Un hombre sabio gobierna sus pasiones, un necio las obedece.—Publius Syrus
Dado el rápido ritmo de la tecnología, uno tiene que preguntarse si nuestros cerebros (y cuerpos) han podido o no mantenerse al día con toda la nueva "estimulación" disponible.
Algunas investigaciones sugieren que algunas de las cosas que disfrutamos hoy se clasificarían como estímulos supernormales, un término que usan los biólogos evolutivos para describir cualquier estímulo que provoque una respuesta más fuerte que el estímulo para el que evolucionó, incluso si es artificialEn otras palabras, ¿es más probable que las fuentes de "súper" estimulación, como la comida chatarra y la pornografía, nos enganchen a los malos hábitos?
Ciertamente es un tema muy embarrado, pero es una pregunta que creo que merece ser investigada.
Después de todo, nos hemos visto cada vez más rodeados de estimulación que no estaba disponible ni siquiera hace unos años, entonces, ¿mi mente y mi cuerpo están realmente preparados para Flavor Blasted Goldfish ™ y las actualizaciones interminables de las redes sociales?
Antes de entrar en la investigación, resumamos el concepto con más claridad: ¿qué es exactamente un estímulo supranormal?
El brillante cómic a continuación le explicará lo básico y le llevará menos de 2 minutos leer.
Sé consciente: estímulos supernormales
Cómic: por el increíblemente talentoso Stuart McMillen, publicado con permiso. Más sobre Stuart y su trabajo al final del post.
Cuando la estimulación "super" va mal
Nikolaas Tinbergen, etólogo ganador del Premio Nobel, es el padre del término estímulos supernormales. Como se señaló, Tinbergen descubrió en sus experimentos que podía crear estímulos "artificiales" que eran más fuertes que el instinto original, incluidos los siguientes ejemplos:
- Él construyó huevos de yeso para ver en qué un pájaro prefería sentarse, encontrando que seleccionarían aquellos que eran más grandes, tenían marcas más definidas o un color más saturado; se seleccionaría uno de brillo de día con lunares negros sobre los propios huevos pálidos y moteados del ave .
- Encontró que los peces machos de espinazo territoriales atacarían un modelo de pez de madera más vigorosamente que un verdadero macho si su parte inferior era más roja.
- Construyo carton mariposas ficticias con marcas más definidas con las que las mariposas macho tratarían de aparearse con preferencia a las hembras reales.
En un lapso de tiempo muy rápido, Tinbergen fue capaz de influir en el comportamiento de estos animales con un nuevo "súper" estímulo que también se sintieron atraídos, y que preferían a los reales.
El instinto se hizo cargo, y ahora los comportamientos de los animales eran un detrimento para su sustento porque simplemente no podían decir no al estímulo falso.
Gran parte del trabajo de Tinbergen está bellamente capturado por el psicólogo de Harvard Deirdre Barret en el libro. Estímulos supernormales: cómo los impulsos primarios invadieron su propósito evolutivo. Uno tiene que preguntarse si el salto de estos hallazgos a el comportamiento humano está cerca o lejos
El Dr. Barret parece pensar que el vínculo es más estrecho de lo que creemos, argumentando que la estimulación sobrenormal gobierna el comportamiento de los humanos con tanta fuerza como el de los animales.
La hipótesis es que al igual que las introducciones rápidas de Tinbergen de estimulación anormal en los animales, la tecnología que avanza rápidamente puede haber creado una situación similar para los humanos, ¿podemos realmente estar "preparados" para algunas de nuestras experiencias modernas y altamente estimulantes, dada la cantidad de tiempo que Has tenido que adaptarte?
Han pasado muy Es difícil decirlo: encontrará excelentes argumentos en ambos campos.
Aquí hay algunos ejemplos comunes que a menudo son cuestionados:
(Nota: por favor lea el artículo completo. soy no diciendo que nunca debe comprometerse con lo siguiente, o que los ejemplos a continuación son concluyentes, o que son la "norma", ¡en realidad no lo son! Simplemente son criados por curiosidad.
Comida chatarra
1). La naturaleza altamente adictiva de comida basura es una de las grandes preocupaciones de nuestra generación: la comida está siendo ingeniería Específicamente para ser más atractivo que sus contrapartes naturales. No es de extrañar entonces que cuando la comida rápida se introduce más a fondo en otros países, la gente comienza consumiéndolo más a menudo?
2). Se podría argumentar que durante un gran lapso de tiempo los humanos tuvieron una paleta relativamente estable. Ahora sale una nueva "mezcla" de comida cada semana. ¿Cómo nos puede estar afectando esto? Algunos estudios han sugerido que los alimentos como grano procesado surgió demasiado rápido y está haciendo un buen número en tu mente y cuerpo.
3). La comida es una de las cosas más difíciles de combatir porque es una necesidad absoluta; el problema con la comida chatarra se debe a que es un "super estimulante”Versión de una recompensa natural que somos. Supuesto perseguir. La adicción a la comida es la verdadero negocio, y un hábito difícil de romper porque los desencadenantes están siempre presentes.
TV y videojuegos
1). Un vistazo rápido en la oficina de mi hogar mostraría un Super Nintendo en funcionamiento conectado con Chrono Trigger Listo para ir. No creo que los videojuegos causen un comportamiento excesivamente violento (la investigación está de acuerdo), pero tengo que admitir que parece que los videojuegos pueden ser adictivo Para algunas personas, y en particular, para ciertas personalidades.
2). La adicción a la televisión puede hacer que algunos usuarios obtengan los signos de una adicción al comportamiento—los usuarios a menudo ven la televisión para cambiar de humor, pero el alivio que se obtiene es solo temporal, y a menudo los trae de vuelta .
3). Probablemente no te sorprenda escuchar que los juegos de computadora han sido vinculado al escapismo, pero lo que quizás no sepa es que algunos estudios han encontrado síntomas de retiro en un subconjunto muy pequeño de sujetos; se pusieron de mal humor, se agitaron, e incluso tuvieron síntomas físicos de abstinencia.
pornografía
1). Probablemente el más controvertido de todos los estímulos modernos, la pornografía ha sido descrita como insidioso en la naturaleza porque podría sesgar la actividad normal del sexo. El porno ha sido vinculado a cambio gustos sexuales, y algunos argumentan que la pornografía puede convertirse en un Suministro "sin fin" de dopamina (aunque hay pocos estudios concluyentes realizados sobre la pornografía y la mente).
2). Hay un pasaje de una novela de Kurt Vonnegut donde un hombre le muestra a otro hombre una fotografía de una mujer en bikini y le pregunta: “¿Así, Harry? Esa chica allí. "La respuesta del hombre es:" Eso no es una niña. Eso es un pedazo de papel ". Aquellos que advierten sobre la naturaleza adictiva de la pornografía siempre enfatizan que es no una adicción sexual, es tecnológico. ¿Podría la pornografía impactar en la forma en que ves lo real?
3). Se ha sugerido que la pornografía confunde el "circuito de recompensa”En la sexualidad humana: ¿por qué molestarse en intentar perseguir e impresionar a una posible pareja si solo puede ir a casa y mirar pornografía? Esto se ha argumentado como el comienzo de la adicción a la pornografía, ya que la novedad siempre es un clic, y la novedad está estrechamente relacionada con la naturaleza altamente adictiva de la dopamina.
Como psicologo Explicó Susan Weinschenk En un artículo de 2009, el neurotransmisor dopamina no hace que las personas experimenten placer, sino que provoca una conducta de búsqueda. "La dopamina nos hace querer, desear, buscar y buscar", escribió.
Es el sistema opioide el que hace que uno sienta placer. Sin embargo, "el sistema de dopamina es más fuerte que el sistema opioide", explicó. "Buscamos más de lo que estamos satisfechos".
La Internet
1). Como era de esperar, los psicólogos ahora están considerando seriamente la web, reconociendo que puede ser una muy adictiva salida. Permite el control sin restricciones para participar en casi cualquier cosa, y algunos países como Japón y Corea del Sur He tenido serios problemas con personas solitarias y socialmente ineptas que tienen una obsesión por Internet muy poco saludable, una historia que leí detallaba un hombre que no había salido de su apartamento en 6 meses.
2). Se ha demostrado que las redes sociales hacen muchas personas deprimidasVen el rollo destacado de los demás y pueden sentirse peor acerca de su propia vida. Estas miradas podadas y, a menudo, engañosas a otras vidas nunca estuvieron disponibles antes de la web. A pesar de esto, las personas no pueden dejar de revisarlas, pensando que podrían estar perdiendo algo.
3). El uso excesivo de Internet, para algunas personas, puede estar dañando sus capacidad de enfocar. Las rápidas ráfagas de entretenimiento que ofrece Internet, y el hecho de que la información esté siempre a un clic de distancia, puede (a través del uso excesivo) disminuir el pensamiento conceptual y crítico. Algunos han discutido que Internet puede convertirse en una "distracción crónica" que lentamente consume la paciencia y la capacidad de pensar y trabajar en las cosas durante largos períodos de tiempo.
¿Qué debes hacer?
Esto puede parecer mucho para asimilar a la vez.
Antes de entrar en pánico, enloquecer y tirar todas sus Oreos + cancelar su suscripción a Internet, escuche:Todo con moderación, al igual que su reacción a la información en este artículo.
Hay un montón de investigación que contrarresta lo que hemos visto anteriormente. Explorar libros como La explosión de los 10,000 años Para más desde esa perspectiva. Además, tenga en cuenta que los recursos están en la forma en que los usa.
Toma el internet: Claro, hay indicios de que, de alguna manera, Internet puede convertirse en una distracción, pero piense en sus contribuciones. La web es la el mejor La fuente en el mundo de información y conocimiento, por lo que la forma en que lo afecta depende de cómo usarla.
Todos somos perfectamente capaces de usar e involucrarnos con estímulos supranormales, la única razón por la que elegí resaltar los ejemplos extremos anteriores fue para mostrar cómo las cosas pueden salir mal con el uso excesivo o el mal uso.
Así es gente, puedes guardar tus antorchas y horcas! No soy el enemigo de la comida chatarra, de Internet, y todo lo increíble. Mi único objetivo para este artículo era simplemente exploración del tema.
De hecho, el cómic anterior tenía intenciones similares. El artista, Stuart McMillenDescribe en detalle por qué no debes temer información como esta. De muchas maneras, debería ser reconfortante:
En ambos casos, el principal cambio es conciencia. Saber que la razón por la que nos sentimos atraídos por los postres enfermizos es porque son más dulces que cualquier fruta natural.
La conciencia de que mirar televisión activa la primitiva "respuesta de orientación", manteniendo nuestros ojos concentrados en las imágenes en movimiento como si fueran depredadores o presas. Saber que gustar a los personajes 'lindos' proviene de una necesidad biológica de proteger y cuidar a nuestros jóvenes.
No he eliminado los estímulos supranormales de mi vida, ni tengo la intención de hacerlo completamente. La clave es detectar los estímulos a medida que aparecen y comprometer a la mente para regular o anular la tentación.
Me hago eco de la conclusión de Deirdre Barrett de que a veces puede ser más gratificante decir no a lo supranormal que ceder al impulso. Solo la conciencia ayudará a evitar que lo supranormal se convierta en lo que es "normal" en nuestras vidas.
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