¿Tienes hambre de piel?

Un toque de cuidado puede aliviar los síntomas de abstinencia de la adicción al pornopor Joni Renee

Durante el otoño decidí que tenía que estar soltera por un tiempo. Aunque era reacio, sabía que era lo mejor, ya que tenía que estudiar mucho para obtener la licencia en mi campo, y los hombres (debido a mi entusiasmo por ellos) demostraron ser una distracción excesiva. Así que los dejé a corto plazo. Por extraño que parezca, esto no fue lo más difícil de hacer. He vivido la mayor parte de mi vida soltera. He descubierto que las relaciones verdaderamente extáticas no son muy comunes. Disfruté aprovechando mis energías para poder estudiar, y fui recompensado al aprobar varias de las pruebas de licencia (hay demasiadas).

Aproximadamente un mes después de vivir la vida soltera, noté que mi salud comenzó a sufrir. Específicamente, comencé a experimentar insomnio severo.

Esto fue inusual porque soy famoso por mi sueño profundo. Se me conoce por recostar mi cabeza en la noche, y lo siguiente que sé es que me levanto al amanecer. Incluso he participado en estudios del sueño, solo para que me digan que tengo un sueño perfecto. Nunca pude entender el jetlag, ya que me adapto fácilmente a la nueva zona horaria donde quiera que vaya.

Para ayudarme a dormir, comencé a tomar hierbas chinas. Esto no funcionó, así que probé la acupuntura. Pronto me mudé a las hierbas occidentales (raíz de valeriana), que me ayudaron si lo tomaba más de una hora antes de acostarme. Después de tres semanas, esto dejó de funcionar y tuve que buscar otras soluciones. Investigué razones neuroquímicas, cambios en la dieta, parásitos, cambios hormonales…. Nada podría explicar mi insomnio continuo. Enseñé varias clases semanales de cardio (junto con yoga y pilates), que había hecho durante años, por lo que sabía que estaba haciendo el ejercicio que necesitaba. Nada había cambiado en mi dieta. No tuve estrés anormal. ¿Qué podría explicar este cambio en el patrón de sueño?

Un día, mientras hablaba con un amigo, me pregunté en voz alta cuándo fue la última vez que me conmovió. No podía recordar cuándo me había acurrucado por última vez con alguien, había sostenido mi mano o un brazo alrededor de mi hombro. Había pasado tanto tiempo desde que me había tocado, que incluso un abrazo de un amigo me pareció extraño. Me di cuenta de que anhelaba ser retenido; Me sentía vacío y agotado por dentro. También noté que mi energía había estado fluctuando de una manera poco característica, dejándome menos capaz de dar tanto amor y energía a mis amigos y familiares. Una amiga, con quien hablé de esto, dijo que notó que cuando no está acurrucada durante un mes, se enoja y se resiente con los hombres, disminuyendo sus posibilidades futuras de intimar con ellos.

Justo después de esta conversación, surgió una oportunidad para que un amigo amigo viniera esa noche. Me aseguré de que nos acurrucáramos durante una hora, solo charlando sobre nuestro día. Pensé: “¡Voy a dormir bien esta noche!” Y voilà. Por primera vez en tres meses, el sueño me abarcó en el momento en que me acosté y me desperté fresco. No tenía un deseo de tener relaciones sexuales con mi nuevo compañero de acurrucarse, y lo dejé en claro. Entonces, el espacio era claro para que nos consolamos mutuamente sin ninguna otra agenda. Al día siguiente, vimos una película y nos abrazamos. Me sentí fantástico por semanas. (Viajó a América del Sur poco después.)

Ahora no me malinterpretes: ser soltero tiene grandes ventajas. Como persona soltera, puedo elegir lo que hago y cuándo lo hago, sin ser responsable ante nadie. Disfruto mucho poder salir cuando quiero, volver a casa tan tarde como me gusta, comer cuando tengo hambre y viajar cuando lo deseo. Amo la libertad y la independencia.

Decidí hablar con varios amigos solteros. ¿Experimentaron el mismo agotamiento por falta de toque femenino? ¿Podrían ellos también estar… marchitándose? Pregunté si (en su estado agotado) intercambiarían sexo por mimos? Casi siempre obtuve, sin dudarlo, un "¡Sí! '"

¿Qué podría explicar el hecho de que el toque fuera tan mágico y potente? ¿Por qué la falta de contacto me hizo sentir débil y agotada? ¿Cómo pudo haber afectado tanto mi salud? La respuesta puede estar en una hormona llamada oxitocina, a veces llamada "la sustancia química del abrazo". Se libera en relación con el contacto cariñoso y tiene muchos beneficios, el principal de ellos es contrarrestar los efectos del estrés. Con el cortisol inferior, dormirse es fácil.

Aproximadamente un mes después, conocí a un hombre con quien tuve una verdadera conexión con el corazón. Cuando me sentí deseado, y recibí dosis muy necesarias de oxitocina por contacto y caricias, observé cómo se equilibraba mi energía. De hecho, tenía más energía de la que había tenido en meses. Me sentí más motivado para hacer ejercicio, bailar y sanar. Incluso mi cuerpo, aunque todavía era femenino, parecía afianzarse en todos los lugares correctos y suavizarse en los demás. Los leves dolores se evaporaron, y me sentí más saludable y vivo que en meses. Tenía mucha compasión por amigos y familiares cuando era necesario. Por encima de todo, dormí como un bebé.

Comencé a notar que cuando los hombres han estado "poco tocados" por un tiempo, tienden a sufrir otras reacciones, diferentes de las mujeres. Algunos se vuelven agresivos o inapropiados con las mujeres. Sus deseos, expresados ​​incorrectamente, parecen salir de sus cuerpos demasiado fuerte. Algunos viajan hacia el interior y se vuelven menos sociales, o, tal vez para equilibrar las energías femeninas que faltan, en realidad se vuelven más femeninas.

Así como los hombres a menudo no se sienten atraídos por mujeres que se sienten extrañamente necesitadas debido a la falta de contacto, a menudo no nos atraen estos hombres cuyas energías están desequilibradas. Nos dan los heebie-jeebies. Necesitan energía femenina. Están agotados. Sin embargo, si estamos demasiado agotados (porque no obtenemos lo que necesitamos), la situación se convierte en un Catch 22. Los intentos de salir de esto pueden ser embarazosos. Yo mismo he llegado demasiado fuerte para los hombres cuando me siento necesitado. En contraste, cuando me siento como yo, soy más que adecuado para atraer parejas.

¿Cuáles son algunas de las habilidades de afrontamiento para aquellos que son solteros y aún no han encontrado a esa persona con la que pueden intercambiar conductas que producen oxitocina?

La masturbación es popular, pero es solo una solución a corto plazo. No ofrece el alimento más profundo sobre el que estoy escribiendo. Demasiado, y también tiene el potencial de convertirse en un impedimento para las relaciones reales, un riesgo que asumiré en un artículo futuro, 'El mito de la masturbación'.

Aquí están las tácticas de afrontamiento que han funcionado para mí (y para otros) en ausencia de un amante:

Los amigos mimosos pueden ser una salida fantástica para satisfacer nuestra necesidad de contacto. Es una locura que estemos caminando con hambre cuando la alimentación es gratuita y abundante. ¡Comencemos una revolución de amigos abrazados! De hecho, tengo un amigo con quien tengo fiestas de pijamas. Cenamos, nos reímos, nos abrazamos, dormimos, desayunamos y seguimos siendo excelentes amigos. ¿Puedes pensar en alguien con quien puedas cultivar este tipo de conexión?

Recientemente noté que cuando toqué la espalda de un paciente de acupuntura, su energía pareció absorber mi toque como una esponja. Él es un hombre encantador. Le aconsejé que consiguiera un compañero de abrazos, pero no lo hizo. Continuó mejorando por un corto período después de cada sesión, y luego retrocedió. Finalmente, le dije que si quería curarse completamente, debería hacer un punto para recibir contacto regularmente. Le sugerí que llamara a un viejo amigo, que le dijera que estaba buscando un compañero de abrazos, que prometiera respetar todos los límites que ella proponía y que solo intercambiara un toque afectuoso. Esto funcionó, y no lo he visto desde entonces. Nos mantenemos en contacto, y él está prosperando.

De manera similar, conocí a un hombre que tenía un acuerdo con una mujer con la que estaba saliendo. Ambos sabían que en última instancia no eran "correctos" el uno para el otro. Aceptaron una relación abierta con el fin de encontrar a sus verdaderos compañeros a largo plazo. Evitaron salir al mundo como personas necesitadas, solteras. Explicó: "Creo que los hombres abandonan su juego si no han salido en mucho tiempo". Su energía estaba equilibrada, podía concentrarse en cumplir el propósito de su vida y disfrutar de la vida. Conocer nuevas mujeres fue fácil para él, ya que era un hombre sano y tranquilo. Cuando conoció a una nueva mujer con potencial de pareja, no sintió la necesidad de precipitarse en la cama y desechar la oportunidad para desarrollar una verdadera intimidad.

Los masajes son otra estrategia de afrontamiento saludable cuando estamos hambrientos de contacto. Con seguridad devuelve energía al cuerpo. Para mis amigas solteras, recomiendo recibir masajes de hombres. Los hombres que han asistido a la escuela de terapia de masaje generalmente tienen límites muy fuertes y son excelentes para brindar un toque curativo. Esta es la forma más fácil de recibir energía masculina en un ambiente seguro.

El masaje tántrico es útil para limpiar los canales de energía. Sin embargo, recuerde que el propósito del masaje tántrico no es el orgasmo, sino liberar su energía para que fluya armoniosamente por todo el cuerpo. Les ofrecí masajes tántricos a amigos que necesitaban contacto, y comentaron que ser capaces de aprovechar su energía después de un masaje genital (sin orgasmo) los energizaron y les dieron poder. Un hombre incluso me dijo que vio colores ese día que nunca supo que existían.

Finalmente, sea feliz cuando el sexo opuesto esté cerca. Me he dado cuenta cada vez más de cómo la gente trata de no necesitarse unos a otros. Incluso la masturbación parece gritar: “¿¡¿VER?!? No te necesitaba de todos modos; ¡Puedo complacerme MISMO! " No intentes NO necesitar a los demás. Admitelo; ¡Necesitamos personas en nuestras vidas! En el pasado, vivíamos en tribus sin la gran separación social que experimentamos en estos días. Abre los brazos y el corazón en cada oportunidad. Nutre a otros, por verdes y viscosos que puedan parecer. Puede descubrir que su príncipe azul, o su princesa, solo lucía un traje de rana debido a una falta temporal de contacto.

¿Tienes hambre de piel?