Cuentos de ED 7 relacionados con la pornografía

Tales of Porn-Related ED 7 está en una serie de historias de 8 partes con una muestra muy pequeña de autoinformes de varios hombres que han experimentado DE inducida por la pornografía. Para obtener más historias, consulte estos hilos de ED inducidos por la pornografía y las secciones del foro:

• ¿Demasiado porno / masturbación causa ED?  (3300 posts)
• ¿22 con disfunción eréctil inducida por pornografía?  (450 posts)
• Sección de ED inducida por la pornografía: YourBrainRebalanced.com
• Sección de ED inducida por la pornografía: RebootNation.com
• Sección de ED inducida por la pornografía: NoFap.com
• ED inducida por la pornografía sub-reddit

Explorar miles de auto-informes de recuperación para aprender lo que han experimentado quienes se han recuperado: Página de reinicio de cuentas 1, Página de reinicio de cuentas 2, Página de reinicio de cuentas 3y Blogs e hilos de reinicio externos.

Hola, tengo 28 años y recientemente sufro algún grado de disfunción eréctil. Empiezo a masturbarme desde los 19 y suelo utilizar la pornografía como forma de estimulación visual. He observado que he perdido la capacidad de mantenerme erguido durante el coito o solo tengo una erección débil. Mi pregunta es: ¿la masturbación en asociación con la pornografía "agotará" mi interés por el sexo y creará un impacto negativo en mi capacidad para excitarme en el sexo real? Estoy preocupado porque creo que todavía soy joven para tener una causa física para la disfunción eréctil. ¿Cualquier pensamiento? LINK

Gracias por estas publicaciones. Lo encontré muy útil. Estoy saliendo o era un buen chico que después de la cuarta vez en el saco con él solo podía excitarse masturbándose mientras estaba en la cama conmigo. Chico, me sentí inadecuado. Me gusta pensar que soy bastante atractiva y me encanta el sexo. No le gustan las mamadas… ¡Imagínate! Dice que su problema son años de masturbación crónica y pornografía y que la única forma en que puede correrse es si sigo hablando sucio y describo historias de sexo real o fantasías sexuales mientras follo ... Solo invento cosas por falta de cosas pervertidas de la vida real que contar. él. Me pareció mucho trabajo: ¡hacer el amor físico y hablar constantemente con él para que finalmente pudiera llegar al orgasmo! Es una lástima porque, de lo contrario, realmente disfruto nuestro tiempo en la cama y él lo compensa con una felación, que creo que es su enfoque debido a su inquietud cuando se trata de ponerse difícil para el coito real. ¡Qué puedo hacer porque sé que me voy a quedar sin monólogos sexuales interesantes!

20 años, he tenido muchos encuentros sexuales en la universidad, pero siempre he tenido ED. ¿Cuál es la mejor manera de hacer NoFap para la disfunción eréctil?

Soy un estudiante universitario, voy a fiestas todo el tiempo, soy bastante bueno para conseguir chicas (sé que esto suena arrogante, pero solo estoy tratando de explicarlo), ¡pero nunca puedo levantarme! Voy a obtener un pequeño gráfico aquí: este otoño traje a tres chicas diferentes a mi casa, y cada vez no pude levantarme a pesar de que las dos estábamos completamente desnudas.

Ahora, cuando voy a fiestas, bebo. Pero no creo que el alcohol sea mi problema (aunque sé que está comprobado que el alcohol puede producir disfunción eréctil). No recuerdo la última vez que tuve una erección durante el día, sin mirar pornografía o tocarme. Incluso si estoy mirando pornografía, generalmente tengo que tocarme para tener una erección completa.

Tampoco es que me fap una tonelada. Quizás una vez cada 2-3 días. Y nunca veo nada de bondage / kinky para sacarme, mis cosas favoritas son cosas como X-Art o videos de aficionados.

Hola, estoy aquí porque necesito ayuda. Mi novio se ha estado masturbando con pornografía de forma regular durante mucho tiempo mucho antes de que yo lo conociera. Tengo 20 años y él acaba de cumplir 31. Hemos estado saliendo durante más de un año y yo estaba teniendo problemas porque no teníamos relaciones sexuales con regularidad, nunca lo hemos tenido ... más al principio que ahora, aunque seguro. . de todos modos lo pillé masturbándose para ver porno una mañana, incluso la noche anterior a tener sexo y le pregunté si quería tener sexo y dijo que no ...

Entonces, fisgoneé y me di cuenta de que tenía un problema con la pornografía y la masturbación ... se masturbaba al menos 3 veces a la semana, si no más, y tenía sexo conmigo una vez cada 2 semanas ... sabe que haré cualquier cosa en la cama y estoy joven y caliente, ¡así que no lo entiendo! ha empezado a no ver pornografía y no masturbarse desde principios de enero…. hemos estado teniendo sexo desde entonces una vez a la semana tal vez. pero todavía no hay cambios… ¿hay algo que pueda hacer para ayudar más en este proceso o algo que no debería hacer? por favor ayúdame me estoy desesperando !!!

Solo quiero tener sexo con mi novio y solo quiero que él quiera tener sexo conmigo ...LINK 

En cualquier pecho

Tengo la intención de entrar en minucias minuciosas en mi próxima publicación, pero por ahora: soy un hombre de 23 años que ha tomado la decisión de dejar la pornografía y la masturbación. Han pasado un poco más de 12 horas y ya casi he perdido una vez. Soy virgen. Me masturbo con porno al menos una vez al día. Por lo general, me quedo con las cosas de vainilla, pero durante los períodos malos me he hundido a profundidades más grizzly.

La razón principal por la que renuncio es que siento que la pornografía y la masturbación han tenido un efecto profundamente negativo en mis relaciones con las mujeres y cada vez más en mi salud mental. Las cosas terminaron con una novia que amaba; La disfunción eréctil jugó un papel importante en eso. Ahora estoy atrofiado y embotado en mis tratos con socios potenciales. Se siente como si les estuviera ofreciendo un viaje a casa en mi auto, pero perdí las llaves. "¿Cuál es el punto de?" es el pensamiento que a menudo se me pasa por la cabeza, después de repetidos incidentes de disfunción eréctil con niñas, durante siete años. Entonces, como parte de un cambio más amplio (de ahí la cita anterior), renuncio a la pornografía y la masturbación con la esperanza de reiniciar y convertirme en un hombre más seguro y sexualmente funcional que no se esté perdiendo algunas grandes experiencias durante los mejores años. de su vida. Será duro. Lo intenté y fracasé antes, pero me alegra haber encontrado este sitio maravilloso y ya me siento reconfortado y reforzado al saber que hay otras personas que están pasando por la misma lucha.

Busqué en Google algo así como “disfunción eréctil del porno” y sin leer mucho o más, encontré un sitio web fantástico e increíblemente útil llamado https://www.yourbrainonporn.com/ (YBOP) que tenía muchos artículos y videos útiles. Miré los videos y leí los artículos y fue como si alguien hubiera escrito una breve sinopsis de mi vida y la hubiera puesto en Internet.

Ahora no tenía todos los detalles que eran pertinentes para mí, como ser hijo único, los padres se divorciaron cuando tenía 5 años, no tener ningún modelo masculino fuerte en mi vida, no gustarme a mí mismo, sentirme inferior y luego arreglar mi vida corrigiendo cosas con 4 años de arduo trabajo a través del coaching de vida. Ciertamente no tenía nada de virgen hasta los 28 años.

Pero había otros detalles que eran increíblemente similares y me hizo darme cuenta de que la razón por la que he sido lento en despertarme con una chica de la vida real en varias ocasiones no ha tenido nada que ver con la chica y nada que ver con mi salud física. . Soy 28, pronto seré 29, estoy en buena forma física, como sano, casi no bebo más y nunca he fumado un cigarrillo y nunca he consumido drogas en mi vida. Pero lo que me impedía obtener una erección totalmente dura y consistente era el hecho de que me había desensibilizado a la forma femenina y los actos sexuales básicos debido al uso de la pornografía en Internet.. Sencillo y sencillo.

Por lo que he leído no soy un mal caso y SÉ que puedo curarme. Es una adicción como cualquier otra adicción a las drogas o al alcohol y se trata de cómo afecta el cerebro y los niveles de dopamina y tiene muy poco que ver con mi pene o los niveles de testosterona.

Encontrar el sitio web de YBOP parece haber sido el destino. Creo en el destino hasta cierto punto y me ayudó cuando encontré ese sitio. ¿Por qué? Porque conocí a Rachel. Ella es asombrosa. Ella es alguien con quien realmente me conecto de una manera con la que nunca he estado ni remotamente cerca de conectarme con nadie más en el pasado. Es inteligente, divertida, motivada, cariñosa, cariñosa, tierna, dulce y ridículamente atractiva físicamente. Ella está muy caliente. Tiene un cuerpo asombroso. Puede que ella no lo crea, pero es preciosa y tengo mucha suerte. ¿Por qué? Porque ahora es mi novia.

Pero aquí está el trato. Como decía uno de los artículos (https://www.yourbrainonporn.com/how-i-recovered-from-porn-related-erectile-dy ...) a nivel cerebral, soy plenamente consciente de que Rachel es físicamente atractiva. Por más objetivo y horrible que esto pueda sonar de alguna manera, si la comparo físicamente con todas las mujeres con las que he salido (no muchas), las mujeres con las que he trabajado o las mujeres que acabo de conocer de alguna manera, ya sean amigas. , familia, conocidos, chicas de mucho tiempo atrás en la escuela, etc, Rachel, sale en la cima, muy por encima de todos los demás. Ella es, sin ser demasiado cursi, exactamente lo que busco en una chica. Ella es adorable. Verdaderamente encantador.

Sin embargo, cuando estamos juntos solo me pongo parcialmente duro y no puedo mantener ese nivel de dureza parcial por mucho tiempo. Me pregunté si serían nervios. No es. No me siento nervioso como antes de una entrevista de trabajo o un discurso en toastmasters o como sé que lo estaría si me vieran forzado a hacer un salto en bungee desde un helicóptero o algo así.

El problema es que, sin saberlo, y millones de hombres en todo el mundo, han estado dañando mi cerebro al ver demasiada pornografía. La explicación básica es que he manipulado el cableado en parte de mi cerebro al ver demasiada pornografía.

“El problema no radica en los penes perfectamente sanos de los espectadores, sino en los circuitos de recompensa de su cerebro, y no hay una solución rápida. La sensibilidad normal a la dopamina en los circuitos de recompensa es fundamental para la respuesta sexual normal, y demasiada estimulación parece debilitar la respuesta a la dopamina de muchos cerebros ".

Mi cerebro ya no libera suficiente dopamina para excitarme y no tengo suficientes receptores de dopamina en mi cerebro para captar la pequeña cantidad de dopamina que se libera.

Pensando en retrospectiva, nunca tuvimos Internet de banda ancha en la casa en la que crecí e Internet en su conjunto estaba en su infancia y no creo que nunca haya visto realmente la pornografía. Recuerdo haber navegado por Internet en ese entonces y estos fueron los días antes de Google. Se necesitaron unos buenos 3 minutos para que se cargara un sitio web estándar y para que todos sus componentes se ensamblaran en la pantalla con cosas como (31 elementos restantes) que se muestran en la esquina inferior izquierda y en la esquina de la mano en la barra de estado. Incluso mirar fotos de mujeres desnudas habría sido ridículo porque habría tardado minutos en cargarse una sola imagen. Además, en aquellos días yo no tenía tanto conocimiento de la informática ni de Internet como ahora y creo que todavía era consciente de que mi madre podría descubrir si hacía algo vagamente travieso al entrar en mí.

Recuerdo que tenía una, tal vez dos copias de lo que aquí en el Reino Unido se llama revistas de chicos por ahí y solía masturbarme con ellos. Son bastante mansos. Básicamente, chicas en ropa interior o bikini y sin pezones o genitales expuestos. Sin embargo, fue bastante fácil para ponerme absolutamente duro como una roca. Loco duro. Si hubiera conocido a Rachel en ese entonces, habría podido cargarla en mi erección sin manos.

Entonces, avance rápido hasta septiembre de 2001. Voy a la universidad en una ciudad importante. Internet no es tan importante. Me llevo mi PC a la universidad pero no hay conexión a Internet en las residencias donde estuvimos el primer año. Aunque no lo extraño. Acababa de conseguir un teléfono móvil y apenas podía usarlo. Facebook y Gmail no existían y Google no estaba presente.

En los pasillos no tenía internet ni porno impreso. Me masturbé sobre los recuerdos de chicas guapas que había visto en el campus, muchas de ellas inalcanzables para mí, porque, en ese entonces, no era el hombre que soy ahora. Yo era apenas un niño. Usaría mi imaginación y nada más. Me los imaginaba en ropa interior o en topless y eso sería suficiente. Podría imaginármelas teniendo sexo conmigo, pero eso fue todo. Solo sexo muy manso. Podrías decir sexo de vainilla.

En el segundo año, desde septiembre de 2002 hasta el verano de 2003, viví con 5 chicos, 3 de los cuales estaban en el curso de Sistemas y redes informáticas y, sin ser duros, eran unos geeks enormes. Conseguimos banda ancha porque lo necesitaban y lo arreglaron todo y lo conectaron todo para mí. Pensando en ello, esta fue la primera vez en mi vida que experimenté la banda ancha. No sabía qué velocidad era y no sabía nada al respecto, aparte de que siempre estaba encendido, y siempre era rápido.

Eso significaba que todos podían navegar por la red y descargar cosas al mismo tiempo sin pérdida de rendimiento. Las colecciones de música de otras personas eran más grandes que mi disco duro y estaban descargando series de televisión de los EE. UU. Y viéndolas antes de que salieran a la televisión en el Reino Unido. No teníamos YouTube ni iPlayer, pero Internet estaba creciendo.

Recuerdo que alguien descargó lo que pensó que era la película Panic Room con Jodie Foster en ella, pero resultó ser una película porno danesa de 3 horas. Vi algo de eso con uno de los chicos de la casa de la misma manera que verías una película normal y lo encontré divertido, pero eso fue todo. También vi una película porno breve con otro amigo en mi habitación porque era muy gracioso. Dos chicos estaban teniendo sexo con una mujer en una playa. En este punto lo encontré bastante extremo y cómicamente malo. Era sexo mecánico y ninguno de ellos parecía disfrutarlo. Recuerdo que no estaba realmente excitado. En algunos momentos nos reímos de lo incómodo que parecía todo el asunto. Podía imaginarme al director gritándoles que continuaran, pero probablemente solo se estaban quejando de lo fría que estaba el agua. Había una banda sonora musical. Era porno retro.

Recuerdo que en el segundo año alguien dejó una revista en el salón con historias eróticas. Tenía fotos, pero pensé que eran basura. Las mujeres eran atractivas, pero no le veía sentido. Sin embargo, leí algunas de las historias y me excité enormemente en 10 segundos y tuve que dejar la revista y concentrarme en otra cosa para que la erección desapareciera. Eran historias muy descriptivas y fueron directas al grano. Una vez más, no me costó mucho ponerme en marcha. Si hubiera visto a una mujer en ropa interior a esta edad, tendría que haberme concentrado mucho en otra cosa para no excitarme.

En el 3rd y el año final, de septiembre de 2003 a mayo, 2004 viví con dos amigos de mi hogar y con un grupo de otras personas y ahora entendí la importancia y el valor de tener Internet de banda ancha instalado en nuestra casa, ya que significaba que podíamos acceder Puede acceder al portal de la universidad y obtener apuntes, etc., enviar un correo electrónico a nuestros tutores y, básicamente, hacer todo lo que se pueda hacer en la biblioteca desde la comodidad de nuestras habitaciones. La biblioteca siempre estaba atestada de gente y era una pesadilla usarla.

El porno que usé en ese año eran imágenes de mujeres en topless, o en traje de baño o ropa interior sexy. Las imágenes se cargaron rápidamente debido a la banda ancha. Cargaba el que quería y lo miraba de vez en cuando mientras me masturbaba para recordarme aproximadamente cómo eran las mujeres, pero aparte de eso, mi mente se preguntaba. Todavía crearía mis propias fantasías. La mujer y el escenario podrían cambiar y volverse completamente ficticios, pero eso era todo. Recuerdo también que descargué unos 30 clips cortos de una serie de sitios que solía ver. Es posible que lo haya descargado en el segundo año o en ese y el último año, no puedo recordarlo.

Los clips no eran largos. Un poco más de 1 GB en total para todos ellos. Recuerdo compartirlos en la red de la casa con un amigo que en ese momento estaba interesado en el porno. Estoy seguro de que todos los chicos de la casa eran menos un chico que tenía novia y otro que pasaba por las mujeres más rápido que yo bebía pintas de cerveza. No recuerdo mucho, pero no era un gran usuario de pornografía. De hecho, no creo que el volumen de pornografía o la duración de las sesiones sea importante con esta adicción. Es la intensidad con respecto a la liberación de dopamina y la frecuencia de las sesiones. Si estás excitado mentalmente y TAMBIÉN estás usando material que te excita, entonces el tiempo para llegar al clímax no será muy largo. Esa es mi experiencia de una década de uso de pornografía.

Aproximadamente un mes después de dejar la universidad, nos mudamos en julio a 2004 y obtuve la instalación de banda ancha para mamá y yo. La había usado en la universidad durante los últimos años de 2 y NO volvía a marcar. Así que lo instalamos en casa y mi uso del porno continuó. No estoy seguro de cómo era cuando nos mudamos originalmente. Seguía usando sitios web de imágenes. Miraría las imágenes para animarme y luego iría a la cama y pensaría en una o dos chicas seleccionadas de las imágenes y luego las mezclaría con mujeres de la vida real y mujeres ficticias que crearía en mi cabeza. Luego me masturbaba para hacer escenarios inventados.

En algún momento comencé a ver videos en casa. O clips realmente cortos en línea que podías obtener gratis porque tenías que pagar por los completos, o descargaba algunos clips usando Limewire como lo hice en la universidad. Solo mamadas y cosas así. No recuerdo haberme masturbado en la PC mientras vivía con mamá. Todavía prefería usar imágenes o videos para excitarme inicialmente y luego volver a la cama para darme placer una vez que me excitaba lo suficiente.

Me mudé de casa a los 25 años en junio de 2008 y me fui a vivir a una casa cerca del centro de la ciudad. Inicialmente no recuerdo cómo era mi uso de la pornografía. Recuerdo haberle mostrado un video a mi compañera de casa porque tenía curiosidad y quería saber sobre pornografía por su trabajo como una especie de terapeuta. Eso fue en realidad en mi inmersión difícil. Poco después eliminé los archivos porque no me gustaba tenerlos en mi PC. Los sitios de pornografía 2.0 empezaron a lo grande a mediados de 2006. YouTube apareció en febrero de 2005 y el mundo del porno no tardó mucho en implementar un estilo de sitio similar pero con un tema para adultos. Entonces, estos sitios de metro estaban bien establecidos cuando me mudé en 2008.

En algún momento creo que encontré Youporn.com y luego, poco después, un amigo que también estaba soltero me contó sobre Pornhub.com y usé esos dos sitios ampliamente. Nunca estaría en ellos durante más de aproximadamente 30 minutos a la vez y, a menudo, solo una vez cada 2 o 3 días. Nunca realmente navegué por pornografía durante más de aproximadamente 30 minutos por sesión, ya que una vez supe qué sitios usar, simplemente fui directamente a ellos, lo que redujo enormemente el tiempo de búsqueda. Agregue una conexión de cable 10 MB y una navegación por pestañas en Firefox para que sea más fácil. También aprendí a escribir más rápido trabajando como resultado de trabajar en una oficina y usar MSN y Gmail en casa, y aprendí mucho sobre los atajos de teclado para Firefox. Todas estas pequeñas cosas, junto con la privacidad de mi propia habitación en la casa, me ayudaron a que mi arreglo fuera muy rápido y muy fácil.

Muy pronto me había enseñado a masturbarme en una posición adecuada sentado en mi silla en lugar de acostarme frotando mi pene contra mi muslo como lo había estado haciendo. Estaba agarrando completamente mi pene con mi mano y realmente lo estaba haciendo. Ese fue el punto de inflexión adecuado. Esto ahora significa que podía masturbarme en la PC en lugar de volver a la cama y no pasó mucho tiempo antes de que ya no pensara en mis propias fantasías, sino que usara únicamente el video que estaba en la pantalla frente a mí. No estaba siendo creativo en mi propia mente y ni siquiera estaba adaptando lo que estaba viendo, solo lo estaba usando exactamente como se muestra. Ahora era solo un espectador. Siempre me pregunté cómo otros chicos podían hacer eso, pero finalmente me convertí en uno de ellos. Sentí una extraña sensación de logro, porque me estaba masturbando como un adulto.

Al principio era brillante, pero la forma en que Internet había evolucionado significaba que podía, como el sitio web de YBOP me reveló ayer, comenzar a cazar, que es algo que hace la dopamina. Se caza. Busca recompensas. El sistema de recompensa en mi cerebro estaba siendo estropeado lenta pero segura.

Comencé a cargar varios videos de ciertas categorías en sitios como anal y bondage, en lugar de solo navegar o usar el primer video que me llamó la atención, que es lo que había estado haciendo durante un tiempo. Ahora iba a la sección de los sitios de Thee Tube específicamente para anal, bondage, estilo perrito o lo que fuera que fuera lo que más me gustaba. Ese fue otro indicador de mayor desensibilización. También podría saltar rápidamente a través de los videos para encontrar los fragmentos exactos de los clips que más me estimularían, liberarían la mayor cantidad de dopamina en el menor tiempo posible. Hubo una característica realmente útil donde podría colocar el cursor sobre la barra de tiempo en la parte inferior del clip y ver una imagen instantánea de lo que estaba sucediendo en ese punto del clip. Uso esto para cazar más, pero esta vez no buscando el clip, sino buscando el propio clip.

Dejaría de lado cualquier striptease, hablar, coquetear, cualquier cosa por el estilo, y pasaría directamente a la follada dura o las corridas. Durante los últimos 3 años y no más, he necesitado porno cada vez más difícil para excitarme. Nada dudoso, solo cosas heterosexuales, hombres teniendo sexo con mujeres, sexo bastante rudo y algo de esclavitud ligera, pero eso fue todo. Sin embargo, está a años luz de las imágenes en bikini con las que comencé en 2003-2004. Pero pensándolo bien, puedo decir con seguridad que ahora, cuando veo imágenes de chicas guapas o chicas guapas en la vida real, incluso si es un escote al azar en una playa o algo así, debería estar excitada, pero no lo estoy.

Ahora no solo necesito porno, necesito secciones específicas de videos múltiples, hardcore y personalizados para que me excite y he notado que puedo masturbarme y eyacular con un pene suave. Eso siempre me hizo preguntarme qué estaba pasando. Leí en algún lugar hace mucho tiempo que el pene debería estar duro como una roca al momento de la eyaculación, pero sé por experiencia personal que este no es el caso.

Así que ahí lo tenemos. No hace falta decir mucho más, aparte de que esto continuó cuando me mudé a mi piso actual en junio de 2011. Tuve la ventaja adicional de ser despedido poco antes de la mudanza y eso me dio más tiempo a solas en el piso durante el día y la hora que Podría pasarme masturbándome. Curiosamente, probablemente miré pornografía durante menos de una hora al día, incluso cuando estaba desempleado. Pero es como un drogadicto. Se disparan por la mañana y es posible que no necesiten otro golpe durante un tiempo.

Durante bastante tiempo, mientras estaba desempleado, no veía pornografía más de una o dos veces cada quince días.

Una vez que tuve a Rachel en mi radar como alguien con quien me gustaría hablar y saber más, entonces dejé de masturbarme por completo. Quizás fue una coincidencia, o tal vez la interacción social y la conexión habían llenado un vacío. Dejé de masturbarme a finales de agosto, y solo lo hice un par de veces en septiembre y un par de veces en octubre. Una vez con porno y el resto del tiempo sin.

El hecho de que tuviera baja autoestima y no tuviera novia durante muchos años no puede haber ayudado a esta situación. Esos dos factores y el uso de la pornografía probablemente se alimentaron mutuamente en una espiral destructiva y descendente.

Sin saberlo, he pasado por las etapas iniciales de los síntomas de abstinencia como se describe en el artículo de recuperación al que hice un enlace anteriormente.

"No siento nada. Es como si no tuviera libido. No hay madera por la mañana. Sin sueños húmedos. Sin erecciones espontáneas. Sin antojos. No he estado cachondo. Tuve oportunidades de tener sexo pero mi cuerpo no responde. Estoy tomando clases de tango, así que soy razonablemente sociable, pero aún no tengo señales de mi libido. Puedo bailar con una chica hermosa y no tengo ninguna reacción física. Soy consciente cerebralmente de que una chica es atractiva, pero no lo siento físicamente ".

Ese sentimiento me es bastante común. Mi uso de la pornografía y los hábitos de masturbación en general han disminuido, pero debido a que no han cesado por completo, creo que durante el último año más o menos he estado encerrado en un ciclo de rehabilitación parcial y recaída, sin poder escapar por completo de las garras de la pornografía. Nunca he tenido muchos sueños húmedos, solo uno que recuerdo haber despertado de eyacular por todas partes y eso fue antes de tener conexión a Internet hace muchos años. No he tenido la madera de la mañana correctamente en años. Creo que los problemas solo se han hecho evidentes en los últimos 3 años cuando las mujeres reales han tenido algún papel que desempeñar por primera vez.

Recuerdo haber hablado con el entrenador de mi vida y atribuirlo a la ansiedad por el rendimiento. Ahora estoy suponiendo que la ansiedad por el rendimiento genuino no habría sido responsable de más del 10% del problema. Realmente chocante, pero lo principal es que ahora sé lo que me pasa y sé que se puede arreglar sin gastar dinero ni buscar ayuda profesional ni nada de eso.

Porno, Masturbación, Orgasmo o PMO para abreviar. Necesito ir sin PMO hasta el día de Año Nuevo. Ese es mi objetivo inicial, cualquier día a partir de ese momento será un bono. Si tomo hoy, 18 de octubre como Día 1, entonces el Día de Año Nuevo será el día 75. Si puedo pasar sin PMO de aquí a entonces, creo plenamente que volveré a la normalidad. Puede que no tarde tanto, pero puede que tarde más, no lo sé. Una cosa es segura, lo lograré. ¿Mi motivación? Rachel. No necesito una motivación más fuerte que ella. Pensando en ello, no hay una motivación más fuerte para mí. Quiero que nuestra relación sea lo mejor posible y que funcione correctamente en todos los niveles ayudará a eso. Me estoy ayudando a mí mismo para ayudarnos. Necesitaré su ayuda, conciencia, comprensión y apoyo también. Voy a vencer esto.

Si bien quiero tener sexo con ella, no necesariamente quiero golpear su cerebro sobre la mesa de la cocina o algo así, sé que ella es mucho más especial que eso. Tenemos una conexión increíble y disfrutamos de esa manera más que el sexo como acto físico. Creo que mi miedo a no poder entrar adecuadamente en ella me ha obligado de alguna manera a disfrutar del lado no sexual de la relación y, de hecho, a mirarla como una persona y llegar a conocerla y sentirme atraído por ella, plenamente por quién. ella es y todos los aspectos de su personalidad.

Quiero enamorarme de Rachel, quiero ser su novio, quiero hacerle un amor fuerte y apasionado. Quiero que se excite increíblemente por lo grande y duro que es mi pene. Quiero que el sexo sea divertido y agradable para nosotros, no solo para ella.

Ella mencionó no tener sexo y concentrarse en otras cosas y en ese momento no me gustó cómo sonaba eso. En ese momento no había descubierto YBOP y que tengo una adicción. Después de haber aprendido sobre mi adicción y haberlo pensado un poco, me gustaría hacer eso y creo que ella también lo apreciaría. No tengo ningún problema en complacerla manualmente u oralmente, y ella también puede tocarme si quiere, pero lo simple es que no debo hacer una PMO por mi cuenta.

Mi única fuente de pornografía es Internet en mi computadora portátil. No hay pornografía impresa en ninguna parte ni archivos guardados en mi disco duro. Todo está disponible en la web y se puede acceder a él con solo unos pocos clics. Solo será una cuestión de permanecer fuerte y usar mi relación con Rachel como motivación para no ceder y ser débil.

Otra cosa que superar serán mis propios pensamientos sobre el sexo y el porno como imágenes. En realidad, no es tan malo. De ahora en adelante, cuando algo así me venga a la cabeza, solo pensaré en Rachel, y no necesariamente de una manera sexual.

Pero junto a eso habrá un plan de acción.

Ahora, cuando quiero masturbarme, haré flexiones en lugar de 20. Esto servirá como una distracción, consumirá energía física, desarrollará músculo y fuerza que luego podré usar en el gimnasio o en la vida real, ayudar a la producción de hormonas, hacer que me vea mejor y me sienta más seguro.

Una vez que regrese al trabajo, las horas de oficina, combinadas con todos mis pasatiempos, mantener este diario de PMO actualizado, y la necesidad de cocinar, comprar, hacer las tareas del hogar, ver a mamá, ver amigos y pasar tiempo con mi maravillosa y amorosa novia Rachel significará eso No tengo mucho tiempo para pensar en porno y ese tipo de cosas.

La distracción y el desvío de atención es la clave junto con la abstinencia. El momento más difícil será conciliar el sueño por la noche cuando esté solo. Solía ​​masturbarme para ayudarme a conciliar el sueño un poco, pero esa no será una opción ahora. Tendré que llevar a Rachel a un pijama lo menos sexy posible cuando durmamos juntos para estar segura de que no me tentará.

De hecho, estoy realmente entusiasmado y emocionado de haber descubierto el sitio web de YBOP e identificado mi problema. Sé que es un sitio genuino porque a) no está tratando de venderme nada o hacer que me inscriba en nada, b) no está cubierto por anuncios de nada yc) cuando leo los artículos y relatos de otros hombres, Puedo identificarme mucho con lo que están diciendo y es tan increíblemente similar a mi propia experiencia personal que estoy 100% seguro de que esta es la aflicción que he estado sufriendo.

Como dice el sitio web, su médico no podrá ayudarlo ya que la práctica médica está atrasada con años y no puede adaptarse al mismo ritmo que Internet está evolucionando. Estoy convencido de que muchos hombres sufren de esto y que la tendencia en la disfunción eréctil relacionada con la pornografía refleja el aumento de la velocidad y la disponibilidad de Internet de banda ancha.

Eso es todo por la primera entrada en mi diario. Ha pasado mucho tiempo pero tenía que serlo. A partir de ahora, las entradas serán más breves, pero lo suficientemente detalladas como para registrar mis sentimientos, pensamientos, eventos y cambios.

Bueno, aquí está, tengo 17. He estado viendo porno desde los 13 al principio. Recuerdo que prácticamente podría reventarme con solo mirar porno, pero ahora, un par de años después, ni siquiera puedo ponerme rígido sin porno y estoy perdiendo la cabeza por eso como anoche, esta chica que me gusta desde sexto grado prácticamente me suplicaba que la follara, pero tuve que poner una excusa maldita para salir de esa situación porque sé que No podría vivir conmigo mismo si no pudiera follar con ella.No me han visto pornografía, ni me la han sacudido ni he tenido un orgasmo en una semana y media y en este punto ni siquiera quiero

los comentarios serían muy apreciados si no ver la pornografía realmente funciona, cuánto tiempo se tarda en volver a poder tener sexo real, cualquier persona de la misma edad que trate con este mismo ******** etc. LINK

Epifanía y la búsqueda del cambio.

Soy un hombre de 19 años que comencé a usar pornografía en línea alrededor de los 13 años. Inicialmente, eran solo imágenes semidesnudas y cosas que realmente no consideraba "malas", como la página web de Victoria's Secret. Luego aprendí a masturbarme a la edad de 14 años, pero durante bastante tiempo fue impulsado principalmente por la imaginación y las fantasías, ya que mi conexión a Internet no podía transmitir videos muy rápidamente en ese entonces. Por extraño que parezca, no busqué pornografía de forma activa en ese momento porque no me sentía bien usándola. Diablos, me sentí ... no preparada ... para ver mujeres desnudas durante mucho tiempo, así que me quedé con las imágenes semidesnudas.

Pero como me doy cuenta ahora, incluso ese tipo de comportamiento que consideré "leve" puede conducir a muchos de los problemas que he leído en Your Brain on Porn. Un día, de repente me di cuenta de lo muerto que se sentía mi pene. No tenía ningún tipo de madera matutina cuando recordaba claramente que con frecuencia las tenía solo un año antes.r. Las imágenes semidesnudas comenzaban a perder su efecto de excitación, y tuve que navegar por galerías cada vez más grandes para obtener el mismo efecto. Cualquier erección que logré tener tampoco se sintió igual que antes. No se sentían tan vivos y palpitantes con una especie de "mente propia". Para un adolescente, pensé que este era un problema muy serio. Aquí se supone que debo estar en el punto más cachondo de mi vida, ¡pero no lo sentía! Finalmente, decidí contarles a mis padres sobre esta preocupación y me llevaron a ver a un total de 3 médicos durante un período de un año.

El primero fue un urólogo que me hizo un análisis de sangre para verificar mis niveles de testosterona y también revisó mi próstata (primera experiencia desagradable de eso, urgh). Al final, no pudo identificar nada físicamente malo en mí, y salvo en realidad "probar" con una chica real, no había nada que pudiera hacer más. Incluso me animó a masturbarme más al porno, consejo que seguí temerariamente: /

El segundo fue otro tipo de médico que visité por otra enfermedad, pero le conté sobre mi problema de todos modos. Después de no detectar nada físicamente incorrecto otra vez, me refirió a un neurólogo. Este neurólogo me hizo una resonancia magnética para ver si mi cerebro era el que tenía problemas, y por última vez, sin ver nada físicamente incorrecto, me dio consejos religiosos, como no tener culpa por masturbarme como cristiano. Basta con decir que sentí que todos estos médicos no hicieron nada para darme las respuestas que tan desesperadamente necesitaba.

Avance rápido a los últimos años cuando mi uso de la pornografía había evolucionado de solo imágenes a pornografía sexual "normal", mi vida estaba estancada. Estaba a punto de terminar la escuela secundaria y de repente sentí que mis años en ella los había pasado aturdido y que había perdido todo ese tiempo precioso. Me sentí deprimido y solo, y nada parecía ser capaz de darme una paz mental duradera. Durante este tiempo, me medicaba con pornografía y masturbación, considerándolo lo único que se sentía bien en mi vida, aunque a veces inmediatamente después me sentía aún peor conmigo mismo. También noté que la única forma en que podía ponerme duro era mirar porno mientras me masturbaba, y mi estilo cambió de acariciar con lubricante a un agarre seco y áspero. Muchas veces, me masturbaba con un pene que no estaba del todo duro. En este punto, casi había olvidado cómo se sentía una erección sólida como una roca.

Luego, hace unos meses, me topé con YBOP en un artículo de psicología, y de repente todas mis dudas se disiparon. En cierto modo, me sentí muy aliviado de que mi problema no fuera infrecuente y de que se pudiera solucionar fácilmente con la cantidad adecuada de esfuerzo y tiempo. Casi había perdido la esperanza de curarme alguna vez y pensé que tendría que pasar por toda mi vida sexual adulta con este problema. Ahora, me he propuesto completar un reinicio exitoso para cuando termine mis estudios preuniversitarios a finales de este año, mientras cosecho los beneficios adquiridos lentamente en el camino.

Actualmente estoy en el día 14 de mi reinicio. Inicialmente había estado en un reinicio de 11 días antes de eso, pero recaí y luego me atraganté durante 2 días antes de comenzar mi curso actual. Estoy muy feliz de ver algunos beneficios obvios que comienzan a surgir en mi vida. No me siento tan flojo por ir al gimnasio de vez en cuando para hacer un buen ejercicio. No me quedo deprimido tanto tiempo si el día no salió bien, como antes. Me siento un poco más enérgico en mi vida diaria. A pesar de que todavía no le he dado un buen uso a eso, como estudiar más lol, pero se siente bien no sentirse perpetuamente exhausto y con el cerebro nublado.

Pero seguro que es un proceso difícil. Cuando digo el día 14 de reinicio, esto solo se aplica a M y O. En los últimos días, la necesidad de ver pornografía era tan abrumadora y miré un poco algunas portadas de Maxim y Nuts, por lo que la abstinencia de pornografía sigue volviendo a 0 días. Pero al menos sin M y O, no termino en un ciclo cuesta abajo de los tres nuevamente y es más fácil evitar buscar pornografía. Aún así, mi cerebro ha estado lloriqueando sin parar hoy y tuve que tomar una larga siesta para aliviar el impulso. Supongo que tal vez sea como "golpear la pared" al correr. ¿Cuándo en realidad tienes suficientes reservas de energía para continuar pero tu cerebro ya te está diciendo que pares? Pero si logras romper ese muro, entonces sientes esa energía y puedes seguir sin parar. Así que ahora siento que podría seguir absteniéndome, pero mi cerebro ya me está pidiendo atracones. Espero que una vez que rompa esa pared, mi cerebro deje de molestarme y pueda concentrarme en mi reinicio.

Además, al darme cuenta del peligro de no tener suficientes cosas para distraerme de los impulsos, por eso finalmente he decidido comenzar un diario aquí. Una vez más, me alegro de haberme llevado a YBOP y a todas las cuentas exitosas de las personas que se reiniciaron y esto me ha dado una gran esperanza de reanudar mi vida y vivirla al máximo ahora.

Por la vida sin porno

Saliendo de este infierno, 1 día a día.

Hola, tengo 21 años y creo que ahora es HOCD derivado de la disfunción eréctil.

He estado sufriendo inmensamente con esto durante los últimos 3 meses y ha debilitado mi vida. He perdido toda mi confianza, todas mis expectativas y prácticamente he estado en el infierno y he vuelto. Cuando esto me golpeó por primera vez en enero, no tenía idea de qué hacer conmigo mismo; En el espacio de 6 días tuve un ataque de pánico casi todos los días (la peor parte de esto fue el hecho de que también estaba haciendo exámenes durante estos días, eran una pesadilla absoluta).

Creo que el estrés al que estaba sometido fue la gota que colmó el vaso como tal; En circunstancias normales, ignoraría estos pensamientos en broma sabiendo lo falsos que son en realidad, pero como era tan vulnerable en este período, le di a ese pensamiento una importancia emocional. Ese fue el gran error que desearía no haber cometido. Desde entonces no he tenido un solo día libre de esta constante duda; Me refiero a literalmente constante. No hubo un solo período en el que no haya tenido algún tipo de pensamiento horrible asociado con este tipo de TOC.

Después del período de exámenes, mis niveles de estrés disminuyeron inicialmente y no tenía ataques de ansiedad a diario, pero sufría niveles extremos de incomodidad (y altos niveles de ansiedad y miedo) a diario, y pasaba literalmente horas de mi día. rumiando y preocupándose de dónde diablos había venido todo esto. Como en serio, donde tierra ¿De dónde saqué estos pensamientos? ¿Cómo diablos aparecieron? Sabiendo muy bien lo desviado sexual que he sido en el pasado. Siempre me he sentido fuerte y confiado en mi identidad heterosexual, y todo se derrumbó cuando esto sucedió.

Hola, me preguntaba si existe una relación / conexión con la relación visual del cerebro y las funciones físicas del pene. Cuando se excita a un hombre, ¿hay una reacción química que aumenta la libido o la excitación que podría interferir o alentarla?

También estoy teniendo problemas para emocionarme con una mujer, lo mismo con el póster ORIGINAL y sus problemas. Sin embargo, yo Tengo 40 años y todavía quiero ser sexualmente funcional y activo sin medicamentos.

La pornografía me estimula, pero la mujer desnuda que está a mi lado produce erecciones de media masa. ¡¡Pero las erecciones del porno todavía son 18 de un año sólido !!, (mal ejemplo, pero recuerdo) pero lo entiendes.

Creo que soy adicto a la excitación química y la sensación de salir, HOMBRE ... esa sensación es adictiva y lo disfruto MUCHO. ¡¡A menudo me masturbo de 1 a 5 veces al día !!, ¡durante los últimos 20-25 años, de verdad! (al menos 5 de los 7 días a la semana) Creo que necesito tomar un descanso de la pornografía y la masturbación, pero es EXTREMADAMENTE difícil. ¿Podría alguien señalarme en la dirección correcta sobre este problema mío, está comenzando a molestarme a mí y a mi pareja?

Hola, este es mi primer post aquí. Así que hola a todos.

Daré una breve historia de antecedentes. Accidentalmente descubrí MB cuando era muy joven, no recuerdo cuántos años tenía, pero creo que tenía entre 10 y 12 años. No entendía completamente lo que estaba haciendo en ese momento, solo que me sentía bien. Tampoco hubo orgasmo involucrado. Esto continuó casi a diario hasta los 19 años. Ahora tengo 22.. Me di cuenta de mi problema hace un par de meses, y desde entonces me masturbé dos veces en los últimos dos meses (sin embargo, antes de decidirme a dejar de fumar, me encontré con un MB mucho menos. Aproximadamente una vez por semana, si es así, durante dos o tres meses antes de mi fecha oficial para dejar de fumar). Pero ha pasado más de un mes desde la última vez.

He tenido relaciones sexuales con una cantidad decente de mujeres, y con todas ellas obtener una erección fue muy difícil (irónico, ¿verdad? Por lo general, requería estimulación manual de mi parte o de ella, y podía ponerme lo suficientemente dura como para seguirla durante un tiempo. un par de minutos lo perdería, sin embargo). Esto había afectado mucho mi confianza en mí mismo, realmente no entendía por qué no funcionaba para mí al principio. Una vez que leí este sitio web, literalmente todo hizo clic. Todo tenía mucho sentido. Desde que dejé de ver pornografía, he tenido erecciones matutinas durante el último mes y medio casi a diario (¡lo que por lo que he leído es bueno!). También me he sentido mucho más activo socialmente. Cuando salgo siento el deseo de tener sexo con mujeres, que antes no sentía. Vería a una chica y sabría que me atraía, pero no sentiría la necesidad de tener sexo con ella. Era como si mi cerebro estuviera pensando que, a pesar de que esta chica era atractiva, podía encontrar algo mejor y más estimulante con la pornografía. Ahora me encuentro intentando activamente, y teniendo éxito, ligar con chicas en las fiestas. Se siente mucho más natural y divertido que nunca.

Sin embargo, hay una gran cosa que me preocupa. Sueños húmedos. He tenido dos desde mi abstinencia de PMO. Sin embargo, en mis dos sueños húmedos estaba viendo porno. He tenido una relación con esta chica durante los últimos meses y no la he visto en un par de semanas debido a que estaba de vacaciones en la universidad. Ella vendrá de visita en un par de días, y me emocioné mucho anoche y casi me cuesta hablar con ella sobre venir y tener sexo. Ese fue un gran rayo de esperanza. Pero anoche tuve uno de los sueños más vívidos que jamás haya tenido, y volví a los peores momentos de mi adicción. Se sintió tan real que pensé que estaba despierto y me sentí poseído. Tenía un impulso incontrolable en este sueño de ver pornografía, y sucumbí. Era algo bastante duro en mis sueños, que de todo lo que he leído aquí es malo (para ver mientras estoy despierto ... ¿pero mientras sueña?). El orgasmo fue el más intenso que he experimentado, con diferencia. Me temo que este intenso orgasmo conectado con mis fantasías soñadas del porno duro solo me hará retroceder ...

La pregunta que hago es, ¿qué efecto cree que tiene esto en mi recuperación? Antes de esta mañana estaba súper seguro de que todo saldría bien en dos días cuando ella venga a visitarme, pero ahora estoy dudando seriamente de mí mismo. Realmente me molesta que todo esto haya sucedido durante un sueño, porque me sentí tan en control de abstenerme durante los últimos dos meses. Literalmente, ni siquiera he sentido la necesidad de ver pornografía o masturbarme. Era como si todos los impulsos y síntomas de abstinencia que debería haber sentido me golpearan al mismo tiempo en este sueño y no tuviera control sobre mis acciones. Realmente quiero poder actuar cuando llegue el momento esta semana. Ambos hemos estado esperando esto durante mucho tiempo y realmente dañaría nuestra relación si no puedo 'levantarlo'.

LINK - Soy un hombre de 23 años que ha estado luchando contra la disfunción eréctil durante las relaciones sexuales durante más de 3 años. Hace aproximadamente un año y medio comenzó a afectar la relación que tenía hasta el punto de rompernos.

Por muchas razones (principalmente ansiedad y miedo, pero también un deseo de mejorarme) he pasado más de un año sin tener pareja femenina. Terminé masturbándome de 2 a 3 veces al día con una variedad de porno.

Hace un tiempo que sé que tanta masturbación y pornografía probablemente fueron una causa de mi disfunción eréctil y traté varias veces de detener y / o reducir la cantidad de pornografía que veo. Hace unos meses conocí a esta chica que me gusta bastante y nos hemos estado llevando bien. Pero sabiendo que puedo desempeñarme mal, he dado muchas excusas para que no tengamos relaciones sexuales.

Hace unas semanas comencé a no masturbarme entre semana, cambiándolo por ejercicio o correr. Pero después de conocer el TEDx Talk y YBOP de Gary Wilson y finalmente este subreddit siento que no estoy solo y que puedo superar esto, será difícil sí, pero al menos no estaré solo.

No me he masturbado desde ayer y ahora me comprometo a durar al menos 50 días sin él.

Hola hombre, te deseo todo lo mejor en tu viaje. Vengo de un fondo bastante similar. Luché con ED inducida por la pornografía durante unos 3 años, lo que realmente ha destruido la mayor parte de mis relaciones con las mujeres, así como mi autoconfianza. Pero ahora hay una nueva chica en mi vida, y haré todo lo que esté a mi alcance para hacer que esta vez sea diferente.

Realmente creo que nofap puede cambiar nuestras vidas. Pero tenemos que estar comprometidos. Lo invito a mantenerse tan activo en nofap como pueda y mantenerse alejado de las tentaciones innecesarias. ¡Buena suerte! Espero que tú y tu nueva chica encuentren la felicidad juntos.

Historia de 42 años ... espero que ayude a algunos de ustedes, niños pequeños, a detenerse cuando vean lo que les espera

Empecé la fappin en la escuela primaria como la mayoría de nosotros. Lo hice 2-3-8 veces al día durante años (no para pornografía porque no estaba fácilmente disponible) Tuve la suerte de que me fue bastante bien con las mujeres en la escuela secundaria y la universidad y logré acostarme alrededor de 140 años a los 28 años. sin dejar de tener un promedio de 3 veces al día. Podía subirlo cuando y donde quisiera (todavía no había porno porque me avergonzaba alquilarlo y la red de alta velocidad no estaba disponible).

¡Entonces comencé a salir con una chica que AMA el porno! Ella los alquilaría y estaba bastante seguro de que me había ganado la puta lotería. Actuamos las escenas ... la vida del hombre no podría ser mejor. ¡Entonces podría ir al cine cuando ella no estuviera! Bueno, después de aproximadamente un año de esto, comencé a darme cuenta de que tenía problemas con la disfunción eréctil si no tenía la estimulación visual de la pornografía. Poco después de que ella se fuera y yo había conseguido una red de alta velocidad. Mirando hacia atrás ahora, este es probablemente el mayor error que he cometido en mi vida. No podía tener suficiente de la pornografía que la red tenía para ofrecer.

Comencé a salir con otra chica (que odiaba el porno, pero le encantaba beber). El sexo era excelente al principio, porque era nuevo y ella era sexy. Pero después de un par de meses, el ED regresó rugiendo ... Realmente me chupó porque ella quería tener sexo todo el tiempo y quería ver porno todo el tiempo. Terminaríamos emborrachándonos y así sería como podría esconder mi ED con ella, simplemente alegando que tenía una polla de whisky, pero a estas alturas (sorpresa) tenía una ansiedad de rendimiento severa para acompañar a la ED. Viagra ayudó un poco al principio, pero pronto tampoco funcionó. No hace falta decir que pronto se fue con la mayor parte de mi autoestima.

Aquí es cuando la adicción a la pornografía realmente se aceleró. En los bares todavía podía conseguir a las chicas, pero tenía tanto miedo de la sala de emergencias que me emborrachaba, echaba la culpa al alcohol y me convertía en un campeón mundial de comer coños (tengo unos 32 años en este momento y me deslizo por un terreno muy resbaladizo pendiente) La depresión (inducida por la pornografía, me doy cuenta ahora) se estaba apoderando de mí casi tan grande como la pornografía, pero la pornografía me hizo sentir bien, así que seguí fappin ... MUCHO, y cuando no estaba fappin, Bebía para adormecer la depresión.

Avance rápido 10 años: Gané 50 libras, perdí mi casa, mi negocio, obtuve 2 dwi, ​​no ha habido una mujer en mi cama en años, para ser honesto, la vida fue bastante sombría. Hace 3 semanas vi a YBOP y no he visto pornografía ni he hecho papillas desde entonces. Los árboles son más verdes, el aire huele mejor, comencé a hacer ejercicio, hay mujeres hermosas por todos lados y tengo una actitud completamente diferente ante la vida. De ninguna manera estoy curado y tengo un largo camino por recorrer, pero si estas primeras 3 semanas son una indicación de lo que está por venir, ¡no puedo esperar! por cierto ... ¡esta mañana tuve mi primera madera matutina en una década! Buena suerte chicos ... ¡mantente fuerte! y gracias por leer.

Hola a todos, acabo de descubrir esta comunidad.

Empecé PMO probablemente alrededor de la edad de 14, así que hace 7 años. Inicialmente me odiaría a mí mismo por eso y me sentiría increíblemente culpable; sabía que estaba mal en el fondo ... pero cuanto más lo hacía, más desensibilizado me volvía y menos me afectaba; me volvía cada vez menos culpable , se volvió menos importante.

Los últimos años han sido realmente malos: me convencí de que estaba bien y no era gran cosa, haría PMO la mayoría de los días y, a veces, varios días a la semana.

Fue solo a fines del año pasado cuando mi mejor amigo de repente mencionó sus luchas con la pornografía, era alguien con quien me sentía cómodo hablando de eso y me mostró algunos artículos sobre los efectos de la PMO en el cerebro.

Cuando leí estos artículos, fue como si una nube de ingenuidad se hubiera levantado, parecía tan obvio y lógico que la PMO me estaba haciendo daño, solo había estado tratando de evitar este hecho obvio y reprimiendo lo que sabía en el fondo.

Después de eso, pasé un tiempo sin PMO, pero fue bastante difícil dejarlo de golpe y recaí varias veces. Instalé el navegador K9 y le di la contraseña a mi amigo antes mencionado, lo cual ha sido de gran ayuda ... pero desafortunadamente en momentos de excitación descubrí ciertas soluciones ... Aunque he visto mucho menos porno este año, lo encontré Es difícil detener el fap: lo mejor ha sido alrededor de 2 semanas. Siempre digo que lo haré correctamente la próxima vez, pero siempre parezco ceder a la tentación con demasiada facilidad.

He tenido un par de novias, pero me aburro con ellas demasiado rápido, incluso he tenido problemas para excitarme con ellas, lo que resultó en disfunción eréctil. - por lo que he estado increíblemente avergonzado y deprimido. Me apuesto un poco al respecto, sin hacer la conexión de que se trataba de PMO. Es obvio que me aburro porque estoy tan corrompido al poder alternar entre nuevas 'parejas sexuales' virtuales como me plazca.

Debido a estas experiencias y a mis hábitos de PMO, históricamente he sido bastante pobre con las mujeres. La cosa es que no soy mal parecido y tengo cosas buenas a mi favor; la gente a menudo se pregunta por qué no tengo un mejor historial con las chicas ... pero cada vez que se presenta una oportunidad, me vuelvo demasiado paranoico de haber ganado ' No ser capaz de complacerlos.

Cumplí 21 recientemente y me deshice de la PMO después de resistirme a P durante un período de tiempo decente. Pero he decidido que ahora es el momento de crecer y hacer esto correctamente. Me di cuenta de que he sido demasiado débil para resistir la tentación, así que voy a esforzarme más esta vez, me encantaría tener algo de apoyo a medida que avanzo. Mi primer objetivo es llegar a los 30 días y a partir de ahí espero haber acumulado suficientes días para no querer romper la tendencia.

Siento que puedo recuperar mi vida

Había oído hablar de / r / nofap antes, pero no lo comprobé hasta hoy. Leí MUCHO en ybop. Casi me puse a llorar.

Tengo 30. A los 8 años me di cuenta de que si me subía al poste en el recreo, mi dingdang se sentía increíble. Eventualmente me di cuenta de que podía simplemente tirar de él en lugar de subir y bajar de un poste / lado de una puerta / lo que sea. Tenía AOL en mi casa a los 13 años y esos jpegs tardaron una eternidad en descargar e imprimir. Tenía banda ancha a los 17 mucho más rápido y las películas eran totalmente increíbles. Luego fui a la universidad y apagué las luces.

A pesar de todos mis tirones, parecía que me iba bien con mi erección con mujeres reales. Sin embargo, no siempre funcionó, ocasionalmente se retiraba del campo de batalla en el momento exacto en que se aseguraba la victoria. Le eché la culpa a las cosas estándar: demasiado borracha, mi novia ganó algo de peso, se estresó, etc. Simplemente asumí que esas excusas eran válidas y normales. Fui a un médico alrededor de los 20 años para que me revisaran la testosterona y no estaba muy seguro de que el médico no fuera un idiota cuando yo era "totalmente normal".

Conocí a una chica, ella era genial. Golpeamos como conejos. No más problemas. De todos modos, no al principio. Durante los siguientes 9 años nos mudamos juntos, nos mudamos, nos casamos y luego ella me dejó. Gradualmente durante ese tiempo dejamos de tener relaciones sexuales con tanta frecuencia. Pensé que era normal, diablos, estábamos casados ​​y la gente casada no jode, ¿verdad? Una vez al mes o menos. De vez en cuando pasaba de una visita de la tía Flo a la siguiente sin echar un polvo. En los últimos años comencé a tener más y más problemas para mejorarlo / mantenerlo. Me aterrorizó. Me asusté tanto que mi pene no funcionara que nunca empezó a funcionar al 100%. 80% en mi mejor día. 0% en mi peor momento.

He estado soltera más de medio año. Después de tocar fondo de la depresión, me recuperé y comencé a salir. Recogí a algunas mujeres increíblemente hermosas, las llevé a casa y ... no podía levantarme o no podía seguir así. Mentalmente estaba emocionado más allá de lo creíble que estaba a punto de tener a alguien nuevo por primera vez en casi una década. Físicamente, mi basura se despertó de una siesta, bostezó, luego se dio la vuelta y se volvió a dormir. Jodidamente genial, pensé, tengo 30 años, soy soltero y mi polla está muerta. Pensé que tal vez era solo ansiedad por el desempeño que quedó del ex, pero sabía que había algo más. Mi entrepierna se sentía un poco muerta, excepto cuando veía pornografía. Me di cuenta de que no había comido madera matutina en AÑOS. No había tenido una erección al azar en AÑOS. Pero tendría una rigidez en segundos tan pronto como presione CTRL-SHIFT-N.

He estado aterrorizada y deprimida durante meses. Pensé que tendría que empacar y mudarme a un monasterio. ¿Cómo puedo crear una relación significativa con una mujer si no puedo tener sexo con ella? A las chicas les encanta follar, especialmente a las increíbles. Es ciencia. No me atrevía a probar pastillas para erecciones. Tal vez si voy a terapia y hablo y hablo y hablo de lo asustado que estoy, pueda descubrir lo que sucedió y arreglar lo que esté mal en mi cabeza.

Y hoy me enteré de lo que me pasó. Me pasó a la pornografía casi a diario durante los últimos doce años. Pero hay esperanza. Puedo volver a ser un hombre en lugar del idiota inseguro, deprimido y flácido en el que me he convertido. Todo lo que tengo que hacer es dejar de “escalar el poste en el recreo”. Será lo más fácil que he hecho en mi vida porque me devolverá mi vida (y mi polla). Realmente, REALMENTE quiero recuperar mi vida (y mi polla). Y eso me hace tan feliz que podría llorar.

Para mi SO, comienzo el desafío 90 +

He estado con mi novia desde hace dos años y casi cuatro meses. Tengo 17 años y no he dejado de buscar pornografía desde que tengo 11. Sufro de disfunción eréctil casi desde que mi novia real y yo nos quitamos la virginidad hace dos años. La veo en la intimidad una media de dos días a la semana: el primer día después de haber sido separada todo funciona con normalidad, pero los días siguientes, es casi imposible para mí tener otra erección que la madera de la mañana. Mi novia no sabe que estoy pajeando, no sabe que estoy viendo pornografía y espero que nunca lo sepa, le dolería demasiado.

He dejado de usar con éxito 07 / 03 y 07 / 13, y durante estos días 10 sentí que me estaba convirtiendo en un hombre (aumento de la testosterona, ¿no?), pero el 07/14 sentí la efecto perseguidor Lo que de inmediato detuvo mi aventura nofap.

Me encontré con este subreddit hoy y leí todo en yourbrainonporn. Así que finalmente decidí comenzar el desafío 90+. Por lo tanto, no me engañaré, no veré pornografía ni haré fantasía pornográfica en mi cabeza durante 90 días, y cuando alcance ese hito, dejaré de hacerlo para siempre. Seguiré teniendo sexo con mi novia, ya que es el propósito principal de mi tiempo fuera, pero tendré cuidado con el efecto perseguidor.

Les agradezco de antemano, mis compañeros fapstronautas, y agradezco a toda esta comunidad en torno a esta cosa no-fap.

TL; DR: Tengo 17 años, y para no tener más disfunción eréctil con mi novia de toda la vida, dejo de fap, de bordes, veo porno e imagino pornografía hasta que alcanzo el hito de los 90 días, y después dejo el fap porno por siempre jamás.