La racha más larga que tuve fue de más de 130 días. La vida era mucho mejor. Hice cosas más a menudo. Sonreí, reí y me dispuse a atacar la vida con una figura renovada. Entonces, un día, miré, me caí y me caí. Una parte de mí pensó: “¿Qué pasa si solo miro un poco? ¿Será como antes? Sí, fue mucho peor y la adicción volvió con furia.
Que aprendí:
A. Porn crea Zero Days vs Productive Days
Pasé días sin hacer nada cuando volví a caer en el abuso de la pornografía. Estaba cansada, infeliz, cachonda, y realmente solo me preocupaba por mí misma. Fue muy diferente cuando no estaba usando porno.
B. La adicción a la pornografía siempre está ahí
Nunca me recuperé realmente de la adicción a la pornografía, pero aprendí cómo manejarla, evitar los desencadenantes y no la hago una opción durante muchos meses de mi vida. Tan pronto como estaba dispuesto a volver a caer en los patrones de adicción a la pornografía, la adicción a la pornografía estaba lista para darme la bienvenida.
C. Fapping no es el problema
Después de unos meses, me complací con el simple placer de fapping y la necesidad de bajarme una vez a la semana. Me sentí bien después de bajarme, y no tuve que bajarme para sentir el golpe de dopamina durante la adicción a la pornografía. La pornografía hizo que me sintiera hiper-sexualizada donde sentí la picazón o el ardor de la piel todo el día hasta que me fui. Sentí que mi cuerpo estaba zumbando hasta que pude arreglarme. La solución nunca fue suficiente con la pornografía, y siempre necesité una salida o estimulación externa para salir. Cuando acabo de follar sin porno, fue más que suficiente.
D. Citas en línea e Instragram son disparadores
Había algo sobre la navegación sin fin de OKCupid o Plenty of Fish que parecía una adicción a la pornografía. La misma sensación ocurrió mientras navegaba por Instragram. Las citas en línea se convirtieron en una fuente de verificación, verificación, verificación, mensajería, verificación, mensajería, verificación e intercambio de números. Lo hice bastante bien en esos sitios, pero vine después de una mujer adicta a la trama, y eso asustó a muchos de ellos. Los vi como objetos para mi placer y no como seres humanos que querían conocer a alguien. Me di cuenta de que estaba hablando con mujeres simplemente porque quería dormir con ellas, pero temía salir con ellas o incluso conocerlas debido a sus perfiles y vidas. Eso tuvo que parar.
E. La adicción a la pornografía me hizo socialmente solo
Podía salir con un amigo, con mis padres o incluso en mi trabajo, y no estaba presente en mi vida. Mi mente estaba en otra parte. Estaba atravesando la adicción y quería su solución. No estar presente en la vida es una de las razones por las que originalmente fui libre de pornografía. Soy un tipo social, y cuando uso porno, soy menos que social, soy distante. Me gusta hablar con la gente. Extraño quién era cuando estaba libre de pornografía.
F. Renuncié a beber
Beber se convirtió en una muleta para mí y me hizo sentir como si tuviera la cabeza empañada. Quería usar la pornografía para lidiar con los sentimientos de una resaca, y tengo resacas terribles sin importar cuánto beba. Dejar de beber me permitió ganar puntos de experiencia de vida continuamente y evitar tener que reiniciar cada semana.
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