circuito de recompensa y la necesidad de usar pornografía. Cuanto más sensibilizado esté su cerebro a algo, más automático se volverá el comportamiento en particular, y más desencadenantes despertarán una fuerte sensación de anticipación del placer (independientemente de la realidad). Quizás los hombres con eyaculación precoz han formado vías muy poderosas (sensibilizadas) que conducen a un alto estado de excitación y una eyaculación rápida. Quizás esté relacionado en parte con una historia de forzar orgasmos con penes medio duros. Solo puedo especular.

Esto es lo que algunos chicos han dicho:

Creo que es importante mantener su paquete saludable mientras no lo use. Por lo tanto, he establecido una buena rutina de kegel que me ayudará a fortalecer los músculos alrededor del pene, lo que me permitirá tener orgasmos secos o múltiples. Si sufre de EP, esto también le ayudará. Pero entonces no se trata de ejercicios de Kegel, sino kegels inversos. Es una especie de ejercicio de estiramiento que te ayudará a relajar el suelo pélvico y hacerlo menos tenso. Esto ayudará ya que la EP a menudo es el resultado de un piso pélvico tenso. Debe establecer una rutina que se adapte a usted, y si sufre de EP, no use demasiados ejercicios de Kegel. En su lugar, concéntrate en los ejercicios de Kegel inversos. Puedes leer sobre todo esto y como lo haces aquí or aquí.


Age 25: sufría de PIED severa y eyaculación precoz


El sexo es absolutamente increíble (mucho mejor que antes, cuando me masturbaba / miraba pornografía tenía una eyaculación precoz leve, que ahora se ha ido, y puedo controlar cuándo eyaculo (probablemente valga la pena mencionarlo).

La conexión que tengo con mi chica está fuera de este mundo, intimidad real y vulnerable (cuando bajas la guardia con una chica y recuperas lo que das, no puedo explicar el sentimiento, es eufórico), y en serio se lo debo a nofap, simplemente no hay otra explicación. LINK


Edad 31 - Casado: Tanto PIED como la eyaculación precoz se han ido. Tuve el mejor sexo que habíamos tenido en mucho tiempo.


Esta larga historia puede contener algunas claves de por qué;

Mis comentarios sobre mi ED y PE. Lo siento por la longitud.

Puedo ser categorizado como un hombre con eyaculación precoz (EP) adquirida, así como alguna forma de disfunción eréctil (DE). Me gustaría hacer un comentario sobre las historias habituales que surgen cuando las personas intentan describir su eyaculación precoz que asocian con su uso excesivo y cada vez más perturbador del porno, así como también compartir un poco de mi historia.

La historia que escucho generalmente en blogs e incluso en este sitio es que los chicos quieren deshacerse de la educación física que aprendieron al ver pornografía y masturbarse demasiado rápido (es decir, no querían que los atraparan u otras razones diversas hacer la escritura rápidamente).

Me pregunto si ese fue realmente el caso exacto. Para mí experimenté ED antes de experimentar PE. Comencé a ver pornografía de lo que llamaría una forma muy habitual alrededor de 15 o algo así. Y a medida que la historia va con los adictos a la pornografía, comencé a saltar la pornografía para despertar cosas cada vez más. Comenzó con la búsqueda simple de tetas en las imágenes de google, luego los videos, luego el sexo, luego variando el sexo, luego los escenarios, los grupos de tehn y luego los fetiches que se enfocan en un aspecto o acto sexual.

Al principio no tuve problemas, la masturbación estaba bien y me pareció extremadamente emocionante y satisfactorio masturbarme. Para mí, el crecimiento de mi perversión fue exponencial, así que cuando realmente no exploré mucho al principio, cuando tenía 18 años y tenía una novia en mi último año de secundaria, me gustaba el bukakke, mear, follar la cara y otras cosas. actos sexuales muy extremos.

Al principio, el sexo con mi novia de entonces fue genial y satisfactorio para los dos (ella también lo verificó en ese momento). Aunque tenía novia, también me masturbaba sin parar, fácilmente 4 veces al día si no la veía, y por supuesto con las cosas más perversas que podía encontrar. Luego, en algún momento, a veces no podía correrme cuando teníamos sexo, a lo que se me ocurrían excusas como que tenía que parar porque me dolía la pierna por el partido de fútbol que jugaba u otras tonterías. Pero todo esto es explicable para aquellos que están familiarizados con las repercusiones de la adicción a la pornografía. Se intensificó un paso más cuando ya ni siquiera podía mantener una erección.

Y lo mismo comenzó a suceder con las pajas también… Simplemente estaba teniendo problemas para levantarme, Y ESTE ES DONDE LA CONEXIÓN DE ED Y PE ENTREGA PARA MÍ. Mientras me costaba mucho excitarme y erguirme por completo, me sentí completamente obligada a seguir masturbándome y sentir la oleada de sentimientos felices al correrme. Independientemente del hecho de que mi polla no estaba del todo dura (como solía ponerse), la atacaba desesperadamente tratando de correrme. Hacía esto por la mañana antes de la escuela y varias veces después, mientras me obligaba a eyacular. Ni siquiera estaba caliente, la mejor palabra que se me ocurría es simplemente impulsada por un impulso de seguir forzándome a correrme. Una vez más, ese impulso tiene sentido en el contexto de la pornografía y la adicción al sexo en general.

Pero con este orgasmo ahora completamente forzado (con la atención puesta en ni siquiera estar realmente cachonda ni erecta como solía estar) comencé a aprender a correrme con muy poco estímulo, y la educación física comenzó a establecerse. ver esto como algo diferente a la historia tradicionalmente contada de simplemente tratar de correrse “rápidamente”. Recuerdo que en mis días normales tenía una conversación en broma sobre masturbarse con amigos, y todos confirmamos (riendo) que si realmente quisiéramos, podríamos corrernos fácilmente en 30 segundos. Pero eso nunca afectó nada en ese momento.

Con la aparición de la disfunción eréctil, surgió la necesidad de concentrarme y forzar los músculos y los mecanismos mentales para que me corriera (no necesariamente de forma rápida, sino de forma mecánica). Y se convirtió en eso, un mecanismo. Ahora tengo 22 años, esa novia se fue hace mucho por otras razones que no sean el sexo, y me acabo de graduar de la universidad. Mi intento de excitarme me ha llevado a más pornografía repugnante, llegando al triste y frío piso del fondo con la bestialidad y el incesto (dos formas de pornografía que han sacado por completo la humanidad de las experiencias sexuales). Ahora, si hubiera sabido de la existencia de la adicción a la pornografía, obviamente me habría detenido, pero no lo sabía, así que continué durante los cuatro años de la universidad, teniendo ataques de depresión y otras visiones negativas de la vida.

PARA AQUELLAS ALGUNAS ALMAS QUE ME HAN ENTENDIDO SU ATENCIÓN EN LO SIGUIENTE, LE APELUDO Y DEBERÁ CONCLUIR.

Como ahora veo mis actos emparejados retrospectivamente con esta nueva comprensión de la adicción a la pornografía, mantengo esta noción de correrse mecanicista, este acto de masturbación y la idea del orgasmo que ha quitado todo tipo de sensualidad del acto del orgasmo, convirtiéndolo en un estirón corto y contracción de la memoria muscular de un clímax. Para aquellos de ustedes con EP adquirida, les pido que miren sus nuevos comportamientos y sus nuevos sentimientos y sensaciones que vinieron con el inicio de su EP. Antes de que surgieran todas estas tonterías sobre los orgasmos, los orgasmos eran absolutamente fenomenales (mis malditas rodillas literalmente temblaban), pero ahora me corro con una contracción mecánica sin ningún tipo de gratitud real hacia el acto (y eso incluye a las mujeres).

Si se siente diferente y cojo. Tengo curiosidad por ustedes, chicos, que tienen este mismo problema si sus orgasmos no solo se han vuelto cortos sino insustanciales en comparación con la satisfacción que alguna vez obtuvieron del acto. ¿Se ha vuelto mecanicista? (¿Tiene sentido esa palabra para la forma en que sientes que la excitación sexual se ha convertido para ti?) He comenzado mi viaje de tratar de volver al Viejo Yo. Solo quería revelar terapéuticamente mi situación, así como tratar de llamar la atención sobre cómo siento que mi inicio de la EP en realidad surge de mi DE original. ¿Cómo darle la vuelta? No estoy seguro, pero cualquiera que tenga este problema, no dude en responderme sobre sus sentimientos.


Otra teoría:

He sufrido de PIED y PE durante la mayor parte de mi vida adulta (ahora tengo 38). Hay momentos en que la educación física y la disfunción eréctil no parecen tan malas, pero siempre están ahí hasta cierto punto.

De todos modos, PE. Esta es mi teoría.

Cuando comencé la PMO a los 12 años, con páginas robadas de las revistas sucias de mi hermano, me llevó mucho tiempo llegar al orgasmo, fue prácticamente un inconveniente. A lo largo de los años, creo que he entrenado mi cuerpo para llegar al orgasmo de manera rápida y eficiente, principalmente por el deseo consciente de no tener que dedicar una hora a noquearlo. Comenzó como una necesidad de no ser atrapado (cuanto más lo hagas, mayores serán las posibilidades de que te descubran), pero a medida que pasaba el tiempo y me mudaba de la casa de mis padres, se trataba de poder escabullirme. en una ventana de tiempo limitado: en los baños del trabajo, antes de que la esposa llegue a casa, etc.

Una vez entrenado para ser rápido, se convirtió en retrasar lo inevitable. Cuando existía el lujo del tiempo, se trataba de avanzar y mantenerme cerca del límite para prolongar el disfrute. Pero esto no resuelve el problema de la educación física, solo lo empeora porque cuanto menos esfuerzo tengas que poner para mantenerte al límite, mejor.

El sexo con mi esposa se convirtió más en una frustración para mí (aunque siempre me aseguraría de que la atendieran después de que hiciera PE). A veces no duraría hasta la penetración total. Otras veces, en el mejor de los casos, unos minutos. Triste.

Decidí tener sexo con mi esposa cuando ella quiera durante mi nofap. Sé que esto puede ponerlo de nuevo en el camino de la recuperación, pero no creo que sea justo que ella haga lo contrario. También espero que todavía esté parcialmente conectado para ella y para la pornografía porque todavía podría excitarme con ella; las erecciones rara vez duran mucho y suelen ser débiles. Tal vez soy un tonto por intentar reiniciar y recablear todo en uno, pero es mi culpa y aprendemos de nuestros errores.

De todos modos, estoy divagando de nuevo.

Mi teoría es la siguiente: necesitas resolver la DE antes de trabajar en la EP (si tienes ambas), y mis razones son las siguientes ...

Los tratamientos tradicionales y efectivos para la EP implican relajación antes de llegar al límite, distracción mental, etc. No puede hacer esto si pierde la erección cada vez que hace una pausa para respirar. Necesitas erecciones fuertes y duraderas antes de jugar con estas cosas.

Además, descubrí que, cuando sufría tanto de EP como de DE, perder la erección y luego continuar es una receta para una EP aún peor. Es como si tus genitales se rindieran y acabaran de una vez; encuentro que puedo eyacular sin casi ninguna sensación de haber tenido un orgasmo, si he perdido la erección y traté de obligarla a volver a la acción, también sucede muy rápido. .

Sin embargo, una vez que tenga una erección sostenible, puede detenerse para respirar, recuperar el control y luego continuar. He descubierto que cada vez que recupero el control, puedo pasar un poco más de tiempo antes de tomar otro respiro. Después de media docena de veces, puede durar más de lo que ha soñado y comenzar a sentirse como una estrella de rock (lo que genera confianza y ayuda a su manera). Por supuesto, podría decir esto con más convicción cuando haya reiniciado por más tiempo y tenga erecciones regulares y decentes para experimentar. Este es básicamente el método de parar-empezar sin la masturbación.

Creo firmemente que la educación física (relacionada con PIED, al menos) se trata de entrenar el cuerpo para la velocidad y que con algo de práctica, se puede volver a entrenar.

La única vez que hicimos el amor desde que comenzamos con nofap, me lo tomé muy despacio desde el principio. Mayormente simplemente disfrutando de la sensación de estar unidos y juntos, sin empujar inicialmente, solo besar y acariciar. La clave parece estar en evitar ponerse nervioso; la tentación es ponerse tenso y preocuparse por la educación física, pero esto es a) una receta para la ansiedad por el desempeño yb) cuanto más luches contra ella, más rápido sucederá. Este último punto suena estúpido, pero la estimulación sexual y el orgasmo implican mucha tensión y liberación de tensión; si estás tenso y alerta a los signos de EP, entonces ya te estás poniendo en un estado tenso, relájate y disfruta. No alimente los fuegos de la dopamina con el orgasmo y la proximidad, sino más bien relájese y haga que fluya la oxitocina; ayuda.


Inconscientemente no me había dado cuenta de mi adicción a la pornografía de 13 años hasta que el fin de semana pasado hizo clic ... A lo largo de los años fui un maníaco sexual absoluto. Podría tener sexo todas las noches sin hipo…. Los últimos 8 años han sido los peores; Estaba deprimido, ansioso y enojado, confundido y no sabía lo que me estaba pasando ... En el último año he notado que mis erecciones han sido muy débiles y Tengo eyaculación precoz.


NoFap curé mi disfunción eréctil (DE), eyaculación retardada (DE) y eyaculación precoz (EP))


[Consejo para un tipo recién reiniciado que se queja de educación física] He estado allí y lo entiendo. Estás reescribiendo tu cerebro, pero mientras tanto, te has enseñado psicológicamente a ti mismo que el sexo es para el placer personal y el objetivo final es la eyaculación, mientras que ahora te estás enseñando a ti mismo que el sexo es para complacer a otra persona y el objetivo final es la intimidad. . Tomará algún tiempo, pero he estado allí.

Encontré una herramienta muy útil (y esto va a apestar pero me ayudó) es usar los condones adormecedores o de eyaculación retardada que ofrece Trojan o alguna otra compañía. Creo que usarlos por un momento definitivamente retrasará la eyaculación y, mientras lo hace, sin perder, ayuda a restablecer su cerebro para que la eyaculación demore más de los pocos segundos que podría lograr con la mano.


Siento que he resuelto los problemas de eyaculación precoz que me han estado molestando. Lo que ahora entiendo es que tenemos fases de excitación. El problema fue con mi comprensión. Pre-E no se trata de alcanzar la excitación COMPLETA y mantenerse alejado del borde de la fase final, sino permanecer en la fase de antemano y evitar el final hasta que esté listo.


Cuando me masturbaba 2-3 veces todos los días, llegó un momento en que finalmente me di cuenta de que no estaba obteniendo una erección completa, que solo duraba 2-3 minutos antes del orgasmo, que tenía que estimularme físicamente vigorosamente, etc. Tampoco pude tener una erección de pie, solo cuando estaba sentado o acostado de espaldas. Ahora, al masturbarme solo una vez cada 1 o 2 semanas (pero aún esforzándome por hacerlo durante las 8-10 semanas completas de un reinicio completo), he notado que obtengo una calidad de erección casi del 100% cuando me masturbo, que puedo ir de 10 a 15. XNUMX minutos a la vez, podría estimular ligeramente mi pene y respondería, y lo más importante, podría tener una erección mientras me ponía de pie también.


Dejar de masturbarme fue lo mejor que hice para mi vida sexual. Todavía tengo mucho que aprender, pero he notado algunas cosas muy positivas con respecto a la eyaculación precoz.


Comencé con nofap como probablemente muchos de ustedes para ver si arreglaba mi disfunción eréctil. Sabía que era solo una cosa mental que necesitaba superar. Cada vez que me encontraba en una situación con una chica me ponía muy nerviosa y en lo único que pensaba era en levantarme, y por supuesto que no podía porque estaba muy nerviosa. Una vez que comencé sin fap, traté de tener aventuras de una sola noche, sin ningún tipo de compromiso porque no quería avergonzarme con alguien que realmente me importaba. (Siento que esto es una ocurrencia bastante común aquí) Tuve 3 aventuras de una noche durante un par de meses sin hacer nada, me las arreglé para levantarme pero vine casi de inmediato. Fue muy incómodo y me sentí peor que nunca.

Después de leer un poco aquí, decidí deshacerme de la estrategia de conexión. Después de un tiempo encontré a alguien con quien realmente me conecté. La primera vez que tuvimos sexo terminé muy rápido de nuevo, porque estaba nerviosa por terminar demasiado pronto como siempre, pero esperamos un poco y lo intentamos de nuevo, 100 veces mejor. Hemos estado conectándonos constantemente durante unos meses y el sexo es fantástico. Chicos que están preocupados por la disfunción eréctil o la educación física, su primera vez con alguien probablemente será una mierda, incluso después de no pajear, pero si encuentran a alguien que realmente quiere estar con ustedes, no importará. Se necesita práctica, como cualquier otra cosa. Los efectos de nofap tardaron un poco en surtir efecto. Puesto original


Age 22 - Más feliz, menos deprimido y ansioso, más enfocado, con una perspectiva más brillante, la educación física se ha ido


Definitivamente he experimentado el mismo efecto muchas veces: sentir que podría tener un orgasmo aunque no estaba duro en absoluto. Creo que la pornografía ayudó a que nuestras fantasías se volvieran tan intensas que ahora son anormalmente agradables. Solo una teoría. De todos modos, "probé" mucho con la fantasía y la ficción erótica después de que dejé el video porno, y no experimenté ninguna mejora hasta que me abstuve por completo de todo el porno y la masturbación. En mi experiencia, después de unas semanas esos intensos sofocos de excitación comenzaron a provocar erecciones. Inconsistente al principio, pero mejorando con el tiempo. A medida que la intensidad de esas experiencias se calme un poco, surgirá algo más.


Hace más de medio año, llegué a la conclusión por mí mismo, que tenía impotencia copulatoria. Tuve la oportunidad de tener sexo con varias chicas, y cada vez no pude ponerme lo suficientemente duro para la penetración. Me frustró. No sabía cuál era la causa, excepto que sabía que podía ponerme duro mientras me masturbaba con pornografía. Partner me masturbaba furiosamente, pero solo obtenía bolas azules. Una chica realmente guapa con un cuerpo caliente no me pondría duro. Algo realmente no estaba bien.

Pero cuando puse algo de pornografía en Internet, me puse muy duro y me vine después de probablemente menos de un minuto. Ridículo. Después de un mes sin porno, seguido de dos orgasmos durante el sexo y una vuelta a la masturbación… volví a tener sexo una semana después. Otra chica caliente que estaba a punto de tener sexo, hizo una estimulación manual, y casi me corro prematuramente después de 15 segundos. La detuve, ya que no estaba ni la mitad de duro. No pude levantarme, pero casi eyaculé de todos modos. Tan jodidamente extraño.


[A mitad del reinicio] Muchos de nosotros aquí tenemos la situación en la que empezamos a llegar cuando nuestro pene está solo parcialmente erecto. Parece estar relacionado con la adicción a la pornografía. En mi caso, mi pene a veces solo se pone totalmente erecto justo cuando vengo.


[5 días sin PMO] Me emocionaron las imágenes de una de mis estrellas favoritas. En su lugar, intenté fantasear con mujeres reales. Estaba tan excitado que sentí que estaba orgásmico. Pero lo curioso fue que no tuve ningún cambio en mi pene. De hecho, sentí como si pudiera tener un orgasmo, pero mi pene no estaba nada duro.


LINK - Estoy en el mismo barco. Puedo decir que mi DE está mejorando. Tanto la disfunción eréctil como la educación física parecen mejorar cuanto más veces tengo relaciones sexuales con mi nueva novia. Con éxito me refiero a mantener una erección todo el tiempo y que dure el tiempo suficiente para que ella se excite primero. Todavía no estoy seguro de que eso suceda siempre, pero cuando sucede, parece ayudar bastante la próxima vez.


Algunas historias de éxito:

No ED, no DE, sino PE (¡Eyaculación precoz!)

Muchos hombres aquí en YBR y YBOP tienen disfunción eréctil (DE) y eyaculación retardada (DE) "inducidas por la pornografía". Pero algunos de nosotros (creo que una minoría) tenemos eyaculación precoz (EP) por nuestro uso de la pornografía.

En el sentido más amplio de la definición, supongo que la EP es un subconjunto de la DE. La EP es una forma de disfunción. Sin embargo, PE es la condición opuesta a ED y DE. En mi caso. Me pongo duro muy, muy rápido. Mi pene erecto es muy sensible (hipersensible), lo que hace que la eyaculación sea vergonzosamente fácil (rápida). Antes de mi reinicio, mi pene se ponía tan duro como una roca y se mantenía firme a las 12 en punto. la piel de mi pene se tensó como un tambor. Mi pene era un cohete lleno de combustible sentado en la plataforma de lanzamiento, la cuenta regresiva comienza a los 10 segundos, 9, 8, 7, 6,5,4,3,2, …… ..1, ORGASMO. las palabras "lo siento cariño" se convirtieron en mi lema.

pero hoy, 52 días después de reiniciar, mi pene ya no está en la plataforma de lanzamiento del cohete. Se encuentra a las 10 en punto. Tengo una erección más suave pero más grande. No me malinterpretes, sigue siendo muy difícil y capaz de penetración en V. Ahora es más plástico y menos rígido. es menos sensible, pero no está listo para explotar. pero lo más importante para mi relación con mi esposa, ahora puedo durar más. ¡El reinicio está funcionando muy bien en mi educación física inducida por pornografía!

Supongo que mi pregunta es “¿por qué algunos chicos obtienen educación física por el uso de la pornografía y otros obtienen DE?

Siempre fui un zumbador de puño horizontal o mastubador sentado boca abajo. Nunca podría hacerlo de pie en la ducha o acostado de espaldas. También me moví mucho, a veces durante muchas horas. ¿Podrían ser pistas de por qué desarrollé EP y no ED o DE?

Ya no estoy experimentando el PE extremo que he experimentado durante muchos años antes de reiniciar. Es realmente un milagro, porque siempre había asumido que era un defecto genético. No conecté los puntos ya que posiblemente fuera inducido por la pornografía hasta que encontré a YBOP.


Solo pensé en actualizarlo, ya que quizás haya sido uno de los casos más largos en este sitio, lo cual fue preocupante para mí mientras me recuperaba, y espero que pueda servir de inspiración para aquellos frustrados por la falta de resultados.

En primer lugar: conseguir una pareja constante fue lo que me ayudó. Antes de esa frustración fue todo lo que vi. A partir del mes 7 después de reiniciar, tuve a alguien con quien coquetear, dormir, abrazar y besar suavemente antes de pasar al sexo. Esto lentamente me puso en marcha de nuevo. Al principio, solo podía ponerme dura por períodos cortos de tiempo y tenía que "apresurarme" para la penetración, pero después de cada vez mis erecciones se volvían más fuertes.

También los altos niveles de educación física han disminuido con el paso del tiempo, la práctica hace al maestro. Ahora me pongo dura con solo besar suavemente a mi amante y no tengo problemas con la calidad de la erección. No tengo ningún deseo de masturbarme y estoy seguro de que la libido seguirá mejorando, así como mis orgasmos, que no eran nada notables al principio (pero que han mejorado lentamente). Tuve relaciones sexuales tres veces en una noche sin dificultad, así que no puedo creer lo lejos que he llegado desde que me embarqué en este viaje.

Obtenga una pareja real, tómese el tiempo para conectarse con alguien (no solo sexualmente), y es una experiencia demasiado poderosa para describirla. Con todo lo que me lleva tanto tiempo, solo puedo imaginar los cambios dentro de un año. 9 meses después y soy un hombre cambiado. Me sentí obligado a compartir esta actualización final para todos aquellos que luchan por ahí y espero que nadie tenga que pasar por lo que hice.


Muchachos muchachos muchachos !!!! ¡¡¡Quédate con este plan !!!… Personalmente sentí que nadie quería curarse más que yo. Seguí el plan y tuve mi primera oportunidad de ver si funcionaba. Sinceramente, creo que tuve el peor caso de educación física en el mundo… 10 a 40 segundos. Mis erecciones han mejorado a aproximadamente un 85%.

Soy una prueba viviente de que esto funciona, pero tienes que ser fuerte y abstenerte de todas las actividades de la pmo. Tuve una recaída en 90 días, pero tuve la oportunidad de ver si funcionaba con una chica nueva. la resistencia volvió como nunca antes. ¡¡¡No lo podía creer !!! Tuve que devolver mi retroalimentación, espero que inspire a alguien ... sé fuerte y serás recompensado.  (ENLACE - Edrummond May 18, 2012 )   


[Age 53, 101 días sin porno ni masturbación, pero sexo ocasional con su esposa] Al principio tenía problemas de disfunción eréctil, estoy convencido por la adicción a la pornografía en Internet. Ahora, aunque mis erecciones no son “sólidas como una roca”, son mucho más firmes y ya no tengo eyaculación precoz. Creo que mis problemas de educación física fueron una combinación de ser inducido por la pornografía y ansiedad. Cuando tenía mis problemas de disfunción eréctil, siempre estaba ansioso y preocupado por tener y mantener una erección. Cuando obtuve uno, no duró mucho, ya sea mediante estimulación de "fuego rápido" o por razones psicológicas, "Por favor, manténgase firme, por favor, manténgase firme ... etc."

Y luego bam, nada! Realmente creo que hacer el amor despacio y sin preocupaciones realmente me ha ayudado aquí. Último camino más largo que la forma en que solíamos hacerlo.


Algo que noté durante mi reinicio es que para mí hay dos tipos de sexo, uno con presencia total y una especie de sexo lento (¿sexo impulsado por la oxitocina?) Y el otro tipo de sexo caliente, más rápido y agresivo (sexo impulsado por la dopamina ?). El problema de PE solo ocurre con el rápido impulsado por la dopamina. Si estoy abierto y presente en el momento, no hay ni EP ni ED. Si tengo prisa y estoy caliente, no hay ED pero hay educación física. También la erección ha sido mucho más firme con el sexo lento y predominante.

También creo que la EP puede estar relacionada con la ansiedad, posiblemente porque la ansiedad es uno de los sentimientos que la PMO suele reprimir. ¿Podría el sexo durante la ansiedad iluminar algunas vías antiguas en el cerebro, que luego conducen fácilmente a un orgasmo? La educación física no se cura con la masturbación o los orgasmos. Son una "solución" a corto plazo para un problema a largo plazo.


¿Te estás masturbando de la misma forma que solías hacerlo cuando miramos pornografía? Puedes acostumbrarte tanto a la presión y la velocidad de tu mano que cualquier cosa diferente solo te hará correrte o perder la erección. Pruebe la masturbación más lenta y sensual hasta sentir solo, sin fantasía.


Algunos de nosotros nos enfrentamos inicialmente con una elección horrible: Disfunción eréctil o eyaculación precoz. De hecho, ambos tuve ambos al mismo tiempo. Ese fue mi punto más bajo durante la recuperación. No sería difícil besarme; así que lo tocó (suave) y explotó (suave). Esto, para mí de todos modos, fue una condición temporal. Una vez que pude ponerme duro con regularidad (y afortunadamente tengo una pareja dispuesta) y pude tener relaciones sexuales con la frecuencia suficiente, ahora me pongo duro rápida y fácilmente Y me mantengo duro el tiempo suficiente para que ella esté completamente satisfecha.


[3 semanas sin PMO] Anoche tuve sexo con una chica que conozco. Dios mío, fue fantástico. Tuve una erección enorme, muy firme en verdad. No tuve eyaculación precoz (EP) en absoluto, que siempre fue mi preocupación. He tenido educación física durante años. Lo atribuyo a la ansiedad de algún tipo, pero recientemente he estado pensando si se ha inducido con la sobreestimulación al porno.


Podría tener educación física debido a la adicción a la pornografía y la masturbación, así que decidí dejar de fumar. Otro síntoma que tuve fue la fuga de semen cada vez que estoy emocionado, ya sea viendo pornografía o juegos previos antes del sexo. Investigué un poco sobre la fuga de semen y descubrí que “la fuga de semen es un signo del debilitamiento del nervio sexual parasimpático que mantiene cerrada la válvula de eyaculación y mantiene la erección. Eventualmente, mantener la erección puede ser un problema. Y esto podría llevar a una “eyaculación (ión) tras la penetración o en poco tiempo después de unos pocos golpes”.

Exactamente el problema que tuve, y me lleva mucho tiempo recuperar la erección después de la eyaculación. Han pasado 3 semanas sin PMO. No ha sido fácil, especialmente cuando estoy solo navegando por la red, se necesita mucho autocontrol para mantenerse alejado de la pornografía. Hace un par de días, por casualidad (en serio 😀), llegué a una página en reddit donde las mujeres publican fotos de sí mismas desnudas. Me excité mucho y obtuve la erección más fuerte desde que comencé mi desintoxicación. Me complace decir que no tuve ninguna fuga de semen, ni una sola gota, mientras que hace tres semanas, habría tenido una fuga sustancial.


Edad 31 - (ED, PE) Increíble progreso. En camino hacia la recuperación total.


Mi esposa fue la primera pareja con la que me abrí. Después de respirar suavemente y quitarme la presión, tuve un maravilloso sexo sin ansiedad por primera vez en mi vida. Me quité la presión y pude absorberme en el momento y centrarme en el placer más que en mi rendimiento.

No diría que había terminado por completo la educación física durante este tiempo, pero se convirtió en un problema menor. Luego, por alguna razón, lentamente mi educación física comenzó a regresar. Me di cuenta de que estaba empezando a sentirme fuera de control en algunas ocasiones y, lo que es más importante, a empezar a sentirme ansioso de nuevo. No lo sé con certeza al 100%, pero creo que este período estuvo relacionado con un aumento en la visualización de pornografía. Hubo un período en el que me sentí frustrado sexualmente por no tener suficiente sexo cuando estaba en esa 'zona', pero en lugar de involucrarme en otras formas de vinculación con mi esposa, busqué la gratificación instantánea de la masturbación diaria para satisfacer mis propias necesidades. (o eso pensé).

Hubo períodos en los que me concentré en mi esposa y encontré satisfacción al vincularme sin sexo, pero creo que debido a mi masturbación diaria y ver pornografía, me resultó difícil conformarme con esto. Durante el último mes no me he masturbado hasta el orgasmo durante probablemente el período más largo de mi vida. He jugado recientemente y descubrí que soy increíblemente receptivo y duro, pero me detuve antes del orgasmo. He encontrado la abstención increíblemente beneficiosa, pero siento que tengo una elección difícil.


Resolviendo PE - Creo que lo he batido Ya sea que haya adquirido PE o ED por fapping, no espere a tener 29 años para abordar su problema como lo hice yo.

Básicamente, tuve que desaprender la respuesta rápida del orgasmo que me he enseñado a mí mismo durante una década y media de frotarme en el baño. Ningún fap fue el primer paso.

Mis otras herramientas han sido el coito reservatus, los ejercicios de Kegel y prestar atención a mi tensión muscular / respiración. Creo que monitorear la tensión muscular / respiración fue lo que realmente me llevó a romperme durante la última semana. Descubrí que los orgasmos son provocados por la tensión muscular. He podido durar progresivamente más al mantenerme relajado y no conteniendo la respiración.

Los kegel pueden haber ayudado un poco… No estoy muy seguro. No he tenido éxito en "hacer kegel-out" un orgasmo. Y aunque he podido continuar después de uno o dos orgasmos gracias al kegeling, realmente no ha aumentado mi resistencia.

Hoy duré media hora desde la inserción y siento que finalmente estoy superando este vergonzoso problema. No fue media hora de golpes de coño: hubo mucha inserción completa y rechinamiento, kegeling dentro de ella, etc. Pero es un salto cuántico en términos de lo que he podido entregar en el pasado. En el pasado, intenté practicar sesiones de fapping más largas. No estoy seguro por qué, pero no hay cruce; no me ayudó a durar más en la cama en absoluto.

¡Buena suerte a cualquiera que esté pasando por el mismo problema!


Tuve relaciones sexuales alrededor del día 130 y fue súper rápido como era de esperar. Sin embargo, volví a tener relaciones sexuales varias veces hace 3 o 4 días y, para mi sorpresa, no tuve que luchar tan duro para evitar eyacular demasiado rápido. Era casi como si pudiera continuar mientras tuviera el reinicio previo (donde sufrí de eyaculación retrasada), solo con la capacidad adicional de eyacular con menos esfuerzo (es decir, sin un enfoque intenso en la pornografía o alguna otra situación), y fuerza de erección mucho mejor y tiempo de recuperación.

No fue hasta la tercera sesión que realmente me sentí súper sexual y comprometida en un nivel más emocional. Realmente creo que el reinicio básico solo devuelve el cerebro a neutral, y luego tienes que hacer algunas cosas para llegar a donde quieres estar. Desde el sexo, he tenido erecciones más espontáneas, he tenido madera matutina (que todavía no había tenido antes) y he notado que mi pene parece más grande flácido, como si estuviera despertando o algo así.


303 días en by Tastybusy303 días

Realmente no sé por dónde empezar, pero dejé de masturbarme hace 303 días. Solía ​​masturbarme 2 veces al día en promedio, pero algunos días podía llegar a unas 7-10 veces. Ya casi ni lo pienso. Mi vida sexual pasó de ser casi inexistente a increíble en unos pocos meses, Curé la disfunción eréctil y la educación física y nunca estoy nervioso durante el sexore. Me anulé la suscripción a esta suscripción hace bastante tiempo porque ya no la necesitaba.

Buena suerte a todos.


Soy otro rebooter largo que ha tenido cierto éxito pero aún tiene margen de mejora en el departamento de educación física. Llevo una semana probando algo nuevo y creo que está ayudando.

Investigué un poco y leí algunas cosas interesantes sobre GABA. GABA ayuda a regular los neurotransmisores y sus acciones. Se me ocurrió que solo porque podría no recargarme con una PMO y sin alcohol, aún podría estar fuera de equilibrio, lo que explicaba por qué había llegado tan rápido cuando tuve relaciones sexuales con mi esposa. Ahora tomo 1000mg de GABA mañana, mediodía y antes de acostarme.

Casi de inmediato sentí una reducción en mis niveles de ansiedad y luego aumenté el sentido de sensación en mi cuerpo. Anoche tuve sexo increíble con mi esposa (y otra vez esta mañana). Tenía madera dura como una roca y duró más de lo necesario para hacer el trabajo por ella.

Hay muchas investigaciones y opiniones contradictorias sobre GABA. Algunos dicen que no puede cruzar la barrera hematoencefálica y, por lo tanto, es inútil y otros dicen que se abre camino a través de la glándula pituitaria. Solo sé lo que siento cuando lo tomo y sé que está funcionando. Los estudios positivos mostraron que 3000-5000 mg fue donde comenzaron a realizarse los beneficios, por eso tomo 3000 al día. Tenga en cuenta que la ingesta de 1000 mg de GABA puede provocarle un hormigueo temporal o una sensación de calor en la cara, los brazos y las manos unos 20 minutos después de tomarlo. Es un poco desconcertante al principio, pero solo dura unos minutos. También tomo un montón de otros suplementos, pero GABA es para mí al menos marcando una diferencia dramática con “nuestro” problema.


NoFap solucionó mi problema de eyaculación precoz, ¿alguien notó lo mismo? Desde 10 segundos hasta 3-5 minutos.

Días previos a la ausencia, solo pude durar 10 segundos durante el sexo con mi novia, me sentí súper triste.

Abstenerse del porno y la masturbación me hace durar mucho más, ¿alguien se da cuenta de lo mismo?


Esto fue simplemente interesante:

Como estudiante de educación física desde hace mucho tiempo, estaba bastante ansioso por tener sexo anoche. He estado en una racha de 33 días y estoy bien.

He estado interesado en el sexo, la eyaculación y la retención de semen desde hace bastante tiempo. He tenido algunas neblinas cerebrales devastadoras después de las pajas, por supuesto, pero también después del sexo con una persona real, y siempre tuve un poco de miedo de que nunca cambiara.

Bueno, anoche finalmente logré tener un orgasmo seco CON una pareja, no solo usando las manos y la respiración por mi cuenta. Fue realmente especial. No siento NINGUNA pérdida de energía después, un poco de bolas azules, pero eso es todo. Hoy, a pesar de que solo dormimos dos horas, me siento muy bien y podría hacerlo fácilmente varias veces.

También - sobre educación física. Le acabo de decir a mi chica que he estado tratando de dominar la técnica del orgasmo seco y que quizás tenga que parar algunas veces. Después de 10 minutos, la educación física se volvió totalmente manejable, y pude ir por 30 minutos más. Cuando llegó el orgasmo, se sintió exactamente como si fuera real, excepto que el condón se secó después.

Estoy muy orgulloso de mí mismo y quiero usar mi historia para darles a otras personas con EP y pérdida de energía severa después de la eyaculación y el sexo real una nueva esperanza. Disculpe cualquier error gramatical, ya que mi idioma principal es el islandés 🙂 Sobre el efecto de la eyaculación precoz de NoFap.

Curiosamente, los antiguos taoístas chinos también registraron que la eyaculación precoz era uno de los síntomas de "gasto sin restricción".

Se observó que la eyaculación, aunque agotando las reservas físicas, tiene el efecto opuesto sobre el deseo sexual. Después de una decepción postcoital inmediata, hay un rápido rebote psicológico y una intensificación del interés erótico. Esta ley sexual de inercia, la tendencia de un cuerpo en movimiento a permanecer en movimiento, o adicción sexual, se expresa mejor en la metáfora médica tradicional de fuego no controlado por el agua (yin hsu huo wang) y [la solución] el aforismo taoísta, "cuando el ching está lleno [es decir, cuando uno no está agotado] está libre de pensamientos lujuriosos ".

Se notó que eyaculación precoztsao-hsieh), spermatorreah (hua-ching, o síndrome de enfermedad posgasmásmica), y emisiones nocturnas (meng) se asociaron no con un alto nivel de energía sexual, sino con una deficiencia, a menudo como resultado de lo que Clásico de su nu llamadas, "gastos sin restricciones". Así, la destreza sexual se definió no como la capacidad de gastar el semen, sino de salvarlo. El extracto es del libro de Douglas Wile: Art of the Bedchamber, págs.

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