¿Podrías estar contribuyendo a tus problemas en el dormitorio?
10 de enero 2019
Si está experimentando un período de sequía en el dormitorio, no está solo. ¿Y adivina qué? Lo que está causando este hechizo puede ser fácil de remediar. Si no estás tan "emocionado" por vie como solía ser, hay algunos factores sorprendentes en juego que podrían estar causando estragos en su vida sexual. Lamentablemente, cada vez menos tiempo entre las hojas con su pareja a menudo conduce a una disminución en uno de los aspectos más agradables de estar en una relación feliz y saludable.
Hay una variedad de razones por las cuales puede estar experimentando una "sequía sexual", pero muchas de estas razones están vinculadas, de alguna manera, a problemas de autoestima. En otras palabras, hay cosas de las que quizás no esté al tanto que podrían conducir a una baja autoestima, y una baja autoestima puede llevar a problemas graves en el dormitorio...
Cuando no tiene suficiente tiempo para tener relaciones sexuales o “placer propio”, puede provocar frustración, resentimiento, enojo, ansiedad y / o depresión, factores que pueden sacarlo del estado de ánimo para tener relaciones sexuales.
La buena noticia es que puede mejorar la calidad de su vida sexual simplemente determinando qué está causando que se quede en un punto muerto.
Esta podría ser la razón por la cual tu vida sexual está sufriendo:
Viendo porno con tu pareja
Es común que las parejas, especialmente las de largo plazo, vean pornografía juntas con la esperanza de que "condimenten" su vida sexual. Pero, sorprendentemente, en realidad podría tener el efecto contrario, especialmente si no está debidamente preparado para su inclusión en su vida. Y, aunque la pornografía puede ser la solución "perfecta" para algunas parejas, para otras, podría dar lugar a una serie de problemas graves dentro y fuera del dormitorio. La pornografía puede crear expectativas poco realistas. Y, seamos honestos, ver a su pareja excitarse por alguien o algo más puede ser difícil, muy difícil.
Además de eso, demasiada observación de pornografía, incluso con su pareja, puede provocar o empeorar disfunciones sexuales como la inducida por pornografía. la disfunción eréctil Y la eyaculación precoz. Además, puede desencadenar una baja autoestima y confianza en sí mismo, si por casualidad usted o su pareja esperan que esté "a la altura" de lo que está viendo en la pantalla. Como resultado, podría aumentar su riesgo de desarrollar ansiedad en el desempeño o ansiedad ante el mero pensamiento de tener relaciones sexuales.
Y, aunque la mayoría asume que la pornografía solo causa problemas para los hombres, eso no podría estar más lejos de la verdad. De hecho, la observación de pornografía también puede provocar problemas sexuales en mujeres como el deseo sexual bajo, el trastorno orgásmico o la incapacidad de excitarse. Por lo tanto, si decide agregar pornografía a su vida sexual, sea realista y limite la cantidad de tiempo que pasa en el mundo de fantasía, para poder concentrarse en la vida real.
Adicción a la electrónica
Esto puede ser una sorpresa, pero su electrónica puede estar causando problemas debajo de las sábanas. Más específicamente, los teléfonos inteligentes, las tabletas e incluso los televisores han estado llegando al dormitorio de manera constante, causando todo tipo de problemas. De hecho, cada vez es más difícil para las parejas bajar el teléfono, incluso cuando intentan ser íntimos. Las personas se han vuelto tan adictas a sus dispositivos electrónicos que algunas incluso las miran durante el juego previo e inmediatamente después del sexo.
Luego, hay personas que se apresuran a tener relaciones sexuales para poder regresar a la película, la comedia de situación, los videojuegos, los mensajes de texto, las llamadas, el sitio pornográfico y / o la actividad de las redes sociales en las que participaron anteriormente. llegar a ser más importante que hablar con los demás, en persona. También se han vuelto más importantes que "conectarse" con una pareja, ya sea a través del sexo o simplemente estando juntos. Nos estamos “desconectando” unos de otros. Y, como resultado, somos cada vez menos empáticos, personales y auténticos con otras personas.
Esta "desconexión" incluso ha comenzado a afectar nuestras vidas sexuales y románticas. relaciones. La mejor manera de evitar que los aparatos electrónicos se hagan cargo y causen problemas en el dormitorio es eliminarlos, especialmente durante el sexo y las actividades sexuales. Establezca una hora para usar la electrónica y luego guárdela hasta el día siguiente. Aproveche este tiempo para volver a conocerse, emocional y sexualmente, pasar tiempo juntos y crear recuerdos duraderos.
Cambiando lugares
Probablemente esto nunca haya cruzado tu mente, pero cambiar de lugar durante el sexo Puede causar problemas en tu vida sexual. Algunas parejas creen que si "cambian" con la pareja normalmente dominante que asume el papel de la sumisa, y la pareja normalmente sumisa que asume el papel de la dominante; Reavivará el fuego en sus vidas sexuales. Y, para algunos lo será, pero para otros, no lo será. De hecho, podría desencadenar o empeorar los problemas en el dormitorio. ¿Cómo? Bueno, al hacer que la otra pareja se sienta insegura o insegura durante el sexo.
Si está acostumbrado a ser la pareja dominante en la relación, pero especialmente durante el sexo, podría hacer que se sienta "fuera de lugar" o incómodo, lo que podría afectar negativamente su vida sexual. Una vez más, esto puede llevar a problemas de autoestima y confianza en sí mismo, dentro y fuera del dormitorio. Por lo tanto, antes de cambiar los "roles" que normalmente desempeñas durante foreplay o el sexo Asegúrate de que ambos estén a bordo. Y, si un socio parece sentirse incómodo con la idea o la actividad, deténgala y vuelva a visitarla en el futuro. Tenga en cuenta que ambas parejas deben sentirse cómodas y confiadas durante las actividades sexuales, si ese no es el caso, eventualmente resultará en resentimiento y mucho menos sexo.
Por último, uno de los principales factores que podrían estar causando problemas en el dormitorio es la baja autoestima. Como se mencionó anteriormente, en su mayoría todos los caminos comienzan o llevan a la autoestima. Es importante comprender que si tiene una baja autoestima, en general, probablemente se filtre en su vida y relación sexual, si no lo aborda.
Por ejemplo, si no está contento con su apariencia, situación financiera, desempeño en el trabajo o incluso con su relación, puede ingresar a su vida en otras áreas, como en su vida sexual. Más específicamente, puede afectar la frecuencia y la calidad del sexo que tiene al hacer que se sienta inseguro e inseguro en esta área. Por otro lado, un impulso sexual bajo también puede provocar ansiedad y sentimientos de insuficiencia y dudas.
Si estos sentimientos ocurren con suficiente frecuencia, pueden provocar una baja autoestima en el dormitorio. ¿El final resulto? Sentimientos heridos, problemas en las relaciones y una disminución del sexo. Por lo tanto, si no siente que está “a la altura”, trabaje para aumentar su confianza y acepte que su pareja no estaría con usted si no lo hiciera.
En resumen…
La verdad es que todos hacemos cosas que podrían dañar nuestra vida sexual. Algunas de estas cosas son obvias y otras no son tan obvias. Algunos son controlables y otros no son tan controlables. Y, algunos son francamente sorprendentes. Es importante entender que se puede mejorar lo que sucede en el dormitorio. El primer paso es echar un largo vistazo a tu vida sexual. ¿Tienes problemas y si es así, qué podría estar causándolos? Ser honesto contigo mismo y con tu pareja es clave para mejorar el sexo y tu relación. Una vez que esté al tanto de lo que está causando el problema, puede solucionarlo. Y, con ayuda y apoyo, tu vida sexual será incluso mejor que antes.
El Dr. RY Langham tiene una Maestría en Ciencias en terapia de matrimonio y familia y un Ph.D. en psicología familiar. Ella se desempeña como consultora profesional para el Entre nosotros clinica, que ofrece programas en línea de terapia sexual para hombres y parejas que experimentan eyaculación precoz.
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