Una carta abierta a Simon Louis Lajeunesse.
Estimado profesor Lajeunesse,
Acabo de leer tu conclusión de que el porno es inofensivo. Me pregunto si valdría la pena rediseñar su cuestionario. He sido testigo (de segunda mano) de muchos daños de la pornografía, así como de algunos beneficios sorprendentes de dejarla atrás. Lo que estoy aprendiendo sugiere que tendrías que hacer preguntas muy diferentes a tus sujetos si quieres medir los peligros del uso de la pornografía en Internet.
No me sorprende que el riesgo inmediato para terceros por parte de los usuarios de pornografía sea mínimo. Me preocupa más el riesgo para los propios usuarios.
Tengo una perspectiva única porque mi sitio web tiende a atraer a muchos hombres que están enganchados al porno y desesperados por parar. (Para qué, ver Lo que los usuarios del porno me enseñaron.) Cuando logran desengancharse, generalmente después de una prueba severa, informan una disminución de la ansiedad social, un aumento de la confianza, una mayor atracción por las parejas potenciales reales y más disfrute de los placeres más sutiles de la vida. Muchas de sus experiencias se recogen en un capítulo llamado El camino al exceso.
Solo para aclarar de dónde vengo, no creo que el principal peligro de la pornografía tenga mucho que ver con el sexo directamente. Proviene del efecto de una estimulación intensa en los circuitos de recompensa del cerebro. Si no está familiarizado con esta parte del cerebro, su papel en la conducción de nuestros comportamientos, su papel en las adicciones o el papel de la dopamina neuroquímica en estos procesos, me complacería sugerir algún material de lectura. Aquí está un breve artículo por un neurocientífico que le dará una idea de lo que estoy hablando.
El riesgo que me gustaría que los expertos abordaran también existe para usuarios de videojuegos. Es inherente a cualquier actividad (o sustancia) que pueda volverse compulsiva debido a los efectos de la dopamina en los circuitos primitivos de recompensa del cerebro. La “novedad a pedido” es tan atractiva para esta parte primitiva del cerebro que la compulsión es un riesgo muy real. ¿Podría ser esto parte de la razón por la que no pudo encontrar un grupo de control libre de pornografía para su estudio? (Sin un grupo de control, es difícil concluir que el uso de la pornografía no tiene efectos nocivos).
Desafortunadamente, cuando se trata de masturbación con materiales sexualmente explícitos, nuestra sociedad tiende a perderse en debates sobre la libertad de expresión, el contenido, la represión sexual y el daño a terceros. Esto oculta la importante cuestión de los vulnerables circuitos de recompensa del cerebro. Esta parte del cerebro evolucionó para valorar mucho no solo la novedad a pedido, sino también la bonanza genética del sexo con una pareja nueva. Por lo tanto, los estímulos sexuales supranormales de hoy, que ofrecen a las nuevas parejas quejándose por eyacular a cada clic del mouse, se registran como tan beneficiosos que el cerebro se reconecta fácilmente para enfocar más y más atención en experiencias tan “valiosas”.
Una comprensión clara de los circuitos de recompensa revela por qué su analogía de que “los anuncios de vodka son para el alcoholismo lo que la pornografía es para la adicción a la pornografía” puede no ser la mejor analogía. Los usuarios de pornografía usan imágenes pornográficas para masturbarse, reforzando así el cableado de sus cerebros con la explosión neuroquímica del orgasmo. Los anuncios de vodka no engancharán a nadie. Pornografía is la adicción; Las fotos de vodka no lo son.
Este proceso de recableado puede reordenar rápidamente las prioridades del usuario.
La adicción de la pornografía en Internet no es una metáfora. ... [Los usuarios de pornografía son] seducidos en sesiones de entrenamiento pornográfico que [cumplen] todas las condiciones requeridas para el cambio plástico de los mapas cerebrales ... [es decir,] absorta atención, [refuerzo y consolidación de dopamina de nuevas conexiones neuronales]. pags. 108-9 El cerebro que se cambia a sí mismo por Norman Doidge (2007)
Algunos usuarios comienzan a sustituir el porno por la interacción amigable, las relaciones íntimas, el aprendizaje de habilidades para la vida, etc. Sus circuitos de recompensa ya no perciben que esto último valga la pena.
La masturbación compulsiva suena divertido, pero créanme que no lo es. Al igual que con cualquier adicción, una estimulación demasiado intensa desregula la dopamina. Los resultados incluyen convertirse desensibilizado a los placeres más sutiles de la vida, como los encantos de las parejas normales, y, al mismo tiempo, volverse extremadamente hipersensible a cualquier señal que el cerebro se haya reconfigurado para asociarse con el "alivio". El cerebro del usuario escanea constantemente el entorno en busca de cualquier signo de estímulo sexual que facilite, en este caso, la masturbación hasta el orgasmo. La tolerancia aumenta, lo que hace que la búsqueda de materiales más estimulantes sea obligatoria para aliviar la miseria de la abstinencia.
Esta combinación de efectos puede hacer que el mundo parezca gris. Es bastante normal que los hombres atrapados en este ciclo sientan ansiedad social con los demás, depresión, desesperación, apatía, etc. Hasta que "reinicien" sus cerebros, la vida parece carecer de sentido, salvo por la búsqueda resuelta de estímulos más calientes. Irónicamente, la pornografía ni siquiera alivia la frustración sexual, excepto a muy corto plazo ... a veces. No es raro que los usuarios se atraquen con el orgasmo después del orgasmo porque simplemente no pueden rascarse la picazón con éxito. (Las subidas intensas provocan bajas intensas y un deseo de más).
A menudo, los usuarios no se dan cuenta de que están enganchados o de lo que están pasando hasta que se desconectan del uso frecuente de la pornografía y les dan a sus cerebros la oportunidad de volver al equilibrio. La prolongada abstinencia necesaria para lograr esto puede ser tan angustiosa (temblores, insomnio, desesperación, antojos) que muchos se sienten atrapados.
Sospecho que el uso compulsivo del porno está más extendido de lo que se reconoce, y está aumentando. Creo que la validez de mi observación se hará evidente si diseña un estudio sobre el método utilizado por el autor de La gran porn-off . Averigüe si los participantes de su estudio que usan pornografía pueden asistir durante unas semanas. sin viendo porno. (De casi 100 usuarios de pornografía, el 70% no podría prescindir de él durante dos semanas en el Gran Desafío de la Pornografía). Además, haga un seguimiento de sus estados de ánimo durante el tiempo que no lo tenga.
Por cierto, la pornografía en Internet parece implicar un riesgo especial. Esto es lo que un hombre publicó hoy en mi foro:
Con las revistas el porno era un par de veces a la semana y básicamente podía regularlo. Porque no fue realmente tan "especial". Pero cuando entré en el turbio mundo de la pornografía en Internet, mi cerebro había encontrado algo de lo que quería cada vez más…. Estaba fuera de control en menos de 6 meses. Años de revistas, sin problemas. Unos meses de pornografía online… enganchados.
Dicho esto, otro hombre señaló que la masturbación se volvió compulsiva para él a pesar de que nunca le gustó el porno (antes de Internet) y nunca se sintió culpable por masturbarse. Entonces, obviamente, la sensibilidad de los circuitos de recompensa varía.
Dije anteriormente que lo que más me preocupa es el daño a los propios usuarios de pornografía. La verdad es que estoy profundamente preocupado por todos nosotros. Creo que un planeta donde los hombres con conocimientos de informática corren un alto riesgo de uso compulsivo de la pornografía probablemente sea un planeta muy infeliz. Imagínese a todos esos príncipes atrapados en trajes de rana, intentando inútilmente aliviar sus intensos antojos de más y más estimulación, con poco tiempo, sensibilidad o determinación para la creatividad, las buenas causas, las relaciones o los placeres de la naturaleza.
Aquí están los mensajes recientes de dos hombres que están regresando al equilibrio:
Me siento de nuevo. Vuelvo a sentir emociones. Habiendo reducido la visualización de pornografía, noto que lo encuentro menos estimulante cada vez que lo veo. ¡De hecho, me quedé dormido durante una película para adultos la otra noche! Mi interés por las mujeres ha aumentado, mi confianza ha aumentado y me da motivación nuevamente. Ahora tengo 28 años y hasta hace un par de años sentía que tenía la madurez de una joven de 15 años. Pero mientras me recupero y me recupero de esta adicción, he sentido emociones con las que nunca antes había tenido que lidiar. Me ha ayudado a crecer.
Me siento más a gusto conmigo mismo y puedo mirar a la gente a los ojos, con amabilidad y una confianza sobrehumana. Ayer dos mujeres se me presentaron, me dieron la mano y SOSTENERLA. Guau. Me sentía tan cómodo hablando con todo el mundo, no con mi engaño habitual de esperar para hablar o tratar de presionar a alguien con lo que creen que es un tipo genial. ¿Tengo el comienzo de una resolución ahora, y mi ingle se siente sólida y "en paz"? Escribí dos páginas de un guión que iba en una dirección aún más profunda de lo que esperaba. Hacer ejercicio está por las nubes.
Espero que puedas encontrar una manera de medir tales sutilezas, porque los hombres felices y sanos son un recurso precioso. En cualquier caso, les deseo lo mejor con su investigación.
ACTUALIZACIONES:
- ¿Un diagnóstico oficial? El manual de diagnóstico médico más utilizado del mundo, La Clasificación Internacional de Enfermedades (ICD-11), contiene un nuevo diagnostico adecuado para la adicción a la pornografía: “Trastorno de comportamiento sexual compulsivo. ”(2018)
- ¿Adicción a la pornografía / sexo? Esta página enumera Estudios basados en la neurociencia 39 (MRI, fMRI, EEG, neuropsicológica, hormonal). Brindan un fuerte apoyo al modelo de adicción ya que sus hallazgos reflejan los hallazgos neurológicos informados en los estudios de adicción a sustancias.
- ¿Las opiniones de los verdaderos expertos sobre la adicción al porno / sexo? Esta lista contiene 16 reseñas y comentarios de literatura reciente por algunos de los mejores neurocientíficos del mundo. Todos apoyan el modelo de adicción.
- ¿Signos de adicción y escalada hacia material más extremo? Más de 30 estudios que informan hallazgos consistentes con la escalada del uso de la pornografía (tolerancia), la habituación a la pornografía e incluso los síntomas de abstinencia. (Todos los signos y síntomas asociados a la adicción).
- Descifrando el punto de conversación no admitido de que el "alto deseo sexual" explica la adicción a la pornografía o el sexo: Al menos 25 estudios falsifican la afirmación de que los adictos al sexo y la pornografía "simplemente tienen un gran deseo sexual"
- ¿Porno y problemas sexuales? Esta lista contiene estudios de 26 que relacionan el uso de la pornografía / la adicción a la pornografía con problemas sexuales y una menor excitación con los estímulos sexuales.. La FLos primeros estudios de 5 en la lista demuestran causalidad, ya que los participantes eliminaron el uso del porno y curaron disfunciones sexuales crónicas.
- ¿Los efectos del porno en las relaciones? Casi los estudios de 60 relacionan el uso del porno con menos satisfacción sexual y de relación. (Hasta donde sabemos todos Los estudios con varones han reportado más uso de porno vinculado a más pobre Satisfacción sexual o de pareja.
- ¿El uso de la pornografía afecta la salud emocional y mental? Más de 55 estudios relacionan el uso de la pornografía con una salud mental y emocional más deficiente y resultados cognitivos más deficientes.
- ¿Uso de la pornografía afectando creencias, actitudes y comportamientos? Echa un vistazo a los estudios individuales - Más de 25 estudios vinculan el uso de la pornografía con “actitudes no igualitarias” hacia las mujeres y las opiniones sexistas - o el resumen de este metanálisis de 2016: Medios y sexualización: estado de la investigación empírica, 1995 – 2015. Extracto:
El objetivo de esta revisión fue sintetizar las investigaciones empíricas que prueban los efectos de la sexualización de los medios. La atención se centró en la investigación publicada en revistas revisadas por pares, en inglés, entre 1995 y 2015. Se revisaron un total de publicaciones de 109 que contenían estudios de 135.. Los hallazgos proporcionaron evidencia consistente de que tanto la exposición de laboratorio como la exposición diaria regular a este contenido están directamente asociadas con un rango de consecuencias, que incluyen niveles más altos de insatisfacción corporal, mayor autoobjetificación, mayor apoyo de las creencias sexistas y de creencias sexuales adversas, y Mayor tolerancia de la violencia sexual hacia las mujeres. Además, la exposición experimental a este contenido lleva a mujeres y hombres a tener una visión disminuida de la competencia, la moral y la humanidad de las mujeres.
- ¿Qué pasa con la agresión sexual y el uso del porno? Otro metaanálisis: Un meta-análisis del consumo de pornografía y los actos reales de agresión sexual en estudios de población general (2015). Extracto:
Se analizaron estudios 22 de diferentes países 7.. El consumo se asoció con la agresión sexual en los Estados Unidos e internacionalmente, entre hombres y mujeres, y en estudios transversales y longitudinales. Las asociaciones fueron más fuertes para la agresión sexual verbal que para la física, aunque ambas fueron significativas. El patrón general de resultados sugiere que el contenido violento puede ser un factor exacerbante.
- ¿Qué pasa con el uso del porno y los adolescentes? Echa un vistazo a esta lista de más de 200 estudios de adolescentes, o esta revisión 2012 de la investigación - El impacto de la pornografía en internet en los adolescentes: una revisión de la investigación (2012). De la conclusión:
El mayor acceso a Internet por parte de los adolescentes ha creado oportunidades sin precedentes para la educación sexual, el aprendizaje y el crecimiento. Por el contrario, el riesgo de daño que es evidente en la literatura ha llevado a los investigadores a investigar la exposición de los adolescentes a la pornografía en línea en un esfuerzo por dilucidar estas relaciones. En conjunto, estos estudios sugieren que los jóvenes que consumen pornografía pueden desarrollar creencias y valores sexuales poco realistas. Entre los hallazgos, los niveles más altos de actitudes sexuales permisivas, la preocupación sexual y la experimentación sexual anterior se han relacionado con el consumo más frecuente de pornografía ... Sin embargo, han surgido hallazgos consistentes que vinculan el uso de pornografía por parte de los adolescentes que representa la violencia con un aumento en los grados de comportamiento sexualmente agresivo. La literatura indica alguna correlación entre el uso de pornografía por parte de los adolescentes y el autoconcepto. Las niñas reportan sentirse físicamente inferiores a las mujeres que ven en el material pornográfico, mientras que los niños temen que no sean tan viriles o capaces de actuar como los hombres en estos medios. Los adolescentes también informan que su uso de pornografía disminuyó a medida que aumentaba su confianza en sí mismos y su desarrollo social. Además, las investigaciones sugieren que los adolescentes que usan pornografía, especialmente la que se encuentra en Internet, tienen grados más bajos de integración social, aumentos en los problemas de conducta, niveles más altos de comportamiento delictivo, mayor incidencia de síntomas depresivos y disminución del vínculo emocional con los cuidadores.
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