Pregúntale a un terapeuta sexual: ¿La pornografía es mala para ti? Terapeuta sexual Laura Miano

Abróchate el cinturón, hay mucho que desempacar aquí.

Laura Miano es una escritora de relaciones sexuales y terapeuta sexual con sede en Melbourne. Su misión es ayudar a las personas con inquietudes sexuales y apoyar a las personas a las que les gustaría mejorar su vida sexual más allá de las normas culturales. Para obtener más información sobre ella, siga @lauramianosexología o contacta con ella aquí.

"¿El porno es malo para ti?" - Reflexionando sobre la pornografía

Gracias por tu pregunta. La pornografía es interesante. Sin embargo, antes de adentrarnos en las cosas, es importante destacar que la pornografía es una gran declaración general. Se refiere a muchas cosas diferentes.

Incluye literatura erótica, audiolibros, fotos, videos, chats en vivo y más. El contenido de estos puede variar desde la mirada sensual desnuda entre dos amantes hasta videos súper explícitos que pueden involucrar actos sexuales degradantes, representaciones de género inexactas y algunos de los fetiches o torceduras menos convencionales.

A pesar de lo que pueda pensar, si los actores han dado su consentimiento, todo lo que se sienta bajo este paraguas está totalmente bien. Está totalmente bien basado en una cosa: cómo te sientes al respecto. Para algunos, las cosas más extremas son demasiado y cruzan sus límites morales. Para otros, lo más suave no es suficiente y no los emociona.

Entonces, en primer lugar, si la pornografía es buena o mala para ti, puede depender de qué tipo de pornografía te guste para empezar. Luego está el otro aspecto a considerar: cuánto porno interfiere con tu vida y da forma a tus expectativas sexuales en el mundo real. Este es el lado del porno con el que quizás estés un poco más familiarizado. El lado 'malo'. Si bien también hay un lado bueno del porno (más sobre esto más adelante), el El lado malo puede ser bastante problemático.

Esto se debe a que la pornografía es un súper estímulo. Inunda las vías de recompensa de su cerebro en un grado que es inalcanzable en el mundo natural. Como nuestros cerebros están conectados para buscar recompensas (comida, sexo, interacción social, etc.), la pornografía es como obtener una comida de cinco platos cuando solo puedes pagar un plato principal. Es mega placentero y verlo libera una gran cantidad de dopamina.

Cada vez que alguien ve un nuevo video con diferentes actos sexuales, se libera más dopamina. Nuestras vías de recompensa adoran el contenido nuevo y novedoso, como experimentar un período de luna de miel con un amante. Al principio es emocionante, pero con el tiempo la emoción se desvanece. Un proceso similar, sin embargo, con la pornografía, este proceso ocurre rápidamente. Cuando te desplazas por un sitio pornográfico, ves cientos de videos en minutos. Puedes ver cómo puede ser adictivo, ¿verdad?

Para aquellos cuyo uso de la pornografía se está volviendo fuera de control, es solo algo malo si les causa angustia e impacta su vida en general de una manera negativa. Estos dos últimos puntos son super importantes. Algunas personas ven la pornografía como algo malo desde el principio y pueden pensar que su pareja (o ellos mismos) tienen un problema con solo usarla o confiar en ella. Está bien confiar en él, pero cuando está causando otros problemas y no te gustan estos otros problemas, es cuando las cosas se vuelven más problemáticas.

Entonces, ¿cuáles podrían ser estos problemas más amplios? La pornografía se ha relacionado con una serie de problemas sexuales, como la disfunción eréctil, la incapacidad para tener un orgasmo / eyacular y un deseo sexual bajo, todo lo cual ocurre en relación con el sexo en pareja. Lo que sucede es que sus respuestas sexuales, como la excitación y el orgasmo, se condicionan a su experiencia con la pornografía.

Es decir, la computadora portátil en tu vientre, los movimientos duros y rápidos de la mano o los dedos en tus genitales, la pantalla en tu cara y, por supuesto, el contenido de la pornografía, todos se convierten en componentes esenciales para lograr la excitación sexual y el orgasmo. Y como nuestro cerebro ama las recompensas, asocia todas estas cosas con esa enorme recompensa que ofrece la pornografía.

Para muchos, la pornografía puede estar tan ligada a su capacidad de excitarse y tener un orgasmo que cuando el sexo en pareja se desarrolla, es difícil sentir el deseo, alcanzar la excitación o tener un orgasmo. Como dije, el mundo natural no estimula tu camino de recompensa como lo hace la pornografía.

Además de esto, como carecemos seriamente de una educación sexual sólida sobre el placer y el sexo en sí, muchas personas aprenden sobre el sexo de la pornografía, olvidando que la pornografía es entretenimiento y no sexo en el mundo real. A menudo no se describe un proceso de consentimiento, falta de diversidad corporal, se centra en el placer masculino, los estereotipos de género y no se considera el sexo seguro.

Las personas que usan la pornografía para moldear su comprensión de cómo debería ser el sexo corren el riesgo de poner expectativas increíblemente poco realistas sobre sí mismas y sus parejas sexuales. Por lo tanto, es importante diferenciar entre sexo real y sexo de entretenimiento.

Este es el lado oscuro del porno. Puede provocar vergüenza por no cumplir con las expectativas, menos satisfacción por el sexo en pareja, conflictos dentro de las relaciones y una variedad de disfunciones sexuales. No es una coincidencia que la prevalencia de disfunciones sexuales aumentara drásticamente con la proliferación de Internet.

Por lo tanto, es posible que esté totalmente asustado en este punto. Sin embargo, a pesar de lo que puedas estar pensando, también hay un lado bueno del porno. Si eres cuidadoso y sabes cómo dejas que influya en tu estilo de vida y expectativas sexuales, ¡puedes ganar mucho con eso!

Puede usar la pornografía con su pareja para que ambos estén de humor, para probar algo un poco diferente o para estimular la comunicación sobre los deseos sexuales. También puede usarlo por su cuenta como un recurso erótico y puede ser una excelente manera de normalizar los deseos sexuales, ya que ver a otras personas tener relaciones sexuales puede eliminar la vergüenza de uno mismo por ser un ser sexual.

Hasta cierto punto, también puede ser un recurso educativo, ya que las personas pueden aprender sobre perversiones y fetiches, nuevas posiciones y otras habilidades sexuales. También hay una nueva subcultura del porno llamada porno feminista. Esto representa el placer distribuido de manera más uniforme y asegura que los actores involucrados recibieron pago y consentimiento para cada acto sexual en el video. Si esto te suena a lo tuyo, prueba Bellesa o XXConfessions.

Así que la moraleja de la historia, si la pornografía es buena o mala para ti dependerá de cómo la uses, qué saques de ella y cómo te impacte. Si cree que usted mismo, un amigo o su pareja podrían estar incursionando en el lado más problemático, eche un vistazo a recursos como Tu cerebro en la pornografía o reserve para una sesión con un terapeuta sexual. Puede estar seguro de que no hay problema, o puede comenzar a tomar medidas para adaptar sus hábitos de pornografía a un nivel que lo ayude, y no lo perjudique.

Cada usuario de pornografía tiene una experiencia diferente. Nunca habrá una talla única para todos. Entonces, para responder a tu pregunta, la pornografía podría ser buena para ti. También puede ser malo para ti. Como la mayoría de mis respuestas, la respuesta es ... depende.