110 días: la forma definitiva de autodominio / autorrealización

El proceso de NoFap ha sido una experiencia que cambió la vida. Note que lo escribí como un proceso, continuamente en curso, cada día como un desafío diferente y único. Como un fapstronauta con 13 años en su haber, un día el concepto de encender mi computadora, abrir mi escondite y fingirme, literal y figurativamente me hizo cuestionar toda mi identidad.

En lugar de continuar y escribir páginas en páginas de una autobiografía que detalla mi viaje y los eventos que llevaron a NoFap, quería compartir algunos de los puntos clave que surgieron de mi corta experiencia, he estado libre de fap durante 110 días. De hecho, decidí asumir este desafío de NoFap como una forma de autodisciplina, placer versus recompensa antes de descubrir este asombroso movimiento. Para resumir mi experiencia, No-Fap ha sido la forma definitiva de autodominio / autorrealización. Probablemente hay mil millones de perspectivas analíticas que podría adoptar en NoFap, pero solo repasaré algunas que me vienen a la mente.

Me he dado cuenta de que el concepto de NoFap se reduce al placer / dopamina y la preferencia individual por la gratificación diferida. Obviamente, puede analizar cómo / por qué llegó a donde está en su propia preferencia personal, pero concéntrese en su AHORA. Identifique y comprenda lo que ha sucedido y llegue al estado mental de que aprovechará al máximo el día de hoy. Por ejemplo, me pregunto cuántos nofappers por ahí han tenido problemas con el concepto de administración del tiempo (Crutch). ¡Sé que tengo! Debido a las circunstancias y la suerte, he sido un hijo de puta holgazán durante la mayor parte de mi vida. Ya sea a través de los deportes, la escuela, las relaciones o la vida en general, el concepto de ir más allá parecía cómico. A lo largo de los años, he descubierto que la avalancha de dopamina de los videojuegos, fapping, interwebz, sexo, televisión, actividades deportivas placenteras, es decir, hedonismo, etc. puede ser EXTREMADAMENTE ADICTIVO. Eventualmente, estas prisas envejecen y nos encontramos buscando una solución más nueva como un adicto a las drogas. Nuevos juegos, nuevas series de televisión, nuevas novias, nueva mierda, diferentes lugares para la misma prisa. Perder horas y horas participando en actividades que se sienten bien pero no muy bien. Hojear canales, navegar por Internet, buscar en Google al azar, mierdas sin sentido, etc., entran en esta categoría de autogratificación frente a disciplina. Finalmente, el único otro lugar que se me ocurrió para satisfacer estos antojos fue el uso de drogas recreativas, afortunadamente pude mostrar algo de disciplina y este no es el subreddit NoDrugs.

Nofap ha comenzado el proceso de permitirme repensar esta disciplina y darme cuenta de que la gratificación diferida es necesaria en todos los aspectos de la vida. Una vez que una persona puede tomar el control de su propia muleta (NoFap), puede tomar el control libremente de diferentes aspectos de su propia vida. Enciende un fuego e introduce la idea de gratificación diferida que es lo opuesto a OBSERVAR A LAS PERSONAS BANG, MIENTRAS USTED SE AGRADABA CON SU PROPIA MANO MIENTRAS SUS FAMILIARES MUERTOS ESTÁN MIRANDO DESDE EL CIELO / INFIERNO / FANTASMA. (Insertado para comedia / desmotivación de fap). Sé que muchas personas encuentran motivación a través de este subreddit, pero se encontrarán al acecho durante HORAS y HORAS, tal como lo he hecho yo mismo. No quiere decir que esto esté mal, pero una vez que obtenga el concepto / objetivo de motivación para NoFap o su tema subreddit específico, cierre su ventana, cierre reddit, salga y viva su VIDA. Internet / Porno son hermanastros / suegros / hermanos lejanos. Leer un libro, hacer ejercicio, trabajar, si no tienes trabajo… ¡Mira !, ve a la escuela, persigue un sueño.

El otro aspecto que me ha sacado a la luz NoFap es el ideal del 100% en todo. Si realmente quieres reiniciar, DEBES soportar el Modo Difícil, después de aceptar inicialmente estos desafíos hace algunos meses, decidí golpear a mi novia durante todo un fin de semana después de un mes de abstinencia. No estoy seguro si estuvo relacionado con que mis receptores de dopamina no se restablecieron por completo o con la pérdida de semen / testosterona, pero ese lunes se sintió como una resaca. Si quieres perseguir un sueño, es necesario que dediques hasta la última gota de todo tu ser a este objetivo. NoFap es NotEasy (HardMode). En el gran esquema de las cosas, independientemente de sus objetivos y aspiraciones, ¿dónde jugaría NoFap en esto? Al final del día, ¿LITERALMENTE follarme con mi propia mano mientras veo a otras personas hacer algo además de proporcionarme unos segundos de placer?

Resumen

Testosterona El Ciclo / Pico promedio es de 7 días, creo que el uso crónico y el uso excesivo excesivo acabarán por agotar su prueba. y te dejo tan débil como la mierda. Vete a casa, supera 3 veces antes de entrenar y luego ve y dime si puedes obtener tu máximo de una repetición. También confirmaré que la masturbación excesiva durante largos períodos de tiempo nublará tu mente (descripción de niebla detallada por muchos fapstronautas). Esta nube comenzó a disiparse para mí alrededor del período de la semana 2.

Receptores de Dopamina Modo difícil SOLAMENTE. El tiempo promedio de reinicio es de alrededor de 3 meses desde lo que he leído hasta que se restablece a una línea de base natural. Una vez que haya completado su reinicio, ¡el mundo es suyo! Haz lo que quieras, pero siempre ten en cuenta la autodisciplina que te llevó a donde estás.

Disciplina “Dominar a los demás es fuerza. El dominio de sí mismo es verdadero poder." Permitirse controlar este hábito hará maravillas en otros aspectos de su vida.

Gratificación diferida NoFap es un estilo de vida que debe encarnarse. No te aliento a que te abstengas por el resto de tu vida, sino a que rompas este hábito destructivo y lo apliques a diferentes aspectos de tu vida. ¿Cuál es el propósito de hacer NoFap, romper este hábito y pasar a ser esclavo de una forma diferente de gratificación?

VIDA Como Cliché como es, VIVE TU VIDA fapstronauts. Sí, hay altibajos, pero te animo a que asumas todos los desafíos. Empújese más allá de sus propios límites y no recurra a hábitos autodestructivos.

¡Si! Creo en la disciplina y la fuerza de voluntad que NoFap puede inculcar en un individuo, pero no espero desarrollar poderes mágicos al azar. El beneficio de NoFap no surge mágicamente de un excedente de froyo, sino que es el proceso que puede inculcar la disciplina y la fuerza de voluntad que le ha faltado como individuo. ESTA acción te permite aislar y aplicar este método a diferentes aspectos de tu vida dándote esencialmente tus "superpoderes". Depende completamente de USTED construir estos poderes a través de sus elecciones hechas cada segundo, sus acciones diarias que se acumularán y se convertirán en sus días, semanas, meses, años, vidas, etc. Espero haber podido compartir mi perspectiva y motivar a algunos fapstronautas. Vive tu vida al máximo y agota todo lo que se te ha dado. “Lo más triste de la vida es el talento desperdiciado”.

ENLACE - Mi experiencia NoFap, auto disciplina, gratificación diferida, VIDA

by KobeRobe


 

ACTUALIZAR - Mi viaje NoFap Parte II

Después de practicar la abstinencia durante 4 meses y medio, he llegado a una conclusión SUBJETIVA, algo definitiva, de que NoFap es eficaz en ciertos puntos. Hace aproximadamente un mes comencé a tener relaciones sexuales en grandes cantidades nuevamente y comencé a notar de inmediato la niebla mental que había estado presente antes de mi viaje, así como una sensación de embotamiento en mi mente. Esa niebla cerebral similar a la depresión, entumecimiento, un sentimiento verdaderamente apático. Después de un tiempo, todo este sexo llevó una cosa a otra y me encontré de nuevo en PMO por un corto período. Después de examinar mis propias acciones y revivir mi viaje de abstinencia, noté el dramático contraste entre la abstinencia y las liberaciones sexuales en cualquier forma. Actualmente estoy 1 semanas atrás en mi viaje abstinente coqueteando con una línea plana y definitivamente planeo tener relaciones sexuales / posiblemente M en el futuro, pero ahora sé que la clave es la MODERACIÓN. Después de mi propio viaje, ahora me doy cuenta de que no hay nada de malo en términos de PMO, eyaculación, sexo, lo que sea que haga flotar su bote mientras esté en MODERACIÓN. A través de mis pruebas con NoFap / HardMode / Abstinence, realmente siento que mi propia perdición fue la eyaculación misma. Ahora asocio los superpoderes con NoFap y su efecto en términos de PMO como solo la O. No es la P o la M, es la O que esencialmente drena tu propia esencia vital. Las PMO están obviamente interrelacionadas, por lo que si es necesario eliminar todas las variables anteriores para eliminar un hábito por asociación, JUSTDOIT, pero me he dado cuenta de que mi propio problema era la O.

Muchas de las palabras que siguen se considerarán "Brosciencia", pero de nuevo estoy compartiendo mis propias experiencias subjetivas para poder ayudar a otros. A lo largo de la historia, muchos han advertido sobre la santidad del jugo de hombre masculino y el caos que puede surgir del abuso y la pérdida de este preciado yogur. Quiero comparar este fenómeno con prácticamente cualquier actividad que puedas imaginar ... No hay nada de malo en tomar una copa de vino de vez en cuando, pero beber 2 botellas de vino todos los días durante 10 años puede tener algunos efectos secundarios físicos y psicológicos adversos. Es beneficioso para su salud correr todos los días, pero… correr maratones cada semana durante 52 semanas lo dejará agotado. Ahora dale la vuelta e imagina tu propio abuso sexual / sexo / masturbación / yada yada. Al igual que la resaca o la sensación de agotamiento que se siente después de competir en una actividad física agotadora o incluso una prueba mental, hay una reacción a su acción. Obviamente, la tolerancia de los individuos al alcohol / actividad física difiere de manera similar a cómo el apetito sexual de los individuos aterriza en todos los planos del espectro. Para algunas personas y su línea de base biológica, instintos, MO, PMO no es un problema, pero para otros como yo hemos descubierto una cierta sensibilidad a PMO, específicamente O.

Quizás generación tras generación de humanos han evolucionado con la restricción de explotar locos. La invención de Internet de alta velocidad, así como la sexualización de la sociedad, ha transformado por completo los hábitos biológicos innatos que hemos desarrollado. Nuevamente, este es mi propio descubrimiento subjetivo, el punto de evidencia más incriminatorio es el MO solo. Si no puede MO sin P pero puede hacer PMO en menos de un milisegundo, ¿imagina el conflicto entre los deseos de su propio cuerpo y su mente? Una vez más, existe la ciencia detrás de la liberación de una nuez, las reacciones químicas que ocurren en el cerebro, la liberación de dopamina, el principio de placer / recompensa y los cambios en la testosterona. Pero personalmente estoy abogando por la moderación DESPUÉS de que haya restablecido un nivel de referencia.