- Sin masturbacion
- No viendo porno. Use filtros, particularmente al comienzo de su viaje.
- No 'solo una foto / video', 'solo una revisión rápida'; Te lo garantizo, terminarás recayendo. Adopte un comportamiento de tolerancia cero.
- Sin bordes.
- No hay fotos en bikini de Facebook. Básicamente, nada que no sea real (léase: solo PIV estándar, sin fetiches).
- No hay sexo hasta que realmente sentir como tener sexo, y ahí es cuando te excitas más con cosas súper suaves que antes ni siquiera te hacían temblar. Cuando llegues allí, el sexo está bien, pero no exageres. Este consejo se debe principalmente a problemas de disfunción eréctil. Ah, y cuidado con el 'efecto perseguidor', ¡necesitarás mucha experiencia para eso!
- Borra toda la pornografía de tu disco. AHORA. Sin preguntas.
- La madera de la mañana es un buen signo de progreso.
- Los sueños húmedos son una señal de progreso. No restablezca su insignia.
- Líneas planas seguirá suceder. Son odiados universalmente por NoFappers. Ocurren por llevar un mal estilo de vida (malos / pocos amigos, mala / ninguna novia, estrés, depresión debido a otros factores, absoluta falta de posibilidades de tener sexo, etc.). Ocúpate de eso y no te volverán a visitar.
- Efecto dick seguirá suceder. Con el tiempo desaparecerá.
- Crea el hábito de salir a correr / montar en bicicleta / ir al gimnasio / lo que sea. Es imperativo que hagas algún tipo de actividad física.
- ¡Claro que sí! nunca di no a un hangout / cita / fiesta / cualquier tipo de reunión social. Se alegrará de no haberlo hecho cuando esté allí.
- Evite a toda costa largos periodos de inactividad. Especialmente si hay una computadora cerca.
- No espere mejoras mágicas de la nada. Usa tu nueva energía para salir y revolver la mierda.
- Bolas azules seguirá Suceda, simplemente aguante el dolor durante uno o dos días y desaparecerán.
- Su semen puede adquirir un tono amarillento. Está perfectamente bien.
Y lo más importante ...
- No dejar de fumar. Incluso si recaes, sigue adelante.
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