Dentro de la comunidad de hombres que han abandonado el porno (2017).

Enlace - Reino Unido independiente

Por Rachel Hosie


La adicción a la pornografía no es una afección diagnosticada clínicamente. Pero eso no impide que una gran cantidad de hombres, porque son predominantemente hombres, de todas las edades en todo el mundo se vuelven aparentemente adictos a ver pornografía.

La disfunción eréctil entre los hombres jóvenes está en aumento, pero las opiniones están divididas sobre si esto se debe a la pornografía o simplemente a la masturbación.

Los estudios han demostrado que la pornografía constituye aproximadamente el 25 por ciento de todas las solicitudes de los motores de búsqueda y afecta al cerebro de la misma manera que a las drogas. 

Tiene el potencial de arruinar las relaciones, las vidas sexuales y causar problemas de salud mental, pero para muchos hombres parece imposible rendirse. Sin embargo, algunos tienen.

Hay una comunidad dePornFree'hombres en Reddit, donde los que han abandonado la pornografía con éxito ayudan a los que luchan contra una adicción. Es diferente de la famosa comunidad 'NoFap', cuyos miembros han renunciado por completo a la masturbación.

"La multitud de NoFap es un poco más 'por ahí' en comparación con el subreddit de PornFree", explicó el cartel regular Jack * a El Independiente

“Creo que la gente se identificaría más con esto último, porque no creemos que la masturbación en sí sea algo malo, solo la pornografía moderna donde los hombres pueden tener más parejas virtuales en una hora de lo que hubieran experimentado en toda su vida cuando nuestros cerebros evolucionaron por primera vez. . "

Y los hombres que han superado sus adicciones realmente quieren ayudar al transmitir sus consejos.

"Mi objetivo en comunidades como estas es hacer que la gente se sienta bien para lidiar con esta situación", dijo Jason *, miembro de PornFree, quien recientemente pasó la marca de dos años sin pornografía. El Independiente. “Que está bien tener [una adicción a la pornografía] y reconocerlo. 

"Porque desde una perspectiva externa, y esto se basa en la experiencia, es extremadamente aislante".

Al igual que muchos miembros de la comunidad, no le dijo a nadie que sabía sobre su adicción, sino que buscaba consuelo en línea: "Tenía mucho miedo de ser visto como algo menor", explicó Jason.

Muchos de los hombres tienen historias y razones muy similares para finalmente decidir abandonar el porno. Para algunos, es el agotamiento de sentirse como un esclavo de algo que no puedes controlar: "El mayor ímpetu para que abandone la pornografía fue porque estaba cansado de estar en la rueda del hámster de la adicción", Dave, de 44. * de Florida dijo El Independiente.  

Para Jacob *, de 21, de Idaho, se dio cuenta de que la pornografía estaba arruinando su relación, dejando a su novia sintiéndose "insegura y emocionalmente abandonada". 

"Fue una llamada de atención cuando corría el riesgo de perder a alguien a quien amaba", explica, y agregó que no quería que la pornografía fuera un mecanismo de afrontamiento cuando tenía problemas y que también esperaba que mejorar la libre de pornografía su vida sexual 

George, que tiene edad universitaria, recurrió a PornFree después de involucrarse por primera vez en la comunidad NoFap, pero luego se dio cuenta de que era demasiado extremo: “Decidí cambiar a PornFree porque estoy empezando a creer que la masturbación es saludable y la pornografía es el problema, "Le explicó a El Independiente.

Los hombres hablan de pornografía de la misma manera que un alcohólico en recuperación habla de bebida. Y al igual que tratar de dejar una adicción, no es fácil.

Para Dave, que había estado viendo pornografía durante más de 30 años, fue "excepcionalmente difícil". Comenzó a ver pornografía a los 12 años, lo cual no es inusualmente joven. Jacob tenía una edad similar: descubrió la pornografía por primera vez a los ocho o nueve años, pero no comenzó a verla correctamente hasta los 13.

"Renunciar a la pornografía ha sido una de las cosas más desafiantes que he hecho", dice. "Hoy en día, casi nunca veo pornografía y he logrado un progreso muy significativo en mi recuperación, pero desafortunadamente todavía no me recupero por completo y ocasionalmente tengo 'recaídas'". 

Jacob explica que las recaídas para los hombres que abandonan la pornografía pueden manifestarse de varias maneras: algunas personas faltan al trabajo o la escuela y se dan atracones de pornografía, por ejemplo, al igual que alguien que se cae de una dieta decide que también podría pasar por un paquete completo de galletas. después de tener solo uno. 

“Personalmente, mis recaídas consisten en ver de uno a tres videos al día durante no más de tres días seguidos”, admite Jacob. "Realmente es una adicción para mí, pero afortunadamente, una que no obstaculiza mi vida".

Pero George, que ha estado viendo pornografía desde que era 11 y no lo ha abandonado por completo, descubrió que dejar la pornografía era mucho más fácil que detener la masturbación, y planea renunciar a esta última nuevamente cuando tenga una novia.

"[Abandonar la pornografía] es aún más difícil que dejar de fumar cigarrillos o cualquier otra adicción común en estos días porque ver la pornografía es muy fácil de hacer prácticamente sin costo monetario", señala. 

George mide cuánto tiempo pasa sin ver pornografía en "vetas" y cree que renunciar es dos veces más difícil que dejar la heroína.

Sin embargo, todos los hombres que viven exitosamente sin pornografía ahora son casi evangélicos sobre los beneficios de dejar de fumar.

Jack dice que está "mejor sin eso en muchos niveles".

“Tengo más confianza, soy emocionalmente sensible, tengo más energía y, en general, estoy más contento con la vida”, dice Jacob. Agrega que su desempeño sexual ha mejorado, tiene un aprecio y respeto más profundo por las mujeres (y todas las personas) y un cerebro más claro también.

Una de las principales formas en que la vida de Dave ha cambiado desde que abandonó la pornografía es que sus relaciones con los miembros de su familia han "mejorado mucho". 

Dice que está “más comprometido con el crecimiento personal”, duerme mejor, ha mejorado la concentración en el trabajo y ya no huye de sus miedos: “Mi vida ya no se trata de mí, sino de lo que puedo hacer para mejorar donde sea que esté. "

Y todos reconocen el éxito del foro en Reddit.

"La comunidad de PornFree ha sido un faro de esperanza, motivación y ánimo para mí", admite Jacob. “Me ayudó a darme cuenta de mis hábitos poco saludables, acogió mis defectos y ofrece una comunidad de personas que están en el mismo barco que tú. 

"Lo más útil de la comunidad de PornFree es el alivio de no estar solo, y tengo una salida para obtener ayuda y tener conversaciones con otros adictos a la pornografía".

La comunidad PornFree es significativamente más pequeña que la NoFap, con suscriptores de 29,000 en comparación con 227,000. Pero es sorprendentemente unida y extremadamente solidaria.

"En los primeros días de mi recuperación, era muy importante saber que no estaba solo y en conectar con otros para obtener apoyo", dice Dave.

Todos los hombres con los que hablamos dicen que recomendarían absolutamente dejar la pornografía a todos, y sería difícil escuchar sus historias y no sentir admiración.

Jacob cree que dejar la pornografía requiere que seas honesto contigo mismo: "Admitir que eres adicto, decidir qué contenido eliminar de tu vida y ceñirte a un código personal estricto son cosas muy difíciles", dice, y agrega que renunciar a la pornografía tiene muchas dificultades. Beneficios mentales y físicos para todos, adictos o no.

Dave está de acuerdo, pero piensa que simplemente renunciar a la pornografía no es suficiente: “las personas que lo abandonan realmente necesitan examinar por qué lo consumían, para empezar. Necesitan reemplazar su uso con hábitos más positivos. 

“Necesitan hacer conexiones con personas reales. Trabajar para mejorar las relaciones con las personas es esencial para el éxito a largo plazo ".

Al final del día, la masturbación es natural y tanto hombres como mujeres lo han estado haciendo durante milenios (probablemente). Sin embargo, la pornografía, especialmente cómo la conocemos ahora, es un invento completamente moderno.

George dijo El Independiente cuántos de sus jóvenes amigos habían estado pensando en obtener viagra para curar su disfunción eréctil. Pero después de que él sugirió dejar la masturbación o la pornografía, sus problemas desaparecieron.

Pero para el propio George, el desafío mental es la razón principal para tratar de dejar la pornografía: "Al permitirte aceptar el dolor de dejar la pornografía, estarás más dispuesto a aceptar otros dolores como ser asertivo con las personas, trabajar duro, trabajar y otras cosas que normalmente no quieres hacer. 

“Además, ¿por qué ver pornografía cuando podrías estar afuera conociendo chicas? Eso haría a un hombre mucho más feliz a largo plazo que algunos píxeles perversos en una pantalla ".

* Los nombres han sido cambiados