“El camino más común que las personas parecen tener es Hyper-Arousal -> Flatline -> Natural Arousal, donde el final final es una atracción / impulso natural y saludable hacia las mujeres que no existía al principio. Ahora hay bastantes variaciones en esto, pero felicidades por salir de la línea plana ". (liga)
Los videos de verdaderos expertos son un excelente lugar para comenzar:
- Video de Gabe Deem - The FLATLINE: todo lo que necesitas saber
- Video de Noah Church - ¿Mi pene estará arrugado y adormecido para siempre? (la línea plana nofap).
¿Quieres más detalles? Vea también el artículo sobre la línea plana: "Recuperación de la pornografía y la misteriosa línea plana"
La “línea plana” es una fase típica de recuperación en hombres que tienen disfunción eréctil relacionada con la pornografía, eyaculación retardada o simplemente adicción a la pornografía. Lo llamamos "línea plana". Es temporal, pero puede ser muy desconcertante, porque puede hacer que dejar la pornografía parezca el porque De disfunciones sexuales, en lugar de la solución. (Ver Caballeros, ¿por qué las líneas planas nos asustan tanto?).
Nadie lo sabe con certeza por qué sucede esto. Parece razonable que su cerebro se haya condicionado (reconfigurado) a sí mismo para requerir un cierto nivel y tipo de estimulación sexual. Cuando se elimina, su libido cae porque sus expectativas subconscientes no se cumplen y su cuerpo registra su "decepción" al dejar caer su dopamina. En términos científicos, esto se denomina "error de predicción negativo."
Tal vez la abstinencia prolongada lleve a una ligera disminución de la libido, incluso en hombres jóvenes sanos (reversibles, cuando vuelven a ser sexualmente activos). Sin embargo, la gravedad de los síntomas de línea plana (genitales sin vida, sin libido, pérdida de atracción por personas reales) apunta al uso crónico de pornografía como el jugador principal en la línea plana.
Los crecientes datos apuntan a la pornografía como un posible culpable en la depresión de la libido para el sexo con parejas: Estudios que relacionan el uso / adicción de la pornografía con disfunciones sexuales, menor excitación y menor satisfacción sexual y de relación.
No conocemos ninguna investigación sobre la línea plana en sí (todavía), pero esto es lo que los usuarios de pornografía en recuperación han observado.
- Hace una década, los hombres mayores (28-50) con PIED experimentaron líneas cortas y planas y recuperaciones relativamente rápidas.
- En los últimos años de 10, la longitud de las líneas planas ha aumentado, principalmente en hombres jóvenes que crecieron utilizando internet por internet de alta velocidad. Ahora, incluso algunos en sus 30 reportan severas líneas planas.
- La eyaculación puede hacer que los chicos más jóvenes vuelvan a la línea plana. Es mucho más raro que la eyaculación retrase a los hombres mayores.
- Muchos hombres en los foros se abstienen y nunca experimentan una línea plana. La mayoría no son grandes usuarios de pornografía o dicen que no eran adictos.
Es probable que la línea plana esté relacionada con eventos neuroquímicos que ocurren durante el retiro de la adicción a la pornografía. Es bien sabido que durante la abstinencia de una adicción la dopamina desciende aún más y las hormonas del estrés como el CRF y la noradrenalina aumentan. Este combo puede matar la libido.
Con menos dopamina, más desensibilizado circuito de recompensa en el cerebro proporciona una estimulación insuficiente centros de erección (hipotálamo). Menos estimulación resulta en menos impulsos que viajan por la médula espinal para llegar al pene.
Aunque todas las adicciones comparten los mismos cambios cerebrales fundamentales, está claro que el uso de la pornografía en Internet puede afectar negativamente los circuitos cerebrales que gobiernan la sexualidad, como lo demuestran los numerosos informes de Transformación de los gustos sexuales, pérdida de la libido y disfunciones sexuales.. Mi hipótesis es que las estructuras cerebrales más profundas que rigen el comportamiento sexual masculino y las erecciones (el hipotálamo) están alterados por una larga adicción al porno.
La buena noticia es que seguirá pasa, y tu libido volverá. Sin embargo, la recuperación de todos es un poco diferente y no es necesariamente lineal. Incluso después de que comienzas a notar signos de vida, es bastante normal verlos seguidos de fases de libido somnolienta antes de que vuelvas completamente a la normalidad. Algunos hombres con reinicios más prolongados experimentan un retorno de la libido durante algunas semanas, seguidas de unas pocas semanas de libido plana, o varios de estos ciclos.
La mala noticia es que esta desconcertante fase de "línea plana" puede durar semanas o meses. Sin embargo, no conocemos a nadie cuyos problemas de rendimiento sexual estén relacionados con el uso excesivo de pornografía que no haya mejorado en última instancia, siempre que evite la estimulación sexual intensa (idealmente, la PMO). y fantasía sexual) mientras que permite que su cerebro vuelva a la sensibilidad normal. Para la ciencia detrás de su condición, y por qué es necesario evitar la estimulación intensa, vea esta serie de videos. Disfunción eréctil y porno..
Si desea acortar la miseria, aquí hay algunos consejos que otros han recomendado:
Se consistente.
Los que se recuperan más rápido ("reiniciar”), Son consistentes en evitar la pornografía y los sustitutos de la pornografía (navegar por imágenes de Facebook o videos de YouTube). Dependiendo de su situación, puede optar por reducir o eliminar temporalmente la masturbación y el orgasmo. Si eliges mezclar el orgasmo ocasional con una pareja, eso es genial, pero algunos hombres con PIED encuentran que los retrasa al principio de su reinicio. Al principio, cualquier orgasmo o excitación intensa puede desencadenar un poderoso "efecto perseguidor, ”Y el resultado es un atracón de pornografía, que ralentiza la recuperación. Si puede masturbarse basándose únicamente en las sensaciones físicas, sin una estimulación intensa, es menos problemático, especialmente más adelante en el proceso.
Reducirse a la pornografía sin el orgasmo es particularmente perjudicial, porque 1) es la causa de la disfunción eréctil y, 2, los niveles de dopamina se elevan durante períodos muy largos, lo que puede provocar desensibilización. El borde, con o sin pornografía, es mucho peor que simplemente eyacular y luego pasar a otras actividades (ver - ¿Qué pasa si me masturbo (borde) o veo pornografía sin orgasmo?). Un hombre informó que solo eyaculó una vez cada diez días (porque vio los beneficios de conservar su energía sexual). Sin embargo, seguía viendo pornografía en Internet todos los días ... y desarrolló ED.
Eventualmente, es posible que desee masturbarse sin porno para ver si inicia su libido. Ejemplos de tipos que hicieron esto aparecen más adelante en esta página.
No lo pruebes con porno.
Cuando su libido se desinfla, o si tiene otros síntomas, como el "pene sin vida", es fácil entrar en pánico y quiere probarse con pornografía para ver si aún puede forzar una erección. Esto tiende a ralentizar la recuperación. Sé valiente y paciente. Permanece en "El Vacío" hasta que tu cuerpo te dé Señales de que su cerebro y la capacidad de respuesta sexual han vuelto a la normalidad..
Forzar o “controlar” su proceso de erección = algo mucho peor que puede hacer: 9 de cada 10 veces no está a la altura de las expectativas y termina estresándolo. Quiero decir, seamos honestos, no lo haces por nada sexual, sino solo para controlar tu erección, lo que significa que realmente no estás pensando de manera sexual, ¿debería tu pene realmente ponerse difícil para empezar? Cuanto más analice cuán defectuosa es la lógica para "comprobarse" usted mismo, mejor comprenderá que no tiene ningún propósito y, por lo general, solo lo hace sentir deprimido el resto del día.
No te excedas cuando llegue el momento.
Es posible que desee tomárselo con calma una vez que decida reintroducir la eyaculación regular. Varias eyaculaciones seguidas han devuelto a los chicos a una línea plana. Una recomendación vaga, lo sé. Si se torció gravemente el tobillo, ¿tiene sentido jugar seis horas de baloncesto en toda la cancha el día después de que deje de usar muletas? Un hilo sobre orgasmos que devuelve a los chicos a una línea plana - justo cuando pensaba que estaba fuera de peligro ...
No te compares con los demás.
Es cierto que aquellos que comenzaron a masturbarse mucho antes de la pornografía de alta velocidad en Internet, y aquellos que solo empezaron a verla de alta velocidad recientemente, tienden a recuperarse de los problemas de desempeño sexual relacionados con la pornografía con mayor rapidez.
Sin embargo, la gravedad del problema también está vinculada a factores menos tangibles. Primero, los cerebros difieren en su sensibilidad y respuesta al exceso de dopamina (estimulación). Es posible que su cerebro se haya adaptado más rápidamente y que necesite más tiempo para volver al equilibrio. En segundo lugar, la respuesta de placer entumecido, que es la causa de su problema, no parece estar directamente relacionada con las horas de visualización según la investigación. Está ligado a la "intensidad de la experiencia".
Esto obviamente puede variar para las personas. Este tipo incluso tuvo suerte y se recuperó sin muchos síntomas:
Realmente nunca tuve síntomas de abstinencia. Es posible que haya tenido bolas azules durante 10 minutos una vez. Aparte de esos diez minutos, nada. La disfunción eréctil es tan mala como se pone ... siempre trabajando para mantenerse duro, sin disfrutar del sexo. Hombre, me alegro de haberlo superado.
Otro muchacho:
No todo el mundo tiene una línea plana y no siempre comienza a la misma hora. A la mayoría les ocurre después de aproximadamente una semana, pero otros (incluido yo mismo) pueden tenerlo mucho más tarde. Durante mucho tiempo pensé que no tendría uno, pero terminé teniendo uno corto durante la mayor parte de la semana 7. También puede variar enormemente en términos de duración. Hay muchas teorías sobre por qué uno experimenta la línea plana, pero nada es seguro. Personalmente, creo que la línea plana es una etapa de transición a medida que comienzas a renunciar al porno y dejas de pensar en ello. Debido a que aún no estás sensibilizado a las señales del mundo real, la libido se desploma ya que ni los pensamientos del mundo real ni los de la pornografía estimulan tu cerebro. (Realmente noté una fuerte correlación entre el comienzo de mi línea plana y la desaparición de los antojos relacionados con la pornografía).
Pruebe los factores estresantes beneficiosos para "impulsar" el retorno a la sensibilidad normal al placer.
Los factores estresantes beneficiosos incluyen duchas frías, ejercicio y ayuno. Para una discusión científica de por qué estos estresantes leves pueden mejorar el estado de ánimo y aumentar la sensibilidad al placer y la satisfacción, visite www.GettingStronger.org.
Si la recuperación o su línea plana está tardando mucho, consulte: Comenzó con la pornografía en Internet y mi recuperación de la ED inducida por la pornografía está demorando mucho
Si necesitas una risa: The Time I Doubled My IQ (el creador de Dilbert)
Historias de líneas planas (hemos visto innumerables de las mismas)
Estoy en la línea plana. Estoy tan en la línea plana que la masturbación ni siquiera es agradable. Pensar en la pornografía parece lento y las imágenes parecen difíciles de acceder mentalmente. Incluso parecen cada vez menos atractivos.
Y para ser honesto, estoy bastante de acuerdo con todo eso. No es una buena sensación, pero era bastante inevitable. Por primera vez en mucho tiempo, veo estas cosas desde la distancia, por lo que realmente era. El disfrute fue temporal y vacío. Cada vez más, puedo ver las cosas que me gustaban desde un punto de vista casi clínico.
Tiene sentido que haya perdido el impulso sexual, porque no fue sexual: fue el impulso de ver pornografía. El impulso sexual involucra la imaginación, y la pornografía, no importa de qué tipo sea, ya sea hardcore o softcore o Hentai o lo que sea, es lo opuesto a eso. Es como si hubiera olvidado cómo fantasear con mujeres reales, y la falta de pornografía lo hace más obvio.
También es algo bueno que no disfrute de la masturbación ahora, porque puedo usar este efecto de la línea plana para desarrollar un buen hábito NoFap, algo que he querido hacer durante meses, pero seguí fallando. Durante una semana, he tenido éxito en NoFap cada dos días. No es un gran logro, pero es algo que no he podido hacer hasta ahora. Creo que no masturbarme en esos días ha acelerado mi línea plana.
Reiniciar es un proceso largo. No te rindas.
Casi 5 meses en, mis pensamientos sobre la línea plana
Un compañero NoFapper me envió un mensaje preguntándome sobre mi experiencia con la línea plana, porque él está pasando por eso en este momento y lo odia. Pensé que escribiría mi respuesta aquí en caso de que otros lo encuentren útil:
La línea plana ha resultado ser una bendición para mí.
Habría sido mucho más difícil llegar a los 147 días si no hubiera sido por mí, atravesando una gran parte debido a la línea plana. Probablemente estaba perdiendo entre la mitad y dos tercios de mi racha actual. Es como tu mejor amigo en este juego.
De hecho, me dice que estoy haciendo algo bien. ¡Por primera vez desde que comencé a masturbarme, siento que estoy por encima de mi excitación sexual en situaciones no sexuales! Flatlining solo significa que no te sientes excitado sin ninguna maldita razón (lo que solo sucede porque sin NoFap te das cuenta de que la liberación sexual está a solo unos golpes de distancia en cualquier momento).
He estado en una línea plana durante meses y esta es la razón por la que no me importa
¡Aquí hay una lista de líneas planas largas para darle esperanza!
Hola chicos. Para mí y para muchos otros, la temida línea plana y los efectos secundarios que la acompañan (baja energía, anhedonia, insomnio, etc.) es la parte más aterradora del reinicio. A veces nos preocupa estar en un estado permanente de ser quebrantado. He compilado una lista de cuentas planas largas que he encontrado en r / nofap, ybop, subrainrebalanced, y rebootnation. Esta lista no es exhaustiva, pero esperamos poder brindarle la esperanza y el coraje para continuar sin recaídas y sin perder la fe en el proceso de reinicio. Mientras que los "días de 90" son muy frecuentes, ¡muchas personas se quedan en línea recta entre los meses de 2 y los años de 2!
Aquí hay algunas cuentas planas más largas, desde los meses 2 hasta los años 2, en orden. Traté de simplemente cortarlos y pegarlos, en algunos casos tuve que unir oraciones para hacer que la cuenta tuviera sentido sin el contexto del tema original en el que se encontraba. Texto entre paréntesis, me he agregado a mí mismo, para aclarar.
Aquí están:
-2 MESES-
Desafortunadamente, después de solo dos / tres semanas de sexo, caí dramáticamente en una línea plana. Flatline terminó la relación y me senté en ella durante 7 semanas (~ 2 meses), hasta la última semana de agosto 2013, sin libido, depresión, confianza ...
Golpeé las líneas planas de 3 antes de recuperarme permanentemente. La primera línea plana fue desde los días 0-28, la segunda fue desde los días 31-38, la tercera fue desde los días 47-52 (esencialmente una línea plana de la semana 7: ~ 2 meses)
Tenía solo una, pero una línea plana larga, más de 50 días (~ 2 meses). Así que no se preocupe, eventualmente mejorará.
Mi línea plana duró 50 días (~ 2 meses)
desde el día 75 hasta hoy: erecciones súper duras después de una línea plana súper larga de 50 días (~ 2 meses) (casi me rindo y pensé que nunca recuperaría mi libido, ¡pero boom!)
Acabo de hacer 105 días del reinicio sin recaída. Los dos primeros meses experimenté línea plana.
Creo que es seguro decir que mi libido está de vuelta, pero fueron ocho semanas (2) sin pornografía, masturbación o erotismo y fantasía mínima.
Comencé a hacer líneas planas alrededor del día 7 ... duró hasta aproximadamente el día 80 (meses 2.5)
¡70 días de línea plana! (2.5 meses) ¡Simplemente no pasaba nada bajo mi cinturón, mi D estaba totalmente muerta!
Comencé a hacer líneas planas alrededor del día 7 ... duró hasta aproximadamente el día 80 (meses 2.5)
¡70 días de línea plana! (2.5 meses) ¡Simplemente no pasaba nada bajo mi cinturón, mi D estaba totalmente muerta!
después de una semana 7 (~ 2 meses) línea plana, mucho sexo en los últimos días 5
-3 MESES-
Tuve una línea plana para los meses de 3 y comencé a recuperarme lentamente de ella hace unas semanas.
Me estancé durante aproximadamente 100 días (durante 3 meses)
A continuación, estuve plana durante 86 días, sin orgasmos / reinicio limpio.
Comencé a hacer planos el día 90 y duró como días 100 (meses 3). Estaba bastante loco.
En cuanto a la línea plana, tenía "pene muerto" y "pene sin vida" desde el día 1 hasta el 125 por lo menos. (3.5 meses)
-4 MESES-
Hace poco rompí 120 días de modo difícil (meses 4) ... .Mi deseo sexual recientemente regresó con una venganza.
durante los primeros días de 100 + no sentí superpoderes y estaba mayormente en línea plana. Desde aproximadamente el día 120 (meses 4), me he sentido muy bien. Tengo tanta energía, impulso y determinación.
Tuve una línea plana casi todo el tiempo hasta los días de 120 (meses de 4)
(después de 130 días = 4 meses): libido increíble. NO hay niebla de cerebro. Emociones que no sabía que tenía.
-5 MESES-
Estoy casi en la marca del mes 5 ... del modo difícil ... (la mayor parte en línea plana, pero comienza a salir)
[flatline era] sobre 4 o 5 meses. No diría que era una línea plana, sino algunos altibajos.
Solo recientemente he sentido que me devuelve una libido decente ... Eso es una friolera de 5 meses más o menos
[Aplané] al menos 120 días. puede haber sido tanto como 150 (meses 5), pero no puedo recordar.
-6 MESES-
Tengo un enorme. maldito. línea plana Estoy hablando 6 + meses sin unidad.
Me tomó alrededor de 6 meses superar mi línea plana. Estaba en un barco similar (más de 12 años de constante cambio al porno). ¡Mantente fuerte y no te rindas! El porno nunca te curará 😀 ¡¡¡Buen trabajo !!!
-7 MESES-
He llegado a una etapa en la que siento que mi libido natural casi se ha nivelado y ya no estoy pasando por picos y valles. Esto tomó algún lugar entre 6 o 7 meses.
En el mes 7, mi libido finalmente regresó
-8 MESES-
Comencé con 8 hace meses, y ahora estoy aparentemente fuera de mi línea plana. La clave fue recortar todas las imágenes estimulantes.
Cada vez [después del orgasmo] me despertaba sintiéndome como un jodido infierno. No solo de línea plana sino llena de depresión. Los orgasmos ya no me hacen sentir como una mierda. Esto fue después de pasar un mes 7 o 8 con cero PMO.
-9 MESES-
Estuve dentro y fuera de la línea plana hasta los 9 meses (Gabe)
Tuve una línea plana para 9 meses. Incapaz de concentrarse o concentrarse en cosas, niebla mental, cero libido, sin motivación ni emociones.
-12 MESES-
Hey hombre, tuve síntomas de línea plana durante casi un año, así que puedo relacionarme.
-19 MESES-
Tengo 26 años, 19 meses en un reinicio sin PMO (~ 1.5 años) y acabo de empezar a sentirme funcional nuevamente en la sociedad. Tenía cero libido, muchos síntomas mentales y casi una incapacidad para ponerme difícil
-22 MESES-
Meses 2-24: FLATLINE. (~ 2 AÑOS) Sin libido. Sin deseo de tener relaciones sexuales y sin deseo de masturbarse. Sentirse asexual. (Nota: el usuario dejó en claro que no tenía afecciones médicas o psiquiátricas)
(Dice que la socialización curó su línea plana)
Así que todavía no puedo creer lo que pasó hoy. He estado en una línea plana severa las últimas semanas. Hoy he decidido coger el bus hasta el centro de la ciudad para pasear y tener algunas personas a mi alrededor… ..
El Dreaded Flatline va y viene. Las últimas mañanas me he despertado con furiosas erecciones ... algo que no había experimentado en mucho tiempo. La línea plana realmente me golpeó alrededor del día 3, y fue el síntoma clásico de sentir como si tu pene / bolas se hubieran encogido hasta convertirse en un pedazo de piel sin vida. Ahora mis genitales parecen más normales. A partir de este momento, mi polla parece lo que debería sentirse normalmente una polla, si eso tiene sentido. Días de 12, día 13 .. Mi informe hasta ahora
Hubo un par de ciclos de 2-semana, durante las semanas de 2 tendría una erección todos los días y un fuerte impulso sexual, y luego, durante otras semanas de 2, ¿nada (flatline?). Me he vuelto más asertivo, honesto, seguro y sociable. Estoy haciendo más cosas.
Mi línea plana de los días 100 acaba de terminar, santa mierda.
Hoy casi me follo a una colega de 48 años en el trabajo sin ni siquiera bromear: la estaba abrazando y creció la erección más grande y ella se negó a dejarme ir y seguía tocándome y abrazándome de vuelta, casi le arranco la ropa y La follé en el escritorio a pesar de que ni siquiera me atrae. ¿Qué diablos es esto?
Que Dios tenga misericordia de mi alma, no me sorprende que haya pensado que este viaje fue bonito, olvidé lo que se siente al tener una libido y una maldita libido.
70 días de línea plana! Simplemente no pasaba nada bajo mi cinturón, ¡mi D estaba totalmente muerta!
Eso es lo que me hizo masturbarme demasiado en primer lugar. Estaba sentado en mi computadora o haciendo algo de trabajo y, de repente, de la nada, sentía surgir este sentimiento intenso que me impulsaba a buscar el orgasmo. ¡Ni siquiera estaba pensando en nada sexual antes de ese momento! Así que me masturbaba, simplemente rascaba la picazón. Pero en estos últimos 5 meses, durante los períodos de caída, a veces pasaban un par de días y ni se me ocurría sacudirme, y con razón porque en esos momentos no estaba cerca de una mujer atractiva o una situación sexual.
Pero no te preocupes, no has perdido nada de tu libido o mojo.
Aquí está la mejor parte: cuando estoy en una situación sexual o con una mujer, u ocasionalmente cuando dejo que mi mente divague en el ámbito de las fantasías sexuales (no es una buena idea, te dificulta las cosas), mi excitación se siente tan mucho más rico y profundo, una experiencia más completa y mucho más sexy. Se siente muy bien. Solo confía en que cuando estés con una chica, tu erección estará ahí, justo en el momento justo, entusiasta como siempre y más dura que nunca. De hecho, me estoy excitando tanto en estos días que solo molestar a una mujer es suficiente para hacerme correr. Sí, me corrí en mis pantalones con más de una chica durante NoFap 🙂
Si te preocupa perder la energía y el deseo de salir y conocer mujeres porque ahora estás menos caliente, tiene poco que ver con tu línea plana y más con tu estilo de vida. Te sugiero que aproveches otras cosas para desencadenar tu excitación.
Lo más importante es empezar a ponerte delante de las mujeres. Vaya a eventos sociales o clubes nocturnos, o reúnase con amigos de amigos, o únase a clases y lecciones extracurriculares por la noche. Incluso si `` ya no te sientes cachondo '', apuesto a que una vez que comiences a interactuar más con las mujeres, tu cuerpo comenzará a acelerar y la excitación comenzará a regresar a medida que tu cuerpo responda a las mujeres que te rodean. . Empiece a hablar con ellos, a burlarse de ellos, a reírse con ellos, a coquetear con ellos, y su cuerpo lo recompensará con el hermoso y natural deseo de meterles la polla.
Encuentro que estoy menos cachonda cuando no estoy conociendo mujeres en el transcurso de mi vida diaria, porque ahora, sin la promesa de liberación sexual en mis propias manos y sin mujeres a mi alrededor, ¿qué más puedo hacer en mi mente? su propia excitación? Es como cuando pasas un tiempo sin comer, primero tienes mucha hambre y luego dejas de tener hambre. Tu cuerpo se adapta. Pon una buena cena de bistec frente a ti y, de repente, el hambre regresa.
Si estás en línea recta, pon algunas mujeres de la vida real, mujeres sexys, frente a ti y dime que todavía no estás sintiendo la excitación.
Y por mucho que se diga en este subreddit, ¡trabaja tu cuerpo!
Levantar pesas, o incluso hacer cardio, es mejor que nada. Y considere los ejercicios de Kegel. Todas estas cosas ponen en marcha tu mojo, no sé por qué ni cómo, todo lo que sé es que funcionan. Hubo momentos en los que me sentaba en casa y no hacía nada, y solo culpaba a NoFap por mi línea plana. Ahora que estoy trabajando duro con mi cuerpo, encuentro que la línea plana está disminuyendo (lo que hace que NoFap sea más difícil para mí). Ahora, cuando veo chicas atractivas en la calle, vuelvo a sentir esa sensación eléctrica recorriendo mi cuerpo.
Digamos que la línea plana debe ocurrir en ciclos, y me sumerjo dentro y fuera de las fases de línea plana mientras tenga NoFap, nunca lo usaría como una razón para dejar NoFap ... Estoy disfrutando la sensación de autodisciplina demasiado.
Para las personas que están considerando la posibilidad de masturbarse una vez a la semana más o menos para eliminar la línea plana, se dan cuenta de lo difícil que es en realidad.
Creo que las personas que se masturban exactamente una vez a la semana tienen mucha más disciplina que yo, a pesar de que tengo casi 5 meses. Porque esas personas nunca llegarán a la fase de línea plana y estarán en una fase constante de 'efecto perseguidor'. Preferiría no hacer mi vida luchando constantemente contra el deseo de masturbarme. Preferiría estar en una fase única de 'línea plana' (lo estoy poniendo entre comillas ahora de manera bastante deliberada), pero donde cada vez que estoy en una situación con connotaciones sexuales, mi respuesta sexual siempre está ahí e incluso más potente de lo que sería. han sido anteriores a NoFap. Estas ideas de masturbarme una vez a la semana eran algo que yo también tenía, luego me di cuenta de que eran solo racionalizaciones causadas por 2 cosas: la excitación y el autosabotaje.
No dejes que tu excitación se apodere de ti con el pretexto de eliminar la línea plana para ayudarte a conocer más mujeres, eso es lo que estás tratando de sabotear.
Si te has dicho a ti mismo que vas a hacer NoFap, hazlo, plano o no.
Solo quería agregar a cualquier persona preocupada por el plano. La última vez que me masturbé fue el 25 de octubre de 2012. Luego no tuve absolutamente ninguna libido durante más de 18 meses. Tenía curiosidad por qué, y esto fue antes de descubrir la línea plana. Sin embargo, ¡fue lo mejor para mí! Durante 35 años estuve en el pozo de la adicción sexual que causó múltiples desastres en mi vida. La línea plana me permitió olvidar el sexo (también me divorcié al mismo tiempo) y concentrarme en poner mi vida en orden. Una parte principal de esto fue la curación de las heridas subyacentes que me estaban haciendo usar la adicción sexual como medicina.
Ahora tengo muy buena libido, tengo 52 años, duermo mucho y me encanta despertarme con madera que puede matar. Lol, espero algún día reconciliarme con mi esposa y poder tener el tipo de amorío sexual que ambos soñamos pero que nunca tuvimos.
Las cosas parecen mas .. mas reales !!
Como se dijo anteriormente, las cosas son más REALES. ¡Más vívido! Es una locura. Tan pronto como comencé NOFAP, llegué a una línea plana MAYOR. Estoy hablando de ansiedad, depresión, mal humor, aburrido. No tengo ganas de hacer nada. La música y los videojuegos ni siquiera eran agradables y los pensamientos negativos aumentaban las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Mejoró con el paso del tiempo. Estoy en el día 46, acabo de crear una cuenta para decirles a ustedes ... LA VIDA MEJORA.
Tal vez estés cuestionando el punto de NOfap, quiero decir, todos lo sabemos, es más fácil simplemente rendirse, ¿verdad? Pero no, empuja a través de los puntos difíciles. Se pone mejor. Los últimos días me he sentido mucho mejor. El deseo sexual ha vuelto, la emoción y la alegría por la vida han vuelto con toda su fuerza, me siento como lo hacía cuando era un adolescente. La vida es simplemente asombrosa.
Permita que su cerebro se vuelva a conectar al estímulo REAL. Pasar el rato con amigos, hacer ejercicio, ir de excursión, las cosas naturales que estamos hechos para DISFRUTAR ahora son agradables. Comience con una alimentación saludable, duchas frías y levantamiento de pesas. No olvide la meditación. Las cosas mejoran, lo prometo.
Mi tamaño flácido ha disminuido drásticamente. Desde el segundo o tercer día desde que comencé esto (estoy 30 + días en ahora), No he tenido ninguna respuesta matutina. No sé si es endocrino o neurológico.
(Edad 24) Próximas 6 semanas - FLATLINE esto fue lo peor. Se sentía como si alguien hubiera "desconectado". Mi hombrecito se sentía sin vida y muerto, ¡daba miedo! Seguí leyendo publicaciones sobre la línea plana para mantenerme animado de que iba a salir de ella. ¡Y lo hice! Tuve mi primer sueño húmedo en años y fue increíble. Luego volví a la normalidad. Así que, por favor, no se rinda. La línea plana terminará. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-90-days-life-is-much-improved/
La línea plana da algo de miedo. Incluso intenté moverlo un poco, pero no, sin vida. Bien podría haber tenido un pepinillo colgando allí durante una semana. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-22-my-clarity-of-thought-has-improved-tenfold-lots-of-energy-i-have- emociones-reales /
Después de unos pocos días de berrinches cerebrales (cravings), la línea plana durante varias semanas. Básicamente me sentí totalmente indiferente sobre las chicas, el sexo, todo. Hay una pequeña y molesta voz de la bestia PMO que me molestó en el fondo de mi mente, pero sobre todo, simplemente no me importaba. Y mi pene era muy pequeño y sin vida. Era como si alguien hubiera desconectado cualquier máquina que proporcionara mi impulso sexual. No hay libido en absoluto.
I Aplanado para las semanas 3. Mi pene estaba completamente muerto e inútil, pero ahora es grande y firme.
Día 6 - En cuanto a observaciones físicas crudas sobre mi pene; desde el comienzo de mi racha, no he tenido una erección completa, no hay madera por la mañana, y parece más pequeña (como cuando hace frío afuera o cuando sales de la ducha).
Creo que he pasado por tres líneas planas hasta ahora. Describirlos es fácil. Es una sensación turbia y deprimente la mayor parte del tiempo, con un pene muy flácido. Yo diría que se siente como estar sentado en la oscuridad durante mucho tiempo. Cada uno ha durado alrededor de una semana y media con breves períodos de paz en el medio. Realmente espero que este sea el último. Mis erecciones han vuelto al 85-90%.
Tiene estado 2 semanas desde que usé porno u orgasmo. Acabo de tener sexo con mi novia y no me sentía muy excitado. Erección deslucida y eyaculación precoz. ¡Solía estar duro como una roca durante horas hace unos años! ¿Mejorará esto? Estoy preocupado. [Unos días después] ¡Realmente ayudó a aclarar cuán comunes son estos síntomas! Estoy viendo señales positivas: madera por la mañana dos veces y una erección a media noche anoche, ¡las cuales se sintieron llenas en un 70-80 por ciento! Es genial ver estos cambios físicos desde el principio.
También pasé la etapa del pene muerto, lo cual fue bastante extraño. Mi pene se siente más lleno en todo momento. Empiezo a sentirme estimulado y a ponerme medio duro sin tocarme, y solo pienso en mi novia. Todas las buenas señales; ¡Estoy en el camino de ladrillos amarillos!
Cuando llegas a la línea plana, no tienes energía, te vuelves más vago, muerto, sin libido, etc.
Eso es una línea plana, todo se vuelve gris por un tiempo, no tienes motivación, nada, es como una visión de túnel.
Pasan los días ... Has pasado por altibajos ... Finalmente, después de una larga pelea, has logrado abrirte camino, sigues mejorando y mejorando.
USTED pasará por muchos cambios durante la línea plana y NoFap en general, su propio mundo cambia (a mejor), su personalidad cambia, su olor cambia, su cuerpo cambia, ¡es algo que cambia la vida!
Cuando termina la línea plana, se siente como magia, como si acabaras de abrir los ojos y todo lo que ves es todo más hermoso, suena mejor, el mundo es hermoso, te sientes bien.
Realmente es diferente para todos, pero todo lo que tienes que hacer es descubrirlo tú mismo.
Sentirás náuseas, tendrás dolores de cabeza, pero todo es normal, no dejes que la PMO te atrape, el amor es un buen sentimiento créeme, y la PMO se lo quita a todos, lo creas o no.
¡Manténgase activo, sea saludable y positivo, NUNCA SE RENUNDA, SERÁ UN LUCHA DE CAMPEÓN UN DÍA!
EDITAR: Está bien sentirse demasiado emocional, enojado o incluso violento, todo es parte de su proceso ... No se rinda, hay luz al final del túnel, cueva o lo que sea jaja.
Está bien olvidar cosas, está bien sentirse perdido, está bien no saber quién eres ... He pasado por esas cosas, puedo decir que el proceso de línea plana trae muchas oportunidades nuevas, verás el panorama general, comienzas a hacer cosas nuevas aunque tengas que esforzarte (esto nos convierte en luchadores). Verás la vida más clara eventualmente, ¡literalmente te sentirás como una nueva persona renacida!
Ahora ... Sal de Internet y ... ¡NACIÓ!
Después de la semana 1, sentí como si mi pene no tuviera vida. Que básicamente estaba muerto. Tenía miedo como el infierno. Pero después de dos o tres semanas, las erecciones de la mañana comenzaron a regresar. No eran fuertes en absoluto (solo como 20% fuerte) pero han mejorado y yo diría que regularmente están alrededor de 70% [en un mes].
[Edad 37, Día 40 no PMO] Para mí, lo de la línea plana fue por unos 20 días. Luego hubo un impulso súper intenso de O. Me sentiría borracho de excitación, pero no tendría una erección. Algunos días, si usaba bóxers de seda y conducía por una carretera llena de baches, sentía que podría tener una O mientras conducía, aunque no tuviera ninguna erección. Solo estas olas de cálida y sin erección.
Solo observando, me parece que estos lavados de total excitación sin una erección son una especie de proceso sobrante de ver pornografía. Cuando vi porno por primera vez, sentí que iba a tener una O sin una erección. Así de poderoso fue el efecto que tuvo la pornografía en mí. Creo que mi cerebro probablemente acaba de arrojar una sobredosis de dopamina, y sí, ciertamente se siente genial.
Supongo que la tolerancia es muy alta para las personas que han visto pornografía durante años, y ya no sentimos este lavado. Necesitan la estimulación del nivel de la pornografía solo para funcionar, como un drogadicto que necesita drogas solo para sentirse como si estuvieran en su propia línea de base.Así que de todos modos, después de hacer fuerza de voluntad durante unos días de intenso deseo por una O, entré en un una especie de línea plana de nuevo, durante algunas semanas. Hay algo bien en esto.
De hecho, ahora tengo que decir que creo que es una buena idea estar de acuerdo con la línea plana. He aquí por qué. Hemos estado obsesionados con las imágenes sexuales. No solo imágenes, sino formas de estimulación que no existen en la vida real. En el porno, la cámara se mueve, una escena pasa a la siguiente, orgías mágicas, etc.
Nuestra línea plana viene porque aún no estamos re-aclimatados a la vida real. En la vida real nos excitamos porque estamos sentados junto a nuestra señora en el cine y ella dice cosas inteligentes y juega con su cabello, o porque sigue tomando sorbos de jugo de arándano y agita sus pestañas, o simplemente estamos pensando en besándonos con nuestra chica en el sofá.
Por lo tanto, necesitamos el período de línea plana para pasar de los niveles de sobredosis de dopamina artificial a poder despertarnos con el mundo real. Y en los últimos días lo he estado. Me he dado cuenta de que durante todo este proceso ha habido erecciones bastante regulares por la mañana, aunque generalmente son débiles y solo duran unos segundos después de despertarme.
Pero estos últimos cinco días más o menos, me he estado despertando con fantasías bastante normales en mi cabeza y las erecciones han durado bastante tiempo. También han comenzado a suceder en momentos aleatorios, mientras se conduce y no se piensa en nada.
Una cosa que REALMENTE odio sobre comenzar un reinicio es que las bolas tienden a volverse muy, muy pequeñas antes de que comiencen a agrandarse nuevamente. Muchas veces se siente como si estuvieran tratando de meterse en mi cuerpo. Seguramente como dejé de vaciarlos, tal vez al menos deberían permanecer del mismo tamaño, ¿no marchitarse?
(Edad 38 - Día 60) Cuando no me hago PMO, hay un período en el que mi pene se siente como un pez frío muerto y marchito. Es pequeño, nada parece estimularlo, y en realidad parece blanco y muerto. Es un poco estresante. En este momento, después de 60 días, tengo erecciones enormes y espontáneas. Sin embargo, va y viene. Anoche, volvió a tener el síndrome del pez muerto en frío. Todavía está en esa fase, pero algo de estimulación lo ayudará a crecer un poco. Sin embargo, ahora casi siempre me despierto con madera matutina. La dureza y la duración varían. Hace unas semanas tuve una erección por la mañana que probablemente fue la cosa más grande y fuerte que he tenido en años. Estaba impresionado.
(Día 12) Todavía estoy plano, mi pene no responde y es pequeño, pero sabía que era de esperar al entrar en esto, así que no estoy demasiado preocupado y, sinceramente, estoy disfrutando de no ser gobernado por mis antojos de PMO.
La contracción es una experiencia común y bastante aterradora, mientras que su miembro parece que se está reabsorbiendo en la pelvis. Después de un tiempo, las cosas vuelven a la normalidad y tal vez incluso mejoran. Es difícil de decir a menos que esté midiendo con calibradores, etc. En resumen, no se preocupe. Definitivamente es parte del proceso.
[Informe sobre los síntomas afdespués de un mes de reinicio] -ED (trabajando en ello con cierto progreso) - No hay erecciones matinales (algún progreso) - Pene frío (desaparecido)
Estoy desesperado. Mi pene esta muerto y mi libido esta muerto despues de 3 semanas, ¿esto es normal? Me estoy deprimiendo mucho. Creo que estoy peor que antes, sin hacer una PMO. He usado mucha estimulación pornográfica, pero con el tiempo me causó disfunción eréctil. Estoy desesperado y tengo miedo de perder mi relación de 8 años.
Mi libido se desplomó esta semana (Semana 10). El problema que tuve hace unas semanas, donde mi pene se retrajo apareciendo como si acabara de tomar una ducha fría, regresó. Sin embargo, no me estoy estresando por eso, me imagino que es solo otra fase de mi recuperación. (Lea su cuenta de reinicio completa).
[Día 35] Nunca me di cuenta de lo serio que era mi problema de DE hasta que llegué a este sitio. Mi pene se siente tan pequeño y sin vida en general en este momento, lo que me preocupa un poco.
He notado el síndrome del "pene muerto". Después de unos 4-5 días, mi libido está absolutamente disparada y mi pene se arruga hasta quedar en nada. En realidad, es aterrador.
Me despierto todas las mañanas con la esperanza de que haya algo ... cualquier cosa ... pero no. Día tras día simplemente hay nada. Me sentí mejor luchando contra The Urge porque al menos sabía que estaba pasando algo, pero ahora no hay Urge. Además, ¿alguien siente que su pene se siente frío? O tal vez es solo mi mente jugándome una mala pasada.
Mi pene está flácido. Tengo erecciones al azar, pero está extremadamente muerto ... jaja, si eso tiene algún sentido. Como si estuviera ahí. Se encoge mucho. Y no sé por qué. Puedo tener sexo si llega el momento, pero cuando no estoy excitado, ¡¡¡se muere por completo !!!
Aparte de dolores de cabeza leves y sueño inquieto, no he tenido el síntomas de abstinencia mucha gente menciona. En cambio, no siento nada. Es como si no tuviera libido. Sin bosque de la mañana y sin sueños húmedos. Sin erecciones espontáneas. Y sin antojos. No he estado cachondo. He tenido la oportunidad de tener sexo pero mi cuerpo no responde.
Estoy tomando clases de tango, así que soy razonablemente sociable, pero aún no tengo señales de mi libido. Puedo bailar con una chica hermosa y no tengo ninguna reacción física. Soy consciente cerebralmente de que una chica es atractiva, pero no lo siento físicamente.
La suavidad y el marchitamiento son absolutamente parte de ello. Pasaría una semana más o menos sin PMO y luego me rendiría porque estaba muy caliente, o de lo contrario haría PM solo con la esperanza de que cargara mi libido. Esto solo empeoró las cosas. Tendrá que pasar por algunas semanas (algunas personas pasan meses) en las que le preocupa que su libido desaparezca para siempre y aún más preocupado que su pene se vuelva tan pequeño que crea que se está retrayendo hacia su estómago como la cabeza de una tortuga. Es aterrador. Realmente es.
Edad 34 - 8 años de disfunción eréctil (gráficos que muestran el progreso durante varios meses)
Las semanas en las que mis erecciones diarias eran bajas me parecieron las semanas más difíciles del proceso. Estas son las "líneas planas", y es muy fácil volver a la pornografía solo para intentar recuperar el conteo diario de erecciones. Empiezas a pensar que tal vez esto no está funcionando, pero te digo que estos son los momentos más importantes para mantenerte firme.
Quería estar con chicas, ya que mis experiencias sexuales en solitario eran simplemente deprimentes. Así que decidí dejar la masturbación y me dije: "Los orgasmos solo pueden provenir de las chicas". Esto me obligó a salir, acercarme y coquetear con las chicas. Un efecto secundario del 'No puedo masturbarme' es que dejé de ver porno. No sabía acerca de este sitio web o las adicciones a la pornografía en este momento, así que estaba renunciando a la PMO por accidente.
Me sorprendió cómo rápidamente comencé a sentir atracción por las chicas. Y estaba caliente y sabiendo que solo podía obtener satisfacción sexual de una chica (mi regla autoimpuesta) comencé a acercarme y perseguir activamente a las chicas. Conocí a esta chica increíble una noche en una discoteca. Teníamos una conexión surrealista, con niveles estúpidamente altos de atracción, besos, molidos y sintiendo el cuerpo del otro en la pista de baile. Le pedí que volviera conmigo esa noche, pero le dijimos que no me conocía lo suficiente. Me fui a casa y, a pesar de querer un poco de alivio, no me permití masturbarme.
Nos volvimos a encontrar y terminamos en su habitación. Estaba nerviosa, ya que había pasado tanto tiempo desde que estaba en la cama con una chica. Nos besamos apasionadamente y nos desvestimos, pero no estaba teniendo una erección. Nada. De hecho, mi pene era diminuto y completamente flácido. Nada de lo que hizo tuvo ningún efecto. Ella fue muy comprensiva y dijo: "Es tu cuerpo, no hay nada de qué avergonzarse".
Estaba totalmente cómoda con su propio cuerpo, y le encantaba estar desnuda. Pasamos toda la noche desnudos, conversando, relajados y cómodos. Se sintió muy bien.
Al día siguiente llegué a casa y fui a mi habitación a masturbarme para ver si todo seguía funcionando. La experiencia fue desconcertante. Primero, luché por ponerme duro, y luego, cuando lo hice, lo perdería. Pasaron cerca de 1.5 horas antes de tener un orgasmo, usando la fantasía más intensa y la acción manual que conocía.
En este punto, asumí que abstenerse de la masturbación era no ¡una cosa buena! Ninguna PMO me obligó a conocer chicas, pero también pareció matar mis erecciones. A Catch 22. (No sabía sobre reiniciar, planificar, etc.)
Han pasado dos semanas desde el uso del porno y el orgasmo. Me siento más relajado, pero mi pene está extremadamente encogido y también mis testículos. No sé por qué, pero lo son.
Es asombroso cómo se mueve el gran péndulo de la libido. Más o menos durante la última semana, mientras limpiaba la fantasía sexual de mi mente y lidiaba con los sucios retiros de eso, me sentí perdida, sola, confundida, casi asexual, preocupada, ansiosa y deprimida. Lo único que me mantenía en marcha era la fe en mi creador, la naturaleza y en el proceso de reinicio.
Sacar la fantasía de tu sistema comienza como una tarea difícil. Comienza a ser más fácil después de un tiempo. Entonces te das cuenta de que tu libido comienza a apartarse completamente de ti, incluso en tu mente. Empiezas a perder todo deseo por el sexo. En ese momento, comencé a sentir pánico, intenté forzar la fantasía con poco o ningún resultado en el pene. Muchas veces intentaba fantasear y me costaba mucho construir una fantasía. Era como una habilidad para la que estaba perdiendo la habilidad. En algún momento simplemente lo dejé ir. Pensé que si la fantasía iba a ser tan difícil de conjurar, sería mejor que simplemente me relajara y dejara que realmente pasara.
Esto da lugar a una línea plana de la libido, tanto en los pantalones como en el cerebro (me estaba asustando el SH * T).
Pero, como dije en mi último post, la noche es más oscura antes del amanecer… ¡Hoy fue increíble! Por primera vez desde que tengo memoria, probablemente cuando tenía 23 años o así, tuve erecciones espontáneas en público inducidas por nada más que la presencia de mujeres hermosas. ¡Me sentí como un animal! ¡Pero en el buen sentido! Sabía que algo era diferente en mi camino hacia la ciudad. Vi a una mujer trotar y de repente sentí un torrente de sangre allí. Pero no estaba fantaseando en absoluto; acaba de suceder. Vi a otra mujer y volvió a pasar, solo que más fuerte. Y otra y otra y más fuerte aún.
¿Que esta pasando?
Estaba en orientación para mi nuevo trabajo y había bastantes bellezas muy bien vestidas en la habitación, una estaba sentada a mi lado. Aproximadamente cinco minutos después de una de las presentaciones (en realidad estaba prestando atención, créanlo o no), la chica a mi lado comenzó a jugar con su cabello. Me desperté instantáneamente, ¡no pude evitarlo! Probablemente había un total de 5 mujeres muy atractivas en mi campo de visión, y realmente comencé a notarlas. Algunos estaban haciendo contacto visual y otros no. ¡Empecé a sentirme como un maldito babuino! Antes de darme cuenta, SSHHWWWIINNG! ¡Hemos logrado el despegue!
Lo curioso es que fui capaz de prestar la debida atención a las presentaciones mientras cubría mi erección con mis libros. Probablemente tuve una erección del 50% al 60% durante aproximadamente media hora o más durante la pres. SIN fantasía, verdaderamente espontáneo, solo por mirar y contacto visual. Probablemente hubo momentos en los que se disparó hasta aproximadamente un 80%, lo que fue suficiente para que los libros comenzaran a saltar hacia arriba y hacia abajo (¡soy un flexor compulsivo de los músculos de la PC lol!). Me eché hacia atrás en mi silla y me senté hacia adelante para enjaular la locura. Todo el día me he sentido tan cachonda como siempre. Probablemente tenga algo que ver con estar en Vanderbilt todo el día rodeado de ángeles.
En serio chicos, tengo 30 años y, hasta que descubrí mi adicción a la PMO y este sitio, estaba convencido de que este nivel de virilidad simplemente se había ido con la edad. Estaba comprando toda esa propaganda corporativa de la medicina occidental con comerciales de viagra protagonizados por hombres de 30 años.
¿Todos ustedes han notado eso? Parece que últimamente viagra y cialis han estado apuntando a chicos cada vez más jóvenes. De todos modos, es todo BULLSHIT! Aunque el gran péndulo de la libido en mi cerebro no se hace con todos sus rebotes, estoy viendo una mejora dramática.
Hoy fue simplemente increíble. 48 días y presionando. Planeo ir a 90 días o hasta que sienta que las mejoras han alcanzado un nivel general.
Paré PMO sobre 2 hace semanas, y para mi sorpresa, literalmente no he tenido antojos de pornografía. ¿Parece que me he lanzado directamente a la línea plana? He tenido algunos pequeños destellos de excitación aquí y allá, pero son muy pocos y distantes entre sí. Solo he tenido 2 erecciones fuertes en los últimos 16 días, y creo que una fue causada por un sueño semi-despierto de imágenes relacionadas con la pornografía, que realmente no pude controlar. De lo contrario, he estado flácido como un fideo.
Esta cosa del pavo frío es tan brutal. En serio, es casi como si mi polla se congelara, como un necro-órgano o algo así.
(Día 52) Hoy, después de aproximadamente seis semanas de lo que parecía ser la línea plana de la que habla la gente, me golpearon con el impulso más fuerte y persistente de la guerra hasta el momento. Fue como un puñetazo de George Foreman. Gracias a Dios que estaba en el trabajo y me mantenía ocupado cuando esta bola de demolición me golpeó, porque seguramente me habría caído si estuviera solo en casa.
Durante casi toda la jornada laboral, los pensamientos sexuales entraban constantemente en mi mente. Eso en sí mismo no es tan peculiar, pero la ferocidad con la que me consumió fue precisamente eso. Las erecciones más feroces amenazaban con perforar mis pantalones de vestir, erecciones diferentes a las que había experimentado en medio de mi adicción, una bendición pero también una maldición. Muchas veces tuve que levantarme de mi silla para aliviar en vano algo de la presión indebida en mis lomos y lo que supongo es el área de la próstata.
Fue una batalla que finalmente se calmó, y aunque nunca me toqué (estaba en el trabajo por llorar en voz alta), ciertamente me moví en mi mente, considerando cómo dejé que los pensamientos sexuales se prolongaran innecesariamente. No restableceré mi insignia, pero creo que es esencial señalar que los bordes siempre comienzan en la mente. Siempre hay una sumisión mental al impulso que precede a la sumisión física. Me rendí mentalmente, y solo mis circunstancias temporales impidieron que madurara y se materializara físicamente.
Una cosa positiva que noté sobre la batalla de hoy: mis pensamientos ya no estaban relacionados con la pornografía, ni mi primera inclinación a masturbarme. Me di cuenta de que mi único deseo era tener sexo real con una mujer. Me falta un componente clave para que eso suceda en este momento, pero es muy alentador saber que el reinicio está funcionando.
(Día 30) Mi línea plana básicamente comenzó después de la primera semana. O al menos a lo que llamo flatline. Intentaré elaborar. Tengo erecciones matinales a aproximadamente 70-80% de fuerza, supongo. Algunos días tengo deseo sexual o más bien me siento caliente, pero siempre con síntomas de pene muerto. Yo lo llamo como mi Libido hace estas sacudidas, y duran tal vez una hora.
Pero el resto del tiempo, tal vez el 95% de mi tiempo despierto, no tengo absolutamente ningún deseo sexual. Sin erecciones espontáneas. Es una sensación muy extraña cuando miras a una mujer hermosa y en tu cabeza tienes pensamientos normales como “¡Guau, es hermosa, me gustaría conocerla!”. y sin embargo tienes pensamientos o intenciones sexuales. Es una experiencia muy extraña y para mí bastante aterradora. Es como si te hubieran castrado ...
[A veces, la línea plana se muestra como emociones planas.] En el día 87s He tenido una larga línea plana con períodos de vida intermedios. Casi me he acostumbrado a la sensación. Sé que esto no puede ser normal. Pasara. Los signos de la vida me han mostrado la luz. He recuperado parte de mi personalidad, pero sé que no es toda la historia. Sin embargo, me sentí muy, muy soso en un momento.
(2 semanas en reiniciar) Han surgido algunos otros síntomas de abstinencia. Me siento cansada todo el tiempo y mi cabeza se siente como si estuviera rellena de algodón. Realmente no me siento "presente" en la vida en este momento. Mi pene todavía se ve y se siente muerto; no he podido obtener mucha reacción.
Estoy lidiando con una severa contracción de mis genitales. WTF? Mis bolas son más grandes que mi polla. Muy raro. Por otro lado, el hecho de que mi madera matutina esté regresando es definitivamente una señal positiva.
(Día 28) Mi pene es cómicamente pequeño, casi inexistente (a veces incluso tengo problemas para sostenerlo mientras orino).
Día 17 no pmo ahora. Algunos días siento que tengo un impulso sexual o me siento caliente, ¡pero siempre con síntomas de pene muerto! Es como si mi pene no se despertara jajaja. Hoy es el primer día que me siento más cachonda, ¡pero no tan muerta como antes!
Acerca de mi línea plana. Cuando las personas dicen que sienten que su pene está muerto, no exageran. Literalmente se siente sin vida. Se siente como una carga tener que llevarlo todo.
Hace unos días publiqué acerca de tener relaciones sexuales exitosas después de la DE inducida por PMO. En ese momento, me sentí muy bien y estaba muy contento. Pasé días agradables en la madera durante varios días y sentí que podía volver a tener sexo PIV con mi pareja otra vez. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yi9ly/day_28_suffered_from_ed_progress/
A partir de ayer, siento que me estoy estancando de nuevo. "Polla muerta" y sin erecciones espontáneas para hablar de salvar la madera débil de la mañana. No me he estado moviendo y no puedo pensar en nada más en mi vida que pueda estar causando esto.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/rc486/flatlining_too_long_and_worried/
Solo quería dar una breve reseña de mi historia a cualquiera que esté preocupado por su período de transición plana. Durante mis dos primeros intentos en nofap, pasé 14 días y 11 días antes de fallar, y durante los dos períodos estuve extremadamente caliente todo el tiempo. En mi tercer intento (actual), empecé literalmente desde el primer día. Fue muy deprimente, especialmente después de que la niña con la que me había estado viendo me abandonó, e incluso comencé a cuestionar mi propia sexualidad después de pasar un mes entero y sin interesarme en absoluto en las mujeres. Sin embargo, tenía madera de la mañana bastante consistente, lo que me mantuvo en movimiento.
Alrededor de 45 días, comencé a sentir que mi deseo sexual regresaba lentamente, y alrededor del día 65, realmente está de vuelta con toda su fuerza. Tengo erecciones al azar durante todo el día sin siquiera tener que pensarlo. Tengo una erección con solo ver a una chica linda en la calle. La semana pasada estuve en Japón y me enganché con una linda chica suiza. Comencé nofap porque había perdido toda confianza en mi capacidad de tener erecciones con mujeres, después de haber fallado con alrededor de 10 mujeres muy atractivas en los últimos dos años.
Ahora estoy completamente seguro de mi habilidad para vencer a la DE cuando sea el momento adecuado.
Mi experimento de revestimiento plano - Advertencia: Evidencia anecdótica
No diría que ningún 'superpoder' ha sido particularmente evidente, aparte de una consistencia en la personalidad. Ya no soy rehén de los altibajos aleatorios asociados con la PMO frecuente, y es a esta cualidad a la que atribuiría mi reciente capacidad para mantener una relación sana:
Después de conocer a una chica en 20 días, y seguir hasta el punto en que ahora estamos en una relación (a pesar de que ella está muy fuera de mi liga) pronto me encontré en una posición aterradora. Una noche salimos con amigos, estoy bebiendo, ella está bebiendo… ya ves a dónde va esto. Sin embargo, cuando se trataba de hacer la escritura, mi pequeño amigo no estaba a la altura de la tarea 🙁 No te preocupes, hago pasar esto como whisky-dick.
Sin embargo, lo que siguió fue el extraño fenómeno conocido como flatling. Duró una semana después de esta noche, y con una falta total de deseo sexual, empiezo a preocuparme mucho sobre si podré levantarme la próxima vez. Nunca he tenido disfunción eréctil, sin embargo, nunca he pasado tanto tiempo sin masturbándome antes .. no sabía que esperar.
A pesar de una completa falta de deseo sexual hacia cualquier cosa durante esta semana, cuando se trataba de estar realmente con mi chica, estaba loca de excitación… palpitante. Siento que puedo tomar esto como evidencia de que mi cerebro ha sido reconfigurado para ser estimulado solo en la interacción de la vida real, y estoy orgulloso de haberme resistido para experimentar esta maravillosa realización.
En septiembre pasado rompí con la chica con la que pensé que iba a pasar el resto de mi vida después de descubrir que me estaba engañando. Estuve con ella poco más de cuatro años, fue mi primer amor. No puedo decir que hice muchas PMO durante la relación, tal vez 2/3 veces a la semana más o menos, pero estaba acostumbrado a tener sexo regular con ella, tal vez 3/4 veces a la semana. Estuve deprimido durante mucho tiempo después de que rompimos y, en pocas palabras, me pasé al porno, mucho, a veces 3 veces al día durante un fin de semana. Sabía que no era saludable y debería dejar de hacerlo, pero no lo hice.
Tuve una llamada de atención cuando me encontré con esta increíble y hermosa mujer (mi novia actual) y mi erección era simplemente inexistente, nunca había tenido disfunción eréctil antes y fue terrible, como bien sabrán mis compañeros de sufrimiento. Afortunadamente, fue muy buena conmigo, ya que ha tenido problemas con el sexo antes porque tiene endometriosis.
Inmediatamente dejé de masturbarme de golpe y la línea plana me golpeó como una tonelada de ladrillos, completamente sin vida, en pocas palabras, esto duró alrededor de 3 meses en los que no pude levantarme para el sexo y empeoré por mi preocupación de que nada lo haría. Sucede, recuerdo un par de veces que ella me daba una mamada y no podía pasar de un semi, desmoralizante para los dos por decir lo menos.
Salte al fin de semana pasado, no había visto a mi novia durante aproximadamente 2 semanas y por primera vez en meses me sentí cachonda y no podía esperar para verla y tener relaciones sexuales. No estaba preocupado por la disfunción eréctil, casi sabía que iba a estar bien. Nos conocimos y tuvimos el sexo más increíble, no puedo recordar nada mejor que eso. No solo eso, después del sexo mantuve mi erección después de que nos detuvimos, ella se dio cuenta después de unos 10 minutos y dijo que no lo dejemos desperdiciar.
Me siento como una persona totalmente nueva, más segura y con una libido rabiosa. Me dije a mí mismo que escribiría una publicación cuando terminara esto para agradecer a todos los que están aquí por todo lo que he leído, buena suerte y vítores, ustedes son verdaderos MVP.
A veces su pene cobra vida cuando necesita:
- (NPH a thegreat123) Tengo más de 145 días y tengo un pene de zombi, pero cuando tengo sexo tengo una erección. La madera de la mañana y las erecciones espontáneas se han ido. La recuperación no es lineal por lo que resulta frustrante sufrir un pene zombi después de tanto tiempo sin porno y sin masturbación. Me resulta muy fácil evitar la pornografía y no tengo ganas de verla incluso cuando mi deseo sexual aumentó. Todos necesitamos ser pacientes
- (thegreat123 responde a NPH) Sí, yo también tengo un pene muerto, pero no he intentado tener sexo para ver cómo me va en ese sentido. Los bosques matutinos ocurrían alrededor de los días 30 a 35 aproximadamente, pero ahora ya no hay más árboles matutinos ni erecciones espontáneas. A mí también me resulta fácil evitar la pornografía y la masturbación. Gracias por compartir que llevas 145 días y aún tienes problemas. Estaba empezando a pensar que yo era el único que sufría de un pene muerto tan tarde en el proceso de reinicio, pero recién estoy comenzando.
No todos encuentran la línea plana desagradable:
- Tengo muy pocas fantasías y también muy poca actividad eréctil y no tengo madera por la mañana. Supongo que finalmente le estoy dando a mi cerebro el descanso que necesitaba ... ha habido algunos días con más libido, pero todavía no hay erecciones reales. Parece que he llegado a este estado en el que parece que puedo seguir así para siempre. Tomó muchos meses desarrollar la mentalidad que se requiere para esto, y cada recaída fue parte de ese proceso. Así que no te rindas.
- Además, dejar ir el deseo se siente bien. No es que quiera estar sin deseos para siempre, pero ahora mismo estoy teniendo todo el éxito que quiero con las mujeres. No tengo que llevarlos a la cama. Divertirse con ellos y jugar con ellos ya es un éxito. Y las mujeres parecen apreciarlo. Y, a mi vez, aprecio el contacto femenino más que nunca. Ayuda mucho en este proceso.
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- Creo que la clave es darse cuenta de que los síntomas planos son una respuesta normal del cuerpo. La autoestima y la identidad de muchos hombres en realidad giran en torno a su pene :), o mejor dicho, sobre la percepción de su sexualidad. Y siendo la erección un proceso involuntario e inconsciente, esta trampa es en realidad muy común y fuerte para los hombres.
- Voy a leer con interes ¿Qué le digo a mi novia? De hecho, he podido compartir esto con una amiga (mujer) y fue la razón detrás de mi motivación inicial para buscar más información. Creo que poder compartir esta experiencia con una mujer, en el contexto de una relación, es algo que sí quiero. Quiero decir, creo que caer en la trampa de la pornografía también significa que no pude compartir mis sentimientos y yo mismo en el contexto de una relación laboral con una mujer. Así que incluso veo una intención positiva de la disfunción eréctil inducida por la pornografía: una especie de tener una señal de todo mi ser de que quiero más, que quiero compartirme y conectarme profundamente con una mujer. Curiosamente, veo la disfunción eréctil inducida por la pornografía como una gran oportunidad y motivación para lograr esto, mientras lucho por la recuperación. 🙂 Quiero decir: si no tuviera DE inducida por la pornografía, probablemente estaría enganchado a la pornografía ad eternum, y nunca querría conectarse con una mujer en un nivel más profundo.
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