¿Seríamos más felices sin la pornografía en línea?
Hace unos años, hombres de todo el mundo comenzaron a llegar al foro de mi sitio web quejándose de que no podían dejar de usar pornografía por Internet. Google los había enviado, tal vez porque mi sitio comparte información sobre los efectos del sexo en el cerebro. Mi sitio, sin embargo, se trata de relaciones, no de recuperación. Sin embargo, su evidente angustia y el impacto de la pornografía en sus relaciones me motivaron a darles la bienvenida. Mientras escucho, estos visitantes se apoyan mutuamente en la lucha por dejar atrás el porno.
A menudo informan Cambios dramáticos a medida que el uso del porno retrocede.: más energía, mayor confianza social, mejor concentración, mayores ganancias de entrenamientos, erecciones más fuertes, un retorno a los gustos sexuales anteriores, mayor optimismo y más disfrute de los placeres más sutiles de la vida. En resumen, muchos hombres son más felices sin la pornografía en Internet.
Su experiencia me ha demostrado que el peligro principal de la pornografía no es obvio para la mayoría de los usuarios. Surge de la estimulación intensa del circuito de recompensa del cerebro, una parte del antiguo "cerebro de mamíferos", que se encuentra debajo del neocórtex más nuevo (cerebro racional). El circuito de recompensa gobierna las emociones, el apareamiento, la comida, la motivación y todas las adicciones. Funciona con un neuroquímico llamado dopamina, el neurotransmisor "¡tengo que conseguirlo!".
Novedad bajo demanda (máquinas tragamonedas, videojuegos, videos porno) es a menudo tan atractivo para esta parte primitiva del cerebro, que la compulsión se convierte en un riesgo. Además, nuestros cerebros evolucionaron para iluminarse no solo para la novedad a pedido, sino también para la bonanza genética de sexo con una pareja novedosa.
Por lo tanto, la pornografía en Internet, que ofrece nuevos socios que piden eyaculación con cada clic del mouse, se registra tan gratificante que el cerebro se vuelve a cablear fácilmente para concentrarse cada vez más en estas oportunidades percibidas. Esto puede reordenar rápidamente las prioridades del usuario.
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Los circuitos de recompensa de nuestro cerebro evolucionaron principalmente para llevarnos hacia el sexo y la comida. Parece que somos especialmente vulnerables a la estimulación sexual y la comida chatarra. La comida chatarra ha ayudado a que 64 por ciento de los estadounidenses tenga sobrepeso (y la mitad de los obesos).
Y ahora que los videos gratuitos y de transmisión están disponibles de forma privada en un suministro infinito, ¿cuántos están usando pornografía? (Sugerencia: el año pasado un profesor de Montreal tuvo que revisar su estudio sobre los efectos de la pornografía. No pudo encontrar ninguna "vírgenes pornográficas" masculinas en un campus universitario importante).
"La adicción a la pornografía en Internet no es una metáfora", explica el psiquiatra Norman Doidge en La Cerebro que se cambia a si mismo. Los usuarios de la pornografía son seducidos a sesiones de entrenamiento pornográfico que reúnen todas las condiciones requeridas para el cambio plástico de los mapas cerebrales, es decir, la atención cautiva, el refuerzo y la consolidación de nuevas conexiones neuronales con dopamina.
De hecho, los fuegos artificiales de dopamina de la pornografía pueden producir una drogadicción que es más convincente que el sexo con un compañero familiar. en un Playboy En una entrevista, el músico John Mayer admitió que prefería saltar a las imágenes en lugar de tener sexo. Él explicó,
La pornografía en Internet ha cambiado por completo las expectativas de mi generación. ¿Cómo podrías sintetizar constantemente un orgasmo [con una persona] basado en decenas de disparos? Estás buscando el uno ... de cada 100 juras que va a ser el que termines, y todavía no terminas. Hace veinte segundos pensaba que esa foto era la cosa más caliente que había visto, pero la tira hacia atrás y continúa su búsqueda de disparos y continúa llegando tarde al trabajo. ¿Cómo eso no afecta la psicología de tener una relación con alguien? Tiene que hacerlo.
El circuito de recompensa del usuario de la pornografía ya no percibe este último como un esfuerzo. Después de todo, esta parte del cerebro no puede razonar. Sopesa las opciones según las que liberan más dopamina.
Paradójicamente, mientras alguien se está recuperando de una estimulación intensa, es más probable que desee una estimulación más intensa. Este mecanismo primitivo evolucionó para mantenernos en la tarea cuando hay algo especialmente estimulante ("valioso"). Funciona al adormecer la respuesta de placer por un tiempo (al debilitar los efectos de la dopamina), por lo que buscamos más.
Esto, por cierto, es la razón por la cual los adictos a las drogas necesitan cada vez más para obtener los mismos efectos. Este dispositivo probablemente funcionó bien para propagar genes cuando los compañeros nuevos y receptivos eran escasos. Sin embargo, hoy en día, el cerebro confunde a cada atractivo de 2-D como una excelente oportunidad para transmitir genes. Un usuario del porno puede sentir que su deber nunca se cumple.
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Los hombres sobrestimados informan cada vez más adormecidos de los placeres más sutiles de la vida, como los encantos de los socios reales. Al mismo tiempo, pueden ser hipersensible a los estímulos sexuales, sus cerebros se asocian con el "alivio". Para muchos, la búsqueda de materiales más estimulantes se vuelve obligatoria para aliviar la miseria de sentir como si faltara algún ingrediente clave de su felicidad, y así es. Los cambios cerebrales han disminuido temporalmente su capacidad de disfrute.
No es raro que los hombres atrapados en este ciclo se sientan ansiosos, socialmente enfermos, de mal humor, desesperados y apáticos. Hasta que reinician sus cerebros, la vida parece sin sentido, pero para la búsqueda decidida de estímulos más calientes. Como dijo un hombre:
Con las revistas, el uso del porno era varias veces a la semana y básicamente podía regularlo. Porque no era realmente tan 'especial'. Pero cuando entré en el oscuro mundo de la pornografía en Internet, mi cerebro había encontrado algo que solo quería cada vez más de ... Estuve fuera de control en menos de 6 meses. Años de revistas: no hay problemas. Unos meses de porno online: enganchados.
A menudo, los usuarios no se dan cuenta de lo que están pasando hasta que le dan a sus cerebros la oportunidad de volver al equilibrio. Para algunos, la retirada prolongada requerida para lograr esto puede ser tan agonizante (temblores, insomnio, desesperación, ansias, dolores de cabeza repentinos) que se sienten atrapados.
Por ejemplo, en The Great Internet Porn-Off, el porcentaje de 70 de los participantes no pudo prescindir del porno durante dos semanas. Tampoco pueden algunos oficiales de la Securities and Exchange Commission, parece.
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Un planeta donde los hombres informados corren un riesgo considerable de uso compulsivo de pornografía no será tan feliz como podría ser. Las personas que luchan por aliviar los antojos de más y más estimulación generalmente tienen poco tiempo, sensibilidad o determinación para la creatividad, buenas causas, relaciones o placeres de la naturaleza. Sin embargo, la transformación en aquellos que se sienten mejor sin el porno es inspiradora. Considera estas publicaciones:
Me siento de nuevo Vuelvo a sentir emociones. Mi interés en las mujeres aumenta, mi confianza aumenta y me motiva de nuevo. Ahora soy 28 y hasta el último par de años sentí que tenía la madurez de un año 15. Pero a medida que me curé y me recuperé de esta compulsión, sentí emociones con las que nunca antes tuve que lidiar. Me ha ayudado a crecer.
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Después de unos días noté un aumento de energía, una mayor atención y una mayor autoestima. Después de un mes, aunque se necesitaron varios intentos para lograrlo, esas mejoras se hicieron a través del techo. Un par de meses después, estaba teniendo sexo de verdad. Es agradable despertarse con cosas pequeñas, como una blusa reveladora o simplemente el cabello brillante y suelto y la fragancia de una mujer.
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Me siento más cómodo conmigo mismo y puedo mirar a la gente a los ojos, con amabilidad y una confianza sobrehumana. Ayer me presentaron dos mujeres, me dieron la mano y la sostienen. Guau. Me sentí muy cómodo hablando con todos. Escribí dos páginas de un guión que iba en una dirección aún más profunda de lo que estaba buscando. El ejercicio es a través del techo.
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Tengo mucha más energía, tengo menos ánimo, tengo más entusiasmo y motivación para el trabajo, no me siento agotado todo el tiempo y siento una conexión más profunda con todo lo que me rodea. Pero el mayor cambio que ha hecho está en mi relación. Mi novia y yo ya nos sentimos mucho más cerca el uno del otro.
Cuando se trata de materiales sexualmente explícitos, nuestra sociedad tiende a perderse en los debates sobre la libertad de expresión, el grado de obscenidad, la represión sexual y el daño a terceros. Tal vez deberíamos echar un vistazo más de cerca al poder de la pornografía para secuestrar cerebros.
ACTUALIZACIONES
Mucho ha ocurrido desde que Marnia escribió el artículo anterior en 2010 (incluida la creación de YBOP en 2011). Algunos ejemplos de apoyo empírico para las afirmaciones presentadas en el artículo:
- ¿Un diagnóstico oficial? El manual de diagnóstico médico más utilizado del mundo, La Clasificación Internacional de Enfermedades (ICD-11), contiene un nuevo diagnostico adecuado para la adicción a la pornografía: “Trastorno de comportamiento sexual compulsivo. ”(2018)
- ¿Adicción a la pornografía / sexo? Esta página enumera Estudios basados en la neurociencia 39 (MRI, fMRI, EEG, neuropsicológica, hormonal). Brindan un fuerte apoyo al modelo de adicción ya que sus hallazgos reflejan los hallazgos neurológicos informados en los estudios de adicción a sustancias.
- ¿Las opiniones de los verdaderos expertos sobre la adicción al porno / sexo? Esta lista contiene 16 reseñas y comentarios de literatura reciente por algunos de los mejores neurocientíficos del mundo. Todos apoyan el modelo de adicción.
- ¿Signos de adicción y escalada hacia material más extremo? Más de 30 estudios que informan hallazgos consistentes con la escalada del uso de la pornografía (tolerancia), la habituación a la pornografía e incluso los síntomas de abstinencia. (Todos los signos y síntomas asociados a la adicción).
- Descifrando el punto de conversación no admitido de que el "alto deseo sexual" explica la adicción a la pornografía o el sexo: Al menos 25 estudios falsifican la afirmación de que los adictos al sexo y la pornografía "simplemente tienen un gran deseo sexual"
- ¿Porno y problemas sexuales? Esta lista contiene estudios de 26 que relacionan el uso de la pornografía / la adicción a la pornografía con problemas sexuales y una menor excitación con los estímulos sexuales.. La FLos primeros estudios de 5 en la lista demuestran causalidad, ya que los participantes eliminaron el uso del porno y curaron disfunciones sexuales crónicas.
- ¿Los efectos del porno en las relaciones? Casi los estudios de 60 relacionan el uso del porno con menos satisfacción sexual y de relación. (Hasta donde sabemos todos Los estudios con varones han reportado más uso de porno vinculado a más pobre Satisfacción sexual o de pareja.
- ¿El uso de la pornografía afecta la salud emocional y mental? Más de 55 estudios relacionan el uso de la pornografía con una salud mental y emocional más deficiente y resultados cognitivos más deficientes.
- ¿Uso de la pornografía afectando creencias, actitudes y comportamientos? Echa un vistazo a los estudios individuales - Más de 25 estudios vinculan el uso de la pornografía con “actitudes no igualitarias” hacia las mujeres y las opiniones sexistas - o el resumen de este metanálisis de 2016: Medios y sexualización: estado de la investigación empírica, 1995 – 2015. Extracto:
El objetivo de esta revisión fue sintetizar las investigaciones empíricas que prueban los efectos de la sexualización de los medios. La atención se centró en la investigación publicada en revistas revisadas por pares, en inglés, entre 1995 y 2015. Se revisaron un total de publicaciones de 109 que contenían estudios de 135.. Los hallazgos proporcionaron evidencia consistente de que tanto la exposición de laboratorio como la exposición diaria regular a este contenido están directamente asociadas con un rango de consecuencias, que incluyen niveles más altos de insatisfacción corporal, mayor autoobjetificación, mayor apoyo de las creencias sexistas y de creencias sexuales adversas, y Mayor tolerancia de la violencia sexual hacia las mujeres. Además, la exposición experimental a este contenido lleva a mujeres y hombres a tener una visión disminuida de la competencia, la moral y la humanidad de las mujeres.
- ¿Qué pasa con la agresión sexual y el uso del porno? Otro metaanálisis: Un meta-análisis del consumo de pornografía y los actos reales de agresión sexual en estudios de población general (2015). Extracto:
Se analizaron estudios 22 de diferentes países 7.. El consumo se asoció con la agresión sexual en los Estados Unidos e internacionalmente, entre hombres y mujeres, y en estudios transversales y longitudinales. Las asociaciones fueron más fuertes para la agresión sexual verbal que para la física, aunque ambas fueron significativas. El patrón general de resultados sugiere que el contenido violento puede ser un factor exacerbante.
- ¿Qué pasa con el uso del porno y los adolescentes? Echa un vistazo a esta lista de más de 200 estudios de adolescentes, o esta revisión 2012 de la investigación - El impacto de la pornografía en internet en los adolescentes: una revisión de la investigación (2012). De la conclusión:
El mayor acceso a Internet por parte de los adolescentes ha creado oportunidades sin precedentes para la educación sexual, el aprendizaje y el crecimiento. Por el contrario, el riesgo de daño que es evidente en la literatura ha llevado a los investigadores a investigar la exposición de los adolescentes a la pornografía en línea en un esfuerzo por dilucidar estas relaciones. En conjunto, estos estudios sugieren que los jóvenes que consumen pornografía pueden desarrollar creencias y valores sexuales poco realistas. Entre los hallazgos, los niveles más altos de actitudes sexuales permisivas, la preocupación sexual y la experimentación sexual anterior se han relacionado con el consumo más frecuente de pornografía ... Sin embargo, han surgido hallazgos consistentes que vinculan el uso de pornografía por parte de los adolescentes que representa la violencia con un aumento en los grados de comportamiento sexualmente agresivo. La literatura indica alguna correlación entre el uso de pornografía por parte de los adolescentes y el autoconcepto. Las niñas reportan sentirse físicamente inferiores a las mujeres que ven en el material pornográfico, mientras que los niños temen que no sean tan viriles o capaces de actuar como los hombres en estos medios. Los adolescentes también informan que su uso de pornografía disminuyó a medida que aumentaba su confianza en sí mismos y su desarrollo social. Además, las investigaciones sugieren que los adolescentes que usan pornografía, especialmente la que se encuentra en Internet, tienen grados más bajos de integración social, aumentos en los problemas de conducta, niveles más altos de comportamiento delictivo, mayor incidencia de síntomas depresivos y disminución del vínculo emocional con los cuidadores.
- Para un desacreditación de casi todos los puntos de discusión y estudio de cerebros seleccionados, vea esta extensa crítica: Desacreditando "¿Por qué estamos tan preocupados por ver porno?? ”, De Marty Klein, Taylor Kohut y Nicole Prause (2018). Cómo reconocer artículos sesgados: Ellos citan Prause et al., 2015 (afirmando falsamente que desmiente la adicción a la pornografía), mientras omite más de 3 una docena de estudios neurológicos que apoyan la adicción a la pornografía..
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